Ciri-ciri Daya Tahan Tubuh Anda Lemah

Daya tahan tubuh yang lemah akan membuat Anda mudah terserang penyakit. Terutama saat musim penghujan seperti sekarang ini. Berbagai macam penyakit telah siap untuk menyerang tubuh Anda.Setiap manusia mempunyai daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Jika pola hidup yang diterapkan tidak sehat, maka daya tahan tubuh akan melemah. Akibatnya, Anda pun akan mudah terkena penyakit menular seperti flu.
Mengukur daya tahan tubuh memang tidak bisa dilakukan secara kasat mata. Untuk itu, berikut ada beberapa ciri tubuh yang punya daya tahan lemah, seperti dilansir oleh geniusbeauty.com. Apakah Anda termasuk salah satunya?

1. Sering mengalami demam
Jika Anda pernah mengalami demam sebanyak lebih dari 10 kali dalam 1 tahun terakhir, itu tanda kalau Anda punya daya tahan tubuh yang lemah. Karena tidak punya daya tahan yang kuat, demam yang disebabkan oleh virus pun mudah masuk ke dalam tubuh.

2. Sakit tenggorokan dan sendi
Apakah Anda sering mengalami sakit tenggorokan dan sakit sendi? Jika iya, itu ciri kalau Anda punya daya tahan tubuh yang lemah. Ciri lainnya adalah Anda juga mengalami kerontokan rambut yang parah.

3. Merasa lelah berlebihan
Orang yang punya daya tahan tubuh lemah biasanya selalu merasa lelah berkepanjangan. Saat bangun tidur, tubuh pun akan terasa lemas meski sudah tidur yang cukup. Minimal, waktu tidur itu 8 jam.

4. Mudah terserang flu ataupun pilek
Apakah Anda mudah tertular saat teman kerja terserang flu atau pilek? Jika iya, itu artinya Anda mempunyai daya tahan tubuh yang lemah. Sehingga badan Anda tidak bisa menangkal virus yang tersebar melalui udara.

5. Menderita Herpes
Daya tahan tubuh yang baik akan menghambat pertumbuhan virus herpes. Tapi jika Anda menderita herpes, itu tanda kalau daya tahan tubuh Anda lemah. Anda harus waspada, karena herpes ini juga mempunyai beberapa jenis.

Jika Anda pernah mengalami salah satu ciri di atas, segera perbaiki kekebalan tubuh Anda dengan menjalankan pola hidup sehat. Makan makanan bergizi, olahraga, dan tidur yang cukup akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

9 Ciri Umum Anda Akan Terkena Kanker

Kanker sering menyerang manusia di waktu yang tak terduga. Akibat gaya hidup yang buruk dan faktor keturunan, kanker bisa saja datang sewaktu-waktu dan menyerang nyawa kita.
Umumnya, orang yang menderita kanker terlambat menyadari bahwa mereka sudah terserang kanker. Mereka baru mengetahui bahwa ada penyakit ganas dalam tubuh mereka setelah didiagnosa oleh dokter.
Sebenarnya untuk mendeteksi kanker sejak dini sangat mudah. Anda bahkan dapat mengetahuinya dengan mudah. Jadi sebelum terlambat, kenali ciri-ciri umum yang menyerang penderita kanker sebagai berikut:

1. Mengi atau nafas tersengal-sengal
Salah satu ciri awal dari penderita kanker atau orang yang berpotensi menderita kanker adalah nafas yang tersengal-sengal seperti terserang asma, padahal mereka tidak menderita asma. Banyak penderita kanker tiroid serta tumor mengalami gejala ini di awal sakit mereka.

2. Kesulitan menelan
Penderita kanker juga mengalami gejala kesulitan menelan pada awal penyakit mereka. Kesulitan menelan ini bisa menjadi tanda bahwa menderita kanker tenggorokan, kanker paru-paru. Selain kesulitan menelan, penderita kanker jenis ini biasanya akan kesulitan berbicara seperti ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan mereka.

3. Sering demam dan mudah terinfeksi
Sering demam bisa juga menjadi tanda kanker darah atau leukemia. Jika seseorang menderita leukemia, awalnya ia akan sering demam karena sel darah putih mulai berkurang.
selain demam, kekebalan tubuh akan berkurang karena sel darah putih tidak mampu berfungsi dengan baik. Maka tak jarang, tubuh akan gampang sakit dalam waktu yang relatif lama.

4. Cepat letih dan lelah
Cepat letih dan lelah juga bisa menjadi tanda awal bahwa Anda terkena kanker. Semua jenis kanker biasanya akan disertai tanda umum ini. Meski letih namun tak jarang penderita juga akan mengalami kesulitan tidur.

5. Berat badan tiba-tiba menurun
Umumnya penderita kanker akan mengalami perubahan drastis pada ukuran tubuh mereka. Secara mendadak berat badan akan turun tanpa diketahui penyebabnya.
Hilangnya berat badan secara tiba-tiba ini biasanya dialami para penderita kanker usus, kanker hati, dan kanker yang menyerang organ pencernaan.

6. Warna kuku berubah
Kuku sering menjadi indikator sebuah penyakit termasuk kanker. Jika warna kuku tiba-tiba berubah warna menjadi hitam atau coklat, maka waspadalah karena bisa jadi Anda menderita kanker paru-paru. Warna kuku yang pucat juga bisa menunjukkan gejala kanker hati

7. Cepat kenyang
Penderita kanker organ tubuh di sekitar perut akan mengalami gejala seperti perut terbakar dan cepat kenyang meski hanya makan sedikit makanan atau bahkan saat tidak makan.

8. Sakit perut
Sakit perut mungkin adalah hal yang wajar. Namun jika terjadi terus menerus selama waktu tertentu, Anda patut waspada karena kemungkinan ada kanker yang menyerang organ tubuh bagian perut seperti, hati dan usus.

9. Masalah pencernaan
Jika Anda menderita sulit buang air besar, diare, dan masalah perut lainnya secara berlebihan, Anda juga harus waspada. Tanda-tanda ini akan menyertai penderita kanker di organ tubuh bagian dalam seperti usus halus, usus besar, dan liver.
Kesembilan ciri umum di atas akan muncul di stadium awal penderita kanker. Oleh karena itu, periksakanlah diri Anda ke dokter sebelum terjadi hal yang tidak diinginkan.

Dan ingatlah bahwa mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Karenaya, biasakanlah untuk selalu bergaya hidup sehat dengan istirahat cukup, menjauhi rokok, berolahraga, dan makan makanan bergizi.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

10 Hal yang tidak diketahui pria tentang kesehatan reproduksinya

Tak hanya bagi wanita, kesehatan reproduksi sangatlah penting untuk diperhatikan juga bagi pria. Sebab beberapa penyakit berbahaya sering mengintai kesehatan reproduksi pria seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, dan lain sebagainya.
Penyebab munculnya penyakit ini pun beragam. Hal yang paling utama adalah tidak sehatnya gaya hidup yang dijalani. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah hal lain yang wajib diketahui pria tentang kesehatan reproduksi mereka.

*Kebiasaan merokok mampu mengurangi kesehatan reproduksi pria dan performanya di ranjang. Sehingga bagi Anda yang masih merokok, lebih baik hentikan kebiasaan tersebut.

*Sumsum tulang belakang pria ternyata juga bekerja saat berhubungan seks. Sebab sumsum tulang belakang berfungsi untuk memberikan sinyal saat pria akan orgasme.

*Siapa bilang penis tidak bisa patah? Penis bisa saja patah jika secara tidak sengaja terbentur suatu benda dengan keras.

*Saat Anda menderita disfungsi ereksi dan ejakulasi ini, berarti ada masalah yang juga berkaitan dengan kelenjar prostat Anda.

*Sebuah penelitian menemukan bahwa durasi intercourse hanya berlangsung sekitar dua setengah menit.

*Saat seiring pria usianya bertambah, maka tingkat sensitivitas di penis mereka bisa berkurang. Dan hal ini adalah hal yang normal.

*Hal ini mungkin menjadi alasan kenapa masturbasi wajar dilakukan oleh pria. Sebab saat Anda jarang masturbasi, maka aliran darah di penis Anda menjadi terganggu dan hal ini malah akan jadi penyakit.

*Tahukah Anda bahwa durasi orgasme pria hanyalah 6 detik!

*Patahnya penis sangatlah berbahaya. Oleh karena itu Anda harus memperlakukannya dengan hati-hati.

*Hal ini bisa jadi terdengar unik. Namun saat pria berbohong, maka ukuran penis mereka akan mengkerut selama beberapa saat.

Itulah beberapa fakta menarik tentang penis dan kesehatan reproduksi mereka. Semoga informasi tersebut bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Alami Mengatasi Kerusakan Rambut dengan Buah

Di dunia kecantikan, buah tak cuma bisa digunakan sebagai masker wajah saja. Lebih dari itu, buah juga dipakai sebagai bahan perawatan rambut bermasalah.
Buah-buahan dinilai memiliki kandungan senyawa alami yang berguna untuk tubuh. Karena itu memanfaatkan buah untuk menyehatkan tubuh adalah langkah yang tepat. Salah satu cara untuk memanfaatkan buah adalah membuatnya menjadi masker rambut. Setelah diratakan pada seluruh rambut, diamkan masker selama 40 menit dan bilas dengan air sampai bersih.

1. Rambut rusak karena proses kimia
Pelurusan rambut, pewarnaan, dan pengeritingan akan membuat rambut jadi rusak. Untuk mengatasi kerusakan rambut akibat proses ini, gunakan campuran buah pisang, satu sendok teh air lemon, dan satu buah kuning telur.

2. Rambut kering dan kaku
Karena berbagai alasan, rambut bisa menjadi sangat kaku seperti jerami. Agar rambut jadi mudah diatur, maka Anda membutuhkan masker rambut yang terbuat dari campuran buah pisang, pepaya yang dihaluskan dan air hangat. Masker rambut ini akan membantu rambut Anda agar tetap berkilau dan lembut.

3. Rambut dan kulit kepala berminyak
Rasanya banyak orang Indonesia yang mengeluhkan masalah rambut yang satu ini. Tak sulit kok untuk mengatasinya, karena Anda hanya membutuhkan masker rambut yang terbuat dari campuran jus jeruk dan yogurt.

4. Rambut rontok
Rambut rontok bisa jadi mimpi buruk untuk banyak orang. Padahal sudah coba banyak sampo dan juga minyak rambut yang diklaim bisa mencegah kerontokan. Tenang, masker rambut alpukat bisa membantu Anda. Campur alpukat dengan fenugreek (daun herbal yang biasa dipakai untuk meningkatkan produksi ASI atau obat-obatan). Anda juga bisa menambahkan air teh hijau hangat ke dalam campurannya. Air teh hijau ini berfungsi untuk menenangkan kulit kepala.

5. Rambut kusam
Siapa sih yang tak mau rambutnya jadi indah berkilau? Sebenarnya, Anda bisa mendapatkannya dengan mudah dengan masker rambut dari santan. Caranya, campur saja santan kelapa, air jeruk, dan bir. Keramaslah dengan campuran ini dan diamkan beberapa menit sebelum dibilas.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Diet Tanpa Kelaparan

Entah sejak kapan, makan telah masuk ke dalam kategori hobi di kalangan masyarakat. Padahal makan bukanlah kegiatan yang bisa dijadikan sebuah hobi. Tujuan utama manusia untuk makan adalah untuk mencukupi gizi serta energi untuk beraktifitas sehari-hari.Namun, banyaknya makanan enak yang beredar, membuat orang mulai menyenangi kegiatan makan ini. Tidak ada salahnya kita makan, tapi jika makan terlalu banyak yang tidak diimbangi dengan olahraga, maka asupan yang masuk ke dalam tubuh akan berlebihan dan tidak sesuai dengan pembakaran yang terjadi di dalam tubuh seseorang. Hal inilah yang menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh, biasa banyak disebut orang dengan sebutan kegemukan.

Jika kegemukan terus berlanjut hal ini akan menjurus kepada obesitas atau kelebihan berat badan tingkat lanjutan. Tentunya hal ini akan memberikan dampak yang sangat buruk bagi kesehatan si penderita obesitas ini. Banyak penyakit yang rawan menimpa penderita obesitas seperti diabetes, hipertensi, kolesterol, bahkan tingginya resiko terserang stroke dikarenakan penyumbatan pembuluh darah, kerusakan pada fungsi ginjal dikarenakan kerja ginjal yang terlalu berat, dan yang paling banyak ditakuti orang adalah serangan jantung. Bukan hanya pada organ dalam, beban yang terlalu berat pada tubuh akan membuat lutut dan sendi harus menahan berat yang berlebih, hal ini dapat menyebabkan lutut menjadi suka ngilu dan tidak mampu berjalan terlalu jauh.

Tujuan semua orang adalah menjadi langsing, menjadi kurus, berpenampilan menarik. Tetapi, tidak ada cara singkat untuk mendapatkan hasil terebut. Ada banyak sekali cara diet dan tips diet yang bisa dilakukan orang untuk menurunkan berat badannya, hanya saja, mereka harus memilih, cara apa yang paling cocok dan paling sesuai dengan aktifitas keseharian mereka, dan yang menurut mereka paling sesuai dengan mereka.

Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga merupakan kegiatan yang sangat baik untuk membentuk tubuh. Namun, hal ini sering disalah artikan oleh masyarakat yang menganggap ketika ia sudah berolahraga, maka ia akan kurus, tanpa perlu menjaga asupan makannya.

Yang perlu diketahui adalah, olahraga memegang peranan sekitar 20%, dan 80% sisanya tergantung dari apa yang kita makan sehari-hari. Maka bukan hal yang tidak mungkin ketika seseorang sudah berolahraga setiap hari dengan porsi yang berat, tetapi ia masih memiliki berat badan berlebih, jika ia tidak menjaga pola asupannya.

Perbanyak makan buah, sayuran dan minum air putih adalah hal yang mutlak. Hal ini tentunya sudah banyak kamu baca dari artikel lain. Tapi bagaimana jika kita memiliki kebiasaan menyemil dan sering lapar?
Perkecil porsi makan kamu, tetapi makanlah lebih sering!
Kenapa makan lebih sering?

Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyesuaikan diri, ketika kita makan semakin jarang, maka tubuh akan menghemat makanan yang masuk saat pembakaran dan menimbunnya. Sebaliknya, jika kita makan lebih sering, maka tubuh akan menyesuaikan diri dengan mencerna dan melakukan pembakaran lebih cepat. Tetapi jika kita makan dalam frekuensi tinggi dan dalam porsi besar, hal ini tentunya tidak lain dengan penumpukan lemak dalam tubuh yang menjadikan obesitas. Lalu bagaimana?

Maka dari itu, dengan meningkatkan frekuensi asupan dan memperkecil porsi makan kita, kita dapat menstimulasi tubuh agar melakukan pembakaran lebih sering tanpa merasa kelaparan.
Makanlah sekitar 5- 6 kali sehari dengan porsi mini, perbanyak minum air putih, dan perbanyak olahraga. Hal ini akan membantu dalam menurunkan berat badan tanpa merasa kelaparan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Menjaga Kesehatan Usus

Usus merupakan bagian dari sistem pencernaan tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Jika usus tidak sehat, maka proses pencernaan dalam tubuh Anda jadi tidak lancar hingga akhirnya bisa memicu sejumlah penyakit.Salah satu penyakit yang umum terjadi pada usus adalah usus buntu. Tidak hanya usus buntu, usus juga bisa terserang penyakit kanker yang bisa membuat si penderitanya jadi mengalami mual setiap kali makan atau minum.
Tidak mau mengalami masalah kesehatan di usus? Karenanya Anda harus menjaga kesehatan usus mulai dari sekarang. Berikut ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan usus yang perlu Anda perhatikan:

1. Makan porsi kecil
Makan dengan porsi besar sekaligus hanya akan membuat usus bekerja dengan keras dan berpotensi mengalami masalah kesehatan. Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda makan dalam porsi kecil namun sering. Hal ini menjaga agar sirkulasi makanan tetap lancar. Jangan lupa juga untuk minum air.

2. Makanan kaya serat
Untuk menjaga kesehatan usus, sebaiknya Anda konsumsi banyak makanan yang kaya serat. Pilih makanan yang segar dan bebas dari zat pengawet. Makanan segar dan berserat ini akan sangat membantu agar kinerja usus bisa tetap lancar.

3. Hindari konsumsi gula
Meskipun rasanya manis, Anda sebaiknya menghindari gula. Makanan/minuman yang mengandung banyak gula akan membuat produksi asam di lambung jadi meningkat. Ditambah lagi, gula juga bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri jahat di dalam usus.

4. Konsumsi makanan probiotik
Bakteri probiotik bermanfaat untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus. Itu artinya, menkonsumsi makanan/minuman yang mengandung bakteri probiotik bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda.

5. Istirahat yang cukup
Anda sebaiknya istirahat yang cukup dengan tidur minimal 8 jam per hari. Hal ini bermanfaat untuk mengatur hormon dalam usus yang bisa berfungsi mengontrol rasa lapar dan kenyang. Istirahat yang cukup juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan usus.

Selain cara di atas, Anda juga sebaiknya mengurangi pikiran stres karena bisa mengganggu syaraf di usus. Hindari juga makanan jahat serta rokok karena makanan ini mengandung racun yang bisa mengotori usus Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More