5 Jenis Makanan yang Memperparah Diare

Diare merupakan salah satu jenis penyakit yang mungkin pernah dialami oleh sebagian besar orang. Seseorang yang mengalami diare biasanya akan mengalami rangsangan buang air besar secara terus menerus dan kotoran yang dikeluarkan memiliki kandungan air yang berlebihan.
Mengapa diare sering dialami orang dan apa penyebabnya?
Diare disebabkan oleh berbagai hal, seperti keracunan makanan, bakteri, parasit, iritasi usus, terlalu banyak makan atau minum, atau dikarenakan alergi pada makanan tertentu, seperti yoghurt atau susu.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang bisa menyebabkan seseorang mengalami diare. Makanan tersebut antara lain, aneka makanan pedas dan berminyak, berbagai jenis produk susu, minuman yang mengandung kafein, dan berbagai jenis makanan dan minuman pemicu gangguan pencernaan lainnya.

Berikut makanan yang memperparah diare:

1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang paling umum menyebabkan seseorang terkena diare. Makanan tersebut sulit untuk dicerna sehingga menyebabkan perut kembung dan diare pun datang. Bagi Anda yang sedang mengalami diare, sebaiknya hindari makanan ini.

2. Bawang putih
Ternyata bawang putih bisa menyebabkan seseorang terkena diare. Bawang putih merupakan jenis umbi yang mengandung serat larut dan menghasilkan gas dalam sistem pencernaan. Gas tersebut bisa memperparah diare yang Anda alami.

3. Kubis
Sama halnya seperti bawang putih. Kubis memiliki zat sulfur dan serat yang dicerna cukup lama. Di dalam perut, kubis atau kol bisa memicu produksi gas sehingga bisa memperparah kondisi saat diare.

4. Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung serat dan menyebabkan gas di dalam perut. Mungkin jeruk nipis akan dikonsumsi seseorang sebagai pencahar. Tapi, bagi Anda yang sedang mengalami diare sebaiknya jangan mengonsumsi jeruk nipis karena diare bisa semakin parah.

5. Buah leci
Salah satu buah yang mirip rambutan ini jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan diare. Untuk itu, jangan sekali-kali mengonsumsinya jika Anda sedang mengalami diare. Hal tersebut bisa membuat kondisi diare Anda semakin parah.

Itulah 5 jenis makanan yang memperparah diare. Untuk mengatasi diare, Anda bisa mengonsumsi larutan oralit dari campuran air hangat, gula, dan garam untuk pertolongan pertama. Selain itu, Anda juga bisa mengatasinya dengan ramuan tradisional. Jika tak kunjung sembuh, maka segeralah ke dokter.

Read More

5 Cara Alami Mengatasi Psoriasis

Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang umumnya iritasi serta ditandai dengan adanya kulit yang tebal, bersisik putih, dan kemerahan. Penyakit kronis tidak menular ini berdampak pada kulit ketika sistem kekebalan tubuh mengirimkan sinyal yang salah dalam pertumbuhan sel-sel kulit.
Psoriasis biasanya muncul pada beberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, lutut, siku, kulit kepala, dan punggung. Ada lima jenis psoriasis, yaitu plak, guttate, terbalik, berjerawat, dan eritroderma.

Plak adalah yang paling umum ditemukan. Plak psoriasis menyebabkan benjolan merah yang ditutupi oleh sel-sel kulit mati berwarna putih yang disebut sebagai skala. Orang yang mengalami masalah psoriasis cenderung menderita kesehatan lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, dan depresi.

Penyebab penyakit ini dipercaya akibat faktor genetis dan sistem kekebalan tubuh. Namun hal lain yang memicu timbulnya psoriasis antara lain cuaca dingin dan kering, infeksi, stres, kulit kering, dan obat-obatan. Berikut cara mengatasi kulit yang menderita psoriasis secara alami.

1. Pelembab
Menggunakan pelembab merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah timbulnya kulit yang kering, gatal, dan merah. Kulit yang kering akan membuat kulit gatal yang bila digaruk akan menimbulkan infeksi dan menciptakan psoriasis di bagian kulit tersebut.
Gunakan pelembab dengan efek super melembabkan seperti salep petroleum jelly atau krim pelembab yang kental pada bagian kulit yang bermasalah. Oleskan pelembab setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kulit tetap lembab dan menghindari kulit menjadi sangat kering.

2. Minyak Ikan
Minyak ikan sangat membantu bagi penderita psoriasis. Sebuah penelitian menyarankan meminum suplemen minyak ikan yang mengandung 1,8 sampai 3,6 gram eicosapentaenoic acid (EPA) untuk mengurangi penampakan psoriasis pada kulit. Tidak hanya untuk diminum, minyak ikan yang dioleskan langsung pada kulit psoriasis juga efektif membantu mengatasi gejalanya.

3. Garam Laut Mati
Mandi adalah bagian penting dalam merawat posriasis. Namun mandi bisa pula menyebabkan kulit menjadi kering yang akhirnya berakhir pada banyak permasalahan kulit. Ketika mandi, jangan gunakan air panas, melainkan air hangat kuku. Jangan pula menggosoknya dengan handuk, cukup tepuk-tepuk hingga kering.
Perawatan penderita psoriasis pada saat mandi adalah mencampurkan air dengan garam Laut Mati atau garam epsom, minyak, dan oatmeal. Rawatlah kulit selama 15 menit saat mandi, lalu gunakan pelembab atau minyak setelahnya agar kulit selalu lembab. Perawatan ini dapat mengatasi kulit bersisik dan mengurangi gatal pada kulit penderita psoriasis.

4. Cayenne
Cabai cayenne telah lama digunakan dalam pengobatan selama ribuan tahun. Capsaicin, zat di dalam cabai yang memberi rasa panas merupakan bahan yang banyak digunakan pada krim dan gel pereda nyeri. Mengoleskan krim capsaicin pada kulit dapat meredakan gatal dan luka kulit akibat psoriasis. Capsaicin menimbulkan efek terbakar pada kulit dan dapat mengatasi psoriasis bila digunakan secara rutin. Setelah menggunakan krim capsaicin, disarankan segera mencuci tangan dan tidak menyentuh mata dan mulut.

5. Lidah Buaya
Dipakai sebagai bahan obat-obatan dari masa kuno hingga sekarang, lidah buaya bermanfaat meredakan luka dengan memberi efek mendinginkan pada kulit yang terbakar atau iritasi. Krim berbahan dasar lidah buaya sangat membantu mengurangi iritasi psoriasis. Bahkan lidah buaya lebih efektif menyembuhkan jika dibandingkan dengan placebo.

Read More

Tidak selamanya olahan labu itu sehat, benarkah?

Maraknya hallowen tentu saja tidak akan meninggalkan kehadiran labu disisinya. Banyak sekali olahan labu yang ditawarkan. Pertanyaan yang muncul kemudian adalah apakah semua labu itu sehat?
Labu memang dikemas dengan berbagai nutrisi. tetapi sebuah penelitian mengatakan bahwa produk olahan labu mungkin telah kehilangan sebagian besar nutrisinya. Melansir dari livescience, ketika kita mengonsumsi labu berbumbu ataupun bentuk olahan lain dari labu, kita tidak mendapatkan manfaat positifnya.

Labu mengandung banyak serat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama. Buah labu segar mengandung nutrisi yang disebut dengan zeaxanthin, sebuah karotenoid yang penting untuk kesehatan mata.

Tetapi ketika labu telah menjadi produk olahan. Jika itu masih berbentuk pie labu, maka itu masih mengandung nutrisi labu. Kabar baik untuk para pecinta pie, bukan? Tetapi akan berbeda jika labu telah diolah menjadi latte rasa labu. Maka yang tertinggal hanya perasa labu, karena latte tidak benar-benar terbuat dari labu.

Saat mengonsumsi produk olahan labu, orang-orang harus memperhatikan kandungan labu yang ada dalam keseluruhan makanan tersebut. Kita juga harus waspada dengan kandungan gula dan kalori tersembunyi yang ada dalam makanan tersebut. Para ahli menyarankan sebuah cara aman untuk mengonsumsi labu, yaitu dengan memanggang buah labu segar.

Read More

Tak disangka 6 buah sehat ini eksotik di mata dunia

Buah memiliki sifat yang memungkinkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, melawan infeksi dan lebih. Bila diterapkan pada kulit sebagai masker wajah, nutrisi yanga ada dalam buah membantu kulit kita tampak bersinar dan membantu untuk menyingkirkan masalah kulit.
Melirik pada buah-buah eksotis yang hanya terdapat di beberapa negara, buah-buah ini juga memiliki sejumlah manfaat sehat. Sebagai orang Indonesia, kita harus bersyukur karena memiliki kelimpahan buah yang dianggap dunia sebagai buah eksotik. Di beberapa negara di dunia, buah-buah ini memiliki harga yang cukup tinggi. Penasaran apa saja buah eksotik ini? Yuk kita lihat sama-sama!

1.Kiwi
Kaya vitamin C, kiwi adalah salah satu buah-buahan yang dipandang eksotis yang kamu harus menikmati sekali dalam seumur hidup. Selain eksotik kiwi juga punya manfaat sehat. Kiwi membantu kita meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

2. Zaitun
Pasti kamu sudah tidak asing dengan Zaitun berasal dari wilayah Mediterania. Zaitun tersedia dalam berbagai warna dan masing-masing memiliki manfaat kesehatan khusus. Jika kamu ingin memperkuat tulang dan mencegah kanker, buah zaitun hijau dan hitam adalah yang terbaik.

3.Buah naga
Satu hal tentang buah naga yang membuatnya begitu istimewa adalah rasanya. Buah eksotis ini berasal dari Asia Selatan. Buah naga memiliki rasa yang manis dan rasa renyah. Rasa itulah yang akan membuat kamu ingin makan lebih banyak dari itu. Buah naga sangat baik baik orang-orang yang memiliki masalah dengan jantung.

4.Rambutan
Tidak menyangka buka, buah yang sangat berlimpah di negara kita ini dipandang dunia sebagai buah yang eksotik. Rambutan berasal dari Asia Tenggara. Rambutan ternyata buah baik untuk penderita diabetes. Selain itu rambutan juga berfungsi sebagai pencegah kanker.

5. Markisa
Buah berasal dari Brasil ini cukup populer.Buahnya yang memiliki tekstur lembut dengan rasa kecut yang bercampur manis ini sangat yang kaya akan serat. Markisa adalah buah yang membantu kita melawan kanker. Bagi kamu yang mengalami gangguan tidur, markisa bisa jadi solusi yang tepat buat kamu.

6.Manggis
Manggis adalah salah satu buah musiman yang juga dipandang eksotis. Lagi-lagi kita harus bersyukur tinggal di Indonesia karena kita cukup kaya dengan buah ini. Selain enak dan eksotik, buha manggis berfungsi membantu kita mengatasi diare dan disentri. Bukan hanya buahnya, tetapi kulit manggis juga menyimpan banyak manfaat sehat.

Nah, tidak heran kan kenapa kita harus bersyukur tinggal di Indonesia. Ini karena sebagian besar buah yang dipandang eksotik oleh orang-orang di dunia, banyak terdapat di negara kita

Read More

MENGHILANGKAN BAU KETIAK

Ketiak adalah salah satu bagian pada tubuh yang paling mendominasi dalam soal bau badan. Ketiak yang berbau adalah hal yang sangat normal terjadi, namun sekaligus menjadi hal yang menjengkelkan dan menurunkan percaya diri. Tapi tenang dulu, coba beberapa langkah menghilangkan bau ketiak berikut ini, siapa tahu dapat menjawab persoalan Anda.
1. Daun Sirih
Daun sirih sepertinya sudah terkenal dengan fungsinya untuk menghilangkan bau dan memberikan aroma wangi pada tubuh. Tak heran jika daun sirih banyak digunakan sebagai bahan utama pada produk pembersih daerah kewanitaan atau bagian tubuh lainnya. Kandungan anti septik yang ada pada daun sirih dapat membunuh bakteri penyebab bau ketiak yang mengganggu. Langkah pertama, siapkan beberapa lembar daun sirih segar, kemudian cuci sampai bersih dengan air, lalu tumbuk daun hingga halus. Setelah halus, oleskan pada bagian ketiak Anda sebelum mandi, dan tunggu hingga 10 menit. Setelah itu, bilas dan lanjutkan saja dengan mandi. Cara lainnya adalah dengan merebus sekitar 5 lembar daun sirih dengan 2 gelas air, lalu biarkan hingga mendidih dan menyusut menjadi 1 gelas. Bagi menjadi 2 gelas, lalu minum 1 gelas pada pagi dan sore hari.

2. Daun Kemangi
Daun lain yang bisa membantu Anda menghilangkan bau pada ketiak adalah daun kemangi. Kandungan yang ada pada daun kemangi dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada ketiak, sehingga bau dapat dihindari. Untuk memanfaatkan daun kemangi sebagai deodorant alami, Anda hanya perlu memakannya mentah-mentah secara rutin tiap harinya. Rasa daun kemangi memang agak pahit, namun bisa Anda siasati dengan memakannya sebagai lalapan dan dimakan bersama pecel lele atau pecel ayam.

3. Daun Beluntas
Cara lain untuk menghilangkan bau ketiak secara alami adalah dengan daun beluntas. Daun ini dapat Anda manfaatkan dengan memakannya langsung tiap harinya. Makanlah beberapa lembar tiap harinya dan rasakan perbedaannya pada bau ketiak. Selain dikonsumsi mentah, Anda juga bisa mengonsumsinya dengan direbus terlebih dahulu. Caranya, siapkan 30 gram daun beluntas, 25 gram temulawak dan 20 gram temu giring. Pertama, cuci ketiga bahan hingga bersih, lalu tumbuk semuanya hingga halus. Setelah menjadi halus, rebus ketiga bahan tadi dengan 500 cc air, lalu biarkan hingga mendidih dan tersisa hingga 200 cc saja. Saring air rebusan tersebut, lalu minum hasil saringannya. Lakukan langkah ini secara rutin tiap harinya.

4. Akar Wangi
Namanya saja sudah wangi, alias akar wangi. Tanaman yang biasa disebut sebagai larasetu ini dapat mengurangi bau pada ketiak Anda dan membuatnya menjadi lebih harum. Untuk memanfaatkan akar wangi, Anda bisa mengonsumsinya dengan direbus terlebih dulu. Caranya, siapkan 30 gram akar wangi, lalu cuci bersih. Kemudian, rebus akar wangi bersam 600 cc air, lalu tunggu mendidih dan menyusut menjadi 300 cc. Bagi menjadi 2 gelas, lalu minum air rebusan ini pada pagi dan sore hari masing-masing 1 gelas.

5. Daun Jeruk Nipis
Masih ada lagi daun yang dapat membantu Anda keluar dari permasalahan ketiak berbau. Kali ini adalah daun jeruk nipis. Untuk menghilangkan bau ketiak dengan daun jeruk nipis, Anda akan membutuhkan bunga melati, bunga mawar dan bunga kenanga untuk campurannya. Caranya, cuci semua bahan yang diperlukan hingga bersih. Rebus semua bahan dengan air secukupnya dan tunggu hingga air mendidih. Setelah itu, tambahkan air rebusan bunga dan daun jeruk nipis tersebut pada air hangat yang lebih banyak, kemudian mandi menggunakan campuran air hangat tersebut dengan berendam. Lakukan perawatan ini secara rutin minimal 3 kali seminggu. Oh iya, selain daun jeruk nipis, Anda juga dapat memanfaatkan buah jeruk nipis. Caranya, belah jeruk nipis menjadi 4 bagian, lalu gosokkan bagian dalamnya pada ketiak sebelum mandi. Biarkan selama beberapa menit, kemudian bilas sambil mandi hingga bersih. Lakukan juga secara teratur.

Semoga beberapa langkah menghilangkan bau ketiak di atas dapat menjawab permasalahan Anda. Jangan lupa untuk selalu rajin mandi dan menjaga kebersihan tubuh Anda.

Read More