Inilah 6 Kebiasaan Agar Kulit Tetap Sehat

Untuk mendapatkan kulit cantik tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk perawatan yang mahal. Ada beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan untuk menjaganya tetap lembut dan segar. Deborah Jaliman, MD, seorang ahli dermatologi, memberikan bocorannya.
Gunakan bahan perawatan berbahan retinol
Noda hitam dan kulit yang mengendur membuat kulit tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Coba biasakan mengoles krim berbahan retinol setiap malam. Ini bisa sangat bermanfaat untuk menjaga tekstur kulit dan membuat noda hitam menghilang, serta kulit lebih lembut. Fungsinya menstimulasi produksi kolagen dan mencegah terjadinya kerut dan penuaan. Hanya saja saat bangun pagi keesokan harinya, jangan lupa memakai krim tabir surya dengan SPF 30 supaya kulit yang menjadi lebih sensitif akan terlindungi.

Konsumsi vitamin dan antioksidan
Asupan vitamin dan antioksidan menjadi penting buat kulit karena dapat membantu mengatasi radikal bebas yang merusak kulit. Selalu sediakan vitamin B, C, dan E, yang masing-masing diperoleh dari konsumsi sayur dan buah-buahan, seperti jeruk, kelengkeng, buah kiwi, jambu biji (vitamin C), alpukat, tomat, melon, semangka (vitamin B6), pepaya, pisang (vitamin E). Di samping lewat makanan, ada juga produk perawatan yang menggunakan bahan-bahan alami yang mengandung vitamin-vitamin tersebut. Coba: Vitamin E Moisture Cream dari The Body Shop.

Membersihkan muka dengan alat pembersih sonic
Banyak di antara kita yang menggunakan handuk atau kapas untuk mengeringkan wajah yang baru dibersihkan. Kadang tanpa kita perhatikan dengan seksama, sisa make-up atau debu masih ada di sana dan membuat kulit kering. Sebagai alternatif kita bisa menggunakan alat elektronik, atau sistem sonic yang sekarang sudah ada di pasaran. Salah satunya, Olay Pro-X Advance Cleansing System.

Memakai krim tabir surya
Setiap kali ke luar rumah, gunakan krim tabir surya sebagai pelindung. Tentunya yang formulanya aman digunakan, dan sesuai dengan jenis kulit. Memakai tabir surya dengan SPF 30 setiap hari bisa menjaga kulit dari paparan sinar UV yang bisa merusak kulit.

Jangan gunakan tangan saat memakai kosmetik
Kita kerap memakai tangan atau ujung jari saat mengoleskan make-up atau membersihkannya, tanpa kita tahu ada bakteri yang dibawanya. Kenapa tidak kita coba beralih pada kapas kosmetik misalnya. Mungkin pertama-tama akan membutuhkan banyak waktu, tapi lama-lama akan terbiasa.

Butuh pelembab atau moisturizer
Pelembab dianggap juga sebagai antioksidan yang efektif menstimulasi produksi kolagen untuk kulit. Setidaknya bisa membantu membuat kulit lebih segar, dan mengurangi kerut dan kulit kusam. Bahan-bahan yang dikandung moisturizer ini menjaga kulit tetap cantik.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Berapa Lama Jeda Waktu Mengoleskan Serum dan Pelembab

Ritual merias wajah pasti dilakukan perempuan setiap pagi sebelum beraktivitas. Biasanya ritual make-up ini dimulai dengan membersihkan wajah, mengoleskan serum, moisturizer, foundation, dan lain-lainnya.
“Semua produk skincare ini diaplikasikan secara bertahap di wajah sampai merata,” ungkap dr Amaranila L. Drijono, SpKK, saat peluncuran Moisture White Shiso BB Serum Inside di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat.

Mengaplikasikannya secara bertahap akan memaksimalkan bahan aktif pada produk tersebut untuk meresap ke wajah. Namun karena dioleskan secara satu per satu, pengaplikasian skincare ini akan menghabiskan waktu yang cukup lama. Untuk menghemat waktu, biasanya Anda langsung “menumpuk” skincare ini satu sesudah yang lain secara berurutan.

“Seharusnya penambahan layer olesan skincare ini diberi jarak waktu beberapa menit sebelum mengoleskan skincare lain di atasnya,” jelasnya.

Ia menambahkan, pemberian jeda waktu ini berfungsi untuk memberi waktu pada bahan-bahan aktif produk yang satu agar terserap sempurna ke dalam kulit. Selain itu, jeda waktu juga diperlukan untuk membantu bahan aktif bekerja maksimal merawat kulit.

Lalu berapa lama sih waktu yang dibutuhkan sebelum mengoleskan skincare selanjutnya? Dokter kulit yang disapa dr Nila ini mengungkapkan bahwa jarak waktu optimal sebelum mengoleskan skincare selanjutnya berkisar antara 15 menit.

“Misalnya, setelah mengoleskan serum wajah, Anda harus mendiamkan kulit selama 15 menit. Baru kemudian Anda mengoleskan moisturizer,” katanya.

Namun, jarak waktu 15 menit ini bukanlah ukuran pasti yang harus dilakukan, karena jeda waktu yang dibutuhkan untuk penyerapan ini juga tergantung pada kelembaban udara sekitar. Kelembaban udara sekitar yang terlalu tinggi akan menyulitkan penyerapan skincare, terutama yang berbentuk krim.

Selain itu, jenis kulit juga memengaruhi kecepatan penyerapan skincare. Untuk tipe kulit berminyak, penyerapan skincare akan semakin sulit sehingga jeda waktu untuk mengoleskan skincare yang kedua akan semakin lama.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Rokok Elektrik Lebih Aman dari Rokok Biasa

Rokok elektrik atau rokok elektronik saat ini sudah mulai banyak beredar di masyarakat Indonesia sebagai pengganti rokok biasa atau rokok tembakau. Rokok elektrik ini makin populer karena diklaim lebih aman dari rokok biasa. Benarkah?
Berbeda dari rokok biasa, rokok elektrik ini tidak mengeluarkan asap pembakaran. Rokok elektrik juga tidak akan meninggalkan bau menyengat. Itu lah sebabnya, mulai banyak yang beralih ke rokok elektrik.

Namun dari segi kesehatan, kabar rokok elektrik lebih aman dari rokok tembakau itu tidak benar. Rokok elektrik ini juga memiliki nikotin yang sama beracunnya dengan rokok biasa. Itu artinya, baik rokok elektrik maupun rokok biasa itu sama-sama berbahaya bagi kesehatan.

Guru besar Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, Profesor Hasbullah Thabrany menegaskan bahwa rokok dalam bentuk apa pun sejauh memiliki nikotin tetap saja bersifat adiktif dan berbahaya bagi kesehatan.

Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan Profesor Tjandra Yoda Aditama juga mengatakan bahwa ada zat kimia berbahaya di dalam rokok elektrik. Zat tersebut merupakan campuran zat seperti nikotin dan propilen glicol.

Menurut Profesor Tjandra, sejumlah produk rokok elektrik juga ada yang mengandung nitrosamin (penyebab kanker), logam beracun (cadmium, nickel, dan timbal), Carbonyls (penyebab kanker), dan komponen organik yang mudah menguap serta rusak di suhu ruang.
“Produk-produk (rokok elektrik) tersebut belum diatur ataupun dimonitor sehingga kandungan zat tiap merek sangat bervariasi,” jelas Profi Tjandra.

Sementara itu, Asosiasi Paru Kanada (The Canadian Lung Association) mengungkapkan hasil penelitian bahwa rokok elektrik sama berbahayanya dengan rokok biasa. Karenanya, diimbau agar jangan percaya dengan iklan rokok elektrik yang mengklaim bagus untuk kesehatan.

“Rokok elektrik berpotensi merusak paru dan sama sekali tidak terbukti dapat menjadi solusi bagi orang yang ingin berhenti merokok,” kata Margaret Benhardt-Lowdon, juru bicara Assosiasi Paru Kanada.
Itu artinya, baik rokok elektrik maupun rokok biasa, keduanya sama-sama berbahaya untuk kesehatan. Jika ingin hidup sehat, sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan merokok mulai dari sekarang, baik itu rokok elektrik maupun rokok biasa.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Mencegah Bahaya Kabut Asap

Kabut asap akibat kebakaran hutan masih meluas di wilayah Riau. Bahkan, kabut asap pun mulai menyebar hingga Provinsi Sumatera Barat dan Kota Padang. Aktivitas penerbangan di sejumlah bandara pun terganggu akibat kabut asap ini.
Selain mengganggu aktivitas warga, kabut asap juga bisa membahayakan kesehatan para balita dan juga ibu hamil. Polusi udara yang diakibatkan oleh asap pembakaran hutan ini bisa mengancam balita atau janin menjadi idiot.

Kepala Dinas Kesehatan Riau H Zainal Arifin mengatakan, 53.553 warga Riau dilaporkan mulai terkena berbagai penyakit akibat kabut asap. Sebanyak 46.867 warga di antaranya diketahui terserang penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

Sementara warga lainnya dilaporkan mengalami sakit mata, asma, pneumania (kelelahan), dan penyakit kulit. Kondisi ini diperparah karena kabut asap di wilayah tersebut masih cukup tebal hingga saat ini.

Bagi Anda yang terkena dampak kabut asap akibat pembakaran hutan tersebut sebaiknya waspada. Tetap jaga kesehatan tubuh Anda agar tidak terkena penyakit.

Berikut cara mencegah bahaya kabut asap pembakaran hutan:

1. Hindari atau kurangi aktivitas di luar rumah/gedung, terutama bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung dan gangguan penapasan, seperti asma, sakit paru-paru, dan lainnya.

2. Selalu gunakan masker jika pergi ke luar rumah/gedung. Pilih masker yang terbuat dari kain lembut dengan lapisan yang tidak terlalu tipis. Basahi masker dengan sedikit air sebelum digunakan.
Pakai masker hingga menutupi mulut dan hidung.

3. Minum air putih lebih banyak dan lebih sering. Tujuannya untuk membersihkan kabut asap yang telah masuk ke dalam tubuh. Penampungan air minum atau makanan juga harus terlindungi dari polusi kabut asap.

4. Usahakan agar asap tidak masuk ke dalam rumah/gedung atau ruangan tertutup lainnya.

5. Konsumsi makanan yang menyehatkan, seperti buah dan sayur serta istirahat yang cukup. Dengan cara ini tubuh Anda akan tetap kuat dan mampu menangkal penyakit yang disebabkan oleh kabut asap.

Itulah beberapa cara untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh kabut asap. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat untuk Anda. Tetaplah jaga kesehatan keluarga tercinta.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Teliti, 5 kebiasaan ini bisa pengaruhi kecerdasan otakmu

Siapa yang tidak ingin memiliki otak yang cerdas, bukan? Banyak orang yang memilih memecahkan teka-teki silang, membaca buku atau melakukan hal lainnya untuk mempertajam otak. tetapi, dalam beberapa hal orang juga tidak menyadari ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang biasa kita lakukan bisa mempengaruhi kemampuan otak. Beberapa diantaranya mampu meningkatkan kecerdasan otak, namun beberapa hal lainnya justru menyakiti otak kita. Melansir dari menshealth.com, berikut ini merupakan lima kebiasaan yang bisa mempengaruhi kecerdasan otak kamu.
1. Khawatir tentang uang

Terlalu sibuk dengan masalah keuangan dapat menyebabkan kamu mengambil keputusan lebih lambat, kurang bertanggung jawab dan menurunkan kemampuan otak untuk fokus. Studi yang diterbitkan dalam the journal Science menyarankan untuk membatasi pikiran mengenai keuangan. Bebaskan sedikit ruang pada otak untuk memungkinkan kamu melakukan hal-hal lain yang lebih baik.

2. Membatasi jaringan sosial

Menurut hasil penelitian dari Oxford University, orang-orang yang memiliki jaringan sosial yang lebih besar memiliki otak yang lebih besar pada bagian yang terhubung dengan tanggung jawab, pengambilan keputusan, dan tindakan pelacakan lainnya. Orang-orang yang memiliki banyak teman menggunakan bagian-bagian tertentu dari otak, dan otak beradaptasi untuk melangkah pada tantangan tersebut.

3. Menggunakan GPS

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University College London menemukan bahwa sopir taksi yang sering menggunakan GPS berpengaruh pada otak, khususnya pada bagian hippocampus. Hal tersebut meningkatkan materi abu-abu pada hippocampus yang menyebabkan mereka memiliki ingatan yang lebih baik. Para peneliti berkesimpulan bahwa setiap tugas yang manantang kemampuan mental akan mengubah struktur otak dan meningkatkan daya ingat seseorang.

4. Tidur siang

Tidur siang mungkin terlihat menghabiskan waktu, tetapi mendapatkan tidur siang ternyata mampu meningkatkan kemampuan otak kamu. Sebuah penelitian di jerman melakukan penelitian dengan melibatkan peserta yang mendapatkan tidur siang selama 40 menit setelah belajar.Hasilnya 85% dari mereka mendapatkan nilai lebih baik pada tes memori dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapatkan tidur siang. Tidur setelah belajar bisa membantu mempercepat proses ketahanan informasi dalam otak.

5. Bertahan pada satu hobi

Otak menanggapi latihan dengan cara yang sama seperti yang otot kamu lakukan. Ketika kamu mencoba sesuatu yang baru, maka dia akan menjadi lebih kuat. Tetapi ketika kamu hanya melakukan rutinitas yang sama, kemanapun kamu untuk menghadapi permasalahan yang sulit akan menurun. Ini adalah hasil penelitian dari Mind Research Network dengan melihat respon orang terhadap permainan teka-teki.

Ketika para peserta pertama kali diajarkan mengenai teka-teki tersebut, otak mereka menggunakan lebih banyak glukosa. Glukosa memberikan otak energi untuk membantu meningkatkan koneksi saraf dan berujung pada peningkatan kemampuan belajar. Tetapi hal yang sama tidak terlihat setelah mereka melakukannya untuk kesekian kali.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan kebiasaan yang ternyata berpengaruh pada kecerdasan otak kamu. Tentunya kamu akan lebih bijak dengan menghindari kebiasaan yang membuat otak kamu kehilangan kecerdasannya, bukan?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Makan sebuah pisang, rahasia alami agar mata cepat terpejam

Sebagai manusia urban yang memiliki segudang aktivitas, waktu tidur nampaknya menjadi hal yang mewah untuk didapatkan. Tak jarang aktivitas yang dilakukan harus memangkas kualitas dan kuantitas tidur Anda. Padahal Anda butuh tidur untuk selalu sehat, berenergi, dan memiliki kewarasan mental.
Selain sulitnya mengatur waktu untuk tidur, terkadang di malam hari Anda bisa saja terbangun secara tiba-tiba dan sulit untuk memejamkan mata. Anda familiar dengan hal ini dan frustasi menghadapinya? Well, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan cara alami untuk memecahkan masalah tersebut. Cara tersebut adalah dengan mengonsumsi sebuah pisang secara rutin.

"Serotonin merupakan zat kimia yang diproduksi dalam otak yang memegang peranan penting untuk sirkulasi tidur. Serotonin sendiri berasal dari asam amino yaitu triptofan. Dan makan pisang adalah cara alami untuk membantu otak Anda dalam memproduksi serotonin," terang penelitian ini.

"Tak hanya berfungsi untuk mengatur kualitas tidur, serotonin juga berfungsi untuk mengontrol kesehatan mental, perasaan, hingga kehidupan seksual Anda," lanjut penelitian ini.

Jadi, Anda termasuk orang yang frustasi dengan masalah insomnia dan gangguan tidur lainnya yang menyesakkan? Tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk makan pisang secara rutin.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Fakta Cantik Tentang Madu

Inilah 5 Fakta Cantik Tentang Madu. Madu mungkin sudah menjadi sahabat bagi Anda dan keluarga. Selain manis, madu juga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Ada banyak manfaat tertuang dalam satu sendok makan madu yang Anda minum setiap hari.
Apakah Anda masih meragukan khasiat madu? Coba deh baca fakta cantik seputar madu ini dan siap-siap pergi ke toko terdekat untuk membeli madu favorit Anda.

1. Madu Adalah Penopang Kehidupan
Madu diperkaya kandungan-kandungan bernutrisi dan bisa menyelamatkan Anda dalam masa-masa kritis seperti menjelang sakit, sakit hingga saat Anda sehat. Kandungan di dalam madu adalah anti oksidan, vitamin, mineral, bahkan air. Percaya atau tidak, madu bisa menjadi salah satu penolong saat Anda membutuhkan nutrisi dan kelembaban.

2. Madu Itu Mengobati
Kedahsyatan madu lainnya adalah mampu mengobati secara alami. Madu di masa kini mampu memerangi alergi, bakteri, dan mengobati Anda lewat penyakit dalam dan luar. Kenapa bisa begitu ya? Tiap tetes madu mengandung antibiotik yang mampu menangani infeksi dalam tubuh kita. Madu dan lemon adalah kombinasi tepat untuk menjadi tameng kesehatan, sekaligus mengobati tenggorokan yang sedang sakit.

3. Madu Baik Untuk Kulit Berjerawat
Yay! Lambaikan tangan Anda pada jerawat sejak Anda bisa mengatasinya dengan madu. Cukup gunakan madu organic yang diusapkan di tangan dan tunggu hingga hangatnya tangan Anda meresap ke madu. Kemudian gunakan di wajah. Tunggu selama lima menit dan bersihkan dengan handuk hangat basah yang lembut. Rasakan sensasinya di kulit Anda.

4. Madu Bisa Jadi Teman Selamanya
Madu bisa menjadi sahabat Anda kapanpun dan di mana pun. Madu mampu menjaga dirinya sendiri tetap aman untuk dikonsumsi karena sifatnya awet dan tahan lama. Jadi, jangan buang madu yang Anda simpan selama 6 bulan karena masih bisa dikonsumsi, Ladies.

5. Madu Itu Melembutkan
Wanita perlu menjadi dan merasa cantik. Apabila Anda merasa tangan, kaki atau rambut Anda kasar dan kusam, coba lakukan perawatan dengan masker madu. Gunakan madu murni yang berkhasiat untuk melembutkan kembali seluruh tubuh Anda. Jangan heran deh kalau madu jadi salah satu resep kecantikan jaman dulu karena khasiatnya yang satu ini.

Itulah lima fakta cantik tentang madu. Selain menyehatkan juga menjaga kecantikan alami Anda. Pastikan Anda menggunakan madu alami bebas gula tambahan agar selalu cantik dan sehat. Stay beauty, Ladies.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tips Keramas Agar Bisa Hilangkan Ketombe

Tips Keramas Agar Bisa Hilangkan Ketombe. Selain menggunakan sampo antiketombe, agar ketombe lenyap tanpa bekas Anda juga perlu memerhatikan cara mengeramas rambut dengan sampo tersebut. Ikuti petunjuk pada label sampo antiketombe, yakni dengan mengoleskan secara merata sampo ke kulit kepala. Gunakan bantalan jari untuk menggosok, dan gosoklah kulit kepala dengan lembut. Diamkan selama lima menit, lalu bilas.
Jika Anda lebih suka wangi sampo dan kondisioner yang biasa Anda gunakan, Anda bisa menggunakannya setelah menggunakan sampo antiketombe. Seiring dengan berkurangnya ketombe, Anda bisa mengurangi penggunaan sampo antiketombe tersebut.

Luangkan sedikit waktu di bawah sinar matahari untuk mengurangi ketombe. Sinar matahari dapat membantu menekan jamur yang menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

Jika ketombe tidak juga hilang setelah beberapa minggu, itu pertanda sudah saatnya bagi Anda untuk memeriksakannya ke dokter.

Jika kulit kepala Anda bengkak atau merah, rambut rontok, atau ada ruam merah bersisik di bagian lain dari tubuh Anda, mintalah resep sampo antiketombe atau produk antijamur yang direkomendasikan dokter. Atau, mintalah krim steroid untuk kulit kepala Anda atau bagian tubuh lain.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

3 Larangan bagi wanita di atas ranjang

Anda berfikir jika Anda dan pasangan saling mencintai, si prialah yang akan berinisiatif untuk bercinta. Anda sibuk membenahi kamar tidur dan menciptakan suasana yang nyaman dan romantis, supaya gairah suami tetap terjaga. Tapi ada 3 kesalahan wanita yang dapat menurunkan mood pasangan. Female First mengulasnya untuk Anda.
Pakaian yang nyaman
Menjelang jam tidur, Anda terbiasa memakai daster atau piyama yang nyaman untuk tidur. Tapi hati-hati, pakaian yang dianggap nyaman oleh wanita bisa mematikan hasrat seksual suami. Pilihlah pakaian yang seksi, atau pakaian dalam yang membuat pasangan Anda membara. Ingat, pria lebih mudah terangsang melalui pandangan matanya.

Tidak mau pegang kendali
Tidak sedikit wanita yang merasa tidak etis jika mengajak bercinta duluan, akibatnya mereka lebih memilih untuk menunggu inisiatif suami. Ketahuilah bahwa hal ini termasuk hal yang tidak disukai oleh para pria. Jangan menunggu pasangan untuk mengajak bercinta jika Anda lebih dulu menginginkannya. Ambil inisiatif untuk mengajaknya ke tempat tidur, melakukan pemanasan dan pegang kendali. Anda berdua bisa menikmatinya.

Kritikan
Meski menemui teknik atau hal-hal yang tidak sesuai dengan hati, wanita sebaiknya tidak mengutarakannya langsung dengan nada kritikan. Pemilihan kata dan cara bicara di sini sangat penting. Anda dan banyak wanita lainnya mungkin pernah menjumpai teknik-teknik pemanasan dan bercinta yang tidak disukai. Tapi jangan langsung mengkritiknya! Gunakan kalimat yang sifatnya meminta pasangan untuk melakukan hal itu. Dia akan dengan senang hati melakukannya, dibanding sebuah kritikan.

Jadi sebagai wanita bukan berarti Anda tidak boleh aktif. Katakan yang ingin dia lakukan untuk membangkitkan gairah Anda, posisi yang disuka, kenakan pakaian seksi saat berdua, dan jangan enggan berinisiatif untuk memulai hubungan seks. Milikilah kehidupan seks yang indah bersama pasangan Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

6 Cara tepat meningkatkan metabolisme tubuh

Metabolisme adalah kerja tubuh dalam mengolah segala zat yang masuk, demi kelangsungan hidup manusia. Kelancaran metabolisme tubuh akan menghasilkan tubuh yang sehat, tetapi metabolisme yang terganggu dapat mengganggu kesehatan. Dengan mengatur pola makan, olahraga, istirahat dengan baik, Anda sedang membakar kalori yang ada dalam tubuh Anda. Yahoo! Shine memberikan tips untuk mempermudah Anda dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
1. Cukupkanlah konsumsi protein Anda. Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan kerja otot-otot dalam tubuh, jika Anda kekurangan protein bisa dibayangkan bahwa Anda tidak punya banyak kekuatan untuk membakar kalori, akibatnya terjadi timbunan lemak di dalam tubuh Anda.

2. Jangan terlalu stres. Memang hidup ini tidak bebas dari stres, tapi bukan berarti Anda perlu stres sepanjang hari. Hadapilah masalah yang ada dengan tenang dan jangan berlarut-larut. Hormon stres dapat memicu timbunan lemak dalam tubuh dan tekanan darah tinggi. Tidak baik untuk kesehatan tubuh dan otak Anda. Untuk mengurangi stres Anda, yoga merupakan olahraga yang disarankan, karena memberikan efek tenang dalam pikiran yang mempengaruhi metabolisme tubuh Anda juga.

3. Cardio Queen. Melakukan olahraga yang teratur selama 45 menit per hari membantu Anda dapat membakar kalori Anda dan menjaga stabilitas metabolisme dalam tubuh.

4. Latihlah otot Anda. Bertambahnya usia membuat massa otot berkurang sehingga membuat kerja otot juga berkurang. Karena itu sebelum terlambat latihlah otot Anda dari sekarang dengan olahraga angkat beban untuk membentuk otot yang kuat dan menjaga metabolisme tubuh tetap baik.

5. Mengatur jam tidur. Kondisi kurang tidur dapat memunculkan hormon ghrelin yang dapat memicu rasa lapar. Karena itu aturlah jam tidur Anda untuk waktu yang cukup, tidak lebih dan tidak kurang. Untuk orang dewasa 6-8 jam per hari adalah jumlah jam tidur yang dibutuhkan selama 1 hari.

6. Buatlah pola menu makanan yang sehat. Pilihlah dengan baik sayur dan buah yang menyehatkan, membentuk antioksidan, membantu pembentukan sel-sel yang dibutuhkan untuk memperlancar metabolisme tubuh Anda.

Dapatkan tubuh yang sehat, menarik, prima sepanjang hari dengan menerapkan 6 tahap di atas.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah Kesalahan Saat Berbusana

Bagi desainer Barli Asmara, perempuan Indonesia termasuk cantik dan suka tampil gaya. Hal ini terlihat dari penampilan mereka yang modis dan up to date dalam berbagai kesempatan, seperti di mal, di kantor, pesta, atau di kafe.
“Dari sisi seorang desainer, saya melihat penampilan perempuan Indonesia ini sangat sophisticated, elegan, dan klasik. Gaya mereka juga terlihat sangat ingin terlihat menonjol dibandingkan yang lain,” ungkap desainer Barli Asmara saat talkshow “Creme De La Creme” di Canteen, Pacific Place, Jakarta Selatan.

Namun meski sudah tampil gaya, mereka masih sering melakukan kesalahan dalam berbusana. Barli mengungkapkan, kesalahan ini terjadi karena mereka memakai pakaian tidak sesuai tempatnya. “Yang paling sering terjadi adalah salah kostum saat pergi ke mal. Karena ke mal dianggap kegiatan santai, maka seringnya pakai rok mini dan baju ketat,” tambahnya.

Mungkin Anda menganggap bahwa kaus ketat dan rok mini akan terlihat seksi. Padahal sebenarnya, busana seperti ini terlalu menonjolkan lekuk tubuh. Dan, tidak semua orang suka melihat hal ini. Selain itu, baju ketat dan rok mini juga menyulitkan Anda bergerak. Jika memiliki pinggul yang besar (tubuh pir), ia menyarankan untuk menggunakan rok A-line. Jika ingin ke mal dengan gaya modis tapi tetap santai, sebaiknya kenakan rok selutut.

Barli juga menambahkan, salah memilih baju akan menurunkan nilai keindahan baju tersebut, meski harganya mahal dan bermerek.

“Yang paling penting saat memilih busana, para perempuan harus memerhatikan acara yang dihadiri, dan kapan berlangsungnya. Selain itu juga harus disesuaikan dengan kepribadian Anda agar tetap percaya diri saat memakainya,” katanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Mau Cantik Tapi Tanpa Banyak Biaya

Bagi wanita, tampil cantik sudah menjadi keharusan. Tapi untuk mendapatkan resep cantik alami terasa sulit. Kebanyakan dari kita malah menyerahkan diri pada teknologi yang mengklaim dapat mengubah tampilan wajah. Sebenarnya Anda bisa dapatkannya tanpa harus merogoh kocek dalam. Seperti dilansir Boldsky, berikut rahasiah cantik alami seperti yang diturunkan wanita zaman dulu.
Mentimun untuk mata indah
Mengompres mata dengan irisan mentimun dingin ternyata sudah ada sejak era nenek moyang. Cara ini ampuh menyegarkan dan menghilangkan lingkaran hitam mata.

Mencuci wajah untuk wajah bersinar
Mencuci wajah adalah menu wajib untuk membersihkan wajah dari debu dan kotoran. Anda bisa membasuh wajah tiga sampai empat kali sehari untuk mendapatkan kulit wajah yang bersinar dan sehat alami.

Steaming untuk wajah bebas jerawat
Pada zaman dulu ketika perawatan wajah di salon seperti facial belum ada. Para wanita menggunakan steam untuk membuat wajahnya bersih dari komedo dan jerawat. Mereka menggunakan uap dari air panas yang dicampur perasan air lemon.

Masker buah untuk wajah cerah
Daripada mengeluarkan biaya mahal untuk sekadar melakukan masker wajah di salon. Ada baiknya Anda membuat masker sendiri dari buah segar. Mangga, pepaya, jeruk, anggur, dan stroberi dapat digunakan sebagai masker pencerah kulit wajah.

Pijat untuk rambut sehat
Memijat rambut dengan minyak kelapa dapat meningkatkan kualitas dan pertumbuhan rambut. Untuk hasil terbaik, lakukan pemijatan ini sesaat setelah keramas, saat pori-pori masih terbuka.

Yogurt untuk rambut halus
Biasa menggunakan conditioner setelah keramas? Sekali-sekali coba yogurt sebagai pelembab alami rambut. Tambahkan cuka untuk hasil rambut lembut dan halus alami.

Lemon untuk anti ketombe
Untuk mengatasi ketombe, orang zaman dulu menggunakan lemon sebagai membersih rambut dan kulit kepala. Cara ini dilakukan, untuk menghilangkan ketombe, rasa gatal, dan kulit kepala berminyak.

Minyak mustard untuk kulit mulus
Jika sebagian wanita melakukan waxing untuk menghilangkan bulu-bulu halus di ketiak, tangan, dan kaki. Nenek moyang kita menggunakan minyak mustard setiap pagi sebelum mandi. Pijat tangan dan kaki setiap pagi dengan minyak mustard untuk kulit bebas bulu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More