4 Manfaat Tumbuhan Lumut untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tanaman lumut adalah salah satu tanaman yang sering kita temui keberadaannya di tempat-tempat lembab. Namun sayangnya, tanaman lumut ini seringkali hanya disamakan dengan tanaman penganggu seperti benalu.
Padahal, lumut sangat berbeda dengan benalu.
Ini dikarenakan lumut bukan tanaman parasit yang tidak memiliki manfaat apapun.
Lumut sangat kaya akan manfaat.
Banyak kandungan zat-zat penting didalamnya.
Beberapa diantaranya adalah zat antiseptic, antikanker dan antiracun. Dan semua zat ini banyak digunakan untuk berbagai kepentingan pengobatan dan kecantikan.
Untuk mengetahui lebih jauh lagi manfaat dari lumut, berikut ini kami paparkan 4 manfaat lumut untuk kesehatan dan kecantikan anda:

1. Untuk pencegahan resiko kanker
Kanker adalah salah satu penyakit ganas yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang. Penyakit ini adalah penyakit yang disebabkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Namun, kini anda tak perlu khawatir lagi. Karena kini, lumut bisa anda manfaatkan sebagai obat pencegah kanker. Ini dikarenakan lumut memiliki kandungan zat antikanker yang bermanfaat untuk mengatasi sel-sel yang rentan berevolusi menjadi kanker. Jadi, anda bisa melakukan pencegahan kanker dengan rutin mengkonsusi lumut.

2. Membantu proses penyembuhan luka
Kandungan antiseptic pada lumut ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai obat yang membantu proses penyembuhan luka. Caranya mudah, cukup dengan menghaluskannya dan membalurkannya pada area yang terluka.

3. Bisa menjadi obat pertolongan pertama untuk orang yang keracunan
Lumut ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai obat pertolongan pertama keracunan. Jadi, jika anda atau siapapun yang terkena racun gigitan ular. Anda bisa langsung menkonsumsi lumut untuk proses netralisasi racun. Zat antiracun ini hampir sama dengan zat antiracun yang terkandung pada air kelapa.

4. Mampu merangsang proses pertumbuhan rambut
Jika anda termasuk orang yang sering mengeluhkan masalah rambut rontok, anda bisa mencoba khasiat lumut. Lumut bisa anda manfaatkan sebagai shampoo alternative. Karena didalam lumut terkandung zat yang mampu merangsang proses pertumbuhan rambut dan menguatkan akar rambut.

Itu tadi beberapa ulasan tentang manfaat lumut yang bisa anda coba. Kini anda lebih tahu, lumut ternyata bukan tanaman penganggu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Penyakit komplikasi yang menghantui penderita diabetes

Penderita diabetes harus benar-benar memperhatikan kesehatannya, karena penyakit ini juga dapat memicu penyakit lain. Selain pola makan, kebugaran tubuh juga perlu dijaga. Nah, berikut adalah lima penyakit yang menghantui penderita diabetes, seperti dilansir Boldsky.
1. Penyakit jantung

Serangan jantung dan stroke menjadi salah satu komplikasi paling fatal dari diabetes. Gula darah tinggi dapat memperbesar timbunan lemak yang menyumbat jantung. Penyempitan pembuluh darah membuat aliran darah yang dipompa ke jantung terganggu. Kondisi itu nantinya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes.

2. Gagal ginjal

Ginjal bertugas menyaring darah di tubuh. Karena diabetes menghambat proses tersebut, itu kemudian menyebabkan masalah pada ginjal, yang pada akhirnya bisa memicu gagal ginjal.

3. Masalah penglihatan

Penderita diabetes tidak bisa mengabaikan hal ini. Diabetes juga dapat mempengaruhi pembuluh darah di retina dan menyebabkan pertumbuhan yang tidak biasa pada mata, yang nantinya dapat menyebabkan masalah mata yang serius, bahkan kebutaan. Diabetes juga dapat meningkatkan risiko glaukoma dan katarak.

4. Penyakit Alzheimer

Meskipun para ahli belum terlalu jelas tentang hubungan antara penyakit ini dan diabetes, mereka mengatakan bahwa penderita diabetes tipe 2 punya risiko yang lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer.

5. Merusak saraf

Karena pembuluh darah menjadi sempit, saraf tidak mendapatkan cukup nutrisi dan oksigen. Akibatnya, penderita diabetes kerap mengalami rasa sakit, efek kesemutan pada jari, mual dll.

Inilah lima masalah yang sering dihadapi oleh penderita diabetes. Bila orang tua Anda telah didiagnosis dengan diabetes, Anda harus mulai waspada karena risiko Anda untuk terkena penyakit ini sangat besar.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Penyebab Mimisan Pada Anak

Suatu saat, ibu saya bercerita kepada saya tentang hal-hal yang pernah terjadi kepada saya semasa kecil. Ia bercerita waktu itu ia sangat takut akan kehidupan saya, karena begitu lemahnya pertahanan tubuh saya. Saya sering sekali bolak-balik masuk dan keluar rumah sakit karena begitu lemahnya dulu saya. Hingga saat saya sudah mencapai usia balita, salah satu yang terus menjadi kekhawatiran ibu saya adalah karena saya selalu mengakami mimisan. Mimisan itu tidak hanya terjadi sekali, namun bisa hampir setiap hari. Namun seiring bertambah usia akhirnya mimisan saya itu tidak pernah saya alami lagi.
Lalu saya berpikir apa yang menyebabkan terjadinya mimisan pada anak-anak? Dan mengapa saat saya kecil, saya rentan mengalami darah yang keluar dari hidung dan pada saat besar mimisan itu bisa berkurang volumenya dan lama kelamaan bahkan bisa hilang dengan sendirinya.

Suatu saat, teman ibu saya mengatakan bahwa dirinya baru pulang dari dokter akibat anaknya yang masih kecil mengalami mimisan. Lalu ia menceritakan pendapat sang dokter mengenai penyebab anaknya terkena mimisan.

Pada umumnya, anak-anak sangat rentan terkena mimisan. Salah satu penyebabnya disebabkan karena anak-anak memiliki pembuluh darah yang masih tipis. Pembuluh darah yang tipis ini menyebabkan mudahnya mengalami robek sehingga menyebabkan darah keluar dari hidung. Penyebab robeknya pembuluh darah bisa disebabkan karena panas, atau bahkan hal sederhana seperti bersin, padahal sang anak tidak dalam kondisi demam.

Pertahanan tubuh yang masih lemah juga menyebabkan anak-anak mudah terserang berbagai penyakit dan menyebabkan mimisan. Sedangkan seiring bertambahnya usia, pertahanan tubuh juga menjadi bertambah kuat. Selain itu, pembuluh darah pada tubuh manusia lebih tebal daripada pembuluh darah milik anak-anak. Sehingga mimisan itu dapat berkurang atau bahkan tidak muncul kembali.

Jadi dapat disimpulkan jika mimisan pada anak-anak itu merupakan hak yang wajar. Tidak usah terlalu panik, cukup dengan menjaga kesehatannya saja. Namun, bukan bisa dianggap sesuatu yang sepele. Bisa juga mimisan disebabkan karena penyakit berbahaya seperti kanker darah ,dan sebagainya.

Karena itu, tetap cermat dan berhati-hati terhadap segala sesuatu. Jika memang kondisi si anak terus memburuk, ada baiknya segera dibawa ke dokter yang terpercaya. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan dan Kecantikan

Yogurt merupakan salah satu makanan pengganti susu murni yang disukai banyak kalangan, ternyata yogurt bukan saja bisa diminum, melainkan banyak khasiat yogurt yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Cara menikmati yogurt juga bermacam-macam, bukan hanya sebagai minuman, yogurt juga bisa diolah menjadi seperti ice cream atau disebut dengan frozen yogurt.Frozen yogurt yang sudah tidak asing di kalangan masyarakat ini biasanya dapat dinikmati dengan berbagai macam topping sebagai pelengkap yogurt tersebut. Kita bisa menggunakan buah-buahan seperti Stroberi, Anggur, Mangga, leci, dan lain sebagainya. Atau jika ingin sedikit lebih manis, Anda bisa menambahkan topping seperti coklat, oreo, atau mochi di atas frozen yogurt Anda.
Selain rasa yang enak, ternyata yogurt juga sangan bermanfaat lho untuk tubuh kita, berikut beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari yogurt

1. Digunakan sebagai masker wajah
Yogurt ternyata dapat digunakan untuk kecantikan juga lho, Anda bisa menggunakan yogurt murni atau plain yang belum ada kandungan perasa di dalamnya untuk dipakai sebagai masker wajah. Anda bisa mencampur yogurt plain tersebut dengan madu, dan langsung bisa di aplikasikan ke wajah Anda untuk di jadikan sebagai masker. Diamkan sekitar kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air sampai bersih. Wajah Anda akan terasa lebih lembab dan halus setelah memakai masker yogurt tersebut, jika dipakai secara rutin sekitar dua minggu sekali, yogurt juga dapat menghilangkan bekas jerawat lho.

2. Creambath Yogurt
Jika Anda memiliki masalah dengan rambut Anda seperti bercabang dan kusam, Anda bisa mencoba creambath dengan yogurt. Yogurt plain yang bisa Anda temui di pasaran, bisa langsung diaplikasikan ke rambut Anda sebelum mencuci rambut. Hasil yang didapat setelah creambath dengan yogurt secara rutin 2 minggu sekali adalah kurangnya cabang di rambut Anda dan kekusaman di rambut Anda akan mengurang sedikit demi sedikit.

3. Dapat mengendalikan berat badan
Jika Anda bermasalah dengan berat badan Anda, yogurt lah solusinya. Yogurt dapat menyeimbangkan berat badan Anda dengan cara menetralisir lemak yang ada di tubuh Anda. Sifat asam yang ada pada yogurt dapat melunturkan lemak secara berkala.

4. Mencegah Osteoporosis
Seperti yang kita ketahui, bahan dasar yogurt adalah susu sapi, susu mengandung banyak zat baik untuk dicerna oleh tubuh kita seperti zat besi dan kalsium yang tinggi. Tentu hal ini sangat mempengaruhi pertumbuhan tulang kita, terutama dalam memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis.

5. Melancarkan Saluran Pencernaan
Kandungan yogurt sendiri dipercaya lebih banyak dan lebih baik dibandingkan dengan susu murni, seperti yang sudah dibahas sebelumnya, sifat asam yogurt dapat menetralisir makanan yang terserap di dalam tubuh kita, khususnya lemak jahat yang harus dibersihkan agar tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari penyakit.

Jadi mulai sekarang sudah tidak perlu repot-repot untuk mencari kandungan vitamin yang terbaik untuk tubuh kita, cukup mengkonsumsi yogurt ataupun mengaplikasikannya ke tubuh kita, kita sudah bisa merasakan banyak manfaatnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jus Buah dan Sayur Serta Manfaatnya

Suka makan buah dan sayur? Beberapa di antara kita pasti tidak menyukai semua jenis sayuran dan semua jenis buah. Hanya buah dan sayur jenis tertentu saja yang kita mau konsumsi. Padahal konsumsi dua jenis makanan ini sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita.
Sebenarnya, kandungan yang terdapat di dalam buah dan sayur membantu tubuh dalam melakukan aktivitas metabolisme tubuh. Namun bagaimana jika kita tidak menyukai makan buah dan sayur? Mungkin salah satu solusinya kalian dapat mengkonsumsinya dengan cara dan bentuk yang lain yaitu seperti dibuat menjadi jus. Sudah banyak sekali orang yang menikmati manfaat dari buah dan sayur dengan mengkonsumsinya dalam bentuk jus. Ada jus buah dan ada jus sayur. Tapi ada juga yang memilih untuk mencampurkannya sehingga dapat dikonsumsi secara langsung.

Tapi ada teman saya yang bilang kalau minum jus, maka manfaat dari mengkonsumsi buah dan sayur itu akan berkurang atau bahkan hilang? Kandungan nutrisi dalam buah dan sayur bisa saja hilang jika kalian salah cara dalam mengkonsumsinya. Buah dan sayur yang dikonsumsi jika dijadikan jus, maka ampas yang mengendap haruslah tetap diminum. Kenapa? Karena di dalam ampasnya tersebut terdapat begitu banyak kandungan nutrisi.

Mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus memanglah praktis dan lezat. Kalian juga bisa menambahkan campuran lain dalam membuat jus seperti ditambah susu, gula, dan es. Tidak hanya praktis dan lezat saja. Mengkonsumsi huah dan sayur dalam bentuk jus juga memberi manfaat yang lebih bagi tubuh kita jika dikonsumsi secara benar.

Salah satu manfaat lainnya dari mengkonsumsi jus adalah, kemudahan tubuh dalam melakukan metabolisme. Kenapa? Pada saat kita mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh, maka kita harus mengunyahnya untuk menghaluskan buah dan sayur tersebut. Lalu organ pencernaan kita selanjutnya juga melakukan aktivitas yang membantu pencernaan kita. Jika kita mengkonsumsi dalam bentuk jus, maka akan meringankan pekerjaan organ pencernaan.

Selain itu, gizi yang terdapat dalam buah dan sayur juga lebih mudah diserap oleh tubuh kita. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah dan sayur yang sudah diubah bentuk menjadi jus, akan membantu tubuh dalam melakukan proses hidrasi untuk indra peraba kita atau kulit. Dimana fungsi atau manfaat hidrasi kulit sendiri membuat kulit terasa lebih lembap dan tidak kering. Dengan demikian apa manfaat jangka panjangnya? Tentunya membuat kulit menjadi lebih sehat, kencang dan awet muda.

Tentu semuanya harus dilakukan dengan cara yang benar ya. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 Nutrisi yang Baik Buat Kulit

Siapa sih yang tidak mau memiliki kulit yang sehat? Pasti hampir semua dari kita menginginkan kulit yang putih, mulus dan sehat tentunya. Begitu banyak cara yang dilakukan dalam meraih keadaan kulit yang diinginkan seperti memakai lotion, konaultasi dan perawatan secara rutin ke ahli kulit dan kecantikan, serta berbagai macam cara lainnya.Melalui konsumsi makanan, kalian bisa mendapatkan khasiat yang bagus untuk kulit kalian. Yuk kita bahas nutrisi yang bisa buat kulit cantik:

1. Beta Karoten
Pasti sebagian besar dari kita menganggap dalam menkonsumsi wortel atau pepaya hanya ditujukan untuk kesehatan mata saja. Namun, ternyata di dalamnya terkandung beta karoten. Beta karoten ini selain berfungsi sebagai zat warna, juga mengandung antioksidan yang sangat kuat. Apa fungsi beta karoten? Beta karoten berfungsi untuk membuat permukaan kulit menjadi lembap. Tidak hanya itu, beta karoten juga menghilangkan sifat stres pada kulit sehingga menyehatkan kulit.

2. Vitamin C
Begitu banyak fungsi Vitamin C yang begitu bermanfaat bagi tubuh kita. Beberapa fungsi vitamin C adalah untuk pertahanan tubuh, untuk mencegah penyakit panas dalam dan sebagainya. Vitamin C juga berfungsi untuk menyehatkan kulit. Kenapa? Karena salah satu fungsi vitamin C adalah membentuk kolagen. Kolagen ini adalah zat penting dalam kesehatan kulit yang berguna untuk membuat kulit menjadi awet muda dan lebih kencang. Tak heran jika begitu banyak mereka yang memilih suntik Vitamin C untuk merawat kulit mereka.

3. Vitamin E
Sudah sangat banyak informasi yang kita dapat mengenai manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit kita. Vitamin E membantu dalam membuat kulit tampak kencang dan awet muda.

4. Likopen
Jenis buah dan sayur yang mengandung likopen umumnya berwarna merah. Likopen memiliki fungsi sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri berfungsi untuk mencegah radikal bebas yang bisa membuat kulit menjadi stress.
Perbanyaklah konsumsi buah dan sayur. Begitu banyak manfaat yang bisa kita rasakan untuk keindahan kulit kita. Kala bisa, jangan memilih untuk hanya mengkonsumsi buah dan sayuran tertentu, karena masing-masing mempunyai manfaatnya tersendiri. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Pengaruh Obesitas pada Pembuluh Darah

Hampir semua orang pasti tidak menginginkan tubuhnya menjadi gemuk.
Atau bahkan melebihi gemuk yang sering disebut obesitas.
Seseorang dikatakan terkena obesitas jika berat badan yang dimilikinya berada di atas ambang normal berat badan yang diukur berdasarkan tinggi badan dan beberapa perhitungan lainnya. Obesitas sangat menganggu manusia dalam menjalankan aktivitas fisiknya.
Seseorang yang mengalami obesitas akan merasa sulit bergerak karena membawa beban tubuh yang begitu berat. Mereka juga akan lebih memilih untuk diam karena jika bergerak energi yang harus dikeluarkan lebih besar dibandingan energi yang dikeluarkan oleh orang yang mempunyai berat badan yang lebih rendah walaupun melakukan aktivitas yang sama. Mereka juga akan cepat merasa lelah jika melakukan terlalu banyak aktivitas.

Tak hanya itu, obesitas tidak hanya membatasi ruang gerak penderitanya. Selain membuat tubuh sang penderita sulit bergerak dan mudah kelelahan, obesitas juga bisa mengakibatkan terjadinya penyakit pada tubuh manusia yang mengalami obesitas. Kenapa hal itu bisa terjadi? Hal itu dikarenakan pada tubuh sang penderita terjadi penumpukkan lemak yang berlebihan. Penumpukkan lemak ini juga menempel pada organ-organ di dalam tubuh sehingga mengakibatkan terganggunya aktivitas organ dalam tubuh.

Penyakit apa saja yang bisa disebakan oleh obesitas? Salah satunya adalah hipertensi. Hipertensi adalah keadaan di saat tekanan darah berada di ambang normal. Umumnya manusia normal mempunyai tekanan darah pada kisaran 120/80. Obesitas mengakibatkan tumpukkan lemak dalam organ tubuh tak terkecuali pembuluh darah. Lemak yang menumpuk pada pembuluh darah mengakibatkan terhambatnya kerja aliran darah sehingga membuat tekanan darah menjadi tinggi. Bahkan jika lebih parahnya, lemak tersebut akan menempel dan menyumbat pembuluh darah manusia.

Lalu apa akibatnya jika lemak menyumbat pembuluh darah? Darah tidak akan mengalir secara stabil bahkan bisa berakibat lebih parah lagi jika dibiarkan seperti penyakit stroke. Atau juga bisa berimbas pada cara kerja jantung. Karena pembuluh darah semuanya terhubung pada jantung. Jika pembuluh darah terganggu, maka cara kerja jantung juga akan terganggu.

Gimana? Cukup menyulitkan juga ‘kan jika mempunyai tubuh yang bisa dikatakan obesitas? Jangan biarkan lemak menempel pada tubuhmu terlalu banyak. Cara hidup sehat adalah salah satu cara untuk mengobati dan mencegah terjadinya obesitas. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Penyebab Ketidakstabilan Tekanan Darah

Pernah melakukan tes tekanan darah? Atau kalian pernah menemani papa, mama atau saudara dan teman dekat kalian periksa tekanan darah?
Bagaimana cara menyebutkan hasil tekanan darah? Pasti dokter atau si pemeriksa mengatakan misalnya seperti ini 130/90, atau 110/73 dan lain sebaginya.

Sedikit review bagian atas disebut tekanan darah sistolik dan bagian bawah disebut tekanan darah diastolik semua dengan satuan mmHg. Secara umum, tekanan darah manusia berada pada batas normal 120/80. Namun semuanya tidak seakurat itu. Semua tekanan darah manusia bergantung pada beberapa hal dalam kehidupan seseorang.

Berikut akan dijabarkan beberapa fakta mengenai tekanan darah manusia.

1. Bergantung dari Aktivitas Seseorang
Tekanan darah setiap orang tidaklah sama. Semua bergantung salah satunya pada aktivitas yang dilakukan oleh manusia. Tahukah kalian, biasanya tekanan darah manusia pada siang hari lebih besar daripada tekanan darah manusia di malam hari. Kenapa? Alasannya sederhana. Karena di saat siang hari orang akan melaukan aktivitas yang lebih banyak ketimbang di malam hari. Saat malam hari, tubuh kita akan beristirahat sehingga membuat tekanan darah menurun daripada di siang hari.

2. Pola Makan
Pola makan yang tidak serasi juga bisa menyebabkan ketidakstabilan tekanan darah. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, maka biasanya akan meningkatkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan lemak menyebabkan darah lebih sulit untuk melakukan peredaran sehingga tekanan darah naik ketimbang orang yang lebih suka mengkonsumsi sayuran. Namun hal ini juga harus seimbang, jika kalian kekurangan konsumsi sesuatu yang berlemak, maka juga akan menjatuhkan tekanan darah sehingga itu juga tidak baik bagi tubuh.

3. Pola Pikir
Makan sudah dijaga, tidur juga cukup, tapi tekanan darah saya kok masih tinggi. Mungkin hal ini dikarenakan pola pikir Anda. Anda berpikir terlalu keras, terlalu cemas dan Anda terlalu memusingkan segala sesuatu. Itu juga bisa jadi salah satu pemicu ketidakstablian tekanan darah.
Ulasan di atas hanyalah sedikit penyebab ketidakstabilan tekanan darah. Masih ada penyebab lainnya seperti keturunan genetik dan sebagainya. Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Hidup Sehat Untuk Menjadi Langsing

Siapa yang ingin memiliki tubuh gemuk? Banyak sekali dari kita melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Mulai dari hal yang dilakukan secara normal seperti berolahraga, diet ketat, minum suplemen pelangsing hingga operasi sedot lemak. Tapi kebanyakan dari kita menolak melakukannnya dengan cara normal dan memilih cara instan untuk menghasilkan tubuh yang ideal. Padahal sebagian besar cara instan yang mereka gunakan akan menghasilkan efek negatif di kemudian hari yang biasanya akan membahayakan kesehatan mereka.

Menjadi langsing tidaklah sesulit yang dibayangkan. Melalui cara normal, Anda juga bisa melakukannya, asal dilakukan dengan rutin dan berkala. Berikut akan dibahas beberapa hal sederhana yang sebenarnya bisa membuat kamu menjadi langsing atau setidaknya turun berat badan secara tidak menyiksa diri dan tidak mengeluarkan kocek terlalu dalam.

1. Kurangi Porsi Makan

Tidak perlu diet ketat dengan benar-benar mengganti makananmu dan memakannya dalam porsi yang sangat sedikit serta dengan volume yang sedikit pula. Kalian bisa memulainya dengan cara mengurangi porsi makan kalian. Misalnya dalam sekali makan, kalian akan menghabiskan tiga centong nasi, kali ini kalian dapat mengurangi setengah centong nasi. Hal ini dapat mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh, sehingga diharapakan kalori yang keluar dari tubuh lebih besar dari kalori yang masuk ke dalam tubuh.

2. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup dapat mengontrol berat badan. Kenapa? Hal ini dikarenakan, tidur yang cukup dapat membantu tubuh mengatur metabolisme secara stabil.

3. Jenis Makanan

Kurangi makanan berlemak seperti daging. Kalian tetap bisa mengkonsumsi daging yang rendah lemak, seperti daging ikan. Selain itu pilihlah makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayur. Selain itu, hindari juga mengkonsumsi terlalu banyak minuman berkarbonasi.

4. Minum Air Putih

Air putih sangat membantu menstabilkan metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang stabil, maka pembakaran lemak dan pembuangan zat yang tak berguna pun akan lancar.

5. Latihan Fisik

Latihan fisik seperti olahraga juga dapat membantu membakar lemak. Cobalah mulai dengan melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki selama 20 menit sehari secara rutin, dan rasakan manfaatnya.

6. Pikiran Yang Sehat

Yang dimaksud adalah pikiran tanpa beban. Yah, memang semua manusia hidup dengan beban masing-masing. Namun, minimal kalian harus memastikan diri kalian untuk tidak selalu memikirkan masalah itu dan cobalah refreshing untuk membuat kalian bahagia.

Semuanya hal yang sangat sederhana, mudah dilakukan dan murah meriah. Hanya saja, apakah kalian mau melakukannya secara rutin? Selamat hidup sehat. Semoga bermanfaat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Manfaat Jadi Donor Darah

Donor darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang secara sukarela untuk disimpan di bank darah untuk kemudian digunakan pada transfusi darah.
Transfusi darah sendiri diperlukan untuk menggantikan darah yang hilang karena perdarahan hebat.

Salah satu penyakit yang dalam proses penyembuhannya memerlukan transfusi darah adalah talasemia.

Untuk dapat bertahan hidup, penderita talasemia memerlukan perawatan yang rutin, salah satunya adalah melakukan tranfusi darah.

Bahkan, penderita thalasemia jenis mayor memerlukan transfusi darah seumur hidup.

Dari seluruh Indonesia, Palang Merah Indonesia (PMI) hanya mendapatkan sekitar 2,5 juta kantong darah per tahunnya.

Padahal, berdasarkan keterangan dari pihak PMI, kebutuhan darah di Indonesia setiap tahun mencapai 4,8 juta kantong.

Hal ini diakibatkan oleh rata-rata pemakaian darah per hari di seluruh Indonesia adalah sebanyak 15.000 per kantong.

Meskipun begitu, PMI terus melakukan berbagai upaya demi memenuhi kebutuhan tersebut, salah satunya adalah dengan bekerja sama dengan instansi mengadakan pelayanan donor darah di berbagai daerah.

Hal yang perlu diketahui masyarakat mengenai donor darah adalah selain bertujuan untuk membantu sesama yang membutuhkan transfusi darah, donor darah juga bermanfaat bagi pendonornya sendiri. Terlebih lagi jika donor darah dilakukan secara rutin dan berkala, yaitu setiap 3 bulan sekali.

Berikut adalah manfaat dari donor darah:

1. Mengurangi resiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker

2. Membakar kalori dan menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Setiap 450 ml darah yang Anda donorkan akan menyebabkan hilangnya sekitar 650 kalori dalam tubuh.

3. Meningkatkan produksi darah. Manfaat mendonorkan darah secara teratur dapat membantu merangsang produksi sel-sel darah baru. Proses mendonorkan darah ini, akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja lebih efisien.

4. Bagian dari periksa kesehatan. Ketika Anda melakukan donor darah, tim medis akan memeriksa darah Anda terlebih dahulu untuk melihat apakah Anda menderita suatu penyakit tertentu atau tidak. Jika Anda negatif dari segala jenis penyakit, maka darah yang Anda miliki dapat disumbangkan untuk mereka yang membutuhkan. Jika tidak, maka Anda akan diberitahu bagaimana kondisi tubuh Anda berdasarkan hasil tes laboratorium tersebut.

“Setetes darah Anda, nyawa bagi sesama”

Begitulah bunyi slogan Palang Merah Indonesia. Sekarang Anda telah mengetahui tingkat kebutuhan darah di Indonesia disertai manfaat bagi Anda jika melakukan donor darah. Mari sebarkan kabar ini mulai dari orang-orang terdekat dan jadikan donor darah sebagai gaya hidup sehat masyarakat Indonesia.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More