Jangan Sembarangan Cabut Alis ! Inilah Akibatnya

Teknologi dan inovasi di ranah kecantikan memberikan rangkaian kemudahan bagi wanita untuk menjaga kecantikan. Salah satunya adalah dalam merawat dan membentuk alis mata.
Namun, meskipun sudah banyak perawatan untuk alis mata yang bebas rasa perih dan sakit, banyak wanita yang tetap gemar membentuk alis dengan pinset. Cara ini terbilang berisiko tinggi karena berpotensi meninggalkan luka serta sakit di sekitar wajah.

Untuk itu, sebelum kembali mencabut alis, Anda sebaiknya mengetahui dampaknya bila tidak dilakukan dengan hati-hati. Pertama, Anda bisa luka. “Jika Anda mencabutnya terlalu agresif, maka akar rambut akan rusak. Dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat menyebabkan luka yang tidak memungkinkan rambut tumbuh kembali,” ujar Dr Deanne Robinson, instruktur dermatologi klinis dari Yale University, Amerika Serikat.

Oleh sebab itu, Dr Robinson menyarankan agar Anda meminimalisir terjadinya luka dengan mengaplikasikan sedikit krim seperti misalnya vaselin pada alis Anda sebelum mencabut alis. Selain itu, sebut Dr Robinson, cabutlah alis dengan lembut.

Kedua, Anda bisa menderita infeksi. Menurut Dr Jungho Kwon, staf dermatologi senior di Henry Ford Health System di Detroit, Michigan, Amerika Serikat, mencabut alis akan menyebabkan trauma pada kulit. Jadi, tidak bisa dimungkiri Anda akan merasakan iritasi, noda kemerahan, bengkak, dan tidak jarang pula bulu akan tumbuh ke dalam hingga munculnya infeksi.

“Untuk menghindari infeksi, sterilkan pinset dengan mencucinya menggunakan air hangat dan sabun. Anda juga bisa menggosoknya dengan alkohol. Selain itu, cabutlah alis menurut arah tumbuhnya bulu untuk menghindari bulu yang tumbuh ke dalam,” ungkap Dr Kwon.

Hati-hati juga, sebab mencabut alis dapat mengubah warna kulit. Siapa sangka, kebiasaan mencabut alis dapat membakar kulit. Meski tidak sepenuhnya berubah warna, area yang terdampak biasanya akan menjadi lebih terang atau gelap. Oleh sebab itu, gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi dapat membantu menghilangkan perubahan warna ini

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Scrub Beras dan Biji Wijen Untuk Putihkan Wajah

Merawat dan memanjakan kulit memang menjadi sebuah ritual yang wajib dilakukan oleh setiap wanita. Untuk tampil cantik dan menawan, pada dasarnya bukanlah suatu perkara yang sulit. Dengan memanfaatkan bahan alami di rumah, hal ini bisa saja membuat Anda dengan mudah dan murah memperoleh wajah serta kulit yang cantik menawan juga mempesona.
salah satu bahan alami yang bisa bantu buat wajah Anda makin cantik adalah beras dan juga biji wijen. Beberapa study menyebutkan bahwa nutrisi pada butir beras dipercaya mampu mencerahkan serta memutihkan wajah. Sedangkan biji wijen yang mengandung banyak vitamin E sangat dipercaya mampu melembabkan juga menghaluskan kulit.

Lalu bagaimana melakukan perawatan dengan beras dan biji wijen? Inilah tips mudah buat scrub dari beras juga biji wijen untuk dapatkan wajah lebih putih bersinar dalam semalam.

Bahan:

-Tepung beras 1 sdm
-Biji wijen dihaluskan 1 sdm
-Beberapa tetes madu

Cara Membuat dan Aplikasi:

Campurkan tepung beras dan biji wijen dalam sebuah wadah.
Tambahkan beberapa tetes madu dan air hingga semua bahan membentuk pasta.
Oleskan pada wajah dan gosok secara lembut kurang lebih 15 – 20 menit.
Bilas wajah dengan air dingin atau air hangat.
Untuk hasil lebih maksimal, selanjutnya Anda bisa mengoleskan pelembab favorit.
Dengan scrub ini, Anda bisa mendapatkan kulit wajah lebih bersih dan nampak lebih putih bersinar dalam semalam. Ketika Anda menerapkan scrub ini secara teratur di wajah dan seluruh tubuh, Anda bisa dapatkan wajah dan putih lebih bersih serta lebih putih tanpa harus membayar mahal untuk biaya perawatan di salon / klinik kecantikan.

Selain scrub dari beras dan biji wijen, kulit bersih putih bersinar dalam semalam juga bisa diperoleh dengan melakukan perawatan menggunakan susu, madu atau masker buah. Selamat mencoba dan dapatkan wajah bersih putih bersinar ya Ladies.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Alasan untuk Tidur Tanpa Busana Malam Ini

Tidur tanpa busana ternyata memiliki begitu banyak manfaat bagi fisik maupun mental Anda. Berikut manfaat dari tidur tanpa menggenakan busana,
1. Mengurangi kadar stres
Berdasarkan kajian dari Huffington Post, tidur tanpa busana dapat mengurangi kadar kortisol yang merupakan hormon stres. Produksi kortisol akan kian meningkat saat Anda merasa tertekan. Sementara itu, tingkat terendah produksi kortisol adalah pukul 10 malam sampai 2 dini hari, yakni saat tidur malam. Tidur tanpa mengenakan satu helai busana bisa membuat Anda merasa lebih bebas dan tanpa batasan.

2. Bermanfaat bagi alat vital
Celana dalam yang terlalu ketat dan lembab merupakan sarang berkembang biak jamur dan bakteri. Jika dibiarkan bisa menyebabkan kulit bersisik, kasar, dan ruam. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk memberikan udara bagi alat vital dengan tidur telanjang, lakukanlah setidaknya 3 kali dalam seminggu.

3. Tidur menjadi lebih nyenyak
Saat tidur, suhu tubuh akan mengikuti siklus biologis secara alami. Namun, saat menggenakan busana, siklus tersebut bisa terganggu dan membuat perubahan pada suhu tubuh. Alhasil, tidur pun jadi tak nyenyak.

4. Awet muda
Suhu tubuh yang terlalu hangat di malam hari, bisa menganggu proses pelepasan melantonin dan hormon anti penuaan pada tubuh. Nah, tidur tanpa busana justru melancarkan pelepasan melatonin pada sel-sel kulit Anda sehingga proses regenerasi berlangsung lancar.

5. Mempererat hubungan
Jika Anda tidur bersama pasangan, tak mengenakan busana saat tidur akan menambah keintiman karena sentuhan kulit secara langsung.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Mencegah Makan Camilan di Malam Hari

Siapa yang tak suka mengudap atau makan camilan? Mengudap makanan sering dilakukan banyak orang untuk menemaninya saat menonton televisi, bekerja, dan melakukan aktivitas lainnya.Mengudap makanan tidak hanya asyik dilakukan pada siang hari. Tapi, banyak juga yang melakukannya padas sore atau malam hari. Namun, ketahuilah bahwa melakukan kebiasaan itu pada sore atau malam hari bisa menyebabkan Anda jadi merasa lapar di tengah malam.
Ketika hasrat ingin makan itu timbul, biasanya mereka akan mengonsumsi makanan yang praktis. Misalnya, mi instan, cake, keripik kentangm dan makanan yang mengandung tinggi kalori dan nol nutrisi. Meakukan hal tersebut tentunya bisa menyebabkan tubuh tidak sehat dan cepat gemuk.
Apakah mau berat badan Anda bertambah? JIka tidak, maka Anda harus menghilangkan kebiasaan mengudap makanan pada malam hari. Ada cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah hal itu.
berikut cara mencegah makan camilan di malam hari:

1. Tidur lebih awal
Jangan biasakan diri tidur larut malam karena bisa membuat Anda jadi merasa lapar. Untuk mencegah kebiasaan makan besar atau camilan, Anda disarankan untuk tidur pada pukul 21.00 atau paling telat pukul 22.00. Selain untuk mencegah makan, tidur lebih awal juga baik bagi tubuh.

2. Menggosok gigi
Cara ini mungkin kuno, tapi cukup efektif dilakukan untuk mencegah makan camilan pada malam hari. Jika Anda menggosok gigi beberapa jam setelah makan, maka keinginan untuk kembali mengunyah akan hilang. Gigi yang bersih akan membuat Anda jadi tak mau makan lagi dan ingin segera tidur.
Ngemil, makan camilan, nyemi, ngemil malam hari, cegah mengemil di malam hari, tips diet

3. Mencari kesibukan
Tak bisa tidur lebih awal? Jangan khawatir, Anda bisa mencoba cara lain yaitu mencari kesibukan. Buatlah diri Anda menjadi sibuh dengan melibatkan tangan. Misalnya, menulis di blog, membuat kerajinan, memakai kutek, dan lain sebagainya. Jika tangan Anda sedang sibuk, maka kemungkinan besar malas untuk mencamil makanan lagi.

4. Menelepon teman
Jika masih terjaga pada malam hari, maka jangan hanya terus berada di depan televisi. Hal tersebut tentunya bisa membuat Anda jadi ingin makan camilan. Oleh karena itu, cobalah menghubungi teman untuk mengobrol melalui telepon, atau jejaring sosial, seperti Skype.

5. Menempel foto di kulkas
Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah menempel foto di kulkas. Foto tubuh Anda yang saat ini, lalu tulis juga hal-hal yang membuat Anda termotivasi untuk bisa menurunkan berat badan. Dengan menempel foto di kulkas dengan berat badan yang sekarang, tentunya bisa mencegah Anda untuk membuka kulkas yang berisi camilan.

Itulah cara mencegah “ngemil” di malam hari. Jika terpaksa ingin makan camilan, maka sebaiknya Anda mengonsumsi camilan yang sehat saja, seperti buah. Dengan begitu, rasa lapar di tengah malam tak akan muncul dan membuat Anda dan berat badan pun tak bertambah.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Menu Makan Malam yang Sehat Saat Diet

Makan malam dipercaya sejumlah orang bisa menimbun lemak. Oleh karena itu, banyak wanita yang beusaha untuk tidak makan malam demi mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.Pemahaman seperti itu sebaiknya dihilangkan. Banyak penelitian para ahli yang mengatakan bahwa makan malam sama sekali tidak akan membuat tubuh wanita menjadi langsing secara drastis. Selain itu, ketahuilah bahwa diet bukan berarti Anda harus menghapus jadwal makan.
Sarapan, makan siang, dan makan malam harus tetap Anda lakukan. Namun, atur porsinya dan perhatikan nutrisi makanan yang akan diasup. Sebelumnya CiriCara pernah membahas menu sarapan untuk turunkan berat badan. Namun saat ini kami akan membahas menu makan malam yang sehat saat diet.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut menu makan malam yang sehat saat diet:

1. Salad sayuran
Mulailah menu makan malam Anda dengan menyantap salad sayuran hijau yang rendah kalori namun berserat tinggi. Sayuran yang bisa Anda jadikan salad, seperti selada, tomat, ketimun, brokoli, dan sayuran lainnya. Anda bisa mengkombinasikan olive oil dengan merica atau mustard dengan bumbu rempah lainnya.
Ketahuilah bahwa sayuran mengandung banyak vitamin, mineral, dan protein yang menyehatkan. Selain itu, sayuran juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga tak membuat Anda terhidrasi semalaman.

2. Makanan mengandung protein
Setelah menyantap  salad, Anda bisa melanjutkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Makan yang mengandng protein yang bisa Anda santap pada malam hari, antara lain daging tak berlemak dari sapi, ikan, tahu, atau kacang-kacangan.

3. Mengonsumsi gandum
Pada saat diet, biasakan untuk mengonsumsi gandum daripada nasi putih. Gandum lebih bernutrisi dan kaya akan serat sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk Anda yang sedang berdiet. Jika bosan dengan gandum, maka Anda juga bisa menggantinya dengan beras merah.

4. Buah-buahan
Pada saat diet, jangan terlalu ketat membatasi makanan manis. Hal tersebut malah akan menimbulkan makan secara berlebihan. Untuk itu, tetaplah mengonsumsi makanan manis dari buah-buahan. Buah yang disarankan untuk dimakan pada malam hari yaitu jeruk. Namun, jangan makan lebih dari satu buah.

Itulah menu makan malam yang sehat saat diet. Jadi, pastikan Anda tidak melewatkan jadwal makan walaupun sedang berdiet. Untuk makan malam, sebaiknya dilakukan antara jam 6 hingga 7 malam. Jangan biarkan perut Anda penuh dengan makanan sementara satu atau dua jam lagi harus tidur.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Digosipin Sama Cowok yang Nggak Disuka Ini Cara Atasinya

Jadi korban gosip itu emang nggak enak. Apalagi kalau digosipin pacaran sama orang yang sebenarnya nggak kita suka.
Rasanya pasti malu abis dan bingung harus berbuat apa supaya gosip itu tidak menyebar. Hikss..
Kalo digosipinnya sama cowok yang ganteng, keren, plus tajir sih pasti demen-demen aja. Bahkan bila perlu langsung berdoa supaya gosipnya jadi kenyataan. Tapi apa jadinya jika kamu digosipin pacaran sama cowok yang biasa aja atau malah levelnya di bawah biasa aja? Kenapa?
Gosip-gosip seperti ini biasanya terjadi di jaman sekolah, SMA, SMP, atau bahkan SD. Pasti ada aja deh temen yang suka nyebarin gosip nggak jelas. “Heh, si Sri itu ternyata naksir sama Toyib lho?”. Dan akhirnya anak satu kelas teriak “Si Sri Toyib… Si Sri Toyib” kayak orang lagi kampanye. Malu banget kan?
Nah, daripada kamu galau terus bunuh diri, mending lakuin beberapa cara berikut:

1. Cuekin aja
Orang yang nyebarin gosip pasti bakal makin “menggila” jika kamu terpancing dengan gosipnya. Dia bakal makin gencar gosipin kamu kalau kamu ngelawan. Mendingan cuekin aja dan nggak usah peduliin. Lama kelamaan pasti gosipnya bakal reda sendiri.

2. Anggap lelucon
Nggak perlu serius-serius amat ngadepin gosip, anggap aja lelucon. Bila perlu kamu bisa serang balik orang yang nyebarin gosip. “Ah… bilang aja kalo kamu yang naksir sama Toyib kan? Hayo ngaku? ha ha ha.”

3. Jangan menghina
Untuk ngebantah gosip itu, kamu nggak perlu sampai menghina cowok itu jelek. Kan kasihan, dia juga jadi korban gosip sama kayak kamu. Lebih baik tahan emosi kamu dan bersabar lah dalam menghadapi gosip ini. Pasti tak lama gosipnya akan hilang.

4. Ngejauh
Biar gosipnya nggak menjadi-jadi, lebih baik kamu jaga jarak dulu sama cowok itu. Tunjukkin kalau kamu itu emang nggak ada hubungan apa-apa sama cowok itu. Jadi, nggak bakal ada lagi alasan buat gosipin kamu.

5. Cari pacar
Ini adalah cara paling ampuh buat ngatasin gosip. Kalau kamu udah punya pacar, pasti nggak bakal ada yang berani gosipin kamu lagi sama cowok lain.

Semoga cara-cara di atas bisa ngebantu kamu yang lagi digosipin pacaran sama cowok yang nggak disuka. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Keluar dari Friendzone

Kamu lagi jatuh cinta sama seseorang? Tapi sayangnya orang tersebut hanya menganggap kamu sebagai teman baiknya? Duh, itu sih kamu lagi ngalamin yang namanya friendzone. Kamu wajib hati-hati dalam mengambil keputusan.
Jatuh cinta sama temen sendiri itu emang ngebingungin. Mau bilang cinta, tapi takut dia-nya nggak cinta terus malah ngerusak tali persahabatan yang sudah terjalin bertahun-tahun. Nggak diungkapin tapi menyiksa, apalagi kalau dia curhat terus bilang kalau dia itu sedang jatuh cinta sama orang lain. Rasanya tuh, jleb banget!
Walau bagaimana pun, kamu harus berusaha untuk keluar dari friendzone. Jangan sampe deh kamu terus terjebak di sana tanpa adanya kepastian, ditolak atau diterima. Emangnya kamu bakal kuat ngedengerin curhatan dia soal pacarnya? Nggak kan?
Makanya kamu harus bisa keluar dari friendzone:

1. Buang semua
Jika memang kamu lebih memilih untuk tidak mengungkapkan, itu artinya kamu harus rela membuang semua rasa cinta yang ada. Jangan sisakan rasa cinta sedikit pun di hati kamu. Mungkin akan sulit, tapi berusahalah.

2. Ngejauh
Mungkin si dia bakal bertanya-tanya kenapa kamu ngejauh, tapi tegar lah. Dengan ngejauh kamu bisa sedikit demi sedikit mengikis rasa cinta kamu ke dia. Selain itu, kamu juga bisa manfaatin momen ini untuk merenung dan introspeksi diri dia itu pantes nggak buat kamu. Siapa tahu nanti ada nomor togel petunjuk buat kamu.

3. Cari gebetan
Rasa cinta kamu ke teman sendiri itu bisa jadi karena hampir nggak ada yang lain di dekat kamu. Untuk itu, cobalah untuk ngalihin perhatian kamu ke orang lain. Jangan cuma gaulnya sama dia mulu, coba deh kamu cari gebetan di hutan luar sana. Mungkin cara ini bisa mengurangi kontaminasi cinta dalam persahabatan.

4. Ungkapkan saja
Mungkin kamu takut hal ini akan merusak persahabatan kalian. Tapi, ini adalah cara yang terbaik agar kalian sama-sama tahu. Walau pun akan menimbulkan kecanggungan, tapi percaya lah semua akan kembali baik jika saatnya sudah tiba. Kayak cerita di film “Refrain.”

5. EXIT
Kalau nggak bisa keluar juga, coba deh kamu cari pintu yang di atasnya ada tulisan “EXIT”. Mungkin di situ lah jalan keluar kamu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini bahayanya minum kopi bagi si penderita hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah di arteri Anda melebihi 140/90 mmHg yang terjadi secara terus-menerus. Saat tekanan darah Anda meningkat, maka beberapa kesehatan anggota tubuh yang terlibat di dalamnya akan terganggu. Salah satu hal yang paling umum terjadi adalah meningkatnya risiko seseorang untuk terkena stroke.
Saat seseorang menderita tekanan darah tinggi, ada beberapa makanan yang pantang untuk mereka konsumsi. Contohnya adalah makanan bergaram tinggi yang akan mengikat cairan tubuh dan mendorong tekanan darah naik. Selain makanan tinggi garap, kopi ternyata juga disarankan untuk tidak dikonsumsi para penderita hipertensi.

"Tingginya kafein dalam kopi mampu membuat tekanan darah seseorang yang menderita hipertensi akan naik sebanyak 3-4 kali. Hal ini disebabkan karena saat kafein masuk ke dalam aliran darah, maka hormon adrenal yang membuat Anda selalu terjaga akan meningkat. Sehingga tekanan darah pun akan terpengaruh dan semakin meninggi," terang penelitian yang dipresentasikan di acara kesehatan tahunan European Society of Cardiology ini.

Jadi, apakah Anda penderita darah tinggi? Jika ya, maka sebaiknya Anda mengurangi konsumsi kopi demi kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kenali 8 tanda depresi yang mungkin terjadi pada Anda!

Stres dan depresi menjadi masalah kesehatan yang marak terjadi akhir-akhir ini. Tuntutan kerja yang tinggi dan masalah sosial mendorong masyarakat modern rentan terhadap stres dan depresi. Berikut adalah tanda-tanda umum dari depresi yang perlu kita ketahui, seperti dilansir Mayo Clinic.
1. Sedih yang berkepanjangan

Kesedihan yang Anda rasakan membuat Anda selalu galau dan ingin menangis. Bahkan, Anda juga mulai merasakan kekosongan atau keputusasaan.

2. Amarah yang meledak-ledak

Buncahan amarah yang tak terkendali bisa menjadi tanda dari depresi. Apakah Anda gampang marah atau frustrasi, bahkan untuk hal-hal sepele, yang sebenarnya tidak perlu ditanggapi serius? Bila ya, Anda mungkin telah mengalami depresi.

3. Kehilangan minat

Seseorang yang mengalami depresi biasanya akan kehilangan minat atau kesenangan pada semua kegiatan normal seperti olahraga, hobi, dll. Di matanya, semua itu tampak membosankan.

4. Gangguan tidur

Orang yang depresi biasanya mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia. Namun, ada pula yang jadi terlalu banyak tidur.

5. Mudah lelah

Depresi bisa ditandai dengan gejala mudah lelah dan kurang berenergi, sehingga saat mengerjakan tugas kecil membutuhkan usaha ekstra.

6. Perubahan nafsu makan

Depresi membuat seseorang jadi kurang nafsu makan dan sering mengalami penurunan berat badan. Namun, beberapa orang malah mengalami peningkatan nafsu makan dan berat badan.

7. Sering menyalahkan diri sendiri

Perasaan tidak berharga atau bersalah mulai menghantui Anda? Anda mulai terpaku pada kegagalan masa lalu dan menyalahkan diri sendiri untuk hal-hal yang tidak menjadi tanggung jawab Anda.

8. Perubahan pada fisik

Anda mulai mengalami perubahan fisik yang tidak dapat dijelaskan, seperti sering sakit punggung atau sakit kepala tanpa alasan yang jelas.

Inilah delapan tanda umum dari depresi yang perlu kita ketahui. Bila Anda menemukan tanda-tanda di atas, coba temui seorang psikiater untuk mendeteksi apakah Anda benar-benar depresi atau tidak.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

'Sok-sokan' diet Ini 6 hal yang terjadi pada tubuh

Bagi mereka yang mengalami kenaikan berat badan secara drastis atau obesitas, tentu saja hal yang diinginkan adalah memiliki berat badan yang ideal. Cara yang paling mudah untuk ditempuh? Tentu saja diet. Sayangnya diet yang dilakukan biasanya salah kaprah atau sok-sokan diet. Hal yang terpenting adalah mengurangi porsi makan atau bahkan tidak makan sama sekali agar tubuh bisa kurus dengan cepat.
Terdengar familiar? Well, dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah serangkaian hal yang terjadi pada tubuh saat Anda suka melompati jam makan demi segera kurus.

1.Naiknya asam lambung atau kadar keasaman tubuh
Naiknya asam lambung adalah salah satu akibat yang terjadi pada tubuh saat Anda melompati jam makan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti rusia Dr Pavlov, dia meneliti kadar asam dalam perut manusia yang sering melompati jam makan. Dan diketahui bahwa produksi asam lambung sangat berlebihan. Produksi asam tanpa makanan di perut sendiri mampu membakar lapisan perut Anda atau yang biasanya dikenal dengan sebutan maag.

2.Makan secara berlebihan
Masalah kesehatan lain yang bisa timbul saat Anda melewatkan jam makan adalah Anda cenderung akan makan secara berlebihan begitu mendapatkan celah atau waktu untuk makan. Anda langsung menyadari bahwa Anda sangat lapar begitu menghirup aroma makanan. Akibatnya Anda pun langsung mengonsumsi makanan tersebut dan bahkan secara terburu-buru tanpa mencernanya dengan benar.
Masuknya makanan dalam jumlah besar dan tidak dicerna dengan baik, maka dapat merusak enzim Anda. Makanan yang membusuk akan menumpuk dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang berbahaya. Itulah sebabnya sebaiknya Anda tidak melompati jam makan.

3.Diabetes
Tahukah Anda bahwa diabetes ternyata tidak hanya disebabkan karena konsumsi zat gula berlebihan? Sebab diabetes pun bisa terjadi pada Anda yang sering melompati jam makan. Hal ini terjadi karena saat Anda melompati jam makan, maka tubuh akan lemas. Sebagai suntikan energi, Anda cenderung akan selalu ingin mengonsumsi makanan manis. Sementara konsumsi makanan manis saat perut kosong mampu menyebabkan lonjakan gula darah. Lonjakan ini mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin yang jika terjadi secara terus-menerus mampu menyebabkan diabetes.

4.Melemahnya kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid adalah kelenjar yang mengatur metabolisme tubuh. Saat Anda melompati jam makan, maka kelenjar tiroid yang mempunyai fungsi tersebut akan melambat. Akibatnya semua fungsi metabolisme organ tubuh terganggu yang kemudian bisa menyebabkan pencernaan Anda melambat, sembelit, kulit kering, hingga rambut rontok. Akibatnya bukan tubuh kurus yang didapat, namun kesehatan tubuh Anda bisa terganggu.

5.Stres
Stres biasanya muncul saat Anda berada dalam tekanan. Saat Anda stres, maka terjadi serangkaian hal yang terjadi di tubuh Anda seperti napas menjadi sesak, otot menjadi kaku, jantung berdetak cepat, serta tekanan darah meninggi. Hal ini serupa terjadi saat Anda melewatkan jam makan. Anda akan mengalami serangkaian gejala nyeri, sakit punggung, sakit leher, hingga perut yang melilit.

6.Depresi
Selain stres, depresi juga akan mengintai Anda yang sering melewatkan jam makan. Sebab saat Anda merasa lapar dalam waktu yang lebih lama, maka Anda pun tidak bisa mengontrol emosi Anda dengan baik. Anda jadi sering marah, sedih, dan berbagai macam emosi negatif lainnya. Mood Anda pun juga akan lebih cepat berubah.

Daripada melompati jam makan dan melibatkan serangkaian gangguan kesehatan pada tubuh Anda, lebih baik mulailah untuk menerapkan pola makan sehat dalam hidup Anda. Sebab pola makan ini akan menjadi tubuh Anda lebih sehat dari sebelumnya. Sementara penurunan berat badan adalah bonusnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ikuti 5 tips agar anak tidak gampang sakit!

Apakah si kecil di rumah gampang sakit? Hal itu telah membuat Anda khawatir dengan kesehatannya? Untuk membuat tubuhnya jadi lebih kuat, Anda harus mengajarkan beberapa hal sehat padanya. Apa saja? Nah, berikut adalah lima hal sehat yang harus Anda ajarkan pada si kecil. Ini bisa membantunya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya dan membuatnya tak mudah sakit. Yuk simak bersama!
1.Perbanyak buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung beragam fitonutrien seperti karotenoid dan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak Anda.

Buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bit, stroberi, kacang hijau dan jeruk juga dapat membantu meningkatkan sel darah putih, yang bertugas mencegah infeksi.

2.Tidur malam yang cukup
Kurang tidur bisa membuat anak Anda rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit. Ketika anak Anda tidak mendapatkan cukup tidur, sel imun di tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

Anak-anak dianjurkan untuk tidur setidaknya 10 jam sehari. Singkirkan semua perangkat yang bisa mengganggu tidur anak Anda, seperti televisi, komputer, alat musik, dll, dari kamarnya.

3.Mengajarkannya hidup bersih sejak dini
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda, ajarkan berbagai kebiasaan sehat sejak dini kepadanya. Ajarkan padanya untuk selalu mencuci tangan setiap kali memegang sesuatu yang kotor atau baru datang dari luar. Dia juga harus mencuci tangan sebelum dan setelah makan.

4.Mengajaknya olahraga
Anda perlu membawa anak Anda ke area terbuka hijau sesering mungkin. Ajak dia untuk berpartisipasi dalam latihan fisik seperti jogging, lari, jalan kaki, bersepeda, dll.

Olahraga teratur dapat meningkatkan sel-sel dalam tubuh anak Anda, yang bisa membuat imunnya kuat dalam melawan infeksi kuman dan virus.

5.Jangan terlalu bergantung pada obat dan antibiotik
Sebagai orang tua, Anda mungkin ingin anak Anda segera sembuh. Itu membuat Anda langsung membawanya ke dokter untuk mendapatkan pertolongan medis. Namun jangan terlalu sering memberikan obat kimia dan antibiotik pada anak, karena itu dapat membunuh kemampuan alami tubuhnya untuk melawan infeksi kuman.

Inilah lima cara yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Punya ide lain, moms? Jangan ragu untuk berbagi dengan kami dan mommy di seluruh Indonesia!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More