3 Penyakit yang biasanya menyertai nyeri amandel

Amandel merupakan bagian dari tenggorokan yang bisa menjadi awal mula dari munculnya sakit tenggorokan. Nyeri amandel yang disertai dengan demam, batuk, dan pilek biasanya familiar terjadi saat kamu masih anak-anak.

Tonsil yang terletak di bagian belakang tenggorokan adalah bagian dari sistem limfatik tubuh yang bertugas melawan infeksi. Ketika virus dan bakteri mencoba untuk masuk ke dalam tubuh melalui hidung dan mulut, amandel 'menjebaknya' dan hal ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan lainnya seperti di bawah ini.

Mendengkur
Penyakit pertama yang biasanya juga terjadi ketika kamu nyeri amandel adalah mendengkur. Menurut penelitian, ketika kamu terkena nyeri amandel maka amandel membengkak dan menghalangi aliran udara bebas ke dalam mulut. Hasilnya, kamu pun mengalami mendengkur saat tidur.

Bau napas
Nyeri amandel bisa menyebabkan bau mulut. Hal ini terjadi akibat menumpuknya sel mati, lendir, atau bakteri di amandel sehingga membuat bau. Pastikan agar kamu selalu berkumur dengan larutan antiseptik untuk menyingkirkan penyebab bau mulut tersebut tiap kali kamu menyikat gigi.

Nyeri saat menelan
Nyeri amandel juga bisa menyebabkan nyeri saat menelan. Hal ini akibat membesarnya amandel yang membuat makanan tidak bisa melewatinya dengan lancar.

Penyakit amandel bisa terjadi akibat menurunnya sistem kekebalan tubuhmu. Oleh karena itu perbanyak minum vitamin C agar kamu terhindar dari penyakit amandel.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

7 Manfaat sehat yang datang dari siksaan squat

Squat atau gerakan olahraga yang berupa perpaduan dari jongkok dan berdiri memang menyiksa ketika dilakukan. Namun squat sendiri menawarkan banyak manfaat sehat, apalagi yang berhubungan dengan membangun kekuatan otot dan tubuh bagian bawah.

Penasaran dengan manfaat sehat apa saja yang bisa kamu dapatkan jika melakukan squat? Berikut adalah daftarnya.

Mengecilkan perut
Jika kamu rajin melakukan squat, maka kamu akan membuang semua limbah dan lemak di perut. Perut pun jadi kecil dan seksi. Buang air besar pun lancar akibat gerakan squat.

Meningkatkan aliran darah
Sama seperti jenis olahraga lainnya, squat bisa meningkatkan aliran atau sirkulasi darah ke seluruh tubuh dengan baik. Sehingga distribusi nutrisi dan oksigen pun akan berlangsung dengan maksimal.

Meminimalkan terjadinya selulit
Selulit memang bisa merusak keindahan kulit. Nah, kamu bisa meminimalkannya dengan melakukan gerakan squat yang bermanfaat untuk membakar timbunan lemak penyebab selulit.

Membakar kalori
Kamu kesulitan dalam membakar kalori? Lakukanlah squats setidaknya 50 kali dalam sehari sebab squats bisa membakar kalori dengan lebih cepat.

Memperkuat otot
Gerakan squat ternyata bisa membantu dalam memperkuat otot, khususnya otot lutut.

Meningkatkan fleksibilitas
Melakukan squat dengan teratur ternyata juga bisa meningkatkan fleksibilitas otot.

Membentuk pantat
Kamu ingin punya bentuk pantat yang seksi? Lakukan squat.

Well, meskipun gerakan squat cukup menyiksa namun nyatanya bisa memberikanmu banyak manfaat sehat. Cobalah!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 4 Tips Saat Melakukan “Scrub” Wajah

Inilah 4 Tips Saat Melakukan “Scrub” Wajah. Kulit wajah yang kusam dan kasar tak selalu bisa diatasi hanya dengan mencucinya dengan sabun muka atau masker. Anda juga perlu melakukan eksfoliasi, atau pengelupasan, untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori, dan merontokkan lemak berlebih atau jerawat. Eksfoliasi juga meningkatkan aliran darah ke wajah, sehingga memberikan tampilan wajah yang berseri-seri.
Namun, kadang-kadang kita tidak menyadari bahwa teknik pengelupasan yang kita lakukan ternyata kurang tepat. Jika caranya salah, kulit tidak menjadi mulus, malah mungkin meradang. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, coba gunakan cara berikut.

Lakukan pengelupasan pada pagi hari. Kulit akan melakukan regenerasi pada malam hari, sehingga pagi hari merupakan waktu yang pas untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Namun, jangan menggosok kulit terlalu kencang dan terlalu sering. Sekali atau dua kali seminggu sudah cukup, meskipun kulit Anda tergolong berminyak (untuk kulit yang sensitif, cukup sekali seminggu). Melakukan pengelupasan secara berlebihan tidak baik untuk kulit Anda yang lembut. Sehabis melakukan pengelupasan atau scrubbing, aplikasikan moisturizer untuk menjaga kelembaban kulit dan mengatur produksi minyak.

Gosok dengan lembut. Basuh muka dengan air hangat, lalu mulailah menggosok wajah dengan gerakan memutar ke arah atas. Namun, menurut Henriksen, kesalahan terbesar yang dilakukan orang saat men-scrub wajah adalah menggosoknya terlalu keras. “Gosok perlahan saja, biarkan partikel eksfoliasi yang bekerja. Anda hanya membantu agar partikel tersebut meluncur di sekujur wajah; dengan cara itu kulit akan terasa nyaman dan Anda sendiri tidak berlebihan memperlakukannya,” katanya.

Pilih produk scrub yang tepat. Butiran scrub yang kasar kadang-kadang bisa membuat wajah memerah. Sebaiknya Anda menggunakan scrub yang juga disebut mikrodermabrasi. Artinya, butiran scrub yang digunakan lebih kecil, sehingga tidak akan merusak kulit. Scrub mikrodermabrasi biasanya menggunakan gula, biji jojoba, dan tepung almond. Bahan-bahan ini efektif menyingkirkan sel-sel kulit mati namun tidak terlalu kasar untuk kulit.

Ketahui jenis kulit Anda. Sebelum membeli produk scrub untuk wajah, amati jenis kulit Anda. Ole Henriksen, pendiri brand skincare Eponymous, menyarankan Anda untuk berdiri di bawah cahaya matahari dalam kondisi kulit yang sudah dibersihkan, lalu berkaca. Apakah kulit Anda tergolong kering? Jika ya, pilih produk yang bahannya lembut. Jika kulit Anda berminyak, pastikan Anda tidak menghilangkan terlalu banyak minyak dan malah memperburuk kondisi kulit Anda. Kalau kulit Anda cenderung berjerawat, konsultasikan dulu dengan dokter kulit sebelum melakukan pengelupasan. Hal terpenting saat mengeksfoliasi adalah mengetahui apa yang Anda lakukan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Dandan Cepat 15 Menit Saja Ikuti 7 Tips Berikut Ini

Dandan Cepat 15 Menit Saja Ikuti 7 Tips Berikut Ini. Kita sebagai perempuan memang tidak pernah lepas dari yang namanya make-up. Rasanya ada yang kurang jika kita pergi ke kantor atau ke sebuah acara namun tidak mengenakan make-up. Namun di zaman serba cepat ini, para perempuan butuh waktu cepat untuk berdandan.
Salah satu penata rias PAC Indonesia dari Martha Tilaar, memberikan tipsnya untuk berdandan hanya dalam waktu 15 menit. Berikut caranya:

1. Gunakan foundation. Pilih foundation yang mendekati warna kulit Anda. Pakai spons dalam penggunaannya, dan ratakan ke wajah dengan cara ditepuk-tepuk.

2. Setelah selesai pada tahapan memakai foundation, lanjutkan dengan memilih alas bedak yang sama dengan warna kulit Anda. Jika sudah menemukan alas bedak yang sesuai dengan warna kulit, kemudian ratakan ke wajah dengan cara memulasnya perlahan. Jangan menekan kulit pada saat memakai bedak, pasalnya jika menekan justru bedak tidak akan diserap oleh kulit.

3. Selesai mengaplikasikan foundation dan bedak, maka lanjut gunakan eyeshadow. Pilih warna eyeshadow sesuai keinginan. Cara memakai eyeshadow yang benar yaitu dimulai dari pangkal luar mata menuju ke dalam mata, lalu penuhi eyeshadow pada bagian setengah kelopak mata. Kenapa harus penuh? Karena selama ini banyak di antara wanita yang hanya menggunakan eyeshadow segaris dengan mata. Pemakaian seperti itulah yang membuat eyeshadow tidak tampak.

4. Usai pada tahap ketiga tadi, gunakan eyeshadow warna terang pada bagian bawah alis. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan efek terang pada wajah Anda.

5. Selanjutnya, aplikasikan liquid eyeliner dari PAC Indonesia. Eyeliner ini memiliki tujuh warna berbeda yang bisa diaplikasikan sesuai dengan warna eyeshadow yang dipakai. Bahannya yang waterproof membuat riasan mata Anda menjadi lebih cemerlang dan menarik.

6. Selesai dengan tahapan tadi, kini saatnya membentuk alis mata Anda. Banyak orang yang berkata, alis mata menjadi penentu bentuk wajah kita. Ya benar, karenanya gunakan cara yang tepat agar mendapatkan alis mata yang baik. Mulailah dari pangkal dalam alis yang sejajar dengan ujung hidung Anda. Gambar alis Anda perlahan, ikuti arah alis mata. Jika sudah tahu arah yang tepat, maka alis mata yang sesuai akan Anda dapatkan. Mudah bukan?

7. Yang terakhir adalah memulas bibir. Sebelum memakai lipstik, biasakan Anda menggunakan pensil bibir. Hal ini dimaksudkan untuk membentuk bibir Anda agar terlihat rapi dan penuh. Setelah selesai menggunakan pensil bibir, pilih warna lipstik yang sesuai, oles bibir dengan memakai kuas dan rapikan. Bibir penuh menggoda segera Anda miliki.

Nah, bagaimana mudah bukan? Hanya dengan 15 menit Anda akan mendapatkan tata rias sesuai dengan teknik dan keinginan Anda. Coba yuk dipraktekkan sekarang.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Cara Atasi Tangan Kasar

Inilah 5 Cara Atasi Tangan Kasar. Cuaca yang ekstrim, aktivitas yang berat, sabun dengan kadar deterjen yang terlalu keras, dan perawatan yang salah, bisa menyebabkan kulit tangan Anda kasar dan pecah-pecah. Jika kulit tangan sudah terlanjur kasar, gunakan cara yang tepat untuk “mengobatinya”. Anda hanya perlu lima menit untuk merawatnya.
1. Rendam dengan air hangat
Air hangat selalu ampuh untuk melembutkan kulit. Agar lebih efektif, rendam tangan Anda dalam air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Sebaiknya, rendam tangan saat selesai beraktivitas, atau rendam di malam hari. Anda juga bisa menambahkan sabun cair ke dalam air hangat untuk membersihkan tangan.

2. Minyak zaitun dan scrub gula
Campur satu sendok teh gula pasir dengan satu sendok teh minyak zaitun dalam mangkuk. Kemudian oleskan campuran ini ke bagian tangan yang kasar. Lakukan dengan gerakan melingkar agar kotoran mudah terangkat. Namun, jangan menggosoknya terlalu keras karena gesekan yang terlalu keras justru membuat kulit Anda terluka. Minyak zaitun akan melembutkan dan melembabkan kulit yang kering. Gunakan campuran minyak zaitun ini seminggu sekali agar mendapatkan kulit yang halus.

3. Cocoa butter
Selain menggunakan hand cream, Anda bisa menggunakan body butter yang mengandung cocoa butter (lemak cokelat). Gunakan dua tetes cocoa butter dan oleskan merata di seluruh bagian tangan.

4. Campuran bedak bayi, garam, dan sabun
Taburi bagian tangan yang kasar, kemudian tambahkan garam mandi ke atasnya. Terakhir tambahkan sabun cair dan gosok tangan dengan perlahan. Setelah semua kotoran menghilang, bersihkan sisa sabunnya dengan air hangat. Cara ini mampu membantu Anda mendapatkan kulit tangan selembut kulit bayi.

5. Minyak kelapa
Salah satu “obat” untuk melembabkan kulit kering adalah dengan mengoleskan minyak kelapa. Oleskan minyak kelapa ke tangan dan diamkan selama 10 menit. Kemudian bersihkan sisa minyak dengan mengoleskan garam ke atasnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Trik Baru Kencangkan Wajah Metode Benang

Trik Baru Kencangkan Wajah : Metode Benang. Beberapa orang akan melakukan suntik botox atau laser untuk menghilangkan kerutan dengan cepat. Kini, ada cara baru untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang, yaitu dengan memasukkan benang ke dalam kulit wajah.
Treatment bernama Triple Maxilift diklaim dapat mengencangkan dan membentuk kembali kontur wajah yang kendur. Caranya, dengan memasukkan benang ke dalam kulit. Metode ini menggabungkan tiga perawatan wajah sekaligus. Yaitu, redifining thread, autocell threadlift dan biotrandemal therapy.

“Hal yang menarik dari metode ini, adalah autologous stem cell yaitu stem cell yang diambil dari darah pasien sendiri, jadi sangat meminimalisir terjadinya alergi dan penularan penyakit,” ujar dr. Inggrid, spesialis kecantikan dari Miracle Aesthetic Clinic.

Metode tersebut menggunakan dua jenis benang dalam perawatannya. Pertama benang dari polylatic acid dan glycoli acid. Merupakan benang berbetuk cone, yang dapat menghasilkan efek pengencangan yang lebih kuat.

Benang yang kedua terbuat dari polidyoxanone. Benang yang biasanya digunakan dibuat untuk operasi caesar ini memiliki fungsi mengencangkan pada bagian-bagian titik akupuntur. Bisa jadi alternatif bagi Anda yang ingin mengencangkan kulit wajah tanpa operasi ataupun botox.

Meskipun perawatan ini diklaim sangat kecil risikonya, tetap saja ada hal-hal yang perlu diperhatikan. Wanita yang memiliki infeksi pada wajah, seperti jerawat yang berlebihan tidak diperbolehkan melakukan perawatan ini. Karena itu, biasanya dokter akan merawat terlebih dahulu penyakit pasien sebelum Triple Maxilift dilakukan.

Ada juga pantangan yang harus diperhatikan setelah melakukan perawatan. Pasien baru diperbolehkan membersihkan wajahnya tiga jam setelah proses regenerasi. Pasien juga dilarang untuk melakukan perawatan wajah lainnya, seperti facial, totok wajah, dan massage dalam 2 minggu setelah perawatan dilakukan.

“Untuk pasien yang menderita hipertensi atau sedang menggunakan obat pengencer darah, sebaiknya berhenti dulu tiga hari sebelum perawatan dan tiga hari setelah perawatan,” ujar dr. Inggrid. (eh)

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tips Melindungi Kulit Dalam dan Luar dari Matahari

Tips Melindungi Kulit Dalam dan Luar dari Matahari. Agar tetap sehat dan cerah, kulit butuh perlindungan dari sinar matahari. Seperti diketahui, sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) A dan B yang bisa menyebabkan aneka masalah pada kulit. Sinar UV B akan diserap kulit sekitar lima persen, sehingga mengakibatkan kulit terbakar. Sedangkan sinar UV A akan diserap kulit 90 persen, sehingga akan menyebabkan proses penuaan dini, kanker kulit, hiperpigmentasi, kusam, dan keriput.
“Semua orang, khususnya perempuan Indonesia, perlu mempertimbangkan kebutuhan perlindungan menyeluruh terhadap berbagai efek berbahaya dari UV A dan B pada kulit. Pada dasarnya, ada beberapa faktor internal dan eksternal fotoproteksi (usaha untuk melindungi diri dari sinar UV) yang bisa membantu kita untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV,” ungkap dr Mohamad Rachadian Ramadan, MD, beberapa waktu lalu di Jakarta.

Perlindungan internal (dari dalam tubuh)

1. Gen tubuh:
Setiap manusia memiliki pigmen warna tubuh yang disebut melanin, hanya saja kadarnya berbeda-beda. Beruntungnya dibanding orang Eropa, orang Indonesia memiliki tingkat melanin yang lebih tinggi. Hal ini terlihat dari warna kulit orang Indonesia yang lebih gelap dibanding orang Eropa. Pigmen warna atau melanin ini ternyata berperan penting untuk menghambat terbakarnya kulit. Secara tak langsung, semakin tinggi kadar melanin pada kulit maka risiko kanker kulit akan semakin kecil. “Namun ini tak berarti bahwa Anda boleh tak memakai tabir surya atau fotoproteksi lainnya,” jelasnya.

Selain itu, melanin juga memiliki banyak fungsi, misalnya, membuat kita terlihat lebih awet muda, menghambat radikal bebas, sampai risiko kanker kulit yang lebih kecil dibanding orang Eropa.

Perlindungan eksternal (luar tubuh)

1. Fisik:
Untuk melindungi kulit dari bahaya kulit terbakar, Anda bisa menggunakan berbagai properti fisik seperti pakaian panjang dan sunglasses. Berlindung di bawah bayangan pohon, awan tebal, air, payung, atau di bayangan gedung, juga bisa membantu meminimalisasi paparan sinar UV ke kulit. Namun, sinar UV masih bisa menembus semua properti fisik ini.

2. Beauty filter
Cara paling populer untuk membantu mengurangi paparan sinar matahari ke kulit adalah memakai krim tabir surya. Krim tabir surya akan membantu mengurangi paparan sinar UV ke kulit. Penggunaan krim tabir surya harus disesuaikan dengan aktivitas dan kebutuhan si pemakai.

“Satu yang harus diperhatikan adalah, efektivitas tabir surya ini tidak tergantung pada tingginya SPF. Karena yang paling penting adalah, tabir surya ini harus nyaman dan tidak lengket untuk dipakai setiap hari,” tuturnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jangan Sampai Kurang Minum

Timbulnya jerawat pada kulit wajah kaum perempuan selalu dianggap sebagai masalah besar karena dapat mengganggu penampilan secara keseluruhan. Keberadaan jerawat tidak hanya terjadi pada mereka yang memiliki kulit berminyak. Pemilik kulit kering pun bisa mendapatkan masalah jerawat yang sama. Apalagi jika Anda kurang minum air, maka jerawat pun bisa timbul.
Hampir 70 persen tubuh manusia terdiri atas air, dan salah satu penyebab masalah kulit timbul karena kurangnya konsumsi air yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh yang kekurangan air akan menyebabkan timbulnya sel-sel kulit mati. Sel kulit mati yang didiamkan akan menumpuk di lapisan kulit sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Akibatnya, timbul jerawat pada kulit Anda. Secara tak langsung, dehidrasi atau kekurangan air akan menyebabkan jerawat.

Di dalam lapisan kulit manusia, terdapat kelenjar sebaceous (pelumas minyak yang ada pada kulit). Kelenjar ini perlu dijaga keseimbangannya sehingga mampu memproduksi minyak baik pada kulit, dan menjaga keseimbangannya meski kulit kekurangan air atau kelebihan minyak.

Kesalahan utama saat Anda mengalami kekeringan pada kulit, Anda segera menggunakan pelembab untuk mengatasi kekeringan kulit Anda. Justru, hal seperti ini malah memproduksi tersumbatnya kotoran pada pori-pori sehingga memicu tumbuhnya jerawat.

Pada saat Anda mengalami dehidrasi, hal paling penting yang harus Anda lakukan adalah mencukupi kebutuhan air serta cairan elektrolit sebagai mineral penting bagi organ tubuh. Kecukupan air di dalam tubuh dibutuhkan untuk mengganti cairan yang keluar lewat air seni, keringat, dan aktivitas lainnya. Itu sebabnya, manusia diharuskan minum air setidaknya delapan gelas sehari untuk menciptakan keseimbangan kebutuhan air dalam tubuh.

Dengan demikian, sebenarnya mudah saja menjaga agar kulit bebas jerawat. Cukupi kebutuhan minum Anda untuk mencegah timbulnya jerawat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Hindari 5 hal yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh!

Anda mudah jatuh sakit? Itu menandakan bahwa tubuh Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah. Oleh karena itu, Anda harus mulai mengubah gaya hidup Anda. Bila Anda tidak melakukannya, Anda akan mudah terserang virus berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit serius. Berikut adalah lima hal yang harus Anda hindari karena mereka bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.
1. Obesitas

Penelitian menunjukkan obesitas dapat mengganggu produksi sel darah putih yang bertugas sebagai pembunuh virus. Maka dari itu, pastikan bahwa Anda selalu mengontrol berat badan dengan menerapkan diet seimbang.

2. Kurang bergerak

Kebanyakan orang kini "dipaksa" untuk bekerja berjam-jam di depan komputer. Bila kita terus melakukannya, itu bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan memicu berbagai penyakit serius. Karena itu, kita disarankan untuk setidaknya berolahraga 30 menit setiap hari.

3. Kurangi alkohol

Alkohol dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Jadi, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Menurut para peneliti, baik pria dan wanita tidak boleh mengonsumsi alkohol lebih dari satu gelas sehari.

4. Terlalu sering mengonsumsi junk food

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makan junk food bisa berdampak negatif pada tubuh. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa makanan cepat saji bisa berdampak buruk pada memori otak, khususnya bagi pria.

Sebuah tim peneliti di Amerika telah menemukan bahwa lemak trans yang ditemukan pada makanan olahan dapat berkontribusi pada penurunan memori otak pria. Lemak trans digunakan untuk meningkatkan rasa dan tekstur makanan.

5. Merokok

Rokok dikemas dengan 4000 bahan kimia yang hanya dapat membunuh sistem kekebalan tubuh kita. Berhenti merokok bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Inilah lima hal yang sebaiknya kita hindari, bila ingin memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Awas! Sparkling water ternyata berbahaya bagi gigi

Sebagai pengusir dahaga, sparkling water memang merupakan salah satu pilihan yang cukup nikmat terutama jika disajikan dingin. Ketika diminum rasa segar langsung terasa berlarian di mulut dan tenggorokan, selain itu rasanya yang ringan juga membuatnya sangat menyenangkan untuk diminum banyak-banyak. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata minuman ini memiliki efek yang buruk bagi gigi?
Dibanding minuman bersoda, sparkling water memang lebih sehat karena tidak mengandung kalori atau gula. Tetapi kandungan asam karbon yang membuatnya memiliki gelembung selayaknya soda juga memiliki bahaya bagi gigi seperti minuman bersoda. Dilansir dari Daily Mail, menurut Profesor Andrew Eder dari University College London's Eastman Dental Institute kandungan asam yang dimilikinya ini mampu mengikis lapisan email pada gigi.

"Bahkan satu botol sparkling water dapat membuat lapisan sangat kecil dari email terkikis. Setelah mengonsumsi makanan atau minuman dengan kadar asam yang tinggi, kandungan tersebut akan tetap bertahan dalam mulut hingga 45 menit sebelum akhirnya kembali ke tingkat semula" terang Eder. Selain masalah gigi, pada beberapa sparkling water yang memiliki rasa terdapat kandungan gula dan pemanis yang cukup tinggi. Hal itu dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

Profesor Eder menyarankan untuk menggunakan sedotan untuk minum sparkling water karena menyebabkan minimnya kontak dengan gigi. Selain itu disarankan juga untuk hanya mengonsumsi minuman ini satu hingga dua botol saja dalam seminggu. Dengan jumlah konsumsi yang tepat, maka minuman ini tetap dapat menyegarkan Anda tanpa menjadi terlalu berbahaya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kopi hijau, varian kopi terbaru pembakar lemak tercepat

Tak hanya teh saja yang memiliki jenis teh hijau. Sebab kopi pun juga memiliki jenis kopi hijau. Bahkan minuman sehat terbaru ini diklaim bisa membakar lemak lebih cepat daripada minuman sehat lainnya sehat lainnya. Itulah bunyi penelitian terbaru seperti dilansir dari indiatimes.com.
Sebenarnya apakah kopi hijau tersebut? Kopi hijau berasal dari biji kopi yang belum diolah (roasted) seperti kopi pada umumnya. Sebagaimana yang diketahui, kopi yang biasanya Anda temui adalah kopi hitam yang berasal dari biji kopi yang telah dipanggang. Sedangkan kopi hijau sendiri tidak mengalami proses tersebut sehingga tidak akan menghasilkan warna hitam pekat seperti kopi biasanya.

Selanjutnya penelitian ini juga menyebutkan bahwa kopi hijau diperkaya dengan asam 5-caffeoylquinic yang dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan pembakaran lemak lebih cepat dibandingkan dengan minuman sehat lain. Oleh sebab itu minum kopi ini secara rutin bisa membantu Anda dalam membakar timbunan lemak secara cepat.

Selain itu, kopi hijau juga tinggi akan zat antioksidan sehingga mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas serta mengurangi penyerapan lemak dan glukosa yang menyebabkan diabetes.

Itulah keajaiban dari si minuman sehat terbaru kopi hijau. Sejauh ini, kopi hijau masih jarang beredar di pasaran Indonesia. Semoga minuman ini segera beredar sehingga Anda dapat menikmati dan merasakan langsung manfaat sehatnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, pompa semangat di senin pagi dengan 6 cara ini

Bangun pagi terkadang bisa menjadi persoalan yang susah bagi beberapa orang, dan mungkin tidak terkecuali juga Anda yang membaca artikel ini. Mengumpulkan semangat untuk beraktivitas mengawali hari juga tidak jarang menjadi hal yang meskipun sepele ternyata berat dilakukan. Cara mengatasinya tentu saja dengan tidak membiarkan kondisi ini berlarut-larut. Apapun yang harus dilakukan untuk menyelesaikan tanggung jawab yang membebani Anda hingga tidak merasa semangat tetap perlu dilaksanakan secara disiplin.
Saat energi dan pikiran terkuras dengan waktu tidur yang maksimal 8 jam saja sehari-hari tidak juga tercapai, fisik lelah dapat menyerap semangat Anda. Diperlukan perubahan gaya hidup berikut untuk mewujudkan kehidupan yang lebih bersemangat. Cobalah lakukan langkah-langkah ini agar bersemangat setiap hari.

1.Delegasikan tugas
Coba pilah-pilih dengan lebih saksama, tugas mana - baik di kantor atau di rumah- yang bisa Anda limpahkan ke orang lain. Mungkin untuk tugas mengawasi PR anak, Anda bisa bergantian dengan suami atau bahkan untuk PR Si Bungsu, Anda bisa minta tolong anak yang sulung mengajari dan Anda tinggal mengecek hasilnya. Lakukan hal yang sama dengan tugas di kantor. Upayakan setidaknya ada satu tugas yang bisa Anda delegasikan agar Anda bisa punya waktu luang lebih banyak.

2. Siapkan sejak semalam
Upayakan menu untuksarapansudah Anda siapkan sejak semalam, mulai dari memotong bahan hingga menyiapkan bumbu. Wajibkan seisi rumah membantu. Buat makanan yang sederhana tapi sehat. Dengan begitu Anda bisa menghemat waktu di pagi hari dan berangkat lebih pagi agar terhindar dari kemacetan. Karena datang lebih pagi, upayakan bisa pulang lebih cepat agar Anda juga lebih cepat beristirahat. Bicarakan ini dengan atasan di kantor.

3. Harus sarapan
Utamakan protein,serat, baru kemudian karbohidrat kompleks dan sedikitlemak. Terlalu banyak karbohidrat apalagi karbohidrat yang sederhana akan membuat Anda mengantuk

4. Olahraga rutin
Olahraga dapat memperlancar asupan oksigen ke otak dan paru-paru. Plus, memperlancar aliran darah yang membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Hasilnya, tubuh dan otak terasa lebih segar. Berolahragalah setidaknya di akhir minggu selama masing-masing 45 menit.

5. Makanan bukan jawaban
Salah satu kesalahan besar yang dilakukan banyak orang adalah makan ketika badan terasa lemas, padahal perut tidak lapar. Camilan atau minuman energi banyak yang tinggi kalori dan kafein. Keduanya mampu menyediakan energi dalam waktu cepat tapi kemudian badan bertambah lemas. Pilihlah sumber nutrisi energi yang lebih baik. Misalnya makanan yang kaya asam lemak Omega-3 yang dapat memperbaiki mood dan level energi Anda. Atau, konsumsilah makanan yang mengandung zat besi, vitamin B dan D, zink dan magnesium.

6. Nikmati sinar matahari
Jalan-jalan ke luar sejenak akan menghilangkan suntuk. Cahaya matahari yang masuk ke mata akan memicu produksi hormon endorfin atau hormon bahagia dan pembangkit semangat.

Dengan berbagai penyesuaian gaya hidup sederhana ini, Anda bisa mulai mengembalikan energi Anda, memperbaiki kondisi fisik Anda dan menyediakan waktu untuk diri Anda sendiri. Cara ini akan dengan cepat mengembalikan semangat Anda untuk menaklukkan tugas-tugas dan menyelesaikannya tepat waktu. (LT)

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More