Cara untuk Mengatasi Insomnia

Banyak orang yang sulit tidur atau insomnia. Namun, tahukah kamu penyebab dari insomnia tersebut? Di sini akan menjelaskan penyebab insomnia yang memiliki efek tidak baik untuk tubuh, seperti sistem kekebalan tubuh akan menurun akibat kurangnya istirahat serta kurangnya daya konsentrasi saat beraktifitas.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Makanya kamu nggak boleh kebanyakan begadang. Nggak berniat begadang tapi sering susah tidur karena insomnia? Berikut cara menangani insomnia tersebut:

1. Hilangkan pikiran sejenak
Ketika akan beranjak ke tempat tidur, janganlah memikirkan hal yang terlalu banyak karena akan membuat kamu stress akan hal yang sedang dipikirkan. Baiknya pikirkan hal-hal yang membuat hati kamu senang dan tenang dengan itu akan bisa membantu kamu agar tidur lebih cepat.

2. Buatlah pikiran yang positif
Seringkali terjadi pada orang-orang yang memiliki gangguan insomnia ini dikarenakan memikirkan hal-hal yang buruk serta membuat khawatir dengan hal kedepannya, maka solusinya yaitu buatlah pikiran sepositif mungkin dengan apapun hal yang akan terjadi besok atau kedepanya.

3. Simpan gadget tidak didekat posisi saat tidur
Menyimpan gadget saat tidur dengan sangat dekat pada posisi tidur akan membuat tidur kita terganggu, karena pada jaman saat ini gadget dapat membuat orang lupa akan hal yang dilakukanya, sehingga banyak orang yang sulit tidur dikarenakan memainkan gadget saat mau tidur.

4. Komitmen pada waktu
Salah satu cara ampuh untuk mengatasi insomnia dengan cara disiplin oleh waktu untuk keesokan harinya, contoh untuk orang-orang yang beraktifitas di pagi hari sangatlah disarankan tidur cepat agar dapat bangun pagi untuk menjalankan aktifitas di pagi harinya. Hal ini juga harus disertai oleh niat untuk tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi.

5. Jangan terlalu lama tidur siang
Kebanyakan gangguan sulit tidur ini datang pada orang yang seringkali tidur pada siang hari yang sangat memakan waktu berjam-jam lamanya. Tidur siang yang sangat lama dapat memicu orang insomnia tidak dapat tidur cepat pada malam hari dikarenakan sudah memiliki istirahat yang sudah cukup pada siang hari.

6. Jangan melihat kearah jam
Saran selanjutnya yaitu jangan melihat ke arah jarum jam saat ingin tidur karena dengan melihat setiap jarum jam berputar maka akan membuat kamu semakin merasa sulit untuk tidur, oleh karena itu janganlah melihat jam saat ingin tidur.

Demikian cara untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur. Semoga bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Mau memiliki kualitas iklan terbaik untuk meningkatkan omzet penjualanmu? Segera hubungiJasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Manfaat Daun Sirsak, dapat Mencegah Kanker

Banyak orang tidak mengetahui apakah manfaat dari daun-daunan atau buah-buahan, salah satunya adalah daun sirsak. Padahal jika ditelisik kembali daun sirsak itu ternyata memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat dari daun sirsak:

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

1. Mencegah Kanker
Daun sirsak dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk menangkal penyakit. Daun sirsak juga dapat membunuh sel-sel kanker lebih cepat dan tanpa memerlukan operasi atau hal apapun. Daripada melakukan kemoterapi yang mempunyai banyak efek samping dan dengan biaya yang mahal, daun sirsak dapat menjadi salah satu cara untuk menghilangkan atau membunuh sel kanker.

Untuk mengobati kanker ambilah 10 lembar daun sirsak yang sudah tua dan bersih lalu cuci sampai bersih dengan air dan rebus dengan tiga gelas air, biarkan mendidih sampai hanya terisi 1 gelas. Biarkan air rebusan dingin dan minum dua kali sehari selama seminggu. Bila memiliki efek yang baik, maka dapat dilanjutkan meminum air rebusan tersebut.

2. Mengobati Asam Urat
Selain mengobati kanker, daun sirsak juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit asam urat.
Caranya yaitu dengan memilih daun sirsak yang sudah cukup tua tetapi masih hijau sebanyak 6 sampai 10 lembar kemudian cuci sampai bersih. Selanjutnya potong-potong untuk memastikan kandungan pada daun benar-benar keluar. Rebus daun dengan 2 gelas air biarkan mendidih hingga air tersisa 1 gelas dan minum air rebusan sehari dua kali di pagi dan malam hari.

3. Menghilangkan Bisul
Bisul adalah salah satu gangguan kulit yang sangat menganggu dan bisa muncul di tempat yang tidak dikenal. Yang paling merepotkan bila bisul muncul di wajah karena dapat menganggu kecantikan wajah.
Cara untuk menghilangkan bisul adalah dengan mengambil 5 sampai 10 lembar daun sirsak yang masih muda lalu ditempelkan di tempat yang terkena bisul hingga bisul mengering.

4. Mengobati Eksim dan Rematik
Cara untuk mengobati eksim dan rematik adalah dengan menumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian yang dirasa sakit/ngilu secara teratur 1 hari dua kali.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan yang terdapat di daun sirsak dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Cara yang dapat dilakukan adalah dengan siapkan 4 atau 5 lembar daun sirsak lalu rebus dengan 4 gelas air dan biarkan hingga mendidih hingga tersisa 1 gelas lalu minumlah 1 kali sehari.

6. Mengobati Sakit Pinggang
Rebusan daun sirsak ternyata juga bermanfaat untuk mengobati sakit pinggang. Cara yang dapat dilakukan dengan mengambil 20 lembar daun sirsak kemudian direbus dengan 5 gelas air hingga tinggal 3 gelas serta minum 1 kali sehari dari 3 sampai 4 gelas.

Demikianlah manfaat-manfaat daun sirsak dan diharapkan dapat membantu para pembaca.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Mau memiliki kualitas iklan terbaik untuk meningkatkan omzet penjualanmu? Segera hubungiJasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More

Mau Bulu Mata Terlihat Panjang

Mau Bulu Mata Terlihat Panjang ? Ikuti 3 Tips Berikut Ini. Mata yang indah menjadi pendukung kecantikan setiap wanita. Memiliki bulu mata yang panjang dan lentik, tentunya juga bisa menambah kecantikan. Dikutip dari situs Times of India, ada beberapa trik tertentu yang bisa membuat bulu mata Anda terlihat lebih panjang dan lentik, tanpa harus memakai bulu mata palsu. Yuk, simak di sini.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

1. Gunakan Bedak
Sebelum menggunakan maskara, gunakanlah bedak tabur terlebih dahulu pada bulu mata Anda. Lakukanlah cara sederhana ini secara rutin, agar bulu mata Anda bisa terlihat lebih tebal dan panjang. Tak hanya itu saja, maskara Anda juga bisa bertahan lebih lama.

2. Gunakan Make-up dengan Cerdas
Lakukanlah teknik yang biasanya digunakan oleh perias profesional artis. Pertama-tama, Anda harus melapisi bulu mata dengan maskara berpalet hitam. Lalu gunakan maskara berwarna coklat tua di sepanjang bulu ujung bulu mata Anda. Setelah itu, lapisi lagi dengan maskara berwarna hitam.

3. Gunakan Penjepit Bulu Mata
Satu lagi cara sederhana yang dapat membuat bulu mata terlihat lebih panjang yang dengan menggunakan penjepit bulu mata. Dengan alat make up ini, Anda bisa membuat bulu mata menjadi sangat cantik. Namun jangan sampai Anda menggunakannya setiap hari, jika tak ingin bulu mata Anda rusak.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Butuh Fotographer Produk Terbaik Dengan Harga Paket Termurah, Silahkan Hubungi Jasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Ingin Program Diet Berhasil Segera Bersihkan Kulkas Anda

Anda sedang diet ? atau mungkin berencana untuk diet ? saat kita memutuskan untuk diet maka poin yang paling penting adalah niat. Karena saat anda sudah memutuskan untuk benar-benar diet maka segala cobaan yang bisa mengagalkan diet akan dengan mudah datang menghampiri anda.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Penerapan diet harus diikuti dengan niat dan tekad yang bulat. Jika tidak maka dengan mudah anda akan tergoda dengan makanan-makanan yang tersaji dihadapan anda contohnya saja makanan-makanan yang tersedia didalam kulkas. Siapa sih yang tidak tergoda dengan makanan-makanan tersebut ?? apalagi disaat anda harus membatasi tidak terlalu banyak makan.

ada beberapa cara yang bisa dijadikan tips bagi anda yang tengah melakukan program diet yaitu dengan cara membersihkan kulkas anda dari berbagai macam makanan yang sangat menggoda untuk dikonsumsi.
Apa saja tips nya ? Let’s take a look :D

#1. Tidak Menyimpan Makanan Yang Manis
Makanan manis seperti permen, kue, atau es krim sangat menggoda sekali untuk disantap terlebih es krim disaat cuaca sedang panas-panasnya. Tapi bagi anda yang sedang diet sangat tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan manis karena bisa berdampak untuk mengagalkan program diet anda. Anda tidak mau kan gagal diet hanya karena permen, kue dan es krim ?? maka dari itu sebaiknya janganlah menyimpanan makanan-makanan manis tersebut didalam kulkas anda. Sebagai gantinya anda bisa membuat infused water untuk mengganti makanan-makanan manis tersebut.

#2. Mengeluarkan Semua Makanan Junk Food
Makanan junk food sebenarnya tidaklah menyehatkan bagi anda. Saat diet sebaiknya perbanyaklah makanan-makanan yang menyehatkan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Saat melihat makanan-makanan junk food yang tersaji dikulkas anda, anda pasti sangat tertarik untuk segera melahapnya. Maka dari itu sebaiknya kosongkan kulkas anda dengan makanan-makanan junk food tersebut.

#3. Isi Kulkas Dengan Telur, Buah dan Sayur
Saat diet kita akan mengurangi konsumsi makanan, dan untuk menutupi kurangnya asupan makanan tersebut sebaiknya perbanyaklah makan sayur dan buah. Buah bisa dijadikan cemilan sehat dikala anda merasa lapar. Daripada mengkonsumsi cemilan makanan yang tidak sehat atau yang bisa mengagalkan diet anda, buah adalah pilihan yang tepat. Selain itu dengan terisinya kulkas anda dengan berbagai makanan sehat yang dapat mendukung suksesnya program diet anda, anda bisa dengan teratur dan disiplin untuk terus melakukan pola hidup sehat.

Jika anda sudah bertekad dan mempunyai niat untuk diet, tidak menghiraukan semua hal yang dapat mengagalkan diet anda maka anda pasti akan berhasil untuk diet. Dan jangan lupa sebaiknya anda konsultasikan dulu dengan dokter gizi jika ingin melakukan diet yang sehat ya. Jangan pernah mencoba untuk melakukan diet yang sembarangan, karena bukannya sehat dan langsing yang ada anda malah akan jatuh sakit.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Butuh Fotographer Produk Terbaik Dengan Harga Paket Termurah, Silahkan Hubungi Jasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More