Cara ampuh tangkal penyakit di musim peralihan

Cuaca yang tak menentu saat musim peralihan, ari musim kemarau ke musim hujan membuat tubuh rentan terhadap serangan penyakit. Virus dan bakteri dapat dengan mudah menyerang siapa saja, terutama ketika daya tahan tubuh sedang yang menurun.

Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, maka satu-satunya cara yakni dengan memperkuat daya tahan tubuh.

Kepala Bidang Pengendalian Penyakit dan Kesehatan Lingkungan Dinkes Kota Bandung Susatyo Triwilopo menuturkan untuk memperkuat daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan cara sederhana. Di antaranya dengan tetap menerapkan pola hidup bersih sehat (PHBS), mengonsumsi makanan yang bergizi ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan

"Sebenarnya cukup sederhana, yakni melalui asupan makanan tetap harus dijaga. Harus lebih banyak makan sayur dan buah, kemudian minum air putih yang banyak. Istirahat yang cukup dan aktivitas olah raga juga harus cukup untuk daya tahan tubuh," ujar Susatyo kepada Merdeka.com.

Selain itu juga masyarakat diminta untuk menerapkan perilaku hidup bersih. Misalnya selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan.

"Dengan berperilaku hidup bersih sehat seperti kalau mau mengolah makanan atau mau makan mau minum cuci tangan pakai sabun," ungkapnya.

Dengan menerapkan PHBS, dinilai akan mampu melawan dari serangan virus dan bakteri.

" Yang bisa kita lakukan imbauan kepada masyarakat agar terus menerapkan pola perilaku hidup bersih sehat dan menjaga lingkungannya,"pungkasnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

7 Alasan utama kenapa pria perlu kurangi minum kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang mempunyai banyak penggemar dan populer untuk dikonsumsi pada hari. Hal ini disebabkan kopi mengandung kafein yang mampu meningkatkan adrenalin di tubuh Anda sehingga mampu membuat Anda lebih fokus dan waspada.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi kopi juga dapat memberikan efek samping yang buruk untuk kesehatan terutama bagi pria. Ketahui efek samping kopi bagi kesehatan pria seperti dilansir dari boldsky.com.

Iritasi perut
Banyaknya senyawa seperti kafein dan kandungan asam yang ada di dalam biji kopi mampu mengiritasi perut dan lapisan usus kecil Anda. Selain itu, efek samping dari kopi pada kesehatan pencernaan adalah kram, sembelit, dan diare.

Panas dalam
Panas dalam disebabkan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus di bagian bawah. Dan kemudian muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda terkena panas dalam.

Mengganggu penyerapan makanan
Mengonsumsi kopi mampu mengganggu proses penyerapan makanan yang ada sebab minum kopi mampu merangsang peristaltik yang membuat makan dengan cepat masuk ke dalam usus kecil sehingga tidak terserap dengan baik.

Kekurangan mineral
Hal ini terjadi sebab kopi mempengaruhi kemampuan ginjal untuk memproduksi kalsium, zinc, dan magnesium.

Naiknya asam lambung
Mengonsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong bukanlah hal yang baik untuk kesehatan Anda. Sebab kopi dapat meningkatkan produksi asam klorida atau asam lambung Anda.

Stres
Senyawa yang ada di dalam kopi akan meningkatkan produksi hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Anda selalu merasa awas sepanjang waktu. Oleh karena itu mengonsumsi kopi secara berlebihan tidak akan memberikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat sejenak sehingga dapat membuat tubuh Anda stres.

Mengurangi kepadatan tulang
Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Anda kekurangan mineral, maka hal ini juga akan berdampak buruk untuk kesehatan tulang Anda. Kepadatan mineral yang ada di dalam tulang akan menurun dan membuat tulang rapuh.

Mengonsumsi kopi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu batasi konsumsi kafein agar Anda tidak mengalami penurunan kesehatan di dalam tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat

Read More

ASI ternyata tidak berpengaruh terhadap IQ anak

Banyak orang yang menyatakan bahwa memberi ASI pada bayi dapat membuatnya menjadi lebih cerdas dan memiliki IQ yang tinggi. Tetapi ternyata penelitian terbaru membantah pendapat tersebut.
Dilansir dari New York Times, ASI memang dapat membawa manfaat kesehatan tetapi tidak menimbulkan pengaruh terhadap perkembangan IQ anak. Penelitian di Inggris ini dilakukan pada 11.582 anak yang lahir antara tahun 1994 dan 1996. Dua per tiga dari partisipan menerima ASI selama kurang lebih empat bulan. Para anak tersebut yang sudah berada pada usia belasan diberikan sembilan tes kecerdasan.

Dari penelitian tersebut diketahui bahwa tidak ada perbedaan kecerdasan yang signifikan antara mereka yang diberi ASI dan yang tidak. Memang terdapat sedikit perbedaan yang tidak signifikan pada anak perempuan yang diberi ASI dan yang tidak. Tetapi pada anak laki-laki, sama sekali tidak muncul adanya perbedaan ini. Perbedaan baru tampak jika latar belakang sosial ekonomi orang tua dan pengasuhan dibedakan.

Hasil penelitian ini meruntuhkan mitos pada masyarakat bahwa anak yang minum ASI cenderung lebih cerdas dibanding anak yang tidak. Perbedaan kecerdasan anak baru dapat dibedakan jika mempertimbangkan pola asuh dan kondisi sosial ekonomi anak.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Seks jadi obat menyenangkan untuk keluarkan batu ginjal

Batu ginjal menjadi salah satu penyakit ginjal yang sering terjadi. Siapapun yang pernah menderita penyakit batu ginjal pasti paham bahwa nyeri dari penyakit ini terasa sangat menyakitkan. Bahkan ada yang bilang bahwa rasa sakitnya sama seperti akan melahirkan.
Selama ini operasi menjadi alternatif utama yang dipilih untuk mengeluarkan batu ginjal. Namun sebuah penelitian yang dilakukan di Turki seperti yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa hubungan seks bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengeluarkan batu ginjal.

"Salah satu teori yang menjelaskan kenapa hubungan seks mampu membantu batu ginjal luruh adalah saat Anda terangsang maka ureter akan melemas. Ureter sendiri merupakan tabung yang membawa urin dari ginjal ke kandung kemih. Seringnya batu ginjal pun akan keluar melalui ureter. Sehingga saat ureter melemas, maka batu ginjal bisa keluar dengan mudahnya," terang penelitian ini.

Selain itu penelitian ini pun juga menemukan bahwa orgasme ternyata juga bisa mengendurkan otot-otot ureter yang memuluskan jalan batu ginjal untuk keluar. "Hasil penelitian ini pun menunjukkan bahwa pria dengan sakit batu ginjal yang rutin melakukan hubungan seks sebanyak 3-4 kali dalam seminggu menunjukkan penurunan ukuran batu ginjal hingga lebih dari 6mm."

Penyakit batu ginjal sendiri biasanya lebih sering menyerang pria terutama bagi mereka yang memiliki pekerjaan fisik berat sehingga membuat mereka rentan terkena dehidrasi. Selain itu terlalu banyak mengonsumsi protein juga membuat Anda rentan terkena batu ginjal sebab protein hewani mampu meningkatkan kadar asam pembentuk bati ginjal.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini 6 deretan bahan makanan yang terlindung dari pestisida

Melansir dari prevention.com, hampir dua pertiga dari sampel produk yang diuji oleh Departemen Pertanian Amerika mengandung residu pestisida, bahkan setelah dicuci dan dikupas. Hal ini yang membuat banyak orang beralih pada bahan makanan organik. Tetapi, tak dipungkiri bahwa bahan makanan organik memiliki harga yang cukup mahal. Jika kamu khawatir tentang kandungan pestisida dalam buah dan sayuran, berikut ini merupakan daftar makanan yang aman dari pestisida. Tetapi, tentu saja makanan ini akan aman setelah kamu mencucinya dengan bersih.
1. Alpukat
Hanya 1% dari sampel alpukat yang menunjukkan kandungan pestisida. Selain itu, kulit mereka begitu tebal sehingga daging yang ada di dalamnya aman terlindungi. Pastikan untuk mencuci buah ini dengan bersih sebelum kamu mengirisnya.

2. Jagung manis
Memang untuk mendapatkan jagung dengan kualitas yang baik, tanaman ini membutuhkan banyak pupuk. Tetapi lapisan kernel pada kulit jagung mampu melindungi tongkol jagung dari residu pestisida.

3. Buah tropis
Beruntung sebagai orang yang tinggal di iklim tropis, beberapa buah seperti nanas, mangga, pepaya, kiwi memiliki kulit yang mampu melindungi daging buah dari serangan pestisida. Tetapi, walaupun dagingnya telah terlindungi, pestisida masih menempel di kulitnya. Itu artinya kamu harus memastikan untuk mencuci bersih buah tersebut sebelum mengiris daging buahnya.

4. Kubis

Makanan super yang kaya akan kandungan beta karoten ini adalah tanaman pejuang alami. Ini karena kubis tidak memerlukan banyak penyemprotan pestisida untuk tumbuh dengan baik.

5. Bawang merah
Bawang merah tidak begitu menarik bagi hama sehingga tanaman ini tidak membutuhkan penyemprotan pestisida. Ketika memilih bawang merah, carilah bawang merah dengan kulit yang mulus tanpa ada bintik-bintik pada umbinya.

6. Terung
Memiliki kulit pelindung yang tebal, kulit terung menjadi tameng yang kuat saat penyemprotan pestisida dilakukan. Untuk mendapatkan daging terung yang baik, pilihlah terung dengan kulit yang mulus dan mengkilap.

Jadi, kamu tidak ragu lagi untuk memilih bahan makanan ini bukan. Penting untuk kamu ingat, meskipun memiliki kulit yang mampu melindungi dagingnya dari serangan pestisida, pastikan untuk mencuci bersih bahan makanan tersebut sebelum kamu mengupas atau mengonsumsinya. Ingat, pestisida masih menempel pada kulitnya, sehingga sangat penting untuk kamu mencuci bersih sebelum mengolahnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Hindari 5 makanan ini jika ingin cepat punya anak

Sebenarnya ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami ketidaksuburan sehingga membutuhkan waktu lama untuk memiliki seorang bayi. Makanan adalah salah satu faktor yang turut andil dalam hal ini. Nah, jika kamu memiliki keinginan memiliki bayi dalam waktu dekat ini cobalah untuk menghindari deretan lima makanan ini.
1. Kedelai dan olahannya

Kandungan phytoestrogen (bagian dari estrogen) dalam kedelai adalah alasan mengapa makanan ini patut untuk kamu hindari saat mencoba untuk hamil. Aktivitas estrogen berlebih dalam tubuh cukup berpengaruh dalam ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi produksi telur dan ovulasi. Kurangi asupan kedelai selama enam bulan sebelum kamu mencoba untuk hamil. Bukan hanya kedelai yang harus kamu hindari, tetapi beberapa olahan kedelai seperti tahu, tempe, minyak kedelai, tepung dan juga susu. Tetapi kamu harus mendapatkan asupan protein yang cukup, karena protein penting bagi kesuburan wanita

2. Selai kacang dan bayam

Kedua makanan ini harus kamu hindari karena menguras kalsium yang merupakan mineral penting bagi perkembangan bayi. Pastikan untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup jika kamu berencana memiliki bayi segera. tetapi setelah hamil kedua makanan ini penting bagi perkembangan kecerdasan bayi.

3. Makanan dengan gula tinggi

Makanan dengan gula tinggi seperti soda, minuman rasa buah, dan permen adalah daftar makanan yang harus kamu tinggalkan jika ingin segera memiliki anak. Gula berlebih dapat mengganggu kadar hormon reproduksi. Makanan manis adalah salah satu faktor yang mempengaruhi masalah kesuburan. Hormon reproduksi kamu harus stabil jika ingin segera memiliki anak.

4. Kafein

Kopi, teh, cokelat, adalah contoh makanan yang mengandung kafein. Kafein berlebih tidak hanya menutup kesempatan kamu memiliki anak, tetapi bagi kamu yang telah hamil bisa menyebabkan keguguran. Kafein tidak menyebabkan kemandulan, hanya saja ini adalah kandungan dalam makanan yang harus di hindari ketika kamu berencana memiliki anak

5. Daging olahan

kandungan nitrat dan nitrit (pengawet dalam daging olahan) tentu saja sangat berpengaruh pada kondisi reproduksi kamu. Bahkan mereka saat ini disebut sebagai penyebab kanker. Untuk mensukseskan program kehamilan, sebaiknya kamu menghindari makanan ini. Makanan yang terbuat dari daging olahan seperti sosis, bacon, daging giling dan bahkan bologna.

Salah satu faktor yang memengaruhi kesuburan seseoranga dlah pola makan. Tiga puluh persen dari ketidaksuburan disebabkan oleh kelebihan berat badan atau bahakan kekurangan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya menerapkan pola makan yang sehat demi memiliki seorang bayi, bukan?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini yang menopause dini katakan tentang kesehatan kamu

Meskipun hanya sekitar 1% wanita yang mengalami menopause dini (biasanya dialami pada usia sebelum 40 tahun), tetapi menopause dini tidak bisa di abaikan. Ini karena menopause dini bisa jadi sebuah sinyal yang dikirim tubuh untuk menginformasikan kondisi kesehatan seseorang. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan lima hal yang dikatakan oleh menopause dini mengenai kesehatan kamu.
1. Risiko rendah pada kanker ovarium dan kanker payudara

Wanita dengan tingkat sirkulasi estrogen tinggi memiliki risiko lebih besar utnuk terkena kanker payudara. Sehingga orang-orang yang mengalami menopause dini memiliki risiko yang lebih rendah terserang penyakit kanker payudara dibandingkan mereka yang lebih lama mengalami masa menopause. Hal yang sama berlaku untuk kanker ovarium. Semakin sedikit ovulasi yang seseorang alami maka semakin kecil kemungkinan dirinya mengalami kanker ovarium.

2. Penuaan lebih cepat

Telomeres adalah struktur kecil yang melindungi DNA sari kerusakan, dan usia biologis seseorang dapat ditunjukkan melalui panjang telomere tersebut. Ukuran telomere yang pendek berarti seseorang mengalami penuaan yang lebih cepat. Penelitian yang datang dari American Society for Reproductive Medicine (ASRM) menemukan bahwa wanita usia 25-45 tahun dengan jumlah telur yang lebih rendah memiliki telemore yang lebih pendek.Hal inilah yang menyebabkan mereka mengalami menopause dan juga penuaan yang lebih cepat.

3. Memiliki kadar racun yang tinggi

Wanita yang memiliki kadar racun tinggi dalam tubuhnya memiliki kemungkinan mengalami menopause 2-4 tahun lebih awal. Berdasarkan pada tes urin dan darah yang dilakukan pada mereka, racun-racun tersebut sebagian besar berasal dari plastik, produk perawatan pribadi dan juga lingkungan. Racun dalam tubuh mempengaruhi seberapa cepat folikel telur seseorang dilepaskan dan bahkan bisa merusaknya. Kekurangan telur pada ovarium adalah salah satu faktor penyebab seseorang mengalami menopause.

4. Peningkatan risiko jantung

Wanita yang mengalami menopause dini (bukan disebabkan oleh kemoterapi atau pengangkatan ovarium) sebelum usia 45 tahun memiliki 40% kemungkinan mengalami gagal jantung. Ini dibandingkan dengan wanita yang mengalami menopause pada usia 50-54 tahun. Tingkat estrogen tinggi terkait dengan pembuluh darah dan kadar kolesterol sehat. Estrogen memiliki efek perlindungan pada sistem kardiovaskular (jantung, pembuluh darah, dan darah). Menopause dini terkait dengan kadar estrogen rendah yang berati perlindungan yang lemah pada sistem kardiovaskular.

5. Peningkatan risiko Alzheimer, diabetes, dan kanker

Telemore yang lebih pendek bukan hanya menunjukkan percepatan kerusakan DNA, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan usia seperti alzheimer, diabetes dan kanker. Estrogen memiliki peran dalam hal ini. Otak adalah bagian dari sistem kardiovaskular yang dilindungi oleh estrogen. Genetika juga memainkan perannya di sini. Mutasi genetik seringkali menyebabkan penyakit keturunan lainnya.

Kebanyakan wanita yang mengalami menopause dini disebabkan oleh gaya hidup, lingkungan dan faktor genetik. Secara khusus, menopause dini juga dialami oleh mereka yang menjalani kemoterapi dan ooforektomi atau pengangkatan ovarium.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ingin kehidupan ranjang lebih hangat? Rajinlah melakukan olahraga

Bagi mereka yang sudah berpasangan, kehidupan seksual merupakan hal yang utama dan wajib untuk dilakukan. Sebab tak hanya mampu memuaskan keinginan seksual saja, hubungan seksual juga dapat membuat Anda dan pasangan semakin dekat dan intim.
Bagi para masyarakat urban, terkadang ada beberapa faktor dari luar tubuh yang mampu menurunkan kualitas hubungan seksual. Satu hal yang paling terasa adalah kesibukan yang kemudian memangkas waktu untuk bermesraan dengan pasangan.

Selain faktor dari luar, ada pula faktor dari dalam tubuh yang juga patut untuk diperhatikan yaitu stamina. Disadari atau tidak, saat Anda terlalu sibuk maka stamina pun akan terkuras dan hubungan suami istri jadi terganggu.

Lantas, hal apa yang bisa Anda lakukan agar stamina kembali dan kualitas kehidupan ranjang meningkat? Jawabannya adalah melakukan olahraga sederhana. Ya, menurut penelitian yang dilansir dari healthmeup.com, olahraga dapat meningkatkan stamina, fleksibilitas, dan kekuatan dari dalam tubuh Anda. Selain itu para peneliti juga mengungkapkan bahwa olahraga dapat memompa denyut jantung Anda dengan sempurna sehingga aliran darah ke organ vital Anda akan meningkat. Hasilnya, kemampuan ereksi Anda meningkat.

Memang menyisihkan waktu untuk olahraga di tengah kesibukan adalah hal yang cukup merepotkan. Namun tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk mencari waktu kosong dengan melakukan serangkaian olahraga ringan yang berguna tak hanya untuk hubungan seksual namun juga kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More