Tinggalkan garam! 5 Bahan makanan alami ini bikin rasa masakan asin

Garam adalah komponen utama untuk membumbui makanan yang Anda masak. Jika digunakan dalam komposisi yang tetap, maka garap bisa memberikan rasa yang pas. Namun jika berlebihan, maka masakan tentu saja akan berasa terlalu asin atau keasinan. Selain itu, tubuh Anda juga mengonsumsi garam yang terlalu banyak yang mampu membahayakan kesehatan tubuh. Sebab menurut beberapa penelitian, garam akan mengikat cairan dalam tubuh sehingga penumpukan lemak akan semakin banyak. Bahkan bisa menjadi lemak permanen.
Anda takut akan bahaya garam? Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa memberikan rasa asin pada masakan meskipun Anda tidak membubuhkan garam di dalamnya.

Air lemon
Air lemon memiliki rasa yang asam dan asin yang terasa segar. Menambahkan air lemon dalam daging ayam yang baru saja Anda panggang akan menciptakan rasa yang lezat. Selain itu, garam juga memiliki fungsi sebagai bahan pengawet alami.

Rempah-rempah
Rempah-rempah yang hanya membuat masakan menjadi kaya rasa. Namun rempah-rempah juga memiliki fungsi alami untuk memberikan rasa asin pada masakan Anda. Bonusnya, rempah-rempah seperti daun mint, kunyit, lengkuas, dan segala macam jenisnya memiliki manfaat obat di dalamnya sehingga dapat menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan.

Cuka
Cuka mampu memberikan rasa pada masakan sama seperti air lemon. Cuka akan membuat bumbu yang Anda masukkan ke dalam masakan akan semakin keluar rasanya sehingga masakan Anda akan kaya rasa.

Bawang putih dan jahe
Kombinasi bawang putih dan jahe memberikan rasa khusus pada masakan Anda. Selain itu kombinasi dari dua bahan alami ini mampu meredakan peradangan sebab keduanya kaya akan sifat anti inflamasi.

Keju parut segar
Siapa yang bisa menolak gurihnya keju? Menambahkan parutan keju segar dalam salad atau sup yang sedang Anda buat mampu menjadikan masakan Anda kaya rasa. Selain itu keju segar juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

Ada begitu banyak bahan segar di sekitar Anda yang ternyata bisa Anda manfaatkan untuk menambah rasa masakan. Tertarik untuk mencobanya?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini 5 cara madu turunkan berat badan dengan manis

Berat badan adalah hal pertama yang mungkin menyita pikiran Anda terutama jika Anda merasa tidak puas dengan bentuk tubuh dan berat badan yang Anda miliki saat ini.
Saat berat badan naik, tentu saja Anda berusaha sekuat tenaga untuk menurunkannya. Diet ketat dan olahraga adalah dua hal yang Anda lakukan secara intens. Pemilihan menu makanan pun Anda perhatikan dengan benar. Anda pasti akan memiliki makanan yang rendah lemak dan kalori yang kebanyakan memiliki rasa yang tidak terlalu enak.

Anda merasa bosan dengan menu diet yang itu-itu saja? Cobalah untuk mengonsumsi madu. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasan kenapa madu mampu menurunkan berat badan Anda dengan menyenangkan.

Madu dicampur air hangat
Apa yang Anda konsumsi di pagi hari sangat menentukan program diet yang akan Anda jalani selama sehari penuh. Oleh karena itu mulailah pagi hari Anda dengan menu makanan atau minuman yang sehat. Anda bisa meminum madu yang dicampur dengan air hangat. Ramuan ini sendiri penting untuk meningkatkan energi Anda secara instan di pagi hari namun dengan cara yang sehat.

Madu dengan air lemon
Setelah minum air hangat yang dicampur dengan madu, Anda bisa melanjutkan dengan minum air perasan jeruk lemon yang dicampur dengan madu atau yang dikenal dengan istilah honey lemon shot. Ramuan alami ini selain baik untuk meningkatkan energi juga mampu membersihkan pencernaan Anda dengan efektif. Saat pencernaan Anda sehat, maka program penurunan berat badan pun bisa turun secara maksimal.

Mencampur oatmeal dengan madu
Selain minum ramuan di atas, sarapan sehat juga penting untuk mengawali hari Anda. Pilihlah beberapa menu sehat seperti oatmeal atau roti gandum. Jika Anda bosan dengan rasa atau teksturnya yang monoton, Anda bisa menambahkan madu agar Anda lebih berselera makan.

Memasak dengan madu
Gula adalah zat tersembunyi yang mampu menambah berat badan Anda secara tidak sehat. Daripada menggunakan gula, gunakan madu untuk memberikan rasa manis alami pada masakan Anda. Tak hanya lezat, masakan Anda pun tetap sehat.

Minum teh dengan madu
Teh juga bisa Anda masukkan ke dalam menu diet Anda, terutama jenis teh herbal. Memang teh ini rasanya hambar. Oleh karena itu Anda bisa menambahkan gula untuk memberikan varian rasa yang berbeda.

Ternyata, madu mampu membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan cara yang manis. Tertarik untuk mencobanya?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Manakah Yang Lebih Baik, Cukur Atau Waxing

Memiliki kulit halus dan cerah memang idaman setiap wanita. Namun, adanya bulu halus di sekitar kulit kadang mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri kita. Biasanya, rambut halus ini dihilangkan dengan mencukur atau datang ke tempat waxing.
Lantas, sebenarnya metode mana yang lebih baik cukur atau waxing? Mari kita lihat perbedaannya!

saat mencukur, Anda hanya perlu membasahi kaki dan mengoleskan krim cukur, lalu mencukur dan membilas rambut halus yang telah dicukur di kamar mandi. Jika melakukan waxing, Anda harus memanaskan wax hingga dicairkan, lalu dioleskan ke kaki atau bagian yang ingin di-wax. Kemudian, tunggu hingga lapisan wax mengeras dan cabut dengan kertas waxing.

Pada dasarnya, kedua cara tersebut hanya bersifat sementara. Sebab rambut halus bisa muncul beberapa waktu ke depan. Namun, rambut halus baru bisa tumbuh sekitar 3 – 9 minggu bila Anda memilih waxing. Akan tetapi, jika dicukur, rambut halus kaki dapat tumbuh dalam waktu 3 hari.

Dilihat dari segi biaya, mencukur rambut halus kaki lebih hemat dibandingkan waxing. Pasalnya, metode waxing dilakukan di salon khusus waxing yang terkadang tidak murah. Namun, baik waxing ataupun cukur, memiliki risiko menimbulkan kulit kemerahan dan iritasi. Kulit pun bisa terluka bila Anda tidak berhati-hati.

Selain itu, waxing dan cukur dapat menimbulkan ingrown hairs atau rambut yang malah tumbuh ke dalam kulit dan tidak keluar dari folikel rambut. Risiko lain yang timbul adalah bekas berupa scar atau keloid. Jika tidak dilakukan dengan hati-hati, waxing atau bercukur akan menyebabkan luka pada kulit. Sementara itu, luka pada kulit dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri penyebab penyakit. Terlebih lagi, lokasi waxing seperti ketiak atau Miss V berada di lipatan dan tempat yang tertutup pakaian sehingga faktor gesekan dan kelembapan terbilang tinggi.

Oleh karena itu, perawatan sesudah tindakan bercukur maupun waxing yang disarankan adalah mengoleskan salep antibiotik.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Tips Mencukur Bulu Ketiak Agar Tidak Iritasi

Bulu ketiak seringkali dianggap mengganggu penampilan. Berbagai cara pun dilakukan untuk menghilangkan bulu-bulu pada ketiak mulai dari mencabuti, mencukur hingga waxing. Cara yang paling banyak dipakai adalah mencukur karena cara ini merupakan cara yang paling mudah dan praktis. Kali ini Vemale akan mencoba memberikan tips mencukur bulu ketiak yang benar agar tidak sampai terjadi iritasi
Eksfoliasi
Lakukan proses ini dulu sebelum mencukur bulu ketiak Anda. Scrub daerah ketiak Anda sebelum mencukurnya. Ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga tak akan membuat ketiak hitam.

Basahi Ketiak
Pastikan area ketiak Anda basah sebelum mencukurnya meskipun kebanyakan orang suka mencukur saat ketiak dalam keadaan kering. Pakailah gel atau foam yang biasa digunakan mencukur untuk membuat hasilnya lebih halus.

Pisau Cukur
Gunakan pisau cukur maksimal untuk 3 kali pencukuran. Jangan gunakan pisau yang tumpul untukkulit karena bisa menyebabkan iritasi. Selain itu kulit ketiak juga akan hitam akibat gesekan pisau yang tumpul.

Malam Hari
Cukurlah ketiak Anda di malam hari karena Anda akan langsung tidur setelah mencukur. Ini akan membuat kulit ketiak beristirahat. Tips ini akan sangat berguna bagi Anda yang memiliki kulit sensitif.

Mandi
Bercukurlah setelah mandi air hangat. Ini karena kulit Anda akan cenderung lebih lembut setelah mandi dan membantu pisau cukur lebih mudah meluncur di kulit Anda

Semoga informasi ini berguna bagi Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 Manfaat Bayam Yang Perlu Anda Ketahui

Jika anda adalah seorang penggemar serial kartun Popeye, anda pasti tahu bahwa bayam merupakan sayuran yang kaya akan manfaat. Rupanya makanan fovorit Popeye ini memanglah mempunyai banyak kandungan zat-zat bermanfaat seperti zat besi, asam folat, klorofil, Vitamin E, magnesium, Vitamin A, zat fiber, protein nabati, dan Vitamin C.
Dan tentunya karena zat-zat bayam menjadi sayuran yang kaya akan manfaat.
Berikut ini adalah 4 manfaat bayam yang perlu anda ketahui:

1. Membantu program diet anda
Bagi anda yang sedang menjalani program diet, anda patut memasukan bayam sebagai menu program diet anda.
Bayam yang kaya akan zat besi dan protein nabati tentu akan membantu anda dalam proses pembakaran lemak.
Jadi jangan khawatir, bayam takkan membuat anda gemuk karena zat besi akan lebur menjadi energi dan protein nabati akan diserap oleh otak anda.
Selanjutnya, untuk menu diet, anda bisa mengolah bayam menjadi berbagai macam jenis masakan sesuai dengan selera anda.

2. Menguatkan otot
Tentu apa yang diperagakan oleh Popeye ketika makan bayam lalu menjadi berotot dan kuat itu bukanlah bualan semata.
Kenyataannya, bayam memang mampu menguatkan otot.
Ini dikarenakan bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Jika anda rutin mengkonsumsi bayam, maka otot yang kuat bukan impian lagi.
Anda bisa mengkonsumsi bayam dalam menu sayuran, ataupun jus bayam jika ingin hasil yang lebih memuaskan.

3. Menyegarkan mata yang lelah
Rupanya, selain mampu menguatkan otot dan membantu program diet anda, bayam juga mampu mengatasi kelelahan pada mata anda.
Ini dikarenakan bayam mempunyai kandungan klorofil yang mampu menyegarkan kelenjar mata.
Caranya, cukup dengan merebus bayam lalu gunakan air rebusan yang telah didinginkan untuk mencuci mata.
Anda bisa menggunakan alat pencuci mata yang dijual di apotek.

4. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C terkenal akan fungsinya yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dan rupanya, bayam juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Dan tentu saja bayam bisa juga dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda bisa mengolah bayam dalam berbagai menu yang sesuai dengan selera anda.

Berikut tadi paparan 4 manfaat bayam yang perlu anda ketahui. Jika anda rutin mengkonsumsi bayam barangkali anda juga bisa menjadi kuat seperti Popeye. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Manfaat Kulit Pisang yang Harus Anda Ketahui

Buah pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat. Banyak vitamin yang terkandung di dalamnya. Dan ternyata, selain buahnya, kulit pisang juga tak kalah bermanfaat.
Kulit pisang rupanya juga mengandung beberapa vitamin, serat dan mineral.
Selain itu, kulit pisang juga dikenal sebagai zat antijamur dan antibiotik alami yang bisa dimanfaatkan untuk kepentingan kesehatan dan kecantikan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kulit pisang yang bisa anda coba:

1. Mempercantik kulit
Kulit yang cantik dan terawat adalah dambaan setiap orang, khususnya kaum hawa.
Untuk menjaga kulit agar terlihat tetap cantik dan terawat anda kini tak perlu lagi mengeluarkan biaya yang mahal.
Cukup hanya dengan kulit pisang. Caranya mudah, yaitu dengan mengoleskan kulit pisang yang telah di lembutkan pada kulit setiap kali menjelang tidur.

2. Membantu proses penyembuhan luka
Kandungan antibiotik pada pisang juga bisa membantu proses penyembuhan pada luka.
Ini bisa dilakukkan dengan cara meneteskan cairan dari kulit pisang pada area yang terluka.

3. Mangatasi kulit gatal dan iritasi
Kulit gatal dan iritasi juga bisa diatasi dengan memanfaatkankulit pisang. Kandungan zat antijamur dalam kulit pisang akan membantu membasmi jamur pada bagian kulit yang iritasi. Cara memanfaatkannya juga mudah, cukup oleskan secara terus-menerus pada bagian kulit yang terasa gatal dan iritasi.

4. Memutihkan gigi
Menurut beberapa penelitian para ahli, kulit pisang rupanya juga bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi. Caranya ialah, dengan mengoleskan kulit pisang pisang yang telah dilembutkan pada gigi seperti ketika memakai pasta gigi. Hasilnya biasanya mulai tampak setelah 2 minggu pemakaian.

5. Mengatasi gigitan nyamuk
Orang-orang seringkali menggunakan lotion anti-nyamuk untuk mengatasi gigitan nyamuk. Tetapi sekarang, anda bisa memanfaatkan kulit pisang yang bisa anda dapatkan secara cuma-cuma. Caranya mudah, yaitu dengan mengoleskan kulit pisang yang telah dilembutkan pada kulit seperti ketika anda memakai lotion.

Berikut tadi beberapa ulasan tentang manfaat kulit pisang. Anda bisa mencoba memanfaatkan kulit pisang yang sering dianggap sebagai sampah ini. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan Anda

Pagi hari adalah momen yang tepat untuk memulai aktivitas. Karena pada waktu pagi hari, udara pagi banyak mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dan zat-zat pada udara pagi ini biasanya juga ikut larut bersama air.
Jadi, tentu saja kualitas air di pagi hari menjadi lebih baik.
Meskipun dingin, air pagi sangatlah bermanfaat jika dipakai untuk mandi, apalagi air pada waktu peralihan subuh.
Berikut beberapa manfaat dari mandi di pagi hari yang perlu anda ketahui:

1. Menjaga kelembapan dan kesegaran kulit
Air dingin pada pagi hari rupanya juga bermanfaat bagi kulit.
Ini disebabkan karena pada pagi hari, air dingin mengandung banyak karbondioksida yang sangat bermanfaat untuk proses pengeluaran racun-racun (detokfikasi)

2. Menghindarkan anda dari penyakit Rheumatik
Berbeda dengan air dingin di malam hari yang seringkali bisa mengakibatkan penyakit rhematik, air dingin di pagi hari justru akan membuat anda terhindar dari penyakit rheumatik karena kandungan karbondioksidanya.

3. Melancarkan sirkulasi darah
Mandi di pagi hari juga bisa membantu anda melancarkan sirkulasi darah. Ini dikarenakan aliran darah ikut terpacu oleh suhu air dingin dipagi hari.

4. Meningkatkan sistem daya tahan tubuh
Air dingin di pagi hari rupanya juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Proses ini berlangsung karena rangsangan pada tubuh, yang memacu produksi sel darah putih yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Mengurangi kadar gula darah anda
Kadar gula yang tinggi juga bisa diatasi dengan kebiasaan mandi pagi. Karena pada proses detokfikasi, kadar gula darah akan diseimbangan lagi oleh suhu air.

Itu tadi beberapa ulasan tentang manfaat mandi pagi. Semoga ulasan tadi bermanfaat dan mampu merangsang anda untuk terbiasa mandi di pagi hari. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Madu, kita ketahui memiliki banyak khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Ini karena madu memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan antibiotik alami. Oleh sebab itu, madu seringkali menjadi bahan campuran untuk obat-obatan dan jamu-jamu tradisional.
Selain karena berbagai macam khasiatnya, madu juga terbukti ampuh untuk menjaga perfoma sistem daya tahan tubuh.

Tetapi barangkali, masih jarang orang yang memanfaatkan madu untuk 4 manfaat berikut ini:

1. Melembabkan wajah
Madu memiliki zat yang mampu mengikat air, sehingga madu bisa dimanfaatkan untuk menjaga kelembaban kulit wajah dari dalam. Caranya mudah sekali, yaitu dengan cara mengoleskan madu pada wajah seperti ketika anda memakai krim pemutih wajah. Diamkan sejenak selama 3 menit untuk proses penyerapan. Maka selanjutnya, wajah anda akan terlihat tetap segar dan lembab.

2. Memerahkan rona bibir
Bagi anda, khususnya kaum hawa, yang mendambakan bibir yang merah merona dan segar, anda patut mencoba khasiat madu ini. Caranya ialah dengan menuangkan satu sendok makan madu dan memanaskannya sejenak hingga berbusa. Selanjutnya, oleskan pada bibir anda secara rutin menjelang tidur. Hasilnya akan segara Nampak setelah 7 hari pemakaian.

3. Mengatasi jerawat
Madu ternyata juga mempunyai khasiat yang ampuh untuk mengatasi jerawat. Ini karena madu memiliki zat yang mampu menyembuhkan infeksi pada luka jerawat dan menyerap kotoran-kotoran pada pori-pori kulit wajah. Cara pemakainnya yaitu dengan memanaskan madu hingga berbusa. Lalu, tunggu hingga hangat dan oleskan pada bagian yang berjerawat secara rutin menjelang tidur.

4. Mengatasi bau mulut yang menganggu
Bagi anda yang sering merasa terganggu karena bau mulut yang menganggu, anda bisa mencoba khasiat madu. Madu memiliki zat pembunuh kuman dan bakteri yang ampuh. Oleh karena itu dikenal berkhasiat untuk mengatasi bau mulut yang mengganggu. Caranya mudah sekali, cukup menghisap madu yang telah anda tuangkan pada sendok makan seperti ketika anda menghisap permen lollipop.

Berikut tadi 4 manfaat madu yang perlu anda ketahui. Selamat mencoba keampuhan khasiat madu!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur dan Perut Kosong Bagi Tubuh

Air mineral merupakan jenis minuman yang dapat menyembuhkan masalah kesehatan diri anda. Karena, air putih sangat mudah diserap oleh tubuh kita, oleh karena itu meminum ait putih pada saat perut kosong memerikan manfaat yang besar untuk tubuh kita.
Ada beberapa manfaat yang terkandung kebiasaan meminum air putih pada saat perut dalam keadaan kosong, yaitu sebagai berikut:

1. Minum air putih di pagi hari dapat memperlanjar buang air besar, maka dari itu perbanyaklah minum air putih pada saat bangun tidur.
2. Air putih juga berfungsi mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita, namun akan jauh lebih optimal minum air putih tersebut ketika keadaan perut kosong.
3. Minum air putih di pagi hari juga berfungsi untuk meningkatkan rasa lapar di pai hari.
4. Dengan minum air putih pada saat bangun tidur  juga mampu meredakan sakit kepala
5. Tak hanya itu saja fungsi dari meminum air putih di pagi hari yang banyak dapat membantu membersihkan usus anda
6. Meminum air putih pada pagi hari bermanfaat juga dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga tubuh Anda berkemampuan untuk menyerap serta mencerna makanan lebih cepat sehingga tidak menimbulkan kegemukan.
7. Fungsi dari minum air putih pada saat perut sedang kosong dapat merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Sehingga akan lebih berenergi.
8. Meminum air putih berfungsi juga dalam menurunkan berat badan, krena lemak akan keluar dan sistem metabolisme tubuh akan meningkat.
9. Selain fungsi diatas, air putih juga berfungsi untuk mencerahkan kulit dan akan kelihatan lebih bersinar,  dikarenakan proses detoksifikasi dapat membersihkan jerawat dan juga lemak lainnya di dalam kulit.
10. Minum air putih pada saat bangun tidur juga berfungsi atau bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, maka akan terhindar dari macam-macam penyakit.

Demikian ulasan mengenai manfaat meminum air putih pada saat bangun tidur, semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 Tips Agar Percintaan Langgeng

Jika ingin hubungan percintaan berjalan dengan baik, Anda harus banyak berkomunikasi dengan pasangan. Terbuka mengenai perasaan masing-masing merupakan salah satu cara berkomunikasi.
Ada empat rahasia yang harus dilakukan agar komunikasi Anda dan pasangan jauh lebih efektif. Apa saja?

1. Saling mendengarkan satu sama lain
Saat pasangan berbicara, cobalah untuk benar-benar mendengarkannya, jangan hanya tersenyum dan menggangguk saja.
Hentikan apa yang sedang Anda lakukan, tatap matanya dan berikan atensi sepenuhnya.
Anda tidak akan bisa berkonsentrasi dengan apa yang sedang dibicarakan oleh orang lain jika sibuk dengan Blackberry Anda.

2. Luangkan waktu untuk berbicara
Bukannya tak mungkin, Anda dan pasangan terjebak dalam kondisi badan dan pikiran lelah setelah bekerja.
Hal ini seringkali membuat Anda berdua melupakan waktu untuk saling terbuka satu sama lain atau bahkan sekedar bercerita.
Daripada berlarut-larut, sebaiknya sisihkan waktu untuk berbicara dan menikmati momen berdua pasangan.
Pergilah ke restoran atau lounge favorit, sebuah nuansa baru dapat merangsang percakapan berkualitas dan tentunya, menyegarkan pikiran.

3. Ajukan pertanyaan
Sebuah komunikasi yang baik tidak hanya terjadi pada satu sisi saja.
Libatkan diri Anda dalam percakapan dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang dapat membuat mengerti bagaimana perasaan si dia dan apa yang ia inginkan dari Anda.

4. Jangan sok tahu
Akan sangat menjengkelkan jika kita berbicara dengan seseorang yang menganggap tahu segalanya mengenai hal yang akan Anda beritahu padanya.
Komunikasi yang baik berarti mendengarkan dan mengajukan pertanyaan tanpa harus mengambil alih percakapan dengan pendapat sendiri.
Menawarkan nasihat, boleh-boleh saja tapi lebih baik saat ia sudah selesai berbicara.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Menu Sarapan untuk Turunkan Berat Badan

Nampaknya masih banyak wanita yang ingin menurunkan berat badannya atau menjaga tubuhnya tetap ideal. Hal itu dikatakan karena masih banyak wanita yang pergi ke tempat kecantikan untuk melakukan sedot lemak.Ketahuilah bahwa melakukan hal itu malah akan membahayakan kesehatan jika tidak dilakukan oleh orang yang ahli. Selain itu, melakukan sedot lemak juga memerlukan biaya yang tak sedikit.
Jika ingin memiliki tubuh yang langsing dan sehat, maka Anda bisa melakukan cara yang sehat dan alami saja. Cara yang bisa Anda lakukan, seperti mengurangi asupan karbohidrat, makan dalam jumlah secukupnya, dan jangan melupakan olahraga.
Selain itu, masih ada cara diet yang menyehatkan lainnya dibandingkan Anda harus pergi ke dokter kecantikan hanya untuk menghilangkan lemak di tubuh.
Pada saat sedang diet, menu makan memang sangat perlu diperhatikan. Pada saat sarapan, makan siang, dan malam ada beberapa makanan yang perlu Anda konsumsi. Selain itu, Anda juga disarankan untuk tetap memperhatikan kandungan nutrisi yang ada pada makanan.
Agar diet Anda berhasil, jangan lupakan sarapan.Sarapan itu sangat penting bagi yang sedang menjalankan diet. Dilansir dari Detik.com,  Milton Strokes, R.D, penulis buku “Flat Belly Diet! For Men” mengatakan bahwa sebaiknya sarapan dengan 400 – 600 kalori satu jam setelah bangun. Pilihlah makanan yang sehat dan membuat Anda kenyang.
Lalu, makanan apa saja yang bisa dikonsumsi untuk sarapan? Berikut 3 menu sarapan untuk turunkan berat badan:

1. Omelet dengan alpukat, brokoli, dan cabai
Alpukat merupakan salah satu buah yang paling baik untuk menurunkan berat badan. Sedangkan brokoli bisa memberi rasa kenyang lebih lama dengan kandungan seratnya. Namun, Anda juga bisa menggantinya dengan bayam. Lalu adanya cabai bisa memicu metabolisme.

2. Stroberi dan kayu manis
Stroberi bisa memberikan tambahan serat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kayu manis bisa membantu pembakaran karbohidrat dan mengendalikan kadar gula darah. Anda bisa menambahkan bahan tersebut ke dalam milkshake untuk sarapan.

3. Yoghurt tawar dan buah segar
Pilihlah yoghurt tanpa adanya gula tambahan untuk membantu tubuh Anda tetap ramping. Lalu, tambahkan potongan melon, stroberi, dan pepaya. Jadikan makanan ini sebagai menu sarapan Anda.

Itulah menu sarapan untuk turunkan berat badan. Perlu Anda ingat bahwa sarapan itu sangat penting untuk mencegah makan berlebihan pada saat siang dan malam hari. Lalu, menu sarapan mana yang akan Anda pilih agar berat badan bisa dengan cepat turun?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ciri-ciri Orang yang Terkena Kanker Hati

Salah satu jenis kanker yang rentan menyerang manusia adalah kanker hati. Kanker hati atau liver cancer adalah kanker yang berasal dari sel hati (disebut kanker hati primer) atau berasal dari organ lain seperti paru-paru, usus besar, payudara yang kemudian menyebar ke hati. Kanker hati yang berasal dari organ lain disebut kanker metastatick (disebut dengan kanker hati sekunder).Tidak begitu jelas apa yang sebenarnya penyebab kanker hati tetapi ada beberapa kasus di kedokteran misalnya infeksi kronis dengan virus hepatitis tertentu itu dapat menyebabkan kanker hati. Awal mulanya ketika sel DNA pada hati mengalami mutasi, mutasi dapat membuat sel itu hidup dan berkembang. Sementara bagi sel-sel lain mempunyai siklus hidup dan mati.
Jenis kanker pada hati memiliki beberapa tipe yaitu  yang pertama Hepatocellular carcinoma (HCC) merupakan kanker hati yang terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. HCC dimulai dari hepatocytes yang merupakan sel utama hati.
Jenis kanker hati yang kedua Cholangiocarcinoma yang berasal dari saluran kantung empedu.
Jenis yang ketiga jenis kanker hati yang langka yang menyerang anak-anak usia 4 tahun ke bawah disebut Hepatoblastoma, dan Angiosarcoma dan hemangiosarcoma merupakan jenis kanker hati yang dimulai di pembuluh darah di hati dan berkembang dengan cepat.

Apabila orang di sekitar Anda yang mempunyai ciri-ciri seperti ini:

- berat badan turun
- nafsu makan hilang
- sakit pada perut bagian atas
- mual dan muntah
- mudah lelah dan lemah
- pembesaran hati
- bengkak pada daerah perut
- kulit dan bagian putih mata menguning,

maka ini merupakan ciri-ciri orang yang terkena pada tahap awal kanker hati primer.

Untuk pencegahannya Anda dapat lakukan vaksinasi pada virus hepatitis B, pada hepatitis C dapat dicegah dengan cara menggunakan jarum suntik steril saat menyuntikkan obat, pakai jarum steril apabila Anda mau membuat tato, sebelum melakukan hubungan seksual cek terbih dahulu kondisi kesehatan pasangan, dan periksakan kondisi hati Anda kepada dokter.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More