Kenali potensi kanker testis lewat 6 tanda ini

Kanker, penyakit mematikan ini bisa mengenai siapa saja, baik pria maupun wanita dan tak peduli muda atau tua. Jika wanita bisa terkena kanker payudara, kanker serviks, atau kanker ovarium, maka pria bisa menderita kanker testis. Mengerikan bukan?

Well, sebagai langkah untuk pencegahan maka kamu wajib mengenali gejalanya sejak dini seperti penjelasan berikut ini.

Bengkak di skrotum
Jika kamu merasa bahwa skrotum kamu bengkak, baik besar maupun kecil, maka kamu wajib melakukan tes untuk mendeteksi penyakit kanker sejak dini.

Benjolan yang menyakitkan
Selain pembengkakan, benjolan di testis juga wajib kamu waspadai. Sebab benjolan ini muncul disebabkan akibat pertumbuhan abnormal sel kanker.

Sakit punggung
Kanker testis akan membuat pria mengalami sakit punggung yang semakin lama terasa semakin buruk.

Nyeri perut bagian bawah
Gejala lainnya dari kanker testis adalah nyeri di perut bagian bawah yang konstan. Dan sayangnya para pria mendeteksi sebagai penyakit gastritis.

Sakit kepala
Sakit kepala adalah penyakit yang umum terjadi. Namun sakit kepala juga bisa menjadi tanda awal dari kanker testis jika berlangsung secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama.

Nyeri dada
Gejala lain yang tidak biasa dari kanker testis adalah nyeri di dada. Dan nyeri ini diiringi dengan sesak napas atau mudah lelah tanpa alasan yang jelas.

Jadi, apakah kamu sering mengalami salah satu dari gejala di atas? Jika ya, maka sebaiknya lakukan tes kanker sejak dini untuk mencegah semakin menggawatnya penyakit ini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

6 Hal yang akan terjadi ketika kamu mengurangi konsumsi gula

Hidup tanpa konsumsi gula bisa jadi terasa sangat membosankan. Sebab gula yang berfungsi untuk memberikan rasa manis akan membuat makanan atau minuman jadi terasa menyenangkan.

Well, konsumsi banyak gula pun tak dianjurkan. Sebab bisa meningkatkan kadar gula darah yang berujung dengan munculnya penyakit diabetes. Untuk itu pun kamu wajib berhati-hati dengan konsumsi gula dan ada baiknya jika kamu menguranginya.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa hal yang akan kamu alami ketika kamu memutuskan untuk mengurangi konsumsi gula.

Peningkatan kesehatan jantung
Gula bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah karena meningkatnya kadar insulin dan tekanan darah. Ketika 2 hal ini melonjak maka bisa mempengaruhi kesehatan jantungmu. Dan saat kamu mengurangi konsumsi gula, maka kesehatan jantung akan meningkat.

Jerawat berkurang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan manis berlebihan bisa menyebabkan jerawat karena inflamasi atau peradangan dalam kulit meningkat. Sehingga saat kamu mengurangi makanan manis, jerawat pun akan berkurang.

Risiko diabetes menurun
Sudah jelas bahwa konsumsi terlalu banyak gula akan menyebabkan diabetes. Dan mengurangi gula akan mengurangi risikonya.

Gigi jadi lebih sehat
Mengurangi konsumsi makanan manis bisa membuat gigi jadi lebih kuat dan sehat. Sebab makanan manis menjadi penyebab utama dari gigi berlubang.

Memori meningkat
Penelitian juga menemukan bahwa saat kamu mengonsumsi gula secara berlebih maka akan mengakibatkan komunikasi di antara sel-sel otak menurun. Namun saat kamu mengurangi konsumsi gula, sel-sel otak akan menjadi sehat dan memori meningkat.

Berat badan terjaga
Gula sangat tinggi kalori sehingga tidak baik untuk berat badan. Dan tentu saja jika kamu memperhatikan konsumsi gula maka akan menyebabkan penurunan berat badan.

Selain manfaat tersebut, kesehatan livermu juga akan terjaga saat kamu mengonsumsi gula. Karena saat dalam tubuhmu terlalu banyak gula maka lever akan berusaha keras untuk mencernanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kapan jam yang paling tepat untuk makan?

Selain pemilihan menu makanan yang akan dikonsumsi, waktu untuk bersantap juga memegang peranan penting dalam upaya menjaga kesehatan tubuh. Sebabnya, tubuh telah memiliki jam alami tersendiri untuk mencerna makanan dan menyerap semua nutrisi. Jika kamu tidak makan di waktu yang tepat, akibatnya makanan tak bisa terserap secara maksimal sehingga mengundang banyak gangguan penyakit serta menyebabkan obesitas.
Jadi, kapankah waktu yang paling tepat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam? Berikut adalah penjelasannya.

Sarapan
Waktu untuk sarapan yang ideal adalah pukul 07.00-08.00. Alasannya? Karena tubuh telah beristirahat cukup panjang setelah makan malam, maka kamu perlu bahan bakar untuk memulai hari.

Lantas bagaimana jika kamu bangun siang? Pastikan bahwa kamu sarapan sebelum pukul 10.00. Jika lewat dari jam itu, maka hal ini akan mempengaruhi tingkat nafsu makanmu pada waktu makan siang. Selain itu, selalu ingatlah aturan dasar bahwa makan pertama di pagi hari seharusnya berjarak 1,5 jam setelah kamu bangun tidur.

Makan siang
Jam makan siang idealnya berlangsung antara jam 12.00-13.00 dengan waktu yang ideal adalah 13.00 atau setidaknya berjarak 4 jam dari waktu kamu sarapan. Jika kamu terlambat dari jam tersebut, pastikan kamu makan siang sebelum pukul 16.00. Jika kamu tidak makan siang tepat waktu, perut tentu akan keroncongan dan kamu akan mudah marah, jengkel, frustasi, dan lelah tanpa alasan.

Makan malam
Makan malam menjadi jam makan yang paling banyak dilewatkan bagi kamu yang ingin menjaga berat badan. Padahal makan malam sendiri sangat diperlukan untuk membuat tubuh tetap sehat.

Nah, agar jam makan malammu tak menyebabkanmu mengalami kegemukan, sebaiknya kamu makan malam sebelum pukul 19.00. Jarak ideal antara jam makan malam dengan waktu tidur berkisar antara 3 jam. Sehingga jika kamu tidur jam 10 malam, makan malamlah jam 7 malam.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari?

Air putih sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab air putih bisa mendetoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum air putih juga akan membuat semua anggota tubuh bekerja secara maksimal, suhu tubuh yang meningkat akan turun, serta membantu menurunkan berat badan karena air putih akan membuat perutmu terasa penuh.
Banyak penelitian kesehatan yang menyarankan agar kamu minum air putih 8 gelas per hari. Jumlah tersebut dirasa pas untuk memenuhi kebutuhan air minum harian.

Well, benarkah demikian?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, sebenarnya kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda disesuaikan dengan berat badan serta beratnya aktivitas yang dilakukan. Sebagai contoh, mereka yang bekerja di luar ruangan dengan porsi yang berat butuh banyak minum air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Lalu, kebutuhan air minum mereka yang gemuk juga pasti berbeda dengan mereka yang kurus.

Menurut Dr. Michael Mosley, peneliti dari Brit Lab disebutkan bahwa kebutuhan air minum pria dan wanita ternyata berbeda. Wanita disarankan untuk minum 2 liter air per hari. Sementara pria butuh 3 liter air minum per hari atau setara dengan 15 gelas air minum.

"Namun sebagian dari air yang kamu minum tidak selalu berasal dari minuman. Makanan yang mengandung banyak air pun juga bisa terhitung mampu memenuhi kebutuhan cairan harianmu sehingga hal ini berarti kamu tidak perlu minum air sebanyak yang kamu pikirkan," terangnya.

"Pada intinya dengarkan tubuhmu. Tubuhmu bisa mengirimkan sinyal dengan jelas apakah kamu minum banyak air atau malah kekurangan air. Oleh karena itu perhatikan dengan baik setiap sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh demi kesehatan tubuh."

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, obati diabetes dengan rutin makan pare

Pare adalah jenis sayuran yang umum dipakai dalam hidangan siomay Bandung. Rasanya yang pahit membuat hidangan siomay menjadi kaya rasa.
Selain manfaat tersebut, ternyata makan pare bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda terutama dalam mengobati diabetes. Hal ini disebabkan karena pare diketahui mengandung senyawa yang mirip dengan insulin. Sehingga pare efektif dalam mengobati kadar gula darah berlebih. Beberapa penelitian melakukan uji coba ini pada hewan dan mengonfirmasi manfaat positifnya, meskipun manfaat tersebut tidak sebesar pada percobaan yang dilakukan pada tubuh manusia.

Tak berhenti pada manfaat untuk mengobati diabetes, makan pare juga efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Tingginya kandungan vitamin C dalam pare serta asam folatnya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya direbus saja, ternyata pare juga bisa dikonsumsi dalam bermacam bentuk seperti dijus, dikeringkan dan dibuat serbuk, atau bahkan dimakan dengan mentah. Apapun bentuknya, pare tetap saja mampu menyehatkan tubuh Anda.

Tertarik untuk mencobanya?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Harumnya teh melati tawarkan 6 khasiat menakjubkan ini

Teh melatih merupakan salah satu jenis teh yang mudah ditemukan di swalayan atau toko klontong di sekitar rumah. Selain teh oolong, teh melati menjadi salah satu teh yang populer di China. Bahkan, teh ini juga muncul dalam catatan resmi Dinasti Song lho. Nah, berikut adalah enam manfaat teh melati untuk kesehatan, seperti dilansir organicfacts.net. Yuk kita simak bersama!
1. Antioksidan

Teh melati sangat kaya antioksidan yang diketahui dapat melawan bahaya radikal bebas. Katekin adalah antioksidan yang melimpah dalam teh melati, yang bisa digunakan untuk mencegah berbagai penyakit serius terutama kanker.

2. Kesehatan jantung

Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung di keluarga, teh bisa menjadi minuman herbal yang baik untuk jantung Anda. Teh melati, misalnya, dapat menghambat peradangan dalam pembuluh darah dan arteri, yang nantinya dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Katekin yang hadir dalam teh melati mampu menghambat proses oksidasi tersebut, sehingga tingkat tekanan darah dan kolesterol bisa turun.

3. Mencegah kanker

Kanker menjadi salah satu isu kesehatan yang hangat diperbincangkan di dunia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh, seperti teh melati, telah terbukti dapat mencegah kanker, karena adanya kandungan polifenol (epigallocatechin gallate). Jenis polifenol ini dapat membantu melawan radikal bebas, yang menjadi pemicu kanker.

4. Diabetes

Bila Anda memiliki riwayat diabetes di keluarga, teh melati bisa membantu Anda mencegah kondisi itu. Teh ini juga baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, karena dapat membantu menstabilkan gula darah.

5. Mengurangi stres

Teh melati memiliki aroma bunga yang khas dan kuat. Aroma tersebut bisa membantu merelaksasi pikiran dan tubuh kita, sehingga bisa menekan stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa wangi melati dapat membuat orang merasa lebih santai dan juga memperbaiki mood.

6. Mengatasi gangguan pencernaan

Anda bisa mengonsumsi segelas teh melati setiap hari untuk menjaga sistem pencernaan. Dikemas dengan antioksidan kuat yang disebut catechin, teh melati dapat berinteraksi dengan enzim pencernaan untuk memperbaiki fungsi usus.

Inilah enam manfaat teh melati untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui bahwa konsumsi teh yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan, khususnya karena ada kandungan kafein di dalamnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Apakah yang dimaksud dengan penyakit angin duduk

Dalam kehidupan sehari-hari, Anda pasti familiar dengan penyakit angin duduk. Istilah ini mungkin akan membuat kening Anda berkerut karena terdengar tidak lazim. Sebenarnya, apakah yang dimaksud dengan penyakit angin duduk?
Ada begitu banyak versi yang membingungkan berkaitan dengan penyakit ini. Ada yang bilang bahwa penyakit angin duduk terjadi karena angin yang terperangkap dalam tubuh. Namun hal yang sebenarnya terjadi pada angin duduk adalah versi lain dari penyakit jantung.

Penyakit angin duduk sebenarnya disebabkan karena berkurangnya pasokan oksigen dan menurunnya aliran darah dalam tubuh. Gangguan ini bisa terjadi karena suplai oksigen yang turun padahal kebutuhannya sangat meningkat. Saat seseorang terkena angin duduk maka hal yang dirasakan adalah tekanan dan pengetatan yang disertai dengan nyeri di seluruh dada, terutama di belakang tulang dada. Nyeri ini seringkali akan menyebar ke leher, rahang, lengan, punggung, dan bahkan sampai gigi. Kemudian penderita akan menderita nyeri di ulu hati, berkeringat, mual, kejang, hingga sesak napas.

Penyakit angin duduk biasanya terjadi karena latihan fisik yang keras, stres berat, serta dikombinasikan dengan konsumsi makanan yang tidak sehat. Itulah sebabnya penyakit angin duduk sering menyerang mereka yang berolahraga dengan terlalu keras. Angin duduk bisa terjadi selama 1 sampai 15 menit. Saat serangan ini muncul, segera lakukan tindakan pengobatan dengan langsung beristirahat atau konsumsi tablet nitroglycerin yang berfungsi mengendurkan pembuluh darah yang tegang. Sebab jika tidak segera ditangani dengan baik, maka angin duduk bisa menyebabkan kematian.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Makanan ini bisa mengikis kelebihan garam dalam tubuh

Garam bisa membantu meningkatkan rasa dalam makanan. Menurut para ahli, konsumsi garam yang terlalu tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Meski begitu, kita tetap memerlukan garam karena itu membantu mengatur jumlah cairan dalam tubuh. Nah, bila Anda ingin mengikis kelebihan garam dalam tubuh, Anda bisa menyantap ini.

1. Polong-polongan

Kita perlu menambahkan makanan berbasis polong-polongan untuk mengurangi timbunan garam di tubuh. Makan polong-polongan, seperti buncis, bisa membantu mengurangi timbunan garam di tubuh sampai 10 persen.

2. Yogurt

Mengonsumsi makanan yang mengandung yogurt adalah cara lain untuk mengurangi timbunan garam dalam tubuh. Yogurt adalah sumber protein yang dapat membantu menurunkan kelebihan garam dalam tubuh.

3. Kentang panggang

Kentang panggang kaya potassium yang dapat membantu mengurangi kadar garam dalam tubuh. Sebuah kentang panggang dapat memangkas 26 persen dari timbunan garam di tubuh.

4. Kismis

Buah-buahan kering merupakan sumber kalium yang baik untuk tubuh. Kismis, misalnya, dapat membantu mengurangi kelebihan garam dalam tubuh.

5. Aprikot kering

Aprikot kering juga memiliki sumber kalium yang dapat membantu mengurangi kelebihan garam dalam tubuh. Anda juga bisa menyantap sepotong aprikot ketika menderita tekanan darah tinggi.

Inilah lima makanan yang dapat mengikis kelebihan garam dalam tubuh. Punya informasi lain? Bila ya, jangan segan untuk membaginya dengan kami. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kini tak ada lagi alasan untuk tidak makan buah setiap hari

Tubuh yang sehat tak bisa datang dengan cara yang instan. Ada banyak proses yang harus Anda lakukan untuk membuat tubuh menjadi sehat. Cara yang paling mudah tentu saja dengan selalu menerapkan pola hidup sehat yang bisa Anda lakukan dengan memangkas semua junk food dan menggantinya dengan healthy food.
Buah adalah salah satu contoh makanan super sehat. Meski memiliki rasa yang menyegarkan dan warna yang menarik, nyatanya tak semua orang suka makan buah. Mungkin mereka makan buah hanya seminggu sekali. Padahal buah wajib untuk Anda konsumsi setiap hari. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat makan buah setiap hari.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jenis buah-buahan tertentu sangat tinggi akan vitamin A, vitamin C, serta berbagai jenis karotenoid yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya kenapa makan buah secara rajin bisa menjauhkan Anda dari berbagai macam penyakit berbahaya.

Mempercantik kulit
Ingin memiliki kulit cantik bersinar? Daripada menggunakan produk perawatan berbahan dasar kimia, mulailah dengan mempercantik kulit dari dalam. Banyak makan buah bisa Anda terapkan untuk membuat kulit Anda cantik. Sebab buah tinggi akan vitamin E yang dapat memperlambat penuaan dini serta menjadikan kulit Anda bersinar.

Menurunkan berat badan
Mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan menjadi cara paling mudah untuk menurunkan berat badan. Sebab kandungan serat di dalamnya akan membuat Anda cepat kenyang sehingga Anda akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan serta mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda.

Memperkuat daya ingat
Sebuah penelitian membuktikan bahwa banyak makan blueberry dapat meningkatkan kemampuan daya ingat Anda. Hal ini karena blueberry serta buah lainnya tinggi akan zat antioksidan dan nutrisi sehat yang dapat menjaga kesehatan sel otak.

Mencegah penyakit kardiovaskular
Salah satu alasan sederhana untuk banyak makan buah setiap hari adalah dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Hal ini disebabkan karena buah rendah kalori namun tinggi nutrisi seperti zat antioksidan dan folat yang membantu menurunkan tekanan darah sehingga jantung akan selalu sehat.

Mencegah kanker
WHO menyerukan agar Anda selalu makan buah setiap hari sebagai tindakan preventif untuk mencegah kanker sejak dini. Sebab buah kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk mencegah pembentukan sel kanker.

Untuk lebih mendapatkan manfaat maksimal dari buah, ada baiknya Anda selalu sarapan dengan buah. Sebab perut yang kosong dapat menyerap nutrisi dari buah dengan lebih baik.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Aksi wanita gemuk ini lakukan pose sulit yoga bikin dunia kagum

Memiliki berat badan yang terbilang cukup besar, Valerie Sagun (28) tak pernah mempermasalahkan hal tersebut. Dirinya tetap berlatih yoga dan percaya apa yang dilakukannya akan membuahkan hasil yang maksimal.
Seperti yang dilansir Buzzfed Life, kurang lebih sudah empat tahun lamanya, Sagun berlatih Yoga Hatha. Hatha adalah Yoga dengan satu set latihan fisik, yang dikenal sebagai asana, serta dirancang untuk menyelaraskan kulit, otot dan tulang.

Sagun menjelaskan, pada setengah tahun lalu, dirinya yang mengaku hanya aktif di media sosial Tumblr, kemudian membuat akun instagram untuk memposting foto-foto yoganya dengan username 'BigGalYoga', yang saat ini tembus lebih dari 64 ribu pengikut.

"Pada awalnya, saya hanya mempunyai akun Tumblr. Tapi ketika pengikut saya sampai 10.000 dan mereka meminta saya untuk bergabung di Instagram, saya memutuskan untuk membuatnya," papar Sagun wanita asal San Jose, California ini.

Menurutnya, yoga ini juga banyak memberikan manfaat bagi hidupnya. Pasalnya, dampak yoga sendiri memberikan pengaruh aura positif bagi pola berfikir dan pola kesehatannya.

"Saya tidak pernah merasa benar-benar percaya diri akan tubuh saya, sampai akhirnya selama ikut kelas yoga. Bagi saya, yoga adalah segala hal mengenai pola pikir dan berfikir positif. Saya pernah mendapatkan kecemasan dan depresi, dan berlatih (yoga) membuat saya keluar dari masalah tersebut," tuturnya.

Sagun sangat mencintai yoga, akan hal itu saat ini dirinya sedang berusaha untuk menjadi seorang guru.
Dirinya memulai dengan membuat GoFundMe untuk membantu mengumpulkan uang untuk kuliah di 7 Pusat Seni Yoga di Sedona, Arizona.

"Dengan menjadi seorang wanita yang bisa mengikuti segala bentuk warna, saya bisa menunjukkan banyak orang yang kurang 'dipandang' bahwa mereka mampu melakukan apa saja. Kami membutuhkan lebih banyak keragaman. Sehingga suatu hari nanti, keragaman hanya menjadi sesuatu yang normal yang terjadi di mana-mana," tutupnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Mana yang lebih efektif, olahraga pagi atau olahraga sore?

Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh, maka selain memperbanyak konsumsi makanan sehat, kamu pun mulai memotivasi diri untuk rajin berolahraga. Olahraga memang tidak diragukan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan karena olahraga membuat semua sistem dalam tubuh berjalan dengan baik dan menjauhkanmu dari stres.
Hingga saat ini, masih menjadi perdebatan apakah olahraga sebaiknya dilakukan di pagi atau malam hari. Jika dilakukan di pagi hari, maka kamu memiliki keuntungan dengan menghirup udara pagi yang masih segar dan tubuh masih berenergi karena kamu baru saja bangun. Sementara olahraga di sore hari jamak dilakukan oleh para pekerja yang tidak memiliki waktu untuk olahraga di pagi hari.

Sebenarnya, lebih efektif mana melakukan olahraga pagi atau olahraga sore?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, olahraga yang dilakukan di sore hari akan membuat orang mencapai kebugaran dengan tingkat yang lebih tinggi karena tubuh telah beradaptasi dengan lebih baik. Semua fungsi tubuh telah berjalan seperti suhu atau tekanan darah. Tingkat hormon dan denyut jantung juga telah dilemaskan. Itulah sebabnya olahraga di sore hari akan memberikan manfaat yang maksimal.

Namun, jika kamu lebih memperhatikan konsistensi dan menginginkan tubuh lebih berenergi, maka kamu wajib mencoba olahraga di pagi hari yang juga akan membuatmu lebih produktif. "Namun tentu saja waktu untuk melakukan pemanasan lebih panjang," tulis penelitian ini.

"Olahraga yang dilakukan di pagi atau sore hari memiliki kelebihan masing-masing, tergantung dengan waktu yang kamu miliki. Sebab yang terpenting adalah tubuhmu selalu bergerak setiap hari meski hanya beberapa menit."

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tebalnya lemak dalam tubuh undang 8 penyakit ini

Lemak awalnya memiliki manfaat untuk menghangatkan tubuh serta mendukung fungsi semua anggota badan. Namun ketika konsumsi makanan berlemak semakin tak terkendali dan kamu jarang berolahraga, maka yang ada hanyalah munculnya tumpukan lemak yang mengganggu.
Tak hanya membuat tubuh gemuk, tumpukan lemak ini pun akan meningkatkan risiko munculnya beberapa penyakit berbahaya. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah di antaranya.

Penyakit jantung
Lemak yang menumpuk di tubuh mampu mempengaruhi fungsi jantung. Sebab jantung akan gagal memompa darah yang dipenuhi lemak dengan normal dan akan menyebabkan beberapa masalah jantung.

Hipertensi
Ketika lemak tubuh meningkat, otomatis darah juga dipenuhi dengan lemak. Hasilnya akan muncul penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Diabetes
Lemak yang menumpuk terutama di sekitar perut akan meningkatkan kadar gula darah dan menghambat kerja insulin yang pada akhirnya akan menyebabkan diabetes.

Kanker
Tebalnya lemak akan mempengaruhi produksi hormon dan pertumbuhan sel. Hal ini membuat risiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara dan kanker usus meningkat.

Lever berlemak
Tubuh yang dipenuhi lemak membuat lever jadi berlemak. Dan membuat kerja lever jadi berat.

Sulit bernapas
Ketika lemak tubuh disimpan terutama di sekitar perut maka dinding dada dan diafragma akan terdorong ke atas dan menyebabkan paru-paru jadi sesak. Hasilnya kamu akan kesulitan untuk bernapas.

Nyeri lulut
Saat lemak tubuhmu meningkat, berat badan juga meningkat. Hal ini akan menyebabkan tekanan di lutut meningkat dan menimbulkan nyeri lutut.

Darah menggumpal
Lemak yang menumpuk di perut bisa mempengaruhi aliran darah melalui pembuluh darah yang kemudian menyebabkan pembekuan darah.

Nah, agar kamu terhindar dari gangguan penyakit di atas, kurangi lemak tubuh dengan cara selalu konsumsi makanan tinggi serat dan rajin berolahraga.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Tipe Wanita yang Paling Diinginkan Banyak Pria di Dunia

Sudah banyak artikel-artikel yang beredaran di internet mengenai tipe-tipe wanita yang di sukai pria, namun belum ada yang membuktikan bahwa itu merupakan fakta yang sebenarnnya melainkan sebuah opini-opini atau pengalaman-pengalaman yang pernah di alami. Namun, tentu saja hal itu juga dapat menjadi suatu motivasi banyak wanita untuk menjadi seorang yang benar-benar di inginkan banyak pria, terkhusus pria idaman para wanita.
Berbicara mengenai tipe wanita yang disukai pria , tentu saja menjadi hal yang menarik untuk di perbincangkan bagi banyak wanita di dunia untuk bagaimana menjadi seorang yang benar-benar di inginkan pria. Walaupun setiap pria memiliki pendapat dan opini masing-masing mengenai tipe wanita yang di sukai dan tentu saja setiap orang berbeda-beda namun ada 5 tipe wanita yang benar-benar sangat di inginkan pria di dunia.

singles in America ternyata telah melakukan survey mengenai tipe-tipe wanita yang mereka inginkan untuk menjadi pasangan hidup para pria, dan hasil ini tentu saja menjadi hal yang mengejutkan bagi banyak wanita di dunia. berikut adalah 5 Tipe Wanita yang Paling Diinginkan Banyak Pria di Dunia :

#1 Wanita Intelek
Singles in America mendapatkan hasil 87 % Pria lebih menyukai wanita yang memiliki pendidikan yang lebih tinggi dari pada sang pria, tentu saja hal ini di karenakan mereka menyukai wanita yang berwawasan luas yang bisa mebuat pria mendpatkan hal-hal baru yang tidak bisa di dapatkan dengan tipe wanita lain.

#2 Wanita dengan Penghasilan Tinggi
Singles in America juga mendapatkan tipe wanita yang di sukai pria yang memiliki penghasilan yang lebih tinggi dari pria. Hal ini di karenakan tipe wanita yang seperti ini merupakan tipe wanita yang bekerja keras.

#3 Wanita Karir
Pria juga menyukai wanita yang memiliki karir , karena mereka percaya bahwa dengan memiliki wanita yang memiliki karir, akan bisa membantu pekerjaan para pria dalam membangun rumah tangga kelak.

#4 Wanita yang Percaya diri
Para pria juga menyukai wanita yang memiliki rasa kepercayaan tinggi yang tinggi, karena mereka percaya bahwa tipe wanita percaya diri merupakan tipe wanita yang selalu optimis dalam segala hal dan terlihat mempesona daripada wanita yang tidak percaya diri.

#5 Wanita Yang  Menjadi Dirinya Sendiri
Pria juga menyukai wanita yang natural, yaitu menjadi dirinya sendiri sepenuhnya tidak menjadikan dirinya beda hanya untuk mendapatkan perhatian dari seorang pria.

Itulah 5 Tipe Wanita yang Paling Diinginkan Banyak Pria di Dunia. Apakah adna termasuk kedalam tipe wanita tersebut. Namun, itu hanya survey dominan keinginan para pria, 1 hal yang pasti adalah tiap pria memiliki penilaian tersendiri ketika bertemu wanita yang ditemui dengan hati. Wwalaupun anda tidak termasuk ke dalam 5 tipe tersebut namun anda tetap akan menjadi wanita yang di inginkan ketika pria mencintaimu apa adanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

10 Tipe Pria yang Wajib Anda Hindari

Sudah menjadi hal umum selalu ingin memiliki seorang pria yang benar-benar ideal bagi hidupnya, bukan karena fisik, bukan karena kekayaaan dan lain-lainnya, namun karena ada sebuah  emosi dan perasaan nyaman kepada pria yang bersama-sama berkomitmen dan memiliki masa depan yang baik bagi hubungan tertata dengan baik.
Namun tentu saja ada hal-hal yang membuat hubungan tidak berjalan dengan baik mungkin saja karena pria tersebut bukan pasangan yang ideal bagi hidup anda. Selalu ada masalah dan masalah ketika anda salah dalam memilih pria yang akan mengisi kekosongan hati anda. Tentu saja hal ini banyak di alami oleh ABG labil yang tidak membutuhkan pertimbangan yang matang dalam memilih pria dalam hidupnya. Berbeda ketika anda merupakan wanita yang telah berkarir, yang meinginkan pria yang bisa menjadi tulang rusuk dan imam dalam hidup yang ideal dalam hidup anda.

Memang tidak mudah menemukan pria yang benar ideal dalam hidup anda, namun setidaknya anda tahu tipe-tipe pria yang tidak ideal bagi hidup anda , yang notabene sebaiknya anda perlu hindari agar anda tidak banyak membuang waktu terhadap pria yang salah. Vestyles.com menyusunnya dalam 10 tipe pria yang wajib anda hindari sebagai berikut :

#1 Dia mengatakan Bahwa Anda Bukan tipenya
Pada dasarnya pria yang mengatakan ini adalah menyukai anda, namun dia belum ada niatan untuk hubungan yang lebih serius lagi , dia hanya menyukai kecantikan anda saja.

#2 Dia Pernah Mengatakan Ingin Bebas
Dia yang jarang menghubungi anda, jarang memberikan perhatan kepada anda lagi, dan bahkan menghilang begitu saja dengan anda tanpa memberikan alasan yang jelas, lebih baik anda lupakan pria-pria yang seperti ini

#3 Dia tidak Serius
ketika anda membicarakan hal yang lebih serius tentang hubungan anda, dia akan mengelak dan menghindari pembicaraan, dia memang menyukai anda tapi dia masih belum bisa untuk tahap yang lebih itu menandakan dia masih belum serius kepada anda

#4 Dia Mudah Bosan
Dia yang tidak terlalu peduli dengan apa yang terjadi pada anda, apa yang sedang anda lakukan dan sebagainya, itu menandakan bahdia dia adalah tipe pria yang mudah sekali bosan. Dia mulai bosan dengan hubungan anda dan dipastikan dia adalah tipe pria yang tidak memiliki komitmen

#5 Dia Sering Berbohong
Untuk hal ini sudah pasti dia tipe pria yang ingin bebas dari anda sehingga dia sering berbohong atas apa yang sedang dia lakukan. Hindari pria seperti ini sebelum anda menyesal karena selalu di bohonginya

#6 Dia Terlalu perhatian dengan Mantan
Perhatian dengan mantan boleh asal tidak berlebihan , hanya sebatas teman. Jika dia merupakan tipe pria yang lebih perhatian dengan mantan daripada anda, lebih baik anda jangan melanjutkannya, karena masih ada perasaan yang tertinggal dalam hatinya terhdap mantannya

#7 Dia Pernah Selingkuh
Jika pria tersebut adalah tipe pria yang pernah selingkuh. lebih baik anda hindari dia, walaupun dia mengatakan dia telah bertobat dan tidak akan selingkuh, maka di pastikan anda telah masuk dalam buaian kata-katanya.

#8 Dia Tidak Pernah Mengajak Pergi Bersama Lagi
Dia lebih sering menyibukan dirinya oleh hal-hal yang kita tidak pernah tahu, dan jarang mengajak anda untuk berjalan bersama-sama lagi. Hindari pria yang seperti ini jika dia tiak memiliki alasan yang jelas mengapa melakukan hal itu

#9 Dia Atraktif di Awal
Dia begitu gencar mengejar anda pada awal-awal PDKT, mungkin karena hal itu lah anda menyukai dia, namun di saat pacaran dia sering mengacuhkan anda, berarti perasaannya hanya sebatas umur jagung.

#10 Dia tidak pernah mempertemukanmu dengan sahabat atau keluarganya
Pria yang tidak pernah mengijinkanmu mengenal apa yang menjadi daerah privasinya seperti halnya saahabat dan keluarganya, maka dia termasuk pria yang belum siap untuk menjadi masa depan yang layak buat anda, lebih baik anda hindari tipe yang seperti ini.

Itulah 10 Tipe Pria yang Wajib Anda Hindari. Ketika anda telah mengetahui tipe-tipe pria yang wajib anda hindari ini, maka peluang mendapatkan pria yang benar-benar ideal bagi hidup anda bukanlah sesuatu yang mustahil untuk di pertemukan dengan cepat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More