3 Makanan Pengobat Sakit Maag

Artikel ini ditulis berdasarkan pengalaman saya dan ibu saya sendiri yang sudah mempunyai penyakit maag yang cukup kronis serta berdasarkan pengalaman dan saran dari beberapa orang kepada kami. Maag memang salah satu penyakit yang mudah muncul, sering dianggap enteng namun bila diabaikan bisa menyebabkan hal yang cukup parah.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Apabila lambung sudah mengalami peradangan yang cukup parah, maka akan timbul yang disebut ulkus atau tukak lambung. Hal ini membuat perut jadi sangat sensitif terhadap makanan yang diterimanya. Bagi Anda penderita maag dan mungkin sudah lelah dari segala macam obat, mungkin Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan berikut secara rutin dan berkala.

1. Kunyit
Mungkin kalau mendengar kata kunyit Anda hanya berpikir bahwa itu adalah semacam bumbu dapur atau salah satu menu pokok dalam meminum jamu. Tapi tahu kah Anda kunyit mempunyai salah satu manfaat lainnya dalam memgobati penyakit maag. Getah kunyit ternyata dapat membantu melapisi bagian lambung yang luka. Jika dikonsumsi secara rutin, maka perlahan nyeri pada lambung akan hilang namun mungkin dalam jangka waktu yang cukup lama.

2. Kulit Manggis
Manfaat tentang kulit manggis memang sedang tenar dibicarakan. Banyak yang mengkonsumsinya dengan cara diminum sarinya dengan cara penyajian seperti teh, makan sarinya dalam bentuk pil obat dan lain sebagainya. Namun, cara lain yang cukup ampuh adalah dengan mengkonsumsinya bersama dengan ampasnya. Kulit manggis bisa dicuci bersih, lalu direbus sampai matang lalu diblender dan minum beserta ampasnya. Dapatkan hasiatnya setelah beberapa kali minum secara rutin. Namun, konsumsi dengan cara seperti ini memang mendapatkan rasa yang cukup pahit dan pekat.

3. Ubi Kayu
Ubi kayu juga salah satu jenis makanan yang dapat mengobati penyakit maag. Getah pada bagian antara kulit dan bagian dalam ubi ternyata dapat melapisi lambung dari lukanya. Cara konsumsinya pun cukup sederhana. Anda dapat mengkonsumsi ubi yang cukup tua dengan cara direbus atau Anda dapat mengkonsumsi ubi yang berukuran kecil dan muda dan mengkonsumsinya secara mentah. Tentunya dengan dicuci menggunakan air masak terlebih dahulu.

Demikianlah beberapa makanan yang dapat membantu untuk menyembuhkan luka pada lambung (maag). Selain itu diharapkan jaga pola makan, pola tidur, dan hati-hati dalam mengkonsumsi jenis makanan. Semoga artikel di atas bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Mau produk jualan kamu di iklankan disini, Silahkan kirimkan penawaran iklanmu kepada kami melalui contact:
-Contact: 082165725806
-Email: kriz.stmt@ymail.com

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

5 Cara Mudah Hindari Stres

Kehidupan masyarakat perkotaan metropolitan sarat akan jadwal hidup yang padat. Hampir setiap hari masyarakat melakukan rutinitas yang sama. Bangun di pagi hari, pergi ke tempat kerja dengan kemacetan, dan juga pulang dengan kemacetan.

Sponsor: jasa iklan online

Sudah tidak ada banyak waktu lagi untuk bercengkrama dengan keluarga ataupun kerabat. Kebanyakan masyarakat menghabiskan waktu yang tersisa untuk beristirahat dan akan kembali bangun untuk bersiap diri keesokkan harinya. Rutinitas ini seakan menjadi rantai aktivitas yang monoton dan tidak pernah putus kecuali pada akhir pekan.

Pada saat menghadapi aktivitas yang monoton, bukan tidak mungkin seseorang merasa bosan, putus asa, hingga stres. Seperti yang telah disebutkan, salah satu dari perasaan yang muncul akibat akitivitas yang monoton adalah stres. Berikut adalah 5 cara mudah untuk menghidari stres akibat penatnya aktivitas yang monoton:

1. Olahraga Teratur
Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien sehingga faktor terbentuknya stres dari dalam diri terhindar.

2. Mengkonsumsi Teh Hitam
Menurut penelitian Universitas College London, minum teh hitam dapat menurunkan hormone stress (kortisol) yang muncul ketika seseorang mengalami stres. Pada penelitian tersebut, subyek yang telah minum 4 cangkir teh hitam setiap hari selama 6 minggu mengalami penurunan kortisol 20% lebih besar dibandingkan kelompok biasa.

3. Melakukan Hobi
Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. Hobi dapat dilakukan ketika akhir pekan datang dengan kerabat, keluarga, atau hanya diri sendiri. Tujuan hobi adalah untuk memenuhi keinginan dan mendapatakan kesenangan. Dengan begitu Anda dapat mengistirahatkan pikiran Anda lewat hobi yang dijalankan setiap akhir pekan.

4. Meditasi
Dari sudut pandang fisiologis, meditasi adalah anti-stres yang paling baik. Saat Anda mengalami stres, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi cepat dan pendek, dan kelenjar adrenalin memompa hormon-hormon stres. Selama Anda melakukan meditasi, detak jantung melambat, tekanan darah menjadi normal, pernapasan menjadi tenang, dan tingkat hormon stres menurun.

5.  Mengkonsumsi Cokelat
Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga tingkat depresi, mereka mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka galau atau bad mood karena coklat mengandung molekul psikoaktif yang membuat pengkonsumsi cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Mau produk jualan kamu di iklankan disini, Silahkan kirimkan penawaran iklanmu kepada kami melalui contact:
-Contact: 082165725806
-Email: kriz.stmt@ymail.com

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Setiap orang yang merasa bahwa berat badan yang dimilikinya sudah mengalami kegemukan pasti akan melakukan segala cara untuk mengembalikan berat badan tubuhnya agar terlihat lebih langsing ataupun proposional kembali.

Sponsor: jasa periklanan digital

Banyak cara yang dilakukan seperti diet ketat yang sangat menyiksa yang memaksakan kita untuk menahan rasa lapar hingga pada akhirnya membuat tubuh kita menjadi lemah dan sakit.

Seharusnya kita tidak perlu melakukan diet ketat seperti itu, dengan mengatur pola makan kita dengan baik dan berolahraga dengan giat kita akan mendapatkan hasil yang kita inginkan.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk membuat tubuh kita kembali proposional, dengan melakukan hal ini kita bisa menurunkan bobot tubuh hingga 5-10 kilo dalam 1 sampai 3 bulan. Namun kita harus benar-benar giat dan telaten dalam menjalankanya.

1. Ganti Konsumsi Nasi dengan Talas
Banyak program diet yang mengharuskan kita untuk menghindari nasi sebagai makanan pokok kita saat kita melakukan program diet. Sebaiknya konsumsi nasi kita ganti dengan talas. Talas bisa kita jadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi, caranya pun sangat mudah hanya dengan direbus kita bisa mengkonsumsinya, harganya pun tidak mahal dan bisa dijangkau.
Kita bisa mengkonsumsi talas dengan lauk pauk sesuka hati, seperti sayuran ayam ataupun ikan. Makan lah talas dan lauk pauk satu porsi piring satu kali dalam satu hari. Makan lah sampai Anda merasa kenyang, dan sebaiknya makan pada siang hari yaitu pada saat Anda ingin makan siang.

2. Buah Pepaya
Siapa yang tidak mengenal buah papaya, Pepaya adalah buah yang sangat berkhasiat untuk melancarkan proses pencernaan. Dalam melakukan diet buah papaya sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Agar mempermudah Anda dalam memakanya, potonglah buah papaya berbentuk kubus kecil-kecil dan simpanlah di dalam kulkas, sehingga ketika Anda mulai merasa lapar Anda bisa memakannya dengan sangat mudah. Makan lah papaya di pagi dan malam hari ketika Anda mulai merasa lapar.

3. Pergilah ke tempat Fitnes
Tak hanya mengatur pola makan, Anda juga harus berolahraga agar mempercepat proses penurunan berat badan. Saat Anda ingin mulai untuk fitness, ajaklah satu teman atau anggota keluarga Anda untuk ikut serta. Hal ini dilakukan agar Anda bisa termotifasi karena kehadiran teman atau sodara Anda untuk berolahraga.

4. Air Putih
Dengan mengkonsumsi air putih juga bisa membantu proses diet yang sedang kita jalani. Minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari atau lebih karena dengan air putih kita juga bisa merasa kenyang. Banyak khasiat lain yang bisa kita dapatkan saat kita mengkonsumsi air putih seperti menambah sistem kekebalan tubuh, membantu Anda dalam proses pencernaan, dan bisa membuat Anda terhindar dari beberapa penyakit dalam tubuh.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Official Resmi Blog kami :
{https://tipsperawatankecantikandankesehatan.blogspot.co.id/}

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria

Punya perut kecil dan tidak buncit ternyata bukan saja keinginan kaum wanita loh. Kaum pria pun berlomba untuk mendapatkan perut six pack atau paling tidak, tidak buncit. Selain karena alsan kesehatan, juga untuk penampilan yang lebih oke tentunya.
Berikut tips-tips yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Yuk simak!

Sponsor: jasa periklanan digital

1. Pola makan sehat
Mungkin terdengar biasa dan klise. Tapi menjaga pola makan itu memang penting loh. Mulailah dengan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan yang digoreng. Lanjutkan dengan makanan yang rendah kalori tapi kaya nutrisi seperti roti gandum, sayuran, dan ikan segar.

2. Olahraga 1 jam 5 hari/minggu
Olahraga dilakukan sebanyak 5 hari dalam seminggu dan dilakukan selama satu jam dengan tujuan menurunkan berat badan. Penelitian membuktikan bahwa olahraga dapat membakar lemak dan kalori. Selain itu, tubuh Anda juga akan menjadi lebih sehat dan bugar.

3. Membentuk otot dengan olahraga beban
Untuk menghilangkan lemak di perut memang memerlukan usaha ekstra, salah satunya adalah dengan mengangkat beban. Selain membakar lemak di perut juga dapat membentuk metabolisme tubuh dan membuat tubuh lebih sehat. Tentunya otot-otot tubuh pun akan jadi lebih kuat.

4. Minum teh di antara waktu makan
Teh dipercaya dapat membantu mencuci lemak berlebih pada perut. Jadi setelah makan makanan yang berlemak, sebaiknya minum secangkir teh agar lemak tidak menumpuk dan membuat perut semakin buncit.

5. Makan lebih sering
Jangan salah dulu ya. Makan lebih sering bisa dilakukan juga untuk mencegah perut semakin buncit. Dengan catatan, makan dalam porsi yang sedikit. Dengan demikian tubuh akan terjaga dari timbunan lemak.

6. Minum air putih 8 gelas per hari
Setara dengan 1-1,5 liter sehari dapat memperlancar pencernaan dan sistem metabolisme tubuh.

7. Istirahat dan tidur teratur
Tidur yang teratur dapat membantu mengecilkan perut buncit. Hindari begadang atau terlambat tidur karena akan menimbulkan rasa lapar. Makan di malam hari dapat membuat perut buncit karena makanan tidak dicerna baik oleh lambung.

Udah tau kan cara-cara mengecilkan perut yang buncit? Jangan lupa motivasi dirimu sendiri ya untuk menjaga tubuh dan pola makan. Selamat mencoba.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Official Resmi Blog kami :
{https://tipsperawatankecantikandankesehatan.blogspot.co.id/}

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More