Diet efektif penderita diabetes: Tidak ada!

Diabetes merupakan salah penyakit pembunuh terbanyak di dunia yang sampai saat ini belum ada obatnya. Penderita diabetes pun telah berusaha untuk selalu menjaga kadar gula dalam darahnya agar tetap stabil. Beberapa ahli yang melakukan sejumlah penelitian menjelaskan mengapa beberapa diabetes hanya berhasil pada individu tertentu.

Para dokter yang mendiagnosa pasien dengan diabetes umumnya menyarankan untuk melakukan diet Mediterania, diet karbohidrat, atau diet rendah lemak. Akan tetapi penelitian yang dilakukan oleh Stephanie Dunbar, direktur dari Masalah Nutrisi dan Kesehatan untuk American Diabetes Association, membuktikan bahwa sesungguhnya tidak ada diet yang benar-benar efektif untuk penderita diabetes.

"Para pasien itu perlu mengetahui diet terbaik bagi diri mereka sendiri, karena ada orang yang memang cocok untuk melakukan diet rendah lemak. Sementara yang lain justru lebih berhasil dalam diet karbohidrat," papar Dunbar, seperti yang dilansir dari USA Today.

Selain itu, Dunbar menegaskan bahwa cara paling tepat untuk diet bagi para penderita diabetes adalah menjaga kadar gula dalam darah dengan menurunkan berat badan. Pasien harus bisa menentukan diet terampuh sesuai dengan kondisi mereka masing-masing. Sementara dokter berperan untuk mengarahkan makanan apa saja yang dapat mereka konsumsi ketika menjalani diet.

Penderita diabetes adalah orang-orang yang tidak mampu memproduksi hormon insulin secara normal atau mengalami disfungsi kinerja hormon insulin. Tugas hormon insulin adalah membantu glukosa (gula) masuk ke dalam sel, yang kemudian digunakan untuk menghasilkan energi. Jika hormon insulin bermasalah, gula pun menumpuk di dalam darah, sehingga merusak saraf dan pembuluh darah.

Gejala yang dialami oleh pasien pada umumnya antara lain rasa lapar yang terus-menerus, kelelahan, penglihatan kabur, dan sering buang air kecil. Jika diabetes sudah terlalu parah, seseorang dapat terserang penyakit komplikasi seperti serangan jantung, kebutaan, gagal ginjal, kerusakan saraf dan amputasi.

Presiden Kesehatan dan Pendidikan Asosiasi Diabetes dan Direktur Asosiasi dari Yale Diabetes Center, Geralyn Spollett, menyebutkan bahwa sangat penting bagi para penderita diabetes untuk menyeimbangkan konsumsi makanan sehat namun tetap bisa menikmati hidangan kesukaan mereka.

"Jika seseorang menjalani terapi insulin, mereka bisa menghitung berapa banyak jumlah insulin yang akan berkurang jika mereka memakan makanan yang manis. Sehingga mereka bisa menjaga kadar gulanya dengan cermat," imbuhnya.

Kesadaran diri dalam memilih makanan lebih penting daripada mencari diet yang paling efektif. "Apa yang orang-orang mau adalah adanya obat agar sembuh secara total dan kita semua pun berharap demikian. Untuk saat ini, yang terpenting adalah para penderita diabetes perlu menjaga kadar gula dalam darah mereka agar tetap stabil," tutup Spollett.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Terapi radiasi buruk untuk kanker paru-paru?

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh para dokter di Amerika menyebutkan bahwa terapi radiasi bagi para penderita kanker paru-paru ternyata tidak mampu memperpanjang usia pasien. Bagaimana bisa?

Terapi radiasi pasca operasi atau PORT (postoperative radiotherapy) dianggap sebagai salah satu cara untuk menyembuhkan kanker paru-paru dan mencegah tumor kembali datang. Dikutip dari Reuters, terapi radiasi ternyata perlu diberikan dalam dosis yang cukup tinggi untuk mencapai kesembuhan.

Kepala peneliti, Dr. Juan Wisnivesky dari Institut Farmasi di New York, menyatakan bahwa terapi radiasi sangat tidak dianjurkan bagi lansia, karena tidak menunjukkan hasil yang signifikan.

Memberikan terapi radiasi bagi penderita kanker paru-paru yang berusia 70 tahun ke atas sebenarnya tidak akan berdampak apapun. Mereka hanya mampu menjalani terapi dalam dosis rendah, karena jika mereka mendapat porsi terapi yang lebih tinggi, dikhawatirkan kondisi fisik para lansia tersebut tidak mampu menahan efek samping dari terapi.

Sayangnya, selama para lansia hanya menerima dosis terapi yang rendah, hal tersebut pun tidak mampu mengubah keadaan kanker paru-paru yang mereka derita. Mereka akan semakin menua dan hanya menghabiskan uang untuk pengobatan yang sia-sia.

Pernyataan yang sama juga disampaikan oleh Dr. Benjamin Smith dari University of Texas MD Anderson Cancer Canter, dimana penelitian terbaru membuktikan bahwa hanya ada 20 sampai 30% pasien kanker paru-paru yang bertahan hidup sampai lebih dari 5 tahun ke depan setelah menjalani terapi radiasi.

"Beberapa dokter melakukan radiasi hanya untuk mencari keuntungan dari pasien lansia, padahal mereka tahu bahwa terapi ini tidak memberikan efek apapun bagi para penderita kanker itu," ungkap Smith.

Smith menambahkan, efek terapi radiasi seperti kelelahan, kulit kering dan keriput, serta rasa sakit ketika menelan memang bukan dampak yang mengancam keselamatan jiwa pasien. Namun tetap saja, pasien sebaiknya menghindari kondisi tidak nyaman tersebut dan berpikir ulang untuk melakukan terapi radiasi atau tidak.

"Pasien perlu mendiskusikan masalah mengenai terapi radiasi setelah operasi dengan dokter mereka. Harus ada persetujuan di antara keduanya, baik atau tidak jika menjalani radiasi setelah operasi," tandas Smith.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jangan cepat-cepat! Ini dia manfaat sehat mengunyah secara perlahan

Sedari kecil kamu selalu diberikan saran untuk mengunyah makanan dengan perlahan. Alasannya agar kamu tidak tersedak. Namun saat kamu semakin dewasa, kamu tidak lagi memperhatikan nasihat tersebut. Padahal ada banyak manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan mengunyah makanan secara perlahan, lho.

Apa saja? Dilansir dari boldsky, berikut adalah manfaatnya saat kamu mengunyah makanan dengan perlahan.

*Manfaat pertama yang akan kamu rasakan adalah kamu bisa mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi. Sebab saat kamu makan dengan perlahan, otak akan menyadari bahwa kamu sedang mencernanya. Sementara ketika kamu makan dengan cepat, otak tidak akan menyadari dan berakhir dengan banyaknya makanan yang kamu santap.

*Saat kamu makan dengan perlahan, perut akan bersiap-siap untuk mencernanya. Dan hal ini berdampak baik untuk kesehatan pencernaan.

*Mengunyah makanan dengan baik akan memberikan waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan hormon seperti leptin dan ghrelin yang memiliki peranan penting dalam mencerna makanan.

*Banyak penelitian kesehatan yang mengklaim bahwa mereka yang mengunyah makanan dengan baik dan pelan, cenderung memiliki berat badan yang stabil. Sebab mereka menyadari banyaknya makanan yang mereka konsumsi.

"Mengunyah makanan minimal 30-50 kali juga akan membuatmu merasakan rasa makanan yang sebenarnya yang mana hal ini menjadi sebuah kemewahan dalam pengalaman bersantap," tulis penelitian ini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tak selalu banyak minum air itu sehat, ini alasannya

Air dibutuhkan tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. Sebabnya sebagian besar dari anggota tubuh berisi cairan. 

Minum banyak air juga akan membantumu untuk mengeluarkan semua kotoran atau racun dari dalam tubuh dan menghindarkanmu dari dehidrasi. Itulah sebabnya banyak saran kesehatan yang mengatakan bahwa kamu harus menjaga asupan air minum dalam tubuhmu.

Lalu, bagaimana jika kamu minum terlalu banyak air? Apakah hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan? Berikut adalah penjelasannya.

*Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, minum banyak air bisa mengganggu keseimbangan kadar mineral dan garam dalam tubuh. Ketika kadar natrium di bawah normal kamu bisa berisiko tinggi untuk terkena hiponatremia yang membuat sel tubuh membengkak.

*Kemudian beberapa orang yang gemar olahraga dan sering minum air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang juga bisa terkena dilusional-hiponatremia.

*Beberapa efek lain dari minum banyak air adalah sakit kepala, kram otot, mudah merah, mudah bingung, dan lemas.

*Pada beberapa orang, efek dari minum terlalu banyak air bisa menyebabkan muntah, nafsu makan berkurang, mual, halusinasi, serta pembengkakan di otak.

*Saat kamu minum banyak air, ginjal juga bisa mengalami tekanan yang bisa memunculkan masalah kesehatan baru sebab tubuh manusia hanya bisa membuang cairan sekitar 400-500 ml per jam. Jadi bisa dibayangkan jika kamu minum banyak air, maka kerja ginjal akan semakin berat.

Minum air putih memang penting. Namun jangan terlalu banyak pula sebab malah bisa membahayakan tubuh.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Cantik dengan Yogurt

Yogurt merupakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi dan terkenal sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh.
Namun selain untuk dikonsumsi, ada beberapa hal mengejutkan dari yogurt yang dapat bermanfaat bagi kecantikan. Apa saja itu?
Berikut beberapa kegunaan yogurt untuk kecantikan:

1. Pelembab wajah
Yogurt merupakan pelembab alami yang baik untuk kulit wajah Anda, yogurt dapat membantu mencerahkan kulit, menghilangkan jerawat, menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata dan dapat mengurangi efek penuaan. Campurlah yogurt dengan madu untuk membuat masker untuk wajah, lalu oleskan dan pijat selama 10 menit dan bilaslah dengan air hangat.

2. Masker rambut dan kondisioner
Selain dapat bermanfaat baik bagi kulit, yogurt juga dapat digunakan sebagai kondisioner atau masker pada rambut. Dengan membalurkan yogurt pada akar sampai batang rambut lalu dibilas dengan air hangat, Yogurt dapat membuat rambut berkilau alami, membuat rambut terasa halus, mengurangi rambut bercabang dan kerontokan pada rambut.

3. Scrub alami
Campuran yogurt dengan gandum dapat menjadi scrub alami yang dapat dipakai pada seluruh tubuh dan dapat membuat kulit terasa halus, campurlah kedua bahan tersebut dan pijat dengan gerakan melingkar lembut pada seluruh tubuh Anda, lalu bilaslah dengan air hangat.

4. Pemutih gigi
Perawatan untuk memutihkan gigi memang terbilang mengocek banyak biaya, namun, yogurt dapat Anda manfaatkan menjadi obat alami untuk memutihkan gigi Anda. Gosokkan yogurt pada seluruh gigi setiap hari dan teruskan selama beberapa minggu. Ini bisa menghasilkan warna gigi menjadi putih karena fosfor dan kalsium yang terkandung di dalam yogurt.

5. Meringankan kulit terbakar
Yogurt mengandung zinc yang dapat membantu meringankan kulit yang terbakar, meradang, dan gatal akibat dari sengatan matahari. Oleskan lapisan tebal yogurt pada luka bakar dan tunggu beberapa saat setelah itu bilaslah dengan air dingin.

Demikian lah beberapa manfaat kecantikan dari yogurt. Sekarang sudah tahu kan, kalau ternyata yogurt itu bukan hanya untuk dikonsumsi saja. Tertarik mencoba cara-cara di atas? Semoga bermanfaat ya!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Menggunakan Lidah Buaya untuk Atasi Rambut Rontok

Punya masalah dengan rambut rontok? Apa benar lidah buaya bisa mengatasi rambut rontok?
Terus bagaimana cara menggunakan lidah buaya untuk jadi obat buat rambut rontok? Kira-kira mudah tidak ya?

Lidah buaya (aloe vera) adalah tanaman herbal yang biasa digunakan dalam berbagai produk kecantikan kulit maupun rambut.

Tanaman lidah buaya ini dianggap sebagai tanaman ajaib karena memiliki banyak manfaat dan sejak jaman dulu sudah digunakan untuk pengobatan tradisional.

Benarkah lidah buaya dapat mengatasi rambut rontok?
Rambut memang merupakan mahkota yang indah bagi pemiliknya, Namun jangan sampai masalah kerontokan rambut menjadi masalah penampilan kalian sehingga terlihat tidak menarik lagi.

Tentu saja kalian akan kaget dan panik jika melihat helai demi helai rambut kalian berkurang setiap harinya.

Tapi jangan khawatir keampuhan khasiat dan manfaat lidah buaya ini memang sudah tidak perlu diragukan atau dipertanyakan lagi.

Bagaimana sih cara menggunakan tanaman lidah buaya untuk rambut kita?

1. Kalian harus punya dulu lidah buayanya. Kira-kira dua/tiga potong sudah cukup, dengan catatan lidah buayanya harus yang berdaging tebal.

2. Saatnya memanen daging lidah buaya. Untuk bagian ini intinya kalian harus dapatkan lendir yang ada pada daging lidah buaya sebanyak mungkin.Bisa dikupas dulu bagian luarnya setipis mungkin untuk mendapatkan lender tersebut.

3. Setelah tahap-tahap di atas selesai, gunakanlah hasil daging dari lidah buaya tadi untuk memijat dan membilas halus seluruh bagian rambut kalian, mulai dari akar rambut hingga ke ujung-ujungnya.

4. Jika seluruh bagian rambut kalian sudah tertutupi dengan lidah buaya tersebut, diamkan sejenak sekitar kurang lebih 1 jam. Ini dimaksudkan agar vitamin yang terkandung dalam lidah buaya tersebut benar-benar meresap sampai ke akar rambut kalian.

5. Langkah akhir yaitu membilas rambut kalian dengan air hangat secara perlahan dan bersihkan sampai tidak ada lagi daging/lendir lidah buaya yang melekat pada rambut Anda. Setelah itu keringkan.

Cobalah pakai dengan rutin dan lihat lah perbedaannya. Karena lidah buaya ini juga dipercaya mampu membuat rambut jadi nampak lebih hitam berkilau. Selamat mencoba guys

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Cara Ampuh Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak merupakan masalah bagi kulit wajah, karena dengan kulit yang berminyak debu kotoran ataupun polusi yang ada di sekitar Anda dapat mudah melekat pada wajah Anda dan akan memungkinkan beresiko munculnya jerawat. Namun ada beberapa cara ampuh yang bisa Anda jalani dengan mudah untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak.
Berikut merupakan 5 cara ampuh mengatasi kulit wajah yang berminyak:

- Kulit Jeruk Nipis
Ambil buah jeruk nipis secukupnya, setidaknya satu atau dua buah jeruk nipis.
Lalu potong menjadi dua bagian, peras air jeruk nipisnya, jangan oleskan air jeruk nipis pada wajah namun cukup gosokan kulit jeruk nipis pada wajah secara perlahan.
Diamkan selama 15-20 menit, lalu basuhlah wajah Anda dengan air hangat. Lakukan seminggu sekali.

- Jus Nanas dan Campuran Santan
Ambil satu buah nanas dan kemudian diblender.
Setelah itu campurkan nanas yang telah diblender tadi dengan santan secukupnya.
Oleskan dengan kapas ke bagian wajah secara merata.
Diamkan selama 20-25 menit, lalu basuhlah wajah Anda dengan air hangat, kemudian dilanjutkan dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali.

- Mentimun
Ambil 2-4 mentimun dan kemudian diblender.
Setelah itu oleskan lah mentimun yang telah diblender tadi ke wajah Anda secara merata.
Diamkan selama 25-30 menit. Lalu basuhlah dengan air sampai bersih dan merata.
Lakukan perawatan ini sebanyak 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

- Air Garam Hangat
Sediakan air hangat dengan garam secukupnya, lalu campurkan air hangat tersebut dengan garam hingga semua garam larut di dalamnya.
Basuhlah wajah Anda dengan campuran air garam hangat tersebut. Lakukan setiap hari agar mendapat hasil yang maksimal

- Bengkoang
Ambil 2 buah bengkoang kemudian haluskan lah bengkoang tersebut.
Lalu oleskan bengkoang yang telah halus tadi pada wajah Anda secara merata seperti masker, diamkan selama 15-20 menit dan dilakukan sebelum tidur.
Setelah itu basuhlah dengan air hangat ataupun dingin sampai bersih.

Itulah tadi beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah kulit berminyak. Semoga dapat membantu dan selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

8 TIPS SIMPEL TENTANG BAGAIMANA CARA MENYIMPAN DAN MERAWAT PARFUM AGAR TAHAN LAMA

Ketika anda baru saja membeli sebuah parfum favorit anda, anda pasti akan menjaga dan merawatnya (hal ini disebabkan karena harganya yang mahal). Baik parfum produksi lama maupun terbaru, parfum harus dijaga dan dirawat dengan penuh perhatian agar, parfum tersebut tidak kehilangan bau khasnya.
Campuran minyak serta alkohol dalam parfum bisa hilang karena beberapa faktor seperti, kelembaban, panas, dan cahaya. Berikut ini ada beberapa tips untuk menyimpan serta merawat parfum agar baunya tahan lama.

Cara merawat parfum

1. Simpan di ruangan yang gelap – Sinar matahari menjadi musuh terbesar bagi parfum. Sorotan cahaya dapat membuat kualitas wewangiannya menjadi menurun dan baunya akan berbeda. Simpanlah di daerah yang gelap seperti tempat pakaian. Selain itu, anda bisa meletakannya didalam lemari pakaian anda. Hal ini menjadi tips terpenting yang harus anda ingat.

2. Simpan di tempat yang sejuk – Letakkan botol parfum anda di tempat yang sejuk. Tempat yang sejuk menjadi salah satu tempat yang tepat untuk meletakkan botol parfum anda. Namun, jangan menempatkan botol parfum anda di tempat yang dingin seperti kulkas karena, hal tersebut juga dapat menurunkan kualitas wewangian dari parfum. Beberapa orang meletakkannya di dalam freezer.

3.Pemilihan desain botol parfum – beberapa orang suka memamerkan parfum mereka di rak pakaian yang terbuka terutama, bagi mereka yang memiliki botol parfum dengan desain botol yang cantik. Jika anda ingin melakukan hal tersebut, anda bisa membeli parfum dengan desain botol yang tidak tembus pandang untuk menangkal masuknya cahaya yang dapat merusak kualitas parfum.

4. Simpanlah di tempat yang kering. – Seringkali, beberapa orang menaruh botol parfum mereka di kamar mandi agar memudahkan merkea untuk menggunakannya setelah mandi. Sebaiknya, anda tidak menyimpannya di kamar mandi.

5. Gunakan dengan hati-hati – pilihlah botol parfum yang menggunakan corong bertipe spray. Jika anda memiliki parfum dengan tutup botol yang berbeda, jangan biarkan botol parfum anda terbuka cukup lama karena, kandungan udara dapat merusak kualitas parfum yang terkandung dalam botol tersebut.  Pilihlah botol parfum yang tidak tembus pandang atau botol dengan tambahan penyemprot yang praktis digunakan.

6.Jangan biarkan tutup botol anda terbuka – Setelah menggunakan parfum, tutup botol parfum anda segera.

7. Jangan mengocok botol parfum – Anda tidak perlu mengocok parfum ketika anda akan menggunakannya. Kocokan tersebut dapat merusak kualitas parfum.

8. Bersihkan alat pengguna parfum yang anda gunakan – Kadang kala, banyak orang memiliki botol parfum dengan jenis corong yang berbeda-beda. Bagi mereka yang tidak menggunakan botol bertipe-spray, mereka menggunakan alat roll-on, dan alat lainnya. Jika anda sering menggunakan alat tersebut, anda harus membersihkan alat-alat tersebut agar terhindar dari debu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More