Manfaat Menyusui Bagi Ibu dan Anak

Ketika bayi dilahirkan, sebaiknya sang ibu memberikan ASI (Air Susu Ibu) kepada anaknya. ASI sangat baik untuk si bayi. Sang ibu juga disarankan untuk memberikannya eksklusif selama enam bulan.

Namun sayangnya, masih ada beberapa ibu yang tak melakukan hal tersebut untuk anaknya. Mereka lebih memilih untuk memberikan susu formula yang mahal untuk perkembangan si bayi. Padahal, ASI merupakan makanan terbaik yang bisa diberikan untuk bayi untuk membantu perkembangannya.

Ada beberapa manfaat atau keuntungan yang bisa didapat jika si ibu menyusui atau memberikan ASI untuk anaknya. Selain itu, anak juga bisa mendapatkan keuntungan atau manfaat jika diberikan ASI oleh ibunya. Apa saja keuntungannya?
berikut manfaat menyusui bagi ibu dan anak:
Manfaat bagi ibu

1. Rahim jadi terbentuk seperti semula
Saat menyusui, oksitosin dilepaskan. Hal ini membuat rahim jadi mengerut dan terbentuk seperti sebelum masa kehamilan dulu. Selain itu, ibu yang menyusui juga meminimalkan terjadinya pendarahan.

2. Tubuh menjadi langsing
Saat hamil biasanya seorang ibu berat badannya akan naik. Hal tersebut akan dialami hingga melahirkan nanti. Untuk mendapatkan tubuh yang kembali langsing, sebaiknya sang ibu memberikan ASI kepada anak. Kalori yang Anda konsumsi dari makan akan tersalurkan untuk si kecil. Jadi, tak banyak makanan yang tersisa dan menumpuk dalam tubuh.

3. Menurunkan risiko terkena kanker
Memberikan ASI pada anak bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. Selain itu, menyusui juga lebih mendekatkan Anda dan si kecil terutama dalam hal psikologis.

4. Tidak boros
Menyusui juga bisa membuat pengeluaran jadi irit karena Anda tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk membeli susu formula.

5. Praktis
Manfaat lain yang bisa didapat si ibu jika menyusui si kecil adalah membuatnya jadi lebih praktis. Anda tak perlu lagi repot-repot untuk membawa makanan sereal atau susu ke mana-mana. Jika si kecil lapar atau haus, maka Anda bisa langsung meyusuinya saja.

***Manfaat bagi bayi

1. Melindunginya dari berbagai infeksi
ASI mengandung antibodi yang bisa melindungi si bayi dari berbagai infeksi, seperti polio, saluran pernapasan, telinga, dan usus.

2. Mendapatkan gizi terbaik
Asi merupakan makanan paling bergizi untuk si bayi sehingga mempengaruhi proses tumbuh kembangnya. Selain itu, ASI juga mudah dicerna sehingga si bayi tak mengalami sakit perut, diare, dan mencegah terjadinya sembelit.

3. Membantu pertumbuhan otak anak
ASI mengandung protein dan lemak yang baik untuk perkembangan otak anak.

4. Menurunkan risiko terkena alergi
Manfaat lain yang didapat anak adalah menurunkan risiko terkena alergi, seperti asma dan eksema. Selain itu, ASI juga menghindarkan anak dari sariawan dan keringat buntu.

5. Membantu pembentukan tulang dan gigi
Selain membantu tumbuh kembang otak si anak, ASI juga membantu pembentukan tulang dan gigi pada anak. Membuat anak tetap sehat karena terjamin gizinya sehingga memiliki jantung yang kuat dan terhindar dari obesitas.

Itulah manfaat yang bisa didapat bagi ibu dan anak jika memberikan ASI. Sebaiknya, sang ibu jangan termakan oleh pendapat orang lain yang mengatakan bahwa menyusui bisa membuat payudara melorot dan tidak cantik lagi. Bukankah anak sendiri lebih berharga dari apapun yang ada di dunia ini?

Untuk itu, sebaiknya Anda memberikan ASI kepada anak sampai berusia 2 tahun. Dengan begitu, si anak bisa menjadi sehat dan Anda pun bisa mendapatkan manfaatnya. Tak ada ilmu kedokteran yang membantah manfaat positif dari menyusui bagi ibu dan dan anak.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Alasan Kenapa Berpuasa Tidak Menurunkan Berat Badan

Selain untuk mendapatkan pahala, berpuasa terkadang dijadikan sebagian orang untuk menurunkan berat badannya alias diet. Mereka berharap dengan berpuasa, berat badannya menjadi turun atau langsing. Tapi, tak semua orang berat badannya menjadi turun setelah menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan.Sejumlah orang mengatakan bahwa bobot badannya malah bertambah setelah berpuasa selama kurang lebih 30 hari. Padahal, intensitas makan dan minum lebih sedikit. Apa penyebabnya?

Pramono, ahli gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin mengatakan bahwa ada beberapa alasan yang menyebabkan orang tidak menjadi langsing setelah lama berpuasa. Apa saja alasan tersebut? Berikut 5 alasan kenapa berpuasa tidak menurunkan berat badan:

1. Terlalu banyak makan saat berbuka puasa
Pramono mengatakan bahwa banyak orang yang menjadikan buka puasa sebagai ajang balas dendam untuk mengonsumsi makanan. Biasanya, mereka akan mengonsumsi aneka makanan, seperti kolak, gorengan, es campur. Padahal, semua makanan itu memiliki kandungan kalori yang tinggi.

2. Selera makan bertambah
Porsi makan ketika berbuka puasa dan sahur tetap atau bahkan lebih banyak daripada ketika tidak berpuasa. Serjumlah orang yang terbiasa makan dengan porsi besar, puasa bisa menaikkan selera makan dan minumnya pada saat berbuka dan sahur.

3. Aktivitas fisik menurun
Saat sedang berpuasa, biasanya orang jadi malas untuk beraktivitas. Selain itu, jumlah tidur juga bertambah terutama pada siang hari. Melakukan hal tersebut pada saat sedang berpuasa tentunya akan menurunkan kebutuhan energi. Akibatnya, berat badan malah akan menjadi naik.

4. Metabolisme tubuh menurun
Pada saat berpuasa, metabolisme tubuh berubah, kebutuhan energi untuk kebutuhan basal tubuh (BMR) menjadi menurun. Penggunaan energi jadi efektif sehingga walaupun Anda mengonsumsi makanan seperti sebelum puasa, namun hasilnya berat badan akan tetap naik.

5. Penyerapan makanan menjadi efektif
Pada saat berpuasa selama kurang lebih 13 jam menyebabkan tubuh menjadi sangat efektif dalam mengolah makanan dan diserap sempurna ke dalam pembuluh darah. Dengan begitu, pengolahan zat gizi sangat efektif termasuk untuk energi.

Itulah alasan kenapa berpuasa tidak menurunkan berat badan. Jadi, jika tidak ingin berat badan naik setelah berpuasa, maka Anda disarankan untuk tetap berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat pada saat sahur dan berbuka puasa. Pastikan untuk tidak makan berlebihan dan perbanyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Gaya Hidup Sehat Ibu Hamil

Peringatan umum bagi wanita hamil adalah bahaya dari alkohol, rokok dan keju yang belum melewati proses pasteurisasi memiliki konsekuensi serius bagi pertumbuhan dan perkembangan calon bayi mereka.namun sebenarnya masih ada hal lain yang perlu diperhatikan. Ada banyak hal yang harus diatur dengan benar, atau akan menimbulkan masalah.

Menjaga berat badan saat hamil
Obesitas wanita hamil meningkatkan resiko seorang wanita terkena diabetes gestasional atau persalinan premature, disertai dengan resiko obesitas dan diabetes pada calon bayi. Penelitian terbaru juga telah menemukan kaitan antara berat badan wanita saat hamil dengan resiko anak terkena asma.
Sebuah studi yang dipublish Januari 2013 lalu menemukan bahwa sekitar 12% dari 1.100 anak yang lahir dari ibu obesitas telah sering mengalami pernafasan berbunyi (mengi/bengek) pada usia 14 bulan, dibandingkan dengan kurang dari 4% anak yang lahir dari ibu dengan berat badan normal.
Dr Jennifer Wu, seorang OB-GYN di Lenox Hill Hospital New York mengatakan bahwa olahraga teratur dapat membantu. Bahkan jika ibu tidak aktif berolahraga sebelum hamil, mereka harus berusaha untuk berjalan, setidaknya selama 20 menit, empat kali seminggu.

Kurangi minum kopi
Dokter dan peneliti telah mengetahui bahwa asupan kafein yang tinggi selama kehamilan dapat membahayakan janin, tapi mengenai seberapa banyak kafein dapat membahayakan telah menjadi subyek dari banyak perdebatan.
The American College of Obstetricians dan Gynecologists menyarankan bahwa wanita hamil harus membatasi diri maksimal 200 miligram kafein setiap hari, setara dengan dua cangkir kopi. Jadi, apabila Anda memang harus minum kopi, usahakan kurang dari 6 ons perhari. Itu berarti setengah dari gelas Starbucks ukuran tall.
Hindari menjadi perokok pasif
Hidup di “lingkungan rokok” telah lama dikaitkan dengan asma dan masalah pernapasan pada anak. Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa paparan asap rokok saat bayi masih berada di rahim dapat menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.

Pil antidepresan
Menurut studi terbaru, meminum obat antidepresan saat hamil memiliki dampak permanen pada janin yang sedang berkembang. Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), yang terkandung pada obat antidepresan tertentu, selama kehamilan dapat dikaitkan dengan resiko tinggi keguguran, cacat lahir, kelahiran premature dan masalah perilaku, termasuk autisme.
Kondisi kesehatan mental, yang umumnya bisa diraih dengan antidepresan, memang penting pada masa kehamilan. Cara ideal adalah melalui konseling, bukan obat-obatan. Tetapi apabila memang Anda membutuhkan obat antidepresan, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi.

Perhatikan level Vitamin D
Terdapat bukti-bukti yang terus berkembang bahwa rendahnya level vitamin D saat kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi ibu dan anak. Lebih dari 30 penelitian menunjukkan kaitan antara rendahnya level vitamin D dengan peningkatan resiko diabetes gestasional, berat lahir rendah dan pre-eklampsia.

Perhatikan daging yang Anda beli
Listeriosis adalah penyakit akibat mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri Listeria. Tercatat bahwa resiko terkena listeriosis selama kehamilan tergolong kecil, namun akibatnya sangat mematikan. Infeksi Listeria dapat menyebabkan kelahiran prematur, infeksi pada bayi dan bahkan kematian janin.
Segala macam daging olahan, contoh sosis, dapat terkontaminasi listeria sebelum mereka dikemas. Dr Melissa Goist, seorang OB-GYN di University Wexner Medical Center Ohio State menyarankan semua daging olahan harus melalui proses pemanasan sekitar 150 derajat sebelum dikonsumsi, baik menggunakan microwave maupun dimasak.

Menjaga diri dari Polusi udara
Sebuah studi internasional menyatakan bahwa menghirup polusi udara yang diakibatkan oleh lalu lintas, industri dan bahkan debu selama kehamilan dapat meningkatkan resiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
Wanita tidak selalu bisa mengubah dimana mereka tinggal atau bekerja, namun hal simple seperti menghindari jam sibuk lalu lintas dapat membantu. Satu lagi studi menemukan bahwa meningkatkan asupan buah-buahan dan sayuran selama masa kehamilan dapat membantu melindungi Anda dari efek polusi udara.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Waspadai 4 Kehamilan Palsu Ini!

Memiliki anak-anak yang sehat dan cerdas tentu merupakan impian setiap pasangan yang telah menikah. Terkadang, berbagai upaya pun dilakukan guna mempercepat proses kehamilan yang tentunya sangat berkaitan dengan kesehatan terutama kesehatan reproduksi dari pasangan itu sendiri.Nah, bagi pasangan yang telah cukup lama menikah dan mendambakan buah hati, tentunya sudah pernah atau bahkan sering menggunakan alat tes kehamilan cepat atau yang lebih dikenal dengan testpack. Memang dapat dikatakan, hingga saat ini testpack merupakan salah satu alat yang memiliki akurasi cukup untuk mendeteksi kehamilan. Keunggulan lainnya adalah alat ini relatif mudah digunakan sehingga tes dapat dilakukan secara mandiri di rumah tanpa keperluan khusus untuk dibimbing oleh tenaga kesehatan. Berbahagialah pasangan yang hasil tes kehamilan cepatnya menunjukkan dua garis.
Tapi jangan senang dulu, sebaiknya memeriksakan diri kembali ke tenaga kesehatan yang terpercaya (dokter atau bidan) untuk memastikan apakah Anda benar-benar hamil atau jangan-jangan kehamilan “palsu”?
Metode testpack merupakan salah satu metode pengecekan kehamilan dengan menganalisa kadar beta hCG (human Chorionic Gonadotrophine) dalam urin. Pada kehamilan, beta hCG merupakan hormon yang dihasilkan oleh salah satu bagian dari hasil perkembangan sel telur yang telah dibuahi, yang disebut dengan sinsitiotrofoblast. Metode lain pengukuran kadar beta hCG adalah dengan analisa tingkat beta hCG dalam darah yang tentunya hasilnya lebih akurat. Pengukuran kadar beta hCG urin dengan menggunakan testpack berpotensi memberikan hasil yang tidak akurat mengenai kehamilan karena ternyata terdapat beberapa kondisi yang dapat membuat kadar beta hCG tinggi dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa kondisi tersebut.

1. Kehamilan Ektopik (Hamil di Luar Kandungan)
Kehamilan yang terjadi dimana sel telur yang telah berhasil dibuahi berimplantasi (menempel) dan tumbuh di tempat yang tidak seharusnya. Tempat berkembang seharusnya sel telur yang telah dibuahi tersebut adalah dinding rahim. Namun pada kondisi tertentu, misalnya transportasi sel telur yang telah dibuahi tidak lancar karena gangguan anatomi ataupun ada kerusakan dari hasil pembuahan itu sendiri. Saat belum terganggu, kehamilan ektopik dapat menunjukkan gejala yang serupa dengan kehamilan biasa seperti mual, muntah, dan rasa cepat lelah. Pada kondisi ini bila dilakukan tes kehamilan cepat, maka akan memberikan hasil positif karena walaupun berada di tempat yang tidak semestinya, sel yang telah terbuahi akan tetap menghasilkan hormon beta hCG.

2. Mola Hidatidosa (Hamil Anggur)
Istilah hamil anggur lebih sering digunakan oleh masyarakat karena penampakan kehamilan ini lewat pencitraan USG menghasilkan gambaran serupa buah anggur. Pada dasarnya, “anggur” yang terbentuk merupakan neoplasma jinak dari hasil pembuahan yang mengalami kegagalan dalam perkembangannya sehingga mengakibatkan beberapa bagian terluarnyanya (juga disebut sebagai vili) menggelembung menyerupai buah anggur. Gejala khas dari hamil anggur ini adalah ukuran pembesaran perut yang sangat cepat dan melebihi masa kehamilan. Tanpa gejala spesifik yang lain, hamil anggur menunjukkan hasil uji testpack positif. Bahkan bila diuji kadar hormon beta hCG darahnya, maka akan menunjukkan peningkatan yang abnormal.

3. Misscarriage (keguguran)
Penyebab hasil palsu tes kehamilan lainnya adalah keguguran. Pada kondisi ini sebenarnya kehamilan memang telah terjadi, namun karena sebab tertentu, terjadi peluruhan (keguguran). Kejadian keguguran ada yang disadari bila perkembangan calon janin telah cukup besar, namun ada juga yang tidak disadari (seringkali seperti menstruasi biasa) karena tidak disertai dengan gejala yang lebih spesifik. Hingga beberapa waktu setelah keguguran, kadar beta hCG masih ditemukan tinggi dalam tubuh sehingga dapat merancukan hasil tes.

4. Hasil False Positif
Testpack yang beredar di pasaran memiliki sensitivitas dan spesifisitas yang beragam. Nilai yang menentukan kejadian false positif (positif palsu) adalah spesifisitas alat. Spesifisitas alat tes kehamilan yang beredar di pasaran adalah berkisar antara 94-99%. Karenanya tetap ada kemungkinan bahwa hasil tes yang dilakukan tidak akurat.
Kondisi-kondisi di atas merupakan kondisi yang paling sering ditemui di masyarakat yang merancukan kondisi kehamilan. Karenanya, lebih waspadalah dalam melakukan tes kehamilan dan tetap konfirmasi kembali ke fasilitas kesehatan yang terpercaya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Madu, kita ketahui memiliki banyak khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan.
Ini karena madu memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan antibiotik alami.
Oleh sebab itu, madu seringkali menjadi bahan campuran untuk obat-obatan dan jamu-jamu tradisional.
Selain karena berbagai macam khasiatnya, madu juga terbukti ampuh untuk menjaga perfoma sistem daya tahan tubuh.
Tetapi barangkali, masih jarang orang yang memanfaatkan madu untuk 5 manfaat berikut ini:

1. Melembabkan wajah
Madu memiliki zat yang mampu mengikat air, sehingga madu bisa dimanfaatkan untuk menjaga kelembaban kulit wajah dari dalam. Caranya mudah sekali, yaitu dengan cara mengoleskan madu pada wajah seperti ketika anda memakai krim pemutih wajah. Diamkan sejenak selama 3 menit untuk proses penyerapan. Maka selanjutnya, wajah anda akan terlihat tetap segar dan lembab.

2. Memerahkan rona bibir
Bagi anda, khususnya kaum hawa, yang mendambakan bibir yang merah merona dan segar, anda patut mencoba khasiat madu ini. Caranya ialah dengan menuangkan satu sendok makan madu dan memanaskannya sejenak hingga berbusa. Selanjutnya, oleskan pada bibir anda secara rutin menjelang tidur. Hasilnya akan segara Nampak setelah 7 hari pemakaian.

3. Mengatasi jerawat
Madu ternyata juga mempunyai khasiat yang ampuh untuk mengatasi jerawat. Ini karena madu memiliki zat yang mampu menyembuhkan infeksi pada luka jerawat dan menyerap kotoran-kotoran pada pori-pori kulit wajah. Cara pemakainnya yaitu dengan memanaskan madu hingga berbusa. Lalu, tunggu hingga hangat dan oleskan pada bagian yang berjerawat secara rutin menjelang tidur.

4. Mengatasi bau mulut yang menganggu
Bagi anda yang sering merasa terganggu karena bau mulut yang menganggu, anda bisa mencoba khasiat madu. Madu memiliki zat pembunuh kuman dan bakteri yang ampuh. Oleh karena itu dikenal berkhasiat untuk mengatasi bau mulut yang mengganggu. Caranya mudah sekali, cukup menghisap madu yang telah anda tuangkan pada sendok makan seperti ketika anda menghisap permen lollipop.

Berikut tadi 4 manfaat madu yang perlu anda ketahui. Selamat mencoba keampuhan khasiat madu!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Jenis diet ini terkenal mampu turunkan berat badan dengan cepat

Saat Anda menderita kelebihan berat badan, tentu saja diet menjadi cara umum yang ditempuh. Dan mungkin saja Anda akan menjadi bingung akan banyaknya macam jenis diet yang beredar saat ini. Semuanya sama-sama mengklaim bahwa mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan efektif. Namun tidak semuanya menjamin bahwa diet yang dijalankan cukup aman untuk kesehatan.
Nah, daripada Anda bingung berikut adalah beberapa jenis diet yang terkenal karena dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.

1.Diet Mayo
Nama diet mayo menjadi terkenal akhir-akhir ini karena mengklaim mampu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam 12 hari serta dapat memperbaiki pola makan Anda yang berantakan. Awalnya, diet Mayo ini berasal dari Mayo Clinic, sebuah organisasi kesehatan yang terkenal di Amerika Serikat.
Dalam diet ini, Anda diharuskan untuk mengurangi konsumsi garam atau sama sekali tidak makan garam. Sebab garam dipercaya mampu mengikat cairan dan lemak tubuh sehingga dapat menyebabkan kegemukan. Lalu Anda pun juga diharuskan untuk mengonsumsi semua makanan dengan cara direbus atau dikukus karena proses penggorengan membuat makanan kaya akan lemak.

2.Diet Paleo
Diet Paleo terilhami dari pola makan orang kuno yang hanya mengandalkan hasil alam saja dan proses pemasakan yang alami seperti dibakar, dikukus, atau direbus. Dalam diet Paleo Anda disarankan untuk memperbanyak mengonsumsi makanan laut segar, sayuran hijau, serta zaitun yang menjadi main point di dalamnya. Hal ini disebabkan karena zaitun dinilai merupakan tumbuhan yang super sehat.

3.Diet Alkaline
Mungkin Anda sedikit bertanya-tanya dengan diet Alkaline. Well, diet ini menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan alkaline, suatu zat alami yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sebab makanan tinggi alkaline akan membuat pH tubuh menjadi seimbang dan terkendali sehingga berbagai macam gangguan kesehatan termasuk kegemukan dapat Anda hindari.
Jika Anda bingung dengan makanan mana yang tinggi alkaline, pilihlah makanan alami yang tumbuh dari pohon atau tanah langsung. Serta olahlah dengan cara yang sehat.

4.Food combining
Selain diet Mayo yang populer, Food Combining juga menjadi pola makan yang diikuti oleh banyak orang saat ini. Prinsip dari pola makan food combining adalah Anda tidak boleh mengonsumsi karbohidrat dan protein dalam waktu yang bersamaan. Sebab kedua hal tersebut sulit untuk dicerna secara bersamaan. Dan jika tidak tercerna dengan baik, maka sisa makanan ini akan menumpuk dan menimbulkan penyakit.
Sebaliknya dalam food combining, Anda diperbolehkan untuk makan karbohidrat dengan sayuran atau sayuran dengan protein. Dalam food combining Anda diperbolehkan untuk makan sebanyak yang Anda mau.

5.Clean eating
Clean eating juga termasuk jenis diet atau pola makan yang populer saat ini. Dalam clean eating, poin utamanya adalah Anda wajib mengonsumsi makanan yang segar, organik, dan kaya nutrisi. Hindari segala macam junk food dan makanan nol nutrisi yang ribet dalam proses memasaknya. Sebab proses memasak yang ribet akan menyebabkan vitamin di dalamnya berkurang.

Itulah serangkaian diet yang populer saat ini dan sudah banyak orang yang membuktikan manfaatnya. Bagaimana, Anda tertarik mencoba yang mana?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Steam Wajah yang Benar

Wajah kamu sering jerawatan? Tenang, ada cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Cara ini bisa dilakukan di rumah tanpa bantuan orang lain dan tentunya tanpa mengeluarkan biaya yang mahal. Mau tahu caranya?
Kulit wajah yang berjerawat memang sangat mengganggu. Apalagi bagi seorang wanita, jerawat satu saja sudah jadi masalah yang besar. Bagaimana mau tampil cantik kalau wajah berjerawat? Bagaimana ada cowok yang naksir kalo jerawatan?

Nggak perlu sedih gitu, kamu bisa kok melakukan steam wajah/uap wajah untuk atasi jerawat dan juga masalah kulit lainnya. Lalu seperti apa tata caranya?

- Cuci wajah

Sebelum melakukan steam, kamu cuci wajah dulu. Pastikan tidak ada sisa make-up atau kotoran lainnya yang menempel di kulit wajah dengan sabun cuci muka. Pilih sabun yang ringan agar kulit tidak kering dan gatal. Jika sudah bersih, keringkan wajah dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan handuk yang kering dan lembut.

- Siapkan alat

Pastikan Anda punya wadah besar seperti baskom ataupun mangkuk sup untuk menampung air steam. Siapkan juga handuk yang bersih dan kering untuk mengerubungi kepala, agar uap air steam tidak terbuang sia-sia.

- Membuat air steam

Tuangkan air panas ke dalam wadah besar. Agar lebih berkhasiat, teteskan minyak herbal ke dalam air panas tersebut. Aduk-aduk beberapa saat agar tercampur rata. Ingat! Jangan aduk pakai tangan karena airnya masih panas, nanti tangan kamu kepanasan.

- Proses steam

Ambil handuk dan tutupkan di area kepala, seperti akan mengenakan hijab/jilbab segi empat. Mulai terlihat uapnya kan? Nah, arahkan kepala kamu ke uap-uap tersebut, tapi jangan terlalu dekat dengan wadahnya biar nggak kepanasan. Usahakan tetap berada di uap selama 10-15 menit. Jangan lupa buat tutup mata juga ya! Biar kelopak mata pun dapat khasiat dari steam ini.

Selama proses steam ini, usahakan agar rambut kamu tidak menghalangi muka. Makanya disarankan untuk mengikat rambut ke belakang saat proses steam ini.

Metode steam ini berguna untuk mencegah jerawat muncul di kulit wajah. Selain itu, steam juga berguna untuk menjaga kelembapan kulit wajah. Steam juga bisa mengatasi masalah kulit berminyak para kaum hawa.

Perhatian! Steam wajah jangan terlalu sering, cukup satu kali dalam satu minggu. Untuk masalah kulit berminyak, bisa steam 2 kali dalam seminggu. Kamu yang punya riwayat penyakit asma atau alergi terhadap tumbuh-tumbuhan, tidak disarankan melakukan steam wajah. Pemilik kulit sensitif atau persoalan kulit seperti jerawat kronis juga tidak dianjurkan untuk melakukan steam wajah.

Semoga bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Memperlambat Penuaan Kulit

Kamu tentu ingin tetap awet muda dan terlihat cantik seperti umur 20-an. Tapi, terkadang proses penuaan kulit itu datang lebih cepat. Hal ini karena berbagai faktor, mulai dari lingkungan yang menyebabkan kulit kotor hingga pola makan.
Saat ini memang sudah banyak produk kecantikan yang mengklaim ampuh untuk mencegah penuaan kulit. Namun, tentunya produk kecantikan ini harus “ditebus” dengan harga yang cukup mahal. Tidak punya budget untuk membeli produk tersebut?

Tidak perlu khawatir, berikut ada beberapa cara untuk memperlambat proses penuaan kulit secara alami. Kenapa hanya bisa memperlambat? Karena proses penuaan kulit ini juga dipengaruhi oleh usia. Memangnya kamu bisa jadi muda lagi?

Yuk simak caranya!

1. Makanan sehat

Konsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur. Utamakan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A, E, dan C yang berguna untuk antioksidan dan memperlambat penuaan kulit. Banyak mengonsumsi makanan berserat juga bermanfaat untuk sistem pencernaan sehingga tubuh akan jadi lebih sehat.

2. Hindari junk food

Kamu suka mengonsumsi junk food? Lebih baik stop sekarang. Junk food memang memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi. Namun, hal ini tidak baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Jika ingin memperlambat penuaan kulit, maka hindari junk food. Selain itu, hindari juga makanan yang mengandung lemak jenuh, garam, dan pengawet.

3. Minum banyak air

80 persen komponen tubuh manusia terdiri dari air. Untuk itu minum air yang cukup setiap harinya agar tidak terkena dehidrasi atau kekurangan cairan. Selain untuk mencegah dehidrasi, air juga bermanfaat untuk melembabkan kulit. Jadi, jika kamu ingin menghambat penuaan kulit, minumlah air yang banyak. Minimal 8 gelas per hari (2 liter).

4. Hindari stres

Kehidupan manusia itu pasti tidak akan pernah lepas dari masalah. Setiap hari ada saja masalah yang membuat kita jadi stres. Namun, kamu harus bisa mengatasi stres tersebut dengan cepat. Karena stres ini juga merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit. Selain itu, stres juga jadi sumber dari berbagai penyakit.

5. Olahraga

Melakukan olahraga ringan seperti jogging bisa membantu kamu lepas dari stres. Kamu bisa melepas energi negatif saat tubuh berkeringat. Tidak hanya itu, olahraga akan membuat postur tubuh kamu jadi lebih baik dan tentunya akan membuat kulit jadi lebih segar karena mengeluarkan keringat. Setelah olahraga, selalu biasakan minum air putih.

Selain kelima cara di atas, kamu juga harus rajin membersihkan kulit wajah. Terutama setelah kamu beraktivitas di luar ruangan. Karena kotoran pada kulit ini juga bisa jadi penyebab terjadinya penuaan dini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More