Tidak sempat menyikat gigi? Konsumsi 6 makanan ini

Membersihkan gigi adalah perawatan wajib setiap hari dan menyikat gigi bukan satu-satunya cara membersihkan area di dalam mulut.
Memang tidak ada yang seefektif menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi 20 menit setiap kali Anda selesai makan, kata Julie Linzel, ahli kebersihan gigi di Charlottetown. Tapi, kita tidak selalu bisa melakukannya, bukan? Jika situasi tidak memungkinkan Anda untuk menyikat atau menggunakan benang gigi, konsumsi enam makanan ini dapat menggantikannya.

1. Apel , wortel, atau seledri
Buah dan sayur yang terasa renyah ketika digigit dapat memperderas air liur sehingga mulut terasa segar dan bersih. Pastikan buah dan sayur yang Anda pilih tidak tinggi kandungan asam karena berpotensi merusak enamel gigi.

2. Keju atau susu
Umumnya, kandungan asam pada makanan dapat merusak gigi. Tapi susu dan produk turunannya justru dapat mengurangi kadar asam di mulut. "Selain mengenyangkan, gula pada susu tidak merusak gigi," jelas Dr. Ron Smith, presiden Canadian Dental Association.

3. Bawang merah mentah
Tambahkan satu atau dua iris bawang merah mentah ke dalam makanan Anda. Riset di Korean University mengungkapkan bahwa bawang merah memiliki sifat antibakteri yang kuat. Dalam percobaan mereka, bawang merah dapat mengenyahkan empat jenis bakteri penyebab kerusakan gigi.

4. Kacang mede
Telah lama terbukti bahwa minyak ekstrak kacang mede mengandung zat antimikroba penyebab gigi rapuh. Selain itu, kacang mede juga mampu mencerahkan kulit Anda dan mengusir bakteri penyebab jerawat.

5. Wasabi
Anda pecinta sushi? Kini ada satu lagi alasan untuk semakin menyukainya. Bumbu pedas pada menu khas Jepang, sushi, ini dapat menghentikan aksi bakteri yang sedang berusaha menghancurkan gigi sehat Anda.

6. Air
Minum air putih atau berkumur dengan air bersih adalah kebiasaan baik yang sering dianjurkan para dokter gigi. Air memiliki fungsi yang sama dengan cairan pencuci mulut yaitu membersihkan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut Anda. Air putih juga baik untuk membantu menyukseskan program diet Anda. Satu atau dua gelas air putih yang diminum di antara makan pagi dengan makan siang dan makan siang dengan makan malam, dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Walhasil, keinginan untuk ngemil pun ikut berkurang.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tumbuh rontoknya rambut ungkap risiko 5 penyakit ini

Rambut adalah salah satu bagian tubuh yang menjadi perhatian utama sebagian besar orang. Dalam dunia perawatan rambut, masalah kerontokan dan pertumbuhan rambut telah menjadi persoalan yang umum terjadi pada banyak orang.
Lalu, bagaimana jika pertumbuhan dan kerontokan rambut terjadi secara tidak wajar pada seseorang? Misalkan, jika rambut secara mendadak tumbuh lebat pada area yang tidak diinginkan, misalkan pada area dada, pusar dan bahkan pada puting payudara.

Melansir dari prevention.com, kerontokan dan pertumbuhan rambut yang tidak umum terjadi ini ternyata menjadi sinyal yang dikirim tubuh untuk menginformasikan kondisi kesehatan tertentu. Berikut ini merupakan lima hal yang dikatakan oleh rontok dan tumbuhnya rambut mengenai kesehatan kamu.

1.Gangguan pada sistem kekebalan tubuh
Meskipun jarang terjadi, tetapi sistem kekebalan tubuh dapat mengaktifkan folikel rambut. Hasilnya, kamu bisa kehilangan rambut dengan pola yang tidak menentu, seperti pola yang melingkar, kerontokan rambut pada sebagian besar kulit kepala.

Kamu juga bisa saja kehilangan rambut pada beberapa bagian tubuh, termasuk alis dan kerontokan bulu mata. Orang-orang yang mengalami hal ini biasanya diobati dengan steroid sistemik. Setelah itu rambut bisa tumbuh kembali meskipun tidak akan bertahan lama.

2.Ketidakseimbangan hormon
Peningkatan mendadak atau bahkan sebaliknya kerontokan rambut secara mendadak seringkali disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon testosteron. Kondisi ini seringkali terjadi pada wanita. Ketika adanya peningkatan hormon testosteron dalam tubuh wanita maka rambut akan tumbuh secara berlebihan.

Kondisi ini dikenal dengan istilah hirsutisme, yaitu kondisi pertumbuhan rambut pada wanita yang menyerupai pertumbuhan rambut pada laki-laki. Pertumbuhan rambut semacam ini tentu saja tidak diinginkan. Ini karena rambut tumbuh pada area yang tidak biasa pada wanita seperti di atas pusar, pada area dada dan juga punggung. Rambut berlebih ini juga terkadang tumbuh pada bagian puting.

Tak hanya tumbuh rambut berlebih, ketidakseimbangan hormon testosteron pada wanita ditandai dengan terjadinya pola kebotakan. Ketika kadar estrogen pada wanita menurun selama masa menopause, kadar testosteron dalam tubuh akan meningkat. Akibatnya, banyak wanita yang menemukan dirinya mengalami kerontokan rambut, dan rambut pada wajah mulai terasa kasar.

3.Gangguan pada ovarium
Jika kamu mengalami hirsutisme atau pertumbuhan pola rambut yang tidak diinginkan, dan disertai dengan pola menstruasi yang tidak teratur, ada kemungkinan kamu mengalami masalah sistemik. Penyebab paling umum dari gejala ini adalah sindrom ovarium polikistik.

Sindrom ovarium polikistik ini ditandai dengan pembesaran ovarium yang berisi cairan kecil yang disebut dengan folikel. Faktor lain yang bisa menjadi penyebab adalah obesitas yang juga dapat memicu munculnya sindrom ovarium polikistik.

4.Kekurangan zat besi dan tiroid yang tidak aktif
Semua orang memiliki siklus rambutnya sendiri, termasuk rambut rontok. Tetapi jika rambut rontok terjadi pada rambut kepala dan juga pada rambut pada tubuh secara bersamaan, ini bisa menunjukkan bahwa kamu kekurangan zat besi atau karena tiroid kamu tidak bekerja secara aktif.

Jika kamu mengalami kerontokan rambut yang parah pada bagian alis mungkin saja kamu memiliki penyakit yang terkait dengan autoimmun tiroid. Jika kamu mengalami hal ini, cobalah untuk melakukan pemeriksaan medis pada tiroid kamu.

Tetapi, jika kamu mengalami hal ini pada situasi di mana kamu sedang dalam masa persalinan atau menghentikan pil kontrasepsi, maka ini juga bisa mengakibatkan kerontokan pada rambut kamu. Penyebabnya adalah adanya perubahan kadar estrogen dalam tubuh secara mendadak.

5.Warisan genetik
Hal pertama yang bisa dikatakan mengenai rambut yang tumbuh di seluruh tubuh adalah bagian dari warisan genetik. Mulai dari rambut kepala,rambut yang menutupi badan atau yang disebut juga dengan vellus. Tebal-tipisnya rambut, tingkat kekasaran, pigmen serta diameter rambut adalah sesuatu yang kamu dapatkan karena faktor genetik.

Faktor etnis juga berpengaruh pada jenis rambut. Misalkan pada etnis Asia, masyarakatnya cenderung memiliki rambut yang halus dan tipis. Berbeda dengan etnis Timur Tengah yang memiliki rambut yang lebih lebat dengan diameter yang tebal. Pada pria, rambut juga tumbuh lebat pada bagian dada dan sekitar pusar.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Bir Bisa Membuat Rambut Jadi Indah! Begini Caranya

Apa yang muncul di pikiran Anda saat mendengar bir digunakan untuk keramas? Terdengar sangat aneh bukan? Secara spesifik, Anda mengetahui bir hanyalah sebuah minuman. Tapi ternyata, bir mengandung protein yang dapat memperbaiki rambut rusak anda, karena pada dasarnya bir terbuat dari biji-bijian yang di fermentasi.
Gula dan fruktosa pada bir dapat membuat rambut Anda semakin berkilau. Bir juga memiliki tingkat pH yang sangat aman bagi rambut. Ragi yang ada di dalam bir bisa membantu membersihkan dan mengurangi minyak rambut.

Berbeda dengan apa yang kita pikirkan sebelumnya, bir tidak akan membuat rambut Anda kering jika Anda hanya menggunakannya sekali dalam seminggu. Anda bisa menggunakannya, dengan mencampurkan bersama minyak esensial.

Dilansir dari Boldsky.com pada berikut ini adalah cara menggunakan bir untuk kondisioner rambut Anda.
➡Tuangkan sebotol bir pada wadah dan biarkan sepanjang malam. Hal ini akan mengeluarkan zat arang yang ada pada bir, karena jika tidak dikeluarkan, bisa membuat rambut semakin rusak dan kusam.
➡Keramas seperti biasa menggunakan sampo dan bilas sampai bersih.
➡Usapkan bir pada rambut dan pijat beberapa saat. Tunggu selama 5 menit dan kemudian bilas sampai bersih.
➡Lakukan hal ini satu kali seminggu agar mencapai hasil yang maksimal.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kenapa Wanita Jepang Tetap Cantik dan Singset? Ini Rahasianya

Diet dan olahraga yang keras dipercaya dapat membuat tubuh langsing dan sehat. Namun, tidak seperti itu wanita Jepang menjaga tubuh dan kulit mereka tetap ideal dan sebening mutiara.
Banyak wanita yang rela berolahraga hingga 2 jam dalam sehari, dan diet ketat menjaga konsumsi protein, karbohidrat, dan kalori. Sehingga lupa konsep bahwa tubuh Anda dapat sehat secara natural, dan Anda hanya butuh mendengarkannya.

Jika Anda ingin tubuh fit dan tetap bahagia, gunakan 4 prinsip yang digunakan wanita Jepang untuk menjaga tubuh mereka, seperti dilansir dari Brightside.me, berikut ini.

1. Jika Anda olahraga seperti pemain sumo, Anda akan terlihat seperti pemain sumo
Pegulat sumo tidak makan sarapan. Di pagi hari, mereka langsung melakukan latihan kekuatan, makan siang yang sangat besar, dan langsung tidur. Kebiasaan tersebut merupakan rutinitas dari pegulat sumo.

Wanita yang berolahraga gila-gilaan akan membuat tampilan mereka seperti pemain sumo. Tidak peduli apakah orang tersebut mengonsumsi makanan sehat, mereka akan makan dengan porsi besar. Setelah melakukan olahraga yang melelahkan, dan makan dengan porsi besar, tubuh akan menginginkan istirahat. Dengan begitu, tubuh hanya menghasilkan otot dan lemak secara bersamaan.

Kelemahan lain dari olahraga yang berlebihan adalah hiperventilasi. Bernapas dengan tenang merupakan sinyal tubuh bahwa semuanya baik-baik saja. Namun jika tubuh Anda mulai merasa stres, otak Anda memperingatkan untuk cepat mendapatkan dosis energi, yang sebagian besar mengarah ke makanan manis. Tanda utama berlebihan olahraga adalah ketika Anda merasa lapar sekali.

2. Tubuh butuh kehangatan
Makanan adalah energi yang kita konsumsi untuk bertahan hidup. Sayuran dan buah-buahan membantu tubuh untuk beradaptasi dengan cuaca panas. Sedangkan makanan yang mengandung lebih banyak kalori sesuai untuk menjaga kehangatan di udara dingin.

Banyak ahli gizi menyarankan untuk makan sayuran mentah dan buah-buahan untuk menjaga kesehatan. Hal tersebut baik adanya, tapi tubuh Anda akan dingin karena jumlah besar dari makanan mentah. Karena itu, Anda menjadi ingin makan sesuatu yang lebih untuk mendapatkan hangat.

Jangan lupa bahwa Anda juga dapat memasak sayuran Anda. Mungkin vitamin pada sayuran yang dimasak akan berkurang, tetapi tubuh Anda akan mendapatkan lebih banyak kehangatan dan energi.

3. Minum air saat makan tidak sehat
Orang Jepang tidak pernah minum saat sedang makan. Pertama, air dapat mendinginkan tubuh Anda. Dan kedua, hal tersebut tidak baik untuk pencernaan. Ilmuwan menjelaskan, air dapat menetralisir asam yang diproduksi perut untuk mencerna makanan.

Hasilnya, tubuh Anda butuh lebih banyak energi untuk mengolah makanan, dan Anda akan membutuhkan lebih banyak makanan lagi.

Selain itu, banyak jenis makanan yang mengandung cairan yang cukup, maka dari itu orang Jepang suka sekali mengonsumsi sup panas.

4. Mandi air panas dapat memperpanjang hidup Anda
Saat usai mandi air panas, Anda pasti merasa lebih tenang. Otot Anda lebih rileks, dan sirkulasi darah meningkat secara natural. Dengan mandi air panas minimal dua kali dalam sebulan dapat membantu kulit lebih bersih dan memperbaiki pencernaan Anda.

Sesuaikan suhu air dengan suhu tubuh, jika terlalu tinggi justru akan membuat tekanan darah meningkat. Temperatur tidak lebih dari 38 hingga 40 Derajat Selsius.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Wanita yang memiliki banyak tato cenderung lebih percaya diri

Tato merupakan salah satu ekspresi individu yang sedang marak saat ini walaupun dianggap tidak sesuai dengan budaya. Memiliki tato dalam jumlah banyak ternyata dapat membuat seorang wanita jadi lebih percaya. Walau begitu ternyata hal ini juga membuat risiko bunuh diri mereka menjadi meningkat.
Dilansir dari Medical Daily, sebuah penelitian yang dilakukan secara gabungan oleh enam universitas di Amerika Serikat menyatakan bahwa mahasiswa berjenis kelamin wanita yang memiliki empat atau lebih tato memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi. Tetapi terdapat efek negatif lain yang terjadi pada mereka, wanita tersebut cenderung memiliki tingkat percobaan bunuh diri yang lebih tinggi.

Penelitian ini dilakukan pada 2.395 mahasiswa pada enam universitas di Amerika Serikat. Sebagian besar partisipan berusia 18 hingga 20 tahun dan 59 persen merupakan wanita. Pada hasil penelitian tersebut, diketahui bahwa mahasiswi memiliki rasa percaya diri yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita. Tetapi pada wanita yang memiliki empat tato atau lebih, kepercayaan diri mereka cenderung lebih tinggi dibanding yang tidak.

Tetapi wanita yang memiliki banyak tato juga memiliki kecenderungan yang lebih tinggi dalam melakukan bunuh diri. Bahkan kemungkinannya hingga empat kali lipat dibanding wanita yang tidak memiliki tato. Pada penelitian tersebut dinyatakan bahwa tato yang digunakan dalam jumlah banyak oleh wanita tersebut dilakukan untuk menutupi dan memulihkan kondisi emosi yang pernah mereka alami.

Tetapi ternyata walaupun dapat digunakan untuk memulihkan kondisi emosi yang dimiliki, kepemilikan tato yang menyakitkan dan dianggap dapat merusak diri sendiri juga membuat seseorang dengan banyak tato memiliki risiko yang besar dalam melakukan bunuh diri.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kiss The Coffee, kolaborasi apik espresso dan jeruk

Apa jadinya bila sirup jeruk di kolaborasikan dengan kopi? Pahit, asam, dan segar tentu ini menjadi kolaborasi yang apik. Sirup orange pill kemudian dikolaborasi dengan espresso single, dan susu segar disuguhkan ketika dingin memang pas diteguk kala siang hari yang panas.
"Kolaborasinya pas, ada sedikit asam dari sirup jeruknya. Jadi menghadirkan rasa baru yang membuat ketagihan," ujar Barista Terawalk Station Cafe & Resto Dika Nugraha, Selasa (24/11).

Sebagai pelengkap, wipe cream ditambahkan pada bagian atas sehingga menghadirkan rasa creamy yang membuat ketagihan.

Jika ingin mencoba rasa lain yang serupa, bisa memesan Cafe Miel. Dasarnya sama yakni minuman yang dibuat dari espresso single dan susu segar. Namun bedanya Cafe Miel tak menggunakan sirup jeruk, melainkan madu.

"Jadi manis gula diganti dengan madu sehingga enggak too much manisnya. Cocok banget buat yang enggak suka terlalu manis. Kemudian foam diberikan sebanyak tiga perempat porsi minuman ini," jelasnya.

Apa jadinya bila sirup jeruk di kolaborasikan dengan kopi? Pahit, asam, dan segar tentu ini menjadi kolaborasi yang apik. Sirup orange pill kemudian dikolaborasi dengan espresso single, dan susu segar disuguhkan ketika dingin memang pas diteguk kala siang hari yang panas.

"Kolaborasinya pas, ada sedikit asam dari sirup jeruknya. Jadi menghadirkan rasa baru yang membuat ketagihan," ujar Barista Terawalk Station Cafe & Resto Dika Nugraha, Selasa (24/11).

Sebagai pelengkap, wipe cream ditambahkan pada bagian atas sehingga menghadirkan rasa creamy yang membuat ketagihan.

Jika ingin mencoba rasa lain yang serupa, bisa memesan Cafe Miel. Dasarnya sama yakni minuman yang dibuat dari espresso single dan susu segar. Namun bedanya Cafe Miel tak menggunakan sirup jeruk, melainkan madu.

"Jadi manis gula diganti dengan madu sehingga enggak too much manisnya. Cocok banget buat yang enggak suka terlalu manis. Kemudian foam diberikan sebanyak tiga perempat porsi minuman ini," jelasnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More