Ciri-ciri Fisik Orang yang Mengalami Stress

Setiap pasti mengalami stress. Stress adalah respons fisik normal ketika seseorang merasa terancam atau terganggu keseimbangannya. Stress disebabkan karena frustasi atau banyak tuntutan yang bisa memicunya mengalami stres kronis dan mudah terkena penyakit terutama yang menular.
Untuk mengurangi stress Anda harus luangkan waktu untuk relaksasi. Berikut gejala stress tingkat tinggi yang dilansir dari Lifemojo:

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

1. Pilek yang terus menerus
Fungsi kekebalan tubuh bisa menurun jika kita mengalami stress tingkat tinggi. Sehingga penyakit infeksi lebih mudah berkembang, seperti pilek yang lama tak kunjung sembuh.

2. Gangguan atau nyeri di perut
Ketika penyakit stres menyerang, lapisan pada usus menjadi sensitif terhadap hormon negatif yang disekresikan oleh tubuh. Hal tersebut memicu munculnya masalah pencernaan, yaitu mulas, kram atau diare karena stress kronis  dan sakit perut lainnya. Dengan demikian sakit perut tidak hanya disebabkan makan, makanan yang kurang bersih.

3. Sakit punggung dan sakit kepala
Stress bisa menyebabkan, pegal atau nyeri pada bagian punggung, tapi hal tersebut tak banyak orang yang menyadarinya. Karena pada saat stress menyerang  bisa menimbulkan ketegangan yang berakibat sakit kepala.

4. Gemeretak gigi saat tidur
Ketika seseorang sedang mengalami stres, akan lebih mungkin menggemeretakkan gigi saat tidur, Dengan menggemeretakkan gigi akan mengikis enamel dan membuat retak tambalan gigi. Serta bisa menyebabkan rahang sakit atau pegal di mulut.

5. Timbul jerawat
Timbul jerawat bukan hanya karena masa-masa puber saja. Terati stres tingkat tinggi bisa menimbulkan jerawat. Karena tubuh melepaskan androgen ke dalam darah. Kemudian hormon ini akan meningkatkan kadar sebum dalam tubuh yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.

6. Sulit tidur
Stres dan kecemasan adalah penyebab nomor 1 yang menyebabkan seseorang mengalami susah tidur. Karena banyak hal yang dipikirkan dan membuat pikiran tidak tenang.

7. Gusi sensitif
Gusi sensitif bukan hanya karena terkena sikat gigi pada waktu gosok gigi, tapi menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menunjukkan stres bisa membuat tubuh tidak mampu melawan bakteri jahat yang mengendap di gusi sehingga menyebabkan peradangan, pendarahan dan nyeri yang membuat kebersihan mulut memburuk. Gusi sensitif akan menyulitkan kita dalam mengkonsumsi makanan.

8. Sulit berpikir jernih
Ketika stres pasti sangat sulit untuk bisa berkonsentrasi dan fokus pada apapun yang akan kita lakukan. Sehingga menyebabkan seseorang tidak bisa berfikir secara jernih dan tidak rasional. Banyak kasus bunuh diri disebabkan karena stress. Mungkin dengan bunuh diri jalan terbaik.

9. Kedut di mata dan rambut rontok
Kelopak mata mulai berkedut itu juga menandakan sedang stres. Selain itu stres emosional atau fisik mendorong sejumlah besar rambut untuk masuk ke dalam fase istirahat. Rambut akan rontok saat sedang menyisir atau keramas dalam beberapa bulan.

10. Kulit gatal dan ruam
Kulit gatal bisa muncul akibat stres. Tidak hanyak karena alergi atau penyebab penyakit kulit lainnya. Sebab sistem kekebalan di kulit akan merespons dengan inflamasi yang menyebabkan gatal kronis. Hal tersebut adalah bukti dasar bahwa stres bisa membuat ruam kulit dan memperburuk gangguan seperti psoriasis dan dermatitis.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Butuh Fotographer Produk Terbaik Dengan Harga Paket Termurah, Silahkan Hubungi Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

6 Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Menjelang persalinan atau melahirkan, mungkin hal yang menakutkan dan menegangkan bagi yang baru pertama kali mengalaminya. Tapi juga menjadi hal yang membahagiakan karena kita menjadi wanita sempurna. Menurut orang yang sudah pernah melahirkan, rasa sakit saat melahirkan bak mengalami ribuan penyakit menjadi satu.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Agar tidak merasakan kesakitan saat melahirkan, ada beberapa cara yang Anda bisa coba antara lain:

1. Jaga selalu kesehatan
Agar dalam persalinan berjalan lancar tanpa hambatan apapun, harus diperhatikan kesehatan calon ibu. Perbanyak makanan yang mengandung gizi seimbang, suplemen dari dokter, minum susu, banyak gerak serta istirahat yang cukup. Dalam proses melahirkan menjaga kesehatan Ibu sangat penting, karena dalam melahirkan akan membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong si bayi agar keluar.

2. Posisi melahirkan yang tepat
Mengatur posisi yang tepat untuk ruang luncur bayi, merupakan, juga akan mempengaruhi kelancaran dalam melahirkan.

Menjelang persalinan, Anda bisa melakukan latihan dengan cara berlutut di lantai dengan posisi sedikit agak condong ke belakang, kemudian bersandarlah pada dinding atau sebuah kursi sehingga lutut lebih rendah dari bokong.

3. Posisi Jongkok
Ketika melahirkan dengan mengambil posisi berjongkok bisa mempermudah proses melahirkan.

Mungkin Anda bisa juga mencoba dengan posisi jongkok seperti bersujud dengan kepala dialasi dengan bantal.

4. Lakukan pijatan
Agar daerah rektum lebih fleksibel cobalah untuk melakunan pijatan antara vagina. Karena dengan pijatan tersebut dapat membuka dan meregang dengan mudah serta mengurangi terjadinya robekan saat melahirkan.

5. Selalu aktif ketika kontraksi
Kontraksi adalah pertanda akan melahirkan. Ketika mengalami kontraksi, jangan malas untuk bergerak, karena akan menghambat kelancaran dalam melahirkan. Gunakan terus untuk bergerak. Itu biasanya yang disarankan oleh dokter.Tapi jangan terlalu capek juga. Usahakan posisi tubuh selalu tegak untuk mempercepat proses pembukaan dan membuat bayi turun dengan mudah.

6. Minum teh raspberry
Teh raspery adalah teh yang diyakini berkhasiat untuk membantu melancarkan proses kelahiran. Agar dalam persalinan lancar minum sampai 4 cangkir teh raspberry setiap harinya. Untuk memudahkan, teh raspberry juga tersedia dalam bentuk tablet siap minum.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Butuh Fotographer Produk Terbaik Dengan Harga Paket Termurah, Silahkan Hubungi Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More