5 Teh yang bikin lemak tubuh meleleh, apa saja?

Teh sudah dikenal luas sebagai minuman super sehat. Minum secangkir teh saja mampu menangkal mencegah stroke, arthritis, kanker, hingga kematian mendadak. Selain itu, teh juga memiliki peranan besar bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan karena teh memiliki senyawa tingkat tinggi yang membantu menyerap lemak.

Berikut adalah teh yang mampu membuat tubuh Anda lebih langsing seperti dilansir dari indiatimes.com.

Teh bunga lawang
Bunga lawang sebenarnya adalah buah dari pohon bernama ilmiah Illicium verum yang berasal dari Cina. Oleh karena itu tanaman ini sudah sejak dahulu sebenarnya digunakan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, atau mual.

Seduh teh ini dalam cangkir berisi air panas selama 10 menit dan minum secara perlahan untuk mengobati penyakit Anda.

Teh peppermint
Kesulitan untuk mengontrol nafsu makan? Minumlah teh peppermint. Jika Anda memadukan konsumsi teh ini dengan teh hijau maka dapat membakar kalori tubuh Anda lebih banyak.

Untuk membuat teh ini, ambil satu sendok daun mint segar atau kering. Kemudian rebus ke dalam air mendidih selama 4-5 menit. Saring dan tambahkan madu jika Anda menyukai rasa manis.

Teh hijau
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa zat kimia dalam teh hijau atau yang disebut dengan EGCG mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh yang berfungsi untuk menurunkan berat badan Anda. Bahkan minum teh hijau mampu membakar kalori sebanyak 70 kalori per hari.

Minum teh hijau juga dapat mencegah Anda dari penyakit kanker sebab dapat menangkal radikal bebas. Namun ingatlah ketika Anda menyeduhnya, pastikan bahwa suhu yang digunakan adalah 85 derajat celcius.

Teh mawar
Teh mawar adalah salah satu jenis dari teh tertua di dunia. Teh yang terbuat dari campuran bunga mawar segar dan kuncup teh ini memiliki manfaat utama untuk terapi tubuh manusia. Selain mampu membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E yang bertindak melawan infeksi, mencegah sembelit, dan membantu menurunkan berat badan seseorang.

Teh oolong
Penelitian menemukan bahwa teh oolong atau teh semi fermentasi ini memiliki manfaat yang lebih kuat daripada teh hijau untuk kesehatan tubuh. Hal ini berarti bahwa teh oolong mendorong pembakaran lemak dan pengurangan kolesterol lebih banyak daripada teh hijau.

Para peneliti menganjurkan agar Anda mengonsumsi teh ini tidak lebih dari 2 cangkir per hari.

Selain makan makanan sehat serta berolahraga, sempurnakan program pelangsingan tubuh Anda dengan minum teh herbal di atas. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Bisakah pikiran negatif jadi penyebab kanker?

Tak bisa dipungkiri bahwa kanker tetap menjadi penyakit yang menakutkan dan mematikan. Banyak faktor yang bisa membuat sel kanker bertumbuh subur di tubuhmu seperti pola makan tak sehat, pola hidup berantakan, terpapar banyak zat kimia, serta stres. Selain itu, banyak yang berpendapat bahwa pikiran negatif bisa membuat seseorang terkena penyakit kanker.

Benarkah demikian?

"Fakta bahwa pikiran negatif bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh memang benar adanya. Jika diperhatikan, saat pikiran dipenuhi dengan beragam hal negatif dan berubah menjadi stres atau depresi, maka kamu cenderung untuk mudah lelah serta mengalami fluktuasi nafsu makan. Para peneliti pun menemukan bahwa pikiran negatif yang konstan bisa mempengaruhi komponen otak dengan cara yang tidak sehat dan kemudian memicu pelepasan enzim yang pada akhirnya bisa menyebabkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

"Tak hanya itu saja. Pikiran negatif yang kemudian membuatmu stres akan memperburuk pola makan dan kamu cenderung untuk banyak mengonsumsi junk food dengan pikiran bahwa makanan tersebut bisa mempengaruhi atau memperbaiki suasana hatimu. Padahal junk food pun bisa menjadi penyebab dari munculnya kanker."

Jadi, apakah pikiran negatif dalam otak bisa menjadi penyebab munculnya kanker? Jawabannya adalah iya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Alasan untuk mulai menjauhi roti tawar

Tips kesehatan dan ahli kesehatan berkali-kali menekankan pada diri Anda bahwa mengonsumsi roti tawar putih tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Anda juga disarankan untuk mengganti roti tawar tersebut dengan roti gandum.

Lantas apa yang membuat roti tawar biasa tidak baik untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari healthmeup.com, ternyata ini alasannya.

Tidak akan membuat Anda kenyang
Serat merupakan unsur penting dalam makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, menyehatkan saluran cerna, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun tidak seperti roti gandum, roti tawar biasa terbuat dari tepung yang kehilangan sebagian besar seratnya saat diproses. Itulah yang menyebabkan Anda tidak merasa kenyang saat makan roti tawar biasa.

Meningkatkan kadar gula darah
Roti tawar terbuat dari biji-bijian yang mudah diserap selama proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini cenderung menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Roti tawar juga tinggi akan indeks glisemik yang membuat Anda rentan untuk terkena penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Tidak mengandung nutrisi yang cukup
Selama proses produksinya, tepung yang digunakan untuk membuat roti tawar kehilangan vitamin B6, vitamin E, asam folat, seng, dan kromium. Sehingga bisa dikatakan roti tawar biasa tidak mengandung nutrisi yang cukup.

Sulit untuk dicerna
Roti tawar mengandung gluten yang membuatnya sulit untuk dicerna. Selain itu roti tawar tidak mengandung enzim alami apapun yang dibutuhkan pankreas untuk memecah lemak, karbohidrat, dan protein.

Tepung putih tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan
Karena tepung putih yang menjadi bahan utama pembuat roti tawar sudah kehilangan nutrisi, maka sebenarnya roti tawar tidak memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh Anda selain berfungsi sebagai pengganjal perut.

Masih sering mengonsumsi roti tawar biasa? Sebaiknya ganti dengan roti gandum yang lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

10 Alasan sehat untuk mulai berkenalan dengan garam epsom

Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh, ada begitu banyak penemuan zat sehat yang harus kamu ketahui. Salah satunya adalah garam epsom atau epsom salt. Garam epsom sendiri adalah kombinasi dari mineral magnesium dan senyawa sulfat. Garam ini banyak dilakukan untuk spa karena diketahui memiliki beberapa sifat penyembuhan ketika diserap ke dalam kulit.

Garam epsom yang digunakan sebagai exfoliator ini membantu untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dari tubuh. Pengelupasan akan membuat kulit memproduksi sel baru yang sehat.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari garam epsom.

Mendukung kesehatan arteri
Ketika tubuh dipijat dengan garam epsom, tindakan ini bermanfaat untuk mencegah pengerasan arteri yang mampu mendatangkan beberapa gangguan kesehatan.

Mencegah penggumpalan darah
Selain mencegah pengerasan arteri, garam epsom juga bermanfaat untuk mencegah penggumpalan darah karena kandungan magnesium di dalamnya.

Meringankan nyeri sendi
Kamu sedang terserang nyeri sendi? Cobalah untuk memijat bagian yang sakit dengan garam epsom.

Menenangkan otot
Tak hanya untuk digunakan untuk memijat, mengonsumsi garam epsom juga mampu menenangkan otot yang sakit.

Mengobati keseleo
Keseleo otot memang terasa menyakitkan. Namun kamu bisa mengobati nyerinya dengan memijat bagian yang sakit dengan garam epsom.

Mengurangi peradangan
Peradangan adalah salah satu bentuk rasa sakit yang paling menyakitkan. Cara alami nan terbaik untuk mengobatinya adalah dengan mengonsumsi garam epsom.

Mendetoks tubuh
Kamu bisa mendetoks tubuh atau mengeluarkan semua racun dengan mengonsumsi garam epsom.

Memperkuat tulang
Karena garam epsom tinggi magnesium, maka garam ini bermanfaat untuk memperkuat tulang.

Mengobati diabetes
Garam epsom membantu dalam mengontrol insulin. Sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes.

Melemaskan ketegangan
Salah satu manfaat kesehatan utama dari garam epsom adalah membantu untuk membuat perasaanmu lebih santai dan tenang.

Kamu kesulitan dalam mencari garam epsom? Well, kamu bisa menemukannya di toko-toko yang menjual bahan makanan sehat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ciri-ciri Anda Kekurangan Vitamin A

Tubuh manusia membutuhkan asupan vitamin agar tetap sehat dan bugar, salah satunya vitamin A. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan memastikan kesehatan sistem reproduksi yang tepat, terutama pada wanita.Vitamin A juga berguna untuk membantu berbagai organ supaya berfungsi dengan baik. Di antaranya paru-paru, ginjal, dan juga jantung. Karenanya, vitamin A ini sangat penting untuk tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Saat tubuh kekurangan vitamin A, maka tubuh akan merasakan berbagai macam masalah kesehatan. Namun, karena kurangnya pemahaman, masyarakat sering tidak tahu bahwa sebenarnya tubuh mereka kekurangan vitamin A.
Berikut ciri-ciri tubuh kekurangan vitamin A:

1. Masalah mata
Jika Anda mengalami masalah pada mata seperti mengalami kebutaan di malam hari, itu merupakan ciri-ciri Anda kekurangan vitamin A. Hal ini karena asupan vitamin A akan berpengaruh pada Rhodopsin yang memfasilitasi mata untuk mengatur penerangan cahaya.
Saat asupan vitamin A berkurang, maka Rhodopsin pada mata tidak akan berfungsi baik sehingga mengalami kebutaan di malam hari bahkan sampai membuat kornea kering, keriput dan berpigmen. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan kebutaan total.

2. Masalah kulit
Masalah kulit, seperti kulit kering dan bersisik ternyata bisa menjadi tanda kalau Anda kekurangan vitamin A. Selain itu, kekurangan vitamin A juga bisa memicu jerawat yang muncul di berbagai bagian tubuh, seperti lengan, paha, punggung, bahu, perut, dan bahkan bokong.

3. Masalah pernapasan
Jika Anda merasakan masalah tenggorokan atau hidung kering dan kasar, itu ciri kalau Anda kekurangan vitamin A. Kurangnya asupan vitamin A juga bisa membuat sistem pernapasan keseluruhan rentan terhadap infeksi bakteri.

4. Masalah sistem reproduksi
Kurangnya vitamin A bisa ditandai dengan masalah pada sistem reproduksi, khususnya wanita. Ciri-ciri yang paling umum adalah munculnya penyakit vaginitis, keratinizing metaplasia dalam pelvis ginjal, saluran telur, rahim kandung kemih, dan bagian lainnya. Kondisi ini bisa menyebabkan kemandulan jika tidak segera diatasi.
Vitamin A ini banyak terkandung di buah-buahan dan juga sayuran. Karenanya, Anda disarankan untuk makan banyak buah beserta sayur jika ingin tubuh Anda tetap sehat. Semoga bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Aktivitas Fisik yang Harus Dihindari Saat Hamil

Latihan fisik atau olahraga ringan memang sangat dianjurkan bagi wanita hamil agar melatih kekuatan ibu dan bayi. Namun, ada aktivitas tertentu yang harus dihindari agar tidak membahayakan janin dalam kandungan. Disarankan agar wanita hamil tidak melakukan pekerjaan yang berat-berat. Jika olahraga, sebaiknya pilih olahraga yang cocok untuk wanita berbadan dua.
Berikut beberapa aktivitas fisik yang harus dihindari selama kehamilan:

1. Melakukan pekerjaan yang banyak berdiri
Kegiatan seperti memasak atau pekerjaan sebagai perawat, pelayan restoran, penjaga toko, dan lain sebagainya yang mengharuskan wanita banyak berdiri sebaiknya dihindari terlebih dahulu saat hamil. Selain menyulitkan ibu hamil, banyak berdiri juga dapat berdampak buruk pada janin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berjam-jam berdiri selama kehamilan dapat mengganggu peredaran darah. Pekerjaan yang mengharuskan banyak berdiri meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada ibu hamil serta lahir prematur.
Itulah sebabnya wanita hamil yang bekerja dengan tumpuan kaki selama 4 jam sehari harus berhenti sebelum minggu ke-24 kehamilan. Bagi yang berdiri selama lebih dari 30 menit harus berhenti atau ganti pekerjaan sebelum minggu ke-32. Namun bagi wanita hamil yang sudah nyaman dengan pekerjaannya dan tidak mengalami masalah kesehatan, mereka tetap bisa menjalankan pekerjaannya.

2. Melakukan pekerjaan yang memakai kekuatan fisik
Sebelum minggu ke-20 kehamilan, wanita hamil harus berhenti dari pekerjaan yang mengharuskan untuk mengangkat, mendorong, atau membawa barang-barang berat. Mengangkat barang berat bagi ibu hamil merupakan masalah yang serius. Secara umum wanita hamil boleh mengangkat barang dengan beban di bawah 20 pon seharian. Maka tidak masalah jika ibu hamil menggendong anaknya beberapa kali, tapi tidak untuk setiap hari.
Segala aktivitas yang mengharuskan Anda membawa barang berat seperti membawa cucian di ember, berbelanja dengan bawaan berat, memindahkan pot bunga, dan lain sebagainya dengan berat di atas 50 pon harus Anda hindari.

3. Lari
Jika lari adalah rutinitas Anda sebelum hamil, maka sekarang saatnya mengganti hobi Anda tersebut dengan jalan cepat. Masa trisemester kedua sangat rentan bagi janin. Dibandingkan dengan lari, jalan cepat jauh lebih aman untuk kehamilan normal. Jadi, olahraga jalan cepat ini baik untuk menjaga kesehatan tanpa melakukan banyak tekanan pada perut.

4. Kontak dengan zat kimia
Hindari aktivitas yang menggunakan alat-alat dengan zat kimia berbahaya di dalamnya, seperti melukis dengan cat lukis atau berkebun dengan menyemprotkan pestisida. Selain itu, penggunaan produk-produk kecantikan dengan komposisi bahan yang berbahaya juga dapat mempengaruhi kondisi janin dalam kandungan. Sebelum membeli dan menggunakan, pertimbangkan dulu produk kecantikan dan kosmetik yang aman untuk wanita hamil. Sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan barang-barang yang digunakan serta lingkungan sekitar.

5. Sauna dan berendam air panas
Berendam di air panas memang membuat rileks badan. Tapi kegiatan tersebut seperti sauna dan hot shower harus dikurangi atau dihindari saat hamil. Jika suhu tubuh ibu hamil meningkat hingga 38,9 derajat celsius (102 derajat fahrenheit) atau bahkan lebih, hal ini akan menyebabkan cacat hamil, khususnya selama tri semester pertama. Untuk menjaga suhu tetap normal, maka hindari aktivitas ini selama hamil.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More