Makan sahur merupakan kesempatan untuk mengisi tubuh dengan bahan bakar, sebelum berpuasa seharian penuh. Tidak kalah pentingnya untuk diperhatikan adalah soal hidrasi atau kecukupan cairan tubuh.
Sponsor: Jasa Pembuatan Fanpage
Menjaga pola hidrasi saat puasa bisa dilakukan dengan minum cukup cairan yaitu 2 liter atau setara 8 gelas sehari. Mengingat kapasitas lambung...
