Cara Hilangkan Selulit

 Kulit mulus bebas selulit, siapa yang tidak mau. Persoalannya, seiring bertambahnya usia, serta faktor luar seperti polusi dan paparan sinar UV, kulit mau tak mau mengalami penurunan kualitas. Salah satunya timbul selulit, lemak yang terperangkap di bawah lapisan kulit, yang membuatnya tampak menggumpal dan berkesan tidak rata pada permukaan kulit. Entah itu di lengan, paha, punggung, atau bokong.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Bagaimana menyiasatinya? Berikut ada lima kiat yang patut dicoba:

1. Cukupi asupan air. Ya, air adalah faktor penting untuk kulit. Menurut Dr Howard Murad, MD, seorang ahli dermatologi dan pengarang buku The Cellulite Solution, mengonsumsi buah yang mengandung banyak air juga akan sangat membantu kulit tetap sehat dan terjaga. Sarannya, cobalah buah semangka yang mengandung 90 persen air, dan rendah kalori pula, sehingga tak perlu khawatir akan naik berat badan. Selain itu, Anda bisa mencoba mangga atau buah yang kaya kandungan air lainnya. Selain mendapat asupan air, buah-buahan ini juga mengandung vitamin A dan C yang baik sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Fungsinya jelas, menjaga struktur kulit tetap elastis.

2. Kardio dan lunge. Cobalah kardio, yang diyakini akan dapat membuat kulit Anda terbebas atau setidaknya jauh dari resiko berselulit. Coba gerakan lunge, di mana Anda menjaga tubuh setegak mungkin untuk meminimalkan tekanan pada punggung. Ini diyakini cukup efektif untuk paha dan bokong, dua area yang kerap ada selulitnya. Wayne Westcott, PhD, penulis buku No More Cellulite, mengungkapkan gerakan-gerakan lunge berulang dan rutin bisa membuat kulit tetap kencang. Hal serupa ditegaskan Liz DiAlto, pelatih fitnes di New York. Ia kerap melakukan tiga set lunge dengan hitungan 12 sampai 20 untuk setiap kaki kanan dan kiri, tiga sampai empat kali seminggu. Kurang dari sebulan, hasilnya sudah kelihatan.

3. Kafein. Mungkin tidak banyak yang tahu khasiat kafein untuk kulit. Lakukan body scrubbing pada kulit yang mengalami selulit, setelah itu oleskan krim kafein. Marcia Kilgore, ahli spa di New York dan pendiri Soap & Glory skincare mengungkapkan, proses eksfoliasi akan mengangkat sel-sel kulit mati yang kemudian membuat pengolesan krim akan lebih efektif. Kalau mau lebih maksimal, imbangi juga dengan makanan sehat, seperti mengurangi makanan yang banyak mengandung garam misalnya. Setiap usaha, bahkan sekecil apapun, bisa berefek baik untuk kulit.

4. Liposuction. Jika Anda sudah tidak tahan lagi dengan selulit yang rasanya tidak mau hilang, treatment satu ini jelas ampuh. Hanya saja, harganya juga sebanding. Sedot lemak otomatis juga akan mengurangi selulit di kulit. Jika tidak, ada treatment baru bernama Cellulaze. Perawatan ini menggunakan metode laser yang menghancurkan lemak dan menstimulasi kolagen. Menurut Dr Bruce Katz, MD, ahli dermatologi asal New York, langkah ini sudah teruji klinis dan berhasil mengatasi selulit.

5. Cara terakhir jika semua opsi di atas tidak berhasil, adalah menutupinya dengan proses tanning. Kedengarannya agak janggal, tapi ada juga orang yang menjalani perawatan ini dan cukup berhasil. Salah satunya pernah diterapkan pada para model Victoria’s Secret. Entah itu dengan losion atau spray tanning, mulailah dengan body scrub untuk proses eksfoliasi. Tapi yakinkan diri Anda dulu jika benar-benar menginginkan untuk menjalani opsi ini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Layanan Iklan Promosi Untuk Produk Usaha Atau Bisnismu, Silahkan Hubungi Team Jasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Tinggi tubuh tak kunjung bertambah? 5 cara ini solusinya

Saat memasuki masa pubertas, manusia cenderung akan mengalami pertumbuhan yang pesat. Salat satunya adalah penambahan tinggi badan. Namun saat masa pubertas usai, Anda merasa bahwa pertumbuhan tinggi badan tidak maksimal. Singkat kata Anda merasa bahwa diri Anda cukup pendek.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Well, dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah cara menambah tinggi badan dengan maksimal.

Konsumsi makanan sehat
Makanan yang Anda konsumsi berpengaruh besar pada penambahan tinggi badan Anda. Oleh karena itu jika Anda ingin tumbuh tinggi, perbanyaklah makanan yang tinggi kalsium seperti susu dan yogurt. Sebab kalsium akan meningkatkan kepadatan, pertumbuhan serta massa tulang. Sehingga tubuh Anda bisa menjadi lebih tinggi karenanya.

Banyak minum air
Saat Anda ingin menjadi lebih tinggi, jauhi segala macam minuman berkafein atau berkarbonasi. Sebaliknya, maksimalkan konsumsi air putih Anda. Sebab cara sehat ini akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda dan membuat segala macam racun dalam tubuh yang mampu menghambat pertumbuhan tulang.

Tidur yang cukup
Tidur yang cukup telah dibuktikan mampu menambah tinggi badan. Sebab saat tidur maka semua jaringan dan sel akan diregenerasi sehingga berpengaruh besar pada pertumbuhan tulang. Tidurlah dalam rentang waktu 8-11 jam agar tubuh menjadi tinggi secara maksimum.

Olahraga rutin
Olahraga rutin juga mampu memberikan dampak yang cukup besar untuk pertumbuhan tulang Anda. Sebab dengan olahraga, maka jaringan akan mengalami peregangan yang mampu mendukung pertumbuhan tulang.

Yoga
Olahraga yang dipadu dengan teknik pernapasan ini tak hanya mampu melepaskan stres, namun juga dapat meningkatkan pertumbuhan tulang. Ditambah lagi ada beberapa jenis pose yoga yang bisa membantu Anda bertambah tinggi.

Jadi, merasa tinggi tubuh tak maksimal? Cobalah cara di atas!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Layanan Iklan Promosi Untuk Produk Usaha Atau Bisnismu, Silahkan Hubungi Team Jasa Iklan Fanpage Kiella Digital Adv!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More

5 Olahraga ini bisa bantu menghilangkan lemak berlebih di perut

Lemak di perut membuat siapa pun merasa tidak percaya, khususnya saat memakai pakaian yang agak ketat. Karena itu, Anda perlu melakukan latihan khusus untuk meratakan perut Anda. Berikut adalah lima latihan fisik sederhana yang bisa membantu menghilangkan lemak perut.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

1. Pemanasan

Sebelum Anda melakukan latihan khusus untuk menghilangkan lemak di perut, lakukan pemanasan seperti treadmill, aerobik atau jalan cepat.

2. Roll up

Roll up adalah latihan yang efektif untuk meratakan perut. Wajah menengadah ke atas dan lengan terentang di atas kepala membentuk garis linear. Tarik napas saat Anda meringkuk membawa lengan ke arah jari-jari kaki dan kemudian embuskan napas Anda saat berbaring.

3. Helikopter

Helikopter bisa menjadi latihan terbaik untuk meratakan perut yang menggelambir. Anda hanya perlu memutar kaki Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam dengan berbaring telentang di lantai. Sementara Anda memutar kaki Anda, pastikan bahwa Anda telah membentuk sudut sembilan puluh derajat antara badan Anda dan tubuh bagian bawah Anda.

4. Crunch/Sit-up

Sit-up adalah latihan yang paling umum untuk mengurangi lemak berlebihan di perut. Bahkan, latihan ini dapat menjadi salah satu latihan terbaik untuk meratakan perut, jika Anda melakukannya secara teratur. Selain dapat menciptakan ketegangan di daerah perut, sit-up juga mampu memperkuat otot perut.

5. Vertical Leg Crunch

Ini merupakan bentuk lain dari sit-up, yang terbukti sangat efektif untuk meratakan perut. Ketika melakukan sit-up ini, Anda juga harus mengangkat kaki Anda.

Inilah lima latihan sederhana yang bisa membantu Anda menghilangkan lemak berlebih di perut. Selain rutin latihan, pastikan untuk selalu menjaga pola makan. Perbanyak makan buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan mineral tubuh.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://www.facebook.com/KiellaDigitalAdv/)

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Apa sih penyebab anyang-anyangan

Pernah mengalami anyang-anyangan? Anda awalnya merasa ingin buang air kecil, tetapi kemudian urine yang keluar hanya sedikit. Kondisi itu juga menyisakan sensasi terbakar di saluran kemih yang membuat beberapa orang merasa mulas dan pusing.

Sponsor: jasa pembuatan fanpage

Seperti dijelaskan oleh dr. Fresia Juwitasari Wongkar dari meetdoctor(dot)com, anyang-anyangan adalah peningkatan frekuensi berkemih yang diakibatkan gangguan penyimpanan kencing. Keluhan ini sering dijumpai pada infeksi saluran kemih dan gangguan persarafan yang menyebabkan kandung kemih menjadi lebih aktif (overactive bladder).

Infeksi Saluran Kemih

Buang air kecil yang terasa menyakitkan umumnya disebabkan oleh ISK atau Infeksi Saluran Kemih. Nyeri saat buang air kecil menjadi tanda umum dari ISK, yang dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau peradangan pada saluran kemih.

Saluran kemih terdiri dari uretra, kandung kemih, ureter, dan ginjal. Ureter adalah tabung yang membawa urine dari ginjak ke kandung kemih. Peradangan yang terjadi pada salah satu organ ini dapat menyebabkan rasa sakit saat berkemih.

Dibanding pria, wanita lebih mudah terkena ISK. Hal ini karena uretra wanita lebih pendek daripada pria, dan bakteri lebih mungkin hidup di uretra yang lebih pendek.

Menurut laporan healthline.com, wanita yang sedang hamil atau menopause memiliki risiko ISK lebih besar daripada yang lainnya.

Kandung kemih yang terlalu aktif

Kandung kemih yang terlalu aktif atau overactive bladder, adalah suatu kondisi kronis yang menyebabkan seseorang tiba-tiba ingin buang air kecil. Dorongan tersebut berasal dari kontraksi otot kandung kemih. Kondisi ini juga bisa menyebabkan kebocoran urine (inkontinensia).

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://www.facebook.com/KiellaDigitalAdv/)

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More

Cara Menghilangkan Panu di Wajah Secara Alami

Penyakit kulit yang satu ini yaitu panu disebabkan oleh jamur Pityrosporum ovale. Panu timbul pada permukaan kulit dengan bercak-bercak putih yang umumnya timbul di daerah sekitar punggung, leher, dada, dan lengan. Biasanya panu muncul bila orang tersebut tidak menjaga kebersihan dirinya seperti jarang mandi dan keringat berlebih.

Sponsor: jasa foto produk

Penyakit kulit ini memang tidak menimbulkan rasa sakit, tetapi dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri atau malu bagi penderitanya bila panu sudah menyebar hingga wajah penderitanya. Banyak sekali tawaran obat yang dapat menghilangkan panu tetapi bagi sebagian orang mungkin obat tersebut tidak berhasil menghilangkan panu mereka.

Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan panu secara alami:

1. Menggunakan lengkuas
Lengkuas selain digunakan sebagai bahan makanan, ternyata lengkuas mempunyai manfaat untuk menghilangkan panu. Anda dapat memotong lengkuas menjadi beberapa bagian, kemudian gosokanlah pada permukaan kulit yang ada panunya. Agar panu cepat hilang lakukannya setiap kali sehabis mandi.

2. Menggunakan bawang putih
Bawang putih mempunyai banyak manfaat, diantaranya dapat menghilangkan panu yang ada pada kulit Anda. Caranya Anda dapat mengambil bawang putih dan buang kulitnya, lalu potong bawah putihnya kecil-kecil kemudian Anda dapat gosok di kulit yang terkena panu. Agar maksimal Anda dapat lakukan sama seperti menggunakan lengkuas, lakukanlah setiap kali sehabis Anda mandi.

3. Menggunakan belerang
Anda dapat menggunakan belerang sebagai pilihan lainnya. Tumbuk dan haluskan belerang dengan merata. Kemudian campur belerang dengan jeruk nipis dan minyak kelapa, setelah itu Anda dapat oleskan di kulit yang terkena panu.

Itulah beberapa bahan yang dapat Anda pakai untuk menghilangkan panu yang ada pada kulit Anda. Lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal dan panu pun hilang.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Kunjungi Toko Online Kami Disini (https://www.facebook.com/Tipsperawatankecantikandankesehatan/shop/?rt=19). Note: Silahkan lakukan pembelian secara COD/Ketemuan untuk menghindari penipuan dalam bentuk apapun!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Cara Mudah Melangsingkan Pinggang

Bentuk badan yang langsing seperti seorang model merupakan impian bagi setiap wanita. Pasti Anda akan tambah percaya diri bila mempunyai pinggang yang ramping. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggang Anda:

Sponsor: jasa foto produk

1. Tidak mengonsumsi makanan berlemak dan manis
Makanan yang berlemak dan makanan yang manis sangat tidak dianjurkan untuk memakannya. Bila Anda ingin menghilangkan lemak yang ada di perut dan pinggang, lebih baik mengurangi atau tidak sama sekali mengonsumsi makanan ini. Pada saat membeli makanan di supermarket telitilah dalam membaca label yang tertera pada kemasan makanan, supaya terhindar dari makanan yang mengandung lemak dan yang manis.

2. Pola makan sehat
Pola makan yang sehat tentunya dapat mempercepat proses menghilangkan lemak yang ada pada tubuh Anda sehingga membuat tubuh Anda menjadi ramping. Makanlah makanan sehat setiap harinya seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, telur, kacang-kacangan, daging dan susu yang tidak mempunyai lemak.

3. Mengurangi kalori
Mulai sekarang Anda dapat mengurangi kalori pada saat makan. Mengurangi kalori setiap harinya sebanyak 500-1000 kalori merupakan cara yang ampuh untuk menghilangkan lemak di daerah perut dan pinggang. Sebelum makan perhatikanlah terlebih dahulu jumlah kalorinya.

4. Olahraga
Rajin berolahraga bagus sekali bagi tubuh. Untuk menghilangkan lemak di area perut dan pinggang, Anda dapat melakukan sit up setiap harinya selain itu Anda dapat mencoba latihan dengan menggunakan stability ball.

5. Kardio
Latihan kardio merupakan cara yang paling cepat untuk membakar lemak yang ada pada perut dan pinggang Anda. Oleh karena itu Anda dapat melakukan latihan kardio secara teratur seperti dengan berlari dan bersepeda.

Itulah beberapa cara untuk menghilangkan lemak di pinggang, semoga dengan mengikuti beberapa cara di atas, lemak yang ada pada perut dan pinggang dapat cepat hilang yaa..

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel DariTipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Kunjungi Toko Online Kami Disini (https://www.facebook.com/Tipsperawatankecantikandankesehatan/shop/?rt=19). Note: Silahkan lakukan pembelian secara COD/Ketemuan untuk menghindari penipuan dalam bentuk apapun!

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More