Tips Perawatan Kecantikan Dan Kesehatan

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kecantikan Wajah

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kesehatan Tubuh

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Relationship

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Serba-Serbi

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Senin, 31 Oktober 2016

Awas, terlalu sering bekerja keras bikin kamu mati muda

Kerja memang bertujuan untuk mendukung kelangsungan hidup. Kerja juga menjadi salah satu bukti bahwa kamu pernah berkarya. Hal inilah yang kemudian membuat banyak orang yang bekerja dengan begitu keras demi mendapatkan hidup yang mereka inginkan.

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa terlalu banyak bekerja mampu mengganggu kesehatan tubuh, terutama akibat dari stres yang ditimbulkan.

Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com bahkan menyebutkan bahwa stres karena terlalu sering bekerja bisa membuatmu mati muda.

"Kami meneliti perilaku pekerja yang kemudian berhubungan dengan tuntutan pekerjaan, waktu yang dihabiskan, tingkat konsentrasi yang dikeluarkan, serta metode dalam bekerja. Stres yang muncul karena kurangnya jam bebas atau waktu istirahat memiliki konsekuensi negatif pada tubuh. Akibatnya kamu akan melampiaskan stres ini pada perilaku yang kamu pikir bisa membuatmu senang dan bersemangat dalam menjalani hari esok seperti merokok, mengonsumsi junk food, bermalas-malasan, dan pola hidup yang sehat lainnya. Ketika kamu terus menumpuk hal ini dalam tubuhmu, maka akan terjadi kerusakan organ vital yang berujung dengan mati muda," ungkap penelitian dari Indiana University's Kelley School of Business ini.

"Agar kamu terhindar dari bahaya ini, cobalah untuk mengubah pola atau ritme kerjamu. Lakukan pekerjaan yang menjadi prioritas dan selesaikan secara efektif. Jangan biarkan stres merusak kesehatan mental dan tubuhmu."

Pasta gigi ternyata bermanfaat untuk mengeringkan jerawat, lho

Jerawat merupakan gangguan kulit yang paling umum terjadi. Meskipun demikian, kehadiran jerawat mampu membuat seorang wanita menjadi kesal sebab bisa merusak penampilannya. Kamu sendiri mengamini hal ini?

Well, daripada bergalau-galau ria, kamu bisa mencoba cara mudah untuk mengeringkan jerawat hanya dalam satu malam. Ketika jerawat kering, maka isi jerawat bisa keluar dengan mudah tanpa rasa sakit dan tak berbekas.

Dilansir dari indiatimes.com, kamu bisa menggunakan pasta gigi untuk mengeringkan jerawat dalam semalam.

"Pertama, kamu harus menggunakan pasta gigi non-gel atau non-pemutih untuk merawat jerawatmu. Lalu, oleskan di atas jerawat yang meradang sebelum kamu pergi tidur. Bahan aktif yang ada di dalam pasta gigi akan membunuh bakteri penyebab jerawat serta menyerap kelebihan minyak di kulit," tulis penelitian ini.

Jadi, kamu merasa kesal dengan jerawat yang menyebalkan? Selamat mencoba cara di atas!

Minggu, 30 Oktober 2016

TIPS GEMUKKAN BADAN ANDA DENGAN MUDAH DAN ALAMI

Sebagian besar orang menginginkan tubuh ideal bagi dirinya. Masalah umum yang banyak terjadi adalah obesitas atau orang yang kegemukan dan menginginkan pengurangan berat badan pada dirinya. Masalah lain yang terjadi adalah berat badan yang terlalu kurang, atau orang yang mengalami keadaan terlalu kurus. Orang yang terlalu kurus menjadi terlihat kurang sehat dan kurang bertenaga. Orang dengan tubuh yang terlalu kurus juga terlihat tidak kuat dan ideal. Untuk anda yang mengalami masalah berat badan yang kurang ideal atau terlalu kurus, anda bisa mengikuti langkah mudah dan alami berikut ini untuk menyelesaikan masalah anda.
Target berat badan

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah dengan mengetahui berat badan seberapa yang ingin anda capai. Untuk mengetahui berat badan ideal, anda bisa mengikuti rumus berat badan ideal seseorang. Cara mudah untuk mengetahui berat badan ideal anda adalah dengan mengurangi tinggi badan anda dengan 110, kemudian hasilnya dikali dengan 90%. Hasil perhitungan itulah yang menjadi berat badan ideal dari anda.

Perbanyak jumlah asupan makanan

Jika anda ingin berat badan anda bertambah dan badan anda menjadi lebih berisi, maka perbanyaklah jumlah asupan makanan yang anda makan setiap hari. Jumlah asupan makanan yang bertambah tentunya akan menambah berat badan anda secara alami.

Perkaya gizi tubuh

Selain memperbanyak asupan makanan, anda juga harus mengontrol jumlah gizi makanan yang anda makan. Pastikan selain jumlahnya banyak, gizi yang anda konsumsi juga mencukupi. Misalnya dengan menambah makanan yang berasal dari lemak dan daging, disertai dengan sayuran dan buah. Gizi yang baik dikonsumsi setiap hari akan membantu tubuh anda mencapai tubuh yang ideal. Tentunya gizi tersebut yang baik adalah dari makanan yang sehat, segar dan bebas dari bahan pengawet. Mengkonsumsi makanan cepat saji bukanlah hal yang sehat, walaupun dapat menambah berat badan, namun makanan cepat saji banyak mengandung lemak tidak sehat yang akan memicu tubuh anda bukan ke arah berat badan ideal namun kea rah obesitas yang bisa memicu timbulnya penyakit jantung dan penyakit berat lainnya.

Jadwal waktu makan

Makan secara teratur adalah penting dilakukan baik bagi orang yang ingin menambah berat badan maupun bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Jadwal waktu makan yang teratur akan membuat sistem pencernaan anda menjadi sehat karena lebih sistem metabolisme tubuh menjadi lebih teratur. Bedanya adalah bagi orang yang ingin mengurangi berat badan maka orang tersebut dianjurkan untuk tidak makan makanan ringan di sela-sela waktu makan, berbeda dengan orang yang ingin menambah berat badan justru dianjurkan untuk makan makanan ringan di sela-sela waktu makan untuk menambah kalori dalam tubuh.

MENGHILANGKAN BEKAS LUKA DI WAJAH SECARA ALAMI

Bekas luka adalah hal yang sangat mengganggu, terutama mengganggu penampilan, apalagi jika terjadi pada wajah. Tentunya Anda ingin buru-buru mengusir bekas luka pada kulit wajah Anda, bukan? Jika khawatir dengan penggunaan obat kimia, ini dia cara alaminya.
1. Madu
Madu ternyata efektif dalam menghilangkan bekas luka pada wajah Anda, lho. Madu memilik kandungan tertentu yang dapat mempercantik diri Anda, salah satunya dengan membantu proses regenerasi kulit sehingga bekas luka dapat hilang. Bahkan jika dikonsumsi, madu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Madu juga dapat mengurangi rasa nyeri yang disebabkan luka, mendinginkan kulit, serta membantu menghilangkan bekas lukanya. Jadi Anda bisa melakukan perawatan luka dengan madu hingga tuntas. Caranya sangat mudah, cukup oleskan madu pada bagian bekas luka di wajah, lalu diamkan saja hingga 20 atau 30 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan perawatan dengan madu ini beberapa kali sehari.

2. Lidah Buaya
Cara yang kedua untuk menghilangkan bekas luka pada wajah secara alami adalah menggunakan lidah buaya. Tanaman hijau berduri ini mengandung lignin serta asam amino yang cukup tinggi untuk membantu proses regenerasi sel kulit, sehingga bekas luka pada wajah dapat pelan-pelan menghilang. Lidah buaya juga memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat mengurangi iritasi atau peradangan pada luka. Caranya mudah, cukup oleskan lendir lidah buaya pada bekas luka di wajah, dan biarkan hingga beberapa menit lalu bilas bersih. Ingat ya, jangan sampai lendir tersebut mengenai bagian kulit lainnya, karena bisa terasa sangat gatal, lho.

3. Teh Hijau
Selain enak untuk menemani sore hari Anda, teh hijau juga memiliki manfaat lain yaitu untuk menghilangkan bekas luka pada wajah Anda. Teh hijau yang kaya akan anti oksidan ini bahkan memiliki anti oksidan yang lebih baik hingga 200x lipat dari yang dimiliki oleh vitamin E. Wow! Selain itu, teh hijau sudah teruji untuk mengurangi iritasi atau peradangan pada kulit, menghambat aktivitas hormon penyebab jerawat, serta mengontrol produksi sebum berlebihan pada wajah. Banyak juga ya bonusnya? Nah, untuk melakukan perawatan dengan teh hijau, pertama-tama bersihkan bekas luka Anda. Kemudian, siapkan seduhan teh hijau yang sudah dingin, lalu usapkan teh hijau pada bekas luka dengan kapas atau handuk kecil sehingga bekerja seperti toner. Lakukan cara ini secara rutin tiap harinya, ya!

4. Mentimun
Anda mungkin sering menjumpai sayuran ini pada piring lalapan Anda. Nah, selain untuk lalapan, sayuran bewarna hijau ini dapat Anda gunakan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas luka secara alami. Mentimun memiliki kandungan potassium serta vitamin C yang dapat membantu kulit dalam proses regenerasi, sehingga bekas luka bisa menghilang secara berangsur-angsur. Mentimun yang mengandung silika ini juga dapat merangsang produksi kolagen sehingga kulit tetap elastis dan terhindar dari keriput. Untuk menggunakan mentimun sebagai penghilang bekas luka, siapkan 1 buah mentimun, lalu kupas kulitnya, dan haluskan dengan blender. Setelah halus, balurkan mentimun di bagian kulit wajah yang terkena bekas luka. Diamkan saja hingga semalam, lalu bilas hingga bersih di pagi hari. Lakukan perawatan ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang optimal.

5. Daun Pare
Rasanya memang pahit, namun tidak bagi kulit wajah Anda. Daun pare bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan bekas luka pada kulit wajah. Caranya adalah dengan menggunakan daun pare sebagai masker untuk wajah. Pertama, cuci segenggam saja daun pare segar, kemudian remas-remas daun pare hingga halus. Lalu, tambahkan air panas pada daun dan peras lagi. Sisihkan air perasan dari daun pare, kemudian tambahkan 2 sdm tepung beras, dan aduk hingga memiliki tekstur seperti lotion. Oleskan masker daun pare ini pada bekas luka, biarkan hingga kering kemudian bilas hingga bersih.

Nah, jika Anda takut untuk menggunakan obat kimia penghilang bekas luka yang dapat menyebabkan iritasi, cukup lakukan salah satu langkah di atas, ya! Semoga bekas lukanya cepat hilang!

Turunkan kolesterol karena daging kambing dengan 5 makanan ini

Karena perayaan Idul Adha yang jatuh kemarin, maka hari ini di rumah Anda ada begitu banyak hidangan daging yang siap Anda santap. Rendang, gulai, dan olahan daging lainnya memang memiliki rasa yang lezat. Namun jika terlalu banyak, bisa-bisa kolesterol Anda meningkat dan kesehatan tubuh Anda menjadi taruhannya.
LOL atau low density lipoprotein adalah jenis kolesterol jahat yang efek buruknya akan merusak secara perlahan dan permanen. Jika tidak segera ditangani dengan baik, maka kesehatan jantung akan terancam.

Namun Anda jangan khawatir, sebab dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftar makanan sehat yang mampu turunkan kolesterol.

Jus jeruk
Minum dua gelas jus jeruk adalah salah satu solusi terbaik untuk mengurangi kadar kolesterol. Jus jeruk akan membantu menormalkan kolesterol Anda serta membuat aliran darah selalu sehat.

Roti gandum
Gandum atau roti gandum jauh lebih sehat daripada roti yang terbuat dari tepung roti. Makan roti gandum juga dapat memberikan manfaat untuk menurunkan kolesterol karena gandum dapat meningkatkan kadar HDL serta menurunkan jenis lemak darah yang disebut dengan trigliserida saat meningkat.

Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah solusi minyak masak yang sehat. Sebab saat dipanaskan, minyak ini tidak akan berubah menjadi lemak jenuh. Oleh karena itu lemak ini membantu untuk mengontrol serta mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.

Makanan berserat
Penelitian telah membuktikan bahwa makanan yang tinggi serat mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh secara efektif. Sebab serta akan larut ke dalam darah sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat Anda hingga sebanyak 24%.

Madu
Siapa sangka bahwa manisnya madu ternyata dapat membantu menurunkan kolesterol? Sebab madu akan menyerang homocysteine, sejenis asam amino yang diketahui mampu meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah perifer dan penyakit jantung.

Jadi, Anda bingung karena kolesterol meningkat akibat banyak makan daging kambing dan daging merah lainnya? Konsumsi makanan di atas sebagai solusinya.

Ternyata, racun dalam tubuh tak bisa keluar lewat keringat

Keringat adalah hal normal yang terjadi pada tubuh manusia, sama seperti kentut. Sayangnya ada sebagian orang yang tidak suka berkeringat. Bahkan mereka menganggap bahwa keringat adalah hal yang tidak menyenangkan sebab dapat merusak penampilan. Padahal keringat sebenarnya adalah cara alami tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan suhu di lingkungan sekitar untuk bertahan hidup.
Selain itu ada pula mitos yang beredar tentang keringat di sekitar Anda. Sebagian ada yang benar, namun sebagian ada pula yang salah. Berikut adalah informasi yang sebenarnya dari mitos tentang keringat seperti dilansir dari boldsky.com.
  • Ada mitos yang menyebutkan bahwa saat Anda berkeringat, maka berat badan akan otomatis turun sebab lemak Anda meleleh dan keluar melalui keringat. Namun sebenarnya yang terjadi adalah saat Anda berkeringat, yang keluar adalah berat air dalam tubuh. Bukan berat badan.
  • Tak selamanya Anda berkeringat saat olahraga adalah tanda bahwa Anda olahraga dengan keras. Sebab ada faktor lain yang bisa membuat Anda berkeringat seperti jenis kain dari baju yang Anda pakai, suhu udara, serta tingkat metabolisme tubuh Anda.
  • Keringat tidaklah berbau. Hal yang membuat keringat bau adalah dari bakteri yang bercampur jadi keringat.
  • Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa deodoran atau antiperspirant membahayakan kesehatan.
  • Sebagian besar dari Anda mungkin berpikiran bahwa racun dari dalam tubuh bisa keluar lewat keringat. Namun sebenarnya racun keluar dari tubuh lewat urin. Keringat Anda sendiri mengandung protein, garam, dan tentu saja air.
  • Mungkin Anda berpikiran bahwa keringat hanya keluar saat Anda sedang kepanasan saja. Namun sebenarnya hal yang terjadi adalah tubuh Anda selalu berkeringat namun suhu tubuh terus berupaya untuk menyesuaikan diri agar keringat tidak muncul.
  • Keringat tidak bisa menyebabkan jerawat. Sebab jerawat lebih disebabkan karena minyak menyumbat pori-pori Anda.
  • Noda kuning di baju tidak disebabkan oleh keringat. Sebab noda kuning itu muncul saat minyak disekresikan dari kulit dan bakteri yang hidup di tubuh Anda bercampur jadi satu.
Sponsor:
Gunakan pilihan terbaik cream pemutih wajah Kezia Skin Expert untuk kecantikan kulit wajahmu.

Sabtu, 29 Oktober 2016

Ciri-ciri Ibu Hamil Ingin Melahirkan

Mengenali tanda-tanda ibu hamil akan melahirkan memang cukup sulit untuk ditebak, terutama bagi yang baru menjadi pasangan suami istri dan menunggu kelahiran anak pertama. Ketuban memang salah satu tanda atau ciri jika ibu hamil ingin melahirkan.
Tapi, ketahuilah bahwa masih ada gejala atau ciri-ciri lain yang ditunjukkan ibu hamil jika dirinya ingin melahirkan. Sebagai suami, tentunya Anda harus sudah waspada ketika sang istri sudah mendekati harinya untuk melahirkan.

Lalu, apa saja tanda-tanda yang ditunjukkan ibu hamil jikan ingin melahirkan? Dilansir dari berbagai situs kesehatan, inilah ciri-ciri ibu hamil ingin melahirkan:

1. Panggul terasa sakit
Rasa sakit pada panggul dan tulang belakang berlebih bisa dialami oleh si ibu hamil. Rasa sakit tersebut disebabkan karena adanya pergeseran dan pergerakan bayi yang mulai menekan tulang belakang. Agar tak terlalu merasakan sakit, pada saat hamil sebaiknya ibu hamil disarankan untuk rajin berolahraga ringan, seperti yoga atau jalan santai pada pagi atau sore hari.

2. Kepala bayi mulai turun
Ketika mendekati hari kelahiran si bayi, biasanya ibu hamil akan merasaka perutnya jadi lebih ringan. Hal tersebut dikarenakan pada 2 minggu sebelum kelahiran, kepala bayi sudah berada di bawah dan turun ke daerah rangka tulang pelvis. Pada saat bayi telah turun ke bawah, ibu hamil biasanya akan merasakan sakit pada selangkangan. Gejala lain yang dialami ibu hamil berkaitan dnegan hal ini yaitu sakit perut, mulas, sering buang air besar, dan buang angin.

3. Air ketuban pecah
Tadi sudah disebutkan bahwa salah satu tanda ibu hamil ingin melahirkan adalah pecahnya air ketuban. Air ketuban yang berwarna jernih dan tidak berbau berarti air itu belum bersifat racun bagi bayi. Sedangkan, jika air ketuban keruh dan berbau, maka kondisi bayi dalam kandungan bisa terancam. Untuk itu, ibu hamil harus segera mendapatkan pertolongan dan dilarikan ke rumah sakit atau bidan.

4. Terjadi kontraksi
Dinding rahim akan mengeras sebelum kelahiran. Adanya kontraksi ini, terkadang tidak terasa mneyakitkan. Kebanyakan ibu hamil gagal menyadari adanya kontraski itu. Untuk itu, Anda harus mengenail betul apa yang dirasakan.

5. Terbukanya rahim
Persalinan ditandai dengan membukanya rahim, mulai dari pembukaan pertama hingga ke sepuluh. Fase ini secara medis diartikan berapa Cm ukuran rahim yang telah membuka. Bukaan kesatu artinya rahim telah membuka 1 Cm hingga terjadi pembukaan kesepuluh di mana membukanya rahim selebar 10 Cm sehingga bisa dilewati oleh kepala bayi.

Itulah ciri-ciri ibu hamil ingin melahirkan. Ketahuilah bahwa ibu hamil yang mengalami kontraksi selama 5 menit sekali selama 1 jam, air ketuban pecah, gerakan bayi menjadi lebih jarang, dan terdapat plek darah, maka ibu hamil harus segera di bawa ke rumah sakit atau bidan untuk mendapatkan bantuan persalinan.

Cara Memilih Dokter Kandungan

Ketika mengetahui bahwa dirinya tengah hamil, tentunya sang ibu akan mencari dokter kandungan yang cocok dan tepat untuk dirinya. Namun, terkadang sang ibu bingung memilih dokter mana yang akan dipilih hingga proses melahirkan nanti.
Ketahuilah bahwa dokter kandungan memiliki peranan penting dalam siklus kehamilan dan kesehatan si ibu dan anak. Untuk itu, Anda dan suami harus bisa memilih dokter kandungan yang tepat. Bagaimana caranya?

Dilansir dari bebagai situs kesehatan, berikut cara memilih dokter kandungan yang tepat:

1. Komunikatif
Pilihlah dokter kandungan yang komunikatif. Mendapatkan dokter kandungan yang seperti itu tentunya bisa membuat Anda senang dan merasa puas. Kenapa? Seorang ibu hamil tentunya membutuhkan banyak informasi seputar kehamilan. Anda bisa memilih dokter kandungan yang bisa dihubungi kapan saja, baik bertatap wajah langsung maupun melalui ponsel.

2. Wanita atau pria
Dokter kandungan berjenis kelamin pria atau wanita sebenarnya tak masalah. Anda harus menemukan dokter kandungan yang membuat diri sendiri merasa nyaman. Namun, ketahuilah bahwa pada saat kehamilan nanti tentunya Anda akan diperiksa bukan hanya seputar perut saja, tapi organ intim. Untuk itu, carilah dokter kandungan yang nyaman bagi Anda saja.

3. Lihat pengalaman yang dimiliki dokter
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah berapa lama dokter kandungan itu lulus dari kuliahnya. Dokter yang memiliki jam terbang yang sudah cukup lama tidak menjamin dirinya mengerti keinginan pasien. Namun, dokter manapun bisa Anda pilih asalkan mengerti apa keinginan pasien.

4. Pilih yang memiliki tempat praktik pribadi
Praktik dokter kandungan biasanya di rumah sakit umum atau rumah sakit bersalin. Tak jarang dokter kandungan membuka praktik di rumah. Namun untuk mendapatkan dokter kandungan yang seperti itu, Anda harus datang ke rumah sakit dahulu lalu temukan dokter yang membuka praktik di rumah agar bisa dengan bebas berkonsultasi dengannya.

Itulah cara memilih dokter kandungan. Bagaiamanapun juga, Anda harus memilih dokter kandungan yang bisa membuat diri sendiri merasa nyaman. Jika kenyamanan itu sudah Anda dapat, maka informasi seputar kehamilan dan persalinan bisa dengan mudah Anda dapatkan. Selain itu, kehamilan Anda juga akan sehat hingga proses persalinan nanti.

MENGATASI KUKU MENGUNING AKIBAT SERING MENGGUNAKAN KUTEK

Untuk urusan penampilan, perempuan memang tiada habisnya. Kecuali memperhatikan tampilan pakaian, model rambut serta make up wajah, kaum hawa saat ini pun makin hirau dengan aksen untuk kuku-kuku mereka. Tak aneh jika makin banyak perusahaan kutek yang menjual berbagai macam kutek yang menarik. Bahkan tak terhitung lagi perempuan yang dengan rela hati membelanjakan uang ratusan ribu Rupiah hanya untuk mendapatkan kutek yang dibuat oleh perancang terkenal.
Dibalik warna-warna indah dari kutek ini ternyata ada fakta mengejutkan bahwa bila anda terlalu intens dalam pemakaian kutek bisa berakibat munculnya noda tetap yang membuat kuku menjadi menguning. Bekas di kuku dapat tampak jelas bila Anda kerap menggunakan kutek dengan warna gelap. Hal itu timbul disebabkan terjadinya reaksi kimia dari senyawa pewarna dengan keratin yang menghasilkan lapisan kuku. Akan tetapi reaksi kimia tersebut tak selalu ada pada tiap orang dan umumnya kuku akan menjadi kuning sesudah beberapa pekan penggunaan kutek.

Di samping pigmen warna dalam kutek, senyawa methanal pun dapat mengakibatkan kuku menjadi kuning. Methanal adalah zat pengeras yang sering dimanfaatkan untuk sejumlah produk kutek. Senyawa ini akan bereaksi dengan unsur keratin dalam kuku, menyebabkan kuku jadi rapuh dengan warna kekuningan. Guna menangani kuku menguning akibat penggunaan kutek, berikut adalah cara-cara yang bisa anda lakukan :

1. Manfaat susu
Kecuali membuat sehat tulang, susu pun bisa memperkuat struktur kuku. Di samping itu kadar senyawa di dalamnya bisa mengembalikan warna kuku yang lusuh kembali ke warna aslinya. Caranya dengan merendam tangan dalam larutan susu kurang lebih 15 menit tiap dua minggu satu kali.

2. Kegunaan lemon
Konsentrasi asam yang terkandung dalam buah lemon bisa menghapus bercak menguning di kuku. Langkahnya yaitu dengan menggosokkan potongan lemon ke kuku, kemudian rendamlah jari tangan dalam air hangat yang sudah ditambahkan jus lemon kurang lebih dalam 15 menit.

3. Fungsi odol
Odol tak sebatas berfungsi untuk gigi saja, kondisi kuku pun dapat menjadi putih dengan pasta gigi. Oleskan odol ke sikat gigi, sesudah itu gosok-gosokkan ke lapisan kuku. Biarkan sisa odol di kuku kurang lebih 15 menit kemudian basuh menggunakan air suam kuku.

4. Manfaat Base Coat
Pastikan menggunakan base coat ketika akan menggunakan cat kuku. Base coat adalah larutan jernih yang bekerja melapisi kuku supaya pewarna kutek tak langsung terkena kuku dengan begitu reaksi kimia antara kutek dengan kuku dapat dihindari.

5. Khasiat olive oil
Tak terhitung kegunaan untuk menunjang kecantikan dari minyak zaitun. Di samping bisa membuat lembab kulit, olive oil pun mampu menghapus bercak kekuningan di kuku. Ketika akan disapukan di kuku, panasi minyak zaitun lebih dulu, akan tetapi tidak usah sampai panas.

CARA UNTUK MENGURANGI PORSI MAKAN KAMU

Siapa yang bilang bahwa mengatur pola makan bikin kita jadi tersiksa? Ada, kok langkah mudah untuk mengurangi jumlah makan serta kita dapat terus happy. Kerjakan enam langkah tersebut, lantas saksikan dampaknya pada badan.
Hias Meja
Meja yang berhias bunga atau memakai peralatan cantik akan dapat membuat kita kerasan berlama-lama makan. Nah, sistem makan yang lama malah baik untuk pencernaan serta metabolisme. Beberapa orang yang makannya lama malah mempunyai indeks massa badan kecil dibanding orang yang makannya supercepat.

Makan di Luar Ruang
Makan diluar sembari nikmati panorama serta hirup udara yang segar juga memperlambat sistem kita makan–perhatian kita teralih, sih. Membuat kita untuk merasakan tiap-tiap rasa makanan akan lebih nikmat.

Jadikan Menu Kamu Berwarna Lebih Banyak
Ya, mulai saat ini sertakan sayuran sehat berwarna hijau, oranye, merah, atau kuning pada menu makanan. Semakin banyak sayuran yang dikonsumsi malah bikin kita jadi lebih cepat terasa kenyang.

Makanlah Sedikit Tapi Enak
Rasa makanan apabila enak bias bikin kita cepat senang dibanding perbanyak jumlah makanan. So, tentukan menu yang enak walau porsinya sedikit, namun dilarang lebih, ya, he he he.

Sharing dengan Rekan
Ini langkah paling mengasyikkan. Selain membuat kita jadi lebih akrab, sharing makanan sama juga dengan kurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Selenggarakan Kompetisi
Bila rekan segeng juga tengah berupaya kurangi jumlah makan, mengapa tidak mengadakan pertandingan sehat untuk menaikkan semangat? Pertandingan ini buat kita jadi semakin terpacu untuk menyingkirkan kalori yang tidak di idamkan.

Cara Cepat Menghilangkan Lemak di Perut

Perut, paha, dan lengan biasanya menjadi tempat tertimbunnya lemak. Sebagian besar wanita menjadi kurang percaya diri jika bagian-bagian tubuh tersebut memiliki banyak lemak. Untuk itu, biasanya dirinya akan diet agar lemak bisa hilang.
Menghilangkan lemak di perut dan paha mungkin cukup mudah dilakukan yaitu dengan mengurangi asupan karbohidrat, mengonsumsi nutrisi yang beragam, makan secukupnya, dan berolahraga. Namun, hal tersebut nampaknya kurang ampuh jika ingin menghilangkan lemak di perut.

Beberapa wanita mengeluh bahwa sangat kesulitan untuk menghilangkan lemak di perut. Kenapa? Karena lemak di perut termasuk lemak di bandel dibandingkan lemak yang berada di bagian tubuh lainnya. Lalu bagaimana cara menghilangkannya?
berikut cara tepat menghilangkan lemak di perut:

1. Mengurangi porsi makan
Pada saat diet Anda disarankan untuk lebih sering makan, tapi dalam porsi yang sedikit. Cara tersebut bisa menurunkan berat badan dan mengusir lemak di perut. Pada saat makan, Anda harus mengontrol nafsu makan dan mengatur menu apa saja yang boleh dilahap. Untuk menghilangkan lemak di perut, Anda harus memperhatikan kualitas dan kuantitas makanan.

2. Mengonsumsi buah dan sayur
Berbagai jenis buah-buahan dan sayuran merupakan makanan pengganti yang sehat. Jika Anda suka menyemil camilan yang berkalori tinggi, maka gantilah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Campurkan buah dan sayuran itu, lalu tambahkan perasan jeruk nipis atau jeruk nipis sehingga menjadi salad yang segar.

3. Batasi mengonsumsi garam
Ketahuilah bahwa garam bisa membuat tubuh jadi kekurangan air sehingga Anda akan lebih sering makan dan minum. Hal tersebut tentunya bisa membuat perut menjadi gemuk. Untuk itu, batasi mengonsumsi garam jika ingin menghilangkan lemak di perut.

4. Meminum perasan jeruk hangat dan madu
Rasa asam akan membantu mengurangi lemak di dalam tubuh. Anda bisa mencampurkan perasan jeruk lemon dengan madu dan air hangat. Campurkan semua bahan tersebut dan Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, terutama setelah makan siang. Jika Anda rutin melakukannya, maka lemak di dalam perut akan hilang.

5. Rajin meminum air mineral
Anda malas meminum air mineral dan lebih menyukai minuman bersoda? Alangkah baiknya hindari hal tersebut. Malas meminum air putih bisa membuat berat badan Anda tidak turun-turun. Untuk itu, perbanyaklah meminum air putih, 2 liter dalam sehari agar lemak di perut hilang dan tubuh menjadi sehat.

6. Pergi nge-gym
Dalam sehari, cobalah untuk nge-gym selama 30-45 menit. Anda bisa melakukan olahraga yang bisa menghilangkan lemak di tubuh maupun perut. Jika tak sempat, maka Anda bisa melakukannya di rumah dengan jogging atau olahraga lainnya.

Itulah cara cepat menghilangkan lemak di perut. Jika cara-cara tersebut dilakukan selama 7 hari berturut-turut, maka Anda akan bisa mendapatkan perut yang langsing. Dengan begitu, Anda akan lebih percaya diri ketika memakai gaun. Bagaimana, Anda ingin melakukan cara tersebut?

5 Penyakit Menular yang Mematikan

Penyakit menular bisa menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang. Penyakit menular yang dikenal juga sebagai penyakit infeksi merupakan penyakit yang disebabkan oleh sebuah agen biologi, seperti virus, bakteria, atau parasit.
Penyakit menular bisa ditularkan atau menular kepada orang lain melalui media, baik langsung maupun tidak langsung. Misalnya, melalui media udara yang bisa menyebar melalui udara pernapasan yang disebut sebagai air borne disease.

Beberapa penyakit yang bisa ditularkan melalui udara itu, antara lain TBC paru, Influenza, Meningitis, Morbili, dan lain sebagainya. Selain melalui udara, penyakit menular juga bisa tertular kepada orang lain melalui orang ke orang, air, dan melalui media vektor.
Banyaknya jenis penyakit menular, namun ada beberapa yang paling sering dialami oleh orang dan menghebohkan sepanjang sejarah dunia yang pernah ada. Apa saja jenis penyakit menular tersbut?

berikut penyakit menular yang mematikan:

1. Influenza
Influenza biasa juga disebut flu yang disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan. Penyakit ini termasuk cepat sekali menular. Gejalanya, antara lain menggigil, demam, sakit kepala, nyeri otot punggung, tubuh terasa lemas, lelah, berkeringat, kerongkongan terasa sakit, batuk-batuk, hidung berarir, dan suhu tubuh menjadi naik. Jika megalami gejala tersebut, maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya dan banyak beristirahat. Flu yang dialami beberapa orang juga bisa menyebabkan kematian.

2. Malaria
Malaria merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh protozoa parasit yang merupakan golongan Plasmodium, di mana proses penularannya melalui gigitan nyamuk Anopheles. Penyakit menular ini masih menjadi masalah kesehtan yang terdapat di seluruh dunia. Hampir 98% kematian bayi di Afrika terjadi karena terkena Malaria. Meskipun bisa disembuhkan, namu penyakit malaria menyebabkan korban karena tidak terdeteksi dini.

3. Kolera
Penyakit kolera atau taun merupakan salah satu penyakit menular di saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri Vibro cholerae. Bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh melalui air minum yang terkontaminasi oleh sanitasi yang tidak benar. Gejalanya, antara lain diare, perut kram, mual, muntah, dan dehidrasi. Jika dibiarkan, maka penderita bisa berisiko meninggal. Biasnaya, kolera masih banyak dialami di daerah pedesaan terpencil.

4. HIV
HIV (Human Immunodeficency Virus) merupakan virus yang memperlemah kekebalan tubuh manusia. Seseorang yang terkena virus ini akan menajdi rentan terhadap infeksi oportunistik ataupun mudah terkena tumor. HIV dan virus-virus sejenisnya ditularkan melalui kontak langsung antara lapisan kulit dalam atau aliran darah. Selain itu, penularan juga bisa terjadi melalui hubungan intim. Dilansir dari Health.Okezpne.com, keadaan statistik terbaru menyatakan bahwa satu dari enam orang memiliki potensi menginfeksi Anda sengan penyakit seksual menular.

5. Wabah pes
Wabah pes disebabkan oleh bakteri yang disebut Yersinia pestis. Bakteri ini dibawa oleh kutu, sedangkan kutu hidup pada tikus. Kutu menyebarkan penyakit ketika mengisap darah tikus atau manusia. Ketahuilah bahwa penyakit pes merupakan penyakit menular yang sangat mematikan. Wabah pes yang disebut juga dengan The Black Death pernah menelan korban sepertiga dari populasi Eropa pada abad ke-14.

Itulah 5 penyakit menular yang banyak dialami oleh orang lain dan menghebohkan dunia karena memakan banyak korban. Jika menemukan gejala-gejala penyakit apapun, maka lebih baik Anda segera pergi ke dokter untuk diperiksa dan diobati. Selain itu, sebisa mungkin Anda selalu sehat agar tak mudah terserang penyakit.

Jumat, 28 Oktober 2016

Cara Tidur yang Baik Bagi Kesehatan

Tidur adalah cara yang paling tepat untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Namun terkadang ada orang yang malah merasa pegal setelah tidur. Apakah Anda pernah mengalaminya?
Rasa pegal yang muncul saat bangun tidur itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah posisi tidur yang salah. Tidur dengan posisi yang salah akan membuat tubuh jadi terasa pegal saat bangun.

Mengubah kebiasaan posisi tidur itu memang tidak mudah. Namun, ada baiknya Anda tetap mencari tahu posisi tidur seperti apa yang baik dan buruk bagi kesehatan. Simak penjelasannya berikut ini:

1. Tidur telentang
Positif: tidur telentang akan memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh hingga ke otak. Nyeri leher dan punggung juga bisa dicegah dengan posisi ini. Dari segi kecantikan, tidur dengan posisi ini mencegah keriput dan menjaga payudara tetap kencang.
Negatif: dampak negatif dari tidur posisi telentang adalah Anda akan mendengkur.

2. Tidur miring
Positif: tidur dengan posisi miring ini bermanfaat untuk mengurangi tekanan pada perut, terutama saat kondisi perut penuh dan punggung terasa nyeri. Posisi miring ini juga bisa diterapkan pada ibu hamil agar perut tidak tertekan.
Negatif: beberapa orang sering mengalami pegal atau semutan pada bagian tangan karena tertindih.

3. Tidur bergelung
Positif: tidur bergelung atau tidur dengan posisi mirip seperti janin dengan bantal di antara kaki bisa membantu mengurangi tekanan dari punggung. Posisi tidur seperti ini juga bisa mengurangi nyeri perut dan mulas.
Negatif: tidur bergelung akan membatasi pernapasan dan juga menekan organ-organ vital.

4. Tidur telungkup
Positif: posisi tidur dengan telungkup cocok diterapkan saat mengalami sakit punggung di bagian bawah. Posisi tidur seperti ini juga bisa mengurangi rasa sakit tersebut karena mirip dengan posisi Cobra pada yoga.
Negatif: bisa menyebabkan nyeri saraf, kesemutan, dan mati rasa. Hal ini karena organ vital tertekan dalam waktu yang lama.

Selain posisi tidur, Anda juga harus memperhatikan kondisi bantal dan kasur yang dipakai. Semakin nyaman Anda tidur, maka tubuh juga akan terasa lebih segar saat bangun.

Cara Mudah Meningkatkan Semangat

Rasa ngantuk sering muncul saat Anda mulai merasa bosan dan lemas. Untuk menghilangkan rasa kantuk, banyak orang yang memilih menggunakan kafein agar bisa kembali bersemangat dalam beraktivitas.
Meskipun demikian, menkonsumi terlalu banyak kafein ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, kafein juga bisa menimbulkan efek kecanduan yang akan sulit dihentikan jika sudah terlalu sering dikonsumsi. Anda sebaiknya mengurangi konsumsi kafein mulai dari sekarang.

Selain kafein, ternyata masih ada beberapa cara lain yang bisa meningkatkan semangat. Dengan cara-cara ini, Anda akan kembali bersemangat dan tidak akan ngantuk lagi saat beraktivitas.

1. Permen karet
Selain bisa menyegarkan napas, permen karet juga bermanfaat untuk merevitalisasi tubuh. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung dan aliran darah ke otak. Aktivitas ini akan merangsang saraf otonom yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan semangat.

2. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik/lagu favorit akan membuat Anda kembali bersemangat. Tanpa disadari, Anda pun akan ikut bernyanyi saat lagu favorit Anda diputar. Hal ini terjadi karena musik/lagu bisa melepaskan stres dari dalam tubuh.

3. Memijat telinga
Telinga merupakan salah satu titik akupresur. Itulah sebabnya memijat telinga dapat membantu menyegarkan tubuh dan menambah semangat. Memijat telinga akan membuat Anda jadi lebih bersemangat dan merasa lebih segar.

4. Aktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik dapat melepaskan energi negatif dari dalam tubuh Anda. Energi negatif akan keluar bersamaan dengan keringat yang dihasilkan saat melakukan aktivitas fisik seperti lari atau olahraga lainnya.

5. Konsumsi karbohidrat
Menkonsumsi karbohidrat akan menambah energi dalam tubuh Anda. Namun, Anda tetap tidak boleh terlalu banyak menkonsumsi karbohidrat karena bisa menyebabkan kegemukan. Terlalu kenyang juga akan membuat Anda kesulitan dalam beraktivitas.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk meningkatkan semangat dalam menjalani aktivitas. Meskipun sederhana, cara-cara tersebut ternyata mempunyai manfaat yang cukup banyak untuk tubuh.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Secara Alami | Memiliki mulut yang mengeluarkan bau tak sedap tentunya menjadi masalah yang sangat serius. Apalagi jika bau yang dikeluarkan mulut tersebut tercium oleh orang disekitar anda. Tentunya hal tersebut akan sangat memalukan dan membuat anda tidak percaya diri.
Bau mulut sendiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya yaitu kebiasaan kurang menjaga kesehatan dan kebersihan mulut yang harusnya dilakukan secara rutin dengan menyikat gigi dipagi hari sehabis makan serta dimalam hari. Selain kurang menjaga kebersihan dengan menyikat gigi kebiasaan seperti memakan makanan dengan bau tak sedap seperti jengkol dan petai serta kebiasaan merokok pun dapat membuat bau mulut anda sangat tidak sedap untuk dihirup.

Selain itu beberapa faktor penyakit pun dapat menyebabkan mulut anda menjadi bau, misalkan saja saat anda terkena sariawan atau gigi berlubang. Pastinya sangat menjengkelkan dan memalukan jika kita memiliki bau mulut, oleh karena itu kita perlu mengatasinya dengan menghilangkan bau mulut tersebut. Berikut adalah beberapa cara alami untuk menghilangkan bau mulut tak sedap

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Secara Alami ?

1. Rajin Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Mulut

Hal alami pertama yaitu pastinya menjaga kebersihan serta kesehatan mulut anda. Mungkin hal tersebut terdengar sepele, akan tetapi sangat berdampak pada bau mulut anda. Orang yang rutin menyikat gigi 2 kali sehari serta menjaga kesehatan mulutnya dapat dipastikan tidak akan memiliki bau mulut yang tak sedap dan dapat tampil lebih percaya diri.
Lihat juga Cara Menghilangkan Bau Badan

2. Hindari Makanan yang Memiliki Bau Tak Sedap dan Rokok

Jika ingin hari anda tidak dihantui oleh bau mulut yang tak sedap usahakan untuk menghindari mengkonsumsi makanan dengan bau yang menyengat. Bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya, akan tetapi usahakan disesuaikan dengan kondisi anda, jika saat bersantai dirumah dan tidak ada jadwal kerja atau sekolah mungkin anda boleh memakan makanan tersebut karena tidak ada orang yang mencium bau mulut anda. Selain itu kebiasaan merokok juga tidak baik untuk bau mulut anda.

3. Berkumur

Jika anda merasa sikat gigi tak cukup atau setelah makan anda merasa mulut anda masih mengeluarkan bau tak sedap. Anda dapat mencoba berkumur dengan bahan alami yaitu dengan air rebusan daun sirih atau dengan air hangat yang dicampur garam.

4. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dapat menghilangkan bakteri penyebab mau mulut. Karena dengan mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur yang dapat membunuh bakteri tersebut.

5. Memakan Beras Mentah

Banyak orang percaya bahwa dengan mengunyah beras mentah yang belum dimasak dapat menghilangkan bau mulut tak sedap, hal tersebut ditunjukan dengan banyaknya orang mengunyah beras setelah mengkonsumsi jengkol untuk menghilangkan bau mulut mereka.

6. Memakan Kopi Hitam

Memakan dan mengunyah kopi hitam dapat menetralisir bau mulut anda. Cara ini dapat anda lakukan sehabis mengkonsumsi makanan yang berbau tak sedap, sehingga bau mulut anda akan ternetralisir oleh aroma kopi yang kuat, setelah melakukan itu bau mulut tersebut tidak akan datang kembali.

Demikian beberapa Tips dan Cara untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Tak Sedap Secara Alami yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

Buah dan Sayuran Makanan Penurun Kolestrol

Tahukah anda beberapa buah dan sayuran yang sering dan dapat mudah kita temukan di pasaran memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol anda. Selain dapat menurunkan kolestrol, buah dan sayuran juga terkenal sangat baik untuk kesehatan anda serta kesegaran kulit anda. Bahkan beberapa artikel yang telah saya buat seperti cara menghilangkan jerawat secara alami dan menghilangkan ketombe secara alami juga menggunakan bahan alami dari sayuran dan buah – buahan. Akan tetapi seperti yang saya bahas dari awal yaitu kali ini kita akan membahas khasiat buah dan sayuran untuk mengurangi olestrol tubuh anda serta buah dan sayuran apa saja yang memiliki khasiat tersebut.
Pada dasarnya kolestrol atau lemak pada tubuh (lipid) merupakan sesuatu yang juga berguna atau diperlukan oleh tubuh seperti penyusun membarn sel, pembentuk Vit D bersma sinar UV dan melindungi kulit dari kekeringan, akan tetapi jika di dalam darah terdapat kolestrol yang tinggi akan mengakibatkan hal yang tidak diinginkan di dalam tubuh dan sistem organ kita seperti masalah pada ginjal dan jantung. Sayuran dan buah – buahan yang merupakkan bahan alami dapat memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunan kadar kolestrol pada darah tersebut dengan kandungan alami yang dimilikinya, berikut beberapa buah dan sayur yang baik untuk penurun kolestrol.

Buah dan Sayur Penurun Kolestrol

Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang sering kita olah dengan sayuran atau makanan lainnya, tomat ini memiliki khasiat untuk mengurangi kolestrol terutama kolestrol jahat atau kolestrol yang tidak baik bagi tubuh. Untuk hasil yang baik dari tomat dianjurkan untuk mengolah tomat tersebut menjadi jus tomat yang dapat  anda minum tiap harinyaa

Alpukat
Buah yang satu ini pada dasarnya memiliki khasiat khusus bagi tubuh yaitu dapat meningkatkan kadar kolestrol pada tubuh, akan tetapi yang ditingkatkan merupakan kadar kolestrol baik atau HDL bukan kolestrol yang tidak baik bagi tubuh.

Delima
Buah delima ternyata memiliki khasiat yang tidak ketahui yaitu dapat menurunkan kadar kolestrol terutama penumpukan plak kolestrol pada tubuh.

Anggur
Buah berwaarna ungu yang sangat nikmat untuk dikonsumsi langsung maupun dibuat jus ini ternyata memiliki khasiat lain yaitu dapat merunkan kolestrol jahat pada tubuh anda.

Kedelai
Bahan yang dapat diolah menjadi beraneka ragam makanan ini ternyata selain menjadi salah satu makanan yang kaya protein bagi pertumbuhan juga dapat menjadi salah satu makanan yang baik untuk para pemilik kolestrol tinggi.

Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan yang sering digunakan sebagai pengharum dan rempah untuk membuat makanan, akan tetapi bawang putih juga dipercaya memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh anda.

Beberapa Kacang – kacangan
Beberapa kacang – kacangan seperti kacang almond, kacang tanah dan kenari memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol karena kandungan omega 3 dan antioksidan yang dimilikinya.

Salmon
Salmon sudah sangat terkenal bagi para pengidap kolestrol tinggi, hal ini dibuktikan dengan banyaknya obat dan suplemen yang ditujukan untuk pengidap kolestrol tinggi menggunakan bahan dasar salmon yang kaya akan omega 3 ini.

Bayam
Sayuran yang sangat mudah ditemukan dan nikmat untuk disantap ini memiliki kandungan yang baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh yaitu lutein.

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran alami yang baik untuk tubuh dan menurunkan kadar kolestrol anda dapat mendapatkan hasil yang maksimal dalam bentuk kesehatan tanpa harus takut efek samping seperti obat lainnya. Demikian artikel Buah dan Sayuran (Makanan) Penurun/ Mengurangi Kolestrol ini, semoga bermanfaat bagi anda semua.

Inilah 4 Kosmetik yang Tak Perlu Digunakan

Pilihan kosmetik yang tepat membantu Anda mendapatkan riasan wajah natural. Ada beberapa produk make up yang bisa menghambat Anda mendapatkan tampilan natural. Jadi, tak perlu menyimpan kosmetik ini di dalam tas Anda.
Rebecca Prior, kepala divisi make up di Napoleon Perdis dan Sonia Kashuk, makeup artist serta pendiri Sonia Kashuk Beauty menyebutkan ada empat produk make up yang tak perlu Anda miliki dan simpan dalam tas, apalagi jika ingin tampil cantik natural.

1. Bedak tipe matte.
Kulit memiliki tingkat kecerahan yang muncul alami dari dalam. Yang perlu Anda lakukan adalah tetap mempertahankan wajah cerah alami ini, dan mengatasi bahkan menghilangkan kilau yang berlebihan dari wajah.

“Pilih bedak dengan formula translucent yang tidak mengendap di pori-pori, dan aplikasi make up fokus pada area T,” saran Kashuk.

2. Make up ragam warna.
Produk make up juga punya tren yang terus berkembang. Seringkali perempuan tergoda mencoba berbagai tren baru dalam produk kecantikan. Lantaran tak ingin ketinggalan tren, berbagai produk make up pun dicoba, meski tak selalu cocok untuk kulit atau penampilannya.

“Seringkali perempuan memberanikan diri menggunakan make up dengan warna terkini untuk mengikuti tren,” ungkap Prior.

Prior mengatakan, definisi perempuan cantik adalah mereka yang merasa berdaya, memiliki kuasa atas dirinya termasuk penampilannya, dan menggunakan make up untuk membantu menceritakan siapa dirinya selain membuatnya terlihat cantik.

“Jadi, jangan gunakan make up yang membuat Anda merasa kebalikan dari definisi cantik ini. Percayakan insting Anda. Kalau sedang musim eye shadow biru, tapi Anda tak merasa cocok, jangan memaksakan diri menggunakannya,” sarannya.

3. Alas bedak.
Prior mengatakan kondisi cuaca sangat menentukan riasan wajah Anda. Make up yang Anda aplikasikan bisa berubah warna, begitu pun warna kulit karena perubahan cuaca.

Untuk mengatasinya, pilih alas bedak yang sesuai dengan warna kulit. Kalau Anda sedang berada di negara empat musim, tak ada salahnya menggunakan alas bedak yang disesuaikan dengan kondisi cuaca.

“Jangan pakai alas bedak untuk musim panas pada musim dingin, dan sebaliknya. Shading yang salah bisa membuat riasan wajah Anda terlihat kurang natural, bahkan membuat Anda terlihat tidak seperti diri sendiri,” ungkap Prior.

Kashuk menambahkan, “Yang paling tidak saya sarankan adalah menggunakan alas bedak dengan tekstur dan warna yang tidak sesuai warna kulit. Kulit seharusnya terlihat menakjubkan dan jangan mengaplikasikan make up dengan banyak layer. Aplikasikan make up secara tipis, gunakan formula tepat dan sesuai kebutuhan. Selalu gunakan alas bedak yang warnanya lebih hangat sedikit dari kulit Anda, dan pastikan warna leher sama dengan warna kulit wajah.”

4. Shading terlalu berkilau.
Kashuk menyarankan, “Gunakan produk make up yang memiliki efek iluminasi ketimbang berkilauan. Bedak shimmering dan blush on akan membuat wajah tak terlihat alami saat diaplikasikan siang hari, serta membuat wajah Anda terlihat berminyak saat difoto. Eye shadow dengan glitter juga bisa menonjolkan garis halus pada mata dan kelopak mata terlihat tak natural.”

Inilah 5 Bahan Kosmetik yang Berasal dari Dapur

Seringkali kita membeli berbagai produk kosmetik mahal yang tidak kita ketahui apa isinya. Jika Anda ingin mencari bahan perawatan kulit alami, sebenarnya kita bisa mendapatkannya dari dapur sendiri.
1. Bubuk kopi
Bila Anda malas merogoh kocek untuk membeli krim mahal tapi ingin memiliki kulit mulus, mengapa tak menggunakan bubuk kopi di rak dapur. Tahukah Anda bahwa bahan aktif dalam produk krim antiselulit sebenarnya adalah kafein.

Pilihlah bubuk kopi yang kasar. Simpan dalam wadah tertutup beberapa sendok bubuk kopi dan tambahkan beberapa sendok teh minyak zaitun. Sebelum mandi, pijat kulit dengan ramuan kopi tadi, terutama di bagian-bagian tubuh yang sering muncul selulit, misalnya paha atau lengan atas. Proses lulur dengan bubuk kopi ini akan menghaluskan kulit dan kandungan kafeinnya membantu melancarkan sirkulasi darah.

2. Minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan pelembab alami yang sempurna. Dalam jumlah sedikit, minyak ini bisa dipakai sebagai body lotion atau pelembab bibir. Untuk mencegah stretch mark selama kehamilan, usapkan minyak kelapa di perut di awal kehamilan. Anda juga dapat memanfaatkannya sebagai lotion sebelum bercukur.

Untuk menggunakannya, tuang sedikit minyak kelapa di telapak tangan, gosok perlahan sampai hangat dan lembut baru oleskan ke kulit atau bibir. Jika kulit wajah Anda cenderung berminyak, hindari menggunakan minyak kelapa karena malah akan menyumbat pori.

3. Minyak zaitun
Jika kulit Anda termasuk sensitif, Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti pembersih makeup, terutama di bawah mata. Anda bisa menggunakan minyak zaitun langsung ke kulit kemudian menghapusnya dengan kain lembab, atau menaruhnya di kapas baru memakinya ke kulit.

Seperti halnya krim penghapus makeup, minyak zaitun juga hanya boleh dipakai secara topikal (olesan) ke kulit wajah. Hindari jangan sampai terkena mata.

4. Asam cuka
Untuk membersihkan kotoran dari kulit kepala, manfaatkan asam cuka apel yang akan menjaga rambut lembut dan bersinar. Cairan juga menjaga keseimbangan pH di kulit kepala.

Campurkan setengah sendok teh asam cuka apel dengan satu mangkuk air. Kemudian gunakan setelah keramas seperti halnya memakai conditioner. Kemudian bilas dengan air bersih, atau diamkan saja sampai kering. Jika kondisi rambut sangat berminyak, gunakan asam cuka apel beberapa kali dalam seminggu.

5. Aspirin
Obat yang diketahui memiliki banyak khasiat ini ternyata juga baik untuk kulit. Kandungan asam salisilat dalam aspirin bisa menjadi obat bagi jerawat dan bisa mengurangi bengkak dan merah.

Untuk menggunakannya, ambil dua atau tiga tablet aspirin di gelas dengan sedikit air untuk menghancurkan. Setelah lembut, gunakan jari atau sendok kecil untuk mengaduk aspirin sampai menjadi pasta. Lalu gunakan langsung di kulit yang berjerawat. Gunakan semalaman dan bilas dengan air esok pagi.

Kamis, 27 Oktober 2016

5 Jenis Makanan yang Memperparah Diare

Diare merupakan salah satu jenis penyakit yang mungkin pernah dialami oleh sebagian besar orang. Seseorang yang mengalami diare biasanya akan mengalami rangsangan buang air besar secara terus menerus dan kotoran yang dikeluarkan memiliki kandungan air yang berlebihan.
Mengapa diare sering dialami orang dan apa penyebabnya?
Diare disebabkan oleh berbagai hal, seperti keracunan makanan, bakteri, parasit, iritasi usus, terlalu banyak makan atau minum, atau dikarenakan alergi pada makanan tertentu, seperti yoghurt atau susu.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang bisa menyebabkan seseorang mengalami diare. Makanan tersebut antara lain, aneka makanan pedas dan berminyak, berbagai jenis produk susu, minuman yang mengandung kafein, dan berbagai jenis makanan dan minuman pemicu gangguan pencernaan lainnya.

Berikut makanan yang memperparah diare:

1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang paling umum menyebabkan seseorang terkena diare. Makanan tersebut sulit untuk dicerna sehingga menyebabkan perut kembung dan diare pun datang. Bagi Anda yang sedang mengalami diare, sebaiknya hindari makanan ini.

2. Bawang putih
Ternyata bawang putih bisa menyebabkan seseorang terkena diare. Bawang putih merupakan jenis umbi yang mengandung serat larut dan menghasilkan gas dalam sistem pencernaan. Gas tersebut bisa memperparah diare yang Anda alami.

3. Kubis
Sama halnya seperti bawang putih. Kubis memiliki zat sulfur dan serat yang dicerna cukup lama. Di dalam perut, kubis atau kol bisa memicu produksi gas sehingga bisa memperparah kondisi saat diare.

4. Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung serat dan menyebabkan gas di dalam perut. Mungkin jeruk nipis akan dikonsumsi seseorang sebagai pencahar. Tapi, bagi Anda yang sedang mengalami diare sebaiknya jangan mengonsumsi jeruk nipis karena diare bisa semakin parah.

5. Buah leci
Salah satu buah yang mirip rambutan ini jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan diare. Untuk itu, jangan sekali-kali mengonsumsinya jika Anda sedang mengalami diare. Hal tersebut bisa membuat kondisi diare Anda semakin parah.

Itulah 5 jenis makanan yang memperparah diare. Untuk mengatasi diare, Anda bisa mengonsumsi larutan oralit dari campuran air hangat, gula, dan garam untuk pertolongan pertama. Selain itu, Anda juga bisa mengatasinya dengan ramuan tradisional. Jika tak kunjung sembuh, maka segeralah ke dokter.

5 Cara Alami Mengatasi Psoriasis

Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang umumnya iritasi serta ditandai dengan adanya kulit yang tebal, bersisik putih, dan kemerahan. Penyakit kronis tidak menular ini berdampak pada kulit ketika sistem kekebalan tubuh mengirimkan sinyal yang salah dalam pertumbuhan sel-sel kulit.
Psoriasis biasanya muncul pada beberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, lutut, siku, kulit kepala, dan punggung. Ada lima jenis psoriasis, yaitu plak, guttate, terbalik, berjerawat, dan eritroderma.

Plak adalah yang paling umum ditemukan. Plak psoriasis menyebabkan benjolan merah yang ditutupi oleh sel-sel kulit mati berwarna putih yang disebut sebagai skala. Orang yang mengalami masalah psoriasis cenderung menderita kesehatan lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, dan depresi.

Penyebab penyakit ini dipercaya akibat faktor genetis dan sistem kekebalan tubuh. Namun hal lain yang memicu timbulnya psoriasis antara lain cuaca dingin dan kering, infeksi, stres, kulit kering, dan obat-obatan. Berikut cara mengatasi kulit yang menderita psoriasis secara alami.

1. Pelembab
Menggunakan pelembab merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah timbulnya kulit yang kering, gatal, dan merah. Kulit yang kering akan membuat kulit gatal yang bila digaruk akan menimbulkan infeksi dan menciptakan psoriasis di bagian kulit tersebut.
Gunakan pelembab dengan efek super melembabkan seperti salep petroleum jelly atau krim pelembab yang kental pada bagian kulit yang bermasalah. Oleskan pelembab setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kulit tetap lembab dan menghindari kulit menjadi sangat kering.

2. Minyak Ikan
Minyak ikan sangat membantu bagi penderita psoriasis. Sebuah penelitian menyarankan meminum suplemen minyak ikan yang mengandung 1,8 sampai 3,6 gram eicosapentaenoic acid (EPA) untuk mengurangi penampakan psoriasis pada kulit. Tidak hanya untuk diminum, minyak ikan yang dioleskan langsung pada kulit psoriasis juga efektif membantu mengatasi gejalanya.

3. Garam Laut Mati
Mandi adalah bagian penting dalam merawat posriasis. Namun mandi bisa pula menyebabkan kulit menjadi kering yang akhirnya berakhir pada banyak permasalahan kulit. Ketika mandi, jangan gunakan air panas, melainkan air hangat kuku. Jangan pula menggosoknya dengan handuk, cukup tepuk-tepuk hingga kering.
Perawatan penderita psoriasis pada saat mandi adalah mencampurkan air dengan garam Laut Mati atau garam epsom, minyak, dan oatmeal. Rawatlah kulit selama 15 menit saat mandi, lalu gunakan pelembab atau minyak setelahnya agar kulit selalu lembab. Perawatan ini dapat mengatasi kulit bersisik dan mengurangi gatal pada kulit penderita psoriasis.

4. Cayenne
Cabai cayenne telah lama digunakan dalam pengobatan selama ribuan tahun. Capsaicin, zat di dalam cabai yang memberi rasa panas merupakan bahan yang banyak digunakan pada krim dan gel pereda nyeri. Mengoleskan krim capsaicin pada kulit dapat meredakan gatal dan luka kulit akibat psoriasis. Capsaicin menimbulkan efek terbakar pada kulit dan dapat mengatasi psoriasis bila digunakan secara rutin. Setelah menggunakan krim capsaicin, disarankan segera mencuci tangan dan tidak menyentuh mata dan mulut.

5. Lidah Buaya
Dipakai sebagai bahan obat-obatan dari masa kuno hingga sekarang, lidah buaya bermanfaat meredakan luka dengan memberi efek mendinginkan pada kulit yang terbakar atau iritasi. Krim berbahan dasar lidah buaya sangat membantu mengurangi iritasi psoriasis. Bahkan lidah buaya lebih efektif menyembuhkan jika dibandingkan dengan placebo.

Tidak selamanya olahan labu itu sehat, benarkah?

Maraknya hallowen tentu saja tidak akan meninggalkan kehadiran labu disisinya. Banyak sekali olahan labu yang ditawarkan. Pertanyaan yang muncul kemudian adalah apakah semua labu itu sehat?
Labu memang dikemas dengan berbagai nutrisi. tetapi sebuah penelitian mengatakan bahwa produk olahan labu mungkin telah kehilangan sebagian besar nutrisinya. Melansir dari livescience, ketika kita mengonsumsi labu berbumbu ataupun bentuk olahan lain dari labu, kita tidak mendapatkan manfaat positifnya.

Labu mengandung banyak serat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama. Buah labu segar mengandung nutrisi yang disebut dengan zeaxanthin, sebuah karotenoid yang penting untuk kesehatan mata.

Tetapi ketika labu telah menjadi produk olahan. Jika itu masih berbentuk pie labu, maka itu masih mengandung nutrisi labu. Kabar baik untuk para pecinta pie, bukan? Tetapi akan berbeda jika labu telah diolah menjadi latte rasa labu. Maka yang tertinggal hanya perasa labu, karena latte tidak benar-benar terbuat dari labu.

Saat mengonsumsi produk olahan labu, orang-orang harus memperhatikan kandungan labu yang ada dalam keseluruhan makanan tersebut. Kita juga harus waspada dengan kandungan gula dan kalori tersembunyi yang ada dalam makanan tersebut. Para ahli menyarankan sebuah cara aman untuk mengonsumsi labu, yaitu dengan memanggang buah labu segar.

Tak disangka 6 buah sehat ini eksotik di mata dunia

Buah memiliki sifat yang memungkinkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, melawan infeksi dan lebih. Bila diterapkan pada kulit sebagai masker wajah, nutrisi yanga ada dalam buah membantu kulit kita tampak bersinar dan membantu untuk menyingkirkan masalah kulit.
Melirik pada buah-buah eksotis yang hanya terdapat di beberapa negara, buah-buah ini juga memiliki sejumlah manfaat sehat. Sebagai orang Indonesia, kita harus bersyukur karena memiliki kelimpahan buah yang dianggap dunia sebagai buah eksotik. Di beberapa negara di dunia, buah-buah ini memiliki harga yang cukup tinggi. Penasaran apa saja buah eksotik ini? Yuk kita lihat sama-sama!

1.Kiwi
Kaya vitamin C, kiwi adalah salah satu buah-buahan yang dipandang eksotis yang kamu harus menikmati sekali dalam seumur hidup. Selain eksotik kiwi juga punya manfaat sehat. Kiwi membantu kita meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

2. Zaitun
Pasti kamu sudah tidak asing dengan Zaitun berasal dari wilayah Mediterania. Zaitun tersedia dalam berbagai warna dan masing-masing memiliki manfaat kesehatan khusus. Jika kamu ingin memperkuat tulang dan mencegah kanker, buah zaitun hijau dan hitam adalah yang terbaik.

3.Buah naga
Satu hal tentang buah naga yang membuatnya begitu istimewa adalah rasanya. Buah eksotis ini berasal dari Asia Selatan. Buah naga memiliki rasa yang manis dan rasa renyah. Rasa itulah yang akan membuat kamu ingin makan lebih banyak dari itu. Buah naga sangat baik baik orang-orang yang memiliki masalah dengan jantung.

4.Rambutan
Tidak menyangka buka, buah yang sangat berlimpah di negara kita ini dipandang dunia sebagai buah yang eksotik. Rambutan berasal dari Asia Tenggara. Rambutan ternyata buah baik untuk penderita diabetes. Selain itu rambutan juga berfungsi sebagai pencegah kanker.

5. Markisa
Buah berasal dari Brasil ini cukup populer.Buahnya yang memiliki tekstur lembut dengan rasa kecut yang bercampur manis ini sangat yang kaya akan serat. Markisa adalah buah yang membantu kita melawan kanker. Bagi kamu yang mengalami gangguan tidur, markisa bisa jadi solusi yang tepat buat kamu.

6.Manggis
Manggis adalah salah satu buah musiman yang juga dipandang eksotis. Lagi-lagi kita harus bersyukur tinggal di Indonesia karena kita cukup kaya dengan buah ini. Selain enak dan eksotik, buha manggis berfungsi membantu kita mengatasi diare dan disentri. Bukan hanya buahnya, tetapi kulit manggis juga menyimpan banyak manfaat sehat.

Nah, tidak heran kan kenapa kita harus bersyukur tinggal di Indonesia. Ini karena sebagian besar buah yang dipandang eksotik oleh orang-orang di dunia, banyak terdapat di negara kita

MENGHILANGKAN BAU KETIAK

Ketiak adalah salah satu bagian pada tubuh yang paling mendominasi dalam soal bau badan. Ketiak yang berbau adalah hal yang sangat normal terjadi, namun sekaligus menjadi hal yang menjengkelkan dan menurunkan percaya diri. Tapi tenang dulu, coba beberapa langkah menghilangkan bau ketiak berikut ini, siapa tahu dapat menjawab persoalan Anda.
1. Daun Sirih
Daun sirih sepertinya sudah terkenal dengan fungsinya untuk menghilangkan bau dan memberikan aroma wangi pada tubuh. Tak heran jika daun sirih banyak digunakan sebagai bahan utama pada produk pembersih daerah kewanitaan atau bagian tubuh lainnya. Kandungan anti septik yang ada pada daun sirih dapat membunuh bakteri penyebab bau ketiak yang mengganggu. Langkah pertama, siapkan beberapa lembar daun sirih segar, kemudian cuci sampai bersih dengan air, lalu tumbuk daun hingga halus. Setelah halus, oleskan pada bagian ketiak Anda sebelum mandi, dan tunggu hingga 10 menit. Setelah itu, bilas dan lanjutkan saja dengan mandi. Cara lainnya adalah dengan merebus sekitar 5 lembar daun sirih dengan 2 gelas air, lalu biarkan hingga mendidih dan menyusut menjadi 1 gelas. Bagi menjadi 2 gelas, lalu minum 1 gelas pada pagi dan sore hari.

2. Daun Kemangi
Daun lain yang bisa membantu Anda menghilangkan bau pada ketiak adalah daun kemangi. Kandungan yang ada pada daun kemangi dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada ketiak, sehingga bau dapat dihindari. Untuk memanfaatkan daun kemangi sebagai deodorant alami, Anda hanya perlu memakannya mentah-mentah secara rutin tiap harinya. Rasa daun kemangi memang agak pahit, namun bisa Anda siasati dengan memakannya sebagai lalapan dan dimakan bersama pecel lele atau pecel ayam.

3. Daun Beluntas
Cara lain untuk menghilangkan bau ketiak secara alami adalah dengan daun beluntas. Daun ini dapat Anda manfaatkan dengan memakannya langsung tiap harinya. Makanlah beberapa lembar tiap harinya dan rasakan perbedaannya pada bau ketiak. Selain dikonsumsi mentah, Anda juga bisa mengonsumsinya dengan direbus terlebih dahulu. Caranya, siapkan 30 gram daun beluntas, 25 gram temulawak dan 20 gram temu giring. Pertama, cuci ketiga bahan hingga bersih, lalu tumbuk semuanya hingga halus. Setelah menjadi halus, rebus ketiga bahan tadi dengan 500 cc air, lalu biarkan hingga mendidih dan tersisa hingga 200 cc saja. Saring air rebusan tersebut, lalu minum hasil saringannya. Lakukan langkah ini secara rutin tiap harinya.

4. Akar Wangi
Namanya saja sudah wangi, alias akar wangi. Tanaman yang biasa disebut sebagai larasetu ini dapat mengurangi bau pada ketiak Anda dan membuatnya menjadi lebih harum. Untuk memanfaatkan akar wangi, Anda bisa mengonsumsinya dengan direbus terlebih dulu. Caranya, siapkan 30 gram akar wangi, lalu cuci bersih. Kemudian, rebus akar wangi bersam 600 cc air, lalu tunggu mendidih dan menyusut menjadi 300 cc. Bagi menjadi 2 gelas, lalu minum air rebusan ini pada pagi dan sore hari masing-masing 1 gelas.

5. Daun Jeruk Nipis
Masih ada lagi daun yang dapat membantu Anda keluar dari permasalahan ketiak berbau. Kali ini adalah daun jeruk nipis. Untuk menghilangkan bau ketiak dengan daun jeruk nipis, Anda akan membutuhkan bunga melati, bunga mawar dan bunga kenanga untuk campurannya. Caranya, cuci semua bahan yang diperlukan hingga bersih. Rebus semua bahan dengan air secukupnya dan tunggu hingga air mendidih. Setelah itu, tambahkan air rebusan bunga dan daun jeruk nipis tersebut pada air hangat yang lebih banyak, kemudian mandi menggunakan campuran air hangat tersebut dengan berendam. Lakukan perawatan ini secara rutin minimal 3 kali seminggu. Oh iya, selain daun jeruk nipis, Anda juga dapat memanfaatkan buah jeruk nipis. Caranya, belah jeruk nipis menjadi 4 bagian, lalu gosokkan bagian dalamnya pada ketiak sebelum mandi. Biarkan selama beberapa menit, kemudian bilas sambil mandi hingga bersih. Lakukan juga secara teratur.

Semoga beberapa langkah menghilangkan bau ketiak di atas dapat menjawab permasalahan Anda. Jangan lupa untuk selalu rajin mandi dan menjaga kebersihan tubuh Anda.

Rabu, 26 Oktober 2016

Seputar Tentang Perasaan Wanita

Walaupun sama-sama manusia, wanita dan laki-laki mempunyai perbedaan yang cukup signifikan. Hal tersebut bisa terlihat dari stuktur fisik, emosi, kelakuan dan hingga perasaan. Banyak dari laki-laki yang kurang mnegerti tentang perasaan wanita sehingga mereka pikir wanita adalah seorang yang manja dan wanita hanya merasa lelaki adalah seorang kurang perhatian.
Berikut beberapa perasaan wanita yang akan dibahas di artikel kali ini.

1. Baper (Bawa Perasaan)

Cewek itu sulit banget kalau disinggung soal perasaan. Cewek itu cenderung sensitif dalam menghadapi setiap situasi dan kondisi. Ujung-ujungnya si cewek sering banget yang namanya ngalamin baper. Dia akan sangat memahami setiap keadaan yang terjadi. Karena itu lihatlah jika dalam menghadapi suatu hal, cewek cenderung terlihat lebih sensitif dibanding cowok yang terlihat akan cenderung menjadi pribadi yang cuek.

2. Susah Move On

Kalau urusan cinta, apalagi dalam hal putus cinta si cewek susah banget yang namanya move on. Dia akan cenderung terus larut dalam setiap memori yang telah terjadi saat dia masih dalam hubungan. Padahal pada awalnya terlihat cewek yang cenderung cuek pada saat masa pendekatan. Namun saat sudah selesai masa pendekatan, cewek cenderung yang akan lebih takut kehilangan. Karena itu saat benar-benar kehilangan dia akan susah banget yang namanya move on.

3. Mudah Patah Hati

Ya, karena perasaan cewek adalah sensitif. Jadi dia akan sangat mudah patah hati. Misalnya si cowok lebih deket sama cewek lain, dia akan merasa patah hati. Bahkan saat si cowok belum menjadi milik dia, kalo si cowok sudah sama cewek lain, waduh tetep aja dia bisa patah hati.

4. Curigaan

Nggak terlalu beda sama baper sih. Cewek mudah banget curigaan. Saat cowoknya nggak angkat telepon, nggak balas chat, atau mungkin dia fokus ke yang lain si cewek mulai memikirkan hal aneh-aneh yang sebenarnya belum tentu terjadi. Jadi, ujung-ujungnya si cewek akan merasa stress sendiri dengan perasaan yang dia pikirkan itu.

Kalau kalian sendiri sebagi seorang cewek gimana pendapatnya dengan perasaanmu?

Pria, Ini yang Wanita Mau!

Wanita adalah makhluk yang mempunyai sifat yang sangat sensitif. Namun karena perbedaan sifat perasaan, wanita dan pria seringkali mempunyai kendala dalam hal saling memahami. Si wanita cenderung terus mengatakan bahwa sang lelaki tidak memahaminya namun si pria juga sudah bingung harus bagaimana lagi menangani si wanita.
Nah, beriktu tips buat kalian para pria yang mungkin merasa sudah lelah dan apalagi yang harus kalian lakukan. Hanya hal simpel kok.

1. Suka Perhatian

Dia suka banget yang namanya perhatian dan didengarkan. Jika misalnya si wanita sedang ingin mengucapkan sesuatu hal, kalian bisa menjadi pendengar yang baik. Kalau kalian misalnya malah melawan dan tidak mendengarkan, alhasil menjadikan sebuah pertengakaran. Ingat, si wanita adalah makhluk yang tahan kalau diajak bertengkar. So, kalau bisa dengarkan dan mungkin jangan berkomentar terlalu banyak daripada masalah jadi berabe. Perhatian juga bisa diberikan secara sederhana misalnya hanya selamat malam atau pun selamat pagi. Wanita sudah seneng banget kok.

2. Sentuhan Kasih Sayang

Sebagai seorang wanita, dia sangat suka dimanjakan. Dia sangat suka bila kekasihnya bisa mungkin sekedar membelainya, atau sekedar mengacak-acak rambutnya atau merangkulnya. Namun harus dilakukan berdasarkan kasih sayang, bukan dilakukan hanya karena alasan faktor nafsu belaka ya pria.

3. Jangan Dikasarin

Karena makhluk yang sensitif, dia nggak bisa banget dikasarin. Jangan pernah melakukan tindakan yang kasar ke wanita. Walaupun hal itu dalam hal bukan yang berbau fisik. Karena perasaan wanita pun tidak ingin dikasarin. Jadi gunakanlah kata-kata kasih sayang dan halus dan juga tindakan yang lemah lembut.

4. Suka Kejutan

Kejutan bukan arti material. Memang beberapa wanita suka yang berbau material. Namun pada dasarnya wanita suka yang namanya kejutan walau pun kecil. Misalnya kalian bisa memberi kejutan dengan menjemputnya atau misalnya mengajaknya ke suatu tempat. Si wanita udah seneng banget kok.

Yang pasti, cewek adalah makhluk yang sensitif, suka kasih sayang dan perhatian, lemah lembut dan ingin sekali bisa mendapatkan hal itu semua terutama dari pasangannya sendiri.

Payudara Kencang Dengan Pijat Es Batu

Payudara merupakan fitur tubuh paling khas dan berharga yang dimiliki oleh kaum hawa. Maka dari itu, sudah seharusnya, kita jangan menyepelekan perawatan untuk menjaga keindahannya.
Banyak wanita yang berpikir bahwa merawat payudara memerlukan biaya besar, karena idealnya harus dilakukan di klinik kecantikan, padahal sebenarnya tidak selalu demikian. Perawatan sederhana dan praktis di rumah seperti berikut ini, terbilang cukup efektif dalam menjaga payudara agar selalu kencang dan indah. Syaratnya, Anda harus rutin mengaplikasikannya!

Pijat dengan es batu susu
Rutin memijat payudara menggunakan es batu susu diklaim dapat melembutkan, mengencangkan, dan mencerahkan dua “aset” berharga Anda tersebut. Caranya, bekukan susu lalu oleskan di sekitar kulit payudara dengan tekanan ringan, tapi lakukan secara perlahan, karena kulit di sekitar payudara sangat sensitif dan mudah iritasi.

Masker pisang
Hancurkan satu buah pisang dalam mangkuk, lalu teteskan dua tetes minyak zaitun, aduk hingga merata. Kemudian, oleskan ramuan masker tersebut pada payudara Anda, diamkan selama 30 menit. Selanjutnya, bersihkan dengan handuk basah yang hangat, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Rajin merawat payudara Anda dengan masker pisang, ampuh membuat kulit di sekitarnya lebih lembut dan cerah.

Air dingin
Air dingin digunakan untuk mengaplikasikan teknik pijat hydro, dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Caranya, awali dengan membasuh payudara menggunakan air dingin, kemudian pijat dengan gerakan searah jarum jam selama 10 menit.

Agar hasilnya maksimal, fokuslah pada lipatan ketiak dan daerah bawah payudara Anda. Pijatan ini diklaim mujarab dalam mengalirkan peredaran darah dan mengencangkan payudara.

Olahraga
Salah satu jenis olahraga yang efektif untuk mengencangkan payudara adalah push up di pagi hari. Jika belum terbiasa, awali dengan 10 kali push up, lalu ketika Anda merasa sudah cukup kuat, lakukanlah dengan hitungan yang lebih banyak dengan intensitas tinggi.

Inilah 10 Kunci Utama Menuju Kulit Cantik dan Mulus

Setiap perempuan pasti mendambakan keindahan kulit yang sempurna dan mulus. Akibatnya, banyak perempuan yang melakukan berbagai cara untuk memiliki kulit mulus bak pualam.
Mendapatkan kulit sehat dan cantik itu tidaklah sulit dan tak selalu mahal. Asalkan rutin melakukan 10 hal ini:
  • Jangan pernah meninggalkan rumah tanpa menggunakan sunscreen.
  • Jangan pernah tidur dengan sisa make-up.
  • Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam.
  • Jika memiliki tahi lalat, usahakan untuk melakukan pemeriksaan tahunan.
  • Jangan membersihkan wajah secara berlebihan, over-moisturize, atau berlebihan saat memberikan pengobatan pada kulit Anda.
  • Ingat untuk eksfoliasi kulit.
  • Sebelum menggunakan make up, jangan lupa mengaplikasikan retinol, untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Retinol biasanya terdapat pada krim antiaging.
  • Konsumsilah makanan yang sehat dalam diet Anda, misalnya salmon, kacang-kacangan, alpukat, delima dan tomat.
  • Usahakan untuk mengurangi konsumsi gula.
  • Berhentilah merokok.

Selasa, 25 Oktober 2016

Aneh, pria ini bisa 'melayang' jika makan kentang

Nick Hess, 35, mengalami kondisi aneh yang membuatnya mabuk saat makan kentang atau karbohidrat. Karen, istri Nick, awalnya tidak percaya bahwa suaminya benar-benar mabuk kentang atau karbohidrat. Dia berpikir bahwa suaminya telah menyembunyikan botol minuman keras di rumah mereka di Columbus, Ohio.
Nick bahkan dituduh sebagai seorang pecandu alkohol oleh istrinya, sebelum dia diagnosis dengan auto-brewery syndrome. "Ketika dia (Karen) menuduh saya mabuk, meski saya tidak minum (alkohol). Saya pikir dia gila," kata Nick kepada Daily Mirror.

Putus asa dengan kondisi suaminya, Karena memutuskan untuk memasang kamera di rumahnya. Dia menemukan bahwa Nick benar-benar mabuk karena kentang atau karbohidrat.

Dokter juga berpikiran sama dengan Karen, ketika memeriksa Nick. Namun, setelah Nick dibawa ke rumah sakit, petugas medis akhirnya menemukan kenyataan itu, bahwa Nick mengidap auto-brewery syndrome.

Kondisi tersebut membuat bakteri di perut Nick berkembang pesat, yang mengubah setiap karbohidrat yang dia makan menjadi alkohol. Untuk mengatasinya, Nick kini menjalani diet rendah karbohidrat dan rutin mengonsumsi obat anti-jamur.

Khasiat yogurt, tak berhenti pada kemampuan sehatkan pencernaan

Yogurt adalah produk olahan susu yang cukup populer untuk dikonsumsi. Kandungan bakteri di dalamnya membuat yogurt terkenal dapat menyehatkan pencernaan. Itulah sebabnya jika Anda ingin memperbaiki kesehatan pencernaan, maka Anda disarankan untuk banyak makan yogurt.
Namun tahukah Anda bahwa khasiat yogurt tak hanya berhenti sampai di situ? Dilansir dari indiatimes.com, inilah manfaat lain dari makan yogurt.
  • Ingin punya tulang yang lebih kuat? Makanlah yogurt. Gabungan kalsium dan vitamin D di dalamnya dapat meningkatkan kekuatan serta kepadatan tulang. Rajin makan yogurt juga dapat menghindarkan Anda dari penyakit seperti osteoporosis.
  • Yogurt sangat mudah dicerna. Bahkan kandungan proteinnya lebih ringan daripada susu. Itulah sebabnya mereka yang alergi protein susu disarankan untuk banyak makan yogurt.
  • Yogurt adalah makanan yang tinggi akan bakteri baik di dalamnya. Bakteri ini mampu menghapus semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan usus atau pencernaan. Probiotik di dalamnya juga membantu mengatur pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
  • Tak hanya kaya akan kalsium, yogurt juga tinggi kalium. Kehadiran kalium ini mampu membantu menurunkan tekanan darah.
  • Ingin punya kulit cantik? Makanlah yogurt. Asam laktat yang di dalam yogurt dapat berfungsi sebagai exfoliator yang membantu untuk menyingkirkan sel-sel mati.
  • Satu takaran yogurt mengandung berbagai nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B5, seng, yodium dan riboflavin. Yoghurt juga kaya vitamin B12, yang diperlukan untuk mempertahankan sel-sel darah merah dan menjaga fungsi sistem saraf.
  • Makan yogurt secara rajin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan probiotiknya juga mampu merangsang sel darah putih untuk memerangi infeksi dalam aliran darah.
  • Penelitian telah menunjukkan bahwa makan yoghurt mengurangi jumlah tumbuhnya ragi dalam vagina dan mengurangi infeksi jamur dalam vagina.
  • Makan yogurt membantu untuk meringankan gangguan pencernaan tertentu seperti intoleransi laktosa, konstipasi, diare, kanker usus besar dan penyakit usus lainnya.
  • Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005, kandungan kalsium di dalam yogurt membantu untuk membakar lemak di pinggang.

6 Makanan yang bisa menormalkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau dalam istilah medis disebut hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang sering dijumpai di masyarakat modern. Bila tak ditangani dengan baik, hipertensi bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung, ginjal, stroke, dan masalah lainnya. Berikut adalah enam makanan yang bisa membantu menormalkan tekanan darah tinggi, seperti dilansir healthline.com.
1. Makanan tinggi kalium

Untuk menormalkan hipertensi, Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi kalium. Anda bisa menemukan kalium pada lobak hijau dan bayam.

2. Berries

Berries, terutama blueberry, kaya akan flavonoid. Studi yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa flavonoid dapat mencegah hipertensi dan membantu menormalkan tekanan darah.

3. Kentang

Kentang kaya akan kalium dan magnesium. Dua mineral ini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kentang juga mengandung banyak serat yang dapat memperlancar pencernaan.

4. Jus bit

Peneliti dari Queen Mary University of London menemukan bahwa jus bit dapat membantu menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu 24 jam.

5. Susu skim

Susu skim merupakan sumber kalsium dan rendah lemak. Ini sangat dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah.

6. Oatmeal

Tinggi serat dan rendah lemak, oatmeal dapat membantu menurunkan tekanan darah. Anda bisa menyantapnya di pagi hari untuk menambah energi dan membuat perut kenyang lebih lama.

Inilah lima makanan yang bisa membantu menormalkan tekanan darah tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Astaga, 6 hormon ini bikin wanita jadi gemuk!

Hormon, kata ini mungkin memiliki love hate relationship dengan wanita. Pertama, wanita seringkali menyalahkan hormon mereka saat marah-marah atau gampang emosi karena PMS. Sedangkan yang kedua, wanita senang dengan susunan hormon dalam tubuh mereka yang sedemikian rupa sehingga bisa membuat mereka merasa jadi lebih cantik atau lebih feminin.
Selain pengaruh tersebut, tahukah Anda bahwa hormon juga bisa membuat wanita menjadi lebih gemuk? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa nama hormon yang bertanggung jawab dalam penambahan lemak di perut, pinggul, dan semua bagian tubuh Anda.

1.Hormon kortisol
Hormon kortisol memiliki nama lain yaitu hormon stres. Ketika seseorang atau wanita mengalami stres, maka hormon ini akan meningkat. Kemudian nafsu makan Anda menjadi tinggi, dengan demikian maka berat badan Anda pun meningkat. Itulah sebabnya para emotional eater seringkali terserang oleh hormon ini. Jadi, ketika Anda stres segera pulihkan diri Anda agar tingkat hormon kortisol tidak meninggi dan membuat Anda terhindar dari risiko kegemukan.

2.Hormon testosteron
Tak hanya pria, di dalam tubuh wanita juga terdapat hormon testosteron. Saat hormon ini meninggi, wanita akan menderita sindrom yang disebut dengan Sindrom ovarium polikistik atau PCOS. Saat sindrom ini menyerang, maka akan menyebabkan kenaikan berat badan, tumbuh suburnya rambut di wajah, hingga kenaikan massa otot yang berlebihan.

3.Hormon estrogen
Pada saat wanita mengalami menopause, maka tingkat hormon estrogen wanita akan menurun sehingga menyebabkan kenaikan berat badan, terutama di sekitar perut atau usus. Itulah sebabnya kenapa wanita yang sudah mengalami menopause akan mengalami kenaikan berat badan yang tidak terkendali.

4.Hormon insulin
Hormon insulin sesuai namanya bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Saat terjadi kenaikan hormon insulin yang tak terkendali, maka tak hanya serangan diabetes saja yang terjadi namun juga kenaikan berat badan. Sebab selain untuk mengatur gula darah, insulin juga bertanggung jawab atas regulasi lemak dan karbohidrat dalam tubuh.

5.Hormon progesteron
Selain testosteron, adanya hormon progesteron dalam tubuh wanita juga bisa menambah kenaikan berat badan wanita. Saat menopause, kadar hormon ini akan menurun sehingga tubuh akan membengkak akibat retensi air dan lemak yang berlebihan.

6.Hormon tiroid
Hormon tiroid Anda bisa terserang penyakit dan nama penyakit tersebut adalah hipotiroidisme. Salah satu efek buruk dari penyakit ini adalah penambahan berat badan. Selain itu, hipotiroidisme juga akan membuat Anda merasa cepat lelah, kulit jadi kering serta sembelit.

Hormon memiliki segudang fungsi untuk mengatur banyak sistem dalam tubuh Anda. Sama seperti anggota tubuh lainnya, hormon juga wajib dijaga kesehatannya dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Sehingga Anda pun tidak akan mengalami ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan timbulnya banyak penyakit serta kegemukan.