Inilah 6 Tips Perawatan Tepat untuk Kulit Berminyak

Memiliki kulit wajah berminyak memang cenderung merepotkan. Kelenjar sebasea (kelenjar minyak) yang terlalu aktif dapat membuat wajah terlihat mengilap, serta berbagai masalah kulit seperti jerawat dan komedo.

Solusinya adalah menjaga agar produksi minyak terkontrol dengan perawatan wajah yang tepat. Kendati begitu sebenarnya ada sisi positif memiliki kulit berminyak, yakni tidak cepat keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya karena minyak akan mengunci kelembaban sampai ke epidermis atau lapisan terluar kulit.

Berikut adalah 6 tip untuk menjaga agar produksi minyak tidak terlalu berlebihan.

1. Rajin membersihkan
Jangan malas membersihkan wajah karena ini adalah cara untuk mengontrol kelebihan minyak serta menjaga kebersihan kulit. Bersihkan muka setidaknya dua kali sehari untuk menyingkirkan debu dan minyak yang dapat menyumbat pori.

Gunakan pembersih wajah atau sabun cuci muka yang bebas minyak. Sabun yang bersifat medis juga dapat dipakai untuk kulit berminyak. Kandungan bermanfaat lain adalah asam salilisat, tea tree oil, madu, atau turmeric. Hindari menggosok wajah terlalu keras karena akan menghilangkan kelembaban alami kulit sehingga kelenjar sebasea akan memproduksi lebih banyak minyak.

2. Scrubbing
Kelebihan minyak akan memicu penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit sehingga akan muncul jerawat, komedo, juga wajah tampak kusam. Untuk mengurangi kotoran dan sel kulit mati, perbarui permukaan kulit dengan rutin melakukan pengelupasan. Sekali lagi, lakukan dengan perlahan. Hindari scrubbing pada area kulit yang sedang berjerawat karena akan membuatnya lebih sensitif.

3. Masker wajah
Setelah melakukan pembersihkan sel kulit mati, lanjutkan dengan memakai masker wajah. Ini merupakan perawatan wajah yang vital karena bisa menyerap kelebihan minyak.

4. Gunakan toner bebas alkohol
Toner dapat digunakan untuk membersihkan wajah, tetapi gunakan produk bebas alkohol.

5. Jangan lewatkan pelembab
Berbeda dengan keyakinan banyak orang, sebenarnya kulit berminyak tetap perlu pelembab dan hidrasi. Melewatkan penggunaan pelembab justru akan memicu kelenjar sebasea memproduksi lebih banyak minyak. Pilihlan pelembab bebas minyak, non-comedogenic, dan berbahan dasar air.

6. Gunakan tabir surya
Karena tak ingin kulit menjadi lengket, banyak orang yang malas memakai tabir surya. Kebiasaan tersebut dapat membuat bintik hitam di kulit dan pigmentasi. Pilihlah produk tabir surya yang berbahan dasar gel sehingga kulit wajah tampak matte.

Hindari makanan manis dan junk food, konsumsi cukup cairan sehingga proses pembuangan toksin berjalan lancar. Konsumsi setidaknya dua porsi buah setiap hari, termasuk sayur-sayuran. Kebiasaan ini bermanfaat untuk mengendalikan minyak di kulit.

Read More

Inilah 5 Sayuran Untuk Kulit Lebih Cantik

Tak suka makan sayur? Pikir-pikir lagi kalau tak suka karena akibatnya bisa buruk. Baik untuk kesehatan, pencernaan, bahkan kecantikan Anda. “Setiap sayuran khususnya sayuran hijau punya manfaatnya masing-masing dan juga bisa membuat Anda terlihat lebih cantik,” ungkap ahli gizi, JJ Virgin.
1. Selada air
Sayuran hijau yang satu ini banyak mengandung antioksidan seperti karoten dan mangan. Sayuran ini dianggap baik untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah. Sayuran ini juga berperan serta untuk menciptakan kulit yang bersih dan sehat.

2. Brokoli
Sayuran yang termasuk dalam famili cruciferous ini mampu merangsang pembentukan kolagen. Sayuran ini juga mengandung serat dan vitamin C yang tinggi serta baik untuk kulit. Sayuran ini berfungsi untuk menghambat penuaan kulit dini.

3. Mentimun
Sayuran ini mengandung air sekitar 96 persen. Kandungan air yang tinggi dalam sayuran ini akan membantu meningkatkan kadar kelembaban dalam kulit secara alami. Anda bisa menyantapnya seperti lalap, membuatnya jadi jus, dan juga mencampurnya dalam salad.

4. Bayam
Sayuran ini biasanya dimasak menjadi sayur bening ataupun tumis. Sayur berdaun hijau dan merah ini memiliki kadar zat besi yang tinggi dan kandungan air sekitar 92 persen. Sayuran ini juga berfungsi untuk melembabkan kulit.

5. Daun bawang
Ketika dimasak atau dicampur dalam masakan, daun bawang memang sedikit menimbulkan aroma langu yang kurang sedap. Tak heran kalau banyak orang yang tak suka menyantapnya. Namun, tahukah Anda kalau irisan daun bawang ini mengandung karotenoid yang tinggi seperti lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa ini akan memberi perlindungan tinggi terhadap kerusakan sel kulit.

Read More

Inilah 5 fakta di balik mitos tentang nutrisi diet

Saat menjalankan diet, kita kan dipenuhi dengan berbagai saran dan larangan yang dipandang mampu mendukung kesuksesan diet yang kita jalankan. Tetapi, kita juga tidak boleh asal mengikuti, karena mengetahui fakta di balik semua saran dan larangan itu penting. Nah, untuk memudahkan pandangan kita mengenai diet yang tepat, berikut merupakan fakta yang ada di balik beberapa mitos yang seringkali menjadi pertanyaan para pecinta diet.
1. Larangan makan di malam hari

Banyak orang yang berpikiran bahwa makan malam adalah salah satu pantangan bagi mereka yang tengah berada dalam program diet. Faktanya kalori yang dibakar oleh tubuh tidak memandang waktu. Bagi kamu yang memiliki aktivitas pada malam hari (lembur atau fitness malam) membutuhkan kalori pengganti setelah menggunakan banyak energi.

Hal yang perlu kamu perhatikan sebenarnya adalah jenis makanan yang kita konsumsi. Jika kamu ingin menjaga berat badan. Saat makan malam, pilihlah makanan yang mengandung protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan sayuran.

2. Pilih makanan bebas lemak trans

Banyak yang menyakini bahwa makanan tanpa lemak trans adalah makanan yang tepat untuk diet. Saat membeli makanan olahan, berhati-hatilah dalam memilih dengan memeprhatikan kandungan nutrisinya. Jika kamu menemukan kata "partially hydrogenated" berhati-hatilah. Ini berarti makanan tersebut mengandung lemak yang telah diproses dengan cara yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan diabetes.

3. Telur warna coklat lebih sehat daripada yang berwarna putih

Pandangan ini mungkin diakitkan dengan gandum. Produk gandum yang berwarna lebih cokelat memang lebih sehat karena mengalami sedikit proses. Tetapi, hal ini tidak berlaku pada telur. Warna telur ayam hanyalah refleksi dari jenis ayam dan tidak berpengaruh pada kandungan gizinya.

4. Jus menghilangkan racun tubuh

Hampir semua orang meyakini bahwa jus dapat membantu tubuh kita membersihkan diri dari racun. Faktanya, tubuh kita dilengkapi oleh sistem organ yang bertugas membersihkan racun dari tubuh. Jus tidak bisa melakukan hal tersebut. Jus tidak akan membantu kita mengatasi masalah racun dalam tubuh.

5. Sayuran putih tidak mengandung nutrisi

Pandangan ini bisa saja berasal dari banyaknya ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengonsumsi sayuran berwarna. Tetapi, ini bukan berarti bahwa sayuran dengan warna putih tidak memiliki nutrisi. Sayuran yang berwarna putih seperti bunga kol, lobak dan kentang mengandung banyak nutrisi. Kentang ukuran sedang misalnya mengandung 129 kalori, 2,3gr serat dan mengandung vitamin C.

Sekarang kamu sudah mengetahui fakta di balik mitos tersebut, bukan? Memahami maksud di balik sebuah pernyataan adalah hal yang penting agar kita tidak salah langkah dalam menentukan diet yang kita jalankan.

Read More

Ini 4 resep rahasia untuk menaklukkan berat badan

Diet dan olahraga adalah dua hal yang paling umu dilakukan saat orang tengah berada dalam program diet. Bagi beberapa orang menurunkan berat badan membutuhkan usaha yang keras dengan merubah gaya hidup yang diterapkan.
Tetapi, empat resep rahasia ini tidak membutuhkan usaha yang begitu keras. Kamu hanya perlu menerapkannya dengan teratur dan bersungguh-sungguh melakukannya. Ingat, resep rahasia ini hanya buat kamu yang benar-benar ingin menaklukkan berat badan kamu, lo!

1. Kopi hitam
Minum kopi saat ini menjadi sesuatu yang sangat disenangi oleh kalangan muda. Kopi yang tepat untuk menaklukkan berat badan kamu adalah kopi hitam. Kopi hitam ternyata dapat membantu kamu untuk menahan nafsu makan. Tetapi, kamu harus memerhatikan apakah kamu memiliki masalah dengan lambung atau tidak. Jika iya, cara ini bisa kamu abaikan.

2. Tidur siang
Walaupun terlihat sederhana, tidur siang memiliki manfaat sehat bagi tubuh kita. Tidur siang yang tepat membantu kita menjernihkan pikiran.Porsi tidur secara tidak langsung berpengaruh pada jumlah kalori yang kita asup. Saat tubuh merasa lemas karena tidur yang kurang, kita cenderung akan mengisi energi kita yang defisit dengan menambah asupan makanan. Karena itu, saat kamu merasa kurang mendapatkan istirahat pada malam hari, kamu bisa menambahkannya dengan tidur siang.

3. Daftar belanja
Saat sedang belanja, banyaknya pilihan makanan pantangan untuk berat badan seringkali membuat kita tergoda, bukan? Nah, untuk mengatasinya kamu bisa menggunakan cara ini, yaitu dengan membuat daftar belanja. Cara ini cukup efektif untuk menghindarkan kamu dari godaan makanan yang dapat mengganggu program diet kamu.

4. Jangan lakukan sendiri
Ini bukan berarti sebuah ajakan untuk membuat kamu tidak mandiri. Hanya saja melakukan program diet dengan seseorang akan lebih memotivasi kamu untuk melakukannya. Ajaklah teman, sahabat, saudara atau bahkan pasangan kamu untuk melakukan hal yang sama. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa ketika salah satu dari pasangan kehilangan berat badan, maka pasangan yang lain memiliki tiga kali kemungkinan untuk melakukan hal yang sama.

Nah, sangat mudah untuk melakukannya, bukan? Sebenarnya ada satu lagi resep rahasia yang harus kamu tahu, yaitu melakukannya dengan sungguh-sungguh. Selamat mencoba!

Read More

5 MASKER WAJAH BUATAN SENDIRI DENGAN MENGGUNAKAN TELUR

Berbicara tentang perawatan kecantikan alami dan masker wajah buatan sendiri. salah satu bahan kecantikan terbaik dan hampir selalu ‘hidup’ di lemari es kita, adalah telur! Telur adalah produk terbaik dan alami yang dapat digunakan untuk perawatan kulit.Penggunaan telur sebagai masker wajah sangatlah efektif! Putih telur membantu mencerahkan dan mengencangkan kulit, sedangkan kuning telur kaya akan vitamin A, protein murni dan nutrisi! Dalam artikel kali ini kecantikan.tips ingin berbagi dengan Anda 5 resep masker wajah yang efektif dengan menggunakan telur yang bisa anda buat sendiri di rumah;

1) Masker telur

Masker telur ini sangat sederhana. tidak perlu bahan lainnya, hanya dengan mengaplikasikan 1 kuning telur pada wajah yang bersih dan bila sudah setengah kering (dalam waktu sekitar 5 menit), bilaslah dengan menggunakan air hangat. Kulit Anda akan lebih bernutrisi, dan akan menjadi sangat lembut dan terhidrasi. Ada baiknya untuk membuat masker wajah ini sesekali, ketika Anda tidak punya waktu untuk perawatan yang rumit dan menginginkan hasil yang cepat.

2) Masker telur, krim polos dan jus wortel

Berikut adalah masker wajah alami lainnya: campurkan satu kuning telur dengan satu sendok makan krim kental polos dan tambahkan satu sendok makan jus wortel segar. Oleskan masker ini untuk wajah Anda selama sekitar 5-10 menit dan kemudian bilas dengan air hangat, kemudian dingin. Wajah Anda akan terasa segar dan ternutrisi; bilasan air kontras pada akhirnya akan membantu warna kulit Anda dan merangsang sirkulasi darah.

3) Masker putih telur dan tepung jagung

Masker alami dan efektif berikutnya: campurkan satu sendok makan tepung jagung dengan satu putih telur. Oleskan pada kulit Anda dan biarkan sampai masker setengah kering (sekitar 5 menit). Cuci wajah Anda dengan air hangat kemudian air dingin (kontras air hangat dan dingin membantu merangsang sirkulasi darah di kulit Anda. Jangan lupa percikan air dingin diakhir perawatan wajah untuk membantu menutup pori-pori). Masker ini akan membersihkan kulit Anda dan akan membuat pori-pori Anda mengecil.

4) Perawatan wajah dimalam hari dengan menggunakan kuning telur dan minyak zaitun

Masker perawatan alami berikut ini dapat dilakukan sebelum tidur: ambil satu kuning telur, campurkan dengan satu sendok makan minyak zaitun (olive oil sangat bermanfaat untuk kulit Anda, tapi kami akan membicarakannya lebih dalam mendalam di artikel lain) dan aplikasikan masker ini pada wajah dan leher. Lalu tutup dengan menggunakan handuk hangat (buatlah lubang untuk mata dan hidung di handuk Anda), dalam 5-10 menit cucilah wajah dan leher dengan air hangat. Kulit Anda akan mengucapkan: “Terima kasih!”

5) Masker madu, tepung terigu dan putih telur

Dan variasi terakhir dari telur masker: campurkan satu putih telur dengan satu sendok makan tepung terigu dan satu sendok teh madu. Oleskan masker ini untuk wajah Anda dan mencucinya dalam 5-10 menit. Kulit Anda akan terasa sangat lembut dan halus. Dan bagian terbaiknya – semua itu alami!

Read More

10 TIPS UNTUK TERLIHAT LEBIH MUDA

Setiap orang berharap untuk terlihat tetap muda walaupun, hal ini sangat sulit untuk diwujudkan. Dengan semakin bertambahnya usia, beberapa tanda penuaan akan muncul seperti, kerutan, bintik hitam, dll. Untuk terlihat lebih muda, anda bisa melakukannya dengan bebrapa cara perawatan wajah serta teknik pemakaian make-up yang tepat. Ada beberapa teknik yang bisa dipraktekkan untuk membuat anda terlihat lebih muda 5 tahun dari usia anda sebenarnya.
Sebaiknya, anda tidak terlalu berlebihan dalam mempraktekkan hal tersebut karena, pemakaian yang berlebih akan membuat penampilan anda terlihat berlebihan. Berikut ini, ada beberapa tips tentng jenis perawatan wajah serta teknik pemakaian make-up yang bisa membuat anda terlihat lebih muda. Biasakan diri anda dengan beberapa teknik tersebut agar, anda terbiasa dan bisa menemukan jenis perawatan dan teknik make up yang pas dengan kebutuha anda.

Beberapa tips untuk terlihat lebih muda secara natural

1. Mengangkat sel kulit mati

Cara yang pertama adalah dengan mengangkat sel kulit mati. Dengan mengangkat sel kulit mati yang terdapat di wajah anda, anda akan terlihat lebih muda. Untuk mengangkat sel kulit mati, masker muka berbahan dasar alpha hydroxyl merupakan masker muka yang bagus.

2. Mengencangkan wajah

Masker pengencang wajah berguna untuk mengurangi jumlah kerutan di muka dan membuat anda terlihat lebih muda. Untuk penggunaan masker pengguna sebelum make-up, anda disarankan untuk menggunakannya beberapa jam sebelum proses make-up untuk hasil yang lebih maksimal.

3. Pelembab

Dengan semakin bertambahnya usia, kelembaban kulit anda harus tetap dijaga untuk penampilan anda agar selalu cantik.

Jangan biarkan kulit anda terkena sinar matahari secara langsung. Untuk melindungi kulit anda, gunakan krim sunblock atau pelindung saat anda bepergian antara jangka waktu pukul 10 pagi hingga 4 sore.

5. Krim primer

Krim primer berguna untuk memaksimalkan efek make up serta mempercantik kulit anda. Selain itu, krim primer juga berfungsi untuk membuat make-up menjadi lebih tahan lama. Krim ini mengandung kandungan yang berfungsi untuk memantulkan sinar matahari dan membuat kulit anda terlihat lebih bercahaya

6. Penyamar noda

Krim penyamar noda yang baik dapat menyamarkan noda hitam yang terletak di beberapa tempat di wajah anda seperti, mulut dan tempat lainnya.

7. Penggunaan foundation cair yang mengandung anti-oksidan

Dengan semakin bertambahnya usia, kandungan minyak dilapisan kulit semakin berkurang. Untuk mengatasi masalah tersebut, foundation cair lebih dianjurkan daripada foundation bubuk karena, foundation yang cair dapat membuat anda terlihat lebih muda. Untuk penggunaan foundation cair, anda disarankan untuk menggunakan produk foundation cair yang mengandung anti-oksidan yang bisa melindungi kulit anda dari sinar matahari, polusi, dan radikal bebas.

8. Penggunaan Highlighter

Highlighter berguna untuk mencerahkan bagian pipi dan mata. Untuk pemilihan warna highlighter, anda bisa memilih warna emas untuk mencerahkan bagian mata dan pipi. Selain itu, anda bisa memaksimalkan tampilan mata anda dengan mengkombinasikan highlighter berwarna terang dengan warna yang lebih gelap.

9. Perona wajah

Usia yang semakin tua membuat wajah kita tidak lagi secantik dulu. Jika anda ingin mengembalikan wajah anda yang cantik dan muda sepeti dahulu kala, anda bisa menggunakan perona wajah berwarna pink. Hindari penggunaan perona berwarna gelap  Selain itu, gunakan perona wajah dalam bentuk krim untuk memberikan kesan natural dan lebih muda.

10.  Eye Liner

Pilihlah eye liner dengan warna yang cocok untuk mata anda. Gunakan eye liner berwarna biru pada bagian bawah mata anda untuk membuat mata anda terlihat lebih lebar. Untuk mempercantiknya, anda bisa menambahkan mascara serta eye shadow.

Read More

Waspada! Ada racun tersembunyi dibalik 7 makanan sehat ini

Kita tahu bahwa sebagian besar makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan. Tetapi, selain melihat manfaat sehat yang dimilikinya, kita juga harus waspada pada efek samping yang dimilikinya.

Seperti halnya tujuh makanan yang sangat sering kita konsumsi ini. Selain menyimpan manfaat sehat, ternyata mereka memiliki kandungan racun tersembunyi jika dikonsumsi dengan cara yang salah.

1. Pala
Pala sebenarnya adalah halusinogen. Halusinogen adalah jenis zat alami yang menimbulkan efek halusinasi yang bersifat mengubah perasaan, pikiran dan seringkali menciptakan daya pandang yang berbeda sehingga berefek pada terganggunya kenyamanan perasaan. Pengonsumsian sejumlah besar pala (30gr atau 6 sendok makan per hari)dapat membuat pala yang sehat ini berubah menjadi racun yang memproduksi disorientasi.

2. Kentang
Kandungan glycoalkaloids ditemukan pada daun, batang, dan kecambah kentang. Glycoalkaloid adalah zat beracun yang ditemukan pada bunga kecubung. Zat ini biasanya terdapat pada kentang yang dibiarkan terlalu lama terkena sinar matahari. Jika zat ini masuk dalam tubuh dapat mengakibatkan kram, diare, sakit kepala, bingung, dan koma dan bahkan berujung kematian. Zat ini biasanya da pada kentang yang memiliki selingan warna hijau pada umbinya.

3. Madu mentah
Karena tidak mengalami proses pasterurisasi, madu mentah (yang masih berbentuk sarang tawon) ini mengandung grayanotoxin. Bila dikonsumsi, zat ini dapat membuat kita merasa pusing, lemah, keringat berlebihan, mula dan bahkan muntah yang terjadi selama 24 jam. Satu sendok madu mentah saja dapat menyebabkan gejala tersebut.

4. Tomat
Batang dan daun tomat mengandung alkali yang dapat menyebabkan perut menjadi tidak nyaman (agitasi perut). Efek yang sama juga dihasilkan oleh tomat hijau yang masih mentah. Kabat baiknya, gejala ini akan terjadi jika kita mengonsumsi tomat hijau mentah dalam jumlah yang banyak.

5. Tuna
Merkuri adalah zat berbahaya yang harus diwaspadai dari makanan sehat yang satu ini. Inilah alasan mengapa ikan tuna tidak direkomendasikan pada anak-anak dan wanita hamil. Merkuri beresiko menyebabkan kerusakan otak dan berbagai gangguan belajar lainnya.

6. Singkong
Tidak diduga daun dan akar singkong sangat kaya akan racun sianida. Racun sianida ini memiliki efek mematikan dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai racun. Oleh karena itu memperhatikan proses pengolahan sebelum kita mengonsumsinya. Karena racun sianida bisa hilang jika kita mengolahnya dengan car yang bersih dan benar.

7. Kacang mete mentah
Kacang mete mentah yang kita temukan di toko bahan makanan biasanya tidak sepenuhnya mentah. Biasanya kacang mete tersebut dikukus terlebih dahulu untuk menghilangkan urushiol, yang juga ditemukan pada racun ivy. Zat kimia ini dapat menyebabkan gatal pada kulit, peradangan dan bahkan kulit terasa seperti terbakar. Zat ini terdapat pada kacang mete mentah.

Kita harus selalu waspada pada semua makanan yang masuk ke dalam tubuh. Karena, salah cara mengolah dan mengonsumsi makanan bisa menyebabkan hal yang tidak diinginkan.

Read More

Terlihat menyehatkan, air lemon justru bisa bikin tubuh sakit

Minum air lemon adalah tips sehat yang saat ini sedang naik daun. Minum air lemon menjadi cara yang paling umum dilakukan untuk mengusir racun dan lemak dalam tubuh. Terutama jika Anda minum di pagi hari dibarengi dengan air hangat.
Selain itu air lemon sendiri mengandung vitamin C, kalium, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh Anda. Para ahli kesehatan percaya bahwa minum air lemon secara teratur mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda dari dalam.

Namun tahukah Anda bahwa minum air lemon mampu memberikan efek samping yang tidak biasa dalam tubuh Anda? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Erosi gigi
Air lemon sangat tinggi akan asam. Jika gigi Anda terpapar oleh air lemon secara terus-menerus maka akan mengikis enamel gigi dan membuat gigi Anda jadi lebih sensitif. Untuk menyiasatinya, cara terbaik adalah dengan minum air lemon dari sedotan.
Selain mampu menyebabkan erosi gigi, minum terlalu banyak cairan ini bisa mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sariawan.

Kenaikan asam lambung
Minum terlalu banyak air lemon ternyata mampu memicu kenaikan asam lambung atau heartburn. Oleh karena itu jika Anda ingin terhindar dari gangguan ini, pastikan Anda memperhatikan jumlah air lemon yang Anda minum.

Perut mulas
Selain mampu memicu kenaikan asam lambung, minum terlalu banyak air lemon juga dapat membuat perut Anda mulas. Sebab minum air lemon berlebihan dapat mengiritasi selaput lendir yang bisa membuat Anda sakit perut.

Sering buang air kecil dan dehidrasi
Minum air lemon memang dapat membuat racun dari dalam tubuh Anda hilang. Dan salah satu jalur keluarnya racun ini adalah dengan buang air kecil. Namun jika Anda terlalu sering buang air kecil maka Anda bisa kekurangan cairan.

Iritasi esofagus
GERD atau Gastro Esophageal Reflux Disease merupakan gangguan di esofagus yang terjadi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, pedas, maupun asam. Dan air lemon sendiri mampu memicu munculnya penyakit ini. Untuk menghindarinya, maka sebaiknya perhatikan jumlah air lemon yang Anda minum.

Itulah efek samping dari minum air lemon yang selama ini tidak Anda ketahui. Well, minum air lemon memang menyehatkan. Namun sebaiknya batasi konsumsinya agar Anda tidak terserang penyakit tersebut.

Read More

Inilah 8 Bahan Alami Penting dalam Krim “AntiAging”

Tak ada perempuan yang suka terlihat tua, keriput, leher bergelambir dan masalah kulit lainnya. Tak aneh kalau banyak perempuan yang akhirnya memutuskan untuk melakukan serangkaian perawatan antiaging, salah satunya botox dan operasi plastik.

Cara paling mudah dan lebih murah dibandingkan dengan botox atau operasi adalah dengan memakai krim antiaging. Krim ini akan membantu menunda tanda-tanda penuaan dan membantu Anda terlihat lebih muda, Krim ini biasanya mengandung retinol yang berfungsi untuk melindungi kulit dari penuaan.

Beberapa merk krim mungkin saja menambahkan bahan alami lain di dalamnya. Berikut bahan lain yang dibutuhkan untuk memaksimalkan proses antipenuaan ini.

1. Vitamin C
Vitamin C ini dikenal sebagai antioksidan kuat yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari. Selain itu, vitamin C ini juga akan membantu mencegah terbentuknya kerutan di sekitar mata dan bibir.

2. Ekstrak murbei
Selain bluberi dan stroberi yang populer sebagai bahan antiaging, ternyata murbei juga membantu mencegah penuaan. Murbei dianggap memiliki antioksidan yang tinggi. Dan krim yang mengandung ekstrak murbei ini juga dikatakan sebagai alternatif untuk botox dan prosedur medis antiaging lainnya.

3. Ekstrak teh
Aneka varian teh hijau, hitam dan teh oolong mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi. Namun, dari semua varian teh ini, khasiat antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kerutan di kulit adalah ekstrak teh hijau.

4. Estrak biji anggur
Selain mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi, ekstrak biji anggur juga dikenal mampu membantu menyembuhkan luka dan regenerasi kulit.

5. Vitamin E
Bahan ini bekerja dengan cara yang berbeda dengan jenis vitamin lainnya. Vitamin E akan membantu melindungi membran sel kulit dari kerusakan oksidatif dan mencegah kerusakan kolagen. Selain itu, vitamin ini juga akan bekerja sinergis dengan vitamin C.

6. Ekstrak kedelai
Tahukah Anda bahwa kacang kedelai mengandung senyawa yang bisa membantu mengurangi risiko penuaan? Kacang-kacangan ini akan melindungi kulit dari kerusakan akibat lingkungan (polusi, debu), mengurangi iritasi, memperbaiki tekstur kulit dan membentuk kolagen.

7. Ceramide
Senyawa ini dikenal sebagai bagian dari lemak sel. Ceramide ini ditemukan di antara sel-sel kulit. Senyawa ini akan membantu menghidrasi kulit dan melembabkannya sepanjang hari.

8. Peptida
Peptida adalah salah satu bagian dari rantai kecil asam amino yang bisa merangsang produksi kolagen, merangsang pertumbuhan sel dan memperbaiki kulit.

Read More

Inilah 6 Rahasia agar Rambut Cepat Panjang

Proses pertumbuhan rambut berbeda pada setiap orang. Normalnya rambut tumbuh sepanjang satu sampai tiga inci setiap bulannya. Meski demikian kita masih bisa memaksimalkan pertumbuhannya.

Pada sebagian besar perempuan, stres yang dialami bisa menghambat pertumbuhan rambut atau rambut patah. Meski begitu ada cara-cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

Asgar Boo, salah seorang penata rambut punya rahasia khusus agar rambut tumbuh panjang dan sehat. Meski ia sendiri mengakui menunggu rambut tumbuh panjang bukan perkara yang mudah, apalagi tumbuhnya sehat, kuat dan berkilau.

Ia merekomendasikan beberapa upaya untuk membantu menstimulasi rambut supaya tumbuh lebih cepat.

– Potong berkala
Bagaimana mau panjang jika memotongnya terus? Ternyata cara ini cukup ampuh untuk membuat rambut bertumbuh dan kuat. Selama prosesnya, Asgar menganjurkan untuk memotong rambut di bagian ujung agar tumbuh lebih cepat dan kuat. Ini dilakukan karena saat rambut bertumbuh di bagian ujungnya merupakan bagian rambut yang sudah mati dan tidak lagi sehat jadi ada baiknya dipotong.

– Beri protein rambut
Ada beberapa makanan yang sebenarnya juga dapat mendorong produksi rambut. Seperti konsumsi telur, daging, dan produk susu. Hal ini karena rambut mengandung keratin yang didorong oleh amino acid. Jadi dengan mengkonsumsi protein yang memproduksi amino acid akan membuat rambut lebih cepat tumbuh dan sekaligus kuat.

– Pijatan
Pijatan di kulit kepala akan menstimulasi asupan darah pada folikel rambut, memberinya nutrisi dan memacu rambut bertumbuh. Perawatan mingguan dengan lima menit hingga 40 menit pijatan di kepala cukup membantu.

– Lindungi kulit kepala dari energi panas
Saat mengaplikasikan blowdry, pelurusan, atau pengeritingan, ada rambut yang terkena energi panas. Agar rambut benar-benar tumbuh sehat, kurangi paparan panas dari alat-alat tersebut.

– Rutin memakai conditioner
Pemakaian rutin conditioner akan membantu rambut yang tumbuh berkilau dan indah.

– Hindari cuci rambut setiap hari
Keramas setiap hari akan menyingkirkan minyak alami rambut yang berguna untuk bertumbuhnya rambut lebih cepat

Read More

10 Makanan untuk Membuat Kulit Bebas Jerawat

10 Makanan untuk Membuat Kulit Bebas Jerawat, Kebanyakan Orang pernah mempunyai masalah dengan kulitnya salahsatunya adalah masalah jerawat. Berbagai faktor bisa menjadi pemicu munculnya jerawat pada kulit ini, salahsatu faktor penyebab munculnya jerawat adalah karena terjadinya penyumbatan kelenjar minyak pada bagian pori-pori kulit yang dibarengi dengan munculnya peradangan pada kulit yang akhirnya menimbulkan bekas jerawat yang agak sulit untuk dihilangkan.
Biasanya jerawat akan muncul ketika kelenjar minyak dan juga sel kulit mata tersumbat dalam kulit. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan jerawat ini, bianya banyak orang yang menggunakan obat-obatan. Namun tak hanya obat-obatan saja yang bisa mencegah dan menghilangkan jerawat namun konsumsi makanan tertentu juga dapat membantu mengatasi permasalahan jerawat ini.

Seperti yang diketahui untuk menjaga kesehatan tubuh, tidak hanya cukup dari luar saja, namun juga harus melakukan perawatan dari salam tubuh. Misalnya saja untuk membasmi jerawat pada wajah ini, agar jerawat dapat lekas hilang tnetu saja Anda selain melakukan pengobatan dari luar, Anda juga harus memperhatikan makanan yang akan Anda konsumsi.

# Makanan yang bisa Membuat Kulit Bebas Jerawat
Dibawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa membuat kulit Anda bebas dari jerawat sehingga kulit menjadi lebih putih, halus dan bebas dari jerawat. Simak uraian lengkapnya dibawah ini!

1. Sayuran Hijau
Vitamin A yang terdapat pada beta karoten yang berada pada sayuran merupakan salahsatu yang bisa mengatasi permasalahan jerawat. Beta karoten ini bisa berfungsi sebagai antioksidan yang bisa membantu dalam mengatasi jerawat dan juga sekaligus bisa melembutkan wajah Anda. Anda bisa mulai untuk mengkonsumsi makanan hijau ini, selain itu mengkonsumsi makanan hijau sekarang ini sedang menjadi tren yang kemudian dikembangkan menjadi smoothies campuran dari bayam, pok choy dan juga kangung.

2. Ubi
Tentu semua orang sudah begitu familiar dengan makanan yang satu ini. Ya, Ubi merupakan makanan yang memiliki rasa yang manis dan juga harga yang cukup terjangkau. Ubi memiliki kandungan vitamin A dan juga vitamin B yang baik untuk kesehtan tubuh. Selain itu jika Anda sering mengkonsumsi ubi Anda bisa mendapatkan kulit Anda menjadi lebih cerah dan sehat alami.

3. Wortel
Wortel merupakan salahsatu sayuran yang cukup memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh salahsatunya kaya akan vitamin A, magnesium dan juga vitamin C. Selain itu sayuran yang memiliki warna orange ini juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk kulit tubuh Anda. Untuk mendapatkan manfaatnya yang maksimal Anda bisa menggunakan wortel ini sebagai bahan untuk jus, selain itu Anda bisa mencampurnya dengan perasan jeruk nipis agar mendapatkan rasa yang lebih segar. Mulailah untuk mengkonsumsi wortel rutin setiap harinya dan masalah jerawat kulit Anda akan hilang.

4. Salmon
Salmon merupakan sumber makanan sehat yang memiliki kandungan omega-3 yang dapat mengatasi jerawat pada kulit Anda. Selain itu, salmon merupakan sumber makanan yang kaya dengan protein. Protein berguna untuk membantu tubuh menghasilkan kolagen pad kulit Anda sehingga dapat menjaga wajah Anda dari penuaan yang terjadi. Kandungan lainnya pada salmon juga seperti magnesium dan B12 dapat berguna untuk memenangkan syaraf pada tubuh dan dapat menakan timbulnya hormon penyebab munculnya jerawat.

5. Pepaya
Kandungan enzim dan berbagai nutrisi lainnya pada pepaya sudah dipercaya baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu pepaya memiliki kandungan beta karoten yang bisa membersihkan kulit. Pepaya juga bermanfaat untuk mendorong tubuh melakukan regerasi sel yang dan perabikan pada kulit karena pepaya kaya akan antioksidan.

6. Telur
Telur merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan vitamin B12, Kolin, Protein, Vitamin E dan juga vitamin D yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat selain itu kandungan biotin dan juga vitamin B pada telur juga bermanfaat untuk kesehatan rambut Anda. Namun, pastikan sebelum Anda mengkonsumsi telur, pastikan tidak ada perstisida, horom ayan atau racun lainnya yang jika terkonsumsi malah akan berbahaya bagi tubuh Anda.

7. Alpukat
Meskipun kandungan alpukat memiliki banyak lemak, namuan Anda tak usah khawatir karena lemak dan vitamin E yang ada pada buah alpukat bisa membantu dalam mengatasi jerawat pada wajah Anda dan dapat membantu melembutkan kulit Anda. Selain daripada itu, buah alpukat juga memiliki serat yang cukup tinggi dan bisa menjaga gula darah agat tetap stabil dan juga bisa menengkan tubuh sehingga tidak mudah stress. Namun, jika Anda tidak menyukai dengan rasa dari buah alpukat ini, Anda bisa mencampurnya dengan jenis buah lainnya yang Anda suka dan kemudian bisa Anda jadikan smoothies.

8. Almond
Almond merupakan salahsatu makanaan yang kaya akan nutrisi, diantaranya mengandung vitamin E, Magnesium, Vitamin B dan kandungan lainnya. Selain itu, Almond bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi dan kalorinya yang rendah jika dibandingkan dengan jenis kacang lainnya.

9. Kelapa
Kepala merupakan makanan yang dipercaya bisa mengatasi jamur dan juga jerawat. Kelapa juga bisa melawan bakteri yang berbahaya dan memelihara bakteri yang baik. Sementar itu minyak kelapa memiliki kandungan mikroba yang bisa bermanfaat untuk membunuh bakteri tanpa merusak kulit sehat yang Anda miliki. Anda bisa menggunakan olesan minyak kelapa pada titik-titik kulit wajah yang terkena dengan jerawat. Anda bisa lakukan hal ini pada pagi dan malam hari.

10. Mentimun
Manfaat mentimun bisa mengatasi kulit yang berminyak dan juga bisa mengatasi jerawat. Mentimun memiliki kandungan siliki yang merupakan mineral yang berguna untuk kesehatan kulit dan dapat mencegah terjadinya jerawat, mengurangi peradangan yang terjadi akbiat jerawat, menjaga kulit Anda tetap terlihat muda dan juga menjaga kadar kolagaen yang ada pada kulit wajah sehingga kulit tetap sehat.

Diatas merupakan makanan bermanfaat agar kulit bebas dari jerawat, dengan adanya informasi ini semoga Anda bisa menjaga kesehatan kulit wajah Anda dari berbagai masalah kesehatan seperti jerawat, komedo, bekas jerawat dan masalah kulit wajah lainnya.
Dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang bisa saja berbahaya bagi tubuh karena kandungan kimianya, lebih baik Anda membiasakan diri mengkonsumsi makanan sehat seperti diatas. Karena makanan diatas selain merupakan makanan yang memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, sekaligus bisa menyehatkan kulit Anda juga.

Read More

Cara Mudah Hilangkan Jerawat di Punggung

Cara Mudah Hilangkan Jerawat di Punggung. Peradangan pada pori-pori akibat kulit tersumbat atau jerawat, merupakan kondisi yang sering dialami kaum wanita. Timbulnya tak hanya pada wajah saja, melainkan bagian kulit lain seperti punggung. Namun, jangan khawatir. Ada cara ampuh untuk mengatasinya.
Timbulnya jerawat di badan seperti punggung, tentunya dapat menyebabkan hilangnya rasa percaya diri, terutama ketika ingin menggunakan pakaian yang terbuka. Namun jangan lantas cepat putus asa. Cobalah mengikuti tips dari Allwomenstalk berikut ini :

Mandi
Langkah pertama untuk mengatasi masalah jerawat adalah dengan mandi. Proses mencuci tubuh Anda ini dapat menghilangkan bakteri-bakteri dalam tubuh, dan menyumbat pori-pori.

Akan lebih baik lagi jika mandi dengan menggunakan sabun anti bakteri. Kandungan asam glikolat atau asam alpha hidroksi pada sabun anti bakteri membantu proses pengelupasan kulit (pori-pori yang kotor). Oleh karena itu, mandi usai beraktivitas dan menggunakan pelembab usai mandi dapat Anda lakukan guna menghindari pertumbuhan jerawat di tubuh Anda.

Spray Khusus
Cara efektif lain adalah menggunakan spray khusus yang dibuat untuk mengatasi jerawat. Umumnya semprotan ini mudah ditemui di apotik atau Anda dapat memintanya dari dokter kulit Anda. Oleh karena itu, gunakan sehabis mandi untuk menghilangkan peradangan kulit atau jerawat Anda.

Pakaian Longgar
Tak hanya barang-barang kecantikan atau makanan yang mempengaruhi timbulnya jerawat. Pakaian yang cenderung ketat pun ternyata turut menyumbang munculnya jerawat, terutama dibagian punggung. Selain itu, pakaian ketat juga dapat menjebak keringat di kulit. Oleh karena itu mulai sekarang hindari menggunakan pakaian ketat, kecuali pada momen-momen tertentu.

Asupan Tepat
Mayoritas mereka yang berjerawat menghindari makanan yang berminyak seperti kentang goreng, kacang. Bahkan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti gula dan karbohidrat. Demi menghindari timbulnya jerawat di tubuh Anda, sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung Omega3 dan antioksidan. Selain itu, asupan air dalam tubuh juga membantu menyingkirkan jerawat Anda.

Jangan Stres
Salah satu pemicu utama timbulnya jerawat adalah kondisi mental seseorang dan umumnya kondisi ini tak disadari sepenuhnya. Stres ternyata dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Namun, Anda dapat mengatasinya dengan melakukan meditasi atau yoga guna menormalkan emosi dan pikiran Anda.

Read More