Penyebab kulit kusam

Pada dasarnya tubuh manusia sudah mempunyai mekanisme regenrasi terhadap kulit, dengan kata lain tubuh kita mampu mengembalikan kulit kusam kita menjadi segar dan indah kembali,
biasanya proses tersebut berlangsung selama 18 hari.

Namun seiring bertambahnya usia, maka kemampuan sel-sel kulit kitapun akan menurun.
Sehingga lama kelamaan proses regenerasi pada kulit kita pun menjadi lebih lambat.
Sehingga akan muncul proses pengkriput diwajah kita.

Namun selain hal tersebut masih ada lagi hal yang dapat menyebabkan kulit kusam diantaranya yaitu :

1. Faktor Genetik (Keturunan)
Yang dimaksud dengan faktor genetik yaitu faktor bawaan atau turunan dari kedua orangtuanya.
Maksudnya begini, jika ayah atau ibu anda memiliki (maaf) kulit yang kusam atau berminyak, maka ada kemungkinan bahwa anda sebagai anaknyapun akan memiliki jenis kulit wajah yang sama

2. Pola Hidup
Pola hidup yang baik tentu akan berdampak positif terhadap kesehatan, begitupun sebaliknya, pola hidup yang buruk atau tidak teratur maka akan berdampak buruk pula pada kesehatan kita. Misalnya, jarang berolahraga, mandi tidak teratur, tidur tidak teratur dsb.

3. Pola Makan
Terlalu banyak memakan-makanan yang mengandung banyak lemak seperti, junk food (makanan yang kurang gizi), gorengan, makanan yang mengandung banyak santan dan kurangnya mengkonsumsi asupan atau vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh

4. Faktor Lingkungan
Jika kita terbiasa berada ditempat-tempat yang kumuh dan tidak sehat maka tidak bisa dipungkiri bahwa debu-debu yang ada dilingkungan tersebut juga dapat menyebabkan kulit kita menjadi tidak sehat, karena debu dapat menempel di kulit yang berminyak, sehingga pori-pori kulit kita akan tersumbat dan menyebabkan jerawat.

5. Kurang tepat dalam memilih produk kosmetik
Nah, kulit kusam juga bisa disebabkan oleh penggunaan kosmetik yang kurang tepat,sehingga tidak cocok untuk kulit kita dan akibatnya kulit kita pun menjadi kusam.

6. Tidur tidak teratur
Terlalu sering tidur terlalu larut malam (begadang), juga akan menyebabkan kulit terlihat pucat dan kusam, karena darah menjadi berkurang, maka dari itu, kurangi tidur terlalu malam.

7. Kurang mengkonsumsi air putih
Kurang mengkonsumsi air putih dapat menjadikan anda dehidrasi dan menebabkan kulit menjadi kusam

Read More

10 Cara Mencerahkan Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami dalam 1 Minggu

Cara mencerahkan wajah kusam dan Berminyak secara alami dalam 1 Minggu merupakan artikel yang membahas permasalahan pada kulit wajah, khususnya membahas masalah kulit yang terlihat kusam. Mulai dari definisi/pengertian kulit kusam, beberapa penyebab kulit kusam, serta tips atau cara mencerahkan wajah yang terlihat kusam secara cepat dan alami.

Percaya atau tidak, memiliki kulit wajah yang kusam dapat memperburuk penampilan kita.
 Akibatnya kitapun akan merasa minder atau tidak merasa percaya diri dalam bergaul atau tampil dihadapan banyak orang.

Lantas, hal apa sajakah yang dapat menjadi menyebabkan kulit menjadi kusam?

*Tips untuk mengatasi kulit wajah yang terlihat kusam dan berminyak
Itulah beberapa contoh hal yang dapat menjadi penyebab kulit terlihat pucat dan berminyak.
Lantas bagaimana cara mengatasinya? Eits, tenang jangan putus asa dulu karena sekarang anda sedang membaca  artikel yang tepat,
karena dalam artkel ini anda akan menemukan beberapa tips ampuh untuk mencerahkan wajah kusam dan berminyak secara alami dalam 1 minggu.
berikut tips untuk mengatasi kulit kusam dan berminyak :

1. Perbanyak mengkonsumsi air putih
Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa air putih sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan organ tubuh kita termasuk dalam merawat kesehatan kulit. Air dapat mencegah dehidrasi dan menjaga kebersihan tubuh. Orang yang banyak mengkonsumsi air putih biasanya akanar dan memiliki kulit wajah yang terlihat segar da sehat. Maka dari itu, usahakan untuk mengkonsumsi air minimal 8 gelas / harinya.

2. Bersihkan tubuh secara teratur
Usahakan mandi secara teratur misalnya 3 kali dalam satu hari. Lebih bagus lagi jika lebih sering. Jika anda adalah seorang muslim, maka anda sudah tidak akan khawatir dengan masalh ini, karena dalam islam kita diwajibkan untuk melaksanakan ibadah sholat, dalam 1 hari kita diwajibkan melaksanakan sholat sebanyak 5 waktu. Nah, sebelum kita melaksanakan sholat, kita diwajibkan untuk wudhu, yaitu membersihkan diri sebelum sholat. Jadi jika dalam 1 hari kita melaksanakan sholat 5 waktu, maka itu sama artinya dengan kitia sudah membersihkan tubuh kita sebanyak 5 kali dalam sehari.

3. Pakai lotion pelembab
Pakailah lotion pelembab untuk membantu melembabkan kulit yang semula terlihat kusam. Tapi ingat berhati-hatilah dalam meilikih produk lotion pelembab. Akan lebih bagus jika ada meminta saran dari dokter terleih dahulu, karena keadaan / jenis kulit setiap orang itu berbeda.

4. Kurangi terlalu malam / begadang
Karena kurang tidur atau sering begadang adalah salah satu penyebab kulit terlihat kering dan kusam, maka hindarilah tidur terlalalu malam jika tidak ada hal yang terlalu penting. Normalnya waktu tidur kita adalah 7-8 jam.

5. Hindari Stress
Stress juga merupakan salah satu penyebab mengapa kulit anda terlihat kusam dan kering. Maka dari itu hindari hal-hal yang dapat membuat anda menjadi stres. Misalnya dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan. Jangan terlalu sibuk bekerja, luangkan juga waktu untuk refreshing.

6. Olahraga secara teratur
Luangkan waktu untuk olahraga misalnya setiap hari, atau setiap 1 mnggu 1 kali, karena dengan berolahraga tubuh akan menjadi sehat. Tidak harus melakukan olahraga yang berat tapi cukup hanya dengan melakukan gerakan pemanasan setiap kali bangun tidur, minimal hingga keluar keringat. Atau melakukan jogging atau lari kecil setiap 1 minggu 1 kali.

7. Jaga Pola Makan
Jagalah pola makan anda agar hidup anda menjadi sehat. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang kurang mengandung gizi, terlalu banyak mengandung lemak dan santan. konsumsi makanan yang tergolong kedalam 4 sehat 5 sempurna.

8. Pakailah lotion pelembab setiap sebelum anda tidur
Lho mengapa harus setiap sebelum tidur? entahlah saya juga kurang tahu, namun ini sudah saya coba dan terbukti ampuh dalam mengatasi kulit kering dan kusam. Saya memakai produk lotion pelembab sarang wallet (bukan promosi). Dan produk ini banyak ditemukan di warung atau apotik.

9. Dengan menggunakan putih telur
Pakailah masker alami dari putih telur setiap sebelum anda tidur. Caranya gampang, kita hanya perlu memisahkan antara putih dan kuning telur. Kemudian oleskan putih telur ke semua permukaan kulit wajah kita. Kemudian cuci kembali wajah kita setelah bangun keesokan harinya. Lakukan langkah ini secara teratur dan terus menerus, insyaalloh kulit wajah anda akan terlihat lebih segar dan terasa halus.

10. Dengan menggunakan ES batu
Anda juga dapat menggunakan es batu untuk menghaluskan wajah. Caranya sangat mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan es baru pada wajah kita.

Read More

Cara Membuat Masker Buah Durian untuk Wajah

King of Fruit merupakan julukan buah durian (Latin= Durio Zibethinus). Buah durian yang berasal dari Asia Tenggara banyak menyukainya, dikarenakan mempunyai aroma yang khas, mempunyai daging buah yang padat dan kenyal serta lembut. Bijinyapun dapat dijadikan kripik atau bila dimasak mempunyai rasa yang enak seperti ubi jalar, begitu juga dengan kulit durian bisa dijadikan mainan anak-anak.
Buah durian selain dikonsumsi begitu saja dagingnya atau bijinya juga dapat dimanfaatkan untuk pembuatan kripik durian, ternyata buahnya sendiri dapat digunakan dan dipakai sebagai masker wajah. Kok bisa? bila penasaran maka penulis akan memberikan tulisan yang berkaitan dengan masker durian untuk wajah.

Buah durian ini rupanya memiliki banyak khasiat untuk kecantikan terutama membeningkan wajah terutama wajah wanita atau pria. Disamping membeningkan wajah juga meremajakan kulit-kulit wajah, mengurangi kerutan, menghilangkan lingkar-lingkar hitam pada area mata, mengangkat sel kulit yang telah mati, serta mengobati luka ringan. Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah durian dapat merangsang terbentuknya kolagen. Kolagen ini berfungsi untuk menjadikan kulit lebih kencang dan keriput juga dapat hilang secara bertahap.

***Cara Membuat Masker Durian

Cara mengolah durian menjadi masker sangatlah mudah dan gampang. Ambilan sisi daging buah durian atau kumpulkan daging buah tersebut pada sebuah wadah agar tidak tercecer. Usahakan kedua tangan kita diberi kaos tangan yang terbuat dari plastik agar terlindung dari keringat tangan, setelah itu maka ambilah daging buah durian tanpa biji dibalur-balurkan ke wajah secara merata dibantu menggunakan kuas kecil agar lebih merata. Setelah wajah hampir tertutup dengan baluran buah durian, kemudian diamkan beberapa menit, setelah itu dibasuk dengan air hingga bersih (usahakan dengan air hangat).

Tips. Pemberian masker durian yang ditujukan dan hanya untuk berbagai jenis kulit wajah, tetapi bila wajahnya masih banyak jerawatnya maka diusahakan jerawatnya dihilangkan terlebih dahulu, sehingga tidak menimbulkan iritasi. Dan pemaskeran wajah dengan menggunakan bahan durian ini hanya diperlukan saja tidak diperbolehkan digunakan terus-terus menerus.

Read More

Lawan Flu dengan Makanan Ini

Take an apple a day to keep the doctor away. Nyatanya, kita tidak hanya perlu apel untuk terbebas dari risiko penyakit. Sistem kekebalan tubuh dibangun dari berbagai nutrisi makanan yang kita makan begitu pula gaya hidup yang sehat. Musim hujan serta musim pancaroba dimana flu mudah sekali menyerang, sepertinya kita butuh pencegahan agar masalah batuk dan hidung tersumbat tidak mengganggu aktivitas kita. Tahukah Anda makanan berikut ini bisa jadi andalan untuk menangkal serangan virus penyebab flu?
1. Yogurt
Probiotik yang ditemukan pada yogurt adalah bakteri baik yang dapat melindungi usus dan saluran pencernaan dari kuman penyebab penyakit. Dalam penelitian yang dilakukan di Austria, hasil menunjukkan bahwa konsumsi 7 ons per hari sama efektifnya dengan minum suplemen penambah imun tubuh. Tunggu apa lagi? Yogurt nikmat untuk disantap, terlebih bila ditambah topping buah-buahan yang segar. Manfaat peningkatan sistem imun tubuh puh bertambah berkali lipat.

2. Bawang Putih
Keluarga tanaman bawang ini mempunyai bahan aktif allicin di dalamnya yang berguna melawan bakteri dan infeksi. Sebagai bumbu masakan, sepertinya sangat mudah untuk mengonsumsi bawang putih ini. Tapi waspadalah jika makan makanan yang punya cita rasa bawang putih yang kuat, bisa-bisa nafas menjadi bau bawang putih.

3. Kerang-kerangan
Pecinta seafood boleh senang karena makanan laut ini bisa mencegah flu. Selenium sangat banyak ditemukan pada keluarga bert seperti tiram, lobster, kepiting, dan remis. Selenium diperlukan tubuh untuk membantu sel darah putih memproduksi cytokine, yakni protein yang dapat menendang keluar virus flu dari tubuh.

4. Sup Ayam
Gejala pilek merupakan respon terhadap penumpukan sel di tabung bronkial. Asam amino sistein yang dihasilkan dari daging ayam selama pemasakan sup merupakan senyawa sistein yang dapat menjadi penyembuh radang cabang tenggorokan. Kuah sup ayam juga baik untuk mengencerkan lendir di tenggorokan yang biasa menjadi gejala flu.

5. Teh
Pada the hitam maupun hijau, kandungan asam aminonya, yaitu L-theanine bekerja membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka minum beberapa cangkir teh per hari yang terdapat antioksidan di dalamnya dapat melawan virus flu pergi dari tubuh.

6. Daging Sapi
Daging sapi kaya akan zinc dimana zinc digunakan tubuh untuk perkembangan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai macam serangan infeksi seperti bakteri dan virus. Bila Anda tidak suka daging sapi, Anda bisa menggantinya dengan bahan makanan lain yang tinggi sumber zinc, antara lain kerang, daging unggas, yogurt, atau susu.

7. Jamur
Dari dulu, orang sudah mengonsumsi jamur sebagai makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan jamur bisa merangsang produksi dan kinerja sel darah putih sehingga tubuh lebih dapat melawan invasi berbagai infeksi. Para ahli menyarankan konsumsi jamur ¼ sampai 1 ons beberapa kali dalam sehari untuk dapatkan manfaat kekbalan tubuh.

Read More

Hindari makanan ini setelah kena serangan jantung!

Jika Anda baru mengalami serangan jantung, ada beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari. Hal tersebut harus Anda lakukan untuk meminimalkan risiko serangan selanjutnya, serta untuk mempercepat pemulihan. Berikut adalah makanan-makanan yang sebaiknya Anda hindari setelah kena serangan jantung, seperti dilansir Livestrong.

1. Makanan tinggi lemak jenuh

Setelah kena serangan jantung, Anda perlu menghindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. Lemak ini dapat mengendap dalam darah dan akhirnya menyumbat pembuluh darah.

Kondisi itu dapat memicu serangan jantung. The American Heart Association menyarankan untuk membatasi asupan makanan yang digoreng, dipanggang dan makanan cepat saji, karena mereka semua cenderung tinggi lemak jenuh.

2. Makanan kaya garam dan gula

Konsumsi garam dan gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Bila Anda baru saja kena serangan jantung, Anda harus benar-benar membatasi konsumsi garam dan gula.

Garam atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah yang menjadi faktor risiko untuk serangan jantung. Orang yang berisiko serangan jantung dianjurkan untuk membatasi asupan garam kurang dari 1.500 mg per hari.

3. Makanan tinggi kolesterol

Kolesterol menjadi pemicu utama untuk penyakit jantung dan serangan jantung. Hati memproduksi kolesterol, yang bila kadarnya tinggi bisa menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

Setelah kena serangan jantung, Anda harus membatasi konsumsi makanan tinggi kolesterol seperti daging, telur, mentega, dan produk susu seperti keju, susu, dan yogurt.

Inilah makanan-makanan yang harus Anda hindari setelah kena serangan jantung. Anda juga harus rutin memeriksakan kondisi tubuh Anda setelah mengalami serangan jantung. Perubahan gaya hidup tentunya bisa mengurangi risiko serangan jantung yang berikutnya.

Read More

4 Efek berbahaya terlalu banyak minum kopi

Suka minum kopi? Bila Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah terbatas, itu bisa berdampak positif bagi tubuh. Sebaliknya, bila Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan, itu bisa merusak tubuh Anda. Berikut adalah empat efek berbahaya dari terlalu banyak minum kopi, seperti dilansir medicaldaily.com.

1.Kecemasan dan Psikosis
Efek kopi pada otak cukup mendalam. Kafein memiliki kemampuan untuk mengelabui otak, yang membuat kita tidak mengantuk. Kondisi itu dapat memicu pelepasan dopamin dan adrenalin, yang membuat seseorang tetap terjaga.

Orang yang mengonsumsi kopi secara berlebihan umumnya mengalami gangguan kecemasan. Beberapa mengaku mengalami serangan panik atau fobia sosial. Pada akhirnya, pecandu kopi menjadi lebih mudah tersinggung dan sensitif.

2.Halusinasi dan delusi
Halusinasi dan delusi adalah gejala umum dari skizofrenia yang membuat penderitanya sering mendengar hal-hal yang tidak ada. Mayo Clinic menyarankan kepada siapa pun yang minum sekitar 500 miligram kopi per hari atau setara dengan lima cangkir kopi sehari untuk menghentikan kebiasaan itu.

Sebab menurut penelitian yang dilakukan oleh La Trobe University in Melbourne, Australia, minum lima cangkir kopi sehari bisa membuat seseorang mengalami halusinasi dan delusi.

3.Gugup dan gelisah
Efek stimulan yang terkandung dalam kopi diterjemahkan melalui sistem saraf pusat ke dalam otot dan hati, yang juga mempengaruhi aktivitas motorik. Mereka yang mengonsumsi 50 miligram kafein setiap hari umumnya mengalami peningkatan detak jantung atau takikardia, dan agitasi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Medical Journal of Australia.

Pada gilirannya, terlalu banyak minum kopi dapat memicu kejang otot dan kegelisahan. Bahkan, menurut National Institutes of Health, efek konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan mata berkedut, pandangan kabur, dan kepekaan terhadap cahaya.

4.Osteoporosis
Osteoporosis disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam tubuh. Ketika kondisi tulang memburuk, pori-pori mikroskopis di permukaannya menjadi lebih besar, sehingga membuatnya jadi lebih rapuh.

Beberapa ilmuwan menduga bahwa kondisi ini dapat berkembang sebagai akibat dari konsumsi kafein yang berlebihan. Karena itu, Mayo Clinic menyarankan kepada semua orang untuk minum paling banyak 400 miligram kafein per hari atau sekitar empat cangkir kopi.

Bila Anda membutuhkan tambahan energi, jangan hanya terfokus pada kopi. Anda bisa melakukannya dengan cara lain, dan tentunya tanpa kafein.

Read More