Cara Agar Bisa Melahirkan Secara Normal

Entah apa alasannya, beberapa wanita hamil lebih memilih melahirkan secara caesar dibandingkan normal. Padahal melahirkan si bayi secara normal bisa menjadikan kesenangan tersendiri.

Sponsor: jasa foto produk

Seorang wanita akan merasa sempurna jika dirinya bisa melahirkan anak secara normal. Namun, tak semua wanita bisa mendapatkan itu. Terkadang ada seorang wanita yang harus melahirkan anaknya secara caesar karena alasan tertentu.

Akan tetapi, ada cara agar Anda bisa melahirkan buah hati secara normal. Bagaimana? Berikut cara agar bisa melahirkan secara normal:

1. Melakukan senam hamil

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri dan si janin. Salah satunya adalah dengan melakukan senam hamil. Dengan melakukan senam, seluruh otot yang akan digunakan saat proses persalinan. Selain itu, cara ini juga bisa melatih ibu hamil mengenai cara bernapas yang baik saat melahirkan.

2. Mengonsumsi madu

Madu merupakan salah satu asupan yang perlu Anda konsumsi pada saat hamil yang bisa menambah energi dan ketahanan tubuh. Dengan sering mengonsumsi madu, tentunya bisa membuat tubuh menjadi kuat, sehat, dan tidak mudah sakit hingga proses persalinan nanti.

3. Bertutur kata baik

Ketahuilah bahwa perkataan yang baik akan memberikan dampak positif baik bagi orang yang mengucapkannya, mendengarkannya, dan si janin. Untuk itu, Anda harus selalu berkata baik pada saat hamil agar proses persalinan saat melahirkan nanti berjalan lancar.

4. Sering berjalan kaki

Pada saat usia kandungan menginjak tujuh bulan, Anda harus perbanyak jalan kaki pada pagi atau sore hari. Tujuannya adalah agar bisa melahirkan si bayi secara normal. Pastikan Anda setiap hari melakukan tersebut selama beberapa menit jika tak ingin melahirkan secara caesar.

5. Mengonsumsi makanan yang benar

Cara lain untuk menjaga kesehatan diri dan si janin adalah mengonsumsi makanan yang benar. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena bisa menyebabkan keguguran. Selain itu, ada juga makanan yang harus dikonsumsi oleh si ibu agar dirinya dan si janin tetap sehat. Namun, alangkah baiknya Anda berkonsultasi pada dokter kandungan agar mendapatkan gizi yang seimbang.

Itulah cara agar bisa melahirkan secara normal. Melahirkan anak secara normal tentunya akan menjadi kesenangan sendiri untuk Anda. Selain itu, Anda juga bisa merasa menjadi wanita seutuhnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://www.facebook.com/KiellaDigitalAdv/)

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)

Read More

Awas! Menyalakan Lampu Saat Tidur Memicu Kanker

Pernahkah Anda mendengar perkataan dari orang lain bahwa tidur dengan lampu mati lebih nyenyak daripada menyalakannya? Jika pernah mendengarnya, maka hal tersebut memanglah benar. Mematikan lampu pada saat tidur bukan hanya membuat lelap saja, tapi bisa mencegah beberapa penyakit serius, seperti kanker payudara dan prostat.

Sponsor: jasa foto produk

Mematikan lampu pada saat tidur malam hari memang sangat bermanfaat untuk tubuh. Mengapa?

Joan Robert, ahli biologi mengatakan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tak ada cahaya. Hormon tersebut merupakan salah satu hormon kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan prostat.

Akan tetapi bagi Anda yang selalu menyalakan lampu pada saat tidur, hormon tersebut tidak akan muncul. Adanya cahaya membuat produksi hormon melatonin berhenti. Untuk itu, alangkah baiknya Anda mematikan lampu saja pada saat tidur demi kesehatan tubuh.

Namun, penelitian itu tak berhenti sampai di situ saja. Para ilmuwan dari Inggris dan Israel juga meneliti hal tersebut. Peneliti menemukan ketika ada cahaya dihidupkan pada malam hari bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan untuk pembentukan sel kanker. Dalam jangka pendek, menyalakan lampu pada saat tidur juga meningkatkan risiko terkena kanker.

Praktisi kesehatan, Lynne Eldridge M.D yang juga seorang penulis buku, “Avoiding Cancer One Day At A Time” menuliskan bahwa perempuan buta 80% lebih kecil terkena risiko kanker payudara dibandingkan dengan perempuan lain yang bisa melihat. Hal tersebut diduga karena faktor hormon melatonin yang banyak di tubuhnya sehingga memiliki daya tahan tubuh yang lebih tinggi.

Dr Rachel Ben-Sclomo dari University of Haifa juga mengatakan bahwa orang-orang yang terbangun pada malam hari disarankan untuk tidak menyalakan lampu. Dia perrcaya bahwa setiap kali menyalakan cahaya buatan pada malam hari akan memiliki dampak pada jam biologis tubuh.

Lalu, apakah Anda akan tetap menyalakan lampu pada saat tidur?

★★★

Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★

Berminat Punya Toko Online dalam Format Fanpage Facebook? Segera Hubungi kami disini (https://www.facebook.com/KiellaDigitalAdv/)

★★★

Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/Tipsperawatankecantikandankesehatan)

Read More