Agar hubungan tetap harmonis setelah masa bulan madu berlalu

Beberapa saat setelah masa bulan madu Anda berakhir, Anda mungkin mulai khawatir akan kehilangan antusiasme, bahkan saat baru memasuki tahun pertama pernikahan. Namun jangan khawatir, pasangan yang mulai bosan bisa jatuh cinta lagi dengan sedikit usaha. Ikuti tip berikut agar hubungan tetap harmonis setelah masa bulan madu berakhir.
Ingatkan lagi diri Anda tentang apa yang membuat Anda jatuh cinta

Manusia jatuh cinta dengan banyak alasan berbeda, dan sangat mudah untuk meragukan perasaan tersebut setelah beberapa saat. Buat lagi daftar alasan apa yang membuat Anda dekat dengan pasangan pertama kali, bahkan jika hanya alasan kecil seperti caranya menertawakan cerita lucu Anda atau bagaimana ia selalu membuat Anda tertawa di hari yang buruk.

Lakukan kembali kencan malam romantis

Kedua jadwal Anda mungkin sulit untuk bertemu, tidak seperti ketika pertama kali mulai berkencan. Terutama ketika Anda mulai memiliki anak. Namun itu tidak boleh jadi alasan untuk tidak menghabiskan waktu bersama. Atur kencan malam rutin, sewa babysitter dan minta tolong orang tua Anda untuk menjaga anak, lalu pergilah kencan romantis di restoran baru yang selalu ingin Anda coba.

Bagi pikiran terdalam Anda kepada pasangan

Bicarakan tentang hal paling intim dalam rumah tangga Anda. Ceritakan ketakutan, harapan dan hal-hal yang tak mungkin diketahui oleh orang lain. Bagi pikiran pribadi dengan pasangan untuk membangun perasaan yang sama dan rasa saling pengertian. Dua hal tersebut penting dan dibutuhkan agar hubungan tetap awet.

Gunakan kata dan sikap untuk menunjukkan rasa cinta

Hanya karena Anda bukan lagi remaja, bukan berarti Anda tak perlu menunjukkan sikap penuh afeksi pada pasangan. Anda tak perlu mempersiapkan kejutan romantis yang berlebihan memberi hal sederhana pada pasangan seperti memberi pijatan atau memasak makanan favoritnya dapat lebih berarti.

Rencanakan tujuan masa depan bersama

Jika Anda telah menikah, bukan berarti Anda telah mencapai batas akhir hubungan Anda. Karena masih banyak yang harus Anda rencanakan untuk masa depan, dari mulai merencanakan bulan madu kedua atau menabung untuk renovasi rumah. Semua yang bisa membuat Anda berdua antusias terhadap masa depan yang akan datang.

Read More

Mengapa ulang tahun harus meniup lilin? Ternyata ini jawabannya!

Hampir di semua acara ulang tahun, selalu ada 'adegan' meniup lilin, pemotongan kue, mendapatkan hadiah, dan lain sebagainya. Ya, ini adalah tradisi yang selama ini dianut oleh hampir di semua negara. Namun pernahkah Anda berpikir mengapa di acara ulang tahun kebanyakan selalu ada ritual tiup lilin?
Ternyata, lilin yang ada pada kue ulang tahun adalah sebuah tradisi yang sudah berlangsung dalam waktu yang sangat lama. Beberapa pihak mengklaim bahwa tradisi tersebut ada sejak zaman Yunani kuno. Sampai sekarang orang mengikutinya sebagai ritual yang wajib.

Menurut lansiran Boldsky, menyalakan lilin dalam sejarahnya adalah cara khusus di mana orang membayar upeti kepada dewi bulan Yunani, Artemis.

Dalam ritual tersebut awalnya kue yang dipakai haruslah berbentuk bulat untuk melambangkan bulan. Sementara lilin yang ditambahkan di bagian atasnya merupakan pemanis untuk menggambarkan sinar atau cahaya bulan.

Dulu, orang Yunani kuno mengatakan bahwa ketika berulang tahun dan menyalakan lilin kemudian meniupnya adalah untuk alasan keagamaan. Mereka mengibaratkan lilin juga sebagai 'cahaya kehidupan'.

Zaman dulu, orang yang berulang tahun harus berdoa terlebih dulu sebelum meniup lilin. Diharapkan doa tersebut adalah doa yang paling diinginkan. Kemudian setelah lilin ditiup, asap yang mengambang diudara dipercaya akan mengantarkan doa-doa orang yang berulang tahun ke Dewi Bulan Yunani, Artemis. Bahkan acara tiup lilin dulu tidak hanya dilakukan saat ulang tahun saja, namun saat orang-orang zaman dulu memiliki keinginan yang ingin dikabulkan.

Itulah sejarah mengapa di saat ulang tahun ada ritual meniup lilin. Semoga bermanfaat.

Read More

Cara Sehat Buat Pria Agar Lebih Panjang Umur

Siapa yang tidak mau panjang umur? Ya, semua orang pasti mau panjang umur dan hidup lebih lama di dunia ini. Tapi, apakah selama ini Anda sudah melakukan hal-hal yang baik agar bisa panjang umur?
Umur seseorang memang sudah menjadi rahasia Tuhan. Tapi, setidaknya Anda masih bisa melakukan usaha agar Anda bisa lebih panjang umur. Ya, tentu saja dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan menghindari semua hal yang bisa merusak tubuh.

Dibanding wanita, pria bisa dikatakan lebih cuek terhadap kesehatan tubuhnya. Berbeda dengan wanita yang peduli dengan penampilan, pria cenderung makan apa saja tanpa memperhatikan kandungan gizinya. Mereka tidak takut gemuk seperti wanita.

Nah, buat Anda para pria yang ingin panjang umur, berikut ada beberapa cara atau tips yang bisa dilakukan:

1. Tidak merokok
Sudah tidak dipungkiri lagi, rokok terbukti tidak baik untuk kesehatan tubuh. Racun dari rokok akan mengalir ke dalam pembuluh darah hingga akhirnya merusak semua organ. Hampir semua perokok tahu akan bahaya dari merokok. Sekarang tinggal Anda sendiri, sanggup kah untuk tidak merokok?

2. Jalan kaki
Orang jaman dulu diklaim memiliki umur yang lebih panjang karena sering jalan kaki. Karenanya, jika Anda ingin panjang umur, maka luangkan lah waktu untuk sekadar jalan kaki atau bersepeda selama 40 menit sehari. Aktivitas jalan kaki ini mampu membuat tubuh dan pikiran Anda jadi lebih sehat dan bugar.

3. Kurangi minum alkohol
Tidak hanya rokok, alkohol juga bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Bagi sebagian pria, alkohol mungkin sudah menjadi minuman sehari-hari. Tapi, sebaiknya Anda mengurangi atau bahkan stop minum alkohol mulai dari sekarang. Daripada minum minuman yang bisa merusak tubuh, lebih baik minum air putih.

4. Ukuran pinggang
Baiknya Anda mulai memperhatikan ukuran pinggang Anda mulai dari sekarang. Usahakan agar ukuran pinggang tidak lebih dari 37 inci. Caranya tentu saja dengan menkonsumsi makanan rendah lemak. Memiliki ukuran pinggang yang besar bisa menimbulkan berbagai macam risiko kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol.

5. Makanan sehat dan seimbang
Makanan adalah faktor penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan panjang umur. Untuk itu, Anda harus memperhatikan pola makan Anda mulai dari sekarang. Usahakan untuk menkonsumsi makanan yang menyehatkan dan juga bergizi untuk tubuh.

Itulah beberapa cara agar Anda dan para pria lainnya bisa tetap sehat dan tentunya lebih panjang umur. Ingin panjang umur dan hidup sehat lebih lama? Jangan ragu untuk lakukan cara-cara di atas.

Read More

Cara Diet yang Mudah Dilakukan

Mungkin sebagian orang ingin mempunyai tubuh yang bagus dan ideal karena hal ini sangat didambakan oleh kaum wanita ataupun kaum pria, penampilan luar menjadi alasan dan sangat percaya bila tubuh indah dan sedap dipandang mata disamping itu pula sangat leluasa untuk memakai pakaian tipe apapun serta ukurannya, dan berbagai cara dilakukan serta cara yang baik untuk mengimpikan bentuk tubuh dan berat badan yang simpel dan ideal. Terasa puas, gembira sebagai perasaan yang dialami seseorang bila telah sukses bila meraih berat badan yang ideal. Dan secara disiplin bagi mereka yang menjalankan program-program diet.
Ada berbagai cara-cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Biasanya cara yang ditempuh dengan diet, ada berbagai cara untuk diet dengan menggunakan alat-alat sederhana, yaitu :

Belilah Tikar Yoga, fungsinya adalah untuk melakukan olahraga di rumah bila lantai rumahnya terbuat dari kayu.

Exercise adalah sejenis bola yang dijual dengan murah fungsinya untuk merilexan tubuh saat selesai latihan dengan tikar yoga.
Matras fungsinya untuk memijat dan penguatan pada saat latihan.
Alat-alat tersebut di atas merupakan sebagian saja yang fungsinya agar proses pen-dietan segara terlampau, bukan penggunaan alat-alat saja yang digunakan, tetapi juga makanan yang perlu dihindari dalam proses pen-dietan tersebut, antara lain:

Menghindari makanan cepat saji, mungkin diantara sering makan di luar atau di resto-resto yang menyediakan makanan cepat saji, sedangkan makanan siap saji tersebut dibuat walaupun dengan takaran tertentu (sesuai dengan menu atau resep) namun si produsen tidak menghiraukan dengan konsumen apakah mereka menjadi gemuk atau tidaknya yang terpenting mereka menjual apa yang diperdagangkan, yang terpenting bagi yang ingin diet cepat, hindari jauh-jauh makanan siap saji tersebut.

Hobi minum air putih, air putih ternyata sanggup menurunkan berat badan, hobilah minum air putih satu sampai empat gelas minum air putih setiap pagi (sebelum menggosok gigi), sebelum makan dengan tujuan agar metabolism menjadi lancar serta menyehatkan.

Rajin dan seriuslah berolah raga, olah raga  yang cukup dan  sederhana tetapi efektif yaitu berjalan kaki minimal 20 menit sehari dan diusahakan dihindari banyak duduk, disamping mempercepat diet, jalan kaki juga sebagai obat untuk terhindari dari penyakit jantung.
Hindari atau dikurangi makanan cemilan di malam hari. Sebab dengan cemilan seperti kentang goreng, tempe krispi, ayam krispi, atau cemilan ringan lainnya ternyata dianggap sebagai pengganti makanan pokok, sebab cemilan tersebut mengandung banyak kalori yang sama dengan satu porsi makan.

Sering mengkonsumsi buah dan sayuran, buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral yang tinggi dan sangat baik bagi tubuh dan dapat menghidari dari kelaparan disaat lapar, buah dan sayuran juga baik bagi kesehatan disamping untuk kecantikan.

Jangan hobi stress, setiap orang pasti mempunyai masalah dalam kehidupan sehari-hari tetapi jangan dijadikan kebiasaan, tetapi cobalah untuk dihindari karena strees juga penyebab tubuh menjadi kusut dan layu dan mempengaruhi kecantikan terutama pada kerutan-kerutan di dahi.

Hobi minuman bersoda agar dijauhi, bila diet sudah didapat, maka untuk menikmati minuman bersoda segera dihindari sebab tidak ada manfaatnya, kalaupun ada yang terjadi adalah berat badan akan menjadi drastis serta beresiko terkena diabetes, hati menjadi rusak, terkena jantung bahkan kanker.

Tidur yang cukup, karena dengan tidur yang cukup membuat tubuh menjadi enjoy dan bisa diandalkan dikemudian hari.

Demikianlah cara yang sederhana dan bagus dalam pencapaian diet alami. Semoga bermanfaat.

Read More

10 Makanan yang Bikin Diet Anda Gagal

Bagi yang sedang menjalankan diet, menahan hasrat makan merupakan salah satu yang dilakukannya. Saat melintas di toko kue yang enak, mereka berusaha untuk tidak membeli dan memakannya dikarenakan sedang menjalankan diet. Apakah Anda termasuk orang yang melakukan itu?
Menahan untuk makan makanan yang disukai itu memang cukup sulit dilakukan. Harus ada niatan yang cukup kuat agar diet itu berhasil dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Namun, bagi orang yang sedang mejalankan diet, terkadang ada saja yang membuatnya gagal. Salah satu hal yang membuat dietnya gagal itu adalah makanan. Ada beberapa makan yang bisa membuat diet seseorang itu gagal karena tidak tahan untuk memakannya.
Lalu, makanan apa saja yang bikin diet gagal? Dilansir dari Best Daily, berikut 10 makanan yang bikin diet Anda gagal:

1. Cokelat
Cokelat merupakan makanan dengan urutan pertama yang bisa membuat orang jadi gagal diet. Dilansir sumber yang sama, sekitar 48% mengaku bahwa cokelat merupakan “food craving” mereka yang paling besar.

2. Keripik
Setelah cokelat, keripik menjadi urutan kedua yang bisa mengagalkan diet seseorang. Dengan persentase 31% responden menunjukkan bahwa keripik, baik itu yang terbuat dari jagung, kentang, maupun singkong adalah makanan yang tak bisa dihindari.

3. Keju
makan yang memiliki rasa asin gurih ini sulit dihindarkan orang, temasuki yang sedang menjalani diet. Hal tersebut ditunjukkan dari 27% responden yang mengatakan keju merupakan jenis makanan yang terlalu menggungah selera untuk ditolak.

4. Roti
Makanan yang cukup mengenyangkan ini juga membuat diet seseorang gagal. Sebanyak 25% responden mengatakan hal tersebut. Bagi Anda yang sedang menjakankan diet dan menyukai roti, sebaiknya pilih roti yang berbahan dasar gandum saja.

5. Cake
Rasanya yang manis, isian krim, dan berbagai topping di atasnya memang cukup sulit menahan hasrat untuk memakannya. Sebanyak 20% responden mengatakan bahwa makanan satu ini yang bisa menggagalkan dietnya. Apakah cake termasuk makanan yang menggagalkan diet Anda juga?

6. Biskuit
Makanan yang memiliki tekstur yang renyah ternyata sulit ditolak untuk dimakan bagi orang yang sedang menjalani diet. Duapuluh persen responden mengatakan hal tersebut.

7. Permen
Permen bukan hanya digemari oleh anak-anak, tapi juga orang dewasa. Makan yang memiliki rasa manis ini digemari oleh orang dewasa dan 15% di antaranya mengatakan bahwa permen merupakan makanan yang sulit ditolak untuk dimakan.

8. Wine
Sebanyak 23% mengaku tak bisa menahan godaan untuk meminum minuman yang mengandung alkohol. MInuman yang terbuat dari fermentasi anggur ini ternyata sulit ditolak untuk dimunum bagi mereka yang sedang menjalankan diet.

9. Makanan Cina
Aneka makanan khas negara Cina ini memiliki rasa yang gurih dan cocok dengan lidah setiap orang. Oleh karena itu, 13% orang merasa bahwa aneka makanan Cina sulit dihindari atau ditolak untuk dimakan.

10. Makanan India
Makanan khas India biasanya kaya akan rempah yang bisa menggugah selera makan banyak orang. Hal ini juga membuat 13% responden sulit untuk menolak makanan India jika sedang berdiet.

Itulah makanan yang bisa membuat diet Anda gagal. Lalu menurut Anda, makanan apa yang bisa menggagalkan diet atau sulit ditolak untuk dimakan?

Read More

Penyebab Orang Suka Selfie

Cie di sini siapa yang suka selfie. Fenomena selfie saat ini sangat booming dan seakan menjamur ke berbagai kalangan tanpa memandang bulu, golongan dan jabatan. Bahkan karena fenomena selfie ini, berkembang juga beberapa bisnis dan event yang digunakan untuk mengapresiasi dan membantu dalam kegiatan proses selfie ini.

Sebenarnya apa sih yang membuat mereka menjadi suka yang namanya selfie? Berikut beberapa alasan orang suka selfie.

1. Mengabadikan Momen

Ya, memang sih. Misalnya kalian lagi keluar dan tiba-tiba bertemu dengan artis favorit, kalian pasti tidak mau melewatkan kesempatan ini untuk mengambil momen menyenangkan ini. Makanya kalian langsung melakukan yang namanya selfie agar momen seru ini selalu ada dan kalian mengingat bahwa diri kalian ada di momen itu. Atau misalnya kalian sedang berada dalam suasana tertentu atau sedang pergi kemana dan momen tersebut adalah yang sulit kalian dapatkan, makanya kalian pasti tidak akan ragu untuk melakukan yang namanya selfie.

2. Untuk Pamer

Ya, ada beberapa orang yang memang mau pamer dengan melakukan selfie. Misalnya mereka lagi ebrada di sebuah tempat mewah dan unik, mereka ingin menunjukkan dan memberitahu teman-temannya terutama di media sosial bahwa mereka sedang berada di tempat mewah itu. Atau misalnya ia sedang bertemu atau sedang bersama dengan seseorang yang terkenal, lalu ia mengambil foto karena sengaja untuk memberitahukan kepada teman-temannya teritama yang berada di media sosial. Tujuannya agar mereka ingin merasa dikagumi oleh teman-tmennya.

3. Mengekspresikan Diri

Ya, ada juga yang suka selfie karena mau mengekspresikan diri. Mereka melakukan berbagai pose dalam selfie tersebut. Ada yang hanya tersenyum, ada yang memonyongkan bibirnya, ada juga yang berpura-pura untuk candid atau banyak pose lainnya. Menurut mereka, dengan melakukan selfie, mereka bisa mendapatkan kepuasan diri yang khusus. Karenanya mereka dapat mengekspresikan diri dalam mengambil gambar dirinya sendiri dengan pose-pose tersebut.

Kalau kalian sendiri dalam melakukan selfie apa tujuannya dan apa yang menyebabkan kalian ingin selfie? Selamat berselfie ria karena ini zamannya teknologi. Semoga bermanfaat.

Read More

Suka masak pakai lengkuas? Ini 7 khasiatnya bagi tubuh!

Lengkuas masuk dalam keluarga jahe, dan mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Jenis rempah ini juga digunakan secara luas sebagai bumbu masakan. Suka masak pakai lengkuas? Ini adalah tujuh khasiat lengkuas yang harus Anda ketahui, seperti dilansir stylecraze.com.
1. Menjaga pencernaan

Lengkuas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh peradangan atau penyakit lain di perut.

2. Anti-penuaan

Lengkuas juga banyak digunakan untuk perawatan kulit. Jus lengkuas dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit. Jenis rempah ini juga terdiri dari 40 antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari proses penuaan dini.

3. Membuang racun dari tubuh

Tanaman ini dapat menghilangkan racun dari tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Antioksidan yang terkandung dalam lengkuas juga dapat mencegah radikal bebas yang bersifat merusak kulit.

4. Mengatasi ketombe

Sifat antiseptik yang dikandung oleh lengkuas dapat membantu menyingkirkan ketombe di kulit kepala. Minyak yang diekstrak dari lengkuas dapat dioleskan pada kulit kepala untuk menghilangkan ketombe. Atau, Anda dapat mencampur lengkuas parut dengan minyak zaitun atau minyak wijen, lalu menggunakannya untuk mengobati ketombe.

5. Menghilangkan bekas luka

Anda dapat menggosokkan irisan lengkuas pada kulit 2-3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka.

6. Mengobati diare

Jika Anda menderita diare, mengunyah beberapa iris lengkuas dapat membantu mengatasinya.

7. Kaya vitamin dan mineral

Selain kaya zat besi, natrium, vitamin A dan C, lengkuas juga mengandung flavanoid dan fitonutrien.

Inilah tujuh khasiat lengkuas yang harus Anda ketahui. Kalau ada yang alami, kenapa masih bingung cari yang buatan?

Read More

Yuk ajarkan kebiasaan sehat ini pada anak

Mengajari anak berbagai kebiasaan sehat sejak dini akan membuatnya lebih memperhatikan kesehatan. Berikut adalah beberapa kebiasaan sehat yang sebaiknya diajarkan oleh orang tua pada anak sejak dini. Mari kita simak bersama!
1. Mencuci tangan

Ini adalah kebiasaan sehat paling dasar yang harus Anda ajarkan pada anak Anda. Rajin mencuci tangan dapat menghindarkannya dari berbagai penyakit.

2. Rajin olahraga

Rajin olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan Anda harus mengajari itu sejak dini pada anak. Jangan biarkan anak hanya berdiam diri di kamar dan sibuk bermain dengan video games-nya.

3. Tidur yang cukup

Pastikan bahwa anak Anda selalu tidur lebih awal dan memiliki waktu tidur yang cukup. Kurang tidur dapat memicu berbagai penyakit dan juga menurunkan sistem kekebalan tubuhnya.

4. Menggosok gigi

Untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi anak, ajarkan kepada mereka untuk rajin menggosok gigi. Minimal dua kali sehari!

5. Makanan sehat

Ajarkan anak untuk rajin makan buah-buahan dan sayuran hijau. Kebiasaan sehat ini akan membuat tubuh anak Anda sehat dan tahan dari berbagai penyakit.

6. Pergi ke dokter

Kadang-kadang anak takut diajak ke dokter, karena berpikir itu mengerikan. Namun, Anda perlu mengajarkan kepada mereka bahwa itu tidak benar.

Inilah enam kebiasaan sehat yang wajib Anda ajarkan kepada anak sejak dini. Dengan demikian, anak Anda akan lebih memperhatikan kesehatannya kelak saat dewasa.

Read More

Cara Menghindari Osteoporosis Pada Wanita

Penyakit osteoporosis atau biasa juga disebut pengeroposan tulang ini bisa terjadi pada semua orang, termasuk para wanita. Kebiasaan hidup tidak sehat bisa menjadi salah satu pemicu osteoporosis. Harus bagaimana?
Penyakit osteoporosis ini sangat rawan terjadi pada wanita. Hal ini disebabkan karena wanita memiliki hormon estrogen tulang serta area tulang kortikal yang lebih kecil daripada pria. Itulah sebabnya Anda harus waspada mulai dari sekarang.

Osteoporosis ini biasanya akan mudah menyerang wanita setelah memasuki masa menopause. Kalau sejak muda sudah tidak sehat, maka risiko terkena osteoporosis ini akan semakin besar.
Bagi Anda yang ingin terhindar dari osteoporosis, berikut ada caranya:

1. Biasakan jalan kaki
Jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dan murah. Aktivitas jalan kaki ini juga bermanfaat untuk memperkuat tulang Anda terutama bagian pinggul yang dianggap cukup rentan. Minimal jalan kaki selama kurang lebih 30 menit, agar tulang tetap kuat.

2. Angkat beban
Olahraga angkat beban ini dipercaya bisa memadatkan tulang kembali. Minimal lakukan 2 sampai 3 kali angkat beban dalam satu minggu. Anda bisa melakukan aktivitas ini di tempat fitness atau juga di rumah dengan cara mengangkat air mineral di dalam botol.

3. Lakukan yoga
Selain bermanfaat untuk melangsingkan tubuh, yoga ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Beberapa posisi yoga diketahui sangat baik untuk menjaga agar tulang tetap kuat. Untuk menghindari cedera, Anda harus didampingi instruktur yoga yang sudah ahli.

4. Gunakan sepeda statis
Sepeda statis ternyata bisa menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, khususnya di daerah kaki hingga pinggang. Jika tidak punya alat sepeda statis, Anda bisa menggunakan sepeda biasa untuk berkeliling ke taman saat pagi hari.

Selain melakukan aktivitas seperti di atas, asupan makanan juga akan sangat berpengaruh pada kesehatan tulang. Jadi, konsumsi lah makanan dan minuman yang memang baik untuk kesehatan tubuh.

Read More