Tips Perawatan Kecantikan Dan Kesehatan

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kecantikan Wajah

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Seputar Kesehatan Tubuh

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Relationship

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Serba-Serbi

Informasi Pasang Iklan, Silahkan hubungi team advertising kami (Wa: 082165725806)

Kamis, 03 November 2016

Makan banyak telur tidak akan bisa sebabkan bisul

Ada begitu banyak mitos atau kepercayaan yang muncul di masyarakat berkaitan dengan kesehatan. Mitos tersebut bisa jadi adalah hal yang benar, namun juga tidak benar jika belum melalui penelitian yang jelas.
Salah satu mitos yang paling banyak beredar adalah banyak makan telur bisa membuat seseorang mengalami bisul. Benarkah demikian?

Well, sejauh ini belum ada penelitian yang bisa membuktikan hal tersebut. Dari penelitian yang sebelumnya, gejala yang timbul karena makan telur tersebut lebih menunjukkan ke gejala alergi putih telur yang bisa membuat penderitanya sakit kepala, mual, dan munculnya ruam kemerahan di kulit. Selain itu bisul sebenarnya adalah peradangan pada kulit yang terlokalisasi (biasanya terjadi di folikel rambut). Nanah yang muncul sendiri merupakan hasil pertempuran dari sel darah putih dengan bakteri penyebab bisul. Sehingga sejauh ini tidak ada penemuan yang berhasil membuktikan mitos ini.

Selain itu, kemungkinan terjadinya bisul karena pori-pori yang tersumbat atau masuknya benda asing ke dalam kulit lebih memungkinkan untuk menjadi penyebab bisul. Jadi, banyak makan telur bisa sebabkan bisul hanyalah mitos.

Deretan penyakit yang disebabkan konsumsi minuman ringan

Studi terbaru menunjukkan bahwa soft drink dan minuman berpemanis lainnya benar-benar dapat merusak jantung.
"Gula yang ditambahkan dalam soda, minuman buah kemasan, teh kemasan dan minuman energi bisa meningkatkan risiko serangan jantung, penyakit jantung dan stroke," kata Vasanti Malik, seorang ahli nutrisi di Harvard's T.H. Chan School of Public Health in Boston.

Seperti dikutip merdeka.com dari Health (29/9), mengonsumsi satu atau dua botol/kaleng/gelas minuman berpemanis setiap hari telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung atau penyakit jantung fatal sebesar 35 persen, peningkatan stroke 16 persen, dan peningkatan diabetes tipe 2 26 persen.

Studi ini telah diterbitkan pada 28 September lalu dalam Journal of American College of Cardiology. Marina Chaparro, seorang ahli diet klinis di Joe DiMaggio Childrens Hospital di Hollywood, Florida, mengatakan bahwa studi ini merupakan bagian dari fokus studi yang baru, yang mengulas tentang kelebihan gula sebagai pemicu penyakit jantung.

"Sebelumnya, semua (studi) terfokus pada makanan rendah lemak, dan usaha untuk mengurangi lemak dan kolesterol," imbuhnya selaku juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics. "Pedoman diet yang beredar di pasaran hanya terfokus pada gula tambahan, kolesterol dan lemak. Mereka memang penting, tetapi dampak dari gula sekarang jauh lebih besar."

Menurut para ahli, hal tersebut disebabkan oleh penggunaan gula sintetis untuk mempermanis minuman kemasan. Dan mereka percaya bahwa fruktosa dan glukosa dapat merusak hati. Glukosa, misalnya, dapat menaikkan kadar insulin dalam tubuh, yang dapat mengarah pada pengembangan diabetes tipe 2. Perlu diketahui bahwa diabetes juga merupakan pemicu penyakit jantung.

Sementara itu, fruktosa juga dapat menyebabkan penyakit jantung, tetapi dengan cara yang lebih berbahaya. Kehadirannya dalam tubuh dapat mendorong hati untuk melepaskan trigliserida dan kolesterol jahat LDL ke dalam aliran darah. Kadar fruktosa yang terlalu tinggi dalam tubuh juga dapat menyebabkan penyakit hati berlemak.

Minum segelas susu hangat, rahasia untuk lawan radang tenggorokan

Di musim kemarau berkepanjangan seperti saat ini, anehnya penyakit radang tenggorokan malah mengintai. Tidak ada yang menyenangkan dari terkena radang tenggorokan. Sebab suara yang serak, kepala pusing, dan naiknya suhu tubuh datang secara bersamaan.
Radang tenggorokan memang dapat disembuhkan dengan minum obat antibiotik. Namun daripada menggunakan obat kimia, lebih baik Anda menyembuhkan radang tenggorokan dengan cara alami di bawah ini.
  • Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam secara teratur sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Selain itu, ramuan ini juga mampu menyembuhkan radang tonsilitis kronis sebab mampu membunuh bakteri jahat penyebab infeksi tersebut.
  • Teh lemon yang dicampur madu adalah contoh minuman yang mampu menyembuhkan sakit tenggorokan Anda. Sebab lemon membantu memecah lendir, air panas akan melemaskan otot tenggorokan Anda, dan madu membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
  • Susu hangat yang dicampur dengan kunyit adalah cairan kuno yang mampu melawan segala macam infeksi dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Kunyit memiliki sifat anti bakteri di dalamnya sehingga mampu membunuh bakteri penyebab penyakit radang tenggorokan.
  • Tubuh Anda perlu terhidrasi dengan baik untuk melawan infeksi. Oleh karena itu Anda harus minum banyak air putih untuk mengobati penyakit radang tenggorokan Anda. Selain itu cairan juga menjaga agar selaput lendir Anda tetap lembab sehingga mengurangi iritasi tenggorokan dan batuk.
  • Bagi Anda yang merokok, untuk sementara hentikan kebiasaan buruk tersebut. Sebab rokok justru akan memperparah infeksi penyebab radang tenggorokan Anda.
Jadi, saat radang tenggorokan datang tak ada salahnya Anda mencoba cara di atas.

6 Kunci bikin tidurmu nyenyak malam ini

Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan salah satu kunci agar badan tetap sehat bertenaga. Sayangnya tidur nyenyak menjadi hal yang langka di tengah masyarakat modern. Kesibukan tak terkira menjadi alasan utamanya. Seringkali kesibukan ini selain membuat waktu tidur Anda berkurang juga membuat badan Anda lelah namun sulit untuk memejamkan mata.
Oleh karena itu berikut adalah cara sehat agar Anda bisa segera tidur di malam hari seperti dilansir dari boldsky.com.

Minum susu hangat
Minum segelas susu hangat merupakan cara yang baik agar Anda bisa segera terlelap tidur. Susu mampu menenangkan tubuh Anda dan bisa membuat Anda tidur lebih baik. Minum susu juga akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan mimpi yang indah dan mengurangi mendengkur.

Hindari tidur siang
Walaupun Anda sedang ngantuk, hindari untuk tidur siang. Karena ketika Anda sudah mengambil jatah tidur Anda di siang hari, maka Anda akan sulit memejamkan mata di malam hari.

Ikuti jam tidur
Salah satu cara sehat terbaik agar Anda segera tidur adalah ikuti jam tidur Anda. Jika jam tidur Anda sudah teratur maka Anda pun bisa tidur dan bangun dengan tepat waktu keesokan harinya.

Tingkatkan kenyamanan kamar
Kamar memiliki andil untuk membuat Anda nyaman. Periksa suhu dan cahaya lampu kamar Anda. Apakah sudah nyaman dan bisa membuat Anda tidur?

Tidur di kasur yang nyaman
Kasur yang nyaman juga bisa membuat Anda tidur cepat. Pilihlah kasur dan alat tidur dengan materi yang nyaman seperti katun sehingga Anda bisa segera terlelap.

Lakukan peregangan
Terakhir, jangan lupa untuk melakukan peregangan. Peregangan ini bertujuan untuk mengendurkan otot dan menghilangkan stres sehingga membuat aliran darah lancar dan Anda pun akan lekas tertidur.

Itulah beberapa cara sehat agar Anda cepat tertidur malam ini. Tertarik untuk mencobanya?

Tak disangka, 5 sayuran beku ini tetap bernutrisi tinggi

Sudah umum diketahui bahwa Anda harus benar-benar memperhatikan cara mengolah sayur yang akan Anda konsumsi. Sebab saat Anda mengolahnya dengan cara yang tidak tepat, kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa hilang. Itulah sebabnya sebaiknya Anda tidak masak sayur terlalu matang atau tidak mengonsumsi sayuran beku.
Namun nyatanya ada beberapa jenis sayuran beku yang ternyata tetap bernutrisi. Berikut adalah beberapa jenis buah dan sayuran terbaik yang tetap bernutrisi meski dibekukan atau disajikan dalam keadaan dingin, seperti dilansir oleh Men's Health.

Jagung
Jika Anda membandingkan jagung kemasan dalam kaleng dengan jagung yang dibekukan dalam plastik, Anda pasti merasakan bahwa jagung yang dibekukan masih memiliki rasa yang lebih enak dibandingkan dengan yang dikemas dalam kaleng. Michael Ferraro dari Delicatessen di New York City menjelaskan bahwa membekukan jagung akan meningkatkan jumlah lutein dan zeaxanthin yang ada di dalamnya hingga 118 persen. Zeaxanthin adalah karotenoid yang membantu mencegah penurunan kemampuan penglihatan. Meski begitu, untuk kualitas terbaik sebaiknya konsumsi jagung beku maksimal enam bulan, jangan lebih dari itu.

Kacang polong
Selain jagung, kacang polong menjadi sayuran yang juga umum untuk dibekukan. Kacang polong yang beku memiliki rasa dan tekstur yang hampir sama dengan kacang polong yang masih segar. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science mengungkap bahwa membekukan kacang polong justru bisa meningkatkan jumlah antioksidan yang ada di dalamnya. Selain itu, kacang polong juga mengandung 13 persen kebutuhan vitamin C yang Anda butuhkan. Penelitian di UC Davis juga menemukan bahwa kacang polong hanya kehilangan sepersepuluh vitamin C di dalamnya jika disimpan dalam freezer selama satu tahun.

Bayam
Bayam yang dibekukan memang belum terlalu familiar di Indonesia. Namun bayam yang diolah demikian cukup populer di negara barat. Sebuah penelitian di Polandia menemukan bahwa bayam yang didinginkan justru mengandung lebih banyak kalsium dibandingkan dengan bayam segar. Cara mengolahnya adalah dengan mengukusnya sebentar untuk menghancurkan dinding sel dan membuat antioksidan di dalamnya lebih mudah diakses. Namun sebaiknya jangan menyimpan bayam terlalu lama. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa folat dalam bayam yang ampuh untuk melawan penyakit jantung akan menurun hingga 43 persen jika disimpan dalam waktu tiga sampai enam bulan.

Blueberry
Membekukan blueberry diketahui tak akan bisa menurunkan jumlah antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan itu adalah anthocyanins, yaitu jenis flavonoids yang mencegah penyakit jantung dan kanker, seperti dalam penelitian di Romania. Anda bisa membiarkan blueberry beku untuk mencari dengan sendirinya di suhu ruangan. Namun penelitian mengungkap bahwa jika Anda melelehkannya menggunakan microwave selama satu menit, flavonoid di dalamnya akan meningkat. Selain itu, pastikan untuk tidak menyimpannya lebih dari empat bulan.

Ceri
Ketika dibekukan, zat anthocyanins yang ada dalam ceri akan menjadi semakin banyak. Anthocyanins adalah salah satu zat yang ampuh melawan kanker. Namun berdasarkan sebuah penelitian di Journal of Food Science, Anda akan kehilangan banyak nutrisi di dalamnya jika terlalu lama menyimpan. Dalam waktu tiga bulan, polyphenol yang ada di dalamnya akan menurun hingga 25 persen dan kembali turun hingga 50 persen jika disimpan selama enam bulan.

Itulah beberapa sayuran dan buah yang masih nikmat untuk dikonsumsi sebagai makanan beku. Membekukan buah dan sayuran di atas justru akan meningkatkan jumlah nutrisi di dalamnya.

Aduh, keseringan duduk bisa bikin depresi

Duduk adalah salah satu kegiatan yang paling banyak mendominasi hidup Anda selain berdiri dan berjalan. Hampir semua aktivitas Anda lakukan dengan duduk. Bahkan Anda bisa duduk lebih dari 8 jam per hari. Terutama jika Anda sedang sibuk menghadapi pekerjaan yang padat.
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan dampak buruk dari duduk. Mulai dari tingginya risiko untuk obesitas, saraf yang terjepit, hingga menumpuknya lemak di pinggang.

Selain hal tersebut, pernahkah Anda merasa mengantuk dan lesu setelah duduk selama beberapa jam? Ternyata ini bukanlah kebetulan. Sebab perasaan lesu dan lemas adalah salah satu dampak buruk dari duduk terlalu lama.

Seperti dilansir dari huffingtonpost.com, ketika Anda duduk terlalu lama maka aliran darah ke otak pun tidak lancar. Akibatnya otak Anda pun kekurangan darah yang berisi oksigen. Padahal darah ini bermanfaat untuk membuat Anda tetap segar dan bersemangat. Sehingga semangat Anda pun akan merosot.

Selain mampu membuat Anda mengantuk, aliran darah yang tidak lancar di otak karena terlalu lama duduk juga akan membuat Anda kurang produktif dan kurang waspada. Bahkan terlalu lama duduk juga dapat meningkatkan potensi depresi di dalam tubuh Anda karena sel otak tinggi penuh akan beban dan menjadi 'lemot'.

Ternyata, terlalu lama duduk tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan fisik Anda. Kesehatan mental Anda pun dapat berpengaruh. Agar Anda terhindar dari dampak buruk ini, setidaknya lakukan beberapa peregangan ringan saat Anda duduk. Lebih baik pula apabila Anda melakukan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan mengelilingi ruangan.

Rabu, 02 November 2016

3 Hal yang Menyebabkan Kamu Sulit Tidur

Ketika malam tiba, mungkin sebagian dari kita sulit sekali untuk melakukan tidur. Sulit tidur akan menyebabkan seseorang akan lemas ketika bangun pada pagi harinya. Membahas mengenai sulitnya tidur ini, sebenarnya apa sih yang menyebabkan seseorang sulit tidur di malam hari? Mau tahu kelanjutannya? Simak yang satu ini ya.
1. Sering Menggunakan laptop/tablet/ponsel di tempat tidur

Anda sering menggunakan barang elektronik seperti ponsel, tablet, dan laptop pada saat sebelum tidur? Sebaiknya jangan ya. Hal ini bisa menyebabkan penggunaan barang elektronik seperti ponsel, tablet, dan laptop sebelum tidur bisa mengganggu kualitas tidur. Lantas mengapa penggunaan barang elektronik bisa menganggu kualitas tidur? Para peneliti mengungkapkan bahwa cahaya yang ada di barang elektronik dapat merusak produksi melatonin. Melatonin ialah sejenis hormone yang bisa mengatur siklus tidur seseorng.

2. Bermain video game/menonton TV

Tidak hanya pada tablet, ponsel ataupun laptop ya, bermain video game atau menonton TV sama saja bisa mengganggu kualitas tidur seseorang. Gangguan tidur seseorang disebabkan karena adanya cahaya dari barang eletronik seperti video game dan televise yang bisa merusak siklus tidur. Selain itu, juga dapat mengganggu sikap mental Anda.

3. Mengonsumsi makanan cepat saji

Sulit tidur juga bisa saja disebabkan karena seserang terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji ataupun makanan berat. Ketika orang sedang melakukan aktvitasnya seperti tidur, mungkin tubuh juga akan sulit untuk mencernakan makan. Hal inilah yang menyebabkan seseorang sulit sekali merasakan tidur yang nyenyak.

Kalau Anda memang sekali ingin makan, Sebaiknya Anda makan pada waktu 2 atau 3 jam sebelum tidur. Hindari juga ya makanan seperti berlemak, asin, makanan pedas, dan cokelat.

Ngomongin masalah makanan, ko bisa sih makanan seperti itu bisa mengganggu kualitas tidur? Seperti yang dikutip dari merdeka.com bahwa cokelat mengandung kafein. Selain memiliki kandungan kafein, cokelat dianggap dapat meningkatkan denyut jantung sehingga cokelat dianggap dapat mengganggu kualitas tidur. Kemudian makanan yang berlemak, asin, dan pedas dapat meningkatkan asam lambung di dalam tubuh.

3 Makanan Penambah Energi Para Pria

Apa sih yang Anda tahu tentang Pria? Mungkin Anda akan menjawab kalo pria itu fisiknya kuat dibandingkan dengan wanita. Perlu Anda ketahui juga nih, sejatinya pria dituntut untuk mengonsumsi lebih banyak suplemen dan nutrisi. Akhir-akhir ini, aktivitas kehidupan seseorang makin lama makin banyak. Hal ini disebabkan karena adanya tekanan atau tuntutan kerja sehari-hari. Inilah yang menyebabkan seseorang gampang sekali stres.
Oleh karena itu, mau tidak mau orang harus menjaga kesehatan supaya tidak mudah lelah dan sakit. Nah untuk para pria, ini ada sejumlah informasi beberapa makanan yang bisa membuat energi Anda balik lagi.

- Mangga dan Pepaya

Buah apa yang memiliki banyak kandungan bioflavanoidnya? Bioflavanoid bisa Anda temukan pada buah mangga dan pepaya. Buah ini dipercaya banyak kandungan bioflavanoid serta nutrisi yang bagus untuk kesehatan Anda. Buah ini juga cocok untuk dikonsumsi oleh pria yang memang ingin memenuhi akan gizi mereka. Selain itu, buah pepaya dan mangga juga dapat memberikan kekuatan dan meningkatkan sistem imunitas.

- Paprika

Siapa sangka, ternyata seseorang yang doyan mengonsumsi paprika justru memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C nya. Karena paprika memiliki kandungan banyak vitamin C nya. Hal ini menjadikan paprika di klaim lebih baik vitamin C nya ketimbang buah jeruk. Kalian tahu fungsi vitamin C untuk apa? Vitamin C dikenal sebagai vitamin penyembuhan. Vitamin C dapat membantu menyembuhkan luka dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

- Bawang Putih

Bawang putih memang sering dilupakan oleh kaum pria. Padahal mengonsumsi bawang putih baik sekali untuk para pria. Bawang putih bisa dikonsumsi baik itu sudah dimasak ataupun kondisi bawang tersebut masih mentah. Tahukah Anda manfaat bila seseorang mengonsumsi bawang putih? Manfaat bila seseorang mengonsumsi bawang putih ialah dapat menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh dan bawang putih juga dikenal sebagai antioksidannya. Buat para pria, kalau memang ingin meningkatkan jumlah sperma maka jangan ragu untuk mengonsumi bawang puith. Bawang putih memiliki kandungan bioflavonoid yang baik untuk tubuh dan bisa meningkatkan jumlah sperma.

Komunikasi, Mempererat Hubungan dan Menyelesaikan Masalah

Hubungan merupakan suatu ikatan antara dua orang atau lebih, hubungan dapat terjadi dalam banyak bentuk seperti hubungan dengan orang tua, hubungan dengan keluarga, hubungan dengan teman dan sahabat, hubungan dengan kekasih yang dapat berupa hubungan suami – istri atau hanya sekedar hubungan pacaran serta hubungan – hubungan lainnya yang merupakan interaksi sosial yang merupakan hal biasa dari kehidupan manusia.
Untuk menjalin sebuah hubungan yang baik diperlukan banyak hal dari setiap individu yang terdapat dalam hubungan tersebut dan salah satu hal yang dianggap paling penting adalah komunikasi. Komunikasi dapat terjadi dalam berbagai bentuk pula baik melalui suara, kata – kata (pesan), interaksi tubuh dan sebagainya. Menciptakan sebuah komunikasi yang baik dalam suatu hubungan merupakan hal yang sangat penting dan tidak boleh diabaikan, komunikasi yang baik sendiri berarti terjadi interaksi yang baik serta adanya pengertian dan penyelesaian masalah bersama di dalam hubungan tersebut. Sebagai contoh adalah sebuah hubungan pacaran, hubungan ini terjadi antara dua orang yaitu pria dan wanita. Hubungan pacaran ini merupakan hubungan yang dianggap sering terjadi masalah didalamnya karena hubungan pacaran merupakan hubungan yang terjadi untuk saling mengenal antara dua insan sehingga dapat berlanjut ke jenjang yang lebih serius yaitu hubungan suami istri.

Dalam menjalankan hubungan antara dua orang seperti pacaran maupun menikah sering sekali terjadi masalah dan pertengkaran di dalamnya, pada umumnya hal ini terjadi karena kurangnya komunikasi yang baik dan kurangnya usaha penyelesaian dengan komunikasi yang baik pula. Untuk membangun komunikasi yang baik diperlukan pula sebuah pengertian antara satu dan yang lain. Hal dasar yang menjadi problem dalam menciptakan sebuah komunikasi yang baik adalah kemauan, kemauan tersebut biasanya terhalang oleh rasa gengsi dan sebagainya, padahal dalam sebuah hubungan setiap individu harus dapat mengendalikan dirinya untuk dapat berpikir lebih baik sehingga tidak terjadi yang namanya gengsi karena dengan komunikasi dan pengertian yang tidak disertai rasa gengsi dalam suatu hubungan tersebut akan dapat menciptakan hal yang tak terduga dalam hubungan tersebut. Walaupun komunikasi hal yang sangat penting, akan tetapi ada banyak hal lain yang juga merupakan aspek penting dalam menjalin sebuah hubungan.

Hal yang Dapat Membuat Pria (Pasangan) Cemburu

Perasaan cemburu merupakan salah satu perasaan yang sering terjadi di dalam sebuah hubungan baik dari sisi pria maupun wanita, akan tetapi cemburu antara pria dan wanita terkadang memiliki beberapa perbedaan dikarenakan bedanya sifat dan kepribadian dasar seorang pria dan wanita. Seorang pria dapat cemburu kepada pasangannya dikarenakan oleh banyak hal dan terkadang wanita yang kurang peka atau tidak mengerti akan kesulitan memahami kecemburuan dari pasangannya tersebut.
Dengan mengetahui hal apa saja yang dapat membuat pasangan anda cemburu dapat membuat anda lebih hati – hati dalam bertindak dengan menghindari hal yang membuat pria anda cemburu agar tidak menyebabkan perkelahian di antara anda dan pasangan anda.

Hal yang Dapat Membuat Pria (Pasangan) Cemburu

Anda Masih Berhubungan dengan Mantan
Mengakhiri hubungan dengan baik – baik merupakan hal yang benar akan tetapi biasanya wanita yang telah putus dengan mantannya masih rajin menghubungi mantanya bahkan lebih dari sekedar teman pria biasa, hal tersebut jelas hanyalah sebuah kata – kata bohong bagi pria jika menganggap sekedar teman karena bagaimanapun masa lalu anda dengan mantan merupakan suatu hubungan yang lebih dari teman dan tidak bisa dipungkiri tidak semudah itu untuk merubah masa lalu yang ada dengan status teman biasa.

Sering Menceritakan dan Menyebut Mantan
Selain berhubungan dengan mantan, seorang pria juga akan merasa tidak senang dan cemburu jika anda sering bercerita mengenai mantan anda atau hanya menyebut nama mantan di depannya, bagi seorang pria hal tersebut menandakan bahwa anda masih sering memikirkan mantan anda tersebut.

Pacar Anda Tak ingin Kehilangan Anda
Perasaan ingin memiliki dan takut kehilangan merupakan hal yang biasa dalam suatu hubungan, terutama dari bagi seorang pria yang sangat menyayangi kekasihnya dan takut akan kehilangan kekasihnya sehingga menyebabkan perasaan cemburu ketika sang pacar sedang tidak di dekatnya.

Anda Melirik Pria Lain
Pria mana yang tidak cemburu ketika pacarnya sedang melirik pria lain saat didekatnya, apalagi jika pria tersebut kelihatan lebih baik darinya dari segi penampilan yang membuatnya tida percaya diri dan berpikiran negatif karena tindakan lirikan anda tersebut.

Fans Berat dengan Pria Lain
Menyukai sesorang merupakan hal wajar dari setiap orang akan tetapi seorang pria akan merasa cemburu jika pacarnya menyukai (fans) pria lain baik itu artis atau idola di lingkungannya secara berlebihan.

Berpenampilan Cantik Bukan Untuknya
Penampilan yang cantik dari seorang wanita menyimpan arti tersendiri bagi sang pria, oleh karena itu seorang pria akan sangat merasa senang jika melihat kekasihnya berpenampilan cantik untuknya dan kebalikannya akan merasakan cemburu jika pacarnya ternyata berpenampilan cantik untuk pria atau hal lainnya.

Bersama Pria Lain
Pria mana yang tidak cemburu jika wanitanya sedang bersama pria lain, apalagi jika hanya berdua baik itu teman dekat maupun kenalan baru anda, sebaiknya usahakan jangan sampai hanya berduaan dengan pria lain selain pacar anda karena akan menyebabkan pemikiran yang aneh oleh pacar anda.

Rasa cemburu merupakan perasaan yang sangat wajar yang bisa dirasakan oleh pacar anda. Pada dasarnya intinya adalah saling mengerti dan saling memberikan yang baik kepada pasangan anda sehingga tidak membuatnya kecewa dan semakin menyayangi anda.

Awas, sering nonton TV bikin cepat mati

Berapa jam Anda menonton TV dalam sehari? Satu jam, dua jam, atau bahkan berjam-jam? Sepintas tidak terlihat efek yang membahayakan dari menonton TV di rumah. Namun ternyata banyak penelitian yang menemukan bahwa nonton TV bisa membuat Anda berisiko tinggi untuk mati muda! Mengerikan bukan?
Adalah sebuah penelitian di Australia yang menemukan hal tersebut. Disebutkan bahwa kebiasaan menonton TV terlalu lama sanggup memendekkan umur sebanyak 21 menit. Selain itu, mereka yang menonton TV lebih dari 4 jam setiap harinya memiliki umur yang lebih pendek hingga 4,6 tahun dibandingkan dengan orang yang menonton TV kurang dari 4 jam. Lalu, apa yang menyebabkan hal ini terjadi?

"Saat Anda menonton TV, Anda pasti akan duduk diam dalam waktu yang lama. Kebiasaan ini akan membuat seluruh sistem dan metabolisme terganggu. Sama seperti dengan mesin yang akan menjadi rusak akibat terlalu lama diam, begitu pula dengan tubuh Anda. Dan ketika seluruh sistem ini terganggu, maka penyakit kronis yang memperpendek usia cepat berdatangan," terang penelitian ini.

"Efek buruk ini ternyata juga tidak hanya terjadi karena menonton TV saja. Sebab terlalu lama duduk diam saat bekerja atau menyetir juga memiliki efek mengerikan yang sama."

Jangan minum teh setelah makan tumis kangkung

Teh adalah salah satu sumber minuman sehat yang disarankan oleh banyak ahli kesehatan untuk Anda minum secara rutin. Sebab teh tinggi akan kandungan zat antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi zat radikal bebas dari dalam tubuh. Minum teh setiap hari juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Sedangkan kangkung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi sehat. Tingginya kalium dan kalsium di dalamnya berguna untuk menguatkan tulang.

Meskipun kedua jenis makanan ini sehat, namun ternyata Anda disarankan untuk tidak menggabungkan kedua hal ini dalam pencernaan Anda. Alasannya? Teh yang tinggi akan polifenol akan menghambat penyerapan kalsium dari sumber makanan nabati seperti sayuran. Sehingga tubuh Anda tidak mendapatkan suntikan kalsium dengan baik. Sebaliknya jika Anda terlanjur memesan teh, pilihlah makanan hewani sebab sumber kalsiumnya tidak akan terpengaruh oleh teh.

Namun ketika Anda sudah terlanjur memesan tumis kangkung, pilihlah jus jeruk sebagai minumannya. Sebab kandungan vitamin C dalam jus jeruk jus memaksimalkan penyerapan zat besi dari sayuran.

Selasa, 01 November 2016

Jangan letakkan ikat rambut di pergelangan tangan!

Sempat menjadi tren di kalangan remaja, Banyak orang yang yang gemar meletakkan ikat rambut di pergelangan tangannya. Ini memang menjadi salah satu cara praktis untuk menyimpan ikat rambut tatkala sewaktu-waktu membutuhkannya dengan segera. Tetapi, dokter telah memperingatkan kepada banyak orang untuk segera menghentikan kebiasaan ini.
Peringatan ini muncul setelah seorang wanita berhasil diselamatkan dari sepsis yang menular melalui ikat rambutnya. Sepsis adalah kondisi medis serius di mana terjadi peradangan di seluruh tubuh yang disebabkan oleh infeksi. Sepsis atau septicaemia adalah penyakit yang mengancam keselamatan jiwa seseorang.

Audree Kopp, seorang gadis dari Kentucky, Amerika mengembangkan nanah besar serta resisten terhadap antibiotik sehingga harus menjalani operasi. Ternyata ini disebabkan setelah dirinya meletakkan ikat rambut di pergelangan tangannya.

Pada awalnya Kopp melihat ada benjolan kecil dan merah di pergelangan tangannya. Dia menduga bahwa itu adalah gigitan laba-laba, tetapi ketika bengkak tersebut berkembang menjadi luka yang menyakitkan serta tidak mempan dengan antibiotik, dia harus berakhir di meja operasi.

Penyebabnya tidak lain adalah ikat rambut yang melekat kuat di pergelangan tangannya. Dokter mengatakan bahwa ikat rambut tersebut menyebabkan infeksi bakteri yang berasal dari pori-pori dan folikel rambut. Amit Gupta seorang dokter yang menangani kasus tersebut mengatakan melalui stylist.co.uk bahwa jangan meletakkan ikat rambut di pergelangan tangan karena dapat menyebabkan infeksi pada kulit. Jadi, tidak ada alasan untuk meletakkan ikat rambut di pergelangan tangan lagi, bukan?

10 Makanan ini bisa jadi obat galau akibat patah hati

Saat sedang bercinta, patah hati merupakan salah satu risiko yang mau tidak mau harus Anda hadapi. Memang, patah hati terasa menyakitkan. Namun jika Anda tidak dengan gagah berani menghadapinya, maka Anda akan selalu terjebak dalam kegalauan cinta.
Saat patah hati datang, tentu saja Anda pasti akan langsung mencari berbagai macam tips untuk mengenyahkan patah hati dengan cepat dan efektif. Mulai dari melakukan hobi favorit, berkumpul dengan teman, dan pergi berlibur. Selain cara tersebut, ternyata ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda untuk menyembuhkan patah hati dengan cepat. Penasaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Kacang-kacangan
Sama seperti ikan, kacang-kacangan mengandung asam lemak omega 3, protein, serta berbagai macam mineral. Nutrisi ini mampu membantu Anda dalam menyembuhkan rasa sakit emosional secara alami.

Cokelat
Cokelat sudah seringkali direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi mereka yang baru saja patah hati. Hal ini disebabkan karena cokelat terutama cokelat hitam dapat meningkatkan mood Anda secara langsung. Makan cokelat juga dapat membuat pikiran Anda menjadi tenang.

Bawang merah
Bawang merah mengandung zat alami yang disebut dengan sulfur. Selain berfungsi untuk menyembuhkan peradangan dan mengatur sirkulasi darah, maka bawang merah juga dapat meningkatkan mood Anda secara instan.

Jahe
Seringkali saat putus cinta, maka Anda jadi lemas dan tidak bertenaga. Nah, makan jahe ternyata dapat membantu meningkatkan dorongan energi dalam tubuh Anda karena kandungan belerang di dalamnya.

Bawang putih
Sama seperti bawang merah, bawang putih juga mengandung sulfur. Dan kandungan sulfur inilah sangat penting untuk meningkatkan mood dan energi secara bersamaan.

Cabai
Konsumsi makanan bercita rasa pedas sungguh begitu melegakan terutama jika dikonsumsi saat hati Anda sedang galau. Bonusnya lagi, cabai bersifat detoks yang bisa menjadi sarana penyembuhan Anda setelah putus cinta.

Sayuran
Penelitian mengatakan bahwa konsumsi makanan mentah dapat membuat Anda terasa energik dan positif. Salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi mentah adalah sayuran. Jadi, saat Anda sedang galau cobalah untuk membuat salad dengan dressing favorit. Bonusnya, karena salad rendah kalori maka tubuh Anda akan jadi lebih fit dan langsing yang dapat menunjang penampilan Anda.

Buah
Buah mengandung sejumlah besar kalium yang dapat membantu Anda dalam melewati fase rendah dalam hidup Anda. Beberapa contoh buah yang tinggi akan kalium adalah delima, kiwi, alpukat, dan pisang. Selain itu, buah juga memiliki rasa manis alami yang cocok dikonsumsi sebagai mood booster.

Ikan
Ikan merupakan salah satu makanan terbaik untuk mengobati patah hati. Sebuah penelitian baru-baru ini mengklaim bahwa makan ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 juga dapat membantu mengatasi depresi. Selain itu, kandungan vitamin yang ada dalam ikan juga membantu tubuh untuk memproduksi hormon yang bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Sayuran berdaun hijau
Selain penuh dengan klorofil, sayuran hijau juga mengandung magnesium. Anda wajib tahu bahwa magnesium sangat dibutuhkan agar otak dan hati bisa berfungsi dengan baik. Bahkan rajin makan sayuran hijau juga dapat meningkatkan tekanan darah, meredakan nyeri otot, kecemasan, stres karena putus cinta dan bahkan depresi.

Jadi, Anda sedang patah hati saat ini? Coba konsumsi makanan di atas agar patah hati Anda bisa terobati dengan sehat.

Putus Cinta Ini Caranya Bangkit

Putus cinta? Berlarut-larut dalam kesedihan itu tidak baik untuk kehidupanmu. Lalu, bagaimana caranya bangkit dari putus cinta?
1. Tekuni hobi dan carilah kesibukan yang positif. Jangan membuang waktu hanya untuk melamun dan bersedih. Menekuni hobi pasti bikin mood kamu naik dan hidup lebih positif.

2. Pererat persahabatan kamu dengan teman-teman! Ketika kamu galau karena putus cinta, kemana lagi kamu berlari setelah Tuhan dan keluarga? Ya, sahabat! Mereka akan mendengarkan semua keluh-kesahmu.

3. Berdandan. Walaupun jomblo, jadilah seorang jomblo yang berkualitas, bukan jomblo berantakan. Dengan penampilan yang lebih rapi, bersih, dan trendy, nilai kamu di mata orang lain akan naik. Percayalah!

4. Bergabunglah dengan komunitas baru yang positif dan sesuai hobimu. Bertemu teman baru dari komunitas positif, hmm.. siapa tahu kamu akan bertemu jodohmu di sana? Cobalah terbuka dengan orang-orang baru yang kamu rasa memberi pengaruh positif.

5. Menurut pakar psikologi, berbuat kebaikan akan melegakan hati. Banyak caranya, salah satunya berbuat sesuatu untuk lingkungan atau orang sekitar.

6. Bacalah buku dan amalkan tips-tips berkehidupan. Setiap orang pasti memiliki kelemahan. Nah, kelemahan itu untuk diperangi dan diminimalisasi. Misalnya, kamu diputusin karena kamu terlalu pencemburu, coba baca tips-tips mengatasi sifat cemburuan. Apabila kamu dinilai oleh teman-temanmu sebagai orang cuek atau jutek, cobalah baca tips agar kamu mudah bergaul. Dan masih banyak lagi.

7. Tingkatkan selera humor! Supaya hati tidak dipenuhi dengan amarah dan kekakuan, cobalah menonton film komedi, acara komedi atau membaca tulisan humor. Satu lagi, jangan terlalu serius dalam menanggapi sindiran atau celaan teman, anggap aja itu gurauan. Jangan karena kesal karena jomblo atau iri sama pasangan lain, lalu kamu melampiaskan kekesalan pada orang lain. Jangan!

8. Jadilah diri sendiri, tetapi teruslah memperbaiki diri. Patah hati biasanya membuat kita berubah drastis menjadi sosok yang berbeda, dari yang tadinya ceria banget jadi suram abis.. Biasanya hal ini hanya terjadi sementara, dan itu wajar. Pelan-pelan, ayo perbaiki diri dari sifat-sifat buruk kita. Tak ada kebohongan yang abadi. Setiap kita berbohong, kita akan terus berbohong untuk menutupi kebohongan-kebohonga­n lainnya.

Bagaimana, apakah tips ini berhasil?

Penyebab Hubungan Tanpa Status (HTS)

Tau yang namanya HTS? HTS kalau dalam hubungan percintaan adalah singkatan dari hubungan tanpa status. Lalu apa sih HTS itu sebenarnya. Dimana saat kalian ngerasa kalau kalian seperti punya kekasih, namun tidak ada hubungan pacaran yang mengikat kalian.
Namun, kalian juga bingung jika ingin dekat dengan orang lain karena kalian merasa bahwa sebenarnya harusnya ada hubungan dan status, walaupun hal tersebut tidak ada pada kalian. Lalu apa sih yang menyebabkan HTS itu sendiri terjadi? Berikut beberapa penyebab hubungan kalian bisa menjadi hubungan tanpa status.

1. Tidak Ada yang Berani Menyatakan Perasaan

Tidak ada salah satu dari kalian yang berani untuk menyatakan perasaan kalian sesungguhnya. Sebenarnya tidak hanya sampai di tahap menyatakan perasaan. Seringkali hubungan HTS sudah dilandasi dengan kejelasan perasaan masing-masing. Hanya saja tidak ada hubungan yang mengikat. Hal ini disebabkan tidak ada salah satu dari kalian yang berani untuk menyatakan keinginan untuk ke jenjang yang lebih tinggi dari sekedar teman atau sahabat misalnya ke jenjang pacaran.

2. Gengsi dan Rasa Malu yang Ada

Hubungan Tanpa Status juga bisa disebebkan karena rasa malu jika si dia tahu perasaan kita sesungguhnya. Atau juga bukan disebabkan karena rasa malu, yaitu tapi karena rasa gengsi yang ada. Seringkali keduanya merasa mempunyai gengsi yang tinggi untuk memulai duluan. Padahal di sisi lain, kalian ingin sekali salah satu di antara kalian untuk memulai dulu.

3. Adanya Pertengkaran

HTS juga bisa terjadi pada mereka yang sudha pacaran. Biasanya hal ini akan terjadi saat terjadi pertengkaran. Lalu setelah pertengkaran itu terjadi, tidak adanya penyelesaian yang kembali dilakukan dari salah satu kalian sehingga hubungan kalian yang walaupun sudah dijalani sebelumnya terasa mengambang karena tidak ada yang memeprjelas hubungan tersebut.

Pernanh ngerasain yang namanya HTS? Perasaan kita seperti di-PHP-in atau juga digantung. Rasanya pasti nggak enak banget ya. DI sisi lain kita bingung karena apakah kejelasan dari hubungan kalian, sehingga kalian seolah mempunyai pasangan, namun itu bukanlah hal yang real.

Cara buat hidangan daging merah lebih sehat, khususnya saat diet

Saat Idul Adha tiba, menyantap daging sapi atau kambing menjadi semacam tradisi yang tak bisa kita lewatkan. Namun karena sedang diet, Anda tentu tak ingin berat badan naik karena terlalu banyak mengonsumsi daging merah?
Lantas, bagaimana membuat hidangan daging merah jadi lebih sehat, khususnya saat kita diet?

"Bagi Anda yang sedang berdiet, tentunya teknik pengolahan bahan pangan bebas goreng akan lebih direkomendasikan misal dengan cara kukus, rebus, atau pun panggang," jelas dr. Nina Amelia Gunawan.

Metode pengolahan bahan pangan dengan cara digoreng akan memungkinkan penyerapan minyak pada bahan pangan yang diolah sehingga intake kalori Anda pun akan meningkat.

Nah, apakah pemaparan dari dr. Nina sudah jelas? Meski Anda telah mengetahui metode pengolahan yang baik, jangan mengonsumsi daging merah secara berlebihan. Sebab, itu memiliki efek negatif bagi tubuh.

Daging merah juga memiliki kadar lemak saturasi lebih tinggi dibandingkan daging unggas dan sumber protein nabati lainnya, sehingga sering kali dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya gangguan jantung dan pembuluh darah.

Menyusui bisa lindungi bayi dari autisme

Penelitian terbaru menemukan bahwa menyusui bisa meningkatkan perilaku pro-sosial pada anak-anak yang memiliki kecenderungan genetik untuk autisme.
Menurut para peneliti, bayi dengan mutasi gen yang menempatkan mereka pada risiko autisme akan menjadi lebih mudah bersosialiasi bila mereka disusui.

Sebagaimana dilansir mirror.co.uk, anak-anak dengan autisme sering kali tidak dapat berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain. Sementara itu, ASI mengandung "hormon cinta" oksitosin yang dapat memunculkan rasa percaya dan yakin, serta mengurangi rasa takut.

Sayangnya, efek ini hanya terjadi pada mereka dengan autisme varian gen CD38, yang terkait dengan penurunan pelepasan oksitosin. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences ini menunjukkan bahwa menyusui dapat meningkatkan kecenderungan pro-sosial pada bayi yang secara genetik berisiko autisme.

Selain mengurangi risiko autisme, menyusui juga dikatakan dapat meningkatkan IQ bayi dan mengurangi risiko infeksi, obesitas bahkan kanker.

Senin, 31 Oktober 2016

Awas, terlalu sering bekerja keras bikin kamu mati muda

Kerja memang bertujuan untuk mendukung kelangsungan hidup. Kerja juga menjadi salah satu bukti bahwa kamu pernah berkarya. Hal inilah yang kemudian membuat banyak orang yang bekerja dengan begitu keras demi mendapatkan hidup yang mereka inginkan.

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa terlalu banyak bekerja mampu mengganggu kesehatan tubuh, terutama akibat dari stres yang ditimbulkan.

Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com bahkan menyebutkan bahwa stres karena terlalu sering bekerja bisa membuatmu mati muda.

"Kami meneliti perilaku pekerja yang kemudian berhubungan dengan tuntutan pekerjaan, waktu yang dihabiskan, tingkat konsentrasi yang dikeluarkan, serta metode dalam bekerja. Stres yang muncul karena kurangnya jam bebas atau waktu istirahat memiliki konsekuensi negatif pada tubuh. Akibatnya kamu akan melampiaskan stres ini pada perilaku yang kamu pikir bisa membuatmu senang dan bersemangat dalam menjalani hari esok seperti merokok, mengonsumsi junk food, bermalas-malasan, dan pola hidup yang sehat lainnya. Ketika kamu terus menumpuk hal ini dalam tubuhmu, maka akan terjadi kerusakan organ vital yang berujung dengan mati muda," ungkap penelitian dari Indiana University's Kelley School of Business ini.

"Agar kamu terhindar dari bahaya ini, cobalah untuk mengubah pola atau ritme kerjamu. Lakukan pekerjaan yang menjadi prioritas dan selesaikan secara efektif. Jangan biarkan stres merusak kesehatan mental dan tubuhmu."

Pasta gigi ternyata bermanfaat untuk mengeringkan jerawat, lho

Jerawat merupakan gangguan kulit yang paling umum terjadi. Meskipun demikian, kehadiran jerawat mampu membuat seorang wanita menjadi kesal sebab bisa merusak penampilannya. Kamu sendiri mengamini hal ini?

Well, daripada bergalau-galau ria, kamu bisa mencoba cara mudah untuk mengeringkan jerawat hanya dalam satu malam. Ketika jerawat kering, maka isi jerawat bisa keluar dengan mudah tanpa rasa sakit dan tak berbekas.

Dilansir dari indiatimes.com, kamu bisa menggunakan pasta gigi untuk mengeringkan jerawat dalam semalam.

"Pertama, kamu harus menggunakan pasta gigi non-gel atau non-pemutih untuk merawat jerawatmu. Lalu, oleskan di atas jerawat yang meradang sebelum kamu pergi tidur. Bahan aktif yang ada di dalam pasta gigi akan membunuh bakteri penyebab jerawat serta menyerap kelebihan minyak di kulit," tulis penelitian ini.

Jadi, kamu merasa kesal dengan jerawat yang menyebalkan? Selamat mencoba cara di atas!

Minggu, 30 Oktober 2016

TIPS GEMUKKAN BADAN ANDA DENGAN MUDAH DAN ALAMI

Sebagian besar orang menginginkan tubuh ideal bagi dirinya. Masalah umum yang banyak terjadi adalah obesitas atau orang yang kegemukan dan menginginkan pengurangan berat badan pada dirinya. Masalah lain yang terjadi adalah berat badan yang terlalu kurang, atau orang yang mengalami keadaan terlalu kurus. Orang yang terlalu kurus menjadi terlihat kurang sehat dan kurang bertenaga. Orang dengan tubuh yang terlalu kurus juga terlihat tidak kuat dan ideal. Untuk anda yang mengalami masalah berat badan yang kurang ideal atau terlalu kurus, anda bisa mengikuti langkah mudah dan alami berikut ini untuk menyelesaikan masalah anda.
Target berat badan

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah dengan mengetahui berat badan seberapa yang ingin anda capai. Untuk mengetahui berat badan ideal, anda bisa mengikuti rumus berat badan ideal seseorang. Cara mudah untuk mengetahui berat badan ideal anda adalah dengan mengurangi tinggi badan anda dengan 110, kemudian hasilnya dikali dengan 90%. Hasil perhitungan itulah yang menjadi berat badan ideal dari anda.

Perbanyak jumlah asupan makanan

Jika anda ingin berat badan anda bertambah dan badan anda menjadi lebih berisi, maka perbanyaklah jumlah asupan makanan yang anda makan setiap hari. Jumlah asupan makanan yang bertambah tentunya akan menambah berat badan anda secara alami.

Perkaya gizi tubuh

Selain memperbanyak asupan makanan, anda juga harus mengontrol jumlah gizi makanan yang anda makan. Pastikan selain jumlahnya banyak, gizi yang anda konsumsi juga mencukupi. Misalnya dengan menambah makanan yang berasal dari lemak dan daging, disertai dengan sayuran dan buah. Gizi yang baik dikonsumsi setiap hari akan membantu tubuh anda mencapai tubuh yang ideal. Tentunya gizi tersebut yang baik adalah dari makanan yang sehat, segar dan bebas dari bahan pengawet. Mengkonsumsi makanan cepat saji bukanlah hal yang sehat, walaupun dapat menambah berat badan, namun makanan cepat saji banyak mengandung lemak tidak sehat yang akan memicu tubuh anda bukan ke arah berat badan ideal namun kea rah obesitas yang bisa memicu timbulnya penyakit jantung dan penyakit berat lainnya.

Jadwal waktu makan

Makan secara teratur adalah penting dilakukan baik bagi orang yang ingin menambah berat badan maupun bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Jadwal waktu makan yang teratur akan membuat sistem pencernaan anda menjadi sehat karena lebih sistem metabolisme tubuh menjadi lebih teratur. Bedanya adalah bagi orang yang ingin mengurangi berat badan maka orang tersebut dianjurkan untuk tidak makan makanan ringan di sela-sela waktu makan, berbeda dengan orang yang ingin menambah berat badan justru dianjurkan untuk makan makanan ringan di sela-sela waktu makan untuk menambah kalori dalam tubuh.

MENGHILANGKAN BEKAS LUKA DI WAJAH SECARA ALAMI

Bekas luka adalah hal yang sangat mengganggu, terutama mengganggu penampilan, apalagi jika terjadi pada wajah. Tentunya Anda ingin buru-buru mengusir bekas luka pada kulit wajah Anda, bukan? Jika khawatir dengan penggunaan obat kimia, ini dia cara alaminya.
1. Madu
Madu ternyata efektif dalam menghilangkan bekas luka pada wajah Anda, lho. Madu memilik kandungan tertentu yang dapat mempercantik diri Anda, salah satunya dengan membantu proses regenerasi kulit sehingga bekas luka dapat hilang. Bahkan jika dikonsumsi, madu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Madu juga dapat mengurangi rasa nyeri yang disebabkan luka, mendinginkan kulit, serta membantu menghilangkan bekas lukanya. Jadi Anda bisa melakukan perawatan luka dengan madu hingga tuntas. Caranya sangat mudah, cukup oleskan madu pada bagian bekas luka di wajah, lalu diamkan saja hingga 20 atau 30 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan perawatan dengan madu ini beberapa kali sehari.

2. Lidah Buaya
Cara yang kedua untuk menghilangkan bekas luka pada wajah secara alami adalah menggunakan lidah buaya. Tanaman hijau berduri ini mengandung lignin serta asam amino yang cukup tinggi untuk membantu proses regenerasi sel kulit, sehingga bekas luka pada wajah dapat pelan-pelan menghilang. Lidah buaya juga memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat mengurangi iritasi atau peradangan pada luka. Caranya mudah, cukup oleskan lendir lidah buaya pada bekas luka di wajah, dan biarkan hingga beberapa menit lalu bilas bersih. Ingat ya, jangan sampai lendir tersebut mengenai bagian kulit lainnya, karena bisa terasa sangat gatal, lho.

3. Teh Hijau
Selain enak untuk menemani sore hari Anda, teh hijau juga memiliki manfaat lain yaitu untuk menghilangkan bekas luka pada wajah Anda. Teh hijau yang kaya akan anti oksidan ini bahkan memiliki anti oksidan yang lebih baik hingga 200x lipat dari yang dimiliki oleh vitamin E. Wow! Selain itu, teh hijau sudah teruji untuk mengurangi iritasi atau peradangan pada kulit, menghambat aktivitas hormon penyebab jerawat, serta mengontrol produksi sebum berlebihan pada wajah. Banyak juga ya bonusnya? Nah, untuk melakukan perawatan dengan teh hijau, pertama-tama bersihkan bekas luka Anda. Kemudian, siapkan seduhan teh hijau yang sudah dingin, lalu usapkan teh hijau pada bekas luka dengan kapas atau handuk kecil sehingga bekerja seperti toner. Lakukan cara ini secara rutin tiap harinya, ya!

4. Mentimun
Anda mungkin sering menjumpai sayuran ini pada piring lalapan Anda. Nah, selain untuk lalapan, sayuran bewarna hijau ini dapat Anda gunakan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas luka secara alami. Mentimun memiliki kandungan potassium serta vitamin C yang dapat membantu kulit dalam proses regenerasi, sehingga bekas luka bisa menghilang secara berangsur-angsur. Mentimun yang mengandung silika ini juga dapat merangsang produksi kolagen sehingga kulit tetap elastis dan terhindar dari keriput. Untuk menggunakan mentimun sebagai penghilang bekas luka, siapkan 1 buah mentimun, lalu kupas kulitnya, dan haluskan dengan blender. Setelah halus, balurkan mentimun di bagian kulit wajah yang terkena bekas luka. Diamkan saja hingga semalam, lalu bilas hingga bersih di pagi hari. Lakukan perawatan ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang optimal.

5. Daun Pare
Rasanya memang pahit, namun tidak bagi kulit wajah Anda. Daun pare bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan bekas luka pada kulit wajah. Caranya adalah dengan menggunakan daun pare sebagai masker untuk wajah. Pertama, cuci segenggam saja daun pare segar, kemudian remas-remas daun pare hingga halus. Lalu, tambahkan air panas pada daun dan peras lagi. Sisihkan air perasan dari daun pare, kemudian tambahkan 2 sdm tepung beras, dan aduk hingga memiliki tekstur seperti lotion. Oleskan masker daun pare ini pada bekas luka, biarkan hingga kering kemudian bilas hingga bersih.

Nah, jika Anda takut untuk menggunakan obat kimia penghilang bekas luka yang dapat menyebabkan iritasi, cukup lakukan salah satu langkah di atas, ya! Semoga bekas lukanya cepat hilang!

Turunkan kolesterol karena daging kambing dengan 5 makanan ini

Karena perayaan Idul Adha yang jatuh kemarin, maka hari ini di rumah Anda ada begitu banyak hidangan daging yang siap Anda santap. Rendang, gulai, dan olahan daging lainnya memang memiliki rasa yang lezat. Namun jika terlalu banyak, bisa-bisa kolesterol Anda meningkat dan kesehatan tubuh Anda menjadi taruhannya.
LOL atau low density lipoprotein adalah jenis kolesterol jahat yang efek buruknya akan merusak secara perlahan dan permanen. Jika tidak segera ditangani dengan baik, maka kesehatan jantung akan terancam.

Namun Anda jangan khawatir, sebab dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftar makanan sehat yang mampu turunkan kolesterol.

Jus jeruk
Minum dua gelas jus jeruk adalah salah satu solusi terbaik untuk mengurangi kadar kolesterol. Jus jeruk akan membantu menormalkan kolesterol Anda serta membuat aliran darah selalu sehat.

Roti gandum
Gandum atau roti gandum jauh lebih sehat daripada roti yang terbuat dari tepung roti. Makan roti gandum juga dapat memberikan manfaat untuk menurunkan kolesterol karena gandum dapat meningkatkan kadar HDL serta menurunkan jenis lemak darah yang disebut dengan trigliserida saat meningkat.

Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah solusi minyak masak yang sehat. Sebab saat dipanaskan, minyak ini tidak akan berubah menjadi lemak jenuh. Oleh karena itu lemak ini membantu untuk mengontrol serta mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.

Makanan berserat
Penelitian telah membuktikan bahwa makanan yang tinggi serat mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh secara efektif. Sebab serta akan larut ke dalam darah sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat Anda hingga sebanyak 24%.

Madu
Siapa sangka bahwa manisnya madu ternyata dapat membantu menurunkan kolesterol? Sebab madu akan menyerang homocysteine, sejenis asam amino yang diketahui mampu meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah perifer dan penyakit jantung.

Jadi, Anda bingung karena kolesterol meningkat akibat banyak makan daging kambing dan daging merah lainnya? Konsumsi makanan di atas sebagai solusinya.

Ternyata, racun dalam tubuh tak bisa keluar lewat keringat

Keringat adalah hal normal yang terjadi pada tubuh manusia, sama seperti kentut. Sayangnya ada sebagian orang yang tidak suka berkeringat. Bahkan mereka menganggap bahwa keringat adalah hal yang tidak menyenangkan sebab dapat merusak penampilan. Padahal keringat sebenarnya adalah cara alami tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan suhu di lingkungan sekitar untuk bertahan hidup.
Selain itu ada pula mitos yang beredar tentang keringat di sekitar Anda. Sebagian ada yang benar, namun sebagian ada pula yang salah. Berikut adalah informasi yang sebenarnya dari mitos tentang keringat seperti dilansir dari boldsky.com.
  • Ada mitos yang menyebutkan bahwa saat Anda berkeringat, maka berat badan akan otomatis turun sebab lemak Anda meleleh dan keluar melalui keringat. Namun sebenarnya yang terjadi adalah saat Anda berkeringat, yang keluar adalah berat air dalam tubuh. Bukan berat badan.
  • Tak selamanya Anda berkeringat saat olahraga adalah tanda bahwa Anda olahraga dengan keras. Sebab ada faktor lain yang bisa membuat Anda berkeringat seperti jenis kain dari baju yang Anda pakai, suhu udara, serta tingkat metabolisme tubuh Anda.
  • Keringat tidaklah berbau. Hal yang membuat keringat bau adalah dari bakteri yang bercampur jadi keringat.
  • Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa deodoran atau antiperspirant membahayakan kesehatan.
  • Sebagian besar dari Anda mungkin berpikiran bahwa racun dari dalam tubuh bisa keluar lewat keringat. Namun sebenarnya racun keluar dari tubuh lewat urin. Keringat Anda sendiri mengandung protein, garam, dan tentu saja air.
  • Mungkin Anda berpikiran bahwa keringat hanya keluar saat Anda sedang kepanasan saja. Namun sebenarnya hal yang terjadi adalah tubuh Anda selalu berkeringat namun suhu tubuh terus berupaya untuk menyesuaikan diri agar keringat tidak muncul.
  • Keringat tidak bisa menyebabkan jerawat. Sebab jerawat lebih disebabkan karena minyak menyumbat pori-pori Anda.
  • Noda kuning di baju tidak disebabkan oleh keringat. Sebab noda kuning itu muncul saat minyak disekresikan dari kulit dan bakteri yang hidup di tubuh Anda bercampur jadi satu.
Sponsor:
Gunakan pilihan terbaik cream pemutih wajah Kezia Skin Expert untuk kecantikan kulit wajahmu.

Sabtu, 29 Oktober 2016

Ciri-ciri Ibu Hamil Ingin Melahirkan

Mengenali tanda-tanda ibu hamil akan melahirkan memang cukup sulit untuk ditebak, terutama bagi yang baru menjadi pasangan suami istri dan menunggu kelahiran anak pertama. Ketuban memang salah satu tanda atau ciri jika ibu hamil ingin melahirkan.
Tapi, ketahuilah bahwa masih ada gejala atau ciri-ciri lain yang ditunjukkan ibu hamil jika dirinya ingin melahirkan. Sebagai suami, tentunya Anda harus sudah waspada ketika sang istri sudah mendekati harinya untuk melahirkan.

Lalu, apa saja tanda-tanda yang ditunjukkan ibu hamil jikan ingin melahirkan? Dilansir dari berbagai situs kesehatan, inilah ciri-ciri ibu hamil ingin melahirkan:

1. Panggul terasa sakit
Rasa sakit pada panggul dan tulang belakang berlebih bisa dialami oleh si ibu hamil. Rasa sakit tersebut disebabkan karena adanya pergeseran dan pergerakan bayi yang mulai menekan tulang belakang. Agar tak terlalu merasakan sakit, pada saat hamil sebaiknya ibu hamil disarankan untuk rajin berolahraga ringan, seperti yoga atau jalan santai pada pagi atau sore hari.

2. Kepala bayi mulai turun
Ketika mendekati hari kelahiran si bayi, biasanya ibu hamil akan merasaka perutnya jadi lebih ringan. Hal tersebut dikarenakan pada 2 minggu sebelum kelahiran, kepala bayi sudah berada di bawah dan turun ke daerah rangka tulang pelvis. Pada saat bayi telah turun ke bawah, ibu hamil biasanya akan merasakan sakit pada selangkangan. Gejala lain yang dialami ibu hamil berkaitan dnegan hal ini yaitu sakit perut, mulas, sering buang air besar, dan buang angin.

3. Air ketuban pecah
Tadi sudah disebutkan bahwa salah satu tanda ibu hamil ingin melahirkan adalah pecahnya air ketuban. Air ketuban yang berwarna jernih dan tidak berbau berarti air itu belum bersifat racun bagi bayi. Sedangkan, jika air ketuban keruh dan berbau, maka kondisi bayi dalam kandungan bisa terancam. Untuk itu, ibu hamil harus segera mendapatkan pertolongan dan dilarikan ke rumah sakit atau bidan.

4. Terjadi kontraksi
Dinding rahim akan mengeras sebelum kelahiran. Adanya kontraksi ini, terkadang tidak terasa mneyakitkan. Kebanyakan ibu hamil gagal menyadari adanya kontraski itu. Untuk itu, Anda harus mengenail betul apa yang dirasakan.

5. Terbukanya rahim
Persalinan ditandai dengan membukanya rahim, mulai dari pembukaan pertama hingga ke sepuluh. Fase ini secara medis diartikan berapa Cm ukuran rahim yang telah membuka. Bukaan kesatu artinya rahim telah membuka 1 Cm hingga terjadi pembukaan kesepuluh di mana membukanya rahim selebar 10 Cm sehingga bisa dilewati oleh kepala bayi.

Itulah ciri-ciri ibu hamil ingin melahirkan. Ketahuilah bahwa ibu hamil yang mengalami kontraksi selama 5 menit sekali selama 1 jam, air ketuban pecah, gerakan bayi menjadi lebih jarang, dan terdapat plek darah, maka ibu hamil harus segera di bawa ke rumah sakit atau bidan untuk mendapatkan bantuan persalinan.

Cara Memilih Dokter Kandungan

Ketika mengetahui bahwa dirinya tengah hamil, tentunya sang ibu akan mencari dokter kandungan yang cocok dan tepat untuk dirinya. Namun, terkadang sang ibu bingung memilih dokter mana yang akan dipilih hingga proses melahirkan nanti.
Ketahuilah bahwa dokter kandungan memiliki peranan penting dalam siklus kehamilan dan kesehatan si ibu dan anak. Untuk itu, Anda dan suami harus bisa memilih dokter kandungan yang tepat. Bagaimana caranya?

Dilansir dari bebagai situs kesehatan, berikut cara memilih dokter kandungan yang tepat:

1. Komunikatif
Pilihlah dokter kandungan yang komunikatif. Mendapatkan dokter kandungan yang seperti itu tentunya bisa membuat Anda senang dan merasa puas. Kenapa? Seorang ibu hamil tentunya membutuhkan banyak informasi seputar kehamilan. Anda bisa memilih dokter kandungan yang bisa dihubungi kapan saja, baik bertatap wajah langsung maupun melalui ponsel.

2. Wanita atau pria
Dokter kandungan berjenis kelamin pria atau wanita sebenarnya tak masalah. Anda harus menemukan dokter kandungan yang membuat diri sendiri merasa nyaman. Namun, ketahuilah bahwa pada saat kehamilan nanti tentunya Anda akan diperiksa bukan hanya seputar perut saja, tapi organ intim. Untuk itu, carilah dokter kandungan yang nyaman bagi Anda saja.

3. Lihat pengalaman yang dimiliki dokter
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah berapa lama dokter kandungan itu lulus dari kuliahnya. Dokter yang memiliki jam terbang yang sudah cukup lama tidak menjamin dirinya mengerti keinginan pasien. Namun, dokter manapun bisa Anda pilih asalkan mengerti apa keinginan pasien.

4. Pilih yang memiliki tempat praktik pribadi
Praktik dokter kandungan biasanya di rumah sakit umum atau rumah sakit bersalin. Tak jarang dokter kandungan membuka praktik di rumah. Namun untuk mendapatkan dokter kandungan yang seperti itu, Anda harus datang ke rumah sakit dahulu lalu temukan dokter yang membuka praktik di rumah agar bisa dengan bebas berkonsultasi dengannya.

Itulah cara memilih dokter kandungan. Bagaiamanapun juga, Anda harus memilih dokter kandungan yang bisa membuat diri sendiri merasa nyaman. Jika kenyamanan itu sudah Anda dapat, maka informasi seputar kehamilan dan persalinan bisa dengan mudah Anda dapatkan. Selain itu, kehamilan Anda juga akan sehat hingga proses persalinan nanti.

MENGATASI KUKU MENGUNING AKIBAT SERING MENGGUNAKAN KUTEK

Untuk urusan penampilan, perempuan memang tiada habisnya. Kecuali memperhatikan tampilan pakaian, model rambut serta make up wajah, kaum hawa saat ini pun makin hirau dengan aksen untuk kuku-kuku mereka. Tak aneh jika makin banyak perusahaan kutek yang menjual berbagai macam kutek yang menarik. Bahkan tak terhitung lagi perempuan yang dengan rela hati membelanjakan uang ratusan ribu Rupiah hanya untuk mendapatkan kutek yang dibuat oleh perancang terkenal.
Dibalik warna-warna indah dari kutek ini ternyata ada fakta mengejutkan bahwa bila anda terlalu intens dalam pemakaian kutek bisa berakibat munculnya noda tetap yang membuat kuku menjadi menguning. Bekas di kuku dapat tampak jelas bila Anda kerap menggunakan kutek dengan warna gelap. Hal itu timbul disebabkan terjadinya reaksi kimia dari senyawa pewarna dengan keratin yang menghasilkan lapisan kuku. Akan tetapi reaksi kimia tersebut tak selalu ada pada tiap orang dan umumnya kuku akan menjadi kuning sesudah beberapa pekan penggunaan kutek.

Di samping pigmen warna dalam kutek, senyawa methanal pun dapat mengakibatkan kuku menjadi kuning. Methanal adalah zat pengeras yang sering dimanfaatkan untuk sejumlah produk kutek. Senyawa ini akan bereaksi dengan unsur keratin dalam kuku, menyebabkan kuku jadi rapuh dengan warna kekuningan. Guna menangani kuku menguning akibat penggunaan kutek, berikut adalah cara-cara yang bisa anda lakukan :

1. Manfaat susu
Kecuali membuat sehat tulang, susu pun bisa memperkuat struktur kuku. Di samping itu kadar senyawa di dalamnya bisa mengembalikan warna kuku yang lusuh kembali ke warna aslinya. Caranya dengan merendam tangan dalam larutan susu kurang lebih 15 menit tiap dua minggu satu kali.

2. Kegunaan lemon
Konsentrasi asam yang terkandung dalam buah lemon bisa menghapus bercak menguning di kuku. Langkahnya yaitu dengan menggosokkan potongan lemon ke kuku, kemudian rendamlah jari tangan dalam air hangat yang sudah ditambahkan jus lemon kurang lebih dalam 15 menit.

3. Fungsi odol
Odol tak sebatas berfungsi untuk gigi saja, kondisi kuku pun dapat menjadi putih dengan pasta gigi. Oleskan odol ke sikat gigi, sesudah itu gosok-gosokkan ke lapisan kuku. Biarkan sisa odol di kuku kurang lebih 15 menit kemudian basuh menggunakan air suam kuku.

4. Manfaat Base Coat
Pastikan menggunakan base coat ketika akan menggunakan cat kuku. Base coat adalah larutan jernih yang bekerja melapisi kuku supaya pewarna kutek tak langsung terkena kuku dengan begitu reaksi kimia antara kutek dengan kuku dapat dihindari.

5. Khasiat olive oil
Tak terhitung kegunaan untuk menunjang kecantikan dari minyak zaitun. Di samping bisa membuat lembab kulit, olive oil pun mampu menghapus bercak kekuningan di kuku. Ketika akan disapukan di kuku, panasi minyak zaitun lebih dulu, akan tetapi tidak usah sampai panas.

CARA UNTUK MENGURANGI PORSI MAKAN KAMU

Siapa yang bilang bahwa mengatur pola makan bikin kita jadi tersiksa? Ada, kok langkah mudah untuk mengurangi jumlah makan serta kita dapat terus happy. Kerjakan enam langkah tersebut, lantas saksikan dampaknya pada badan.
Hias Meja
Meja yang berhias bunga atau memakai peralatan cantik akan dapat membuat kita kerasan berlama-lama makan. Nah, sistem makan yang lama malah baik untuk pencernaan serta metabolisme. Beberapa orang yang makannya lama malah mempunyai indeks massa badan kecil dibanding orang yang makannya supercepat.

Makan di Luar Ruang
Makan diluar sembari nikmati panorama serta hirup udara yang segar juga memperlambat sistem kita makan–perhatian kita teralih, sih. Membuat kita untuk merasakan tiap-tiap rasa makanan akan lebih nikmat.

Jadikan Menu Kamu Berwarna Lebih Banyak
Ya, mulai saat ini sertakan sayuran sehat berwarna hijau, oranye, merah, atau kuning pada menu makanan. Semakin banyak sayuran yang dikonsumsi malah bikin kita jadi lebih cepat terasa kenyang.

Makanlah Sedikit Tapi Enak
Rasa makanan apabila enak bias bikin kita cepat senang dibanding perbanyak jumlah makanan. So, tentukan menu yang enak walau porsinya sedikit, namun dilarang lebih, ya, he he he.

Sharing dengan Rekan
Ini langkah paling mengasyikkan. Selain membuat kita jadi lebih akrab, sharing makanan sama juga dengan kurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Selenggarakan Kompetisi
Bila rekan segeng juga tengah berupaya kurangi jumlah makan, mengapa tidak mengadakan pertandingan sehat untuk menaikkan semangat? Pertandingan ini buat kita jadi semakin terpacu untuk menyingkirkan kalori yang tidak di idamkan.

Cara Cepat Menghilangkan Lemak di Perut

Perut, paha, dan lengan biasanya menjadi tempat tertimbunnya lemak. Sebagian besar wanita menjadi kurang percaya diri jika bagian-bagian tubuh tersebut memiliki banyak lemak. Untuk itu, biasanya dirinya akan diet agar lemak bisa hilang.
Menghilangkan lemak di perut dan paha mungkin cukup mudah dilakukan yaitu dengan mengurangi asupan karbohidrat, mengonsumsi nutrisi yang beragam, makan secukupnya, dan berolahraga. Namun, hal tersebut nampaknya kurang ampuh jika ingin menghilangkan lemak di perut.

Beberapa wanita mengeluh bahwa sangat kesulitan untuk menghilangkan lemak di perut. Kenapa? Karena lemak di perut termasuk lemak di bandel dibandingkan lemak yang berada di bagian tubuh lainnya. Lalu bagaimana cara menghilangkannya?
berikut cara tepat menghilangkan lemak di perut:

1. Mengurangi porsi makan
Pada saat diet Anda disarankan untuk lebih sering makan, tapi dalam porsi yang sedikit. Cara tersebut bisa menurunkan berat badan dan mengusir lemak di perut. Pada saat makan, Anda harus mengontrol nafsu makan dan mengatur menu apa saja yang boleh dilahap. Untuk menghilangkan lemak di perut, Anda harus memperhatikan kualitas dan kuantitas makanan.

2. Mengonsumsi buah dan sayur
Berbagai jenis buah-buahan dan sayuran merupakan makanan pengganti yang sehat. Jika Anda suka menyemil camilan yang berkalori tinggi, maka gantilah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Campurkan buah dan sayuran itu, lalu tambahkan perasan jeruk nipis atau jeruk nipis sehingga menjadi salad yang segar.

3. Batasi mengonsumsi garam
Ketahuilah bahwa garam bisa membuat tubuh jadi kekurangan air sehingga Anda akan lebih sering makan dan minum. Hal tersebut tentunya bisa membuat perut menjadi gemuk. Untuk itu, batasi mengonsumsi garam jika ingin menghilangkan lemak di perut.

4. Meminum perasan jeruk hangat dan madu
Rasa asam akan membantu mengurangi lemak di dalam tubuh. Anda bisa mencampurkan perasan jeruk lemon dengan madu dan air hangat. Campurkan semua bahan tersebut dan Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, terutama setelah makan siang. Jika Anda rutin melakukannya, maka lemak di dalam perut akan hilang.

5. Rajin meminum air mineral
Anda malas meminum air mineral dan lebih menyukai minuman bersoda? Alangkah baiknya hindari hal tersebut. Malas meminum air putih bisa membuat berat badan Anda tidak turun-turun. Untuk itu, perbanyaklah meminum air putih, 2 liter dalam sehari agar lemak di perut hilang dan tubuh menjadi sehat.

6. Pergi nge-gym
Dalam sehari, cobalah untuk nge-gym selama 30-45 menit. Anda bisa melakukan olahraga yang bisa menghilangkan lemak di tubuh maupun perut. Jika tak sempat, maka Anda bisa melakukannya di rumah dengan jogging atau olahraga lainnya.

Itulah cara cepat menghilangkan lemak di perut. Jika cara-cara tersebut dilakukan selama 7 hari berturut-turut, maka Anda akan bisa mendapatkan perut yang langsing. Dengan begitu, Anda akan lebih percaya diri ketika memakai gaun. Bagaimana, Anda ingin melakukan cara tersebut?

5 Penyakit Menular yang Mematikan

Penyakit menular bisa menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang. Penyakit menular yang dikenal juga sebagai penyakit infeksi merupakan penyakit yang disebabkan oleh sebuah agen biologi, seperti virus, bakteria, atau parasit.
Penyakit menular bisa ditularkan atau menular kepada orang lain melalui media, baik langsung maupun tidak langsung. Misalnya, melalui media udara yang bisa menyebar melalui udara pernapasan yang disebut sebagai air borne disease.

Beberapa penyakit yang bisa ditularkan melalui udara itu, antara lain TBC paru, Influenza, Meningitis, Morbili, dan lain sebagainya. Selain melalui udara, penyakit menular juga bisa tertular kepada orang lain melalui orang ke orang, air, dan melalui media vektor.
Banyaknya jenis penyakit menular, namun ada beberapa yang paling sering dialami oleh orang dan menghebohkan sepanjang sejarah dunia yang pernah ada. Apa saja jenis penyakit menular tersbut?

berikut penyakit menular yang mematikan:

1. Influenza
Influenza biasa juga disebut flu yang disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan. Penyakit ini termasuk cepat sekali menular. Gejalanya, antara lain menggigil, demam, sakit kepala, nyeri otot punggung, tubuh terasa lemas, lelah, berkeringat, kerongkongan terasa sakit, batuk-batuk, hidung berarir, dan suhu tubuh menjadi naik. Jika megalami gejala tersebut, maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya dan banyak beristirahat. Flu yang dialami beberapa orang juga bisa menyebabkan kematian.

2. Malaria
Malaria merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh protozoa parasit yang merupakan golongan Plasmodium, di mana proses penularannya melalui gigitan nyamuk Anopheles. Penyakit menular ini masih menjadi masalah kesehtan yang terdapat di seluruh dunia. Hampir 98% kematian bayi di Afrika terjadi karena terkena Malaria. Meskipun bisa disembuhkan, namu penyakit malaria menyebabkan korban karena tidak terdeteksi dini.

3. Kolera
Penyakit kolera atau taun merupakan salah satu penyakit menular di saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri Vibro cholerae. Bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh melalui air minum yang terkontaminasi oleh sanitasi yang tidak benar. Gejalanya, antara lain diare, perut kram, mual, muntah, dan dehidrasi. Jika dibiarkan, maka penderita bisa berisiko meninggal. Biasnaya, kolera masih banyak dialami di daerah pedesaan terpencil.

4. HIV
HIV (Human Immunodeficency Virus) merupakan virus yang memperlemah kekebalan tubuh manusia. Seseorang yang terkena virus ini akan menajdi rentan terhadap infeksi oportunistik ataupun mudah terkena tumor. HIV dan virus-virus sejenisnya ditularkan melalui kontak langsung antara lapisan kulit dalam atau aliran darah. Selain itu, penularan juga bisa terjadi melalui hubungan intim. Dilansir dari Health.Okezpne.com, keadaan statistik terbaru menyatakan bahwa satu dari enam orang memiliki potensi menginfeksi Anda sengan penyakit seksual menular.

5. Wabah pes
Wabah pes disebabkan oleh bakteri yang disebut Yersinia pestis. Bakteri ini dibawa oleh kutu, sedangkan kutu hidup pada tikus. Kutu menyebarkan penyakit ketika mengisap darah tikus atau manusia. Ketahuilah bahwa penyakit pes merupakan penyakit menular yang sangat mematikan. Wabah pes yang disebut juga dengan The Black Death pernah menelan korban sepertiga dari populasi Eropa pada abad ke-14.

Itulah 5 penyakit menular yang banyak dialami oleh orang lain dan menghebohkan dunia karena memakan banyak korban. Jika menemukan gejala-gejala penyakit apapun, maka lebih baik Anda segera pergi ke dokter untuk diperiksa dan diobati. Selain itu, sebisa mungkin Anda selalu sehat agar tak mudah terserang penyakit.

Jumat, 28 Oktober 2016

Cara Tidur yang Baik Bagi Kesehatan

Tidur adalah cara yang paling tepat untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Namun terkadang ada orang yang malah merasa pegal setelah tidur. Apakah Anda pernah mengalaminya?
Rasa pegal yang muncul saat bangun tidur itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah posisi tidur yang salah. Tidur dengan posisi yang salah akan membuat tubuh jadi terasa pegal saat bangun.

Mengubah kebiasaan posisi tidur itu memang tidak mudah. Namun, ada baiknya Anda tetap mencari tahu posisi tidur seperti apa yang baik dan buruk bagi kesehatan. Simak penjelasannya berikut ini:

1. Tidur telentang
Positif: tidur telentang akan memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh hingga ke otak. Nyeri leher dan punggung juga bisa dicegah dengan posisi ini. Dari segi kecantikan, tidur dengan posisi ini mencegah keriput dan menjaga payudara tetap kencang.
Negatif: dampak negatif dari tidur posisi telentang adalah Anda akan mendengkur.

2. Tidur miring
Positif: tidur dengan posisi miring ini bermanfaat untuk mengurangi tekanan pada perut, terutama saat kondisi perut penuh dan punggung terasa nyeri. Posisi miring ini juga bisa diterapkan pada ibu hamil agar perut tidak tertekan.
Negatif: beberapa orang sering mengalami pegal atau semutan pada bagian tangan karena tertindih.

3. Tidur bergelung
Positif: tidur bergelung atau tidur dengan posisi mirip seperti janin dengan bantal di antara kaki bisa membantu mengurangi tekanan dari punggung. Posisi tidur seperti ini juga bisa mengurangi nyeri perut dan mulas.
Negatif: tidur bergelung akan membatasi pernapasan dan juga menekan organ-organ vital.

4. Tidur telungkup
Positif: posisi tidur dengan telungkup cocok diterapkan saat mengalami sakit punggung di bagian bawah. Posisi tidur seperti ini juga bisa mengurangi rasa sakit tersebut karena mirip dengan posisi Cobra pada yoga.
Negatif: bisa menyebabkan nyeri saraf, kesemutan, dan mati rasa. Hal ini karena organ vital tertekan dalam waktu yang lama.

Selain posisi tidur, Anda juga harus memperhatikan kondisi bantal dan kasur yang dipakai. Semakin nyaman Anda tidur, maka tubuh juga akan terasa lebih segar saat bangun.

Cara Mudah Meningkatkan Semangat

Rasa ngantuk sering muncul saat Anda mulai merasa bosan dan lemas. Untuk menghilangkan rasa kantuk, banyak orang yang memilih menggunakan kafein agar bisa kembali bersemangat dalam beraktivitas.
Meskipun demikian, menkonsumi terlalu banyak kafein ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, kafein juga bisa menimbulkan efek kecanduan yang akan sulit dihentikan jika sudah terlalu sering dikonsumsi. Anda sebaiknya mengurangi konsumsi kafein mulai dari sekarang.

Selain kafein, ternyata masih ada beberapa cara lain yang bisa meningkatkan semangat. Dengan cara-cara ini, Anda akan kembali bersemangat dan tidak akan ngantuk lagi saat beraktivitas.

1. Permen karet
Selain bisa menyegarkan napas, permen karet juga bermanfaat untuk merevitalisasi tubuh. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung dan aliran darah ke otak. Aktivitas ini akan merangsang saraf otonom yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan semangat.

2. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik/lagu favorit akan membuat Anda kembali bersemangat. Tanpa disadari, Anda pun akan ikut bernyanyi saat lagu favorit Anda diputar. Hal ini terjadi karena musik/lagu bisa melepaskan stres dari dalam tubuh.

3. Memijat telinga
Telinga merupakan salah satu titik akupresur. Itulah sebabnya memijat telinga dapat membantu menyegarkan tubuh dan menambah semangat. Memijat telinga akan membuat Anda jadi lebih bersemangat dan merasa lebih segar.

4. Aktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik dapat melepaskan energi negatif dari dalam tubuh Anda. Energi negatif akan keluar bersamaan dengan keringat yang dihasilkan saat melakukan aktivitas fisik seperti lari atau olahraga lainnya.

5. Konsumsi karbohidrat
Menkonsumsi karbohidrat akan menambah energi dalam tubuh Anda. Namun, Anda tetap tidak boleh terlalu banyak menkonsumsi karbohidrat karena bisa menyebabkan kegemukan. Terlalu kenyang juga akan membuat Anda kesulitan dalam beraktivitas.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk meningkatkan semangat dalam menjalani aktivitas. Meskipun sederhana, cara-cara tersebut ternyata mempunyai manfaat yang cukup banyak untuk tubuh.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Secara Alami | Memiliki mulut yang mengeluarkan bau tak sedap tentunya menjadi masalah yang sangat serius. Apalagi jika bau yang dikeluarkan mulut tersebut tercium oleh orang disekitar anda. Tentunya hal tersebut akan sangat memalukan dan membuat anda tidak percaya diri.
Bau mulut sendiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya yaitu kebiasaan kurang menjaga kesehatan dan kebersihan mulut yang harusnya dilakukan secara rutin dengan menyikat gigi dipagi hari sehabis makan serta dimalam hari. Selain kurang menjaga kebersihan dengan menyikat gigi kebiasaan seperti memakan makanan dengan bau tak sedap seperti jengkol dan petai serta kebiasaan merokok pun dapat membuat bau mulut anda sangat tidak sedap untuk dihirup.

Selain itu beberapa faktor penyakit pun dapat menyebabkan mulut anda menjadi bau, misalkan saja saat anda terkena sariawan atau gigi berlubang. Pastinya sangat menjengkelkan dan memalukan jika kita memiliki bau mulut, oleh karena itu kita perlu mengatasinya dengan menghilangkan bau mulut tersebut. Berikut adalah beberapa cara alami untuk menghilangkan bau mulut tak sedap

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Secara Alami ?

1. Rajin Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Mulut

Hal alami pertama yaitu pastinya menjaga kebersihan serta kesehatan mulut anda. Mungkin hal tersebut terdengar sepele, akan tetapi sangat berdampak pada bau mulut anda. Orang yang rutin menyikat gigi 2 kali sehari serta menjaga kesehatan mulutnya dapat dipastikan tidak akan memiliki bau mulut yang tak sedap dan dapat tampil lebih percaya diri.
Lihat juga Cara Menghilangkan Bau Badan

2. Hindari Makanan yang Memiliki Bau Tak Sedap dan Rokok

Jika ingin hari anda tidak dihantui oleh bau mulut yang tak sedap usahakan untuk menghindari mengkonsumsi makanan dengan bau yang menyengat. Bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya, akan tetapi usahakan disesuaikan dengan kondisi anda, jika saat bersantai dirumah dan tidak ada jadwal kerja atau sekolah mungkin anda boleh memakan makanan tersebut karena tidak ada orang yang mencium bau mulut anda. Selain itu kebiasaan merokok juga tidak baik untuk bau mulut anda.

3. Berkumur

Jika anda merasa sikat gigi tak cukup atau setelah makan anda merasa mulut anda masih mengeluarkan bau tak sedap. Anda dapat mencoba berkumur dengan bahan alami yaitu dengan air rebusan daun sirih atau dengan air hangat yang dicampur garam.

4. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dapat menghilangkan bakteri penyebab mau mulut. Karena dengan mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur yang dapat membunuh bakteri tersebut.

5. Memakan Beras Mentah

Banyak orang percaya bahwa dengan mengunyah beras mentah yang belum dimasak dapat menghilangkan bau mulut tak sedap, hal tersebut ditunjukan dengan banyaknya orang mengunyah beras setelah mengkonsumsi jengkol untuk menghilangkan bau mulut mereka.

6. Memakan Kopi Hitam

Memakan dan mengunyah kopi hitam dapat menetralisir bau mulut anda. Cara ini dapat anda lakukan sehabis mengkonsumsi makanan yang berbau tak sedap, sehingga bau mulut anda akan ternetralisir oleh aroma kopi yang kuat, setelah melakukan itu bau mulut tersebut tidak akan datang kembali.

Demikian beberapa Tips dan Cara untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Tak Sedap Secara Alami yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

Buah dan Sayuran Makanan Penurun Kolestrol

Tahukah anda beberapa buah dan sayuran yang sering dan dapat mudah kita temukan di pasaran memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol anda. Selain dapat menurunkan kolestrol, buah dan sayuran juga terkenal sangat baik untuk kesehatan anda serta kesegaran kulit anda. Bahkan beberapa artikel yang telah saya buat seperti cara menghilangkan jerawat secara alami dan menghilangkan ketombe secara alami juga menggunakan bahan alami dari sayuran dan buah – buahan. Akan tetapi seperti yang saya bahas dari awal yaitu kali ini kita akan membahas khasiat buah dan sayuran untuk mengurangi olestrol tubuh anda serta buah dan sayuran apa saja yang memiliki khasiat tersebut.
Pada dasarnya kolestrol atau lemak pada tubuh (lipid) merupakan sesuatu yang juga berguna atau diperlukan oleh tubuh seperti penyusun membarn sel, pembentuk Vit D bersma sinar UV dan melindungi kulit dari kekeringan, akan tetapi jika di dalam darah terdapat kolestrol yang tinggi akan mengakibatkan hal yang tidak diinginkan di dalam tubuh dan sistem organ kita seperti masalah pada ginjal dan jantung. Sayuran dan buah – buahan yang merupakkan bahan alami dapat memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunan kadar kolestrol pada darah tersebut dengan kandungan alami yang dimilikinya, berikut beberapa buah dan sayur yang baik untuk penurun kolestrol.

Buah dan Sayur Penurun Kolestrol

Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang sering kita olah dengan sayuran atau makanan lainnya, tomat ini memiliki khasiat untuk mengurangi kolestrol terutama kolestrol jahat atau kolestrol yang tidak baik bagi tubuh. Untuk hasil yang baik dari tomat dianjurkan untuk mengolah tomat tersebut menjadi jus tomat yang dapat  anda minum tiap harinyaa

Alpukat
Buah yang satu ini pada dasarnya memiliki khasiat khusus bagi tubuh yaitu dapat meningkatkan kadar kolestrol pada tubuh, akan tetapi yang ditingkatkan merupakan kadar kolestrol baik atau HDL bukan kolestrol yang tidak baik bagi tubuh.

Delima
Buah delima ternyata memiliki khasiat yang tidak ketahui yaitu dapat menurunkan kadar kolestrol terutama penumpukan plak kolestrol pada tubuh.

Anggur
Buah berwaarna ungu yang sangat nikmat untuk dikonsumsi langsung maupun dibuat jus ini ternyata memiliki khasiat lain yaitu dapat merunkan kolestrol jahat pada tubuh anda.

Kedelai
Bahan yang dapat diolah menjadi beraneka ragam makanan ini ternyata selain menjadi salah satu makanan yang kaya protein bagi pertumbuhan juga dapat menjadi salah satu makanan yang baik untuk para pemilik kolestrol tinggi.

Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan yang sering digunakan sebagai pengharum dan rempah untuk membuat makanan, akan tetapi bawang putih juga dipercaya memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh anda.

Beberapa Kacang – kacangan
Beberapa kacang – kacangan seperti kacang almond, kacang tanah dan kenari memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol karena kandungan omega 3 dan antioksidan yang dimilikinya.

Salmon
Salmon sudah sangat terkenal bagi para pengidap kolestrol tinggi, hal ini dibuktikan dengan banyaknya obat dan suplemen yang ditujukan untuk pengidap kolestrol tinggi menggunakan bahan dasar salmon yang kaya akan omega 3 ini.

Bayam
Sayuran yang sangat mudah ditemukan dan nikmat untuk disantap ini memiliki kandungan yang baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh yaitu lutein.

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran alami yang baik untuk tubuh dan menurunkan kadar kolestrol anda dapat mendapatkan hasil yang maksimal dalam bentuk kesehatan tanpa harus takut efek samping seperti obat lainnya. Demikian artikel Buah dan Sayuran (Makanan) Penurun/ Mengurangi Kolestrol ini, semoga bermanfaat bagi anda semua.