Zucchini, si timun Jepang yang bikin badan langsing dan kulit mulus

Pernah mendengar kata zucchini? Ya, sayuran berwarna hijau ini memiliki bentuk dan tekstur yang hampir mirip dengan mentimun. Banyak orang yang menyebut zucchini sebagai mentimun dari Jepang.

Konsumsi zucchini saat ini bisa dibilang meningkat sebab zucchini termasuk ke dalam daftar super food. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat super sehatnya.

Menurunkan berat badan
Makan zucchini sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan sebab sayuran ini rendah kalori namun bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Memaksimalkan kesehatan tubuh
Zucchini mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, mangan, protein, seng, dan asam lemak omega 3 yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kesehatan reproduksi pria
Penelitian menunjukkan bahwa zucchini membantu dalam mengobati penyakit yang biasa menyerang kesehatan reproduksi pria seperti hipertrofi prostat jinak yang bisa merusak kesehatan kemih serta kehidupan seksual pria.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Zucchini mengandung sejumlah magnesium yang membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Menurunkan tekanan darah
Kandungan vitamin C di dalam zucchini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah serta mengurangi gangguan tersumbatnya arteri.

Mencegah asam urat
Asam urat terjadi karena peradangan di sendi yang berlebihan. Sementara kandungan asam lemak oemga 3 dan cartenoids di dalam zucchini mampu mengusir asam urat yang berlebih.

Mempercantik kulit
Makan zucchini nyatanya bermanfaat untuk mendukung kecantikan kulit wanita sebab sayuran ini membantu dalam merangsang produksi kolin yang merupakan asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan kolagen.

Selain dikonsumsi secara mentah, zucchini bisa diolah menjadi 'mi' dengan cara diserut. Namun segera konsumsi zucchini begitu kamu mengolahnya karena tidak teroksidasi dalam jangka waktu yang lama.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Efek buruk dari kebiasaan mengisap jempol tangan

Menurut penelitian dari Palo Alto Medical Foundation, mengisap jempol adalah kebiasaan yang paling umum dilakukan oleh anak kecil. Mereka memiliki kebiasaan ini karena mengisap jempol bisa menenangkan diri mereka dari rasa lapar, bosan, atau kelelahan.

Kebanyakan anak kecil menghentikan kebiasaan ini ketika mereka berusia di antara 3-6 tahun. Meskipun demikian, kebiasaan mengisap jempol tangan tetap saja memberikan efek negatif seperti penjelasan berikut ini.

Gangguan susunan gigi
Gangguan atau permasalahan susunan gigi adalah efek buruk pertama dari kebiasaan mengisap jempol tangan. Susunan gigi akan maju atau mundur. Selain itu atap mulut bisa jadi cacat. Dan jika dibiarkan dalam waktu lama, maka pengobatan dari dokter gigi mungkin diperlukan.

Kesulitan bicara
Sulit untuk berbicara adalah efek samping lainnya dari kebiasaan mengisap jari. Sebabnya mengisap jari akan membuat susunan gigi berantakan yang kemudian memperlambat keselarasan antara lidah dan gigi untuk menghasilkan suara. Cadel juga terjadi akibat efek samping mengisap jempol.

Penyebaran kuman
Jari tangan penuh dengan kuman yang tak terlihat. Begitu pula dengan jempol. Dan kebiasaan ini membuat kuman mudah menyebar masuk ke dalam pencernaan.

Infeksi jari
Kebiasaan mengisap jari membuat kulit jadi menipis dan rentan untuk terkena infeksi.

Bully-an dari teman sekitar
Anak-anak yang memiliki kebiasaan mengisap jempol biasanya mudah untuk di-bully oleh teman-teman di sekitarnya. Sebabnya kebiasaan ini lekat sebagai kebiasaan anak bayi atau balita.

Jadi, buah hatimu masih memiliki kebiasaan untuk mengisap jempol tangan? Sebaiknya hentikan agar tidak mengalami gangguan kesehatan di kemudian hari.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

6 Keuntungan makan bawang putih saat perut kosong

Selain bawang merah, bawang putih menjadi bumbu utama dari hampir semua masakan di Indonesia. Sebab selain memberikan cita rasa yang gurih, aroma dari bawang putih bisa menggugah selera makan dan memancing siapa saja yang menciumnya untuk mencicipi masakan tersebut.
Selain dimasukkan ke dalam makanan sebagai bumbu, ternyata mengonsumsi bawang putih saat perut kosong juga memberikan manfaat sehat. Penasaran? Berikut adalah penjelasannya.

Membersihkan pencernaan
Bawang putih memiliki kekuatan alami untuk membersihkan racun dan bakteri berbahaya di dalam perut Anda. Sehingga saat Anda mengonsumsi bawang putih dalam keadaan perut kosong, maka sistem pencernaan Anda akan jadi sehat.

Mengurangi masalah saraf
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, makan bawang putih secara teratur bisa mengurangi masalah saraf.

Menurunkan hipertensi
Ahli kesehatan mengatakan bahwa makan bawang putih sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi. Sebab bawang putih akan melancarkan sirkulasi darah sehingga bisa menurunkan hipertensi.

Menyehatkan darah
Karena makan bawang putih bisa mengurangi kolesterol jahat dalam darah Anda, maka kesehatan darah akan terjaga.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sering mendapat saran untuk banyak makan bawang putih di musim hujan? Hal ini disebabkan karena bawang putih mengandung serangkaian bahan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baik untuk lever
Bawang putih memiliki sifat detoks di dalamnya yang berarti bisa membantu Anda dalam menyingkirkan racun di dalam tubuh. Sehingga hal ini mampu mendukung kesehatan lever.

Itulah sederetan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari makan bawang putih saat perut kosong. Apakah Anda memiliki manfaat sehat lainnya? Anda pun bisa membaginya di sini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cukup minum secangkir teh hijau sehari untuk dapatkan gigi putih

Gigi putih disertai dengan gusi yang sehat dan napas yang segar merupakan hal yang diidamkan banyak orang. Sebab dengan begitu, penampilan fisik Anda jadi semakin terlihat maksimal serta Anda bisa terbebas dari penyakit gigi dan mulut.
Sayangnya, penggunaan pasta gigi disertai dengan berkumur menggunakan cairan pembersih mulut tak cukup untuk bantu Anda dalam mewujudkan keinginan untuk memiliki gigi yang putih dan kuat. Anda perlu bantuan alami lain agar gigi Anda cemerlang.

Dilansir dari indiatimes.com, minum secangkir teh hijau per hari ternyata bisa menguatkan dan memutihkan gigi Anda.

"Teh hijau merupakan sumber fluoride yang tinggi. Sehingga saat Anda meminumnya, bahan alami ini bisa membantu mengenyahkan bakteri yang dapat membuat gigi Anda kusam, berlubang, dan membantu mencegah timbulnya karang gigi," terang penelitian ini. "Bonusnya, minum teh hijau secara teratur juga dapat menyegarkan mulut Anda."

"Manfaat dari teh hijau ini bisa Anda dapatkan hanya jika Anda meminum teh hijau murni tanpa tambahan gula di dalamnya. Sebab jika Anda minum teh hijau dengan gula, maka zat gula justru akan membahayakan kesehatan gigi Anda."

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, cegah penularan HIV dari ibu ke anak dengan 2 cara mudah ini!

Penularan HIV dari ibu ke anak adalah penyebaran HIV dari seorang wanita yang terinfeksi HIV kepada anaknya selama kehamilan, persalinan, dan menyusui. Penularan HIV dari ibu ke anak ini disebut dengan istilah penularan perinatal. Penularan dari ibu ke anak menjadi penyebab paling umum bagi anak-anak yang terinfeksi HIV.
Sebenarnya risiko penularan virus dari ibu ke anak dapat dikurangi dengan dua cara yang melibatkan kesadaran dan keaktifan sang ibu. Pertama, wanita dengan HIV menerima pengobatan HIV selama kehamilan, persalinan dan pada situasi tertentu memiliki jadwal melahirkan secara sesar (disebut C-section). Kedua, bayi yang lahir dari ibu dengan HIV menerima obat-obatan HIV selama 6 minggu setelah lahir dan tidak mendapatkan asi dari sang ibu.

Sebenarnya semua ibu hamil sangat dianjurkan untuk melakukan tes HIV sedini mungkin. Ini sangat penting untuk menurunkan risiko penularan HIV dari ibu kepada sang bayi. Saat ini, sebagian besar orang berpikir melakukan tes HIV adalah sebuah aib. Padahal, tes ini bukan hanya diperuntukkan bagi mereka yang telah mengetahui dirinya terkena HIV positif.

Tetapi ini sebenarnya diperuntukkan bagi semua ibu hamil layaknya memeriksakan kesehatan pada umum. Jika semua ibu hamil bersedia melakukannya, maka ini akan sangat menolong bagi penurunan risiko HIV/AIDS pada bayi dan bahkan mungkin mampu menyelamatkan sang bayi dari infeksi virus.

Bagi ibu hamil yang memiliki HIV-Positif dapat dengan aman menggunakan HIV yang berfungsi untuk mencegah penularan virus dari ibu kepada sang calon bayi, dan juga untuk melindungi kesehatan sang ibu sendiri. Ada empat faktor yang dipertimbangkan saat memilih obat HIV yang digunakan selama kehamilan.

Pertama, kehamilan bisa menyebabkan perubahan dalam tubuh yang mempengaruhi bagaimana tubuh memproses obat-obatan HIV. Karena perubahan ini, dosis HIV yang diberikan dapat berubah selama kehamilan. Kedua, ada efek jangka pendek dan jangka panjang dari obat-obatan HIV pada bayi yang lahir dari ibu dengan HIV. Melansir dari aidsinfo.nih.gov, hingga saat ini obat HIV tidak terkait dengan cacat lahir.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 sinyal yang dikirim tubuh saat kekurangan vitamin D

Menurut Harvard School of Public Health, hampir satu miliar orang diseluruh dunia mengalami kekurangan vitamin D. Vitamin D adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E. Disebut juga engan kalsifenol, vitamin D berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang disertai juga dengan kalsium. Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang diproduksi dalam tubuh.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti osteoporosis dan bahkan kanker. Tubuh sebenarnya telah mengirimkan sinyal yang menandakan bahwa dirinya membutuhkan vitamin D yang lebih. Hanya saja, kebanyakan orang tidak memahaminya. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan lima sinyal yang dikirim tubuh untuk saat kekurangan vitamin D.

1. Keringat berlebih

Pada bayi yang baru lahir, hal ini memang sedikit sulit untuk ditentukan. Tetapi, keringat yang berlebihan adalah salah satu tanda paling mencolok dari kekurangan vitamin D. Hal yang sama juga berlaku untuk orang dewasa. Jadi, ketika kamu mengeluarkan keringat berlebih dengan aktivitas yang stabil, bisa jadi ini pertanda kamu membutuhkan asupan vitamin D.

2. Kelelahan yang tak terduga

Kekurangan vitamin dapat membuat kamu merasa letih, bahkan ketika kamu telah mendapatkan istirahat yang cukup. Para peneliti Harvard menemukan hubungan antara asupan vitamin D dengan peningkatan kekuatan otot.

3. Tulang keropos

Kekurangan vitamin D dapat mempercepat dan memperburuk gejala osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang mengalami penipisan dan pelemahan pada tulang. Mendapatkan vitamin D dari makanan saja tidak cukup. Kamu juga harus mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari pagi dan suplemen.

4. Nyeri pada tulang

Terkadang rasa nyeri terasa ringan. Sakit dan nyeri pada tulang dikenal dengan istilah osteomalacia. Orang-orang yang didiagnosis dengan arthritis sebenarnya disebabkan juga oleh kurangnya vitamin D dalam tubuh. Akibatnya, sendi dan otot mereka akan terasa nyeri. Bagi kamu yang tidak menderita arthritis, jika nyeri sendi dan otot berlangsung selama beberapa minggu, ini bisa jadi pertanda bahwa tubuh kamu memerlukan asupan vitamin D.

5. Depresi

Tak menyangka, bukan? Depresi ternyata dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Ini karena vitamin D dapat bekerja di daerah yang sama di otak dan berdampak pada hormon yang sama. Seperti pada hormon seratonin yang mempengaruhi suasana hati.

Nah, mengenali gejala ini akan membantu kamu untuk memberi perhatian lebih pada kandungan vitamin D dalam tubuh. Jika, kamu merasa mengalami gejala tersebut, mengonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More