Faktor Risiko Sakit Jantung: Bekerja Terlalu Lama

Bekerja keras demi masa depan, itu yang mungkin sering orang-orang lakukan. Hal tersebut meski dapat membantu sisi finansial namun menurut studi tidak terlalu baik untuk kesehatan seseorang.

Sponsor: jasa foto produk

Studi terbaru yang dipublikasi di European Heart Journal misalnya melihat bahwa ketika seseorang bekerja terlalu lama dalam sehari maka akan ada peningkatan signifikan risiko detak jantung tak teratur (atrial fibrillation). Dampaknya risiko untuk penyakit jantung lain seperti stroke dan serangan jantung juga akan meningkat.

Pemimpin studi Mika Kivimaki dari University College London mengetahuinya setelah memeriksa data dari sekitar 85 ribu orang di empat negara. Dari hasil analisis diketahui mereka yang bekerja lebih dari 55 jam dalam seminggu memiliki 40 persen risiko lebih tinggi mengalami atrial fibrillation dibanding orang-orang yang bekerja kurang dari itu.

"Peningkatan 40 persen itu besar untuk mereka yang sudah memiliki faktor risiko penyakit kardiovaskuler lain seperti usia tua, pria, diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, gemuk, merokok, jarang olahraga, atau memang punya kondisi jantung," kata Mika seperti dikutip dari Science Daily, Senin (31/7/2017).

Mengapa hal ini terjadi menurut peneliti kemungkinan karena tingkat stres lebih besar yang dialami orang-orang yang bekerja lama. Ketika tubuh stres dalam jangka panjang maka akan ada respons otonom dalam tubuh yang berpengaruh terhadap detak jantung.

Selain itu tingkat stres yang lebih tinggi juga bisa berkaitan dengan kebiasaan gaya hidup tidak sehat.

"Studi sebelumnya telah melihat bahwa stres itu seringkali jadi pelopor episode aritmia," pungkas Mika.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Mau memiliki kualitas iklan terbaik untuk meningkatkan omzet penjualanmu? Segera hubungiJasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Hidup Hingga Usia 105 Tahun, Ini Rahasia Panjang Umur Dokter Asal Jepang

dr Shigeaki Hinohara adalah sosok inspiratif asal Jepang yang terkenal dengan berbagai temuannya di bidang kesehatan. Salah satunya lewat konsep 'human dry dock' yang memiliki sangat besar yakni meningkatkan angka harapan hidup di sana hingga mencapai usia 87 tahun untuk wanita dan 80 tahun untuk pria.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Dikutip dari Huffington Post, ada sejumlah resep berumur panjang yang sering digalakkan oleh Dokter dan ketua emeritus dari St. Luke's International University. Ini dia di antaranya:

1. Bersenang-senang

dr Hinohara mengungkapkan bahwa kebanyakan manusia terlalu ketakutan dalam menjalani hidup seperti memikirkan tentang bagaimana mendapatkan tidur yang berkualitas atau makan siang yang cukup. Faktanya, ia bekerja hingga 18 jam per harinya dan tetap bisa memiliki hidup sehat dan umur panjang.

"Kita semua ingat bagaimana saat anak-anak, saat kita bersenang-senang, kita sering lupa makan atau tidur. Saya percaya bahwa kita juga bisa mempertahankan sikap itu sebagai orang dewasa," ungkapnya di salah satu kesempatan.

2. Tetap berada dalam berat badan ideal

Dengan berat yang stabil, di angka 58 kg, dr Hinohara ternyata memiliki pola makan yang ia rancang sendiri. Pada pagi hari, ia akan sarapan dengan secangkir kopi, segelas susu dan segelas jus jeruk yang ditambah dengan beberapa sendok minyak zaitun yang menurutnya baik untuk arteri serta kesehatan kulit.

Sementara untuk makan siang, ia hanya makan beberapa kue kering dan susu. Bahkan kadang terlewatkan karena jadwalnya yang penuh. Sedangkan untuk makan malam, ia memilih sayuran dengan porsi kecil ikan dan nasi.

3. Sering jalan kaki

Mau tahu berapa langkah yang ia berhasil cetak setiap harinya? Lebih dari 2.000 langkah. Ini juga ditambah dengan barang bawaannya yang selalu ia bawa sendiri. Ini dimaksudkan agar ototnya tetap aktif bergerak. Wah, salut!

Selain langkah di atas, dr Hinohara juga sering menyarankan untuk tidak pensiun dini. Malahan, ia menyarankan untuk tetap bekerja di usia lebih dari 65 tahun. Bagaimana, resep umur panjang dr Hinohara tidak sulit untuk ditiru kan?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://www.facebook.com/KiellaDigitalAdv/)

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More