5 Alasan lari lebih sehat daripada fitness

Berlari memang menjadi salah satu olahraga kardio yang disukai banyak orang. Saat ini, banyak orang yang berpikir akan lebih baik jika melakukan olahraga ini dalam ruangan fitness. Padahal, jika kamu lebih teliti ada banyak keunggulan yang didapatkan jika kamu melakukannya di lapangan atau ruangan yang terbuka. Melansir dari cheatsheet.com, berikut ini merupakan alasan lari...

Read More

3 Alasan sehat untuk menarik napas lebih dalam

Bernapas menjadi sebuah kegiatan sehari-hari yang wajib untuk dilakukan. Tentu saja, saat Anda tidak bernapas maka tubuh tidak mendapatkan oksigen dan malah bisa membahayakan nyawa Anda.Karena terasa sederhana, seringkali Anda mengabaikan saat bernapas. Padahal jika dilakukan secara panjang dan perlahan, bernapas bisa meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Dilansir dari indiatimes.com,...

Read More

Ini yang menopause dini katakan tentang kesehatan kamu

Meskipun hanya sekitar 1% wanita yang mengalami menopause dini (biasanya dialami pada usia sebelum 40 tahun), tetapi menopause dini tidak bisa di abaikan. Ini karena menopause dini bisa jadi sebuah sinyal yang dikirim tubuh untuk menginformasikan kondisi kesehatan seseorang. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan lima hal yang dikatakan oleh menopause dini mengenai...

Read More

Ternyata sarapan tepat waktu bisa bikin anak lebih cerdas

Sarapan bukan sekadar makan di waktu pagi atau mencegah rasa lapar sesaat sebelum makan yang lebih berat. Ternyata, sarapan sehat bisa menunjang kesehatan dan kecerdasan, terutama bagi anak-anak.Ketua Pergizi Pangan (Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan) Jawa Timur, Anis Catur Adi menungkapkan, para orangtua harus membangun kebiasaan sarapan sehat. Karena zat tertentu sangat...

Read More