Tips Perawatan Kecantikan Dan Kesehatan

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kecantikan Wajah

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kesehatan Tubuh

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Relationship

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Serba-Serbi

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Minggu, 05 Maret 2017

Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Penderita diabetes tentunya tidak bisa bebas memilih makanan apa saja yang akan dikonsumsinya. Selain itu, mereka juga harus bisa mengontrol makanan yang dikonsumsinya. Hal tersebut dilakukan agar kadar gula darah tetap normal.

Sponsor: cream pemutih wajah

Tak semua jenis sayuran dan buah-buahan bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes, meskipun tergolong makanan sehat.
Selain itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi oleh penderita diabetes. Apa saja? Dilansir dari beberapa situs kesehatan, inilah 9 makanan yang tak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes:

1. Nasi putih
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa nasi putih memicu penyakit diabetes. Hal tersebut dikarenakan nasi putih mengandung zat tepung dengan indeks gilkemik tinggi. Oleh karena itu, penderita diabetes tak disarankan untuk mengonsumsi nasi putih.

2. Pasta putih
Pasta putih memiliki sifat yang mudah dicerna sehingga bisa memicu kadar gula darah. Memasak pasta putih terlalu matang juga bisa memperparah kondisi diabetes.

3. Roti
Makanan yang terbuat dari tepung putih ini merupakan salah satu penyebab diabetes. Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang satu ini jika Anda menderita diabetes. Jika menghindari roti putih, maka gula darah bisa stabil.

4. Kentang
Meskipun sayuran ini menyehatkan, namun ternyata kentang bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Agar penyakit diabetes tak semakin parah, sebaiknya jangan mengonsumsinya.

5. Saus tomat
Rasa asam pada saus tomat seolah aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tapi, ketahuilah bahwa kandungan di dalamnya tak baik untuk kadar gula dalam darah.

6. Pemanis buatan
Banyak makanan dan minuman yang memakai pemanis buatan. Banyak orang yang beranggapan juga bahwa pemanis buatan adalah zat adiktif yang tidak berbahaya. Bagi penderita diabetes, sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan untuk mengontrol gula darah.

7. Yoghurt rendah lemak
Yoghurt rendah lemak ternyata mengandung pemanis buatan. Oleh karena itu, sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes.

8. Minuman berenergi
Meski memberikan energi untuk tubuh, namun minuman ini memiliki efek buruk bagi penderita diabetes. Daripada meminum minuman itu, lebih baik Anda mengonsumsi air putih saja karena lebih sehat dan memiliki khasiat untuk tubuh.

9. Jus buah
Jika kadar gula sudah tinggi, maka sebaiknya menghindari jus buah. Ketahuilah bahwa jus buah memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Buah yang disarankan untuk dikonsumsi bagipenderita diabetes, seperti nanas, apel, pir, semangka, dan belimbing.

Itulah makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi oleh penderita diabetes. Para penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi kacang kenari, kacang polong, ikan salmon, tuna, oats kaya serat, dan perbanyak mengonsumsi sayur, seperti brokoli, wortel, tomat, bayam dan buncis.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://goo.gl/T5nwn6)

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Lengan Tangan

Lemak bisa saja muncul di bagian tubuh mana saja, seperti perut, paha, lengan, dan lain sebagainya. Adanya lemak di bagian tubuh tersebut bisa membuat penampilan seseorang jadi kurang percaya diri. Apakah Anda juga merasa seperti itu?

Sponsor: cream pemutih wajah

Salah satu lemak yang ingin sekali dihilangkan oleh sebagian orang, khususnya para wanita adalah pada bagian lengan. Memiliki lengan yang langsing dan kencang merupakan impian sejumlah wanita. Dengan memiliki lengan seperti itu tentunya dirinya jadi bisa lebih percaya diri dalam berpenampilan. Terlebih saat memakai busana tanpa lengan.
Oleh karena itu, banyak kaum Hawa ingin membuang lemak yang ada di lengan. Untuk mengurangi atau menghilangkannya Anda perlu melakukan sedikit usaha. Tak perlu fitnes, tapi Anda bisa melakukannya sendiri di rumah atau di kantor.
Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan untuk mengecilkan lengan. Apa saja?
inilah cara mudah menghilangkan lemak di lengan tangan:

1. Lompat tali
Bukan hanya membakar lemak di tubuh, lompat tali juga bisa membantu membentuk lengan yang seksi dan kencang. Hal tersebut dikarenakan lompat tali melakukan gerakan melompat dan menggerakan tangan secara memutar. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa melakukan 150 kali lompatan setiap kali latihan.

2. Memutar pergelangan tangan
Cara lain untuk membuang lemak di lengan yaitu memutar pergelangan tangan. Anda bisa memegang dumbbell dengan berat 1-2 pon pada masing-masing tangan. Buka kaki Anda selebar bahu, angkat tangan ke depan sejajar bahu atau dada, lalu putar pergelangan tangan searah jarum jam. Lakukan cara ini secara bergantian. Latihan ini berpengaruh pada bahu dan lengan bawah.

3. Pull-up
Untuk melakukan pull-up, Anda bisa memanfaatkan tiang, pintu, atau tali. Caranya, angkat kedua tangan ke atas kepala dan berpegangan pada sisi atas pintu, tiang, atau tali. Lalu, angkat kedua tubuh Anda menggunakan kedua tangan tadi, tahan beberapa detik lalu turunkan kembali. Lakukan 20 kali, istirahat sejenak lalu lakukan 20 kembali. Untuk pemula, Anda bisa melakukannya selama 10 menit setiap harinya.

4. Stretching
Peregangan otot bukan hanya dilakukan sebelum olahraga atau fitnes, tapi perlu dilakukan setiap hari jika Anda ingin mendapatkan lengan yang langsing dan kencang. Peregangan otot bisa dilakukan si sela-sela jam kantor, sebelum tidur, atau waktu lainnya.

Itulah 4 latihan yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan lengan tangan yang langsing dan kencang. Cukup mudah, bukan? Apakah Anda ingin melakukannya saat ini juga?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://goo.gl/T5nwn6)

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)