5 Cara Mudah untuk Melakukan Diet

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, kebanyakan wanita rela melakukan program diet, sekalipun itu menyiksa diri. Asalkan berat badan turun dan tubuh jadi terlihat lebih langsing, pasti program diet itu akan tetap dilakukan meski sebenarnya berat.Kebanyakan wanita saat melakukan diet, mereka akan mengurangi porsi makan dari biasanya. Yang tadinya biasa makan satu porsi nasi, sekarang jadi setengah porsi. Cara ini memang ampuh untuk mensukseskan diet, tapi cara ini jelas akan membuat Anda kelaparan sepanjang hari.
Sebenarnya melakukan diet tidak harus menyiksa atau kelaparan. Ada juga kok cara diet yang mudah buat dilakukan tapi tetap ampuh untuk menurunkan berat badan. Mau tahu? OK, ladies, langsung saja simak cara-cara yang ada di bawah ini:

1. Perbanyak Minum Air Putih
Sebelum Anda makan entah itu makanan berat ataupun ringan lainnya, alangkah baiknya untuk meminum segelas air putih terlebih dahulu. Ketika seseorang sedang terserang lapar maka ia akan melahap apa saja yang ada di depannya, Namun, jika sebelumnya kita meminum air putih atau teh rendah kalori, rasa lapar kita akan lebih terkontrol sehingga tidak mengakibatkan kita membabibuta untuk menghabiskan seluruh makanan yang ada di depan kita. Perbanyak minum air putih juga baik untuk mengikis lemak-lemak, yang ada di dalam tubuh (terkecuali air dingin).

2. Usahakan Untuk Masukkan Protein Pada Setiap Menu Makanan
Jika Anda berpikir bahwa protein itu identik dengan makanan mahal seperti salmon, daging tanpa lemak, putih telur, yoghurt, keju, kedelai, kacang, atau gandum. Anda salah! Ada banyak sumber protein yang murah dan mudah sekali untuk didapatkan, yakni tempe dan tahu. Pada dasarnya protein adalah makanan utama yang dapat mengenyangkan dan lebih memuaskan daripada karbohidrat atau lemak serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Protein juga dapat membantu pembentukan massa otot Anda, jadi mulailah konsumsi protein dari menu yang sederhana

3. Lapar di malam hari? Tahan!
Ketika sedang duduk bersantai, atau sekedar menonton TV di malam hari, terkadang kita suka merasakan perut bergejolak dan memikirkan sesutau makanan. Stop! Fenomena tersebut dapatlah sangat mengacaukan pola diet yang Anda lakukan. Cobalah berdisplin untuk tetap menahan rasa lapar Anda dengan melakukan sesuatu kegiatan agar Anda lupa dengan rasa lapar tersebut. Atau Anda juga bisa menyiasatinya dengan makan malam lebih telat seperti jam 19.30.

4. Tetap menikmati makanan favorit
Daripada Anda tersiksa karena harus menghindari makanan favorit Anda, lebih baik Anda tetap mengkonsumsinya. Dengan syarat Anda membatasi jumlahnya. Pada fase inilah Anda harus tetap disiplin, dengan begitu Anda masih bisa menikmati makanan favorit Anda.

5. Kurangi konsumsi gula
Tanpa kita sadari kita sering sekali mengkonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak, entah itu pada makanan, cemilan, minuman, maupun masakan. Semakin banyak gula yang kita konsumsi tentu juga semakin banyak kalori yang telah kita terima. Jika Anda pencinta makanan manis, tidak ada salahnya untuk mulai beralih ke pemanis rendah kalori atau alangkah lebih baik lagi jika Anda bisa menghindari gula dalam makanan atau minuman Anda.
Itulah beberapa cara diet yang mudah buat dilakukan. Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk mencoba cara-cara di diet di atas?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Menebar Virus Mari Lari untuk Kesehatan

Virus adalah sebuah kata yang identik dengan arti negatif. Tapi, virus yang satu ini berbeda dengan virus- virus lainnya. Pernahkah anda melihat segerombolan orang berlari bersama di jalan atau tempat- tempat umum atau taman? Atau bahkan satu dua orang berlari di kompleks perumahan anda? Jika pernah, maka anda telah menjadi saksi bagaimana virus ini telah berpenetrasi dan semakin berkembang di kalangan masyarakat.
Virus ini adalah virus lari yang pada awalnya dipopulerkan oleh komunitas lari terbesar di Indonesia, yaitu Indo Runners. Komunitas ini didirikan oleh Reza Puspo sejak 2009, bertujuan untuk menyebarkan “virus mari lari” pada masyarakat Indonesia dan mempopulerkan lari sebagai olahraga yang menyenangkan.

Seiring dengan berjalannya waktu, semakin banyak orang-orang yang jatuh cinta dengan olahraga ini dan menjadikan lari sebagai bagian dari hidupnya. Pesatnya pertumbuhan komunitas-komunitas lari di seluruh penjuru Indonesia adalah bukti nyata dari fenomena ini. Running Rage, Rush Runners, dan Galaxy Running Club adalah beberapa contoh dari banyaknya komunitas lari yang telah berdiri dan tumbuh di tengah masyarakat. Komunitas-komunitas ini biasanya berlari beberapa kali dalam seminggu, dengan jadwal dan rute lari yang tentunya berbeda-beda.

Lari adalah salah satu olahraga kardiovaskuler yang baik karena mengoptimalkan seluruh bagian tubuh manusia selama prosesnya. Lari diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sebagaimana disadur dari runnersworld.com antara lain: membuat seseorang lebih bahagia, memperkuat sendi dan tulang, mengurangi risiko penyakit kanker, dan menaikkan angka harapan hidup Anda.

Dengan adanya komunitas-komunitas lari tersebut, anda tidak perlu lagi merasa malu atau malas untuk melakukan olahraga lari. Karena anda bisa mendapatkan keseruan dan juga kesehatan dari berlari bersama teman-teman yang bergabung di komunitas lari tersebut.

Masih ragu untuk memulai lari karena hanya berlari sendirian? Jika iya, anda bisa ikut gabung untuk lari bersama-sama dengan komunitas yang anda inginkan. Mari berlari dan rasakan sendiri manfaatnya!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Temukan Cara Ampuh Taklukkan Wanita Sesuai Karakternya

Jika sudah suka dengan seseorang pasti membuat perasaan kita berbunga-bunga, wah apalagi sampai jatuh cinta, tapi sayang masih idaman saja, ingin memilikinya pun cukup sulit, kebayang gak, pikiran jadi kemana-kemana, bingung berbuat apa, sampai-sampai lupa makan dan akhirnya galau, galau, galau.
Apa yang ada dipikiranmu ketika ingin mendekati wanita idaman, pasti mimpi banged klo bisa mendekati cewek idaman kamu. apalagi dengan rasa minder kamu yang kebangetan banged, akhirnya jadi bingung mau ngelakuin apa, padahal so simple banged klo tahu cara ampuhnya, dan pasti rasa keinginan kamu buat mencari tahu informasi  cewek idaman kamu itu sangat kuat buat menaklukkan hati wanita tersebut. Hal-hal yang harus diketahui adalah karakteristiknya dahulu, setiap cewek itu pasti mempunyai karakteristik yaitu memiliki sifat serta kepribadian yang berbeda-beda,. oleh karena itu, pendekatan kamu buat menaklukkan hati cewek idaman kamu haruslah kamu lakukan dengan cara yang berbeda juga sesuai dengan karakteristiknya.

Berikut karakteristik cewek idaman kamu yang ingin kamu taklukkan serta cara ampuhnya :

#1 Cewek Melankolis
Mempunyai karakteristik pendiam dan agak susah bersosialisasi serta biasanya memilih pertemanan dengan beberapa orang, dan pertemanan yang dekat daripada berteman dengan banyak orang yang akhirnya tidak banyak berkomunikasi. wanita ini terkenal dengan bakat dan kerapiannya dalam bermacam hal, dan selalu menjelaskan suatu hal secara detail. wanita melankolis sangat sensitif dan mudah tersentuh hatinya terutama jika ada hal-hal yang sedih seperti menonton film yang endingnya sedih pasti dia akan menangis.

Cara ampuh buat menaklukkannya yaitu:
Tentunya perbaiki dahulu penampilanmu terutama kerapian karena wanita ini akan tidak peduli dengan laki-laki yang cara berpakaiannya secara sembrono sebab ia lebih suka dengan pria berpakaian rapi. Laki-laki jika ingin berbicara dengan cewek yang mempunyai karakterik ini usahakan berbicara jangan teralu banyak, intinya berbicaralah seperlunya saja dan sesuai topik pembicaraan, setidaknya posisikan juga kamu menjadi sosok yang perhatian yang tentunya bisa cewek itu andalkan setiap hari contohnya saja ketika cewek tersebut menceritakan permasalahannya maka jadilah pendengar setia dan berilah saran, hal tersebut akan menunjukkan kalau kamu peduli dan memahaminya. cewek melankolis sangat suka dengan hal-hal yang romantis so bersikaplah seromantis kamu bisa.

#2 Cewek Sanguin
cewek ini mempunyai karakteristik yang mudah untuk ditemui karena bakat atau kepopulerannyan dan orangnya yang menyenangkan, lucu yang tentunya wanita seperti ini banyak sekali temannya, orang mudah tertarik dengan cewek seperti ini dari kharismanya karena dia selalu terlihat percaya diri, dan membuat orang nyaman didekatnya.

Cara ampuh buat menaklukkannya yaitu:
pastikan dia kenal kamu dan berusahalah kamu terlihat ada dimana dia berada ya paling tidak adalah dirimua terlihat. jika sudah kenal, pada saat berbicara dengannya berushalah untuk tertawa jika dia melontarkan humor yang tidak lucu karena cewek seperti ini dengan teman yang humoris, seringlah memuji penampilannya dan berusaha ajak dia jalan ketempat-tempat yang indah yang belum pernah dia kunjungi karena perempuan seperti ini suka berpetualang.

#3 Cewek Koleris
Cewek ini suka dengan kekuasaan dimana ia ingin menjadi pemimpin yang baik dalam suatu anggota dimana dia selalu tepata waktu dan ingin sempurna dalam pengerjaan suatu tugas dalam kelompok tersebut, ia tidak senang buang-buang waktu. cewek ini mempunyai ide-ide yang kreatif dan selalu ingin mencoba hal-hal baru serta fokus pada tujuan yang ingin dicapainya.

Cara ampuh buat menaklukkannya yaitu:
cewek ini tidak senang kepada pria lemah karena cewek ini akan mempalingkan mukanya terhadap cowok yang seperti itu jadi berusahalah tidak lemah dan mempunyai tujuan jelas dalam hidup , cewek ini suka dengan cowok yang berwawasan luas, jadi banyak-banyaklah nonton tv dan membaca artikel di media sosial maupun cetak. jangan membuat rayuan gombal karena cewek ini ukan seperti itu oleh sebab itu sering-seringlah kamu memuji atas prestasi yang dia capai sehingga lama-kelaman
dia pasti akan menyadari dirimulah cowok idamanya.

#4 Cewek Plegmatis
Cewek ini merupakan cewek yang suka damai yang selalu terlihat rileks disetiap saat. cewek seperti ini suka mengepresikkan perasaannya dan mendramatiskan penglaman selama hidupnya.

Cara ampuh buat menaklukkannya yaitu:
Cewek ini tak butuh banyak pujian, berusalah ketika mengobrol untuk menanyakan pendapatnya dan hargai setiap opininya. tunjukkan bahwa kamu dapat melindunginya dan membuat cewek ini merasa nyaman.

Itulah karakteristik cewek idaman yang ingin kamu taklukkan, pelajarin cara ampuhnya maka kamu tidak akan ragu buat mendapatkannya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Ciri Sahabat Menyukai Anda

Semua pasti pernah mengalami yang namanya persahabatan atau mungkin sampai saat ini anda masih menjalin persahabatan tersebut. Tentu saja itu adalah hal yang paling berkesan dalam hidup dimana kita dapat berbagi cerita, canda, tawa maupun duka dimanapun dan kapanpun. Ya itu lah namanya sahabat, seorang yang selalu ada dalam setiap kehidupan kita.
Selain menjalin pertemanan dalam persahabatan, ada hal yang melebihi rasa tersebut yang berkaitan dengan hati. Tentu saja terdapat kisah yang mungkin semua orang sudah tahu kisah seperti apa itu, Cinta. Adalah hal yang sangat wajar ketika dalam sebuah persahabatan akan tumbuh sebuah cinta yang mungkin merupakan perasaaan yang sulit di ungkapkan karena terbentur oleh ikatan persahabatan.

Persahabatan adalah ruang dimana kita bisa saling mengenal satu sama lain tentang sifat, karakter, kepribadian dan lain-lainnya lebih dari siapapun sehingga penulis dapat mengatakan bahwa cinta yang terbaik ketika bertemu dalam ikatan persahabtan. namun tentu saja, karena ikatan tersebut akan sulit mengetahui bahwa si dia benar-benar menyukai kita atau tidak. Berikut adalah 5 ciri sahabat anda ternyata menyukai anda :

#1. Tidak Suka Mendengarkan Curhatan tentang Gebetan/ Pacar Anda
Ketika anda telah memiliki pacar, si dia akan merasa ogah-ogahan mendengarkan apa yang menjadi curahan isi hati anda. Namun, karena anda adalah sahabatnya maka dia tetap mendengarkan anda untuk menyenangkan anda, padahal sebenarnya dia tidak ingin mendengarkan sesuatu tentang pacar anda itu karena sahabat anda menyukai anda.

#2. Berusaha Menjadi yang Pertama
Ketika anda ada masalah, sahabat anda selalu ingin menjadi orang pertama yang ingin membantu anda dan bahkan iingin menjadi orang yang dapat menyelesaikan masalah anda. Dia akan berupaya sekeras apapun demi bisa menjadi orang pertama yang dapat membantu anda.

#3. Suka Meminta untuk Menemaninya
Anda selalu ingin di ajaknya kemanapun , baik perpustakaan, kampus, toko buku, bioskop atau acara-acara lainnya. Itu karena dia merasa nyaman ketika anda bisa menemaninya dan tentu saja dia selalu mengajak anda karena dia menyukai anda.

#4. Suka Berkomunikasi dengan Anda
Dia selalu berupaya ingin berkomunikasi dengan baik itu lewat sms, bbm atau telpon. Selalu mengomentari PM BBM anda, selalu membalas PM FB/BBM anda dengan cepat dan sebagainya. Bahkan dia akan tidak pernah absen berkomunikasi dengan anda walau dia hanya mengirim pesan emoticon saja dan selalu antusias walau yang di bahas adalah sesuatu yang sebenarnya tidak penting. Ya, itu karena dia menyukai anda, apapun yang ada pada diri anda, dia menyukainya.

#5 Mengerti Tentang Anda
Dia selalu ingin tahu tentang diri anda, seperti warna favorite, makanan favorite, keseharian anda, tentang keluarga anda dan lain-lain. Dia selalu ingin tahu tentang apa yang ada pada diri anda ( bukan kepo) walau sebenarnya ini adalah hal privacy dia hanya ingin mencoba mengerti tentang diri anda bahkan dia akan mencoba sesuau yang sebenarnya dia tidak menyukainya. Contoh, anda suka lagu pop korea, sedangkan sahabat anda adalah suka pop jepang, maka dia akan mencoba menyukai selera yang anda selerai juga.

Itulah 5 ciri sahabat anda menyukai diri anda. Walau anda telah mengetahui sahabat anda menyukai anda, tetap anda harus memiliki sikap tegas akan perasaan sahabat anda, apakah tetap ingin menjadi sahabat saja , atau memberikan sahabat anda kesempatan untuk mejadi pengisi ruang di hatinya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Cara Alami Memutihkan Wajah

Banyak melakukan aktivitas di luar rumah dapat menyebabkan kulit kita kusam karena terkena debu dan asap kendaraan bermotor. Kita pun terpaksa harus membeli alat kosmetik yang mahal sebagai perawatan wajah kita. Namun, ada cara alami dan murah yang bisa dilakukan untuk memutihkan kulit wajah. Berikut adalah 5 cara yang bisa dilakukan untuk memutihkan kulit wajah :
1. Yogurt

Selain enak dimakan, Yogurt juga bisa dimanfaatkan untuk memutihkan kulit wajah.Oleskan Yogurt di wajah, tunggu selama 15 menit dan bilas dengan air bersih. Yogurt yang bisa digunakan adalah yang plain (tanpa rasa). Namun tidak semua orang cocok menggunakan Yogurt. Oleskan sedikit Yogurt di tangan dan lihat apabila terasa gatal atau merah, segera hentikan pemakaian.

2. Kentang dan Madu

Kupas 1 buah kentang dan blender hingga halus. Setelah itu campurkan dengan 1 sendok makan madu atau 1 sendok teh minyak zaitun dan oleskan ke kulit wajah. Tunggu selama 15 menit lalu bilas hingga bersih. Cara ini dapat dilakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal.

3. Alpukat

Campurkan setengah buah alpukat dengan satu sendok teh minyak zaitun dan aduk rata hingga mengental. Oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit lalu bilas hingga bersih menggunakan air hangat. Lakukan cara ini minimal 2 kali seminggu. Selain untuk memutihkan wajah, alpukat juga bermanfaat untuk melembabkan dan melawan penuaan dini.

4. Jeruk nipis dan telur ayam

Ambil 1 buah jeruk nipis dan campurkan dengan 1 butir telur ayam ( hanya menggunakan putih telur saja) dan aduk hingga mengental. Oleskan secara merata di wajah dan diamkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih menggunakan air hangat. Lakukan cara ini minimal 2 kali seminggu saat menjelang tidur. Namun metode ini tidak dianjurkan apabila ada jerawat di wajah anda.

5. Bengkoang

Buah ini memang sudah terbukti dari dulu untuk memutihkan kulit. Parut bengkoang lalu peras dan buang ampas bengkoangnya. Tampung dan diamkan air perasan tadi di dalam mangkok hingga terbentuk endapan di bawah mangkok. Buang air perasan tadi hingga tersisa endapannya saja. Endapan itu yang akan dipakai sebagai masker. Oleskan dan diamkan selama 30 menit lalu bilas. Lakukan minimal 3 kali seminggu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Mengatasi Rambut yang Menipis

Rambut adalah mahkota wanita. Memiliki rambut yang sehat dan kuat adalah impian semua wanita. Keanggunan seorang wanita juga bisa dinilai dari rambutnya. Tak heran jika banyak wanita yang rela melakukan perawatan rambut setiap hari di salon.
Namun, berbagai masalah rambut juga sering dialami para wanita. Mulai dari rambut berketombe, rambut rontok, sampai dengan rambut yang menipis. Jelas hal ini akan sangat mengganggu dan mengurangi kecantikan seorang wanita.

Salah satu masalah yang banyak dialami adalah masalah rambut menipis. Rambut tipis ini bisa disebabkan oleh faktor genetik (keturunan) ataupun faktor dari luar. Terus bagaimana cara untuk mengatasi masalah rambut menipis?

Yuk, simak penjelasan cara-caranya berikut ini:

1. Bawang merah

Untuk mengatasi rambut menipis kamu bisa pakai bawang. Caranya iris bawang menjadi dua bagian usapkan pada kulit rambut secara merata. Lakukan cara ini tiga kali dalam satu minggu. Butuh waktu cukup lama untuk mendapatkan hasil yang maksimal, yakni 1 bulan. Khasiat bawang ini berguna untuk menstimulasi pertumbuhan dan memperkuat rambut kamu. Jangan lupa dibilas bersih ya supaya tidak bau bawang.

2. Minyak jarak dan minyak kelapa

Kamu bisa mengatasi masalah rambut menipis dengan ramuan dari campuran minyak jarak dan minyak kelapa. Caranya, setelah dicampur rata dengan perbandingan 1:1, oleskan ramuan ini ke kulit kepala. Jangan lupa juga untuk dipijat-pijat selama 10 menit. Diamkan selama kurang lebih 1 jam. Setelah didiamkan, bilas rambut sampai bersih. Kamu bisa pakai sampo yang mengandung mild saat membilasnya.

3. Lidah buaya

Lidah buaya ini dipercaya mampu membuat rambut tampak lebih lebat dan hitam. Jadi sangat ampuh buat mengatasi masalah rambut yang mulai menipis. Caranya, ambil daging lidah buaya dan pisahkan dari kulitnya. Oleskan lidah buaya ke kulit kepala secara merata, diamkan selama satu jam. Bilas sampai bersih, jika pakai sampo pilih yang mild dan tidak memiliki kandungan alkohol.

4. Pilih sampo yang cocok

Rambut yang menipis itu bisa disebabkan oleh bahan kimia, salah satunya dari sampo. Untuk itu, kamu sebaiknya memilih sampo yang cocok dengan tipe rambut kamu. Jangan mudah termakan iklan-iklan sampo yang ada di televisi. Jika masih ragu, coba deh kamu minta saran dari dokter kecantikan.

Semoga bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jerawat di Iklim Indonesia yang Tropis – Pengaruhnya

Jerawat merupakan gejala umum yang sering terjadi di masa pubertas atau masa remaja yaitu di kisaran usia 15 sampai 19 tahun, akan tetapi jerawat juga muncul diwajah orang dewasa diatas 19 tahun. Hal tersebut terjadi karena banyak faktor, pada usia pubertas remaja termasuk individu yang aktif dan memiliki hormon yang kurang stabil dibandingkan orang dewasa, hal tersebut yang menjadi faktor utama remaja lebih rentan terkena jerawat, akan tetapi orang dewasa yang memiliki wajah sensitif dan memiliki faktor keturunan juga mudah terkena jerawat. Hal lain yang menjadi faktor besar tumbuhnya jerawat di wajah adalah faktor iklim, iklim suatu daerah mempengaruhi keadaan alam dan kelembapan udara di sekitarnya. Seperti contoh iklim di negara Indonesia yang tropis menjadi pengaruh mudahnya jerawat tumbuh di wajah warga yang ada di negara tersebut karena iklim yang tropis akan membuat kita mudah berkeringat dan berminyak, selain itu iklim tropis juga menyebabkan kita mudah terkena debu.
Sebenarnya jerawat tidak hanya timbul di wajah orang yang tinggal di daerah tropis dan lembab tetapi juga di iklim lainnya karena jerawat juga dipengaruhi faktor internal pada diri pengidap tersebut seperti yang saya jelaskan pada artikel hal yang menyebabkan jerawat. Akan tetapi faktor eksternal juga berpengaruh pening pada masalah ini seperti fakktor suhu, debu dan kotoran, sebagai solusi kita harus dapat mensiasati kondisi tersebut seperti rajin membersihkan muka dengan benar, selain itu penyembuhan dan pencegahan secara alami juga menjadi jalan keluar yang tepat jika wajah anda sensitif atau anda tidak ingin menggunakan bahan kimia.

Dengan mengerti pengaruh dari iklim di Indonesia terhadap kondisi kulit dan jerawat, anda menjadi lebih mengerti langkah pencegahan dan penanggulangan yang baik untuk kecantikan anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Cepat secara Alami

Cara Memutihkan Gigi yang Kuning dengan Cepat secara Alami – Gigi merupakan salah satu bagian penting dari tubuh manusia. Gigi memiliki fungsi yang sangat penting untuk keperluan sehari – hari kita, salah satu fungsi utama gigi adalah untuk mengunyah atau menggigit sesuatu. Dapatkah anda membayangkan jika tidak memiliki gigi?.
Merawat gigi merupakan sesuatu yang harus kita perhatikan karena selain mengetahui betapa pentingnya fungsi gigi, memiliki gigi yang sehat dan bersih dapat membuat kita tampil lebih percaya diri. Cara merawat gigi agar tetap bersih dan kelihatan putih adalah dengan rajin menyikat gigi 2x sehari, akan tetapi malas biasanya menjadi alasan utama sehingga hal tersebut jarang dilakukan. Selain itu untuk sebagian orang terkadang juga tetap tidak dapat memiliki gigi yang putih walau telah rutin menyikat gigi.

Warna gigi yang kuning atau tidak putih tentunya membuat kita tidak percaya diri, terutama saat berbicara atau sekedar senyum. Padahal senyum merupakan salah satu cara berkomunikasi yang baik untuk menyapa ataupun menarik perhatian lawan jenis.

Berikut ini saya akan memberikan beberapa tips dan cara untuk memutihkan gigi dengan cara tradisional / alami, cara ini dapat anda coba sendiri untuk membuat gigi anda kelihatan lebih putih, berikut adalah beberapa caranya:

1. Memutihkan gigi dengan arang daun kelapa tua

Cara memutihkan gigi dengan arang daun kelapa tua merupakan cara yang banyak belum diketahui, cara ini terbilang lumayan rumit akan tetapi memiliki khasiat yang maksimal. Caranya dengan mengambil daun kelapa tua, kemudian dibersihkan dan dibuang lidi/ jari-jarinya, dan dibakar dengan api kecil sehingga menjadi abu. Kemudian abu yang dihasilkan dari daun kelapa tua tersebutlah yang dapat anda gunakan dengan menggosokannya ke gigi menggunakan sikat gigi. Anda dapat melakukan cara ini setiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.

2. Memutihkan gigi dengan wortel

Cara ini sangatlah mudah karena anda hanya perlu rutin mengonsumsi wortel, terutama dengan mengunyah wortel tersebut. Wortel sangat baik untuk memutihkan gigi karena kandungan yang terdapat dalam wortel dapat menghilangkan plak pada gigi.

3. Memutihkan gigi dengan lemon dan garam

Campurkan air lemon dengan sedikit garam, kemudian anda dapat langsung menggunakannya sebagai pasta yang dapat membuat gigi anda kelihatan lebih putih. Akan tetapi jangan terlalu sering menggunakan cara ini karena menggosokan gigi dengan garam terlalu sering malah dapat merusak lapisan gigi anda.

4. Memutihkan gigi dengan kulit jeruk

Memutihkan gigi dengan kulit jeruk sangatlah praktis karena anda hanya perlu menggosokan gigi anda dengan bagian dalam kulit jeruk (yang berwarna putih).

5. Memutihkan gigi dengan siwak

Siwak atau miswak merupakan dahan atau akar pohon yang biasa digunaan untuk membersihkan gigi atau gusi, ahan atau akar yang dapat digunakan adalah semua dahan atau akan yang memiliki tekstur lembut dan bersih. Cara ini telah dilakukan dari jaman dahulu oleh kaum muslim. Anda dapat menggunakannya dengan cara menggosokannya pada gigi anda.

6. Memutihkan gigi dengan baking soda

Baking soda terbukti dapat membersihkan dan memutihkan gigi, akan tetapi baking soda juga dapat merusak gigi jika digunakan terlalu sering. Oleh karena itu gunakanlah maksimal 1 atau 2 kali saja dalam satu bulan dengan memoleskan baking soda ke seluruh bagian gigi dan diamkan selama 10 menit serta bersihkan gigi anda selanjutnya menggunakan sikat dan pasta gigi seperti biasanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Memutihkan Wajah Menggunakan Bahan Alami

Banyak produk-produk kecantikan yang dapat kita gunakan untuk membuat kulit wajah atau pun tubuh terlihat lebih putih. Namun kita tidak mengetahui bahan-bahan apa saja yang terkandung di dalamnya. Apakah akan baik untuk kulit atau justru berdampak buruk?
Sesungguhnya untuk membuat kulit wajah atau pun tubuh kita terlihat lebih putih, kita bisa melakukanya sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Tanpa harus membayar mahal dan menanggung efek samping yang dihasilkan karena bahan yang digunakan benar-benar alami dan baik bagi kulit wajah.

Berikut ini merupakan cara-cara yang dapat kita lakukan:

1. Daun cabai

Daun cabai bisa kita pakai sebagai bahan dasar untuk membuat kulit kita terlihat leih putih dan bersih. Caranya adalah ambilah daun cabai sesuai dengan kebutuhan kemudian cucilah daun cabai tersebut hingga bersih. Setelah bersih, daun cabai kemudian diremas sehingga menghasilkan air. Air yang dihasilkan langsung kita campurkan dengan bedak tabur, untuk bedak tabur kita bisa menggunakan bedak bayi. Setelah dicampurkan, gosoklah secara merata ke bagian wajah dan badan Anda. Diamkan selama 10-15 menit lalu dibilas, lakukanlah ini sesering mungkin agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

2. Biji pala

Biji pala memiliki banyak manfaat, selain digunakan untuk membuat berbagai macam rempah-rempah asli Indonesia biji pala pun bisa kita gunakaan sebagai bahan dasar untuk memutihkan kulit wajah dan tubuh kita. Caranya adalah siapkan biji pala sesuai dengan kebutuhan kita lalu jemurlah di panas matahari sampai kering. Setelah kering parutlah biji pala tersebut menjadi seperti serpihan halus, campurkanlah menggunakan bedak tabur atau kita juga bisa menggunakan bedak bayi setelah itu tambahkanlah sedikit air teh.

Setelah tercampur semua bahannya, gosoklah secara merata ke wajah dan badan Anda diamkan 10-15 menit lalu bilas dengan air. Lakukanlah 2-3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu biji pala juga dapat bermanfaat untuk memutihkan bekas luka di kulit kita, oleskan saja campuran tersebut ke bekas luka secara merata setiap hari agar mendapatkan hasil yang baik

3. Batang buah-buahan

Cara ini mungkin sedikit lebih sulit karena kita harus menggunakan batang-batangan dari pepohonan. Namun cara ini merupakan cara yang cepat dan sangat berkhasiat untuk memutihkan kulit wajah dan tubuh kita. Caranya adalah dengan mengumpulkan batang dari pohon mangga, batang pohon rambutan, batang pohon papaya, batang pohon cempaka, bunga melati dan beras.

Batang-batang dari pohon tersebut kita parut menjadi serpihan kemudian kita tumbuk bersamaan dengan bunga melati dan beras. Untuk mendapatkan serpihan yang halus sebaiknya diayak menggunakan ayakan tepung. Setelah itu dicampurkan dengan sedikit air diaduk hingga merata. Setelah jadi, oleskan lah ke bagian wajah dan tubuh, diamkan 10-15 menit dan bilaslah. Lakukan lah ini sesering mungkin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

3 Masker Rambut Homemade untuk Rambut Indah Alami

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa memiliki rambut indah dan sehat adalah salah satu keinginan yang ingin dicapai oleh semua wanita. Memiliki rambut indah memang bisa kita dapatkan dengan memanjakan diri ke salon, akan tetapi adakah cara lain yang lebih praktis dan hemat biaya untuk mendapatkan rambut indah dan sehat? Jawabannya adalah masker rambut, masker rambut homemade (buatan rumah/sendiri) merupakan solusi yang paling mudah untuk kita jalani, terutama kalian yang memiliki jadwal padat setiap minggunya!
Masker rambut dapat kita buat dengan bahan-bahan alami yang dapat kita temui di supermarket-supermarket hingga pasar terdekat! Apa sajakah bahan-bahan alami yang dapat kita gunakan sebagai masker rambut.

1. Masker Alpukat

Masker rambut berbahan dasar buah alpukat sangat baik untuk kalian yang memiliki rambut kering dan kusam. Buah alpukat cukup terkenal sebagai bahan alami yang dapat menghaluskan serta melembutkan rambut. Untuk membuat masker rambut dari alpukat ini cukup mudah. Simak cara membuatnya berikut ini:

Tumbuk halus alpukat hingga menjadi pasta secukupnya (sesuai dengan panjang dan tebal rambut) lalu campur dengan setengah cangkir susu dan 1 sendok makan minyak zaitun (minyak zaitun untuk kecantikan bukan untuk masak, yang dapat kita temukan di supermarket-supermarket terdekat). Aduk rata ketiga bahan tersebut dan oleskan pada kulit keapala hingga ujung rambut. Tunggu hingga 20-30 menit agar masker dapat menyerap ke rambut lalu cucilah rambut Anda dengan shampoo yang biasa Anda gunakan dan bilaslah hingga bersih.

2. Masker Yogurt

Masker rambut berbahan dasar yogurt merupakan masker yang sangat efektif untuk melembutkan rambut. Masker ini cocok untuk Anda yang memiliki rambut susah diatur. Masker rambut ini membutuhkan yogurt plain secukupnya (sesuaikan dengan panjang dan ketebalan rambut), 1 sendok makan madu, serta 2 sendok makan minyak zaitun (minyak zaitun untuk kecantikan bukan untuk masak, yang dapat kita temukan di supermarket-supermarket terdekat). Aduk rata ketiga bahan ini lalu oleskan pada rambut dari kulit kepala hingga ujung rambut. Untuk hasil yang efektif, tunggulah 20-30 menit agar masker dapat melakukan penyerapan optimal lalu cucilah rambut Anda dengan shampoo yang biasa Anda gunakan dan bilaslah rambut Anda hingga bersih.

3.  Masker Strawberry

Masker rambut berbahan dasar strawberry sanggat cocok bagi Anda yang memiliki kulit kepala berminyak dan rambut yang mudah lepek. Masker rambut ini mengandung vitamin C yang dapat menyeimbangkan PH kulit kepala dan produksi minyak. Masker ini membutuhkan segenggam buah strawberry, 1 sendok makan madu, 1 sendok makan minyak kelapa.

Cara pembuatannya adalah tumbuk dan hancurkan buah strawberry hingga halus dan membentuk pasta lalu campurkan madu dan minyak kelapa dan aduk hingga rata. Oleskan pada kulit kepala dan rambut Anda, tunggulah sekitar 15-20 menit kemudian bilas dengan air hangat kemudian air dingin agar mendapatkan rambut sehat dan berkilau.

# Tips menggunakan masker rambut homemade:

*Masker rambut akan lebih enak untuk dinikmati jika dalam keadaan dingin. Jika ingin menggunakan masker rambut, simpanlah dulu masker rambut di kulkas selama beberapa waktu hingga cukup dingin.
*Masker rambut dapat disimpan di kulkas selama seminggu (bahkan lebih) jika disimpan di freezer.
*Saat membilas masker rambut gunakanlah air hangat agar penyerapan lebih maksimal, akan tetapi saat mencuci rambut dengan shampoo gunakanlah air biasa/dingin. Hal ini dilakukan untuk  menjaga kelembaban rambut. Penggunaan air hangat terus menerus dapat membuat rambut terasa kering.
*Mencuci rambut sesudah masker dengan shampoo berguna untuk menghilangkan minyak berlebih yang terdapat di masker rambut. Membilas masker rambut juga harus hingga bersih, karena jika tidak malah dapat menimbulkan gatal ataupun ketombe.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Pakai Susu untuk Pelembap Kulit

Apakah kalian suka minum susu? Pasti hampir sebagian orang akan menjawab suka. Rasanya yang manis dan kaya akan gizi yang baik untuk tubuh membuat susu digemari banyak orang. Kamu tentu juga suka dong?
Susu itu kan sangat baik untuk pertumbuhan dan juga baik untuk menguatkan tulang. Tak heran jika para orang tua selalu menyuruh anaknya untuk minum susu. Katanya kalau minum susu itu bisa membuat tubuh jadi tinggi dan tidak bantet.

Lalu apakah susu ini hanya berguna untuk kesehatan? Jangan salah. Ternyata susu ini juga berguna lho untuk melebapkan kulit. Jadi buat kamu yang memiliki masalah kulit kering bisa menggunakan susu untuk mengatasinya.

Caranya bagaimana?

1. Campur susu, telur, dan madu

Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh susu dengan talur dan madu. Aduk sampai semua bahan tercampur rata. Ramuan ini bisa kamu pakai jadi semacam masker dengan cara mengoleskannya secara merata ke seluruh bagian wajah.

Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa sambil memijat-mijat kulit wajah secara perlahan supaya kandungan di dalam ramuan tadi bisa diserap kulit. Setelah dipijat selama beberapa menit, bilas dengan air bersih sampai kulit wajah bersih. Kamu bisa lakukan cara ini setiap hari agar kulit wajah tetap lembap.

2. Teknik kapas

Pakai susu murni yang tidak ada bahan kimia maupun pengawetnya. Kamu bisa langsung mengambil kapas bersih untuk dicelupkan ke dalam susu murni tadi. Oleskan kapas yang sudah dicelupkan tadi ke seluruh bagian wajah secara merata, seperti masker.

Setelah dioleskan secara merata, diamkan selama 15 menit. Jika sudah, bilas kembali kulit wajah dengan air mengalir sampai bersih. Setelah melakukan cara ini, kulit wajah kamu pasti bakalan terasa lebih segar dan lembap.

3. Pelembap tubuh

Harus mandi susu dong? Berapa banyak susu yang dipakai untuk mandi susu? Tidak perlu khawatir. Kamu bisa kok melembapkan kulit seluruh tubuh dengan susu tanpa harus mandi susu. Caranya, siapkan satu baskom ukuran sedang yang berisi susu segar. Celupkan kain yang bersih ke dalam baskom tersebut hingga basah. Setelah itu, usapkan atau gosokkan kain tersebut ke seluruh bagian tubuh.

Dengan demikian kamu tidak perlu mandi susu untuk melembapkan kulit tubuh pakai susus, cukup dengan satu baskom kamu sudah bisa menjangkau semua bagian tubuh. Dengan melakukan cara ini secara rutin, kulit tubuh kamu bakalan terlihat lebih cerah dan bersinar.

Bagaimana? Mudah dan tidak mahal bukan? Namun, bagi kamu yang alergi terhadap susu, sebaiknya tidak melakukan cara-cara di atas. Kamu masih bisa kok mengatasi kulit kering dengan cara yang lain.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Mengatasi Rambut yang Bau

Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita. Keindahannya selalu menjadi pusat perhatian, terutama bagi kaum pria. Namun rambut juga sering mengalami berbagai masalah, di antaranya rontok, berketombe, sampai masalah rambut yang bau.
Memiliki rambut yang indah, hitam dan lebat akan terasa percuma jika ternyata rambut yang Anda miliki itu bau. Menurut Marketing Manager Makarizo Consumer Division, Yohan Christian, rambut bau itu bisa disebabkan oleh dua faktor, dari dalam dan dari luar.

Faktor dari luar, rambut bau bisa disebabkan oleh asap kendaraan bermotor, polusi udara, keringat, pemakaian helm yang terlalu lama dan tidak bersih, maupun bau makanan. Tentunya Anda sering mengalaminya di saat melakukan aktivitas di luar ruangan.

Faktor dari dalam, rambut bau bisa disebabkan oleh kelenjar minyak berlebih di kulit kepala. Saat kelenjar minyak bertemu dengan kuman-kuman yang ada di kulit kepala, maka bau tidak sedap pun akan tercium. Selain itu, stres juga bisa menyebabkan rambut bau.

Setelah Anda mengetahui penyebabnya, yuk simak cara untuk mengatasinya:

1. Jaga kebersihan rambut

Bau tidak sedap pada rambut itu menandakan bahwa rambut Anda sudah kotor. Untuk itu Anda perlu membersihkan rambut kepala secara menyeluruh, tentunya dengan berkeramas. Pilih sampo yang cocok dengan rambut dan kulit kepala Anda.

2. Pakai parfum

Sudah keramas dan rambut sudah bersih, tapi baunya tetap tidak hilang? Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan parfum rambut. Tapi, Anda juga harus memilih wangi parfum yang sesuai dengan Anda dan bisa mengurangi bau rambut.

3. Atasi rambut berminyak

Seperti diketahui bau pada rambut itu bisa disebabkan oleh minyak berlebih di kulit kepala. Untuk mengatasinya, tentu Anda harus mengatasi dulu masalah rambut berminyak. Ada yang menggunakan ramuan alami dan ada juga yang menggunakan sampo khusus rambut berminyak. Anda bisa pilih sesuai kebutuhan.

4. Kebersihan lingkungan

Yang dimaksud di sini adalah lingkungan atau benda yang langsung bersentuhan dengan rambut kepala. Misalnya, bantal, kain kerudung, jilbab atau hijab, dan helm. Benda-benda tersebut harus dijaga kebersihannya agar kuman yang ada tidak berpindah ke rambut. Caranya cuci sarung/kantong bantal, hijab, kerudung, dan jemur atau cuci busa helm paling tidak 1 minggu sekali.

5. Hindari stres

Stres bisa memicu munculnya bau tidak sedap pada rambut. Untuk itu Anda harus menghindari stres agar masalah bau rambut tidak jadi semakin parah. Cobalah untuk menyikapi segala sesuatunya dengan pikiran yang positif.

Demikianlah cara mudah untuk mengatasi rambut bau. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Menjaga Pola Hidup Sehat

Tubuh kita sangatlah rentan terhadap penyakit serta virus dan bakteri yang menyebar melalui udara. Terlebih lagi dengan banyaknya peredaran makanan dan minuman yang masih dipertanyakan kebersihannya. Lingkungan tempat kita tinggal juga sangat mempengaruhi kesehatan kita, apabila lingkungan tempat tinggal kita tercemar dan kotor, virus-virus akan lebih cepat menyebarkan bibit penyakit ke dalam sistem daya tahan tubuh kita.Pola hidup yang sehat juga menjadi salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Rutinitas sehari-hari menjadi salah satu acuan tubuh kita dalam bereaksi terhadap segala sesuatu yang menyerang tubuh. Untuk itu sangat diperlukan pola hidup yang sehat guna menjaga kesehatan dari segala macam penyakit yang siap untuk menyerang.
Kita harus memperhatikan hal-hal seperti kebersihan lingkungan, kebersihan pakaian, pola makan yang sehat dan teratur, teratur minum air putih serta hal-hal kecil lainnya yang seringkali terlupakan oleh kita. Padahal hal-hal tersebut merupakan faktor-faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Apa saja sebenarnya yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh?
Berikut beberapa tips dalam menjaga pola hidup sehat:

1. Perbanyak minum air putih
Seperti yang kita ketahui bahwa tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Tubuh kita memerlukan setidaknya 2 liter air putih atau sekitar 8 gelas air putih per hari, namun masih banyak orang-orang yang kurang mengkonsumsi air putih setiap harinya. Mereka tidak sadar bahwa hal itu bisa berdampak buruk para kesehatan.

2. Cukup tidur
Seringkali kita terlalu sibuk bekerja, sehingga lupa bahwa tubuh kita memerlukan waktu istirahat. Beristirahat dengan cukup akan membantu tubuh kita kembali bugar dan segar. Karenanya, Anda jangan sampai lupa untuk beristirahat yang cukup setelah seharian beraktivitas penuh.

3. Olahraga teratur
Olahraga dengan teratur dapat membantu kita menjaga metabolisme tubuh tetap stabil, membakar lemak-lemak jenuh menjadi energi yang membuat tubuh kita tetap fit walaupun sibuk bekerja. Olahraga juga tentunya bisa membuat tubuh kita menjadi lebih ramping loh, apabila dilakukan secara rutin.

4. Makan secara teratur
Menjaga pola makan teratur dapat mencegah naiknya asam lambung yang ada di perut kita, yang biasanya menyebabkan kita terserang penyakit maag. Karenanya, sangat penting untuk kita menjaga pola makan.

5. Mengkonsumsi sayur dan buah-buahan
Mengkonsumsi makanan kaya serat seperti sayur dan buah dapat membantu melancarkan pencernaan kita, serta vitamin-vitamin yang terkandung di dalamnya dapat menyehatkan tubuh kita.

6. Hindari rokok dan minuman beralkohol
Rokok dan minuman berakohol mengandung zat-zat yang secara perlahan dapat merusak fungsi tubuh kita.

7. Hindari pikiran stress
Salah satu cara menjaga tubuh kita tetap sehat adalah dengan menjauhkan pikiran negatif yang ada di kepala kita. Jangan terlalu stress memikirkan segala sesuatu, karena jika kita terlalu stress memikirkan sesuatu tubuh kita juga akan terbawa stress dan akan mengakibatkan munculnya berbagai penyakit dalam tubuh kita.

8. Menjaga badan tetap bersih
Kebersihan badan kita menjadi salah satu faktor utama untuk menjaga kesehatan. Mandi secara teratur dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dalam tubuh setelah seharian beraktivitas di luar rumah.

Jadi sudahkan Anda memulai pola hidup sehat? Hidup ini sangat singkat untuk dinikmati, tentu saja kita tidak ingin melewatkannya hanya karena masalah kesehatan yang sebetulnya dapat kita cegah dengan pola hidup yang sehat. Menjalani pola hidup sehat bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan apabila kita benar-benar peduli terhadap kesehatan tubuh kita.


★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Efek Terlalu Lama Menatap Layar Komputer Bagi Mata

Bekerja di depan layar komputer atau laptop dari pagi sampai sore sudah pasti membuat mata lelah. Terlebih radiasi layar bisa berdampak buruk pada penglihatan mata. Faktanya, menurut penelitian di JAMA Ophthalmology, adalah menatap layar komputer selama lebih dari 7 jam sehari bisa menyebabkan gejala yang serupa dengan masalah mata kering. Peneliti mengemukakan bahwa pada pekerja kantor yang menatap komputer lebih dari 7 jam sehari memiliki tingkat MUC5AC paling rendah.  MUC5AC adalah protein yang terdapat pada lapisan lendir mata yang bekerja menjaga kelembaban mata. Tingkat protein ini berpengaruh pada kelelahan dan kekeringan mata. Apa lagi efek yang ditimbulkan pada mata ketika kita terlalu lama bekerja di depan komputer? Mari kita simak penjelasannya:
1. Sakit Mata
Sakit mata ditandai ketika mata melihat sinar terang, mata cenderung sedikit berkedip daripada ketika normal serta air mata di permukaan mata mulai berkurang tanpa adanya pembaharuan. Lisa Park, M.D., profesor oftalmologi di New York University mengungkapkan kecepatan mata berkedip berkurang 10 kedipan jika mata terlalu tereskposur layar komputer.

2. Mengganggu Penglihatan Mata
Mata yang sangat kering akan mengalami gangguan pada jaringan permukaan depan mata yang bisa menyebabkan sumber infeksi. Inilah yang membuat mata kering bisa mengganggu penglihatan.

3. Pengguna Lensa Kontak Rawan Infeksi
Para pengguna lensa kontak cenderung lebih mudah menggaruk permukaan mata. Jika sudah memakai lensa kontak selama 10 jam, air mata pada permukaan mata akan mengikis, menyebabkan mata kering, padahal lensa kontak harus dilepas di akhir aktivitas Anda. Cara melepas lensa kontak ini bisa menyebabkan lecet kecil sehingga menimbulkan infeksi.
Mata kering memang sangat tidak nyaman. Apalagi pekerjaan menuntut kita untuk selalu bekerja di depan layar komputer. Untungnya, ada solusi untuk masalah mata kering tanpa meninggalkan pekerjaan di depan komputer. Pertama, ambil waktu 15 menit untuk menatap hal lain, misalnya jendela, jam, atau hal lain di kejauhan. Jika mata mulai kering, Anda bisa menggunakan air mata buatan atau tetes mata empat kali sehari untuk menjaga mata tetap lembab.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More