Mengonsumsi 8 makanan ini saat perut kosong bikin diare!

Kadang tanpa sengaja kamu memiliki jadwal atau pola makan yang kacau karena kesibukan yang padat. Akibatnya perut jadi sering kosong dalam waktu yang lama.

Well, saat perut kosong dan kamu mengisinya dengan makanan tertentu bisa membuatmu jadi diare atau memicu kenaikan asam lambung lho. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib kamu hindari untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong.

Makanan pedas
Makanan dengan cita rasa pedas adalah makanan yang wajib kamu hindari untuk dikonsumsi ketika perut sedang kosong. Sebab sensasi pedasnya akan mengiritasi lapisan usus dan membuatmu diare.

Produk olahan susu
Meskipun yogurt tidaklah buruk untuk dikonsumsi saat perut kosong, namun beberapa produk olahan susu lainnya akan menyebabkan perut kembung dan kenaikan asam lambung saat kamu konsumsi dengan perut kosong.

Soft drink
Kandungan soda dalam soft drink mampu menimbulkan gangguan pencernaan dan perut kembung jika kamu langsung meminumnya di perut yang kosong.

Kopi
Kandungan kafein dalam kopi memang membuatmu selalu waspada. Namun hindari untuk meminumnya ketika perut kosong karena kafein mengandung asam yang saat disekresi bisa mengiritasi lapisan lambung.

Kacang
Mengonsumsi kacang saat perut kosong akan menyebabkan perut kembung dan bergas.

Bir
Jangan pernah minum bir ketika perutmu sedang kosong karena akan menyebabkan sensasi terbakar di usus, kembung, serta sakit kepala.

Jeruk
Meskipun jeruk tinggi akan vitamin C, namun mengonsumsinya saat perut kosong akan menyebabkan kenaikan asam lambung, mulas, serta maag karena jeruk tinggi akan kandungan asam.

Tomat
Tomat pun mengandung asam tinggi yang bisa menyebabkan maag dan naiknya asam lambung bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Duh, 4 hal sepele ini bikin IQ jongkok!

Penelitian menunjukkan bahwa dua sisi otak bekerja sama untuk memproses setiap informasi yang masuk ke dalam otak. Otak juga dipenuhi dengan beragam otot yang harus dilatih agar memiliki kemampuan yang maksimal baik untuk mengingat, menganalisa, atau menjadi selalu fokus.

Namun beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa disadari bisa membuat IQ menurun. Apa saja hal tersebut? Berikut adalah penjelasannya.

Konsumsi junk food
Mengonsumsi makanan tidak sehat secara terus-menerus bisa menurunkan IQ. Tingginya glukosa, lemak, atau bahan kimia lainnya di dalam makanan akan memperlambat sel otak dalam mencerna semua informasi. Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang berprotein tinggi dan kaya vitamin B yang bermanfaat untuk memperkuat sel otak serta kemampuan untuk mengingat.

Merokok
Kamu bisa memiliki IQ jongkok jika kamu seorang perokok. Sebab merokok akan meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh dan mengusir oksigen yang dibutuhkan otak agar bisa berfungsi dengan baik. Terlalu lama merokok mampu menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan neuron di otak.

Stres
Tingkat stres yang tinggi bisa mengacaukan fungsi otak dan menurunkan IQ. Sekresi hormon stres yang meningkat juga bisa membuatmu berisiko tinggi untuk terkena penyakit Alzheimer.

Multi-tasking
Multi-tasking adalah kebiasaan yang membuatmu melakukan banyak hal secara bersamaan. Namun tanpa disadari multi-tasking akan menempatkan banyak tekanan di otak serta menurunkan IQ. Sehingga solusi terbaiknya adalah fokus pada satu hal dan lakukan hingga selesai.

IQ yang tinggi diperlukan untuk menganalisa sesuatu dengan lebih baik. IQ tinggi juga membuatmu lebih waspada serta lebih bijak. Oleh karena itu hindari kebiasaan di atas agar IQ tetap tinggi.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tak hanya pedas, cabai juga punya 4 manfaat sehat

Sebuah kabar gembira datang dari cabai untuk kamu yang hobi menyantap makanan pedas. Selain memiliki sensasi yang pedas di lidah, cabai ternyata memiliki manfaat sehat yang tidak terduga. Penasaran? Yuk, lihat empat manfaat sehat dari cabai ini!
1. Mengandung vitamin C

Kebanyakan orang pasti akan berpikir bahwa kandungan vitamin C hanya bisa di dapat dari buah-buahan segar dengan rasa yang lezat, seperti jeruk misalnya. Tak disangka, cabai yang terkenal dengan rasa pedasnya ini ternyata kaya akan kandungan vitamin C. Cabai memiliki sekitar 170mg vitamin C. Kandungan vitamin C pada cabai ini lebih banyak dibandingkan jeruk yang hanya mengandung 69mg vitamin C.

2. Sebagai sistem pertahanan tubuh

Para ilmuwan percaya bahwa capsaicin dapat melindungi tubuh dari serangan infeksi jamur. Serangga atau burung yang memangsa daging buah cabai dapat menyalurkan jamur yang berbahaya bagi pertumbuhan mereka. Tetapi, kandungan capsaicinoid lada mampu mengatasi hal tersebut. Para peneliti menemukan bahwa paprika yang tumbuh di daerah yang terdapat banyak serangga memiliki rasa yang lebih pedas.

3. Mengatasi hidung tersumbat

Siapa yang tidak kesal dengan hidung tersumbat? Saat sedang terserang gangguan menyebalkan ini, kamu bisa mengatasinya dengan makanan pedas yang terbuat dari cabai. Ini karena ketika kita mengonsumsi capsaicin terjadi kondisi iritasi pada berbagai selaput yang melindungi paru-paru dan berbagai lubang yang ada di tubuh. Kondisi ini bisa sangat mengundang datangnya berbagai jamur, bakteri dan virus yang masuk dalam tubuh. Mengantisipasi hal tersebut, hidung memproduksi ingus dalam jumlah banyak.

4. Membantu menghentikan pendarahan

Sesuatu yang di luar dugaan. Cabai rawit ternyata bisa juga digunakan sebagai pertolongan pertama saat tubuh terluka dan berdarah. melansir dari mentalfloss.com, cabai rawit membantu menghentikan pendarahan ringan dengan cara ditaburkan atau dengan dilarutkan dalam air untuk diperban.

Nah, tidak menyangka, bukan? Bahkan cabai bisa digunakan sebagai obat luka, dan juga kaya akan vitamin C. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Antioksidan ternyata dapat meningkatkan risiko kanker kulit

Selama ini, antioksidan telah dikenal memiliki berbagai manfaat untuk tubuh seperti pada kulit dan mampu mencegah berbagai penyakit seperti jantung. Tetapi penelitian terbaru di Swedia telah mengungkapkan satu fakta yang cukup mengejutkan. Antioksidan ternyata dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Dilansir dari Daily Mail, profesor Martin Berg dari Sahlgrenska Academy menyatakan bahwa orang yang menderita kanker atau memiliki risiko tinggi untuk menderitanya, sebaiknya menghindari mengonsumsi suplemen yang memiliki kandungan antioksidan. Sebelumnya pada 2014, telah dilakukan percobaan ini pada tikus. Dari percobaan tersebut diketahui bahwa sel kanker jadi berkembang lebih cepat dengan bantuan antioksidan.

Peneliti berpendapat bahwa pada beberapa jenis kanker tertentu, antioksidan yang seharusnya menghancurkan sel kanker tertentu malah berbalik dan melindungi sel tersebut. Antioksidan dapat membuat sebuah sel kanker untuk mengalami proses mestatasis yang dapat berakibat pada munculnya melanoma, sebuah varian paling berbahaya dari kanker kulit.

Antioksidan bekerja dengan cara menyerang radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh manusia dan menjaga sel-sel sehat yang dimiliki. Pada kasus melanoma ini, antioksidan bekerja menyerang radikal bebas dan berbalik melindungi sel kanker itu untuk terus berkembang.

Saat ini profesor Berg masih berusaha untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai hubungan yang lebih jelas antara antioksidan dan perkembangan sel melanoma pada tubuh manusia. Jika memang terbukti bahwa antioksidan mempengaruhi berkembangnya sel kanker, maka sebaiknya mulai tinggalkan suplemen Anda yang mengandung antioksidan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini dia daftar penyakit yang menyerang mereka yang malas olahraga

Di tengah kesibukan dan pola hidup yang tidak teratur, kegiatan olahraga menjadi hal yang paling mudah untuk dilewatkan. Apalagi jika kamu seorang pekerja kantoran yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer dalam waktu lama kemudian pulang dan langsung tertidur. Akibatnya kamu tidak memiliki waktu untuk olahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berguna lainnya.

Selain menjaga agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari kegemukan, olahraga juga bisa menghindarkanmu dari beragam penyakit berbahaya, lho.

"Ketika seseorang tidak rutin berolahraga, otot dalam tubuhnya akan kaku. Akibatnya sirkulasi darah dalam tubuh menurun dan menyebabkan gangguan kesehatan seperti obesitas, gangguan jantung, atrofi otot, diabetes, osteoporosis, hipertensi, stroke, insomnia, hingga kanker," tulis penelitian dari boldsky.com ini.

"Olah fisik sekecil apapun akan meningkatkan aliran darah dan mengurangi masalah arteri yang berdampak pada menurunnya masalah kesehatan."

"Rajin berolahraga dan kemudian digabungkan dengan pola makan yang sehat adalah cara mudah dan sederhana untuk selalu membuat tubuhmu sehat. Olahraga ringan pun seperti berjalan kaki atau berkebun mampu membawa dampak besar untuk kesehatan. Jadi, jangan malas berolahraga!" pungkas penelitian ini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jangan buang biji avokad! Ini 5 manfaat sehatnya

Ketika kamu mengonsumsi buah avokad, tentu kamu hanya akan mengambil daging buahnya dan membuang bijinya.

Menurut sebuah penelitian, biji avokad mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji avokad juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi biji avokad.

Tinggi akan antioksidan
Penelitian menunjukkan bahwa biji avokad mengandung 70% antioksidan fenolik yang terbukti dapat mengurangi kolesterol serta memerangi efek buruk radikal bebas.

Mendukung kesehatan jantung
Sifat anti inflamasi yang ada dalam biji avokad membantu mencegah plak di arteri sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke dan mendukung kesehatan jantung.

Meredakan nyeri sendi
Biji avokad sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Biji ini juga diperkaya dengan sifat anti jamur dan dapat mengurangi berbagai bentuk radang dan kanker.

Meningkatkan pencernaan
Biji avokad membantu memerangi berbagai masalah pencernaan seperti maag, disentri, hingga risiko kanker usus.

Kaya serat
Biji avokad kaya akan serat larut yang sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta mengurangi kolesterol maupun hipertensi.

Kamu bisa mengolah biji avokad dengan resep berikut ini.

Bahan:
1/2 biji avokad
4 buah apel
1 buah pisang
2 buah lemon
Secangkir bayam
Segenggam peterseli
1/4 sdt jahe
1 batang seledri

Cara membuat:
Pertama, blender biji avokad hingga berubah menjadi bubuk. Lalu bagi menjadi 2 bagian.

Campur bagian pertama dengan semua bahan, sementara simpan bagian sisanya untuk olahan berikut.

Setelah kamu mencampur bagian pertama hingga lembut, saringlah sebelum dikonsumsi.

Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu untuk menambah manfaat sehatnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Teliti, ini 5 penyakit tak terduga yang dipicu menopause

Saat berat badan melonjak tak terkendali dan Anda malas menempuh cara konvensional untuk diet, tak jarang Anda kemudian melirik pil diet demi menurunkan berat badan dengan cepat. Apalagi dengan iklan membahana yang berkata bahwa berat badan bisa turun sebanyak 3-5 kilogram hanya dalam waktu 2 minggu membuat Anda tergiur mencoba pil diet tersebut.
Namun disadari atau tidak, Anda pasti merasa bahwa diet dengan minum pil atau obat tak pernah membawa hasil semulus yang diiklankan. Penasaran dengan penyebabnya? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Terbius dengan janji pil diet
Salah satu hal yang mendasari kenapa minum pil diet tak membawa dampak apapun pada berat badan Anda adalah karena Anda kadung terbius dengan janji palsu pil diet. Anda dijanjikan bahwa pil tersebut bisa mengurangi berat badan sekian kilogram dalam sekian waktu. Anda pun jadi terpikat dan tidak melakukan usaha lain untuk menurunkan berat badan.

Tidak mengubah pola makan
Karena Anda terpikat dengan janji pil diet, maka Anda pun tidak mengubah pola makan Anda. Belum lagi pil diet tersebut juga mengatakan bahwa Anda bebas makan apa saja selama diet. Tentu saja hal tersebut tak berdampak positif pada usaha Anda dalam menurunkan berat badan.

Kurang berolahraga
Selain tidak mengatur pola makan, Anda pun tak berolahraga. Padahal olahraga diperlukan untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme yang mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Tetap menerapkan pola hidup tidak sehat
Tak hanya tidak mengubah pola makan dan kurang berolahraga, lagi-lagi karena kemudahan dari janji yang ditawarkan oleh pil diet tersebut, Anda
Hasilnya hanya dalam waktu singkat.

Jadi, sudah jelas kan kenapa diet dengan minum obat tak berdampak signifikan pada penurunan berat badan? Well, daripada mengonsumsi obat diet tersebut, lebih baik konsumsi makanan sehat dan ubah pola hidup Anda jadi lebih sehat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tak puas dengan kelezatannya, ini fakta sehat dari buah ceri

Buah ceri dengan warna merah yang menggiurkan ini tak hanya lezat, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini mengandung antioksidan sekaligus menjadi agen anti inflamasi. Selain itu buah ini juga mampu menjadi pencegah kanker yang ampuh, baik bagi jantung serta meringankan gejala asma.
Sebelum menambahkan buah ceri dalam menu diet, kamu harus tahu bahwa satu ons buah ceri mengandung 140 kalori. Ini berarti bahwa kamu harus mengatur porsi yang tepat untuk mengonsumsi buah ceri, karena kandungan kalorinya yang cukup tinggi.

Terlepas dari itu, layaknya buah dan sayuran merah lainnya, buah ceri kaya akan antosianin, jenis fitokimia antioksidan yang merupakan agen pelawan penyakit yang banyak ditemukan dalam makanan nabati. Antosianin mampu mendorong sirkulasi yang sehat dengan memastikan fungsi saraf bekerja dengan tepat dan membantu melawan kanker.

Melansir dari livestrong.com, sebuah penelitian tahun 2009 yang dilakukan oleh the Journal of Nutrition menunjukkan manfaat antioksidan dalam buah ceri bagi kesehatan orang usia lanjut. Manfaat antioksidan dari buah ceri memberikan perlindungan pada mereka dari serangan penyakit jantung, kanker, dan penurunan kemampuan kognitif yang terkait dengan usia.

Menurut studi tersebut, para peneliti menyelidiki apakah konsumsi makanan dengan kandungan tinggi antosianin berkaitan dengan peningkatan kesehatan atau tidak. hasilnya, konsumsi makanan kaya antosianin seperti ceri meningkatkan kemampuan orang dewasa yang lebih tua untuk melawan kerusakan oksidatif.

Kerusakan oksidatif ini menyebabkan peningkatan laju kematian dan penyakit pada orang tua dalam menanggapi infeksi dan penyakit seperti aterosklerosis, kanker, diabetes dan penyakit alzheimer. menurut para peneliti, beberapa laporan penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antosianin akan lebih efektif jika dikonsumsi dalam bentuk campuran, misalnya seperti jus buah ceri.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ternyata memakai sepatu flat juga berbahaya bagi kaki

Sepatu flat adalah salah satu jenis sepatu yang cukup menjadi favorit bagi wanita. Desain yang terlihat simpel dan nyaman membuat sepatu ini menjadi pilihan. Tetapi ternyata sepatu ini tidak senyaman yang terlihat dan memiliki efek negatif yang sama dengan high heels.
Dilansir dari Vogue, Dr. Meghan Leahy, ahli kesehatan kaki dari Chicago mengatakan bahwa masalah yang bisa muncul dari sepatu flat sama dengan dari high heels. Masalah kaki ini terutama muncul jika Anda menggunakan sepatu yang terlalu sempit atau dengan heel yang terlalu rendah dan rata.

Saat menggunakan sepatu flat, distribusi dari tekanan ketika melangkah menjadi terpusat pada titik-titik tertentu sehingga meningkatkan potensi cedera. Daerah yang paling rawan terkena masalah ini adalah pada telapak kaki, pergelangan, dan juga tubuh bagian atas.
Masalah lain yang dapat muncul adalah munculnya plantar fasciitis, rasa sakit, dan radang pada persendian dan bagian bawah dari kaki. Tekanan yang terlalu berat dan tidak merata ketika berjalan merupakan penyebab dari munculnya masalah ini.

Cara terbaik untuk menghindari masalah ini adalah dengan menggunakan alas tambahan di bagian dalam sepatu. Selain itu usahakan agar jangan menggunakan sepatu flat dalam jangka waktu yang lama. Atau mungkin Anda juga dapat mengganti sepatu flat dengan sneaker.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Secangkir kopi hitam mampu berikan 10 manfaat manis ini

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia. Bahkan bisa dibilang kopi lebih populer dibandingkan dengan teh.

Kandungan kafein di dalam kopi membuat minuman ini tinggi akan manfaat sehat seperti membantu meningkatkan memori, meningkatkan metabolisme yang membantu penurunan berat badan, dan yang paling penting mampu membuat tubuh Anda tetap fit.

Karena kopi tinggi akan manfaat sehat, maka para ahli kesehatan pun menyarankan agar Anda minum kopi tidak dengan gula. Memang akan berasa pahit, namun ternyata minum kopi pahit bermanfaat untuk kesehatan seperti berikut ini.

Meningkatkan memori
Minum kopi hitam ternyata bermanfaat untuk meningkatkan memori Anda. Sebab kafein di dalamnya bermanfaat untuk mengaktifkan saraf dalam otak. Sehingga selain menguatkan memori juga dapat mencegah demensia.

Membuat Anda cerdas
Selain mampu meningkatkan memori, minum kopi hitam juga dapat membuat Anda cerdas. Hal ini disebabkan karena kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, energi, serta fungsi kognitif Anda.

Membersihkan pencernaan
Kopi merupakan minuman yang bersifat diuretik sehingga dapat membuat Anda sering mengalami buang air kecil. Oleh karena itu minum kopi pahit dapat membantu membersihkan pencernaan Anda dengan cara membuang racun dan bakteri dalam perut serta saluran kencing.

Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat terbaik dari kopi tanpa gula adalah membantu dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Sebab kopi pahit dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sebanyak 50%. Minum kopi hitam pun dapat membakar timbunan lemak dalam perut.

Menguatkan jantung
Tahukah Anda bahwa minum kopi hitam dapat menguatkan jantung Anda? Hal ini disebabkan karena kopi mampu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan membuat jantung Anda kuat.

Menguatkan tubuh
Kopi adalah minuman yang tinggi akan zat antioksidan. Secangkir kopi mengandung vitamin B2, B3, dan B5 serta mangan, magnesium, dan kalium. Semua nutrisi tersebut bermanfaat untuk menguatkan dan memberikan suntikan energi pada tubuh.

Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi tanpa gula ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2. Jadi, jika Anda memiliki garis keturunan yang menderita diabetes sebaiknya minum kopi hitam secara rutin.

Mencegah kanker
Ucapkan selama tinggal pada risiko kanker dengan minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula. Hal ini disebabkan karena kopi mengandung sifat anti kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal dan kanker hati hingga 40%.

Memperpanjang usia
Salah satu manfaat terbaik dari minum kopi tanpa gula adalah dapat menjaga pikiran dan tubuh Anda supaya tetap muda. Bahkan minum kopi hitam dua kali sehari bisa mencegah penyakit Parkinson sebab kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

Meningkatkan mood
Ingin meningkatkan mood dengan cepat? Minumlah secangkir kopi hitam. Selain dapat meningkatkan mood, minum kopi hitam juga menjadi cara yang sehat untuk melawan depresi.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Memadukan obat dengan 4 makanan ini bikin khasiat obat hilang

Menurut Stephen Dahmer dari Continuum Center for Health and Healing, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak cocok dipadukan dengan makanan. Seperti dilansir dari care2.com, ia menjelaskan bahwa makanan tersebut akan mempengaruhi kerja obat yang akan diserap oleh tubuh. Selain itu apabila makanan atau minuman tersebut dipadukan maka akan menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya bagi tubuh.
Beberapa makanan tersebut adalah sebagai berikut.

Jus jeruk
Vitamin C, serat, dan potasium yang terkandung di dalam segelas jus jeruk akan mengganggu penyerapan obat-obatan yang dikonsumsi di dalam usus.

Pisang
Pisang merupakan buah yang sangat baik sebagai pembangkit tenaga tubuh karena mengandung kalium. Oleh karena itu biasanya pisang banyak dikonsumsi oleh pasien kanker, stroke, dan penyakit jantung. Namun buah ini tidak cocok dipadukan dengan orang yang sedang mengonsumsi obat ACE (obat yang mengandung lotensin, capoten, dan zestril) karena obat ini dirancang untuk menurunkan kadar kalium dalam tubuh.

Bayam
Bayam adalah sayuran yang tinggi vitamin K yang berfungsi untuk pembekuan darah. Oleh karena itu sayuran ini tidak cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang mengonsumsi obat yang mengandung koagulan atau zat pengencer darah.

Makanan tinggi serat
Makanan tinggi serat terbukti dapat berperan dalam mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan diabetes. Makanan ini juga dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama. Namun obat ini juga akan mengganggu tingkat penyerapan obat di dalam darah terutama obat yang mengandung antibiotik.

Saat sakit, kondisi atau daya tahan tubuh pun tidak berada di titik terbaiknya. Oleh karena itu perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Jangan sampai makanan tersebut memperlambat proses penyembuhan penyakit Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini cara mengatasi 5 penyebab rasa lelah berlebihan

Rasa lelah sebenarnya adalah hal yang wajar dirasakan oleh manusia setelah melakukan aktivitas yang berat seharian. Tetapi akan aneh jika kita merasakan lelah sepanjang hari, padahal aktivitas yang kita lakukan biasa-biasa saja. Kelelahan semacam ini bisa disebabkan oleh dehidrasi. Karena tubuh membutuhkan air untuk bekerja dengan efektif. Selain dehidrasi, ada lima penyebab lain yang sering terjadi pada kita.
1. Kurang tidur

Mungkin ini hal yang paling jelas yang bisa kamu ketahui dari penyebab kelelahan kamu. Negatifnya, bukan hanya rasa lelah yang diakibatkan oleh kurang tidur, tetapi juga dapat memengaruhi konsentrasi dan kesehatan. Untuk mengatasinya berikan waktu untuk menjadikan tidur sebagai prioritas dan mulai membuat jadwal rutin untuk tidur. Hindari sejauh mungkin komputer, telepon genggam dan juga televisi menjelang waktu tidur.

2. Sleep Apnea

Orang yang mengalami sleep apnea merasa bahwa dirinya telah mendapatkan tidur yang cukup, namun tetap merasa lemas dan kelelahan sepanjang hari. Sleep apnea adalah jeda napas saat tidur. Banyak hal yang bisa menyebabkan sleep apnea seperti otot tenggorokan yang terlalu longgar, lidah atau jaringan lemak menutupi saluran pernapasan atau kamu memiliki saluran napas yang sempit. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba untuk menurunkan berat badan, jika berat badan kamu berlebih. Jika kamu perokok, cobalah untuk mengurangi atau bahkan mencoba berhenti untuk merokok.

3. Kurang kenyang

Makan terlalu sedikit dapat juga menjadi penyebab rasa lelah sepanjang hari yang kamu rasakan. Selain itu, mengonsumsi makanan yang salah juga bisa jadi penyebabnya. Kuncinya adalah dengan menjaga kandungan gula darah dalam darah. Untuk mengatasinya, usahakan untuk selalu sarapan dengan menu yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks seperti gandum dan telur.

4. Anemia

Anemia seringkali terjadi pada wanita. Kehilangan darah saat menstruasi bisa jadi salah satu penyebabnya. Sel darah merah sangat dibutuhkan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging tanpa lemak, hati, kerang, kacang-kacangan atau suplemen penambah zat besi.

5. kelebihan kafein

Kafein sangat terkenal mampu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi kita. tetapi terlalu banyak kafein dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan gelisah. Mengonsumsi kafein terlalu banyak justru membuat kita merasa kelelahan sepanjang hari. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengurangi konsumsi kafein secara perlahan. Minuman yang mengandung kafein bukan hanya kopi, tetapi teh dan coklat pun mengandung kafein. Jangan menghentikan konsumsi kafein secara tiba-tiba, karena ini justru akan membuat tubuh kamu merasa lemas.

Sebenarnya ada banyak hal yang membuat tubuh kita merasakan lelah secara berlebihan. tetapi, pola hidup sehat akan membantu kita terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, termasuk kelelahan. Semoga informasi ini bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Ketombe merupakan pengelupasan kulit kepala dalam jumlah yang berlebihan yang dapat menyebabkan kepala menjadi gatal dan membuat kita menjadi tidak percaya diri. Hal ini karena akan membuat rambut kita jadi terlihat seperti “bersalju” terutama saat disisir.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan ketombe yaitu: jarang keramas, kurang bersih saat keramas dan juga salah menggunakan produk rambut.
Namun tidak perlu khawatir, masalah ketombe ini bisa dihilangkan dengan cara alami dan sangat mudah untuk dilakukan.
Berikut merupakan beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ketombe :

1. Garam
Selain menjadi penyedap makanan, ternyata garam dapat membantu menghilangkan ketombe juga lho.
Cukup taburkan garam di kepala Anda sebelum keramas dan pijat perlahan-lahan.
Tunggu atau diamkan kira-kira selama 10 menit. Setelah itu bersihkan rambut Anda dengan menggunakan sampo.

2. Lidah Buaya – Aloe Vera
Lidah buaya sudah terbukti berfungsi untuk menyehatkan kulit kepala dan membuat rambut jadi lebih hitam berkilau. Caranya ambil sebuah lidah buaya berukuran sedang, haluskan lalu kemudian ambil lendirnya dan oleskan ke kulit kepala dan diamkan hingga 15 menit sebelum dibilas.

3. Jeruk Nipis
Kandungan asam sitrat dalam buah jeruk nipis ternyata bisa membantu menghilangkan ketombe. Ambil 1-2 buah jeruk nipis lalu oleskan pada kulit kepala sambil dipijat perlahan-lahan. Tunggu atau diamkan selama kurang lebih 20 menit dan bilas hingga bersih.

4. Cuka
Cuka mengandung Potasium dan Enzim yang membantu menghilangkan ketombe serta rasa gatal yang sering terjadi di kulit kepala. Caranya, campurkan secangkir cuka dengan secangkir air dan oleskan ke kulit kepala setelah keramas. Diamkan beberapa saat dan bilas kepala sampai bersih.

5. Kangkung
Rebus seikat kangkung dengan 2 gelas air dan tunggu hingga tersisa setengah. Saring air bekas rebusan dan dinginkan. Remas-remas kangkung yang sudah direbus tadi dan gunakan sarinya untuk dioleskan ke kulit kepala dan tunggu kira-kira 30 menit. Lalu bilas kepala menggunakan air saringan yang sudah didinginkan dan bersihkan menggunakan air bersih.

Demikian beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ketombe.
Lakukan secara rutin dan rasakan hasilnya.

Read More

Tips Mencerahkan Bibir Secara Alami

Mempercantik dan mempercerah warna bibir merupakan salah satu hal yang dianggap penting oleh wanita, dan seringkali para wanita mengakalinya dengan menggunakan produk yang mengandung bahan-bahan kimia berbahaya dengan harga yang juga tidak mudah dijangkau.Nah, sekarang kamu dapat mempercatik dan mencerahkan warna bibirmu tanpa kamu harus merogoh kocek terlalu dalam, karena kemungkinan besar produk-produk ini sudah ada di dapur rumahmu.
Berikut ini ada beberapa bahan dan cara yang dapat membantu kamu dalam mencerahkan warna bibirmu.

1. Gula & Madu
Campurkan gula dan madu dengan perbandingan 1:1 (misal, 1 sdm gula dengan 1 sdm madu), kemudian aduk hingga membentuk konsistensi yang mirip dengan pasta, ambil sedikit menggunakan jari atau sikat gigi anak dengan bulu bulu sikat yang halus kemudian gosok dengan gerakan melingkar perlahan di bibir, ingat untuk tidak menggosok terlalu keras sehingga bibirmu tidak terluka ya!
Gula yang memiliki konsistensi sedikit kasar dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di bibirmu, dan madu akan melembabkan bibirmu sehingga bibirmu akan terasa lembut setelahnya dan juga dapat mencerahkan warna bibirmu. Jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembab bibir dengan bahan alami sehingga dapat mengembalikan kelembaban bibirmu.

2. Jeruk Nipis
Siapkan perasan jeruk nipis sebanyak 2 sendok makan, kemudian campurkan dengan 2 sendok makan air hangat aduk hingga merata. Oleskan campuran tersebut ke bibirmu dan diamkan selama 15 menit, bilas hingga bersih menggunakan air hangat. Jeruk nipis dikenal kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat mencerahkan dan meremajakan sel-sel kulit mati terutama pada bibir yang menghitam.

3. Mentega
Mentega mengandung banyak sekali minyak yang bisa membantu mengembalikan kelembaban minyak. Oleh karena itu mentega juga bisa kamu gunakan untuk memerahkan bibir yang hitam karena kering. Kamu pasti punya dong mentega di dapur rumah?

4. Air mawar
Air mawar merupakan salah satu alternatif terbaik dalam memerahkan bibir kamu. Oleh karena itu sama halnya dengan jeruk nipis, kamu bisa mengoleskan air mawar pada bibir kamu yang hitam itu. Lakukan cara ini secara rutin, sampai bibir kamu cerah kembali.
Selain melakukan tips dan trik yang sudah disebutkan di atas jangan lupa juga untuk selalu menyikat gigi sebelum tidur, karena kebiasaan ini dapat membuat mulut kamu lebih bersih dan membuat bibir kamu terlihat lebih sehat karena bersih. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Read More

Kalau pikiran mulai kacau, tandanya Anda kurang berjemur

Orang Indonesia patut bahagia hidup di alam tropis karena sering terkena paparan sinar matahari cukup. Tentunya ini berbeda jika dibandingkan dengan negara subtropis. Di negara yang memiliki empat musim itu kadang matahari tak muncul sekali.
Padahal manfaat sinar matahari sangat banyak, salah satunya mampu mencegah berbagai macam penyakit.

Rupanya sinar matahari juga mengandung vitamin D yang baik bagi kesehatan tulang. Di samping itu, masih banyak manfaat vitamin D lainnya bagi tubuh manusia.

Menurut Divisi Reumatologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran Rachmat Gunadi, vitamin D yang dihasilkan dari partikel sinar matahari itu berfungsi sebagai anti-autoimun, anti-kanker, anti-diabetes, anti-hipertensi.

Autoimun, kata Rachmat, merupakan penyakit akibat gangguan sistem pertahanan tubuh. Misalnya penderita penyakit lupus, artritis reumatoid dan lainnya.

Baru-baru ini para ilmuwan baru menyadari manfaat sinar matahari tersebut, terutama terkait dengan kadungan vitamin D. "Sejak 7 tahun belakangan ini penelitian vitamin D dihasilkan dari sinar matahari mulai gencar, ditemukan banyak sekali manfaatnya untuk menyembuhkan berbagai penyakit," ujarnya.

Namun demikian ada pengecualian bagi penderita lupus (Odhapus). Penderita lupus diharuskan menghindari paparan sinar matahari langsung antara jam 10 pagi sampai jam 3 sore. Karena pada saat itu matahari memiliki kadar ultraviolet tinggi.

"Untuk lupus itu jadi masalah karena akan menyebabkan penyakit. Tapi untuk orang bukan penderita lupus silakan saja sepanjang hari juga boleh, kapanpun," terang dokter ahli lupus ini.

Namun masalahnya banyak yang kurang mengetahui manfaat dari sinar matahari bagi kesehatan. Sangat disayangkan hal ini tidak dimanfaatkan dengan baik. Padahal manfaatnya sangat baik bagi tubuh. Terutama bagi pekerja yang biasa pergi dari pagi hingga malam dan tidak memiliki waktu untuk sekadar berjemur di bawah terik matahari.

Rachmat mengimbuhkan, jika tubuh kekurangan sinar matahari dan vitamin D maka akan menimbulkan berbagai penyakit, di antaranya penyakit persendian, lemas, susah tidur dan sulit untuk berpikir.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ini 6 rahasia tentang uban yang tersembunyi selama ini

Saat muncul uban di rambut kepala, kebanyakan orang pasti akan langsung panik. Menjadi tua merupakan hal yang pertama kali muncul di pikiran. Hal ini disebabkan karena munculnya uban identik dengan tua. Sayangnya, munculnya uban merupakan fakta kehidupan yang tidak bisa ditolak. Sebab menjadi tua adalah hal yang pasti.
Daripada panik, berikut adalah hal yang wajib Anda ketahui tentang uban seperti dilansir dari healthmeup.com.

Akar rambut sebenarnya berwarna abu-abu
Tahukah Anda bahwa akar rambut sebenarnya berwarna abu-abu? Kemudian ketika tumbuh maka pigmen melanin akan memberi warna rambut Anda. Ketika Anda beranjak tua, maka sel penghasil pigmen akan mati dan membuat rambut berwarna abu-abu.

Penyebab utama uban adalah penuaan
Penuaan memang menjadi faktor utama adalah munculnya uban. Sebab seperti dijelaskan di atas, ketika Anda bertambah tua maka sel penghasil pigmen rambut akan mati dan membuat uban muncul.

Etnis atau ras mempengaruhi munculnya uban
Etnis atau ras menjadi salah satu penyebab munculnya uban. Secara umum, mereka yang beretnis kaukasian lebih mudah beruban kemudian diikuti oleh orang Asia dan keturunan Afrika-Amerika.

Gaya hidup memainkan peran
Merokok, stres, pola makan yang buruk, serta munculnya penyakit tertentu mampu membuat uban bertumbuh lebih cepat. Terutama jika makanan yang Anda konsumsi rendah akan kandungan vitamin B12.

Mencabut uban tidak membuat uban bertambah banyak
Banyak yang bilang jika Anda mencabut uban maka akan membuat uban tumbuh lebih banyak. Sebab hal yang sebenarnya adalah setiap folikel hanya menghasilkan satu rambut. Jadi, saat Anda mencabut satu rambut, maka folikel yang lain tidak akan menghasilkan uban.

Rambut yang tumbuh juga bisa berwarna abu-abu
Selain uban, rambut normal yang tumbuh juga bisa berwarna abu-abu. Sebab akar rambut sebenarnya berwarna abu-abu.

Ternyata, uban menyimpan fakta yang menarik bukan? Semoga informasi tersebut bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda tentang dunia kesehatan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

6 Kebiasaan pakai gadget ini bisa ancam kesehatan tubuh

Beberapa tahun terakhir, sangat sulit untuk menjauhkan diri kita dari pengaruh teknologi. Untuk hanya sekedar menguranginya, pasti butuh waktu berminggu-minggu untuk mulai terbiasa, terutama anak muda.
Teknologi memang memiliki fungsi yang sangat baik, namun teknologi juga berdampak buruk bagi kesehatan. Bahkan, teknologi bisa membuat Anda tidak sadar jika menyebabkan pola tidur buruk, mata bermasalah, dan masih banyak lagi.

Berikut 6 kebiasaan menggunakan gadget yang berakibat buruk bagi kesehatan, seperti dilansir dari Cheat Sheet.

1.Menonton TV sebelum tidur
Hal yang paling biasa dilakukan adalah menonton TV sebelum tidur. Hal ini dianggap biasa saja, padahal bisa berdampak negatif pada tidur Anda. Cahaya terang dari TV merangsang otak, dan bisa mempengaruhi sekresi melatonin, hormon yang diperlukan, serta kualitas tidur.

Banyak orang yang tertarik terus menonton TV karena acara yang ditampilkan bagus. Untuk mengatasi hal ini, Sleep Rate merekomendasikan agar Anda mengatur TV agar mati sendiri sebelum acara yang Anda tonton berakhir. Dengan cara ini, Anda bisa tidak tergoda untuk menonton TV lebih lama.

Menonton TV boleh saja sebagai hiburan untuk Anda, tetapi harus bisa membatasi. Anda bisa menonton TV beberapa jam sebelum tidur jika ingin kesehatan Anda tidak terganggu.

2.Banyak teknologi yang berbahaya di kamar
Jika Anda memiliki laptop, TV, tablet, smartphone, di dalam kamar Anda, bisa jadi pola tidur Anda selama ini berbahaya. Anda akan susah untuk tidur nyenyak karena pada dasarnya sesuatu yang bersinar ketika kita tidur, akan mengganggu melatonin manusia.

Selain itu, bermain video game atau menggunakan komputer sebelum tidur, bisa menyebabkan tubuh tegang. Ketegangan tersebut bisa menyebabkan tubuh Anda melepaskan hormon kortisol yang menyebabkan Anda merasa tidak mengantuk. menurut Web WD, kita harus menjauhkan diri kita dari gadget apapun minimal 15 menit sebelum tidur.

3.Memakai tablet
pengguna tablet sering memakai tablet di pangkuan, serta menyebabkan otot leher tegang karena menatap pada tablet terus. Biasanya, ketika kita menempatkan tablet di pangkuan, otomatis kepala kita akan menunduk melihat tablet tersebut selama beberapa waktu, sehingga otot leher merasa sangat berat.

Anda bisa meletakkan tablet Anda ke meja, agar postur tubuh Anda bisa netral dan tidak membebani otot leher. Anda juga harus sering bergerak jika Anda menatap gadget lama.

4.Duduk dengan posisi buruk di depan laptop
Banyak pekerjaan atau tugas yang mengharuskan Anda untuk duduk di depan laptop atau desktop selama berjam-jam lamanya. Jika Anda duduk dengan posisi tubuh yang buruk, maka akan memperburuk efeknya.

PC World mengatakan bahwa postur tubuh yang buruk ketika duduk di depan komputer bisa menyebabkan sindrom carpal tunnel. Untuk mengobati sindrom ini, Anda harus melakukan pembedahan. Seram sekali bukan?

Anda harus bisa menempatkan posisi yang tepat antara tempat duduk, komputer, dan juga keyboard.

5.Terlalu sering melihat update terbaru
Anda mungkin penggemar berbagai media sosial dan aplikasi chatting yang menampilkan update terbaru. Jika memang benar, Anda sebaiknya memulai untuk menguranginya. Bukan hanya tidak baik untuk tubuh karena sering terpapar cahaya gadget, namun juga bisa mempengaruhi emosional.

Melihat update orang lain yang negatif, bisa membuat Anda terpengaruh dan merasakan mood yang buruk juga. Ada baiknya juga untuk Anda tidak selalu update tentang status atau tweet yang terlihat pada news feed media sosial atau aplikasi chatting.

6. Tidak istirahat dan terus di depan gadget
Anda pasti tahu bahwa menatap komputer atau laptop secara terus menerus itu tidak baik? Untuk itu, Anda harus meluangkan waktu untuk istirahat. Sendi, otot, sistem peredaran darah, dan mata pasti memerlukan istirahat. Anda juga butuh pemandangan yang lain, bukan hanya pancaran cahaya komputer.

Duduk selama berjam-jam bisa menyebabkan darah menggumpal, serta menatap layar secara terus menerus juga sangat membahayakan bagi mata. Anda bisa mengatur setiap berapa menit harus mengalihkan pandangan dari komputer dan meregangkan otot-otot Anda. Anda juga harus ingat untuk minum secara teratur walaupun Anda sedang sibuk. Banyak minum juga membuat Anda sering ke kamar mandi, sehingga Anda ada waktu untuk istirahat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Temukan petunjuk sisa usia kamu melalui air liur

Pernah merasa penasaran dengan panjang usia yang bisa kamu nikmati? Atau apakah kamu membutuhkan peringatan sejak dini untuk bisa menikmati usia yang panjang dalam kondisi yang sehat? Salah satu petunjuk yang cukup jelas yang bisa kamu ketahui adalah sari pola makan yang kamu terapkan setiap harinya. Tetapi, terkadang kamu bisa juga menemukan petunjuk-petunjuk di tempat lain yang tidak pernah kamu duga. Misalkan saja seperti melalui kondisi air liur kamu. Tak percaya? Tim peneliti dari University of Birmingham akan menunjukkannya pada kamu.
Belum lama ini, tim penelitian tersebut menemukan keterkaitan antara air liur dengan risiko kematian. Mereka menemukan bahwa tingkat antibodi rendah dalam air liur terkait dengan peningkatan risiko kematian dan berfungsi sebagai indikator awal risiko kematian. Para peneliti melakukan pengamatan pada 639 orang yang berusia minimal 63 tahun dengan mengambil sampel air liur mereka pada tahun 1995. Sampel tersebut digunakan untuk melihat tingkat sekresi imunoglobulin A atau IgA. Imunoglobulin A atau dikenal juga dengan antibodi adalah protein yang mensekresi sel darah putih. Ini sangat penting untuk memerangi penyakit menular.

Setelah 19 tahun kemudian para peserta tersebut diperiksa mengenai tingkat kematian yang diukur berdasarkan jenis kelamin, kelompok kerja, merokok, dan juga penggunaan obat-obatan. Akhirnya peneliti menemukan hubungan negatif antara tingkat sekresi IgA dengan penyebab kematian peserta penelitian. Analisis yang para peneliti lakukan menunjukkan hubungan semua penyebab tersebut berkaitan dengan kematian karena kanker, terutama kanker non paru-paru.

Para peneliti menjelaskan seperti yang dilansir melalui medicaldaily.com, bahwa ada sejumlah faktor yang dapat memengaruhi produksi serta menjaga kadar antibodi. Ada beberapa faktor yang berada di luar kontrol tubuh seperti usia, sakit, tetapi keadaan umum kesehatan tubuh juga dapat memengaruhi antibodi. Selain itu, stres, diet, olahraga, alkohol dan rokok juga dapat memengaruhi kondisi antibodi.

Peneliti mengatakan bahwa perlu penyelidikan lebih lanjut untuk menggunakan sampel air liur sebagai bahan check up. Ini karena peneliti harus memahami jalur di mana tingkat sekresi harus dianggap sebagai penyebab kondisi tersebut. Jika antibodi ditemukan sangat rendah, ini akan menjadi indikator awal yang menunjukkan risiko. Para peneliti berencana untuk menindaklanjuti dan menyelidiki hubungan antara temuan mereka dengan penyakit menular.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tak hanya gurih, kacang mete juga simpan 8 manfaat sehat ini

Selain kacang tanah, keberadaan kacang mete juga termasuk populer di Indonesia. Biasanya kacang mete diolah hanya dengan digoreng atau dicampur ke dalam olahan cokelat yang menjadi camilan yang cukup ramai di hari Lebaran.
Semua orang pasti setuju bahwa kacang mete sangatlah gurih dan lezat. Sehingga tak jarang kacang mete juga biasanya diolah ke dalam masakan. Ternyata tak hanya gurih, kacang mete juga bermanfaat tinggi untuk kesehatan. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari kacang mete.

Mencegah kanker
Salah satu manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari makan kacang mete adalah mampu mencegah kanker. Sebab kacang mete mengandung zat alami yang disebut dengan Proanthocyanidins yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas penyebab bertumbuhnya sel kanker. Selain itu kacang mete juga tinggi akan zat tembaga yang mampu menurunkan risiko kanker usus besar.

Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan asam oleat di dalam kacang mete sangat efektif untuk menyehatkan jantung Anda. Didukung dengan rendahnya lemak di dalam kacang ini, maka kadar kolesterol Anda akan tetap terkontrol.

Mengontrol tekanan darah
Kacang mete tinggi akan magnesium yang membantu dalam menurunkan tekanan darah Anda. Itulah sebabnya makan kacang ini mampu mengontrol tekanan darah Anda.

Menyehatkan rambut
Tak banyak yang tahu bahwa makan kacang mete secara rutin bisa mempercantik rambut. Hal ini disebabkan karena kacang mete tinggi akan zat tembaga yang dapat mempertahankan warna alami rambut dan mencegah timbulnya uban secara prematur.

Menyehatkan saraf
Makan kacang mete ternyata mampu menyehatkan saraf. Sebab kacang mete mengandung magnesium yang membuat saraf Anda sehat serta mencegah kalsium memasuki sel-sel saraf Anda. Sehingga saraf dan otot Anda bisa menjadi lebih santai.

Kaya akan mineral
Seperti disebutkan sebelumnya, kacang mete tinggi akan mineral. Ada banyak mineral yang terkandung dalam kacang mete seperti magnesium, tembaga, selenium, seng, dan kalsium. Semua mineral ini bermanfaat untuk peningkatan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Tinggi vitamin
Selain mineral, kacang mete juga tinggi akan vitamin seperti vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B1 (thiamin), riboflavin, vitamin B6 (pyridoxine). Semua vitamin ini bisa menjauhkan Anda dari penyakit seperti homocystinuria, dermatitis, dan anemia sideroblastik.

Menguatkan tulang
Ingin punya tulang yang lebih kuat dan sehat? Makanlah kacang mete. Sebab kacang ini mengandung magnesium dan kalsium yang bisa menguatkan tulang, gigi, serta menyehatkan gusi.

Kacang mete ternyata mampu memberikan Anda banyak manfaat sehat jika Anda olah dengan benar. Asal Anda tidak terlalu banyak membubuhkan garam ke dalam kacang mete atau Anda mengolah kacang mete dengan cara dioven daripada digoreng, maka Anda bisa mendapatkan manfaat sehat di atas.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

8 Ritual di pagi hari yang dapat meningkatkan penampilan

Hal-hal yang terjadi di pagi hari sering membuat penampilan menjadi lesu dan tidak menarik. Perasaan lelah dan tidur yang tidak cukup sering menjadi masalah agar dapat bangun di pagi hari dengan segar. Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan di pagi hari agar Anda dapat menjalani sepanjang hari dengan siap. Berikut dilansir dari askmen, Merdeka.com berikan delapan ritual yang dapat meningkatkan penampilan Anda.

1. Memakai parfum
Memakai wangi-wangian baik parfum, deodoran atau cologne di pagi hari adalah hal yang harus dilakukan. Menjaga diri Anda tetap wangi dapat meningkatkan kesan dan penampilan Anda di pandangan orang lain. Sebaiknya jangan sering-sering berganti parfum, gunakan satu yang benar-benar Anda sukai dan jadikan itu sebagai ciri khas.

2. Mengonsumsi kafein
Tahukah Anda bahwa minum kopi dan teh di pagi hari dapat membuat diri Anda menjadi terlihat muda?. Kandungan dalam kafein juga dapat menekan risiko dari demensia dan munculnya berbagai macam kanker.

3. Gunakan pembersih wajah
Agar wajah Anda terlihat lebih cerah, usap wajah Anda dengan pembersih wajah khusus. Memakai pembersih wajah yang tepat dapat membuat pori-pori Anda mengecil dan wajah terlihat lebih cerah dalam sebulan. Untuk lebih memaksimalkan, gunakanlah air dingin dan segar ketika membilas wajah.

4. Buat makan siang sendiri
Menyiapkan makan siang Anda sendiri tidak memakan waktu yang lama dan dapat bermanfaat bagi Anda. Anda dapat menghitung sendiri nutrisi yang dibutuhkan dan menjaga agar makanan yang Anda konsumsi tetap sehat.

5. Lakukan push up
Berolahraga di pagi hari dapat membantu Anda meningkatkan fungsi jantung serta memperkokoh lengan Anda. Hal ini dapat menarik perhatian para wanita karena Anda akan terlihat gagah dan postur yang meyakinkan. Berolahraga hingga berkeringat juga dapat membantu kulit Anda terlihat lebih bersih dan cerah.

6. Bercukur
Wanita lebih suka melihat pria dengan wajah yang segar dan bersih. Bercukur dapat membuat wajah Anda tampak bersih dan rapi. Tidak butuh waktu yang lama dan tidak harus dilakukan setiap hari, pastikan saja tidak ada rambut yang tumbuh secara tidak teratur di wajah Anda.

7. Menyikat gigi
Menyikat gigi adalah hal yang paling tidak boleh Anda lewatkan di pagi hari. Napas segar yang Anda miliki dapat membantu memikat orang lain ketika berbicara dengan Anda.

8. Sarapan makanan bergizi
Makanan yang bergizi dapat membuat Anda tetap kenyang dan bertenaga ketika beraktifitas. Penampilan yang bersemangat dan bertenaga dapat membuat Anda terlihat lebih meyakinkan dan menarik wanita untuk memperhatikan Anda.

Persiapan di pagi hari dapat menentukan kesuksesan yang akan Anda terima di siang harinya. Jadi sebaiknya mulai besok Anda terapkan delapan ritual ini agar penampilan Anda lebih meyakinkan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Libur Panjang, Ini Jadwal Buka Tutup Jalur Puncak Hingga Senin 12 Desember

Polres Bogor mengantisipasi kepadatan arus lalu lintas menuju kawasan Puncak di libur panjang ini. Sistem buka tutup jalur diberlakukan hingga Senin 12 Desember nanti.
Pernyataan tersebut disampaikan Kapolres Bogor AKBP AM Dicky Pastika Gading saat dihubungi detikcom lewat telepon, Sabtu (10/12/2016) pagi. Sistem buka tutup jalur ini berlaku situasional. Berikut jadwalnya:

Sabtu, 10 Desember 2016
- One way arah Puncak/Cianjur mulai dari jam 07.30 WIB s/d jam 11.00 WIB
- Normal dua arah Mulai dari jam 11.00 WIB s/d Jam 14.00 WIB.
- One way arah Jakarta mulai dari jam 14.00 WIB s/d Jam 18.00 WIB.

Minggu, 11 Desember 2016
- One way arah Puncak/Cianjur mulai dari Jam 07.30 WIB s/d Jam 11.00 WIB
- Normal dua arah mulai dari jam 11.00 WIB s/d jam 13.00 WIB.
- One way arah Jakarta mulai dari jam 13.00 WIB s/d jam 18.00 WIB.

Senin, 12 Desember 2016
- One way arah Puncak/Cianjur mulai dari jam 07.30 WIB s/d jam 11.00 WIB
- Normal dua arah mulai dari jam 11.00 WIB s/d jam 12.00 WIB.
- One way arah Jakarta mulai dari jam 12.00 WIB s/d jam 20.00 WIB.

"Namun jadwal itu sewaktu-waktu dapat berubah tergantung situasi dilihat dari banyaknya volume kendaraan serta kepadatan arus lalu lintasnya," ujar Dicky.

Ditambahkan Dicky, dirinya juga mengantisipasi kemacetan saat libur panjang ini dengan menerjunkan ratusan personel. Anggotanya akan disebar sepanjang jalur Puncak, khususnya di titik kemacetan dan kerawanan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

7 Tips Liburan Hemat dan Menyenangkan

Liburan yang menyenangkan tidak harus pergi ke luar negeri. Lokasi berlibur di Indonesia sangat luas dan ada sangat banyak tempat-tempat indah disini yang pastinya akan membuat liburan kamu semakin hemat, menyenangkan, dan pastinya semakin dekat dengan keluargamu. Jadi, buat kamu yang ingin liburan hemat dan menyenangkan, ayo baca tips berikut ini.
1. Lakukan Survei Lokasi Liburan
Sebelum pergi berlibur, kamu pasti harus menentukan kemana kamu akan pergi. Untuk memastikan bahwa tempat yang kamu ingin datangi itu cocok dengan ekspektasi kamu tentang liburan atau tidak. Survei bisa dilakukan melalui internet, buku-buku wisata, atau brosur dari agen travel.

Selain itu, dengan melakukan survei kamu bisa mulai menghitung kisaran uang yang kamu butuhkan untuk berlibur ke tempat yang kamu tuju, dan juga kamu bisa mengetahui jika ada promosi atau diskon sehingga kemauan kamu untuk berhemat menjadi lebih mudah.

2. Lakukan Pemesanan dari Jauh Hari
Setelah melakukan survei dan sudah menentukan tempat tujuan kamu, sekarang kamu harus mulai memesan tiket transportasi, tempat penginapan, atau bahkan jika ada, tiket tempat wisata di lokasi. Biasanya jika pemesanan dilakukan dari lama sebelum hari H, kamu akan mendapatkan harga spesial yang lebih murah atau kamu bisa mendapatkan penawaran-penawaran menarik lainnya selama kamu berlibur.

3. Usahakan Pergi Bukan di Musim Liburan
Di kebanyakan tempat wisata, harga pada saat musim liburan atau high season akan lebih mahal daripada ketika di musim biasa atau low season. Oleh karena itu, kamu akan bisa lebih berhemat jika pergi sebelum atau setelah musim liburan. Selain itu, kamu dapat lebih leluasa jika pergi bukan di musim liburan, karena biasanya lebih sepi, jadi kamu bisa lebih menikmati liburan kamu.

4. Utamakan Kenyamanan daripada Kemewahan
Lupakan tentang liburan mewah jika kamu mau berhemat. Namun jangan sampai karena kamu sangat berhemat, liburan menjadi tidak nyaman. Utamakan kenyamanan kamu, baik dalam memilih transportasi, tempat tinggal, atau pemandu liburan. Asalkan nyaman, semua pasti akan senang. Dan pastinya akan lebih menyenangkan lagi jika kamu bisa liburan dengan nyaman, mewah, tapi murah. Mungkin sih, namun jarang.

5. Bawa Uang Tunai
Selalu bawa uang tunai selama kamu berlibur. Tentu saja bukan untuk dipakai berfoya-foya, tapi dengan membawa uang tunai, kamu akan lebih bisa mengatur pengeluaranmu selama liburan. Dengan membawa uang tunai, kamu bisa melihat langsung berapa uang yang tersisa, sehingga dapat berpikir lebih dalam sebelum mengeluarkan uang. Jika kamu takut kecurian, bawalah uang secukupnya saja, namun tetap bawa debit dan kartu kredit Visa atau MasterCard. Hal ini untuk membantu kamu saat membutuhkan uang mendadak.

6. Catatlah Pengeluaran Selama Liburan
Jangan lupa untuk selalu catat setiap pengeluaran yang kamu lakukan walaupun itu sekecil apapun. Hal ini akan membantu kamu mengatur dan mengetahui kemana saja uang kamu mengalir. Dengan mengetahui itu semua, kita bisa menekan kemungkinan kita untuk boros dan berfoya-foya yang membuat liburan menjadi mahal.

7. Berbelanja!
Hal ini harus menjadi pokok pikiran kamu yang terakhir, karena ini seringkali menjadi sumber pengeluaran terbesar kamu saat liburan. Saat pergi ke tempat berlibur, tentu membeli oleh-oleh dan beberapa barang sangat dianjurkan supaya kamu dapat mengenang momen-momen liburan kamu, tetapi jangan jadikan belanja sebagai prioritas utama kamu jika kamu tidak ingin kehabisan uang di hari-hari liburan selanjutnya.

Selain itu, carilah tempat berbelanja yang murah tapi bagus. Biasanya berbelanja di pasar tradisional akan lebih murah dan beragam daripada toko cinderamata.

Yuk Kita Liburan!

Kamu memiliki kendali penuh atas keuangan kamu sendiri, maka itu liburan mau hemat atau tidak juga tergantung pada kamu, sebagai pengendali keuanganmu. Jika kamu mau berlibur tapi juga harus berhemat, maka tips-tips di atas mungkin bisa membantu kamu. Segala sesuatu ada waktunya, jadi ambillah waktu sejenak untuk berlibur dan menghabiskan waktu bersama keluargamu. Kamu layak mendapatkannya!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Sering jogging bikin otak lebih cerdas?

Olahraga tak henti-hentinya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya mampu membuat fisik Anda selalu fit, kesehatan otak pun terkena manfaat positif dari rajinnya berolahraga.
Ya, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa rajin olahraga khususnya jogging bisa mendongkrak kemampuan otak Anda dan meningkatkan kecerdasan. Alasannya?

Penelitian yang dilakukan dengan cara menggunakan tikus sebagai bahan percobaan menemukan bahwa semakin sering tikus tersebut bergerak atau berlari-lari kecil, maka semakin meningkatkan pula produksi sel dalam otak atau yang disebut dengan neuron. Dan saat otak Anda dipenuhi dengan neuron, maka sel otak Anda seperti diperbarui dan berdampak positif pada kemampuan memori untuk mengingat.

"Dari hasil penelitian ini, maka terlihat jelas bahwa olahraga dapat menginduksi neurogenesis di otak yang berarti sel-sel baru akan lahir. Hal ini membuat pikiran Anda jadi lebih segar," tegas penelitian ini.

Tak hanya joging saja, sedikit olah tubuh juga bisa membuat otak Anda segar. Sebab gerakan fisik akan memperlancar sirkulasi darah ke otak yang berarti otak Anda dipenuhi dengan oksigen.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kenapa anak kecil suka rasa manis?

Rasa manis merupakan rasa yang dapat dengan mudah Anda temui di dalam dessert atau makanan manis lainnya. Semua orang pasti setuju bahwa rasa manis bisa membuat mood jadi naik sehingga rasa manis memiliki banyak penggemar. Termasuk dengan anak-anak. Bahkan anak-anak bisa dibilang sebagai penggemar berat rasa manis tersebut.
Namun saking senangnya dengan rasa manis, bisa dibilang konsumsi anak kecil akan makanan manis sangatlah tinggi. Lantas, apa yang menjadi faktor utama yang membuat anak kecil senang rasa manis? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, beberapa anak kecil yang senang manis sebenarnya 'memerlukan' lebih banyak gula untuk merasakan rasa gula sebenarnya. Hal ini disebabkan karena kadar sensitivitas gula mereka lebih rendah dibandingkan dengan anak-anak lain.

"Penelitian ini menggunakan sampel 20 anak yang diminta untuk merasakan rasa manis suatu makanan. Mereka yang sensitif akan gula memilih untuk mengonsumsi makanan yang rasanya tak terlalu manis. Namun bagi mereka yang tidak sensitif dengan rasa manis, mereka memilih makanan dengan kandungan gula yang sangat tinggi," jelas penelitian ini.

Penelitian ini pun menyimpulkan bahwa sebenarnya konsumsi gula berkaitan dengan sensitivitas reseptor dalam merasakan rasa manis. Sehingga jika buah hati Anda doyan untuk makan makanan manis berarti mereka tidak terlalu sensitif dengan rasa manis yang ada. Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa mereka yang di dalam tubuhnya tinggi akan lemak, maka semakin tidak sensitif dengan rasa manis.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut

Tips Paling Ampuh Mengatasi Problem Bau Pada Mulut
Bau mulut (halitosis) memang sangat mengganggu aktivitas dan mengurangi rasa percaya diri.
hanya karena gara-gara bau mulut, Anda bisa tersisih dari pergaulan karena orang-orang malas berbicara dengan Anda saking tidak sedapnya bau dari mulut Anda.
Walau tidak diinginkan, bau mulut tetap menjadi salah satu masalah dalam penampilan.
Hal itu disebabkan karena makanan yang kita makan dan kebersihan mulut yang kurang terjaga.
Untuk solusinya, Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut ini untuk menjaga nafas Anda tetap segar.

1. Rajin menggosok Gigi
Pagi saat bangun tidur dan malam sebelum tidur, gigi harus teratur disikat untuk menghilangkan sel kulit mati dan mikroorganisme yang menumpuk.
menyikat gigi setelah makan lebih dianjurkan sehingga aroma atau sisa-sisa makanan di mulut dan sela-sela gigi tidak meninggalkan bau yang tidak sedap.
Pasta gigi yang digunakan bisa dengan rasa dan aroma mint untuk menguatkan aroma segar nafas Anda.
Kandungan fluorida di pasta gigi berguna mempertahankan gigi dari bakteri sementara zinc berfungsi mengikat dan menetralisir senyawa sulfat.

2. Memilih Makanan Pencegah Bau Mulut
Jika tidak memungkinkan bagi Anda sikat gigi setelah makan, Anda dapat menggunakan beberapa makanan untuk mencegah timbulnya bau mulut.
Orang-orang dahulu suka untuk memakai kencur untuk dikemut dalam mulut mereka. Bau kencur akan menetralisir bau-bauan tidak sedap pada mulut.
Selain itu, makanan pencegah bau mulut lainnya adalah tomat, wortel, dan yoghurt. Alternatif lain untuk ditambahkan pada minuman Anda, yaitu irisan lemon dan daun peppermint.

3. Menggunakan Penyegar Nafas
Produk penyegar nafas beragam macamnya di pasaran. Ada permen, permen karet, semprotan penyegar nafas, mouthwash, dan belakangan tersedia produk mouthwash berbentuk lapisan kertas.
Kapanpun Anda (atau orang lain) merasa mulut Anda bau, semprotkan penyegar nafas ke dalam mulut atau konsumsi permen mint untuk menetralisir bau tidak sedap dan menyegarkan kembali mulut Anda.
Anda tidak perlu khawatir lagi pada bau mulut karena dengan pencegahan dan penanganan yang tepat, bau mulut hilang dan tidak akan mengganggu percakapan Anda.

Selamat mencoba.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ciri Tubuh Kelelahan yang Jarang Disadari

Setiap orang butuh waktu istirahat untuk mengembalikan kondisi kebugaran tubuh setelah seharian penuh beraktivitas. Tubuh yang kurang istirahat akan mudah lelah dan pada akhirnya jatuh sakit.Kesibukan karena pekerjaan atau tugas kuliah sering membuat orang mengabaikan kondisi tubuhnya. Kebiasaan begadang tiap malam pun sangat berpengaruh pada kondisi tubuh. Namun karena sudah menjadi kebiasaan, hal itu pun tidak dirasakan.
Sebenarnya, kelelahan pada tubuh itu tidak selamanya didahului sinyal rasa sakit atau pegal-pegal. Tubuh yang dirasa baik dan sehat, bisa saja sebenarnya mengalami kelelahan karena Anda terus lembur bekerja.
Berikut ciri-ciri tubuh alami kelelahan namun tidak disadari:

1. Merasa resah
Jika Anda tiba-tiba merasa resah atau gelisah, seperti tidak tenang saat duduk dan jantung berdebar kencang, ini tanda tubuh mengalami kelelahan. Tubuh akan secara tidak langsung mengirimkan sinyal perasaan resah ke otak, ini bisa terjadi karena Anda kurang tidur.

2. Jatuh tertidur
Jika Anda pernah mengalami jatuh tertidur di meja kantor, ini bisa menjadi tanda tubuh mengalami kelelahan. Saat tubuh merasa lelah, bagian otak yang mengontrol perhatian akan mengambil waktu istirahat secara tiba-tiba. Itu lah sebabnya Anda bisa tertidur mendadak.

3. Kurang keseimbangan
Jika Anda merasa kurang seimbang atau mungkin kopi Anda berceceran jatuh ke lantai ketika Anda berjalan, ini tanda tubuh kelelahan. Kurangnya keseimbangan pada tubuh ini terjadi karena salah satu bagian tubuh tidak mampu bekerja dengan baik akibat terlalu lelah.

4. Mudah marah
Anda tiba-tiba jadi sering marah belakangan ini? Padahal, tidak ada masalah yang besar. Ini bisa jadi ciri tubuh mengalami kelelahan. Saat tubuh terlalu lelah, maka otak tidak mampu bekerja dengan baiknya. Akibatnya, hal yang seharusnya mudah malah terlihat sulit.

5. Tidak bisa konsentrasi
Saat Anda tidak bisa berpikir atau pun berkonsentrasi, sebaiknya segera beristirahatlah. Itu tanda tubuh Anda kelelahan. Memaksakan tubuh untuk tetap bekerja hanya akan membuat pekerjaan Anda tidak selesai dengan baik. Karena tubuh yang kurang istirahat akan memuculkan sinyal yang tidak baik ke otak.
Kenali lah kondisi kebugaran tubuh Anda sendiri, jangan tunggu sakit. Istirahatlah dengan teratur dan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tidur, rahasia sederhana untuk perbaiki sel otak yang rusak

Jika selama ini kurang tidur diketahui bisa merusak otak, maka sebaliknya tidur justru bisa membantu memperbaiki kerusakan sel otak. Hal ini diungkap melalui penelitian yang dilakukan pada tikus.

Peneliti dari University of Wisconsin menemukan bahwa tidur bisa meningkatkan proses dalam pembentukan myelin yang membantu memperbaiki kerusakan pada otak. Myelin merupakan bertugas membungkus sel-sel saraf pada otak dan tulang belakang yang bertugas menyalurkan rangsangan listrik pada satu sel ke sel lainnya.

Hasil ini ditemukan setelah peneliti mengamati pembentukan myelin pada tikus yang tidur serta tikus yang kurang tidur. Gen yang bertugas untuk memproduksi sel dan memperbaiki kerusakan sel otak diketahui aktif ketika tikus tertidur. Sementara gen yang berkaitan dengan kematian sel dan stres lebih aktif ketika tikus 'dipaksa' tetap bangun dan kurang tidur.

Peneliti juga menemukan bahwa reproduksi sel semakin berlipat selama tidur, terutama ketika tahapan tidur REM yang bisa ditandai dengan munculnya mimpi saat tidur, seperti dilansir oleh US News.

"Selama ini peneliti fokus pada aktivitas sel saraf ketika hewan tidur dan bangun. Sekarang jelas bahwa sel lain yang membantu sistem saraf beroperasi juga berubah ketika hewan tidur dan bangun," ungkap Dr Chiara Cirelli dari University of WIsconsin Madison.

Meski begitu peneliti berencana melakukan penelitian lebih lanjut karena seringkali hasil penelitian pada hewan bisa berbeda ketika diterapkan pada manusia.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Olahraga sederhana yang bikin usia lebih panjang

Rajin berolahraga tentu membuat tubuh semakin sehat dan menurunkan risiko serangan berbagai macam penyakit. Sehingga kesempatan bertahan hidup pun lebih panjang.

Meski usia berada di tangan Tuhan, tetapi alangkah baiknya jika kita berusaha menjaga kesehatan tubuh sebaik mungkin dengan cara melakukan olahraga seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Naik turun tangga
Pada tahun 2008 lalu, penelitian kecil di Swiss menemukan kalau naik turun tangga menurunkan risiko mati muda sebesar 15 persen ketimbang naik turun dengan eskalator.

Ini artinya, naik turun tangga dengan jalan kaki memiliki dampak yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Jadi kenapa masih mengeluh capek jika naik turun tangga sangat bermanfaat? terang peneliti saat itu.

Bersepeda
Bersepeda ke kantor adalah cara yang paling murah dan ramah lingkungan yang bisa dilakukan setiap hari. Selain itu, bersepeda juga ternyata termasuk dalam salah satu olahraga yang mampu memperpanjang usia.

Sebuah penelitian dari Copenhagen menyebutkan kalau bersepeda dengan cepat juga memiliki kesempatan hidup lima tahun lebih lama. Jadi jangan malas mengayuh sepeda setiap hari.

Berenang
Suka berenang? Jika iya, ada kabar baik bagi Anda yang rajin melakukan olahraga yang satu ini. Sebab penelitian menyatakan kalau berenang secara rutin mampu menurunkan risiko kesempatan meninggal sebesar 50 persen.

Bukan cuma itu, jika dibandingkan dengan orang-orang yang memilih berlari dan jalan kaki sebagai olahraga mereka, perenang juga memiliki angka mati muda yang relatif rendah.

Jalan cepat
Penelitian pada tahun 2011 memaparkan bahwa orang-orang yang berjalan dengan cepat memiliki usia yang lebih panjang.

Namun menurut peneliti, jalan cepat ternyata lebih menunjukkan indikasi usia seseorang daripada memperpanjang umur. Sebab semakin cepat berjalan, semakin sehat seseorang.

Jadi keluar lalu jalan cepat tidak akan langsung memperpanjang usia, ungkap peneliti.

Meskipun demikian, jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin, tubuh pasti akan lebih terbiasa untuk berjalan cepat dan terasa lebih bugar.

Berlari
Selain jalan kaki dan bersepeda, berlari juga termasuk olahraga yang dipercaya mampu memperpanjang usia.

Namun berlari perlu dilakukan secara teratur, meskipun durasinya tidak terlalu lama. Sebuah penelitian pun membuktikan kalau berlari satu setengah jam selama lima kali dalam seminggu bisa meningkatkan kesempatan bertahan hidup hingga empat tahun lamanya.

Olahraga sudah tak diragukan lagi mampu memperpanjang usia dan membuat tubuh bugar. Jadi, sudahkah Anda olahraga hari ini?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More