Hal Buruk yang Dapat Menganggu Kerja Otak

Siapa yang nggak punya otak? Hehehe… Pasti semuanya punya otaklah ya. Walaupun terkadang mungkin beberapa mengatakan bahwa kita tidak punya otak karena kesalahan kita. Ada yang tahu bagaimana otak itu? Pada umumnya, otak manusia terdiri dan tersusun lebih dari 100 milyar syaraf. Banyak banget ya. Tiap sel syaraf itu juga terhubung antar satu syaraf dengan sel syaraf lain. RUmit banget dong? Itulah uniknya susunan otak pada manusia.Dengan susunan syaraf yang serumit itu, manusia mempunya kebiasaan buruk untuk tidak menyayangi otaknya. Manusia kerap kali melakukan berbagai hal yang secara sadar atau pun tidak sadar akan menganggu kerja otak karena kebiasaan buruk itu. Yuk disimak beberap kebiasaan buruk manusia yang sering dilakukan sehingga dapat menganggu kerja otak secara optimal.

1. Kurang Tidur
Hayo, siapa yang suka begadang? Pada dasarnya, tidur membuat otak kita dapat beristirahat. Dengan kita mengurangi tidur, berarti kita mengurangi jatah otak untuk beristirahat. Pada umumnya, seorang manusia dewasa harus mempunyai jam tidur sekitar 6-8 jam sehari.

2. Terlalu Banyak Makan
Kok bisa? Apa hubungannya makanan sama otak? Tahukah kalian, sebenarnya terlalu banyak makan, atau misalnya kita makan hingga perut terasa begah, maka itu juga akan memberatkan kerja otak. Pembuluh darah dalam otak akan mengeras sehingga menganggu kinerja otak. Oleh karena itu makanlah dalam porsi yang normal dan cukup, jangan sampai terlalu kenyang.

3. Jarang Bicara
Perkataan yang keluar dari mulut kita akan melatih stimulasi otak. Oleh karena itu bagi kalian yang merasa pendiam, harus mulai banyak bicara untuk melatih otak, tentunya hal yang diperbincangkan harus bermutu ya.

4. Tidak Mau Sarapan
Nah, ini juga sering banget dilakukan oleh banyak orang. Banyak alasan seperti kesianganlah atau apalah sehingga membuat kita tidak mau sarapan. Tapi tahukah kalian sebenarnya kalau kalian tidak mau sarapan, maka akan membuat kadar gula dalam darah berkurang sehingga mengakibatkan nutrisi tidak sampai ke otak sehingga menganggu kinerja otak.

5. Merokok
Bagi para lelaki terutama. Ternyata, zat-zat yang dihisap oleh manusia pada sebatang rokok akan menyebabkan efek samping berupa penyusutan kapasitas otak manusia. Oleh karena itu, membuat kita lebih tercepat terkena penyakit alzheimer atau pada umumnya disebut pikun.
Gimana? Banyak nggak hal di atas yang jadi kebiasaan kamu? Sayangilah otak kalian. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tersenyumlah untuk Kebahagiaan dan Kesehatan Anda

Siapa yang suka senyum disini? Senyum biasa merupakan ekspresi dari wajah dan bibir dari bentuk ungkapan dan luapan rasa bahagia dalam diri seseorang. Tersenyum pada umumnya tejadi secara spontan saat rasa bahagia itu muncul dalam diri seseorang, walaupun ada yang memaksa untuk tersenyum atau bahkan ada yang menahan senyum. Nah, bagi kalian yang suka menahan senyum mungkin karena gengsi atau alasan lainnya, yuk disimak beberap manfaat ketika kalian tersenyum.

1. Memperlihatkan Keadaan Diri Seseorang
Seseorang yang tersenyum, pada umumnya mempelihatkan bahwa kehidupan mereka yang bahagia, sukses, baik dan hal positif lainnya. COba kalian lihat orang sekeliling kalian yang cemberut, mungkin kalian bisa berpikir mereka lagi sedih, putus harapan, cemas, gagal dan hal negatif lainnya.

2. Terlihat Lebih Menarik
Jika ada suatu pemilihan kontes atau interview kerja, apakah senyum adalah slaha satu faktor penerimaan? Sering sekali ditulis syaratnya adalah good looking. Nah, dengan tersenyum ,kalian bisa memperlihatkan bahwa diri kalian lebih menarik.

3. Lebih Sehat
Secara ilmiah, tersenyum atau tertawa bisa melepaskan suatu zat atau senyawa dalam tubuh yang sering disebut endorfin. Nah, ini merupakan senyawa yang bisa memberi rasa bahagia, penghilang stres, penghilang rasa sakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah tekanan darah yang tidak stabil dan hal lainnya. Apa gunanya? Tentunya membuat kita lebih jarang terkena penyakit dan tekanan hidup sehingga bisa menikmati hidup dengan lebih baik lagi loh.

4. Awet Muda
Berbagai cara dilakukan oleh orang-orang demi menjaga awet muda dirinya. Tersenyum adalah hal simpel yang dapat membuat kalian menjadi tampat lebih awet muda. Kenapa? Karena saat tersenyum, otot-otot wajah menjadi tertarik ke atas sehingga membuat elastisitas wajah lebih lama dan membuat awet muda tentunya.

5. Membuat Orang Bahagia
Jika kita tersenyum, kita bisa memberi respon positif bagi mereka yang mungkin mengalami stress. Andaikan kalian mempunyai teman yang sedang mengalami masalah, lalu kalian hendak memberi semangat, apakah kalian memberinya dengan wajah yang cemberut? Tentu tidak ‘kan. Jadi dengan kalian tersenyum, tidak hanya kalian yang merasa bahagia, orang di sekitar juga.
Tetap cobalah tersenyum walaupun kalian ada masalah sekalipun. Tersenyum tidaklah sulit dan tentunya gratis. So, keep smile. Selamat hidup bahagia. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Mempercepat Proses Diet

Banyak wanita yang mengaku kurang percaya diri dengan berat badannya. Ingin tampil langsing bagai model, tapi sangat susah untuk menurunkan berat badan. Terutama bagi para wanita yang baru melahirkan, pasti sangat sulit untuk kembali langsing.Ada banyak cara diet yang bisa diterapkan untuk menurunkan berat badan. Namun, kebanyakan proses diet itu memakan waktu yang cukup lama. Bagi yang tidak kuat menjalani dietnya tentu akan menyerah dan pada akhirnya sulit untuk langsing.
Apakah Anda juga sedang diet? Berikut ada beberapa cara untuk membantu menurunkan berat badan saat diet agar lebih cepat:

1. Makan malam rendah garam
Hindari mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi saat malam. Karena garam ini sulit tercerna dan akan mengendap di tubuh. Ini lah yang menjadi penyebab perut terasa kembung di pagi hari. Daripada makan camilan yang asin-asin, mending Anda konsumsi sayur kukus atau makanan berprotein rendah garam.

2. Olahraga malam
Cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan berkeringat lewat olahraga. Tidak hanya di pagi hari, Anda juga bisa melakukan olahraga ringan sebelum tidur. Selain berguna untuk menurunkan berat badan, ternyata olahraga malam ini juga ampuh untuk membuat tidur jadi lebih nyenyak. Tapi ingat, olahraga ringan saja ya!

3. Minum air putih
Selain untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi, minum air putih ini juga bagus untuk menurunkan berat badan lho. Kok bisa? Iya, karena air putih ini akan membuang semua kandungan kotor yang ada di dalam tubuh. Termasuk lemak tubuh pun akan ikut terbuang lewat urin. Minumlah banyak air putih setidaknya 1 jam sebelum tidur.

4. Suhu panas
Cobalah untuk sesekali tidur dengan selimut yang tebal atau paling tidak matikan kipas angin/AC di kamar. Suhu kamar yang panas akan membuat tubuh berkeringat. Semakin banyak keringat yang keluar saat tidur, maka semakin banyak lemak yang hilang. Tapi jangan lupa ganti pakaian atau selimut yang sudah basah oleh keringat ya biar tidak bau.

5. Mandi air hangat
Berendam atau mandi dengan air hangat ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan juga lho. Anda boleh mencobanya sesekali. Baik pergi ke tempat pemandian air panas atau bisa juga memasak air sendiri di rumah.

Selama program diet, Anda tentunya harus menjaga pola makan yang sehat. Hindari makanan yang mengandung lemak dan tetap semangat demi tubuh yang langsing!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Membakar lebih banyak kalori dengan berjalan

Lupakan berolahraga berat atau mengonsumsi makanan sehat untuk membakar kalori! Terdapat sebuah cara yang jauh lebih mudah untuk itu. Berjalan dengan tempo yang berbeda-beda ternyata dapat membakar kalori lebih banyak dibanding berjalan biasa.
Dilansir dari Daily Mail, Sebuah penelitian yang dilakukan Profesor Manoj Srinivasan dari Ohio State University menyatakan bahwa berjalan dengan tempo dan kecepatan yang berubah-ubah dapat membakar kalori 20 persen lebih banyak. Lebih efektifnya pembakaran kalori ini karena tenaga ekstra yang dikeluarkan tubuh ketika berhenti dan perubahan kecepatan ketika berjalan.

Penelitian ini dilakukan pada partisipan dengan membuat mereka berjalan di atas treadmill. Pada saat perubahan kecepatan yang terjadi pada treadmill baik lebih cepat atau lebih lambat terjadi upaya lebih dari tubuh untuk mengeluarkan tenaga yang berakibat terbakarnya kalori lebih banyak pada tubuh.

Cara berjalan ini memang tidak alami dan terlihat aneh, tetapi sebagai sebuah olahraga dan demi menjaga kebugaran tubuh, cara ini tentu saja sangat efektif. Anda tidak perlu waktu ekstra, cukup berjalan dalam kegiatan sehari-hari yang biasa Anda lakukan. Perubahan kecepatan itulah yang menjadi kunci dari banyaknya pembakaran kalori.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Otak manusia ternyata dirancang untuk memberi halusinasi

Halusinasi merupakan gejala gangguan psikologi yang dialami oleh seseorang ketika membayangkan sebuah hal yang sesungguhnya tidak ada atau tidak jelas secara penginderaan. Sering dipahami bahwa kondisi ini terjadi ketika manusia berada dalam kondisi fisik dan mental yang sudah sangat lelah. Tetapi ternyata otak manusia sesungguhnya telah dirancang untuk memberikan halusinasi ini.
Dilansir dari Independent, menurut profesor Paul Fletcher dari Cambridge University, halusinasi yang terjadi di dalam otak bukanlah dalam bentuk yang berkhayal berlebih. Tetapi berkhayal sebagai prediksi atas benda yang dilihat, dicium, atau didengar sekilas. Prediksi atas penginderaan yang minim ini juga termasuk dalam halusinasi.

Memprediksi hal yang hanya sedikit dipahami dan kemudian mengartikan sendiri sebagai suatu hal tertentu ini dapat disebut sebagai halusinasi. Bentuk halusinasi seperti ini dapat membuat seseorang menjadi lebih efisien dan siap dalam menghadapi berbagai hal yang masih belum jelas dan rumit.

Menurut Naresh Subramaniam dari Cambridge University, temuan akan halusinasi ini sangat penting karena ternyata hal ini juga dapat terjadi pada manusia dengan kondisi otak yang normal. Selama ini halusinasi selalu dipahami sebagai penyakit mental saja, tetapi temuan ini menunjukkan bahwa halusinasi merupakan kondisi yang normal dan dapat bermanfaat bagi manusia.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Benarkah musik bisa mengubah keputusan seseorang?

Musik memiliki kemampuan unik untuk memicu berbagai emosi. Mulai dari menghubungkan emosi orang tua dan anak autis, membantu seseorang mengatasi patah hati, dan bahkan mengatasi stres di tempat kerja. Seorang terapis musik Jennifer Buchanan mengeksplorasi bagaimana musik dapat digunakan oleh siapa saja dan kapan saja untuk mengatasi berbagai hal yang membuat seseorang merasa penat, dan kembali merasakan ketenangan. Ini karena musik mampu membuat suasana hati seseorang berubah.
Musik dapat membantu seseorang untuk menjadi lebih fokus, tetapi musik juga bisa jadi pengalih perhatian kita. Musik mampu memotivasi, membuat kita merasa santai, membangkitkan kenangan, meningkatkan pengalaman baru dan bahkan mampu menyentuh perasaan kita.

Lebih dari itu, hal yang tidak pernah diduga sebelumnya bahwa musik bukan hanya mampu membantu kita mengatasi stres, tetapi musik ternyata juga mampu mengubah keputusan seseorang. Seorang pakar Neuroscience melakukan penelitian terhadap orang-orang yang menderita kerusakan pada bagian otak di mana emosi dihasilkan. Para peneliti menyimpulkan bahwa pengambilan keputusan tidak logis ternyata berkaitan dengan emosi yang ada pada orang tersebut.

Dari kesimpulan tersebut kita bisa menangkap bahwa ketika kita ingin mengubah keputusan yang berarti kita harus mengubah pikiran mereka, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah suasana hati mereka. Musik kemudian dapat mengambil peran dalam mengubah emosi tersebut.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More