Mengatasi Pegel Linu

Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menari seputar kesehatan yang akan saya bagikan kepada kalian semuanya. Informasi pada kali ini akan membahas tentang pegal linu yang sering terjadi pada kita. Salah satu masalah yang paling mengganggu gerakan dalam beraktifitas adalah pegal linu ini, pegal linu biasanya terjadi ketika kita sudah banyak melakukan aktifitas yang mengeluarkan tenaga pada diri kita, atau juga dapat di karenakan diam dalam posisi tertentu terlalu lama atau batas maksimal kita. Pegal linu biasanya akan terasa sakit dan membuat kita sulit untuk menggerakan tubuh karena rasa sakit akibat pegal linu sendiri. Nah untuk mengatasinya anda dapat menyimak tema pada kali ini tentang Cara Mengobati Pegal Linu.
Ketika pegal linu mendatangi tubuh anda, membuat segala aktifitas anda terganggu itu pasti. Memang penyakit ini bukan penyakit kronis dan bisa sembuh dengan sendirinya tapi membutuhkan waktu agak lama. Namun jika membuat aktifitas anda terganggu maka akan sangat di sayangkan sekali bukan ? Nah dari pada anda pusing dan termenung sambil merasakan pegal linu di rumah lebih baik anda baca pembahasan di bawah ini.

1  Minyak Cengkeh
Minyak yang satu ini memang di kenal memiliki berbagai macam manfaat dan salah satunya pegal linu pada tubuh. Untuk mengatasi pegal linu sendiri, anda bisa mengoleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang pegal setelah sebelumnya minyak di panaskan terlebih dahulu.

2  Bawang Putih
Rempah yang satu ini dapat mengatasi berbagai macam peradangan seperti pegal linu pada tubuh, cara mengatasinya sangat mudah di lakukan, kita hanya perlu mengoleskan bawang putih yang sebelumnya telah kita iris terlebih dahulu.

3  Es Batu
Kompreslah bagian tubuh yang pegal dengan es batu secukupnya, efek dingin nya dapat membekukan darah yang mempercepat proses pemulihan pegal atau linu tersebut. Kompres es batu juga dapat mengatasi keseleo.

4  Pisang
Buah yang satu ini mengandung potasium bagi kesehatan. Potasium ini sangat baik untuk mengatasi pegal linu yang ada pada tubuh, sehingga pada saat merasa pegal alangkah baiknya kita banyak untuk mengkonsumsi buah pisang pada saat itu.

5  Susu
Meminum susu 3 kali dalam sehari secara rutin dapat mengatasi pegal linu pada tubuh anda. Kandungan kalsium pada susu ini sangat ampuh untuk memerangi rasa sakit akibat dari pegal linu dan mencegah anda dari sakit otot.

6  Yoga dan Pilates
Kegiatan olahraga ini dapat anda lakukan di sela sela kesibukan yang anda lakukan, yoga dapat membuat tubuh lentur karena dapat meregangkan tubuh dan otot di dalam tubuh, kemudian diimbangi dengan gerakan pilates yang dapat mengatasi rasa sakit termasuk pegal linu yang ada pada tubuh kita. Gerakan pilates ini dapat membantu meredakan rasa pegal akibat aktifitas anda yang berat.

nah itulah serangkaian artikel yang bisa admin sampaikan mengenai Pegal Linu Atasi dengan 6 Cara ini semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda semuanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.