Ciri-ciri Ibu Hamil Ingin Melahirkan

Mengenali tanda-tanda ibu hamil akan melahirkan memang cukup sulit untuk ditebak, terutama bagi yang baru menjadi pasangan suami istri dan menunggu kelahiran anak pertama. Ketuban memang salah satu tanda atau ciri jika ibu hamil ingin melahirkan.
Tapi, ketahuilah bahwa masih ada gejala atau ciri-ciri lain yang ditunjukkan ibu hamil jika dirinya ingin melahirkan. Sebagai suami, tentunya Anda harus sudah waspada ketika sang istri sudah mendekati harinya untuk melahirkan.

Lalu, apa saja tanda-tanda yang ditunjukkan ibu hamil jikan ingin melahirkan? Dilansir dari berbagai situs kesehatan, inilah ciri-ciri ibu hamil ingin melahirkan:

1. Panggul terasa sakit
Rasa sakit pada panggul dan tulang belakang berlebih bisa dialami oleh si ibu hamil. Rasa sakit tersebut disebabkan karena adanya pergeseran dan pergerakan bayi yang mulai menekan tulang belakang. Agar tak terlalu merasakan sakit, pada saat hamil sebaiknya ibu hamil disarankan untuk rajin berolahraga ringan, seperti yoga atau jalan santai pada pagi atau sore hari.

2. Kepala bayi mulai turun
Ketika mendekati hari kelahiran si bayi, biasanya ibu hamil akan merasaka perutnya jadi lebih ringan. Hal tersebut dikarenakan pada 2 minggu sebelum kelahiran, kepala bayi sudah berada di bawah dan turun ke daerah rangka tulang pelvis. Pada saat bayi telah turun ke bawah, ibu hamil biasanya akan merasakan sakit pada selangkangan. Gejala lain yang dialami ibu hamil berkaitan dnegan hal ini yaitu sakit perut, mulas, sering buang air besar, dan buang angin.

3. Air ketuban pecah
Tadi sudah disebutkan bahwa salah satu tanda ibu hamil ingin melahirkan adalah pecahnya air ketuban. Air ketuban yang berwarna jernih dan tidak berbau berarti air itu belum bersifat racun bagi bayi. Sedangkan, jika air ketuban keruh dan berbau, maka kondisi bayi dalam kandungan bisa terancam. Untuk itu, ibu hamil harus segera mendapatkan pertolongan dan dilarikan ke rumah sakit atau bidan.

4. Terjadi kontraksi
Dinding rahim akan mengeras sebelum kelahiran. Adanya kontraksi ini, terkadang tidak terasa mneyakitkan. Kebanyakan ibu hamil gagal menyadari adanya kontraski itu. Untuk itu, Anda harus mengenail betul apa yang dirasakan.

5. Terbukanya rahim
Persalinan ditandai dengan membukanya rahim, mulai dari pembukaan pertama hingga ke sepuluh. Fase ini secara medis diartikan berapa Cm ukuran rahim yang telah membuka. Bukaan kesatu artinya rahim telah membuka 1 Cm hingga terjadi pembukaan kesepuluh di mana membukanya rahim selebar 10 Cm sehingga bisa dilewati oleh kepala bayi.

Itulah ciri-ciri ibu hamil ingin melahirkan. Ketahuilah bahwa ibu hamil yang mengalami kontraksi selama 5 menit sekali selama 1 jam, air ketuban pecah, gerakan bayi menjadi lebih jarang, dan terdapat plek darah, maka ibu hamil harus segera di bawa ke rumah sakit atau bidan untuk mendapatkan bantuan persalinan.

Read More

Cara Memilih Dokter Kandungan

Ketika mengetahui bahwa dirinya tengah hamil, tentunya sang ibu akan mencari dokter kandungan yang cocok dan tepat untuk dirinya. Namun, terkadang sang ibu bingung memilih dokter mana yang akan dipilih hingga proses melahirkan nanti.
Ketahuilah bahwa dokter kandungan memiliki peranan penting dalam siklus kehamilan dan kesehatan si ibu dan anak. Untuk itu, Anda dan suami harus bisa memilih dokter kandungan yang tepat. Bagaimana caranya?

Dilansir dari bebagai situs kesehatan, berikut cara memilih dokter kandungan yang tepat:

1. Komunikatif
Pilihlah dokter kandungan yang komunikatif. Mendapatkan dokter kandungan yang seperti itu tentunya bisa membuat Anda senang dan merasa puas. Kenapa? Seorang ibu hamil tentunya membutuhkan banyak informasi seputar kehamilan. Anda bisa memilih dokter kandungan yang bisa dihubungi kapan saja, baik bertatap wajah langsung maupun melalui ponsel.

2. Wanita atau pria
Dokter kandungan berjenis kelamin pria atau wanita sebenarnya tak masalah. Anda harus menemukan dokter kandungan yang membuat diri sendiri merasa nyaman. Namun, ketahuilah bahwa pada saat kehamilan nanti tentunya Anda akan diperiksa bukan hanya seputar perut saja, tapi organ intim. Untuk itu, carilah dokter kandungan yang nyaman bagi Anda saja.

3. Lihat pengalaman yang dimiliki dokter
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah berapa lama dokter kandungan itu lulus dari kuliahnya. Dokter yang memiliki jam terbang yang sudah cukup lama tidak menjamin dirinya mengerti keinginan pasien. Namun, dokter manapun bisa Anda pilih asalkan mengerti apa keinginan pasien.

4. Pilih yang memiliki tempat praktik pribadi
Praktik dokter kandungan biasanya di rumah sakit umum atau rumah sakit bersalin. Tak jarang dokter kandungan membuka praktik di rumah. Namun untuk mendapatkan dokter kandungan yang seperti itu, Anda harus datang ke rumah sakit dahulu lalu temukan dokter yang membuka praktik di rumah agar bisa dengan bebas berkonsultasi dengannya.

Itulah cara memilih dokter kandungan. Bagaiamanapun juga, Anda harus memilih dokter kandungan yang bisa membuat diri sendiri merasa nyaman. Jika kenyamanan itu sudah Anda dapat, maka informasi seputar kehamilan dan persalinan bisa dengan mudah Anda dapatkan. Selain itu, kehamilan Anda juga akan sehat hingga proses persalinan nanti.

Read More

MENGATASI KUKU MENGUNING AKIBAT SERING MENGGUNAKAN KUTEK

Untuk urusan penampilan, perempuan memang tiada habisnya. Kecuali memperhatikan tampilan pakaian, model rambut serta make up wajah, kaum hawa saat ini pun makin hirau dengan aksen untuk kuku-kuku mereka. Tak aneh jika makin banyak perusahaan kutek yang menjual berbagai macam kutek yang menarik. Bahkan tak terhitung lagi perempuan yang dengan rela hati membelanjakan uang ratusan ribu Rupiah hanya untuk mendapatkan kutek yang dibuat oleh perancang terkenal.
Dibalik warna-warna indah dari kutek ini ternyata ada fakta mengejutkan bahwa bila anda terlalu intens dalam pemakaian kutek bisa berakibat munculnya noda tetap yang membuat kuku menjadi menguning. Bekas di kuku dapat tampak jelas bila Anda kerap menggunakan kutek dengan warna gelap. Hal itu timbul disebabkan terjadinya reaksi kimia dari senyawa pewarna dengan keratin yang menghasilkan lapisan kuku. Akan tetapi reaksi kimia tersebut tak selalu ada pada tiap orang dan umumnya kuku akan menjadi kuning sesudah beberapa pekan penggunaan kutek.

Di samping pigmen warna dalam kutek, senyawa methanal pun dapat mengakibatkan kuku menjadi kuning. Methanal adalah zat pengeras yang sering dimanfaatkan untuk sejumlah produk kutek. Senyawa ini akan bereaksi dengan unsur keratin dalam kuku, menyebabkan kuku jadi rapuh dengan warna kekuningan. Guna menangani kuku menguning akibat penggunaan kutek, berikut adalah cara-cara yang bisa anda lakukan :

1. Manfaat susu
Kecuali membuat sehat tulang, susu pun bisa memperkuat struktur kuku. Di samping itu kadar senyawa di dalamnya bisa mengembalikan warna kuku yang lusuh kembali ke warna aslinya. Caranya dengan merendam tangan dalam larutan susu kurang lebih 15 menit tiap dua minggu satu kali.

2. Kegunaan lemon
Konsentrasi asam yang terkandung dalam buah lemon bisa menghapus bercak menguning di kuku. Langkahnya yaitu dengan menggosokkan potongan lemon ke kuku, kemudian rendamlah jari tangan dalam air hangat yang sudah ditambahkan jus lemon kurang lebih dalam 15 menit.

3. Fungsi odol
Odol tak sebatas berfungsi untuk gigi saja, kondisi kuku pun dapat menjadi putih dengan pasta gigi. Oleskan odol ke sikat gigi, sesudah itu gosok-gosokkan ke lapisan kuku. Biarkan sisa odol di kuku kurang lebih 15 menit kemudian basuh menggunakan air suam kuku.

4. Manfaat Base Coat
Pastikan menggunakan base coat ketika akan menggunakan cat kuku. Base coat adalah larutan jernih yang bekerja melapisi kuku supaya pewarna kutek tak langsung terkena kuku dengan begitu reaksi kimia antara kutek dengan kuku dapat dihindari.

5. Khasiat olive oil
Tak terhitung kegunaan untuk menunjang kecantikan dari minyak zaitun. Di samping bisa membuat lembab kulit, olive oil pun mampu menghapus bercak kekuningan di kuku. Ketika akan disapukan di kuku, panasi minyak zaitun lebih dulu, akan tetapi tidak usah sampai panas.

Read More

CARA UNTUK MENGURANGI PORSI MAKAN KAMU

Siapa yang bilang bahwa mengatur pola makan bikin kita jadi tersiksa? Ada, kok langkah mudah untuk mengurangi jumlah makan serta kita dapat terus happy. Kerjakan enam langkah tersebut, lantas saksikan dampaknya pada badan.
Hias Meja
Meja yang berhias bunga atau memakai peralatan cantik akan dapat membuat kita kerasan berlama-lama makan. Nah, sistem makan yang lama malah baik untuk pencernaan serta metabolisme. Beberapa orang yang makannya lama malah mempunyai indeks massa badan kecil dibanding orang yang makannya supercepat.

Makan di Luar Ruang
Makan diluar sembari nikmati panorama serta hirup udara yang segar juga memperlambat sistem kita makan–perhatian kita teralih, sih. Membuat kita untuk merasakan tiap-tiap rasa makanan akan lebih nikmat.

Jadikan Menu Kamu Berwarna Lebih Banyak
Ya, mulai saat ini sertakan sayuran sehat berwarna hijau, oranye, merah, atau kuning pada menu makanan. Semakin banyak sayuran yang dikonsumsi malah bikin kita jadi lebih cepat terasa kenyang.

Makanlah Sedikit Tapi Enak
Rasa makanan apabila enak bias bikin kita cepat senang dibanding perbanyak jumlah makanan. So, tentukan menu yang enak walau porsinya sedikit, namun dilarang lebih, ya, he he he.

Sharing dengan Rekan
Ini langkah paling mengasyikkan. Selain membuat kita jadi lebih akrab, sharing makanan sama juga dengan kurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Selenggarakan Kompetisi
Bila rekan segeng juga tengah berupaya kurangi jumlah makan, mengapa tidak mengadakan pertandingan sehat untuk menaikkan semangat? Pertandingan ini buat kita jadi semakin terpacu untuk menyingkirkan kalori yang tidak di idamkan.

Read More

Cara Cepat Menghilangkan Lemak di Perut

Perut, paha, dan lengan biasanya menjadi tempat tertimbunnya lemak. Sebagian besar wanita menjadi kurang percaya diri jika bagian-bagian tubuh tersebut memiliki banyak lemak. Untuk itu, biasanya dirinya akan diet agar lemak bisa hilang.
Menghilangkan lemak di perut dan paha mungkin cukup mudah dilakukan yaitu dengan mengurangi asupan karbohidrat, mengonsumsi nutrisi yang beragam, makan secukupnya, dan berolahraga. Namun, hal tersebut nampaknya kurang ampuh jika ingin menghilangkan lemak di perut.

Beberapa wanita mengeluh bahwa sangat kesulitan untuk menghilangkan lemak di perut. Kenapa? Karena lemak di perut termasuk lemak di bandel dibandingkan lemak yang berada di bagian tubuh lainnya. Lalu bagaimana cara menghilangkannya?
berikut cara tepat menghilangkan lemak di perut:

1. Mengurangi porsi makan
Pada saat diet Anda disarankan untuk lebih sering makan, tapi dalam porsi yang sedikit. Cara tersebut bisa menurunkan berat badan dan mengusir lemak di perut. Pada saat makan, Anda harus mengontrol nafsu makan dan mengatur menu apa saja yang boleh dilahap. Untuk menghilangkan lemak di perut, Anda harus memperhatikan kualitas dan kuantitas makanan.

2. Mengonsumsi buah dan sayur
Berbagai jenis buah-buahan dan sayuran merupakan makanan pengganti yang sehat. Jika Anda suka menyemil camilan yang berkalori tinggi, maka gantilah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Campurkan buah dan sayuran itu, lalu tambahkan perasan jeruk nipis atau jeruk nipis sehingga menjadi salad yang segar.

3. Batasi mengonsumsi garam
Ketahuilah bahwa garam bisa membuat tubuh jadi kekurangan air sehingga Anda akan lebih sering makan dan minum. Hal tersebut tentunya bisa membuat perut menjadi gemuk. Untuk itu, batasi mengonsumsi garam jika ingin menghilangkan lemak di perut.

4. Meminum perasan jeruk hangat dan madu
Rasa asam akan membantu mengurangi lemak di dalam tubuh. Anda bisa mencampurkan perasan jeruk lemon dengan madu dan air hangat. Campurkan semua bahan tersebut dan Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, terutama setelah makan siang. Jika Anda rutin melakukannya, maka lemak di dalam perut akan hilang.

5. Rajin meminum air mineral
Anda malas meminum air mineral dan lebih menyukai minuman bersoda? Alangkah baiknya hindari hal tersebut. Malas meminum air putih bisa membuat berat badan Anda tidak turun-turun. Untuk itu, perbanyaklah meminum air putih, 2 liter dalam sehari agar lemak di perut hilang dan tubuh menjadi sehat.

6. Pergi nge-gym
Dalam sehari, cobalah untuk nge-gym selama 30-45 menit. Anda bisa melakukan olahraga yang bisa menghilangkan lemak di tubuh maupun perut. Jika tak sempat, maka Anda bisa melakukannya di rumah dengan jogging atau olahraga lainnya.

Itulah cara cepat menghilangkan lemak di perut. Jika cara-cara tersebut dilakukan selama 7 hari berturut-turut, maka Anda akan bisa mendapatkan perut yang langsing. Dengan begitu, Anda akan lebih percaya diri ketika memakai gaun. Bagaimana, Anda ingin melakukan cara tersebut?

Read More

5 Penyakit Menular yang Mematikan

Penyakit menular bisa menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang. Penyakit menular yang dikenal juga sebagai penyakit infeksi merupakan penyakit yang disebabkan oleh sebuah agen biologi, seperti virus, bakteria, atau parasit.
Penyakit menular bisa ditularkan atau menular kepada orang lain melalui media, baik langsung maupun tidak langsung. Misalnya, melalui media udara yang bisa menyebar melalui udara pernapasan yang disebut sebagai air borne disease.

Beberapa penyakit yang bisa ditularkan melalui udara itu, antara lain TBC paru, Influenza, Meningitis, Morbili, dan lain sebagainya. Selain melalui udara, penyakit menular juga bisa tertular kepada orang lain melalui orang ke orang, air, dan melalui media vektor.
Banyaknya jenis penyakit menular, namun ada beberapa yang paling sering dialami oleh orang dan menghebohkan sepanjang sejarah dunia yang pernah ada. Apa saja jenis penyakit menular tersbut?

berikut penyakit menular yang mematikan:

1. Influenza
Influenza biasa juga disebut flu yang disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan. Penyakit ini termasuk cepat sekali menular. Gejalanya, antara lain menggigil, demam, sakit kepala, nyeri otot punggung, tubuh terasa lemas, lelah, berkeringat, kerongkongan terasa sakit, batuk-batuk, hidung berarir, dan suhu tubuh menjadi naik. Jika megalami gejala tersebut, maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya dan banyak beristirahat. Flu yang dialami beberapa orang juga bisa menyebabkan kematian.

2. Malaria
Malaria merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh protozoa parasit yang merupakan golongan Plasmodium, di mana proses penularannya melalui gigitan nyamuk Anopheles. Penyakit menular ini masih menjadi masalah kesehtan yang terdapat di seluruh dunia. Hampir 98% kematian bayi di Afrika terjadi karena terkena Malaria. Meskipun bisa disembuhkan, namu penyakit malaria menyebabkan korban karena tidak terdeteksi dini.

3. Kolera
Penyakit kolera atau taun merupakan salah satu penyakit menular di saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri Vibro cholerae. Bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh melalui air minum yang terkontaminasi oleh sanitasi yang tidak benar. Gejalanya, antara lain diare, perut kram, mual, muntah, dan dehidrasi. Jika dibiarkan, maka penderita bisa berisiko meninggal. Biasnaya, kolera masih banyak dialami di daerah pedesaan terpencil.

4. HIV
HIV (Human Immunodeficency Virus) merupakan virus yang memperlemah kekebalan tubuh manusia. Seseorang yang terkena virus ini akan menajdi rentan terhadap infeksi oportunistik ataupun mudah terkena tumor. HIV dan virus-virus sejenisnya ditularkan melalui kontak langsung antara lapisan kulit dalam atau aliran darah. Selain itu, penularan juga bisa terjadi melalui hubungan intim. Dilansir dari Health.Okezpne.com, keadaan statistik terbaru menyatakan bahwa satu dari enam orang memiliki potensi menginfeksi Anda sengan penyakit seksual menular.

5. Wabah pes
Wabah pes disebabkan oleh bakteri yang disebut Yersinia pestis. Bakteri ini dibawa oleh kutu, sedangkan kutu hidup pada tikus. Kutu menyebarkan penyakit ketika mengisap darah tikus atau manusia. Ketahuilah bahwa penyakit pes merupakan penyakit menular yang sangat mematikan. Wabah pes yang disebut juga dengan The Black Death pernah menelan korban sepertiga dari populasi Eropa pada abad ke-14.

Itulah 5 penyakit menular yang banyak dialami oleh orang lain dan menghebohkan dunia karena memakan banyak korban. Jika menemukan gejala-gejala penyakit apapun, maka lebih baik Anda segera pergi ke dokter untuk diperiksa dan diobati. Selain itu, sebisa mungkin Anda selalu sehat agar tak mudah terserang penyakit.

Read More