Tips Perawatan Kecantikan Dan Kesehatan

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kecantikan Wajah

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kesehatan Tubuh

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Relationship

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Serba-Serbi

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Jumat, 10 Februari 2017

Sering menderita insomnia? Ini cara mengatasinya!

Kita membutuhkan setidaknya delapan jam tidur setiap hari. Namun, beberapa dari kita mungkin tidak bisa memilikinya karena menderita gangguan tidur seperti insomnia. Pada dasarnya, insomnia dibagin menjadi dua jenis: insomnia primer dan sekunder. Untuk mengatasi insomnia yang Anda derita, berikut adalah solusi terbaik untuk masalah Anda.
1. Almond

Almond adalah sumber kalsium dan magnesium yang dapat menenangkan otot dan meningkatkan kualitas tidur. Makanlah segenggam almond untuk mengobati insomnia yang Anda derita.

2. Madu

Madu telah lama digunakan sebagai obat dari berbagai penyakit. Ini juga sangat baik untuk mengobati insomnia. Madu mengandung asam amino, triptofan yang dapat menginduksi tidur. Menurut penelitian, makan 1 sendok makan madu sebelum tidur dapat memperbaiki kualitas tidur.

3. Oatmeal

Bukan cuma kaya serat, oatmeal juga dapat mengatasi gangguan tidur yang Anda derita. Oatmeal juga mengandung melatonin yang dapat menyebabkan rasa kantuk.

4. Pisang

Buah ini bisa membuat tidur Anda lelap. Pisang mengandung typtophan yang dapat memperbaiki kualitas tidur. Buah ini dapat menenangkan neuron dan mengurangi aktivitas otak di malam hari.

Inilah empat cara ampuh untuk mengatasi insomnia. Selamat mencoba dan semoga masalah Anda segera selesai!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Menjadi vegetarian tidak akan mengganggu performa di ranjang

Sebagian besar orang termasuk Anda pasti berpikiran bahwa makan daging dapat membantu Anda dalam meningkatkan performa di ranjang. Itulah mungkin yang menjadi salah satu alasan kenapa hanya sedikit orang yang mau menjadi vegetarian. Padahal seperti dilansir dari boldsky.com, menjadi vegetarian tidak akan menurunkan kemampuan Anda di atas ranjang. Ini buktinya.
*Menurut beberapa penelitian, pria vegetarian memiliki kadar testosteron 10% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang non vegetarian.

*Dalam penelitian terbaru, para wanita melaporkan bahwa hubungan seks yang dilakukan dengan pria vegetarian terasa lebih menyenangkan dibandingkan dengan mereka yang makan daging.

*Karena pria vegetarian lebih memiliki bentuk tubuh yang mudah dikontrol, maka gerakan mereka pun menjadi lebih lincah di ranjang.

*Mereka yang menjadi vegetarian diketahui memiliki kulit yang lebih menarik. Dan hal inilah yang menjadi salah satu keunggulan mereka di tempat tidur.

*Sebuah penelitian menemukan bahwa persentase para vegetarian yang menderita disfungsi ereksi jauh lebih rendah dibandingkan dengan persentase mereka yang non vegetarian.

*Beberapa jenis buah dan sayuran tertentu mampu meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin. Sehingga hal ini menambah performa Anda di ranjang.

*Pikiran memainkan peranan penting dalam hubungan seks. Jika Anda stres atau pikiran Anda tidak bahagia, maka hubungan seks Anda pun tidak bisa berlangsung dengan baik. Namun menjadi vegetarian mampu membuat pikiran Anda menjadi lebih tenang sehingga hubungan seks yang terjadi pun akan lebih maksimal.

*Mereka yang menjadi vegetarian cenderung merasa lebih energik. Dan hal ini memberikan pengaruh positif di ranjang.

*Pola makan vegetarian mampu memperlambat proses penuaan. Hal ini akan meningkatkan kepuasan di ranjang.

*Pola makan vegetarian akan meningkatkan kualitas tidur yang membuat libido cenderung menjadi lebih sehat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

5 Manfaat Bangun Pagi Lebih Awal

Rise and shine. Setiap hari kita bangun pagi karena adanya aktivitas yang harus kita lakukan seperti sekolah, kuliah, bekerja, dan lain sebagainya. Lima hari bangun pagi, pasti kita menginginkan setiap Sabtu dan Minggu bisa tidur lebih lama dan bebas bangun siang. Hmm… Sah-sah saja, tapi mungkin kita melewatkan manfaat bangun pagi. Pada hari kerja, bangun lebih awal dari biasanya pun bisa memberi manfaat lebih pada produktivitas kita. Berikut alasan mengapa Anda harus lebih sering bangun pagi lebih awal.
1. Lebih banyak waktu untuk olahraga
Aktivitas harian yang padat mungkin membuat kita tidak punya kesempatan untuk berolahraga. Dengan bangun lebih pagi, Anda bisa menyempatkan waktu minimal 30 menit untuk melakukan latihan otot atau olahraga ringan. Olahraga akan membantu Anda lebih berenergi seharian penuh. Ingat bahwa olahraga sangat penting karena memberi banyak manfaat untuk tubuh sekaligus meningkatkan kesehatan badan.

2. Lebih ceria
Laporan dari jurnal Emotion tahun 2012 menunjukkan bahwa orang yang bangun lebih awal merasa lebih bahagia daripada mereka yang bangun telat. Dengan bangun lebih pagi, Anda dapat melepas stres dengan cara mengurangi waktu terburu-buru saat pagi. Anda bisa melihat perbedaanya jika Anda rutin bangun lebih pagi dari biasanya, Anda akan merasakan adanya dampak positif, yaitu menjadi lebih optimis, kreatif, dan bahagia.

3. Lebih produktif
Jika Anda sering membaca tentang kisah orang-orang sukses, mungkin Anda sudah tahu kunci kesuksesannya. Yap, bangun pagi! Orang yang bangun lebih pagi dapat menjadi lebih proaktif dan percaya diri. Mengapa bangun pagi bisa membuat lebih produktif? Pertama, karena lebih banyak waktu maka lebih sedikit halangan di pagi hari. Kedua, setelah tidur malam, otak Anda siap untuk bekerja dengan maksimal sehingga Anda bisa mengerjakan berbagai tugas dengan baik dan cepat. Ketiga, bangun pagi juga memudahkan Anda mengambil keputusan dan merencanakan target. Terakhir, Anda lebih berenergi untuk melakukan segala hal di siang hari.

4. Makan lebih sehat
Menurut penelitian di Northwestern University tahun 2011, orang yang bangun terlambat mengonsumsi 248 kalori setiap hari, jumlah yang dua kali lipat banyaknya dari makanan cepat saji. Sementara itu, ketika orang bangun pagi, mereka punya waktu untuk sarapan sehingga bisa lebih mengendalikan rasa laparnya saat siang dan tidak membuatnya terdorong untuk banyak makan. Maka dari itu, kalori yang dikonsumsi mereka yang bangun lebih awal sama banyaknya seperti mereka makan sayur dan buah.

5. Meningkatkan kualitas tidur
Bangun pagi lebih awal berarti tidur lebih awal pula. Maka dari itu orang yang biasa bangun pagi mempunya rutinitas tidur yang baik. Menurut banyak ahli, sangat penting membangun kebiasaan yang bisa meningkatkan kualitas tidur karena ini bisa membantu tubuh mengatur “alarm” alami, sehingga tubuh dengan sendirinya mudah untuk tidur dan bangun.
Bagaimana? Apakah Anda termotivasi untuk selalu bangun pagi lebih awal setiap hari? It’s good…

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Ciri-ciri Kanker Kelenjar Getah Bening

Belakangan ini heboh sekali berita tentang penyakit yang dialami komedian kenamaan Olga Syahputra. Olga ternyata menderita kanker kelenjar getah bening. Kanker ini termasuk jenis kanker yang ganas dan mematikan. Sebenarnya apa sih kanker kelenjar getah bening itu? Dan apa ciri-cirinya?Kanker kelenjar getah bening atau limfoma adalah jenis kanker yang menyerang sistem limfatik, yaitu bagian tubuh yang berhubungan dengan kekebalan tubuh. Pada limfoma, limfatik atau sel yang berguna melawan infeksi bermutasi dan tumbuh secara tidak terkendali dan berkumpul di kelenjar getah bening hingga akhirnya membentuk tumor. Limfoma dibagi menjadi dua jenis, yakni limfoma hodgkin dan limfoma non-hodgkin.
Sistem limfatik terdiri dari jaringan organ, pembuluh darah, dan banyak kelenjar getah bening yang terletak di seluruh tubuh. Sebagian besar kelenjar getah bening berada di bagian kepala dan leher. Secara normal, kelenjar getah bening bekerja menyaring bakteri dan racun dari cairan getah bening di tubuh. Ketika kanker menyerang sistem limfatik, maka kelenjar getah bening pun ikut terkena.
Berikut ciri-ciri kanker kelenjar getah bening yang bisa Anda pelajari sebagai cara diagnosis awal:

1. Pembengkakan Kelenjar Getah Bening
Pembengkakan ini bisa dilihat dari bengkaknya bagian tubuh leher, ketiak, dan pangkal paha dimana kelenjar getah bening terletak. Biasanya pada bagian bengkak akan terasa sakit dan perih dengan ukuran bengkak yang sebesar kacang polong, kacang merah, atau bahkan lebih besar. Pembengkakan kelenjar getah bening umumnya ditandai dengan gejala lain, yaitu demam, masalah pernapasan seperti radang tenggorokan dan hidung beringus, berkeringat di malam hari, dan berat badan turun tanpa sebab pasti.

2. Nyeri
Rasa nyeri yang dirasakan pada kelenjar getah bening yang bengkak biasanya tanda pada tahap awal limfoma. Rasa sakit dan nyeri biasanya akan semakin menjadi jika minum alkohol. Bila kanker berkembang, kelenjar getah bening di perut bisa menyebabkan nyeri dan perasaan kenyang.

3. Mengurangi Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan
Kehilangan nafsu makan dan berat badan turun adalah ciri umum yang terjadi saat kanker kelenjar getah bening sedang berkembang. Perasaan kenyang yang disebabkan bengkaknya kelenjar getah bening di perut inilah yang akhirnya berimbas pada turunnya berat badan.

4. Berkeringat di Malam Hari
Tubuh basah karena berkeringat saat malam hari merupakan tanda adanya kanker kelenjar getah bening. Kebanyakan, keringat yang keluar di malam hari berkaitan dengan limfoma hodgkin meski penderita limfoma non-hodgkin pun bisa mengalaminya. Keringat ini keluar karena penderita mengalami demam.

5. Demam
Demam bisa jadi tanda menderita kanker kelenjar getah bening. Limfoma hodgkin umumnya menyebabkan demam yang terjadi dengan pola yang tidak teratur. Demam seperti ini disebut demam Pel-Ebstein yang ditandai tujuh hari demam tinggi kemudian suhu tubuh berubah menjadi normal atau bahkan di bawah normal dan terjadi selama beberapa hari atau minggu. Demam ini biasa diikuti dengan rasa kedinginan dan berkeringat di malam hari.

6. Gejala Lain
Ciri-ciri lain yang mengindikasikan kemungkinan adanya kanker kelenjar getah bening adalah sebagai berikut:

-Gatal-gatal yang tidak bisa disembuhkan dengan obat gatal
-Nyeri dada
-Batuk
-Mudah lelah

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.