Cara Mencegah Penyakit Keturunan

Kebanyakan orang mengabaikan penyakit yang turun-temurun terjadi dalam keluarganya. Mungkin saat ini Anda merasa baik-baik saja, tapi Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi di masa mendatang.

Sponsor: jasa foto produk

Beberapa penyakit yang sering diwariskan orangtua ke anaknya adalah diabetes, darah tinggi, darah rendah, jantung, dan bahkan kanker. Untuk itu, Anda harus memperhatikan kondisi kesehatan Anda mulai dari sekarang.

Cobalah untuk melihat riwayat penyakit yang sering diderita anggota keluarga Anda, entah itu dari keluarga ayah atau pun ibu. Jika salah satu di antaranya ada riwayat suatu penyakit yang sama, itu artinya Anda pun berisiko terkena penyakit tersebut.
Berikut cara mencegah penyakit keturunan:

1. Merubah pola hidup
Agar tidak terkena penyakit yang sama seperti anggota keluarga lainnya, Anda tentu harus merubah pola hidup. Cobalah untuk lebih aktif dalam berolahraga dan juga makan makanan yang sehat setiap harinya. Dengan demikian, penyakit keturunan bisa dicegah.

2. Hindari pemicu penyakit
Setelah tahu keluarga Anda punya riwayat penyakit keturunan, sebaiknya Anda hindari pemicu penyakit tersebut. Misalnya, diabetes, Anda sebaiknya menghindari konsumsi gula berlebih. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari risiko diabetes.

3. Periksa ke dokter
Penyakit keturunan bisa dicegah dengan penanganan medis. Anda bisa mengontrol kondisi kesehatan tubuh Anda sebelum benar-benar divonis menderita suatu penyakit karena faktor keturunan. Dengan demikian Anda bisa melakukan pencegahan lebih awal.

4. Kekebalan tubuh
Cobalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Konsumsi makanan yang bisa menambah imun tubuh. Dengan demikian, tubuh akan tetap sehat sehingga penyakit keturunan pun tidak akan muncul.

5. Lakukan upaya pencegahan
Cari tahu penyakit keturunan apa yang berisiko menyerang Anda. Setelah Anda tahu, segera lakukan upaya pencegahan. Hindari semua hal yang bisa memicu munculnya penyakit keturunan tersebut. Dengan demikian, penyakit keturunan tidak akan bisa menyerang Anda.

Selain kelima cara di atas, Anda tentunya harus mempunyai gaya hidup yang sehat. Mulai dari rajin berolahraga sampai menjaga pola makan pun harus dilakukan secara rutin. Cara ini lah yang nantinya akan menghindarkan Anda dari penyakit keturunan.

★★★

Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★

Layanan Iklan Promosi Untuk Produk Usaha Atau Bisnismu, Silahkan Hubungi Team Kiella Digital Adv!

★★★

Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

5 Sayuran yang Berguna Untuk Tangkal Kanker

Belakangan ini pasien penderita penyakit kanker mulai mengalami peningkatan dibanding dengan dua puluh tahun yang lalu.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Beberapa kasus yang paling sering ditemui di antaranya, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kulit.

Penyebab kanker ini bisa bermacam-macam, dua diantara adalah gaya hidup yang tidak sehat dan faktor keturunan. Jika sudah terjangkit kanker, kemungkinan untuk sembuh itu sangat kecil.

Kanker memang bisa sangat ganas ketika menjangkiti tubuh seseorang. Namun, meskipun demikian ternyata kita masih bisa untuk melakukan upaya pencegahan agar tidak terkena penyakit kanker. Salah satunya melalui asupan makanan yang sehat.

Berikut 5 sayuran yang berguna untuk menangkal kanker:

1. Tomat
Tomat mengandung zat anti kanker lycopene. Zat tersebut mampu menurunkan risiko berbagai tipe penyakit kanker. Lycopene yang juga mengandung vitamin C akan membentuk antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel serta pemicu kanker.
Konsumsi tomat berserta dengan kulitnya, karena kandungan terbesar lycopene itu ada pada warna merah pada kulit tomat. Lycopene ini diketahui bisa menurunkan risiko kanker payudara, prostat, pankreas, dan kanker usus besar.

2. Brokoli, Kubis, dan Kembang Kol
Sayuran berupa brokoli, kubis, dan kembang kol juga bisa berguna untuk menangkal kanker. Pasalnya, sayuran tersebut mengandung banyak indole-3-carbinol, zat yang diketahui mampu melawan kanker payudara. Zat indole-3-carbinol juga bisa mencegah tumbunya sel kanker.
Menkonsumsi brokoli, kubis, maupun kembang kol bisa mencegah kanker usu besar, rektum, dan jenis kanker lainnya. Jadi, ada baiknya jika Anda menambahkan sayuran-sayuran tersebut dalam masakan Anda.

3. Jamur
Jamur kancing, jamur shitake, dan jamur maitake ternyata bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan tubuh meningkat, maka penyakit kanker pun tidak akan mampu masuk ke dalam tubuh.
Jamur maitake diketahui bisa menurunkan risiko kanker dengan cara mengontrol gula dalam darah. Sementara itu, jamur reishi diketahui bisa menangkal pertumbuhan tumor dalam tubuh. Agar lebih sehat, pilih jamur organik bukan yang menggunakan pestisida.

4. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang mengadung banyak karotin. Di mana kandungan karotin ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Hal itu sudah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard.
Selain bagus untuk kesehatan mata, wortel juga berguna untuk mencegah penyakit kanker payudara. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan wortel di menu makanan Anda.

5. Pare
Pare dikenal sebagai salah satu sayuran yang punya rasa pahit. Meskipun demikian, ternyata pare mempunyai kemampuan untuk mengurangi risiko penyakit kanker. Ekstrak pare diketahui dapat memperlambat pertumbuhan dan bahkan membunuh sel-sel kanker payudara.

Itulah beberapa sayuran yang bermanfaat untuk mencegah atau menangkal berbagai jenis penyakit kanker. Jadi, jangan pernah ragu untuk menkonsumsi atau pun menambahkan sedikit sayuran di dalam makanan Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Layanan Iklan Promosi Untuk Produk Usaha Atau Bisnismu, Silahkan Hubungi Team Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More