Ciri-ciri Anda akan Menjadi Gemuk

Ketika perut sedang lapar tentu kita ingin segera cepat makan agar dapat memuaskan rasa lapar tersebut. Dengan kemampuan ekonomi masing-masing seseorang dapat membeli makanan yang dikehendaki. Namun banyak dari kita yang tidak memperhatikan apakah makanan yang dibeli itu bergizi atau tidak untuk tubuh.

Beberapa orang bahkan membeli makanan karena harganya yang murah dan mengenyangkan. Mereka tidak peduli, apakah makanan tersebut bergizi atau tidak. Tak heran, obesitas atau kegemukan mulai mengancam banyak orang. Apakah Anda termasuk?

Berikut ciri-ciri Anda akan menjadi gemuk:

1. Uang pas-pasan makan asal-asalan
Ketika anda dihadapkan pada situasi tanggal tua atau keuangan anda sedang tidak baik, kecenderungan orang pada umumnya akan memilih makanan yang berharga murah dan yang terpenting bikin perut kenyang, yang menjadi permasalahan adalah makanan murah cenderung menggunakan bahan yang tidak berkualitas baik dan bahkan bisa dibilang tidak memiliki gizi yang baik.
Sebut saja makanan yang digoreng yang banyak dijajakan di pinggir jalan, makanan cepat saji, makanan kaleng, dan lain lain. Selain tidak sehat untuk tubuh hal ini juga dapat mengakibatkan timbunan lemak yang mengakibatkan kegemukan pada tubuh

2. Ada uang, makan enak
Ini adalah kejadian yang paling lazim ketika seseorang mempunyai uang lebih, misalnya ketika anda hanya mempunyai uang Rp 20.000 di dompet untuk makan siang, anda pasti akan memilih tempat makan yang sederhana dan secukupnya. Tetapi bagaimana jika anda memiliki uang Rp 100.000 di dompet untuk makan siang? Anda bisa pergi ke mall untuk membeli appertizer berupa snack cemilan, main course, dan dessert berupa frozen yogurt, milk tea, dan kawan-kawannya.

3. Ada uang, gampang jalan
Menghabiskan waktu bersama teman memang lah sangat menyenangkan, apalagi jika sambil berwisata kuliner. Jika anda memang hobi mencicipi makanan dan gemar jajan, anda patut menahan diri jika sedang berada di situasi ini. Ketika anda hang out bersama teman automatis anda akan jajan atau makan bersama teman-teman anda, apalagi jika anda mempunyai budget yang lebih, pasti semuanya ingin dibeli kan?

Jika ciri-ciri di atas sering anda lakukan dalam beberapa hari ini, bisa dipastikan berat badan anda akan naik. Karenanya, perhatikan lagi pola makan anda mulai dari sekarang.

Read More

Hati-hati, susu ternyata tak baik untuk kulit!

Dari program 4 sehat 5 sempurna yang telah dicanangkan sejak beberapa dekade yang lalu, kita tentu tahu kalau susu adalah asupan yang baik untuk kesehatan. Mulai dari memenuhi kadar kalsium tubuh sehari-hari, mengembalikan energi tubuh pasca berolahraga, dan masih banyak lagi manfaat susu yang baik bagi tubuh.

Namun ternyata ada dampak yang sedikit mengganggu dalam konsumsi susu sehari-hari, terutama bagi kulit.

Dilansir dari The Huffington Post, seorang pakar diet dari Top Balance Nutrition, Maria Bella, menyatakan bahwa beberapa masalah kulit, ada kaitannya dengan konsumsi susu tiap harinya.

"Sebagian besar dari klienku yang awet muda dan memiliki penampilan luar biasa, punya satu persamaan: mereka tidak mengonsumsi susu dalam bagian dari diet mereka," ungkap sang pakar diet. "Konsumsi produk susu erat kaitannya dengan jerawat, kerusakan kulit, serta penuaan dini," imbuhnya.

Penyebab utama dari hal ini adalah hormon. Bukan dari hormon manusia, namun dari sapi yang diperah. Sebagian besar sapi yang diperah, adalah sapi-sapi yang sedang hamil. Hormon progesteron dan insulin meningkat tajam dan mempengaruhi apa yang terkandung dalam susu yang dihasilkannya. Hal inilah yang menyebabkan resiko inflamasi kulit, kerusakan kulit serta jerawat pada sebagian pengkonsumsi susu.

Jika kamu adalah penderita jerawat yang akut, eliminasi produk susu bisa jadi langkah pertama untuk penyembuhan. Menurut Bella, kamu harus coba untuk menghilangkan susu ataupun produk terkait susu seperti keju atau mentega, selama 120 hari, atau 12 minggu. Pertumbuhan sel kulit yang memakan waktu 120 hari, dapat memperlihatkan apakah jerawat di wajahmu benar-benar disebabkan oleh susu.

Namun apakah mengeliminasi susu adalah hal yang bagus untuk tubuh? Menurut Bella, hal tersebut sama sekali tidak masalah karena ada beberapa bahan makanan lain yang juga dapat memberi asupan kalsium yang baik bagi tubuh.

Ikan sarden, almond milk, serta tahu adalah bahan makanan yang juga memiliki kalsium yang tinggi. Belum lagi kacang-kacangan yang juga punya kandungan tinggi kalsium. Bahkan, sayuran hijau punya kandungan 150 miligram per cup. Jika ingin mengganti susu, pastikan konsumsi lebih banyak sayur.

Read More

Benarkah tertawa mampu halau rasa sakit?

Tertawa bersama teman memang menyenangkan, dan terkadang tawa juga jadi simbol kebahagiaan. Namun apa yang sangat istimewa dari sebuah 'tawa' hingga seakan-akan kita bisa melupakan kesedihan dan berbagai sakit ketika bisa tertawa lepas bersama teman?

Ternyata, secara ilmiah tawa memang dapat menghilangkan sakit, dan hal tersebut terbukti terjadi di banyak sekali orang.

Dilansir dari Live Science, ketika tertawa, tubuh kita merilis senyawa di otak, yang dapat membuat perasaan kita menjadi lebih baik, dan juga dapat meringankan sakit. Hormon tersebut adalah hormon endorfin.

"Masih sedikit penelitian yang dilakukan tentang mengapa kita bisa tertawa dan apa pengaruhnya dalam masyarakat," ungkap Robin Dunbar, seorang peneliti dari Oxford. "Kami berpikir bahwa itu adalah efek endorfin, di mana tawa bisa jadi hal yang sangat penting bagi kehidupan sosial di masyarakat," imbuhnya.

Sebelumnya, Dunbar dan tim tidak berpikir bahwa tawa bisa mengaktifkan endorfin, yang mana endorfin adalah senyawa kimia yang bertugas menghilangkan rasa sakit. Biasanya, senyawa endorfin akan 'rilis' di otak, ketika kita sedang berolahraga, sedang bergembira, sedang sakit, sedang makan makanan pedas, serta sedang melakukan hubungan seksual.

Endorfin juga punya andil yang cukup besar dalam penghilang rasa sakit. Menurut peneliti, mengalirnya senyawa endorfin di otak, mampu meningkatkan kemampuan kita dalam menghiraukan rasa sakit. Rasa sakit itu tetap ada, tapi mampu kita halau. Dari hipotesis ini, para peneliti ingin menemukan apakah tawa dapat melepas endorfin, sehingga tawa dapat menghalau rasa sakit.

Untuk itu, peneliti menguji cobakan hal tersebut pada partisipan, di mana mereka akan dicari ambang batas tingkat ketahanan mereka terhadap sakit seberapa, lalu mengujinya lagi dengan tawa, lalu menguji kembali tingkatan rasa sakitnya.

Uji coba tersebut meliputi partisipan yang dipertontonkan serial komedi, di antaranya "Mr. Bean" dan sitkom "Friends." Serta mereka diajak untuk menonton langsung event comedy Edinburgh Fringe Festival. Hal ini memang sengaja dilakukan, karena pada penelitian sebelumnya diungkapkan bahwa tawa akan cenderung terjadi di konteks sosial ketimbang ketika sendiri. Jadi, partisipan diuji sendiri dan bersama kelompok.

Uji coba rasa sakit yang dilakukan kepada partisipan, dilakukan dengan membungkus tangan partisipan ke sebuah alat pendingin wine, serta ke alat tensimeter. Alat tersebut tak akan dilepas hingga merekap tak mampu lagi, dan datanya dicatat.

Dari uji coba rasa sakit dan tawa, kemampuan peserta untuk toleransi rasa sakit menjadi tinggi setelah tertawa. Dalam angka rata-rata, setelah menonton 15 menit sebuah pertunjukan komedi, ambang batas toleransi rasa sakit naik hingga 10 persen.

Dari hal ini, peneliti mendapatkan kesimpulan. Memang tawa awalnya tak dapat merilis endorfin, namun ketika seseorang tertawa, seseorang mengeluarkan banyak napas dan energi, yang menyebabkan otot perut menjadi lelah. Karena hal inilah endorfin rilis. Mengingat endorfin biasanya rilis karena kegiatan fisik seperti berolahraga.

Read More

Ternyata membersihkan Miss V itu tidak penting-penting amat!

Sudah banyak artikel yang mengatakan bahwa Miss V tidak perlu dibersihkan secara intens. Ya, itu memang benar.

Faktanya adalah Miss V tidak kotor. Miss V tidak perlu dibersihkan dengan intens. Miss V tidak perlu diberi sabun pembersih. Miss V bisa membersihkan dirinya sendiri, mampu mempertahankan diri dan hanya perlu sedikit saja perawatan.

Lantas bagaimana cara merawat Miss V yang benar?

Menurut seorang ahli bernama Nancy Herta, M.,D. dari Michigan State University, menjelaskan tidak banyak yang bisa dilakukan untuk membersihkan vagina. Artinya memang vagina tidak perlu dibersihkan terlalu sering dan mendalam.

"Miss V cukup baik dalam membersihkan dirinya sendiri," ujar Nancy, seperti yang dikutip dari Metro (23/4).

Hal itu disebabkan oleh pH yang terdapat pada Miss V cukup rendah, sehingga bekerja untuk mencegah pertumbuhan bakteri jahat. pH yang rusak akibat terlalu sering dibersihkan mampu menimbulkan rasa sakit saat melakukan seks atau infeksi di dalam.

Cara untuk menjaga pH Miss V agar tetap berapa pada kondisi terbaik adalah dengan tidak memasukkan benda-benda yang memicu kerusakan. Anda tidak diperkenankan memasukkan sabun, buah, pengharum, pelumas buatan sendiri, atau Mr. P yang tidak steril. Jika tetap dilakukan, maka pH tidak seimbang dan dapat muncul bakteri serta menimbulkan infeksi, kering dan perih saat bercinta.

Cara terbaik adalah membersihkan Miss V dari luar. Ingat, dari luar. Itu artinya hanya pada bagian Labia saja. Kedua yaitu dengan mengeringkan menggunakan handuk. Perlu diingat, harus benar-benar bersih saat mengelap dengan handuk. Kelembapan yang berlebih juga dapat memicu tumbuhnya bakteri jahat.

Ada pertanyaan, jika tidak diperbolehkan membersihkan Miss V sering-sering bukankah akan menimbulkan bau yang tidak sedap?

Benar. Akan tetapi, Nancy mengatakan bahwa bau yang ditimbulkan oleh Miss V adalah wajar.

"Bahkan sperma juga dapat mengubah pH pada Miss V. Tapi jangan khawatir. Vagina dapat mengatasi hal itu," tutup Nancy.

Akan tetapi bukan berarti tidak pernah dibersihkan. Anda tetap harus membersihkan namun dengan intensitas yang rendah dan tidak memerlukan sabun pembersih. Ingat, bersihkan hanya luarnya saja dengan lembut.

Read More

Mancungkan Hidung Pesek Tanpa Operasi Dengan Cubit Hidung

Hidung yang mancung sudah pasti jadi idaman setiap orang. Baik wanita maupun pria pasti ingin punya hidung mancung. Sayangnya tak semua orang punya hidung mancung. Beberapa terlahir dengan hidung kecil dan pesek yang membuat kurang percaya diri. Padahal sebetulnya jika kita percaya diri baik hidung mancung atau pesek akan sama saja karena kita akan memancarkan aura positif.

Beberapa orang bahkan nekat untuk melakukan operasi plastik untuk membuat hidung mereka lebih mancung. Padahal sebenarnya ada satu cara mudah yang bisa kamu lakukan tiap hari untuk membuat hidung lebih mancung tanpa operasi Ladies. Yang lebih penting cara ini gratis dan nggak bikin kantong bolong. Dilansir oleh bebeautyps.com, kamu bisa mencoba metode cubit hidung.

Cubit hidung ini haruslah dilakukan dengan benar Ladies, karena jika salah maka usaha yang kamu lakukan akan sia-sia. Caranya cukup mudah, yang perlu kamu lakukan adalah cubit hidung dari pangkal ke arah dengan menggunakan tangan kiri. Gunakan ibu jari pada bagian kiri hidung dan telunjuk di bagian kanan. Cubit hidung selama kurang lebih 10 menit dalam sehari. Dalam kurun waktu kurang lebih 3 bulan kamu akan melihat perbedaannya Ladies.

Cara ini jelas lebih aman dan murah Ladies. Namun kelemahannya adalah cara ini tidak instan dan kamu harus menunggu cukup lama. Meskipun demikian dengan melakukannya secara teratur hidung mancung tak akan cuma jadi impian belaka. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya!

Read More

Ingin kuat berolahraga? Konsumsi cokelat hitam tiap hari!

Kita sudah banyak mengetahui kalau cokelat adalah kudapan yang enak dan punya banyak manfaat kesehatan; mulai dari memperbaiki mood hingga mereduksi resiko stroke. Penelitian terbaru pun menambah panjang daftar manfaat dari cokelat terutama dark chocolate, jika kamu hobi berolahraga.

Dilansir dari The Huffington Post, sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the International Society of Sports Medicine, menemukan bahwa asupan dark chocolate atau cokelat hitam per hari dapat mendorong ketahanan atlet bersepeda.

Para peneliti dari Kingston University di Inggris, meneliti 9 orang atlet sepeda yang per hari diberi 140 gram dark chocolate selama dua minggu. Pesepeda tersebut diinstruksikan untuk mengurangi juga kalori makan normal mereka, agar tidak bertambah berat badan.

Beberapa dari mereka, diberi cokelat putih, dan beberapa yang lain diberi dark chocolate.

Para peneliti menemukan bahwa pesepeda yang memakan dark chocolate selama ua minggu, performanya jauh lebih baik ketika tes fisik. Mereka jauh lebih cepat dan lebih lama dalam melakukan tes fisik, selain itu ketika tes lari cepat, mereka jauh lebih cepat dan lebih jauh jaraknya.

Meski performa ini tak berbeda jauh dari performa normalnya, penemuan ini menunjukkan bahwa jika ingin menambah ketahanan, kita harus mengganti bentuk camilan apapun dengan dark chocolate.

Menurut peneliti, hal ini terjadi berkat salah satu senyawa dalam cokelat, yakni flavanol. Senyawa ini mampu meningkatkan 'nitric oxide', yang dapat meningkatkan aliran darah namun mencegah tekanan darah yang meninggi. Flavanol juga mampu mengurangi rasa sakit yang di derita ketika berolahraga.

Dalam riset sebelumnya, para pecinta cokelat akan mendapatkan berbagai macam manfaat dari kudapan berasa pahit tersebut: menurunkan tekanan darah, mempercantik kulit, dan yang paling populer, menurunkan level stress.

Read More

Sering pusing saat bangun dari duduk? Inilah penyebabnya

Pertanyaan

Mengapa kepala terasa pusing (darah seperti naik ke kepala perlahan) saat bangun dari duduk (terutama kalo jongkok) meskipun hanya sebentar?

Jawaban

Ketika seseorang harus berdiri setelah duduk atau berbaring, akan terjadi penurunan tekanan darah atau disebut dengan hipotensi ortostatik (hipotensi postural). Kondisi ini bisa menyebabkan rasa pusing yang ringan hingga kondisi yang parah seperti pingsan. Situasi tersebut akan sangat berbahaya terutama jika terjadi pada orang yang memiliki gangguan keseimbangan seperti orang yang sudah tua karena bisa menyebabkan patah tulang atau cedera otak.

Hipotensi ortostatik lebih sering terjadi sebagai kasus ringan yang berlangsung beberapa detik setelah seseorang berdiri. Namun jika kondisi ini berlangsung lama atau hingga membuat orang pingsan meskipun sesaat, bisa jadi hal ini merupakan tanda-tanda adanya masalah yang lebih serius.

Ketika seseorang berdiri, gaya gravitasi akan menyebabkan darah berkumpul di kaki. Hal ini akan menurunkan tekanan darah karena hanya sedikit sirkulasi darah yang kembali ke jantung untuk memompa. Biasanya sel-sel khusus (baroreceptors) di samping jantung dan arteri leher akan menurunkan tekanan darah dan menetralkan jantung dengan cara berdegup lebih kencang untuk memompa darah lebih banyak dan menstabilkan tekanan darah.

Namun terdapat banyak penyebab lainnya selain dari hal di atas, di antaranya adalah seseorang yang sedang mengalami dehidrasi, masalah pada organ jantung, diabetes dan gangguan sistem saraf. Jika Anda merasa terganggu dengan keluhan ini, maka ada baiknya untuk memeriksakan kondisi kesehatan Anda kepada dokter agar dilakukan pemeriksaan secara langsung dan menyeluruh, apakah terdapat penyebab dasar dari keluhan tersebut.

Read More

Sering sakit kepala saat bangun tidur? Ini sebabnya

Pertanyaan

Apakah kepala sakit saat bangun tidur itu wajar? Meskipun tidak begadang dan bangunnya pagi

Jawaban

Sakit kepala saat bangun tidur adalah sesuatu hal yang sangat mengganggu dalam memulai aktivitas di pagi hari. Rasa sakit kepala saat bangun tidur, membuat enggan untuk bangun dari tempat tidur. Rasa sakit pada kepala saat bangun tidur, disebabkan oleh beberapa hal serta beragam penyebab. Salah satunya, pola tidur yang tidak tepat. Atau menempatkan alarm yang tidak sesuai, sehingga menyebabkan pusing saat bangun tidur. Selain itu, fakta membuktikan bahwa migrain sering terjadi pada pagi hari.

Untuk mencegah terjadinya pusing saat bangun tidur, pastikan bahwa pikiran dan tubuh beristirahat dengan baik. Cobalah untuk tidur lebih awal. Tidur yang tidak memadai, merupakan salah satu pemicu utama migrain. Jika bangun dengan sakit kepala, cobalah menghirup aroma herbal. Serta bisa meneteskan beberapa tetes minyak kayu putih dalam air panas lalu hirup uap kayu putih yang dicampurkan di air panas.

Read More

Ajaib, Putih Telur untuk Atasi Kulit Wajah Berminyak

Memiliki kulit wajah berminyak memang serba salah. Bagaimana tidak, jika kulit wajah berminyak akan membuat penampilan kamu tidak menarik lagi. Wajah berminyak akan membuat kulit kamu mudah terkena jerawat, selain itu akan membuat kosmetik di wajah kamu tidak sempurna.

Banyak produk kecantikan yang dipercaya dapat menghilangkan minyak membandel pada kulit wajah. Sayangnya, tidak semua produk kecantikan tersebut baik untuk kulit wajah. Jika salah pilih produk, bukan wajah yang bersih dan cantik yang kamu dapat malah wajah yang bermasalah.

Bagian wajah yang berminyak adalah daerah T, yaitu pipi, hidung dan dagu. Ketiga bagian itu merupakan bagian yang banyak mengandung minyak. Jika kamu memiliki masalah kulit berminyak, kamu tidak perlu khawatir Ladies. Kamu dapat menggunakan putih telur untuk menghilangkan minyak berlebih di wajah.

Bahan:

1 butir telur

Caranya:

Ambil satu butir telur kemudian pisahkan antara putih dan kuning telurnya.
Letakkan putih telur pada mangkok yang berbeda, lalu oleskan secara merata di area wajah yang berminyak.
Biarkan hingga kering, kemudian basuh dengan air hangat.
Lakukan dua kali dalam seminggu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Ladies, kamu boleh mencoba masker ini selama kamu tidak memiliki alergi telur ya. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang baik. Selamat mencoba.

Read More

10 Tips Mengatasi Ketombe dengan Perawatan Hair Spa

Weekend datang, rasanya enak nih kalau ke salon ambil perawatan hair spa. Sekaligus relaksasi sebelum bekerja kembali. Eits, tapi hair spa juga banyak manfaatnya lho untuk yang memiliki masalah ketombe. Apa saja?

1. Deep Conditioning

Salah satu manfaat yang diperoleh dari hair spa adalah deep conditioning. Proses ini menjadikan folikel rambut lebih kuat. Selain itu, kulit kepala juga akan ternutrisi secara optimal sehingga terhindar dari kulit kepala kering penyebab ketombe. Deep conditioning juga ampuh dalma mengontrol produksi sebum yang berlebih. Jadi, proses tersebut juga aman bagi jenis kulit kepala yang berminyak.

2. Merelakasasi Kulit Kepala

Selain menutrisi kulit kepala dan rambut secara optimal, hair spa juga dapat merelaksasi kulit kepala. Rangkaian perawatan mulai dari scalp massage hingga mengaplikasikan masker rambut tentu akan menjadikan kulit terasa lebih segar. Kondisi kulit yang demikian akan menghindarkanmu dari masalah rambut berketombe. Apalagi jika menggunakan bahan-bahan alami penuh vitamin yang akan menyulap rambut lebih sehat dan lebat.

3. Meningkatkan Serapan Nutrisi pada Kulit Kepala dan Rambut

Menjajal hair spa di sela-sela kepadatan jadwal kerja juga ampuh dalam menyerap asupan nutrisi di kulit kepala dan rambut. Hal ini tentu saja berimbas pada kondisi kulit kepala yang menjadi lebih lembap dan sehat. Alhasil, kulit kepala akan terhindar dari kulit kepala kering penyebab ketombe. Kulit kepala pun juga menjadi lebih kuat yang dapat mencegah rambut rontok.

4. Melindungi Kulit Kepala dari Penuaan

Kondisi kulit kepala yang sering terpapar bahan kimia atau pun sinar matahari menyebabkannya rentan terserang penuaan dini. Penuaan dini sendiri merupakan salah satu penyebab ketombe. Meluangkan waktu untuk menikmati hair spa ternyata dapat mencegah kulit mengalami penuaan dini yang berarti juga mencegah ketombe menyerang.

5. Menghindarkanmu dari Stres

Siapa sangka jika hair spa juga dapat menghindarkanmu dari masalah stress yang juga menjadi salah satu penyebab ketombe. Rangkaian perawatan hair spa akan melancarkan peredaran darah pada kulit kepala. Tidak hanya itu, kandungan pada produk perawatan yang digunakan juga akan menutrisi sel kulit kepala sehingga tetap sehat dan lembap secara optimal.

6. Menyegarkan Kulit Kepala

Salah satu penyebab ketombe adalah kulit kepala yang kusam. Kondisi tersebut biasa disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat atau pun terlalu lama terpapar bahan berbahaya. Cara mengatasi ketombe yang disebabkan oleh hal ini bisa disiasati dengan mengaplikasikan hair spa yang akan menyegarkan dan menutrisi kembali kulit kepala.

7. Mencegah Iritasi Kulit Kepala

Mencoba hair spa ternyata juga dapat menghindarkanmu dari iritasi kepala. Tentu saja hal ini akan menjadikan kulit kepala lebih sehat dan merupakan salah satu kondisi yang menjauhkanmu dari rambut berketombe. Apalagi jika mengingat kulit yang lebih mudah teriritasi lebih rentan terkena masalah ketombe.

8. Mengontrol Produksi Minyak

Kondisi kulit kepala yang berminyak dapat meningkatkan perkembang jamur penyebab ketombe. Selain menggunakan produk khusus, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu menikmati hair spa. Perawatan rambut satu ini ampuh dalam mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit kepala. Tidak heran jika kulit kepala akan terasa lebih kesat dan terbebas dari masalah ketombe.

9. Membersihkan Kulit Kepala Secara Menyeluruh

Rangkaian perawatan rambut yang ada pada hair spa juga ampuh menjaga kulit kepala lebih bersih. Apalagi jika menggunakan bahan-bahan yang memang memiliki kandungan antiseptik, anti-bakteri dan anti-jamur. Tidak heran jika bahan-bahan tersebut akan menghalau bakteri atau pun jamur penyebab ketombe.

10. Menjaga Kulit Kepala Tetap Sehat dan Lembap

Nutrisi yang ada pada produk perawatan rambut selama hair spa juga menjadikan kulit kepala semakin sehat. Pasalnya, nutrisi tersebut akan membuat kulit kepala lebih lembap sehingga menghindarkan dari masalah iritasi atau pun kulit kering penyebab ketombe. Tidak heran jika banyak wanita yang sengaja meluangkan waktunya untuk merasakan hair spa.

Tidak heran jika kini hair spa banyak diminati oleh sebagian orang. Fungsinya yang beragam termasuk dalam mengatasi ketombe ternyata menjadi salah satu alasannya. Selain itu, menerapkan hair spa secara rutin juga menjadikan rambut dan kulit kepala lebih sehat. Jadi, sudah siap untuk menjadwalkan agenda ke salon langganan?

Read More

Menengok osteorthritis, Penyakit yang dikenal dengan pengapuran sendi

Mungkin kamu jarang mendengar istilah osteoarthritis. Memang, penyakit ini lebih dikenal dengan pengapuran sendi. Osteoarthritis adalah kondisi kronis yang paling umum dari sendi.

Osteoarthritis bisa memengaruhi semua sendi, hanya saja beberapa sendi yang sering diserang adalah lulut, pinggul, punggung bawah dan leher, sendi kecil pada jari-jari dan pangkal ibu jari atau jempol kaki.

Siapakah yang terserang osteoarthritis?

Penyakit ini seringkali menyerang orang yang telah berusia lanjut(biasanya lebih dari usia 65 tahun), meskipun tak menutup kemungkinan terjadi pada segala usia.

Apakah penyebab osteoarthritis?

Meskipun penyakit ini telah lama diyakini disebabkan oleh keausan sendi dari waktu ke waktu, para ilmuwan kini melihatnya sebagai penyakit sendi. Selain faktor usia tersebut, berikut merupakan deretan penyebab osteoarthritis, seperti yang dilansir melalui arthritis(dot)org.

1. Gen

Beberapa ciri genetik dapat menyebabkan seseorang mengembangkan osteoarthritis. Salah satu kemungkinannya adalah cacat langka yang diproduksi tubuh dari kolagen, protein yang membentuk tulang rawan. Kelainan ini dapat menyebabkan osteoarthritis terjadi sejak usia 20 tahun.

2. Obesitas

Kelebihan berat badan (obesitas) menempatkan tekanan tambahan pada pinggul dan lutut. Tekanan selama bertahun-tahun dapat menyebabkan tulang rawan yang menjadi bantalan sendi memecah lebih cepat.

Selain itu penelitian menemukan bahwa jaringan lemah berlebih menghasilkan bahan kimia peradangan (sitokin) yang dapat merusak sendi.

3. Cedera dan penggunaan berlebihan

Gerakan berulang atau cedera (seperti fraktur, operasi, atau air mata ligamen) dapat menyebabkan osteoarthritis. Beberapa atlet yang sering menggunakan sendi, tendon dan logamen secara berulang-ulang dapat mempercepat kerusakan tulang rawan.

Ketidakseimbangan atau kelemahan otot-otot yang mendukung sendi juga dapat menyebabkan perubahan gerakan dan akhirnya merusak tulang rawan pada sendi.

4. Faktor lainnya

Beberapa faktor lain yang berkontribusi pada osteoarthritis adalah gangguan tulang dan gangguan sendi seperti rheumatoid arthritis(jenis rematik) atau gangguan metabolisme seperti hemochromatosis.

Kedua kondisi ini menyebabkan tubuh terlalu banyak menyerap zat besi atau akromegali. Hal ini menyebabkan tubuh membuat terlalu banyak hormon pertumbuhan.

Read More

5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan

Semua orang pasti sudah mengetahui bahwa garam digunakan untuk penyedap makanan atau masakan. 

Namun, selain digunakan untuk penyedap makanan, garam ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai produk kecantikan dan perawatan tubuh lho.

Penasaran dengan kegunaan garam yang lainnya? Berikut adalah beberapa manfaat dari garam selain untuk memasak atau penyedap makanan:

1. Menghilangkan ketombe
Garam sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe. Caranya pijat kulit kepala menggunakan garam secara perlahan dan biarkan selama kira-kira 10 menit, lalu bilas dengan air sampai tidak ada garam yang tertinggal. Agar maksimal, bersihkan kulit kepala dengan menggunakan sampo setelahnya.

2. Mengangkat sel kulit mati
Kandungan Exfoliant alami pada garam berkhasiat untuk menghaluskan kulit dan mengangkat kulit kering. Campurkan segenggam garam dengan sebaskom air hangat. Rendam kaki kita sambil menyikat halus kaki untuk menghilangkan kulit kering dan sel kulit mati. Bersihkan lalu keringkan. Dengan hilangnya sel kulit mati, maka kulit kita akan jadi nampak cerah dan lebih muda.

3. Menghilangkan jerawat
Campurkan garam dengan sebaskom air hangat dan rendam kapas ke dalamnya. Cuci muka kita dengan air hangat untuk membuka pori-pori wajah dan tempelkan kapas yang sudah direndam dalam air garam tadi ke wajah kita. Lakukan berulang-ulang hingga larutan garamnya tidak terasa hangat lagi dan bersihkan wajah kita dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori wajah.

4. Menyembuhkan sariawan
Siapkan satu sendok teh garam dan larutkan dalam segelas air hangat. Kandungan air garam dapat menarik luka sariawan. Kumur-kumur menggunakan larutan air garam tersebut selama beberapa menit lalu buang. Cara ini sudah lama diterapkan sejak jaman dulu. Tertarik untuk mencoba?

5. Menghilangkan kantung mata
Larutkan satu setengah sendok teh garam dalam setengah liter air dan celupkan kapas selama beberapa saat. Ambil kapas yang sudah direndam dan tempelkan pada kantung mata. Cara ini dipercaya bisa menghilangkan masalah kantung pada mata.

Demikian beberapa manfaat garam untuk perawatan tubuh dan kecantikan kita. Hal di atas bisa dilakukan terus menerus karena tidak akan mengakibatkan efek samping. Semoga bermanfaat!

Read More

BUAH TOMAT, CARA ALAMI MEMPERCANTIK WAJAH ANDA

Meskipun bentuk buah yang satu ini tak sebesar semangka atau melon, walau demikian tomat nyatanya mempunyai sejuta manfaat yang sangatlah untungkan. Buah tomat ini di ketahui mempunyai sangat banyak faedah yang sangatlah baik untuk kesehatan serta kecantikan seseorang wanita.

Hal itu adalah peran dari salah satu senyawa yang terdapat dalam tomat, yaitu betakaroten serta likopen yang bakal dirubah oleh badan kita jadi vitamin A. Bila Vitamin A ini berpadu dengan vitamin C serta vitamin E yang memanglah sudha terdapat dalam buah tomat ini, jadi tomat ini bakal mempunyai karakter anti-oksidan yang sangatlah baik untuk badan kita.

Terkecuali sangatlah berguna untuk menghindar beragam penyakit kanker, serangan jantung serta bahkan juga dapat memperlancar pencernaan, nyatanya buah yang satu ini juga sangatlah diakui bisa membuat cantik serta membuat cerah muka lewat cara alami.

Tidah cuma itu, buah tomat juga nyatanya diakui dapat untuk mengobati pigmentasi kulit serta dapat menyingkirkan sisa jerawat membandel dengan sangatlah prima. Langkahnya juga tidaklah susah, lantaran kamu tinggal menggosok-gosok buah tomat mentah itu ke muka.

Kamu perlu mengetahui juga bila buah tomat dapat juga digunakan juga sebagai langkah alami untuk kurangi kulit yang rusak lantaran sengatan matahari, dapat bikin muka Anda kembali bercahaya serta cerah, serta bahkan juga dapat kembalikan kecantikan alami anda kurun waktu yang cukup singkat tanpa ada kamu mesti keluar duit berlebihan.

Faedah yang lain yaitu kamu juga saat ini tak perlu menggunakan banyak kertas minyak untuk kurangi jumlah minyak di muka cantik kamu. hal itu lantaran kamu cuma butuh menjaga kulit muka kamu dengan memakai masker tomat plus penambahan sedikit perasan lemon saja. Lalu berikan masker tomat yang telah kamu buat pada seluruh muka kamu dengan cara rata serta teratur.

Dengan penggunaan yang teratur serta dalam jumlah yang optimal, jadi kecantikan alami kamu bakal terpancar dengan prima, diluar itu cara ini adalah langkah alami yang benar-benar sangat minim dampak berabahayanya bagi kesehatan kulit kamu.

Read More

3 Cara Mudah Buat Make Up Mata Tahan Lama & Anti-Berantakan

Salah satu bagian wajah yang perlu banyak diperhatikan dan dihias degan make up adalah bagian mata. Mata bisa menjadi kunci utama kamu terlihat cantik sepanjang hari. Yang kamu butuhkan adalah eyeliner, maskara dan eye shadow.

Tapi terkadang make up mata bisa berantakan beberapa jam setelah kamu mengaplikasikannya. Kamu harus cukup sering mengecek dan membawa kaca ke mana-mana untuk tahu apakah riasanmu masih bersih dan cantik atau justru berubah jadi badut atau monster.

Ada cara untuk menghindari make up mata belepotan di wajah, seperti yang dikatakan make up artist Sarah Mohamed dalam shefinds(dot)com, ada 3 cara simpel yang bisa kamu ikuti.

• Cerdas menggunakan concealer

Jangan menggunakan concealer berlebihan untuk menutupi kantung mata, lingkaran hitam bawah mata dan lain sebagainya. Wajah akan berminyak dan berkeringat dan menyebabkan area bawah mata lembab. Concealer yang terlalu tebal bukan hanya bisa menyebabkan make up belang, tapi juga membuat maskara mudah luntur atau berjatuhan dan menempel di bawah mata.

• Buang maskara lama

Maskara yang sudah kadaluwarsa atau lama akan kering dan menggumpal sehingga susah diaplikasikan ke bulu mata sehingga seringkali akan mudah luntur, rusak dan berjatuhan di bawah mata. Kamu juga bisa kelilipan karena hal ini. Jadi selalu pastikan gunakan maskara baru atau ganti maskara setiap 4 bulan sekali.

• Pakai eyeliner waterproof

Seringkali eyeliner murah mudah sekali terhapus. Terserah, mau yang cair, padat, pensil atau gel, gunakan eyeliner yang berkualitas dan tak mudah tergosok keringat atau air.

Satu lagi, jauhkan tanganmu dari wajah. Seringkali kamu lupa dan mengucek mata atau mengusap wajah, hindari hal ini. Tak jarang justru tanganmu lah yang merusak make up matamu. Itu tiga tips yang bisa kamu terapkan. Siapkan selalu kaca dan tisu di tas untuk berjaga-jaga jika kamu berkeringat dan melihat apakah riasanmu masih tetap sama. 

Read More

Bye-Bye Jerawat, Usir Dengan Ramuan Daun Mimba

Jerawat bisa jadi hal yang merisaukan, khususnya untuk kaum wanita. Sudah mencoba berbagai obat jerawat tetapi hasilnya mengecewakan? Hmm, kamu perlu mencoba satu pengobatan herbal alami ini, Ladies.

Daun mimba. Ya, daun mimba adalah daun yang telah dipercaya berbagai pengobatan tradisional mampu mengobati aneka masalah kulit. Daun mimba kaya akan minyak alami yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit dan rambut.

Lalu, bagaimana mengobati kulit dengan daun mimba? Kamu dapat menggunakan minyak daun mimba. Hangatkan 1 sendok teh minyak daun mimba, oleskan pada bagian yang berjerawat secara rutin selama 1 minggu.

Ada juga cara lain yang tak kalah efektif, yaitu mencampurkan daun mimba dengan kunyit. Kunyit mengandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri penyebab infeksi dan daun mimba akan menyembuhkan area tersebut.

Nah, dengan satu bahan alami, kamu bisa mendapatkan pengobatan herbal yang ampuh untuk mengusir jerawat dari wajahmu. Daun mimba pun tergolong mudah didapatkan di Indonesia. Tertarik mencobanya, Ladies?

Read More

Ini Dia Alasan Mengapa Kamu Harus Cuci Muka Pakai Air Kelapa

Di siang hari yang terik tentu paling enak menikmati air kelapa. Tak cuma punya rasa yang segar saja Ladies, air kelapa ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan lho. Kandungan air kelapa bermanfaat untuk dapat memerangi bakteri dan jamur yang menyerang kecantikan kulit. Dilansir oleh boldsky(dot)com, kamu bisa menggunakan air kelapa ini untuk cuci muka Ladies. Berikut ini adalah sederet alasan mengapa kamu harus mencoba cuci muka pakai air kelapa.

• Air kelapa yang dicampur dengan lemon akan sangat efektif untuk mengatasi kulit terbakar matahari. Dengan mencuci wajah menggunakan campuran ini, kulit wajah akan jadi lebih cerah dengan cepat Ladies.
• Air kelapa mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan membantu memperlambat proses penuaan. Mencuci wajah secara teratur akan membuat kulitmu jadi lebih awet muda.
• Kamu bermasalah dengan kulit kusam? Air kelapa bisa jadi jawaban untuk masalahmu ini Ladies. Dengan mencuci wajah menggunakan air kelapa secara rutin kamu akan merasakan perubahan yang signifikan. Kulit yang awalnya kusam, akan menjadi semakin bersinar secara alami.
• Air kelapa juga mampu melembabkan kulit. Kandungan di dalamnya membantu mengurangi kadar minyak berlebihan di kulit. Tak heran, mencuci wajah dengan air kelapa sangat disarankan baik untuk yang berkulit kering, maupun berminyak.
• Kulit bermasalah dengan jerawat? Air kelapa bisa jadi jawaban yang tepat Ladies. Kandungan di dalamnya akan mampu mengusir jerawat dan juga bekasnya sampai hilang tak berjejak.

Lakukan saja perawatan mudah ini secara teratur untuk mendapatkan kulit yang cantik Ladies. Cara yang alami ini dijamin jauh lebih aman dan ramah kantong dibandingkan melakukan perawatan dengan berbagai kosmetik yang mengandung banyak bahan kimia. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Read More