Tips Diet Cara Diet dengan Lemon Selama 7 Hari

Untuk menurunkan berat badannya, sejumlah orang mungkin akan menggunakan lemon. Lemon memang dipercaya sebagian besar orang untuk mengatasi lemak. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya memang bisa membantu mengurangi lemak di dalam tubuh.
Diet detoks dengan buah lemon mungkin sudah diketahui oleh banyak orang. Tapi, ada cara diet lain dengan buah lemon yang bisa Anda lakukan. Dengan menjalankan diet lemon selama satu minggu, berat badan Anda bisa turun 2 kilogram.

Namun, Anda harus mengonsumsi lemon setiap hari selama 7 hari itu dan ditambah mengonsumsi makanan lainnya. Penasaran bagaimana caranya?
berikut cara diet dengan lemon selama 7 hari:

1. Sarapan selama seminggu
Untuk sarapan, Anda harus meminum sari jeruk lemon yang dicampur dengan 150 air hangat. Jika ingin terasa manis, maka Anda bisa menambahkan sedikit madu saja. Selain meminum air lemon, Anda juga bisa mengonsumsi satu buah telur rebus dan roti gandum. Lakukan sarapan ini selama 7 hari.

2. Hari pertama
Untuk hari pertama, menu makan siang Anda yaitu satu buah telur rebus, 50 gram mentimun, selada air, dan 10 ml yoghurt. Sementara untuk makan malamnya, Anda hanya boleh mengonsumsi 200 gram pasta yang ditambah dada ayam atau jamur rebus dan 1 sendok teh saus.

3. Hari kedua
Menu makan sian pada hari kedua yaitu 1 buah wortel ukuran sedang yang sudah direbus, 5 sendok makan nasi, 50 gram bawang bombay tumis, dan segelas air perasan jeruk lemon. Untuk makan malamnya, Anda bisa memakan 100 gram dada ayam rebus, 100 gram kubis cincang halus mentah, 1 sendok makan mayonaise, dan 1 gelas air lemon.

4. Hari ketiga
Anda hanya boleh mengonsumsi 100 gram dada ayam rebus dan 150 gram kentang rebus untuk makan siang. Sedangkan untuk makan malam, yang harus Anda konsumsi yaitu 1 buah kentang rebus dan wortel, serta 100 gram dada ayam rebus.

5. Hari keempat
Menu makan siang Anda pada hari kelima yaitu 1 buah kentang rebus atau panggang, 1 sendok makan yoghurt, dan 100 gram ikan diasapi atau dipannggang. Sedangkan menu makan malamnya yaitu tuna panggang, 1 buah tomat cincang kasar, 1 lembar keju, dan 1 gelas sari lemon.

6. Hari kelima
Menu makan siang pada hari kelima yaitu 150 gram pasta, potongan beek rebus pada bagian dada, merica hitam, dan 1 sendok makan saus. Sedangkan menu makan malamnya, 1 buah kentang rebus, 1 lembar keju, dan 200 gram salmon panggang.

Itulah cara diet dengan lemon selama 7 hari. Untuk hari keenam dan ketujuh, Anda bisa memilih salah satu menu diet di atas. Jika terasa lapar setelah makan siang, maka Anda bisa mencamil yoghurt yang ditambah perasan lemon. Perlu diketahui juga bahwa cara diet ini tak boleh dilakukan kelamaan. Anda hanya boleh melakukannya seminggu saja dalam sebulan agar tubuh tak kekurangan nutrisi lain.
Bagaimana, Anda mau mencoba cara diet di atas?

Read More

CARA UNTUK MEMBUAT RAMBUT KERITING SECARA CEPAT

Gaya rambut keriting menjadi salah satu gaya rambut yang sedang terkenal pada masa sekarang. Banyak wanita tertarik untuk pergi ke salon dan mempercantik rambut mereka dengan gaya rambut keriting.
Jika anda tertarik dengan gaya rambut keriting, anda tidak perlu kesusahan untuk pergi ke salon dan membuang uang anda karena, anda bisa mempraktekkanya sendiri di rumah. Yang anda butuhkan hanya perlengkapan yang tepat untuk mempercantik rambut anda. Selain itu, ada beberapa cara untuk membuat rambut keriting yang bisa anda praktekkan sendiri di rumah.

Sebelum anda mulai untuk mengkeriting rambut anda, anda perlu menyiapkan beberapa perlengkapan seperti alat pengkeriting rambut dan bando.

Cara-cara mengkeriting rambut

1. Anda perlu untuk menyisir rambut anda agar rambut anda tidak kusut. Gunakan sisir dengan gerigi yang tidak terlalu rapat saat menyisir rambut anda.

2. Gunakan bando pada rambut anda agar membuat rambut anda terlihat rapi.

3. Mulailah untuk mengambil beberapa helai rambut untuk di proses dengan alat pengkeriting rambut.

4. Lakukan proses tersebut secara perlahan dari atas kebawah. Selain itu, anda perlu hati-hati dalam mengkeriting rambut anda agar tidak merusak rambut anda.

5. Setelah itu, lakukan proses yang sama dengan bagian rambut lainnya pada rambut anda. Ingat, lakukan secara perlahan dan hati-hati agar tidak merusak rambut anda.

6. Setelah proses pengkeritingan, anda bisa membubuhkan spray rambut pada rambut anda agar memperkuat rambut anda dan agar tidak mudah kusut.

7. Anda bisa melakukan proses ini sebelum anda tidur, hal ini sangat bermanfaat agar, anda tidak perlu bangun pagi-pagi hanya untuk mengkeriting rambut anda. Selain itu, anda hanya tinggal bangun dan langsung bersiap untuk pergi beraktivitas. Selain itu, anda bisa mempraktekkan metode ini sebelum makan malam atau sebelum tidur.

Metode ini sangat pas untuk diterapkan bagi wanita dengan rambut sebahu karena, rambut mereka sudah cukup panjang untuk dibentuk menjadi berbagai macam gaya rambut termasuk, gaya rambut keriting.

Read More

TRIK MUDAH MAKE UP BAGI PEMULA

Menerapkan make up maksimal yang menjadikan wajah tampak kian cantik sungguh tak gampang. Lebih-lebih lagi buat para gadis yang belum lama belajar memakai makeup. Namun tidak berarti make up wajah bagaikan yang dilakukan oleh make up artist tak dapat Anda peroleh. Sejumlah trik mudah dalam mendandani wajah berikut ini mungkin cocok bagi anda yang baru belajar merias diri sendiri :
1. Membuat mata sipit lebih lebar
Yang mempunyai mata sipit, kesan mata yang besar dan berkarakter bisa diperoleh dengan penggunaan eyeliner dan eyeshadow bernuansa pekat. Buat garis eyeliner melewati sudut mata, kemudian ciptakan bentuk wing atau cat eyes menuju atas. Gunakan pula eyeliner di pojok luar bawah mata, akan tetapi cuma pada ujungnya saja. Sedangkan penggunaan eyeshadow, Anda dapat aplikasikan aneka warna gelap yang diterapkan di sepanjang garis mata kemudian dibaurkan sampai kelopak mata. Boleh pula dengan mengaplikasikan blending pada sudut mata memanfaatkan eyeshadow warna hitam untuk menegaskan tampilan mata.

2. Kamuflase jerawat pada wajah
Bagi pemilik wajah dengan jerawat, gunakan foundation berwarna satu tingkat lebih tua atau paling tidak sewarna dalam tone kulit yang sama. Teknik ini akan menjadikan jerawat terkamuflase dengan hasil lebih alami. Sementara untuk bedak, boleh menggunakan setingkat lebih cerah dibanding rona kulit.

3. Aplikasi Blush on yang lebih merata
Untuk para pemula dianjurkan agar menggunakan blush on bentuk serbuk sebab lebih gampang dalam penggunaannya. Memakai kuas ukuran besar, gunakan blush on mulai tulang pipi menuju ke dalam hingga area pipi yang menyembul ketika tersenyum. Menyapukan blush on mulai luar ke dalam akan menjadikan warna lebih merata dan membuat pipi terlihat merona.

4. Membuat eyeliner terlihat halus
Sejumlah perempuan kesulitan memakai eyeliner cair sebab ketika digunakan, garis yang dibuat tampak tak halus. Anda boleh mengakalinya dengan menarik sudut menggunakan jari tangan, kemudian aplikasikan eyeliner pada seturut garis mata. Teknik ini akan membuat garis eyeliner terlihat lebih mulus. Penggunaan eyeliner pun lebih mudah serta tak terlihat kacau.

5. Membuat alis terlihat natural
Fungsikan pensil alis dalam usaha membuat bentuk dan menegaskan garis alis. Membuat alis yang betul panjangnya tak boleh melebihi sudut mata bagian luar. Sementara pada sebelah dalam alis, ukur memakai ujung kuas ataupun pensil kemudian buat garis dari tulang hidung hingga sudut mata bagian dalam. Mulai dari situ bisa mulai membuat alis. Guna memperoleh alis yang tebal dan terlihat alami, dianjurkan untuk memadukan penggunaan pensil alis dan yang berwujud bubuk. Pensil berguna untuk menciptakan lengkungan alis, sedangkan powder eyebrow digunakan untuk mempertebal sebelah dalam alis. Dengan memakai sikat khusus alis ataupun jari tangan baurkan agar terlihat nge-blend.

Read More

Kenapa Jerawat Timbul Begini Cara Membersihkan Wajah Agar Ga Jerawatan

Kenapa Jerawat Timbul? Begini Cara Membersihkan Wajah Agar Ga Jerawatan. Jerawat adalah masalah yang paling umum dialami perempuan Indonesia. Itulah yang terungkap dalam “Pearl of cosmetic Dermatology Symposium 2013” yang berlangsung di Ciputra Artpreneur.
Masalah jerawat bisa dialami kaum pria dan wanita pada usia remaja hingga dewasa.

”Jerawat menjadi sulit diatasi karena penyebabnya sangat multifaktor. Bisa karena produksi minyak yang berlebih, koloni kuman, hingga sumbatan. Ini adalah tiga faktor utama yang menyebabkan timbulnya jerawat,” kata dr Abraham Arimuko, SpKK, kepada Kompas Female usai acara.

Menurut dr Ari, meski pada umumnya jerawat sering dihubung-hubungkan dengan faktor hormonal, tetapi faktor tersebut hanya pemicu dari faktor yang disebutkan di atas.

“Misalnya karena menjelang menstruasi, hormon memicu kelebihan minyak wajah, sehingga akhirnya timbul jerawat. Atau sering menyentuh wajah sehingga memicu faktor koloni kuman dan bakteri. Terakhir akibat kosmetik yang dapat menyebabkan sumbatan pada kulit, sehingga proses regenerasi kulit terganggu,” papar dokter yang sehari-harinya praktik di RSPAD ini.

Jerawat umumnya diderita oleh orang yang memiliki jenis kulit berminyak. Dalam menangani faktor kelebihan minyak wajah, dr Ari masih melihat banyak wanita yang sering salah kaprah menanganinya.

“Bila kulit Anda berminyak bukan berarti Anda harus membersihkan wajah dengan menggunakan sabun hingga kesat. Kalau kulit Anda terasa kesat setelah dibersihkan, berarti kulit mengalami dehidrasi atau kekurangan air. Ini justru memperparah kondisi jerawat,” jelas dr Ari.

Kulit dehidrasi berbeda dengan kulit kering. Kulit dehidrasi diakibatkan kekurangan air, sedangkan kulit kering akibat kekurangan minyak. Saat Anda membersihkan wajah dengan sabun pembersih, kulit akan mengalami kekeringan. Sebab, sabun pembersih yang tanpa kandungan pelembab akan mengangkat lapisan pelindung kulit luar. Jika ini terjadi berulang, kulit akan kehilangan daya tahannya, menjadi lebih sensitif, mudah iritasi, dan terekspos bakteri. Akhirnya jerawat jadi mudah timbul.

Maka jika kulit Anda termasuk kulit yang berminyak, sebaiknya pilih sabun wajah yang lembut (mild cleanser) yang mengandung pelembab.

“Kelebihan minyak pada kulit seharusnya diatasi dengan menghidrasi kulit sebaik mungkin. Pilih sabun yang melembabkan, dan rajin menggunakan pelembab yang memiliki kandungan air. Sebab cara mengatasi kelebihan minyak di wajah justru dengan menghidrasi kulit wajah sebaik mungkin,” terang dr Ari.

Read More

Inilah 4 Cara Mengurangi Minyak Pada Rambut yang Mudah Lepek

Inilah 4 Cara Mengurangi Minyak Pada Rambut yang Mudah Lepek. Rambut berminyak membuat penampilan mahkota Anda tampak selalu lepek, meskipun telah keramas. Walau terlihat berkilau, tapi rambut berminyak sulit diatur dan tidak mengembang.
Menurut Edward Tricomi, pemilik salon ‘Warren Tricomi’ di New York, rambut berminyak memang dapat terlihat sangat mengilap. “Rambut dapat ‘tenggelam’ dalam minyak dan rambut Anda akan lebih mudah lepek,” ujar Edward.

Dr Heidi Waldorf, dermatolog di Mt. Sinai School of Medicine di New York mengatakan, jika kelenjar memproduksi sebum–minyak alami– berlebihan, maka minyak dapat menyebar dan membuat rambut menjadi lepek. Kelebihan minyak di kulit kepala juga bisa disebabkan karena menstruasi.

Meskipun kulit kepala yang berminyak tidak bisa disembuhkan secara permanen, namun Anda dapat mencoba beberapa tips ini untuk mengontrol minyak berlebih, seperti dilansir dari Life and Beauty Weekly.

1. Mengganti Shampo
Waldrof menyarankan untuk menggunakan shampo yang mengandung zinc pyrithione atau asam salisilat, yang banyak ditemukan di beberapa shampo anti-ketombe. Kandungan tersebut dapat membantu mengontrol kelebihan minyak.

2. Shampo Dua Kali
Agar minyak yang berlebih terangkat sempurna, bilas rambut dua kali dan jangan segera membilas shampo. Berikan pijatan ringan ke dalam kulit kepala dan tunggu sekitar 30 detik sebelum membilasnya. Cara ini memberikan busa lebih banyak dan dapat mengangkat minyak yang berlebih. Kemudian bilas, lalu oleskan kembali shampo dan ulangi tahapan tadi. Membilas rambut dua kali dapat membuat kulit kepala dan rambut benar-benar bersih.

3. Hair spray
Kunci dari penataan rambut berminyak adalah dengan memberikan volume, karena pada umumnya rambut berminyak sering lepek dan kempis. Semprotkan volumizing spray atau hair spray pada rambut yang masih setengah kering. Semprotkan pada akar, lalu singkap rambut kedepan dan blow-dry rambut Anda hingga kering. Setelah rambut benar-benar kering, balikkan lagi rambut Anda, dan rambut menjadi lebih mengembang.

4. Bedak Bubuk atau Shampo Kering
Shampo kering bertekstur seperti bedak bubuk. Fungsinya untuk menyerap minyak pada rambut. Di Indonesia shampo kering jarang dijual di pasaran. Untuk keadaan darurat Anda bisa menggantinya dengan bedak bayi. Caranya dengan mengaplikasikan bedak bayi di kulit kepala. Bedak dapat menyerap minyak yang berlebih pada rambut.

Read More

Inilah 3 Kunci Perawatan Kulit Lebih Efektif

Inilah 3 Kunci Perawatan Kulit Lebih Efektif. Menjaga kulit agar selalu dalam kondisi sehat dan cantik dibutuhkan ketelatenan. Bukan soal produk yang mahal atau eksklusif, tapi perawatan dilakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang efektif.

Apalagi, saat ini, berbagai produsen produk kecantikan berlomba mengeluarkan produk dengan klaim berbagai kelebihan. Untuk perawatan kulit maksimal, Anda harus tahu tiga kuncinya.

1. Jangan mencuci wajah terlalu sering
Menjaga kulit selalu dalam keadaan bersih memang penting. Tapi, jangan mencuci wajah terlalu sering, karena bisa merusak kulit. Minyak alami yang berfungsi melembabkan kulit akan hilang dan membuatnya jadi kering. Mencuci wajah, seperti dilansir dari Genius Beauty, sebaiknya dilakukan satu atau dua kali sehari.

2. Bukan soal produk
Banyak wanita yang berpikir produk perawatan mahal dan tepat adalah jaminan hasil yang maksimal. Padahal, ada yang jauh lebih penting, yaitu makanan yang dikonsumsi. Memperbanyak konsumsi kacang-kacangan, sayur, dan buah akan berdampak positif pada kondisi kulit Anda. Konsumsi juga asupan yang kaya akan omega 3, seperti ikan dan minyak zaitun.

3. Pelembab sesuai kebutuhan kulit
Anda selama ini mungkin menganggap pelembab harus dipakai setiap saat. Memang, mengenakan pelembab hukumnya wajib, tapi ini juga harus disesuaikan kebutuhan kulit. Seiring bertambahnya usia, kondisi kulit pastinya akan berubah.

Read More