Wah, otot mata adalah otot tubuh terkuat!

Percaya atau tidak, mata merupakan organ tubuh yang paling kompleks. Ada begitu banyak otot, saraf, dan kelenjar yang ada di dalam mata Anda. Tak hanya itu saja, mata juga memiliki fungsi penting sebagai alat penglihatan.
Selain itu mata ternyata menyimpan beberapa fakta menarik di bawah ini seperti dilansir dari care2.com.

Mata menunjukkan kesehatan tubuh
Dari gejala AIDS hingga tekanan darah tinggi, dokter mampu mendiagnosis penyakit yang sedang Anda hadapi hanya dengan melihat mata Anda.

Otot mata merupakan otot terkuat
Otot mata merupakan salah otot yang terkuat sebab mampu mengontrol gerakan mata yang sangat aktif.

Mata adalah organ dengan pelindung yang komplet
Mata mempunyai pelindung yang lengkap mulai dari kelopak mata, bulu mata, alis mata, lapisan lemak, otot, kulit, serta memiliki 3 lapisan jaringan sendiri. Hal ini disebabkan karena mata memegang peranan yang sangat penting bagi kehidupan Anda.

Kemampuan mata sangatlah tinggi
Mata mempunyai kemampuan yang tinggi dalam membaca atau melihat sesuatu bahkan yang membutuhkan tingkat fokus yang cukup tinggi. Namun apabila Anda terlalu memforsirnya, maka mata cepat lelah hingga berakhir dengan penurunan kualitas penglihatan.

Itulah sekilas fakta menarik tentang mata. Tanpanya, Anda tidak bisa melihat keindahan dunia ini. Oleh karena itu jaga kesehatan mata dengan selalu memperhatikan setiap kali mata Anda menunjukkan gejala yang tidak biasa.

Read More

4 Alasan sehat untuk tidak membuang kulit pisang

Buah merupakan makanan super sehat yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Umumnya orang mengonsumsi daging buah yang memiliki rasa manis atau asam. Sementara kulit menjadi bagian dari buah yang pasti akan langsung dibuang dan tidak dikonsumsi.
Namun tahukah Anda bahwa ada jenis buah-buahan tertentu yang justru kulitnya memiliki manfaat sehat di dalamnya. Salah satu contohnya adalah kulit pisang. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa manfaat sehat yang terkandung di dalam kulit pisang.

Memutihkan gigi
Siapa yang tidak ingin memiliki gigi yang putih cemerlang? Tidak peduli berapa kali dalam sehari Anda menggosok gigi, Anda mungkin merasa kecewa karena gigi yang tidak kunjung putih cemerlang. Nah daripada frustasi, cobalah untuk menggosok gigi Anda dengan kulit pisang. Menurut beberapa penelitian kesehatan, menggosok gigi dengan kulit pisang setiap hari selama 2 menit bisa membuat gigi Anda putih. Bonusnya, karang gigi yang mengganggu juga bisa hilang dengan perawatan ini.

Menghilangkan kutil
Kulit menjadi salah satu gangguan kulit yang memalukan. Biasanya kutil dihilangkan dengan cara dioperasi. Namun ternyata dengan menggunakan kulit pisang, kutil bisa hilang. Caranya adalah letakkan kulit pisang di atas kutil setiap malam selama 2 minggu. Anda juga bisa menggosok kutil hingga kutil jadi halus secara rutin.

Menghaluskan kulit
Enzim yang ada di dalam kulit pisang ternyata bisa menghaluskan kulit. Tentu saja tidak dengan cara dimakan. Namun gosoklah kulit Anda secara rutin dengan kulit pisang terutama di lipatan kulit yang kasar.

Menyembuhkan sakit kepala
Kulit pisang ternyata bisa bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala. Caranya adalah dengan meletakkan kulit pisang di atas kepala untuk selama beberapa waktu hingga Anda merasa lega.

Itulah kegunaan kulit pisang yang selama ini tidak banyak diketahui. Tertarik untuk mencoba perawatan sehat ini?

Read More

Jangan tutup hidung saat akan bersin!

Di tengah musim hujan seperti ini, flu dan demam adalah penyakit yang jamak ditemui. Alasannya, udara lembap akan membuat virus penyakit tersebut tumbuh subur dan semakin mudah menyerang sistem kekebalan tubuh manusia yang menurun.
Saat pilek, bersin merupakan kegiatan yang jamak untuk Anda lakukan. Sayangnya, alih-alih membiarkan bersin keluar dengan bebasnya, Anda memilih untuk menutup hidung dan menghentikan bersin tersebut. Mungkin Anda menganggap bahwa kebiasaan ini terlihat tidak membahayakan. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menjelaskan bahwa menutup hidung saat akan bersin bisa membuat gendang telinga Anda retak. Bagaimana bisa?

"Udara yang keluar saat Anda sedang bersin memiliki kecepatan sekitar 160 kilometer per jam. Sehingga jika Anda menghentikan bersin secara tiba-tiba maka tekanan ini akan dialihkan ke bagian tubuh lain seperti telinga yang kemudian dapat mengakibatkan gendang telinga retak dan kesehatan pendengaran Anda bisa terancam," terang penelitian ini.

"Selain bisa membahayakan kesehatan telinga, saat Anda bersin dan Anda menutup hidung maka tekanan udara yang terjebak di dalamnya bisa menyebabkan kerusakan mata dan kapiler darah di mata Anda bisa juga bisa terluka. Dalam beberapa kasus yang meskipun jarang terjadi, menghentikan bersin yang akan keluar juga bisa menyebabkan stroke karena pecahnya pembuluh darah di otak."

Bersin merupakan pertahanan alami yang diciptakan oleh tubuh untuk menolak serta mengeluarkan bakteri penyebab penyakit. Menutup hidung pada saat Anda akan bersin justru bisa membuat bakteri tersebut semakin masuk ke dalam tubuh dan membuat penyakit Anda tak kunjung sembuh.

Read More

Diet karbohidrat rendah bantu kelola gangguan skizofrenia

Diet penurunan berat badan dengan menu rendah karbohidrat dikaitkan dengan pengobatan gangguan skizofrenia. para peneliti yang berasal James Cook University in Australia baru-baru ini mempublikasikan hasil penelitiannya mengenai hubungan kedua hal tersebut melalui the journal Schizophrenia Research.

Melansir dari medicaldaily.com, para peneliti menemukan bahwa diet katogenik yaitu diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak membantu mengurangi perilaku gangguan otak kronis. Penelitian yang mereka lakukan menggunakan uji coba pada tikus. Diet ini dirancang pertama kali pada tahun 1920 untuk mengobati epilepsi hingga obat anti kejang pada tahun 1940-an. Peneliti percaya bahwa diet ini menyediakan sumber energi alternatif melalui badan keton atau produk dari pemecahan lemak. Idenya adalah otak akan menggunakan sumber-sumber alternatif yang pengganti dari fungsi energi selular abnormal pada otak penderita skizofrenia.

Peneliti mengungkapkan bahwa sebagian besar energi akan didapatkan melalui lemak, jadi diet akan terdiri dari mentega, keju dan salmon. Untuk penelitian ini, para ilmuwan melakukan uji coba pada tikus dengan memberikan mereka diet katogenik selama tiga minggu. mereka mengukur hiperaktif psikomotor dan perilaku tikus serta penarikan sosial dan defisit memori yang tikus alami. Para peneliti membandingkan hasilnya dengan kelompok tikus yang diberikan diet normal. Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa kelompok tikus dengan diet katogenik memiliki berat badan yang kurang dengan kadar glukosa rendah dibandingkan dengan kelompok tikus dengan diet yang normal.

Skizofrenia adalah gangguan mental kronis yang memengaruhi sekitar 0,5 hingga 1% populasi di dunia. Gejala yang dialami seperti halusinasi, delusi, penarikan diri dari lingkungan sosial, dan beberapa perilaku tak terduga lainnya. Obat yang digunakan untuk mengatasi gangguan ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami kenaikan berat badan, gangguan gerakan dan bahkan penyakit kardiovaskular. Para peneliti yakin, bahwa penemuan mereka ini menjadi sebuah langkah besar untuk mengurangi efek samping tersebut pada para pasien.

Para peneliti mengatakan bahwa hasil penelitian mereka sejauh ini menemukan diet katogenik dapat membantu menormalkan perilaku patologis pada pasien skizofrenia. Mereka menyarankan diet ini dapat memberikan pengaruh yang menguntungkan melalui beberapa mekanisme di atas untuk menormalkan patofisiologis pada manusia.

Read More

Awas, doyan makan steak medium done bisa bikin pikun

Steak atau hidangan daging yang dipanggang dengan saus tertentu memang sangatlah enak rasanya. Terutama jika ditambahkan dengan sayuran segar dan mashed potato.
Seiring dengan perkembangan dunia kuliner, muncullah istilah pemasakkan steak yang diyakini semakin menambah kenikmatan Anda dalam bersantap steak. Apakah Anda tidak asing dengan istilah well done dan medium done? Istilah pertama digunakan untuk menyebut tingkat kematangan steak yang benar-benar matang. Sedangkan istilah kedua digunakan untuk menyebut kematangan daging yang garing di luar namun masih juicy dan lembut di dalam.

Meskipun daging masih terlihat merah untuk tingkat kematangan medium done, ternyata banyak orang yang sangat menyukainya. Sebab daging jadi terasa sangat lembut. Sayangnya, mereka yang menyukai tingkat kematangan medium done tidak mengetahui bahaya kesehatan yang ada di baliknya.

Menurut penelitian yang dipaparkan dalam seminar Alzheimer Indonesia, daging dengan tingkat kematangan medium done masih mengandung prion (bakteri dalam daging mentah) di dalamnya. Jika Anda terlalu banyak terpapar prion, maka sel otak Anda akan meradang dan bisa berujung dengan naiknya risiko untuk terkena demensia atau pikun bahkan di usia muda. Tentu saja hal ini sangat membahayakan.

Oleh karena itu, para peneliti di seminar ini pun menghimbau agar Anda mengurangi konsumsi daging yang masih setengah matang. Walaupun rasanya enak namun tingkat bahaya di baliknya tidak sebanding dengan demensia yang bisa Anda derita nantinya.

Read More

Ternyata pria lebih banyak berbelanja dibanding wanita

Seberapa sering Anda mengeluh ketika menemani istri atau pacar Anda berbelanja? Banyak pria sering mengomel karena mereka merasa pasangan mereka terlalu sering dan banyak berbelanja. Tetapi ternyata penelitian terbaru menyatakan sebaliknya.
Dilansir dari GQ, penelitian terbaru dari BudgetSenseApp.com menyatakan bahwa pria menghabiskan lebih banyak waktu dan uang ketika berbelanja dibanding wanita. Penelitian tersebut menemukan bahwa pria berbelanja pakaian dan aksesori sebanyak 85 dolar per bulan sedangkan wanita hanya 75 dolar per bulan.

Waktu yang dibutuhkan pria untuk berbelanja per minggu adalah tiga jam, sedangkan wanita hanya membutuhkan dua setengah jam. Pria cenderung memilih untuk berbelanja secara online dan umumnya mereka belum menentukan untuk membeli apa ketika itu. Hal itulah yang menyebabkan waktu belanja pria menjadi lebih lama dibanding wanita.

Penelitian ini dilakukan di Amerika Serikat dengan partisipan sebanyak seribu orang pria dan wanita. Dari penelitian tersebut juga diketahui bahwa sebanyak 62 persen partisipan memilih untuk belanja sendiri.

Jadi jika besok Anda masih mengomel ketika menemani pasangan berbelanja, ingatlah bahwa ternyata Anda lebih boros dan lama dalam berbelanja.

Read More

Kencing tiba-tiba berdarah? Bisa jadi 5 hal ini jadi penyebabnya

Penyakit memang tak bisa diduga kapan datangnya. Namun sebenarnya jika Anda peka, tubuh bisa mengirimkan sinyal akan penyakit apa saya yang bisa menjangkiti tubuh Anda.
Selain kuku dan mata, urin ternyata juga bisa menjadi indikator akan penyakit apa saja yang sedang terjadi dalam tubuh Anda terutama jika urin Anda tiba-tiba berdarah. Penasaran apa yang jadi penyebab dari urin berdarah? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Infeksi saluran kencing
Infeksi saluran kencing merupakan salah satu penyebab paling umum dari munculnya darah dalam urin, terutama dalam tubuh wanita. Hal ini disebabkan karena pertumbuhan bakteri bisa menyebabkan infeksi hingga pendarahan.

Batu ginjal
Selain ISK, adanya batu ginjal juga bisa menyebabkan urin berdarah. Biasanya darah akan muncul saat terjadi penumpukan batu ginjal yang menyebabkan infeksi.

Tumor ginjal
Kencing Anda tiba-tiba berdarah? Bisa jadi itu gejala awal dari tumor ginjal.

Glomerulonephritis atau Glomerular Nephritis
Glomerulonephritis atau Glomerular Nephritis juga bisa menjadi penyebab munculnya darah di urin Anda. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga bisa terkena penyakit yang disebabkan karena bakteri ini. Selain muncul dalam urin, darah juga muncul di tinja Anda.

Kista
Kista merupakan salah satu gangguan kesehatan yang umum diderita wanita. Pertumbuhan kista tak jarang membuat kencing jadi berdarah yang disertai dengan rasa sakit saat buang air.

Itulah beberapa alasan kenapa tiba-tiba muncul darah dalam kencing Anda. Tak perlu panik, sebab Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi gangguan kesehatan ini.

Read More

Ini deretan 5 sayuran segar yang lezat dan tepat buat diet

Sayur dan buah dikemas dengan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi sayuran dalam kondisi segar (mentah) mampu mengurangi bahaya degenerasi makula,penyakit kardiovaskular, divertikulitis, diabetes tipe-2 dan beberapa jenis kanker. Melansir dari boldsky, berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang lezat untuk dikonsumsi segar (mentah) dalam menu diet kamu.
1. Wortel

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang cukup lezat dinikmati dalam kondisi masih segar. Sayuran yang khas dengan warna oranye cerah ini kaya akan vitamin A serta nutrisi penting lainnya yang dipercaya mampu mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Ini juga yang membuat wortel cukup layak dijadikan menu favorit dalam diet kamu, karena wortel mampu memuaskan rasa lapar saat kamu dilanda keinginan yang kuat untuk mendapatkan camilan.

2. Lobak

Kenal lobak, kan?. Lobak adalah sayuran yang mengandung limpahan kalsium dan vitamin C. Rasanya yang segar dan kandungan nutrisinya yang kaya membuat lobak patut hadir dalam menu diet kamu. Untuk menikmatinya dalam keadaan yang segar, kamu bisa mengolahnya menjadi salad atau acar.

3. Asparagus

Asparagus adalah jenis sayuran yang tumbuh pada musim tertentu. Sayuran ini kaya nutrisi, namun rendah kalori, dan tentu saja merupakan kombinasi yang sempurna untuk menu diet kamu. Asparagus segar bisa kamu nikmati dalam bentuk salad. Selain itu, asparagus juga akan terasa lebih lezat jika kamu menikmatinya bersama lobak dan keju feta.

4. Kacang polong

Kacang dengan warna hijau yang menggiurkan ini kaya akan kandungan protein. Sebuah studi mengatakan bahwa sekitar 600-800 gram kacang polong mentah mengandung lebih banyak protein dibandingkan dengan telur. Selain protein, kacang polong juga kaya vitamin C dan serat. Dengan demikian, tak salah jika kamu memilih mengonsumsi kacang polong mentah sebagai menu diet harian kamu. Kamu bisa menikmatinya dalam bentuk salad atau mengonsumsi kacang polong segar sebagai camilan.

5. Bit

Bit dengan warna magenta yang menggoda juga menyimpan manfaat kesehatan. Umbi ini membantu meningkatkan energi dan meningkatkan kesehatan mental. Kamu dapat mengonsumsi bit segar dalam bentuk salad atau membuat jus dari bit mentah.

Secara umum, kamu bisa menikmati jenis sayuran tersebut dalam bentuk salad. Cara yang sangat nikmat untuk menikmati sayuran segar dan tentu saja baik untuk kesehatan, kan?

Read More