Khasiat Ampuh Teh Herbal untuk Kesehatan

Minum teh mungkin sudah jadi bagian dari kehidupan kita.
Bahkan kebiasaan minum teh sudah jadi aktivitas rutin hampir semua orang.
Bahkan di Jepang, minum teh sudah menjadi suatu upacara tersendiri.

Selain teh hitam, teh merah, dan teh hijau yang biasa kita minum, ada lagi teh herbal, yang sering di konsumsi untuk kesehatan dan kecantikan.

Teh herbal juga menjadi rekomendasi para ahli pengobatan tradisional dan alternatif karena dipercaya mampu mengatasi penyakit.

1. Teh Imitasi
Seiring inovasi baru penggunaan bahan herbal sebagai alternatif pengobatan, teh herbal pun ikut naik daun. Menurut penjelasan dr. Santi Hoesodo MSc, Direktur Media & Corporate Secretary Padepokan Health & Harmony Husada Mitra Selaras, teh herbal merupakan campuran tanaman teh (Camellia sinensis) dengan campuran bahan herbal tertentu. Kombinasi itu dipercaya dapat bermanfaat bagi kesehatan, dan bentuknya berupa campuran bagian dari tanaman seperti daun kering, akar, biji, bunga kering yang kemudian diseduh dan berwarna mirip teh klasik (kemerahan). Karena campuran itulah teh ini sering dijuluki “teh imitasi”.

Bicara mengenai teh herbal, ternyata begitu banyak penyakit yang bisa sembuh dengan mengkonsuminya secara teratur. Contohnya adalah penyakit flu dan demam. Kita bisa mencoba minum teh herbal dengan campuran daun thyme, yang cocok untuk mengatasi sakit tenggorokan, batuk sekaligus membantu sistem imun tubuh. Begitu juga dengan teh yang dalam proses pembuatannya dicampur serai atau lemongrass atau pepermint yang bisa memberi efek relaksasi, sehingga kita merasa lebih tenang.

2. Khasiat Bunga
Bunga ternyata juga bisa dijadikan bahan campuran teh, seperti bunga melati, kelopak bunga matahari, dan chrysanthemumatau bunga krisan.

“Bunga krisan yang dikeringkan bermanfaat sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan hati dan menurunkan panas. Begitu pula jenis bunga chamomile yang cocok untuk penderita insomnia” ujar dr. Santi. “Khasiatnya terletak pada minyak yang diproduksi oleh bunga”.
Karena khasiatnya terkandung pada minyak dari bunga, maka teh baru dibilang herbal jika proses pencampuran bunganya saat teh dikeringkan, bukan setelah diseduh. Dengan begitu khasiat teh dan bunga bisa kerja sama sejak awal.

3. Kesehatan Mata
Untuk kesehatan mata, ternyata teh herbal bisa dimanfaatkan dalam dua cara: diminum atau dikompreskan ke mata. Kantong teh herbal khusus untuk mata, jika digunakan dapat mengurangi kantong mata menghitam, atau saat mata lelah. Kombinasi antara teh hijau yang menyegarkan mata dan bunga chamomile mampu melembutkan daerah sekitar mata sekaligus jadi antiseptik.
“Kalau diminum, seduh air panas, didiamkan hingga berwarna, baru setelah itu diminum”, ujar dr. Santi. “Contoh herbal yang bermanfaat untuk mata adalah bilberry. Kandungannya dapat memperlancar peredaran darah ke retina dan mencegah mata lelah”.

4. Merusak Gigi
Di antara informasi kehebatan teh herbal, terselip hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa teh herbal bisa merusak gigi, atau lebih tepatnya dapat mengikis email gigi. Alasannya, ini disebabkan keasaman atau pH yang dikandung oleh teh herbal.
Menurut dr. Santi “semua tergantung kandungan campurannya. Beberapa bahan memang mengandung pH yang berlainan. Kalau kandungan pHnya rendah, berarti teh itu bersifat asam, dimana kita ketahui bahwa asam dapat merusak email gigi”.
Makanya, cek dan cek lagi kandungan teh herbal yang akan dikonsumsi. Teh herbal yang berkhasiat menyembuhkan pun nggak lantas kita jadikan obat satu-satunya. Yang penting tetap hidup sehat dan konsumsi teh herbal secukupnya saja.

Read More

Ingin Cepat Hamil Hindari 4 Hal Ini

Semua pasangan yang sudah menikah tentu ingin cepat punya anak sebagai pelengkap sebuah rumah tangga. Tapi tak semua pasangan suami istri bisa langsung punya momongan usai menikah. Ada yang butuh waktu beberapa bulan baru hamil dan ada juga yang bahkan sampai bertahun-tahun.
Bagi pasangan suami istri, belum punya anak setelah beberapa bulan atau beberapa tahun menikah tentu menjadi masalah tersendiri. Belum lagi pertanyaan-pertanyaan dari keluarga atau teman yang menanyakan, “Kapan nih kamu punya momongan?”.

Jelas pertanyaan-pertanyaan seperti itu akan memunculkan beban tersendiri bagi Anda dan pasangan. Di sisi lain Anda dan pasangan sebenarnya memang sudah berusaha, namun belum juga diberi momongan hingga sekarang.

Berikut beberapa hal yang perlu dihindari agar Anda bisa cepat hamil:

1. Jangan sering berendam air panas/hangat
Suami istri yang ingin cepat punya anak sebaiknya jangan terlalu sering berendam di air panas/hangat. Hal ini karena kondisi panas dapat mengurangi kualitas sperma suami dan bisa membuat sirkulasi darah pada istri menjadi kurang lancar. Sehingga kehamilan sulit terjadi.
Berendam air panas/hangat sesekali boleh saja, namun sebaiknya jangan terlalu lama. Terutama bagi Anda yang ingin cepat punya momongan atau anak.

2. Tidak berhubungan intim setiap hari
Terlalu sering melakukan hubungan intim justru akan mengecilkan peluang untuk hamil. Untuk itu hindari makanan yang mengandung afrofisiak (peningkat gairah seksual), seperti bawang putih, cokelat, stroberi, daging kambing, dan kerang.
Hal ini bertujuan agar kualitas sperma suami bisa tetap terjaga, sehingga bisa cepat membuahi sel telur istri. Terlalu sering berhubungan intim hanya akan membuat kualitas sperma menurun. Sebaiknya perbanyakan makanan yang menyehatkan sperma suami.

3. Hindari celana ketat
Memakai celana ketat bukan hanya tidak nyaman, tapi juga bisa menghambat kehamilan. Bagi suami, celana ketat bisa berpengaruh buruk pada sperma. Hal ini karena celana ketat akan membuat suhu di area organ intim naik dan jadi panas sehingga kualitas sperma menurun.

4. Jangan terlalu sering naik motor
Bagi para suami sebaiknya jangan terlalu sering naik sepeda motor, terutama sepeda motor yang didepannya ada tangki bahan bakar. Hal ini karena kualitas sperma bisa menurun karena area organ intim menjadi panas gara-gara tangki bahan bakar.
Jika memang tidak bisa hamil juga, sebaiknya Anda dan pasangan memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Dengan demikian Anda akan tahu tindakan apa yang harus dilakukan agar bisa cepat hamil. Semoga bermanfaat!

Read More

Kenapa Orang Ciuman Tutup Mata

Kamu sudah pernah ciuman? Pertama kali kamu nyium apa, nyium pacar, boneka, bantal guling, atau malah nyium aspal? Trus gimana rasanya, manis, asem, atau pahit? Trus kamu kalo pas ciuman itu tutup mata atau nggak sih?

Nah, survei Cak Lemper membuktikan! Ternyata kebanyakan orang kalo ciuman selalu tutup mata alias merem. Nggak pecaya? Coba praktekin aja sendiri (sama bantal) atau kamu juga bisa kok ngeliat adegan ciuman di film-film yang udah beredar.

Iya kan, merem? Katanya sih, kalo ciuman sambil buka mata itu namanya nggak sopan. Makanya, kebanyakan orang pas ciuman selalu meremin mata. Ah, masa iya sih cuma gara-gara nggak sopan? Ya, bisa juga karena alasan-alasan berikut:

1. Mukanya jelek
Orang merem kalo ciuman bisa jadi karena yang dicium atau yang nyium orangnya jelek. Dari pada nyinggung perasaan pacar dan merusak suasana romantis, kan mendingan merem aja. Jadi nggak keliatan muka jeleknya.

2. Lagi ngantuk
Banyak yang bilang; merem pas ciuman itu biar menghayati. Tapi jangan GR dulu, bisa jadi ada alasan lain kenapa dia merem. Mungkin dia lagi ngatuk trus manfaatin waktu pas ciuman buat tidur. Maklum semalem abis begadang nonton tikus maen bola di got.

3. Napas bau
Apa yang kamu lakuin pas deket-deket sama orang yang napasnya bau? Ya, tutup hidung. Tapi berhubung tidak bisa tutup hidung pas ciuman, ya akhirnya hanya bisa tutup mata alias merem nahan mau muntah. Ingat! Gosok gigi sebelum ciuman itu penting.

4. Biar nggak malu
Orang merem kalo ciuman bisa jadi karena malu pada cicak di dinding. Makanya mereka merem, biar nggak malu lagi pas ciuman. Intinya, biar dunia terasa milik berdua, ngak peduli sama orang yang numpang lewat atau ngerekam trus disebar di Facebook.

5. Ngebayangin mantan
Yakin pacar kamu udah move on dari mantannya? Bisa jadi pas dia cium kamu sambil meremin mata, dia sebenarnya lagi ngebayangin ciuman sama mantannya. Hayoo, nyesel kan ciuman sama orang yang belum move on?

Nah, demikian lah penjelasan dari Cak Lemper. Ada yang mau nambahin??

Read More

Cara Buat Cewek Biar Nggak Disakitin Terus Sama Cowok

Dalam kasus percintaan, kebanyakan yang jadi “korban” adalah si cewek, walau pun tidak semua.
Tapi menurut survei sosial media memang begitu, lebih banyak status galau para cewek dibanding status galau para cowok. Iya kan?

Saat ini banyak sekali status cewek yang lagi galau bertebaran di media sosial. Mereka mengaku sering disakitin sama cowok yang kini jadi pacarnya. Dan anehnya lagi, walau pun sudah sering disakiti, mereka tetap aja bertahan.

Cewek itu emang identik dengan lemah lembut, tapi apakah kamu akan diam saja kalau terus-terusan disakitin sama cowok kamu? Kan nggak mungkin. Emangnya kamu mau makan hati terus tiap kali jalan bareng sama dia? Bisa kurus kering tuh badan.

Nah, buat kamu para cewek yang sering jadi “korban”, silakan simak cara-cara berikut biar nggak ada lagi cowok yang berani nyakitin kamu:

1. Jangan terlihat lemah
Gimana nggak mau disakitin, kalo kamu bisanya cuma nangis. Tunjukin dong kalau kamu itu kuat dan tidak lemah seperti apa yang dipikir oleh cowok kamu. Caranya, misalnya saat cowok kamu mau mukul/nampar, kamu bisa ngeles dengan jurus ninja-nya Naruto. Emangnya kamu samsak tinju yang bisa dipukul-pukul?

2. Belajar bela diri
Biar cowok kamu nggak berani macem-macem atau nyakitin kamu, mulai sekarang kamu harus belajar ilmu bela diri. Kamu bisa ikut pencak silat atau taekwondo, dijamin dia bakalan setia dan baik sama kamu. Siapa coba yang nggak takut sama cewek yang bisa matahin tumpukan besi hanya dengan satu tangan?

3. Ngaku anak tentara
Ada yang berani macem-macem sama anak tentara? Kamu bisa ajak cowok kamu ke rumah. Terus suruh bapak kamu pake baju tentera. Nah, temuin deh bapak kamu sama cowok kamu itu. Dijamin, cowok kamu nggak bakal berani nyakitin kamu karena dikira kamu anak tentara. Agar penyamaran ini tidak terbongkar, pastikan bapak kamu punya otot yang kekar. Percuma pake baju tentara kalau badannya kerempeng.

4. Jangan terlalu bergantung sama dia
Jadi cewek itu harus bisa mandiri, jangan sedikit-sedikit sama cowoknya. Terlalu bergantung sama dia hanya akan membuat kamu jadi semakin mudah buat disakitin. Tunjukin dong kalau kamu juga bisa hidup tanpa dia, kecuali kalau tanpa makan.

Cewek itu emang lebih lemah dari pada cowok. Tapi, itu bukan berarti cewek harus diam saja saat disakitin sama cowoknya. Kamu juga harus bisa melawan, jangan mau terus ditindas.

Read More

Tips Mencegah Datangnya Jerawat

Memiliki kulit wajah yang sehat tanpa jerawat adalah impian semua wanita. Tetapi tidak banyak wanita yang perduli atau memperhatikan dan mengerti cara-cara merawat kulit wajah agar terasa halus dan terlihat indah. Di artikel inilah kita akan mengetahui cara termudah untuk mengatasi masalah tersebut.

Kita dianjurkan mencuci wajah dua kali dalam sehari, khususnya untuk para wanita sering kali malas mencuci atau membersihkan wajah setelah menggunakan kosmetik. Setelah menggunakan kosmetik, kita dianjurkan untuk membiasakan diri membersihkan wajah dengan make up remover lalu mencuci dengan sabun cuci muka yang biasa dipakai.

Sebagai anjuran untuk wajah yang cenderung berjerawat gunakanlah kosmetik yang berlebel noncomedogenic. Apa itu noncomedogenic? Noncomedogenic adalah istilah yang digunakan untuk minyak, lotion, dan krim kulit yang tidak menyumbat pada pori-pori.

Terkadang produk noncomedogenic ini juga disebut sebagai non-oklusif. Teori di balik menggunakan lotion yang noncomedogenic adalah dengan tidak menutup pori-pori, bahan ini akan mengurangi timbulnya jerawat. Kita juga harus menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan moisturizer agar kulit tidak mudah kering.

Kebanyakan wanita berambut panjang, suka menutupi wajahnya dengan rambut. Biasakan rambut kita tidak mengenai wajah karena banyak debu dan bakteri-bakteri yang menempel di rambut. Begitu juga dengan tangan, jangan biasakan tangan kalian menyentuh wajah, cucilah terlebih dahulu tangan dengan sabun.

Aktifitas-aktifitas sangat banyak dilakukan pada siang hari yang mengharuskan kita bertemu langsung dengan sinar matahari maka usahakanlah untuk menghindari terpaparnya sinar matahari langsung pada wajah di siang hari. Terkenanya sinar matahari lansung dapat mengakibatkan kulit mudah terbakar, hitam, kasar, kusam, dan berjerawat. Jerawat sendiri juga ada berbagai macam jenisnya yang sering dialami oleh seseorang, misalnya jerawat biasa, jerawat batu, dan jerawat komedo.

Wanita cenderung suka memakan-makanan yang mengandung minyak seperti goreng-gorengan. Itulah salah satu makanan yang harus kita hindari. Kita juga harus mengurangi stress dengan berolahraga yang teratur karena Jerawat yang disebabkan oleh minyak berlebih dan bakteri yang menghasilkan peradangan pada kulit tidak hanya bisa terjadi dan muncul di bagian wajah saja, melainkan ditempat lainnya seperti di bagian punggung, pundak, ketiak, bahkan leher.

Read More

Tidak Harus Malu Bertubuh Besar

Mengatur tubuh yang ideal dan sehat memang tidak semudah mengedipkan mata dengan sekejap. Kebanyakan wanita ingin memiliki tubuh yang ideal (kurus) seperti layaknya model, mereka pun melakukan berbagai cara agar memiliki tubuh yang ideal seperti melakukan pengurangan makan (diet), mengatur pola makan yang sehat, berolahraga rutin, dan sampai tidak makan berhari-hari.

Ada beragam cara diet yang kita kenal dan selalu dilakukan oleh para wanita-wanita yang merasa dirinya bertubuh besar, yaitu seperti:

1. Diet mayo adalah diet yang tidak mengkonsumsi garam sedikitpun selama 13 hari dan hanya boleh dilakukan satu kali dalam satu tahun.

2. Diet detox singkatan dari Detoxification, adalah system pembersihan secara natural, proses pembersihan dan pembasmian racun di dalam tubuh. Chemical Toxin di rubah menjadi sesuatu yang tidak berbahaya dan di keluarkan melalui air kencing atau pembuangan air besar dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman yang memang difungsikan untuk membuang toxins atau kotoran yang ada dalam tubuh.

3. Diet karbohidrat adalah diet yang mengurangi atau tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, jagung, ubi-ubian, kentang, dll.

4. Diet apel adalah diet yang hanya mengkonsumsi buah apel dan tidak mengkonsumsi makanan lainnya

5. Diet OCD adalah singkatan dari Obsessive Corbuzier’s Diet dikenalkan oleh Magician Indonesia yaitu Deddy Corbuzier. Diet OCD ini memperbolehkan kita makan sesuka kita pada waktu yang sudah ditetapkan. Dan masih banyak macam diet lainnya yang kita tahu.

Sebenarnya Tuhan menciptakan semua manusia itu sama dan tidak ada yang membedakannya, yang membedakan hanya persepsi-persepsi dari manusia itu sendiri. Orang yang bertubuh besar cenderung mengalami bullying (dihina, dikritik, komentar negatif, atau diperlakukan buruk) oleh orang-orang di sekitar mereka, itulah yang membuat seseorang bertubuh besar malu atau tidak merasa percaya diri dengan tubuhnya.

Jadi di artikel ini akan memberikan beberapa solusi untuk mengatasi rasa malu atau ketidakpercayaan diri pada orang-orang yang bertubuh besar. pertama kita harus ingat bahwa Tuhan menciptakan manusia itu sama, kedua jika ada orang yang membullying jangan pernah kita hiraukan atau bisa kita jadikan itu sebagai motivasi agar kita bisa lebih baik dari orang tersebut, ketiga berperilaku baiklah kepada semua orang, keempat buatlah kelebihanmu itu adalah kebanggaanmu, kelima walaupun kita memiliki tubuh yang besar kita juga dianjurkan untuk merawat dan mempercantik diri kita sendiri dengan sebaik-baiknya. Jangan sampai orang lain merasa risih karena tubuh Anda yang tidak terawat.

Banyak orang bilang bahwa obesitas itu cenderung memiliki banyak penyakit. Apa yang dimaksud dengan obesitas? Obesitas adalah suatu keadaan yang melebihi dari berat badan relatif seseorang, sebagai akibat penumpukan zat gizi terutama karbohidrat, lemak dan protein. Kondisi ini disebabkan oleh ketidak seimbangan antara konsumsi kalori dan kebutuhan energi, dimana konsumsi terlalu banyak dibandingkan dengan kebutuhan atau pemakaian energi. Maka solusinya adalah usahakan untuk berolahraga teratur dan membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat walaupun itu sangat susah kita jalani dengan teratur.

Apakah orang-orang yang bertubuh besar harus dan wajib menurunkan berat badannya atau orang-orang yang hanya bisa melakukan bullying itu yang harus berhenti? YA, mungkin keduanya itu benar. Tetapi yang lebih baik adalah orang-orang harus mengubah pola pikir mereka menjadi lebih baik. Bahwa bertubuh besar adalah anugerah yang diberikan oleh Tuhan, maka janganlah kalian mencaci maki apa yang telah Tuhan anugerahkan.

Read More

Wanita harus tahu, ini 5 fakta tentang puting payudara

Pernahkan kamu bertanya-tanya tentang puting payudara yang normal? Ternyata, puting payudara pada wanita memang memiliki variasi bentuk dan ukuran yang berbeda-beda. Selain membantu memberi ASI pada bayi, puting payudara juga menunjukkan tentang kondisi kesehatan kamu, lo! Berikut ini merupakan 5 fakta yang harus kamu tahu tentang puting.

1. Gejala kanker payudara

Sebuah gejala yang jarang terjadi pada kanker payudara yang disebut dengan penyakit paget. Penyakit paget ini disebabkan oleh pertumbuhan abnormal dari sel-sel kanker disekitar puting payudara. Biasanya pada puting akan muncul benjolan merah atau ruam merah pada pada puting. Jika kamu melihat hal ini pada area puting, maka kamu harus segera memeriksakannya ke dokter.

2. Lecet saat olahraga

Meskipun sehat bagi seluruh tubuh, tetapi olahraga ternyata bisa membuat puting payudara kamu lecet. Saat melakukan gerakan yang berat saat berolahraga puting susu bisa saja menjadi kering, lecet atau bahkan berdarah. Ini biasanya disebabkan oleh gesekan kasar dan secara terus-menerus antara bra dan puting. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengoleskan petroleum jelly sebelum berolahraga.

3. Lecet saat menyusui

bagi ibu baru, rasa sakit, rasa nyeri dan puting retak adalah konsekuensi menyusui yang terjadi pada beberapa wanita. Gejala ini normal bagi ibu yang baru pertama kali mengalaminya. Setelah terbiasa, gejala ini akan menghilang. Tetapi, jika gejala ini berlangsung lama, kamu bisa menemui dokter untuk mengatasinya.

4. Perubahan warna puting

Pada dasarnya warna puting seseorang memang berbeda. Merah muda pucat, merah bata, atau coklat tua tergantung pada warna kulit dasar orang tersebut. Setelah seorang wanita memiliki bayi, biasanya warna puting akan berubah. Ini merupakan efek dari lonjakan hormon selama kehamilan.

5. Puting ketiga

Secara normal, puting payudara seseorang hanya berjumlah dua. Tetapi dalam kasus langka,seseorang dilahirkan dengan tiga puting. Ini adalah puting tambahan yang dikenal dengan supernumerary nipples. Bentuknya menyerupai sebuah tahi lalat. Puting ketiga ini tidak berkembang menjadi sebuah payudara dan dapat tumbuh di berbagai area di seluruh tubuh.

Selain itu, ukuran puting juga dapat berubah, dan ini normal terjadi. Peningkatan berat badan dan juga kehamilan bisa jadi penyebab membesarnya puting payudara. Jadi, kamu jangan salah mengira ini sebagai keadaan yang tidak normal, ya!

Read More

Lawan kanker dengan 5 kebiasaan sederhana ini

Sebagai salah satu penyakit kronis yang mematikan dan sulit disembuhkan, kanker adalah penyakit yang menggerogoti tubuh penderitanya secara perlahan namun pasti. Kanker dapat diidap oleh siapapun tanpa mengenal usia dan latar belakang, dan semuanya bermula dari adanya gaya hidup yang tidak menyehatkan.

Saat kanker sudah terlanjur terjadi, dibutuhkan kedisiplinan untuk menjaga kondisi kesehatan dan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membangun kekuatan tubuh. Meski sulit memperoleh kesembuhan, para penyintas kanker membuktikan bahwa selama ada kemauan, kanker dapat dikalahkan. Kebiasaan yang dilakukan oleh para penyintas kanker merupakan kunci kesembuhan total dari kanker, seperti yang diungkapkan oleh Dwight McKee, MD, pakar onkologi dan pengobatan holistik di Amerika Serikat.

Berikut ini tips-tips sehari-hari yang dapat dipraktekkan untuk mengenyahkan kanker.

1. Atasi stres
Pekerjaan yang menumpuk dengan deadline yang ketat, jalanan macet, dan masalah keluarga yang datang silih berganti adalah sebagian kecil dari banyak pemicustres. Jika Anda sering mengalami hal ini, segera atasi. Karena stres akut akan merusak sistem daya tahan dan meningkatkan peradangan di dalam tubuh Anda, yang akan menjadi bahan bakar bagi sel-sel kanker, kata McKee. Anda bisa mempraktikkan yoga, meditasi atau hiking dan berusaha untuk hidup lebih santai. "Apapun pilihan pelepasan stresnya, yang penting Anda menikmati manajemen stresnya. Jika Anda tidak bisa menikmati, hal itu tidak bisa bertahan lama."

2. Hati-hati jamur
"Mykotoksin dan aflatoksin ditemukan di dalam jamur adalah zat paling karsinogenik yang pernah dikenal," kata McKee. Jika pipa di rumah Anda ada yang retak atau gudang dan ruangan lain berbau sangat lembap, segera bersihkan dengan saksama dan biarkansinar matahariserta udara segar masuk dengan leluasa.

3. Berolahraga
Buang jauh-jauh keengganan Anda untuk berolahraga. Karena aktif secara fisik dapat menyebabkan perubahansistem kekebalan tubuhyang akhirnya mampu membantu Anda menangkis kanker, demikian menurut sebuah studi dari University of Nebraska. Peneliti menganalisis profil 16 penderita kanker sebelum dan setelah program latihan selama 12 minggu, membandingkan rasio sel lama mereka dengan sel baru yang lebih tahan kanker. Hasilnya, setelah 12 minggu latihan, jumlah sel-sel lama yang rentan kanker berkurang sebanyak 15%.

4. Ulurkan tangan
Berbagi juga ampuh menangkal kanker. Jangan sungkan membantu sesama, ikutlah dalam kegiatan sosial. Riset klinis menunjukkan bahwa menjadi relawan sebuah kegiatan sosial dapat menambah fungsi imun tubuh Anda.
"Kegiatan mulia seperti ini perlu untuk dilanjutkan dalam jangka waktu lama atau selamanya. Selain baik untuk kesehatan, tidak ada hal yang lebih menyenangkan selain bisa membantu meringankan beban mereka yang membutuhkan," ujar McKee.

5. Konsumsi suplemen ini
Selain bermanfaat membentuk tulang kuat, suplemen-suplemen ini juga mampu membantu mengurangi risiko untuk kanker.
Berjemurlah di bawah sinar matahari pagi selama 10 menit setiap hari. Matahari pagi di musim panas mengandung kira-kira 10.000 IU vitamin D. Atau konsumsi makanan kaya vitamin D seperti ikan laut, yogurt, telur, dan sereal. Institute of Medicine merekomendasikan 600 IU perhari, sementara Endocrine Society-dan kebanyakan dokter menganggap hingga 2.000 IU perhari masih aman. (LT)

Membangun kebiasaan-kebiasaan ini bahkan meskipun Anda bukan seorang penderita kanker merupakan hal yang baik bagi kesehatan Anda. Mulailah dari hal yang kecil untuk kepentingan fisik Anda sendiri dan rasakan manfaatnya dalam jangka panjang.

Read More

Untung – Rugi Punya Pacar Cantik

Cowok mana sih yang nggak mau punya pacar cakep atau cantik? Kalau ada cowok yang nggak mau sama cewek cantik, itu harus dipertanyakan ke-cowok-annya. Bisa jadi dia adalah makhluk jadi-jadian yang menyamar jadi cowok.
Pacaran sama cewek cantik itu adalah impian semua cowok. Buktinya, banyak cewek cantik yang sering dikejar-kejar sama cowok (mungkin aja karena utang nggak bayar-bayar). Setiap kali cewek cantik lewat, pasti banyak mata cowok yang memperhatikan.
Meskipun demikian, ternyata mempunyai pacar cantik itu tidak hanya membawa keuntungan lho. Ada juga risiko kerugian yang harus ditanggung akibat macarin cewek cantik. Nggak percaya dan masih perlu bukti?
Oke, kita mulai dari yang enak-enak dulu:

- Sedap dipandang
Keuntungan paling utama punya pacar cantik adalah wajahnya sedap dipandang. Minum kopi item jadi terasa manis saat kamu memandang wajahnya yang cantik dan senyumnya yang manis. Kamu nggak bakal bosen dibuatnya.

- Jadi bangga
Punya pacar cantik itu bisa membuat kamu jadi bangga. Jadi nggak malu-maluin saat dikenalin ke temen-temen dan pas diajak jalan di tempat umum. Pokoknya, kamu bakalan merasa bangga karena jadi pusat perhatian banyak orang, kayak artis.

- Mudah direstui ortu
Bawa cewek cantik ke rumah buat dikenalin ke orangtua pasti bakal lebih mudah direstui. Meskipun penampilan bukan segalanya, tapi tak dipungkiri bahwa para mertua juga ingin menantu cantik. Coba kalo kamu bawa cewek ganteng, pasti bakalan diusir dari rumah.

Nah, ini dia kerugiannya:

- Dilirik cowok lain
Sudah jadi rahasia umum kalau cewek cantik itu sering digodain para cowok. Jadi kamu harus nyiapin mental mulai dari sekarang. Kamu juga harus siap-siap sering cemburu, karena bisa dipastikan banyak cowok yang ngelirik pacar cantik kamu itu.

- Modal yang besar
Cewek cantik itu biasanya butuh budget ekstra untuk menjaga kecantikannya. Jadi jangan heran jika selama pacaran sama cewek cantik itu kantong kamu jadi kering. Apalagi jika dia sudah terbiasa dimanja oleh sederet mantannya yang tajir.

- Jadi minder
Punya pacar cantik itu bisa buat kamu bangga tapi juga bisa buat minder. Coba aja pikir, tiap jalan sama dia, pasti jadi tontonan orang banyak. Bukan karena kagum, tapi mereka heran dengan kamu. “Ceweknya cantik, kok cowoknya gitu”. Nyesek kan?

Gimana, masih yakin pengen punya pacar yang cantik?

Read More

5 Kesalahan Makeup yang Buat Anda Terlihat Lelah

Tanpa makeup, wajah terlihat pucat, kusam, dan lelah. Dengan makeup? Hal buruknya adalah justru semakin menegaskan wajah yang kurang istirahat. It’s all the same. Tujuan kita makeup adalah menutupi wajah lelah agar terlihat segar dan cukup tidur. Jika Anda malah terlihat lelah, berarti Anda melakukan satu, lebih, atau bahkan semua kesalahan berikut ini.

1. Salah memakai concealer
Ini dia, concealer dipakai untuk menutup lingkaran hitam mata agar wajah tidak terlihat lelah. Nyatanya, jika salah dalam menggunakannya justru semakin membuat wajah lelah. Pertama, salah memilih warna concealer. Warna yang terlalu gelap atau terlalu terang untuk wajah tidak memberi hasil natural dan menegaskan lelahnya wajah. Kedua, terlalu banyak memakai concealer. Concealer yang dipakai terlalu berat di mata akan nampak kaku dan kering, akhirnya terlihat lelah.

2. Salah memilih warna eyeshadow dan eyeliner
Eyeshadow dan eyeliner dengan warna kemerahan, disadari atau tidak, membuat wajah terlihat seperti zombie. Anda tahu zombie? Anda pasti tidak menginginkan hasil makeup ala zombie kecuali jika Anda sedang karnaval. Untuk terlihat lebih segar, pilihlah warna yang memberi sedikit sentuhan warna terang seperti biru atau hijau serta eyeliner hitam atau cokelat. Pastikan eyeliner yang Anda pakai memiliki formula waterproof, sweatproof, atau smudgeproof bila Anda tidak ingin berakhir seperti mata rakun yang lelah. Tambahkan eyeliner putih atau peach di waterline untuk membuat mata terlihat lebar dan cerah.

3. Tidak memakai blush
Rona merah alami pada wajah mengindikasikan segarnya wajah. Jika Anda tampil dengan muka serba flat tanpa sapuan sedikit blush di pipi, maka wajah pun menjadi terlihat lelah. Sebaiknya beri sedikit rona di pipi Anda dengan warna-warna segar seperti pink atau peach. Bagi pemilik wajah putih, tidak ada salahnya sedikit memberi sapuan bronzer untuk hasil sun-kissed glow. Wajah pun akan terlihat sehat bercahaya.

4. Terlalu banyak memakai bedak
Terlihat sangat buruk jika wajah kering Anda tutupi dengan banyak lapis bedak. Terlalu banyak bedakan cenderung membuat Anda terlihat lelah dan pucat daripada terlihat halus dan bersih. Solusinya adalah memakai translucent powder, yaitu bedak yang tidak berwarna sehingga Anda seperti tidak memakai bedak namun wajah tetap terlihat segar dan tidak kusam.

5. Memakai smokey eye terlalu berat
Kebanyakan wanita berpikir “the more the merrier”. Faktanya tidak semua yang berlebihan itu bagus. Ada saatnya “less is more” bekerja lebih baik. Smokey eye yang terlalu berat bisa memberi efek mata lebih kecil, tertutup, dan lelah. Cobalah makeup yang membuat mata terlihat lebar untuk kesan more awake.

Read More