5 Alasan untuk mulai menjauhi roti tawar

Tips kesehatan dan ahli kesehatan berkali-kali menekankan pada diri Anda bahwa mengonsumsi roti tawar putih tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Anda juga disarankan untuk mengganti roti tawar tersebut dengan roti gandum.
Lantas apa yang membuat roti tawar biasa tidak baik untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari healthmeup.com, ternyata ini alasannya.

Tidak akan membuat Anda kenyang
Serat merupakan unsur penting dalam makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, menyehatkan saluran cerna, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun tidak seperti roti gandum, roti tawar biasa terbuat dari tepung yang kehilangan sebagian besar seratnya saat diproses. Itulah yang menyebabkan Anda tidak merasa kenyang saat makan roti tawar biasa.

Meningkatkan kadar gula darah
Roti tawar terbuat dari biji-bijian yang mudah diserap selama proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini cenderung menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Roti tawar juga tinggi akan indeks glisemik yang membuat Anda rentan untuk terkena penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Tidak mengandung nutrisi yang cukup
Selama proses produksinya, tepung yang digunakan untuk membuat roti tawar kehilangan vitamin B6, vitamin E, asam folat, seng, dan kromium. Sehingga bisa dikatakan roti tawar biasa tidak mengandung nutrisi yang cukup.

Sulit untuk dicerna
Roti tawar mengandung gluten yang membuatnya sulit untuk dicerna. Selain itu roti tawar tidak mengandung enzim alami apapun yang dibutuhkan pankreas untuk memecah lemak, karbohidrat, dan protein.

Tepung putih tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan
Karena tepung putih yang menjadi bahan utama pembuat roti tawar sudah kehilangan nutrisi, maka sebenarnya roti tawar tidak memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh Anda selain berfungsi sebagai pengganjal perut.

Masih sering mengonsumsi roti tawar biasa? Sebaiknya ganti dengan roti gandum yang lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Katanya, makan bengkuang bisa bikin kulit putih

Memiliki kulit yang cerah, putih, dan bersinar adalah dambaan kebanyakan setiap wanita Indonesia. Sebab dengan kulit yang putih tersebut, mereka berpikiran bahwa pasti akan terlihat cantik dan selalu cocok menggunakan pakaian dengan warna apa saja. Kulit yang putih katanya juga mampu membuat penampilan semakin terlihat stunning. Itulah sebabnya banyak produk pemutih dan tips memutihkan kulit beredar di kalangan wanita Indonesia.
Salah satu cara yang paling populer dan pasti sering Anda dengar adalah makan bengkuang katanya bisa membuat kulit jadi lebih putih. Selain dikonsumsi, bengkuang juga umum dijadikan sebagai masker. Benarkah hal tersebut?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Indonesia di Universitat Wurzburg, Jerman menemukan bahwa di dalam bengkuang terkandung zat aktif daidzein. Senyawa ini mampu menghambat pembentukan melanin (pigmen warna gelap dalam kulit) ketika diujikan secara in vitro. Namun sayangnya hingga saat ini belum ada penelitian yang menemukan efek ini pada tubuh manusia. Sehingga kemungkinan besar mitos yang menyebutkan bahwa makan bengkuang atau menjadi bengkuang sebagai masker bisa membuat kulit jadi lebih putih adalah belum tentu benar.

Daripada sibuk memikirkan cara untuk menjadikan kulit yang lebih putih, mungkin akan lebih baik jika Anda memikirkan bagaimana cara untuk membuat kulit Anda selalu sehat. Terutama di tengah ancaman kanker kulit yang semakin tinggi akhir-akhir ini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Hati-hati, punya banyak teman bisa bikin stres

Stres adalah salah satu bentuk gangguan kejiwaan yang sering mengintai manusia modern saat ini. Stres muncul akibat tekanan yang berlebihan dan tidak segera ditemukan cara untuk mengatasinya. Jika dibiarkan, stres mampu menjadi depresi yang memiliki dampak lebih buruk.
Karena stres amatlah berbahaya, tentunya ada baiknya jika Anda mengetahui beberapa faktor penyebab munculnya stres seperti dilansir dari indiatimes.com berikut ini.

Suara yang bising
Tanpa disadari, suara yang keras dapat membuat Anda jadi. Bahkan beberapa penelitian menemukan bahwa suara yang bisik mampu membuat jantung Anda bermasalah.

Teman di sekitar Anda
Tahukah Anda bahwa teman di sekitar Anda bisa membuat Anda jadi stres? Terutama jika ada persaingan tidak sehat di dalamnya. Tak hanya dapat membuat stres, keberadaan teman juga dapat mengurangi emosi, mental, dan ketahanan fisik Anda.

Internet surfing dan SMS-an saat akan tidur
Bersentuhan dengan teknologi memang penting. Namun Anda harus membatasi penggunaannya. Sebaiknya hindari bersentuhan dengan gadget saat Anda akan tidur. Sebab kebiasaan yang dianggap remeh ini justru mampu membuat Anda semakin stres.

Sirkulasi udara yang buruk
Beberapa penelitian menemukan bahwa ventilasi udara yang buruk ternyata bisa membuat Anda jadi stres. Oleh karena itu perhatikan ruangan Anda, apakah ventilasi udaranya sudah memadai?

Kurang tidur
Tidur yang kurang juga bisa menjadi alasan kenapa Anda jadi stres. Dokter pun menyarankan agar Anda selalu tidur selama 7-8 jam setiap hari untuk membuat pikiran Anda selalu segar.

Itulah beberapa faktor yang bisa membuat Anda rentan terkena stres. Oleh karena itu sebaiknya jauhi hal buruk di atas.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Pria memilih menikah di usia tua, ini 5 alasannya

Pernikahan memang menjadi perkara yang sensitif pada usia tertentu. Orang tua dan beberapa orang disekitar mungkin akan mulai memberikan kode-kode desakan untuk segera mengakhiri masa lajang. Banyak
Sebenarnya ada banyak alasan yang membuat para pria memilih menikah di usia tua. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan lima alasan yang paling sering mendasari pria untuk memilih menikah di usia tua.

1. Konsentrasi pada karir

Memang benar bahwa ada usia tertentu yang menjadi masa ideal untuk untuk menikah. Tetapi tidak ada batasan usia untuk meningkatkan prestasi dalam karir. Ini juga yang membuat pria memilih untuk berkonsentrasi dalam pekerjaannya.

2. Nikmati Kebebasan

Bisa dikatakan ini adalah hal utama yang menjadi penyebab pria lebih memilih untuk menikah di usia tua. Mereka masih belum rela melepaskan kebebasan mereka pada usia dini. Banyak pria percaya bahwa pernikahan adalah penghalang untuk menikmati hidup seperti yang diinginkan.

3. Tanggung jawab Keluarga

Ini adalah salah satu hal yang juga seringkali terjadi pada pria. Mungkin dia masih menunggu untuk menyelesaikan sekolah adiknya, atau hal lainnya yang berkaitan dengan keluarga. Jadi, ini mungkin bukan waktu yang tepat bagi dirinya untuk memikirkan dirinya sendiri.

4. Beban keuangan

Banyak pria akan setuju dengan hal ini. Sebagai kepala keluarga, tentunya pria berpikir untuk bisa memenuhi segala kebutuhan rumah tangganya. Belum siap secara finansial juga bisa menjadi alasan pria memilih menikah di usia tua.

5. Belum siap berkomitmen

Ya, tentu saja ini adalah salah satu alasan mereka menghindari untuk menikah dengan cepat. Dia mungkin belum siap untuk membangun sebuah komitmen. Hal ini seringkali terjadi pada mereka yang membuka hati pada banyak wanita.

Selain alasan di atas, perasaan takut untuk menjalin rumah tangga bisa saja timbul karena pria melihat sebuah kegagalan sebelumnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Nada bicara antara pasangan dapat menentukan masa depan pernikahan

Banyak orang menyebut masa depan pernikahan seseorang ditentukan dari kecocokan sifat yang dimiliki oleh kedua pasangan. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa nada suara yang digunakan oleh sepasang suami istri ternyata juga dapat menjadi alat yang tepat untuk menentukan masa depan pernikahan.
Dilansir dari Medical Daily, Sebuah penelitian dari University of South Carolina menemukan bahwa masa depan pernikahan sebuah pasangan dapat ditentukan dari nada bicara yang mereka gunakan. Penelitian ini dilakukan dengan cara menganalisis hasil rekaman dari suara 134 pasangan yang telah menikah dengan rata-rata usia pernikahan 10 tahun. Rekaman suara ini dilakukan pada saat sebelum terapi dilakukan, 26 minggu kemudian dan 2 tahun setelah terapi.

Setiap rekaman terdiri dari dua sesi yang masing-masing terdiri dari waktu 10 menit. Sesi pertama merupakan tema pilihan suami sedangkan tema kedua merupakan pilihan istri. Interaksi antara pasangan ini kemudian dinilai dalam skala satu hingga empat. Nilai satu diberikan jika ternyata situasi percakapan menjadi buruk dan empat ketika ternyata percakapan menjadi membaik.

Dari hasil penilaian tadi, peneliti mencari pola cara berbicara, volume suara, dan nada seperti apakah yang muncul ketika nilai yang keluar bagus. Hasil ini kemudian akan digunakan untuk mengetahui bagaimanakah nada bicara mampu menentukan masa depan pernikahan seseorang. Data-data yang telah didapat tersebut kemudian akan disusun dan dicocokkan untuk mendapat hasil penelitian.

Cara bicara yang efektif dan lembut disebut merupakan cara yang paling baik dalam sebuah hubungan. Tetapi secara lebih tepat, peneliti membuat sebuah perangkat khusus yang dapat menilai kecocokan nada antara sebuah pasangan. Hasil tersebut lah yang akan menentukan apakah usia sebuah pernikahan akan panjang atau pendek.

MD Nasir dari University of Southern California menyatakan bahwa dalam sebuah pembicaraan bukan isinya yang paling penting, tetapi bagaimana hal tersebut disampaikan. Hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa pada pasangan, hal ini juga berlaku. Tetapi penelitian ini telah membuktikan bahwa suara pasangan saja dapat menjadi salah satu hal yang mampu memprediksi masa depan pernikahan seseorang.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, kenali 10 jenis sakit kepala ini agar tak salah obat!

Saat ini sakit kepala menjadi gangguan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Sebab banyak faktor dalam kehidupan sehari-hari yang membuat orang mudah terkena sakit kepala seperti stres saat bekerja, kurang tidur, atau bahkan terlalu lelah.
Para ahli kesehatan menemukan bahwa sebenarnya adalah 150 jenis sakit kepala. Sebab otak memiliki banyak saraf yang rentan akan tekanan. Namun daripada pusing, berikut adalah beberapa jenis sakit kepala yang umum terjadi seperti dilansir dari boldsky.com.

Migrain
Migrain menjadi gangguan sakit kepala yang paling umum terjadi. Migrain biasanya disebabkan karena peradangan pada arteri dan pembuluh darah otak. Biasanya rasa sakit ini seperti diremas dan membuat kepala Anda berdenyut. Dan yang lebih mengesalkan lagi, migrain hanya terjadi di salah satu bagian kepala yang terasa sangat menekan.

Sinus
Meskipun sakit kepala karena sinus bersifat musiman, namun sakit kepala ini terasa sangat menyakitkan saat kambuh. Biasanya sakit kepala karena sinus terjadi saat Anda sedang flu. Sakit kepala karena sinus mampu membuat mata Anda berair, hidung dan wajah seakan membengkak, dan pusing di pangkal mata dekat hidung.

Sakit kepala karena tekanan
Tekanan menjadi penyebab utama dari sakit kepala ini. Biasanya sakit kepala karena tekanan akan muncul setelah Anda mengalami hari yang super menegangkan. Namun Anda bisa menghindari sakit kepala ini dengan sesekali mengistirahatkan tubuh Anda saat terasa lelah.

Sakit kepala di area tertentu
Sakit kepala yang biasa disebut dengan sakit kepala cluster ini menciptakan rasa nyeri yang tak tertahankan pada satu sisi kepala Anda. Anda biasanya akan merasakan bengkak di kelopak mata, hidung meler, dan mata berair saat jenis sakit kepala ini menyerang. Jenis sakit kepala ini ternyata juga jarang menyerang pria.

Sakit kepala hormonal
Sakit kepala hormonal biasanya terjadi pada wanita. Sebab wanitalah yang seringkali mengalami perubahan siklus hormonal yang mendadak saat melewati masa tertentu seperti pubertas, menstruasi, kehamilan, dan menopause. Bahkan konsumsi obat-obatan seperti pil kontrasepsi juga mampu memicu munculnya sakit kepala ini.

Sakit kepala karena ketergantungan kafein
Tahukah Anda bahwa ketergantungan kafein ternyata bisa membuat Anda sakit kepala? Itulah sebabnya para peminum kopi seringkali mengeluhkan sakit kepala saat mereka tidak minum kopi. Sebab otak mereka mencari suntikan kafein yang biasanya didapatkan dari kopi. Untuk mengobati sakit kepala jenis ini sebaiknya justru kurangi minum kopi agar ketergantungan Anda berangsur-angsur hilang.

Sakit kepala karena sakit gigi
Sakit gigi ternyata juga bisa membuat seseorang sakit kepala. Sebab nyeri karena sakit gigi ini akan menjalar hingga ke saraf kepala Anda.

Sakit kepala karena minum alkohol
Mabuk atau minum minuman beralkohol ternyata juga bisa membuat seseorang sakit kepala. Biasanya rasa sakit ini muncul di pagi hari setelah semalamnya Anda mabuk. Selain itu sakit kepala ini biasanya dibarengi dengan mual serta mata merah.

Sakit kepala kronis
Anda sering sakit kepala? Berhati-hatilah sebab bisa jadi Anda terkena sakit kepala kronis. Periksakan kondisi kesehatan Anda saat Anda sering sakit kepala setidaknya 2 kali dalam sebulan.

Sakit kepala karena mata lelah
Mata lelah ternyata juga bisa membuat Anda pusing. Sebab saraf otak yang ikut mengontrol saraf mata juga bekerja dengan keras. Beberapa aktivitas yang membuat mata lelah hingga pusing adalah menonton TV terlalu lama, menatap layar komputer terlalu sering, hingga membaca dalam kondisi gelap.

Itulah beberapa jenis sakit kepala yang umum menyerang. Mengetahui jenis sakit kepala berikut dengan penyebabnya sangatlah penting. Sebab dengan pengetahuan ini Anda tidak lagi salah dalam menangani sakit kepala yang terjadi.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Antibiotik bisa memicu peningkatan berat badan pada anak

Sebuah temuan yang dipublikasikan pada dalam International Journal of Obesity menunjukkan bahwa antibiotik kemungkinan memiliki efek pada indeks masa tubuh. Brian S. Schwartz, seorang profesor ilmu kesehatan lingkungan mengatakan bahwa antibiotik yang kita konsumsi saat masih kecil bisa saja mengubah indeks masa tubuh kita selamanya. Schwartz juga menjelaskan bahwa data penelitian yang mereka miliki menunjukkan bahwa setiap kali antibiotik diberikan pada anak-anak, berat badan mereka cenderung meningkat lebih cepat dari waktu-ke waktu.
Para peneliti menganalisis catatan kesehatan elektronik 163.820 anak-anak yang berusia antara 3 dan 18 tahun. Anak-anak tersebut adalah pasien dari Sistem Kesehatan Geisinger Pennsylvania. Para peneliti memeriksa tinggi dan berat badan dengan tujuan untuk menentukan hubungan antara penggunaan antibiotik dan indek masa tubuh.

Penelitian melihat berat badan anak yang telah mencapai usia 15 tahun dan pada masa kanak-kanak mereka telah menggunakan antibiotik minimal tujuh kali. Hasilnya mereka memiliki berat badan 3 pon lebih berat dari pada anak-anak yang tidak mendapatkan antibiotik. Dalam penelitian ini terdapat 21% anak-anak (sejumlah 30.000 anak) yang telah menerima antibiotik lebih dari tujuh kali selama masa kanak-kanak.

Schwartz mengatakan bahwa kenaikan berat badan anak yang diperoleh dari konsumsi antibiotik cenderung diremehkan. Saat berada pada mas akhir kanak-kanak, tingkat kenaikan berat badan yang cepat ini masih dianggap sederhana. Tetapi penelitian menemukan efek kumulatif yang menunjukkan bahwa efek ini terus berlanjut hingga anak tersebut menjadi dewasa.

Pada manusia telah ada bukti bahwa antibiotik dapat berefek pada kenaikan berat badan, karena antibiotik memiliki mikrobiota atau mikroorganisme yang mendiami tubuh. Terdapat lebih dari 10 kali bakteri sel yang ada dalam sel-sel tubuh manusia. Bakteri ini bekerja pada saluran pencernaan dan membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap nutrisi.

Antibiotik memang membunuh bakteri berbahaya tetapi dengan jaminan bahwa bakteri penting untuk kesehatan pencernaan juga ikut rusak. Penelitian ini menemukan bahwa penggunaan antibiotik yang berulang dapat mengubah mikrobiota dan meningkatkan kalori yang diserap secara permanen. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan berat badan.

Penelitian tentang antibiotik yang dilakukan sebelumnya menyarankan penggunaannya pada anak-anak bungsu dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Tetapi penelitian yang dilakukan oleh tim Schwartz menunjukkan bahwa penggunaan pada usia berapapun berkontribusi pada cepatnya kenaikan berat badan.

Schwartz mengatakan bahwa dokter harus lebih bijaksana dalam memberikan resep antibiotik, waluupun itu memang sulit. Kekhawatiran mengenai antibiotik memang telah berjalan begitu lama. Penggunaan antibiotik yang berlebihan dikhawatirkan dapat membuat bakteri resisten terhadap obat yang berpotensi menyelamatkan manusia. Studi tim Schwartz ini menunjukkan antibiotik bisa memiliki efek negatif jangka panjang pada anak-anak.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kasur terlalu empuk, malapetaka bagi kesehatan punggung

Semua orang pasti tidak menyukai sakit punggung, termasuk Anda. Sebab sakit punggung akan membuat Anda kesulitan untuk beraktivitas karena Anda cenderung menjadi 'robot' yang tidak bisa bergerak secara bebas.
Tahukah Anda bahwa para peneliti di Spanyol menemukan bahwa sekitar 84% kasus sakit punggung terjadi karena Anda tidur di kasur yang terlalu lembut? Berikut adalah penjelasannya.

"Kasur yang lembut tidak mampu menopang tulang belakang Anda," ujar Sammy Margo, seorang fisioterapis dari negara ini. "Tulang belakang memiliki bentuk alami seperti huruf S. Namun saat Anda tidur di kasur yang terlalu empuk, maka menyebabkan bagian tengah dari tulang belakang akan tenggelam. Hasilnya tentu saja terjadi kekakuan sendi dan saraf yang terjepit."

"Sekali dua kali, rasa sakit ini memang tidak terlalu terasa. Namun lama-kelamaan saraf Anda menjadi terjepit di antara bantalan rusuk tulang belakang. Dan hal ini bisa menyebabkan penyakit kronis terutama yang berhubungan dengan saraf."

Untuk mengobatinya, maka dia pun menyarankan Anda agar tidur di kasur yang sedikit keras. "Kasur yang keras akan membantu menjaga postur tulang belakang tetap normal. Hal ini memang memakan waktu untuk membiasakan diri sebanyak 6-8 minggu. Namun setelah masa tersebut terlewati, Anda tidak lagi merasakan sakit punggung," terangnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jangan ragu untuk mencuci sarung bantal sebulan sekali!

Semua orang termasuk Anda pasti setuju bahwa peralatan tidur yang nyaman bisa membuat tidur menjadi nyenyak. Bantal, guling, selimut adalah contoh peralatan tidur pribadi yang pasti Anda pilih dengan kualitas baik demi menunjang tidur Anda. Bahkan mungkin Anda memiliki bantal favorit yang tidak pernah Anda ganti.
Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut bisa mengganggu kesehatan terutama kesehatan kulit?

Dr Robert Oexman dari Sleep to Live Institute di Durham, North Carolina mengatakan bahwa semakin Anda jarang mengganti bantal atau peralatan tidur yang Anda gunakan maka membuat bakteri, debu, dan kuman akan semakin menumpuk. Akibatnya jerawat bisa muncul jika terus-terusan bergesekan dengan kulit dan bahkan mampu memicu alergi.

Lebih lanjut seperti dilansir dari dailymail.co.uk bukan tidak mungkin bantal yang Anda gunakan bisa menjadi sarang bersembunyinya kutu atau tungau yang mampu memperburuk alergi yang sudah Anda miliki sebelumnya.

Dr Oexman juga menjelaskan jika Anda tidak bisa mengganti bantal setiap 6 bulan sekali, setidaknya cuci sarung bantal dan seprai yang Anda gunakan satu kali dalam satu bulan. Tujuannya agar peralatan tidur Anda tetap bersih dan Anda terhindar dari kemungkinan gangguan kesehatan berbahaya lainnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jari tangan kamu selalu dingin? 5 Hal ini bisa jadi penyebabnya

Apakah kamu pernah bertanya, kenapa tangan kamu selalu dingin sekalipun dalam cuaca yang hangat? Sebagian orang memang mengalami ini, dan terkadang hanya menganggapnya sebagai hal yang biasa. Padahal, hal ini bisa saja disebabkan oleh hipotiroidisme atau yang dikenal juga dengan tiroid.
Ini adalah gangguan pada kelenjar tiroid di mana kelenjar tersebut berhenti memproduksi hormon dalam jumlah yang normal. Tiroid pada dasarnya merupakan pengatur suhu tubuh. Ketika kelenjar tersebut kurang aktif, sebagian besar fungsi tubuh melambat dan bahkan dapat menyebabkan kelelahan, sembelit, dan selalu merasa udara dingin. Selain karena tiroid berikut ini merupakan lima hal yang menyebabkan tangan kamu selalu dingin.

1.Sindrom Raynaud
Sindrom ini bisa dikatakan sebagai penyebab umum yang membuat jari kamu selalu dingin. Raynaud adalah suatu kondisi di mana ada penyempitan pembuluh darah di jari tangan dan kadang-kadang pada jari kaki, telinga, dan hidung dalam menanggapi dingin atau emosional stres.

Selama episode sindrom, jari-jari akan menjadi pucat, dan kemudian berubah biru sebagai akibat dari sedikit atau bahkan tidak ada darah yang mengalir ke daerah tersebut. Sesekali jari-jari tangan akan berubah menjadi merah saat pembuluh kembali terbuka dan mengalirkan darah ke tangan. Sering kali jari tangan terasa dingin, mati rasa, geli, atau bahkan nyeri selama sindrom ini menyerang.

Hingga kini penyebab Raynaud masih belum diketahui. Kabar baiknya adalah Raynaud tidka berbahaya bagi keselamatan jiwa seseorang. Perubahan gaya hidup, seperti berpakaian hangat, memakai sarung tangan atau sarung tangan ketika di lingkungan dingin dan menghindari stres adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengindari sindrom ini.

2.Penyakit autoimun
Beberapa penyakit yang disebabkan oleh autoimmun adalah lupus, skleroderma, dan radang sendi. Lupus adalah gangguan di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendiri. Skleroderma adalah penyakit yang menyebabkan pengerasan dan jaringan parut pada kulit dan jaringan ikat.

Lupus dan gangguan autoimun lainnya dapat menyebabkan Raynaud, meskipun dokter belum tahu persis keterkaitan yang dibentuknya. Kondisi ini dikenal sebagai Raynaud sekunder. Biasanya, gejala lain juga muncul ketika ada penyebab lain yang mendasari. Setelah kondisi penyebab utama didiagnosis dan terkendali, gejala raynaud cenderung akan membaik.

3.Anemia
Anemia terjadi ketika tubuh kamu tidak memiliki cukup sel darah merah atau jumlah hemoglobin rendah dalam darah. Anemia menyebabkan suplai oksigen dalam tubuh menurun, dan inilah yang menyebabkan tangan kamu dingin.Beberapa kemungkinan penyebab lain anemia adalah kurangnya zat besi, kehilangan darah (karena menstruasi atau luka yang mengeluarkan banyak darah), beberapa jenis kanker, dan gangguan pencernaan.

Selain tangan dingin, anemia dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, pusing, sesak napas, dan kulit pucat. Sebagian besar penyebab anemia adalah karena kekurangan zat besi dalam darah, sehingga untuk mengatasinya kamu bisa mendapatkannya dari suplemen. Selain itu kamu juga bisa mendapatkannya dari beberapa jenis makanan seperti ikan, tomat, kacang-kacangan, dark chocolate, kentang dan bayam.

4.Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12, banyak ditemukan dalam daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya. Ini adalah vitamin penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah dan berujung pada anemia. Kekurangan B12 sering terjadi pada para vegetarian atau orang yang memiliki pola makan vegan.

Hal yang sama berlaku untuk orang-orang dengan gangguan pencernaan, misalkan seperti penyakit celiac. kekurangan vitamin B12 juga menyebabkan jari-jari tangan kamu terasa dingin. Jika kamu kekurangan vitamin ini, kamu bisa mendapatkannya dari suplemen. Secara alami kamu bisa mendapatkannya engan mengatur menu makanan dengan memasukkan makanan-makanan yang kaya akan vitamin B12 dio atas dalam daftar menu kamu.

5.Tekanan darah rendah
Hipotensi, atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah rendah dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk dehidrasi, kehilangan darah, obat-obatan tertentu, dan gangguan endokrin. Ketika tekanan darah kamu rendah, pembuluh darah kamu menggeser aliran darah dari area tangan menuju organ-organ vital.

Inilah yang menyebabkan tangan dan jari kamu selalu terasa dingin. Beberapa gejala hipotensi yang dimunculkan antara lain seperti pusing, pandangan kabur, kelelahan, mual, kelemahan, dan bahkan sering merasa kebingungan.

Saat kamu telah didiagnosis memiliki tekanan darah rendah jangan langsung mengobatinya dengan makan daging kambing. Ini karena kandungan kolesterol dan lemak jenuh pada kambing yang tinggi. Jika kamu membutuhkan asupan makanan untuk mengatasi tekanan darah rendah kamu bisa mendapatkannya dari saus kedelai, kacang-kacangan, dan juga daging ayam.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, kenali tentang "Kalahkan Kanker"

Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) tahun 2012, jumlah pengidap penyakit kanker bertambah sekitar 14 juta kasus per tahunnya. Data ini memunculkan ekspektasi bahwa jumlahnya akan meningkat sebesar 70% dalam dua dekade ke depan. Sekitar 30% kasus kanker dapat dihindari dengan perubahan pola hidup yang tepat, penatalaksanaan yang optimal, serta deteksi dini.
Kalahkan Kanker adalah rangkaian inisiatif dan kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kepedulian dan kesadaran masyarakat tentang penyakit dan risiko kanker sehingga masyarakat melakukan deteksi dini secara berkala dan berkonsultasi dengan dokter jika bergejala. Penyebaran edukasi seputar kanker dilakukan melalui beberapa kegiatan seperti:

Penyediaan informasi dan edukasi seputar kanker di www.kalahkanker.com
Penyebaran gerakan SADARI atau perikSA payuDAra sendiRI untuk melatih teknik pemeriksaan dini kemungkinan gejala kanker payudara yang dilakukan oleh diri sendiri
Kampanye edukasi kanker usus besar dengan menyediakan berbagai informasi gejala kanker usus besar dan pemeriksaan saat buang air besar
Penyediaan video edukasi kanker
Kegiatan seminar awam seputar kanker payudara, kanker usus besar dan ovarium
Situs KalahkanKanker

Situs KalahkanKanker (baca: kalahkan kanker) menyediakan berbagai materi edukasi seperti tinjauan luas, penyebab, gejala,faktor risiko, persiapan dan kunjungan ke dokter, diagnosa, stadium, pengobatan, pencegahan dan komplikasi seputar jenis kanker berikut:

Kanker Payudara
Kanker Kolorektal
Kanker Paru
Kanker Leher Rahim
Kanker Ovarium
Kanker Lambung
Kanker Otak
Selain itu di dalam situs KalahkanKanker Anda dapat menemukan berbagai informasi seputar kegiatan peduli kanker, video edukasi kanker serta kumpulan kisah berbagi pengalaman dari pasien pengidap kanker. Tindakan melawan kanker yang diambil setiap individu, organisasi maupun pemerintah dapat mengurangi beban dan angka kematian karena kanker hingga 25% di tahun 2025.

Kita harus bertindak sekarang, Kalahkan Kanker!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Mata sulit terpejam di malam hari? Segera konsumsi blackberry

Buah-buahan dari keluar beri memang sangat terkenal akan manfaat sehatnya. Sebabnya buah beri-berian tinggi akan zat antioksidan yang mampu memerangi dampak buruk radikal bebas. Saat tubuh Anda terpapar radikal bebas, maka sel tubuh akan rusak dan tubuh menjadi sakit-sakitan.
Tak berhenti sampai di situ saja, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk juga menemukan bahwa rajin makan blackberry bisa menghindarkan Anda dari penyakit insomnia akut. "Tingginya kandungan magnesium dalam buah blackberry mampu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda. Saat aliran darah lancar, maka tubuh pun akan terasa lebih ringan dan Anda jadi mudah mengantuk," terang penelitian ini.

"Selain magnesium, blackberry juga mengandung tembaga yang bermanfaat untuk metabolisme tulang serta meningkatkan produksi sel darah merah dan sel darah putih dalam tubuh sehingga tubuh Anda menjadi lebih kuat dan tidak mudah sakit."

"Mengonsumsi blackberry secara rutin sangat membantu Anda dalam memerangi penyakit kanker, penuaan, peradangan dalam tubuh, serta penyakit saraf. Hal ini lagi-lagi disebabkan karena si buah kecil ini tinggi akan senyawa antioksidan."

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 strategi untuk membantu teman mengatasi depresi

Menjadi orang yang bijaksana itu memang tidak mudah. Dalam banyak hal, tidak jarang orang memilih menceritakan masalah yang dihadapinya kepada orang lain. Bukan hanya bercerita, mereka terkadang meminta nasihat kepada kamu untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.
Tetapi, bagaimana jika teman kamu itu memiliki masalah yang sangat berat hingga menyebabkan dirinya depresi? Jika kamu bingung menghadapinya, kamu bisa mencoba 4 strategi ini untuk mengatasinya.

1.Memahami depresinya
Salah satu kesalahpahaman terbesar yang sering dilakukan orang adalah perasaan yang membuat seseorang enggan untuk membicarakannya dengan orang lain. Perasaan tidak hanya memengaruhi orang secara emosional, tetapi juga bisa menguras fisik dan psikologis. Ketidakseimbangan zat kimia yang ada di otak bisa meruntuhkan kekuatan fisik seseorang.

Oleh karena itu, motivasi akan menjadi sesuatu hal yang sangat berharga baginya di saat seperti ini. Pada saat seperti ini, hal yang bisa kamu lakukan untuk dirinya adalah dengan memastikan asupan nutrisi makanan yang cukup dan olahraga. Usahakan untuk tidak membiarkannya menyentuh makanan berkafein apalagi alkohol.

Seringkali orang akan memilih untuk mengonsumsi kafein dan alkohol untuk mengurangi depresinya. Padahal, hal tersebut justru akan membuat dirinya semakin terpuruk. Oleh karena itu, kamu bisa membantunya untuk menghindari hal-hal negatif yang mungkin saja dia lakukan.

2.Mengakui depresinya
Memahami depresi yang dihadapinya memang sangat penting, tetapi membantunya untuk menyelesaikannya adalah yang terpenting. Saat sedang mengalami depresi, seseorang akan sulit untuk berpikiran jernih. Untuk itu, kamu bisa membantu dia untuk memahami kondisinya sendiri. Jangan lakukan secara langsung, tetapi katakan padanya secara perlahan.

Lakukan pendekatan dengan mencari tempat yang nyaman untuk bicara. Pastikan tempat tersebut memberikan kalian ruang pribadi untuk bisa berbicara secara bebas. Pastikan kalian memiliki waktu yang cukup untuk bicara. Saat berbicara dengannya, sebisa mungkin kamu menghindari kata 'depresi'. Kata-kata ini bisa membuatnya semakin terpuruk.

3.Perhatikan diri sendiri
Saat membantu teman kamu yang sedang mengalami depresi, pastikan diri kamu untuk tidak 'tertular'. Ini bukan berarti bahwa depresi adalah virus ataupun penyakit lain yang menular. Hanya saja, karena mengalami depresi yang dialaminya, tidak menutup kemungkinan dia akan melakukan berbagai hal yang akan membuat kamu bingung dan bahkan bisa jadi sesuatu yang memberatkan.

Jika kamu tidak siap, itu justru akan membebani kamu dan akhirnya akan menjadi tekanan buat kamu. Nah, kamu tidak ingin hal itu terjadi, kan? Oleh karena itu, saat kamu memutuskan untuk membantunya, kamu juga harus mempersiapkan diri kamu akan hal-hal tersebut.

4.Libatkan profesional
Mendapatkan bantuan tenaga medis profesional untuk mengatasi depresi adalah langkah yang penting untuk kamu lakukan. Tetapi, tidak semua orang berpikiran terbuka sehingga mau dengan suka rela untuk mengunjungi psikolog. Nah, untuk mengatasi itu, kamu bisa melakukan hal berikut ini.

*Mintalah dia melakukannya untuk kamu atau keluarganya. Yakinkan dia bahwa cara itu akan membuat dirinya lebih tenang.
*Bantu dia untuk membuat janji dengan dokter yang telah disepakati.
*Usahakan untuk menyempatkan diri menjelaskan kondisi teman kamu kepada dokter sebelum dia menemui dokter tersebut. Ini akan membantu dokter untuk memahami situasi lingkungan dari teman kamu tersebut.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Minyak zaitun, minyak ajaib pembunuh sel kanker

Tidak ada orang yang menginginkan untuk terkena penyakit kanker. Begitu pula dengan Anda. Sayangnya, pola hidup dan pola makan yang Anda jalani mampu mengakibatkan Anda terkena penyakit mengerikan ini.

Namun ketika Anda terdiagnosis penyakit kanker sejak dini bukan berarti bahwa hal tersebut merupakan akhir dari hidup Anda. Sebab serangkaian perawatan sederhana mampu membantu Anda untuk membunuh sel kanker. Contohnya adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun.

Dilansir dari dailymail.co.uk, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Molecular and Cellular Oncology ini menjelaskan bahwa di dalam minyak zaitun terkandung zat sehat yang disebut dengan oleocanthal. Oleocanthal akan bekerja dengan cara memecah inti sel yang disebut dengan lisosom dan kemudian oleocanthal akan mengeluarkan protein yang dapat mematikan sel.

Hal tersebut diketahui ketika para ilmuwan menyuntikkan minyak zaitun ke dalam sel kanker dan sel kanker bisa mati dalam waktu 30 menit sampai 1 jam.

"Lisosom merupakan pusat daur ulang sel. Ketika Anda membukanya dan memasukkan minyak zaitun, maka Anda akan menghancurkan pertahanan sel tersebut," terang peneliti dari Paul Breslin, dari Rutgers University di Amerika Serikat. "Hebatnya lagi, oleocanthal tidak membahayakan sel-sel sehat Anda sehingga kesehatan anggota tubuh lainnya tidak terganggu."

Peneliti pun menyarankan agar Anda yang merupakan penderita sel kanker segera mengganti konsumsi minyak biasa Anda dengan minyak zaitun. Memang minyak zaitun jarang digunakan untuk menggoreng, namun hal ini pun bisa mencegah Anda dari konsumsi gorengan yang bisa semakin memperparah penyakit kanker. Sebaliknya, Anda harus memperbanyak konsumsi salad yang dicampur dengan minyak zaitun demi kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Penyakit yang muncul kala sedang stres berat

Kita tahu bahwa stres tak hanya masalah pikiran dan psikologis saja, tetapi juga bisa memicu masalah pada fisik. Semakin besar stres yang dihadapi, maka semakin besar pula masalah fisik yang mungkin muncul.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi efek samping dari stres berat yang sedang Anda alami, seperti dilansir oleh Care2.

1. Rambut rontok
Rata-rata rambut rontok 50 - 100 helai per hari. Namun jika seseorang mengalami stres berat, jumlah rambut rontok bisa tiga sampai empat kali lebih banyak. Untuk mengatasi efek ini, pastikan Anda mengonsumsi diet seimbang seperti ikan salmon yang mengandung protein, vitamin D, dan asam lemak omega-3. Walnut dan biji-bijian juga baik untuk mencegah rambut rontok.

2. Menurunkan libido
Peneliti mengungkap bahwa hormon stres, cortisol, bisa menurunkan libido atau hasrat seksual pada wanita. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan olahraga untuk meningkatkan aliran darah pada daerah intim dan kembali meningkatkan libido. Atau cara lain yang lebih baik, yaitu mengatasi stres yang Anda rasakan.

3. Merusak kulit
Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormon seperti cortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak tubuh. Ini juga bisa memicu masalah kulit seperti eczema. Pada kondisi stres berat sebaiknya perhatikan perawatan kulit Anda karena kulit akan menjadi lebih sensitif terhadap kosmetik.

4. Pikun
Stres bisa membuat orang kehilangan fokus dan mudah pikun. Ini karena hormon stres, cortisol, menurunkan kinerja otak pre-frontal cortex yang berkaitan dengan penyimpanan ingatan jangka pendek. Stres berat juga bisa menyebabkan kepikunan dalam jangka panjang serta mengganggu proses penyimpanan informasi pada otak Anda.

5. Nyeri otot
Stres tampaknya tak berkaitan dengan nyeri otot. Ini salah. Stres juga bisa meningkatkan tekanan otot dan memicu nyeri pada otot-otot tubuh Anda. Stres yang berat bisa memicu rasa sakit pada pundak, leher, punggung, dan bahkan pada rahang.

Itulah beberapa masalah kesehatan yang bisa dipicu oleh stres. Jangan remehkan stres karena jika tak segera diatasi, stres bisa memicu masalah kesehatan lainnya. Dalam jangka panjang, bukan tak mungkin stres juga bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Asamnya cuka mampu turunkan berat badan dengan ajaib

Cuka merupakan salah satu bumbu dapur yang selalu ada di dapur Anda. Entah itu digunakan untuk mengawetkan makanan, bumbu masakan, atau bahkan sebagai bahan alami untuk membersihkan perabotan rumah tangga.
Namun tahukah Anda bahwa mengonsumsi cuka mampu membantu Anda dalam program penurunan berat badan?

Sebuah penelitian seperti dilansir dari healthmeup.com menyebutkan bahwa cuka yang kaya akan mineral, vitamin, dan asam amino ini mampu menurunkan berat badan Anda. Hal ini disebabkan karena kandungan alami tersebut mampu menurunkan trigliserida di dalam tubuh yang bertanggung jawab dalam meningkatkan lemak di dalam tubuh. Sehingga ketika trigliserida tersebut turun, maka Anda dapat terhindar dari kenaikan berat badan.

"Sekitar 2 sendok teh cuka yang Anda konsumsi mampu mengurangi respon tubuh terhadap glikemik makanan sekitar 20%. Ini berarti Anda akan cepat merasa kenyang dan mampu terhindar dari rasa lapar yang amat sangat," bunyi penelitian dari Annals of Nutrition and Metabolism.

Walaupun begitu, Anda tetap harus memperhatikan jumlah cuka yang Anda konsumsi. Sebab kandungan asam asetat di dalam cuka ini mampu menyebabkan infeksi tenggorokan. Jadi, asamnya cuka ternyata bisa memberikan efek manis untuk berat badan Anda. Berani coba?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Awas! Reptile peliharaan bisa tularkan salmonella pada anak

Sebuah penelitian yang datang dari Inggris menemukan bahwa satu dari empat anak yang berusia di atas 4 tahun terinfeksi salmonella dari reptil peliharaan mereka. Anak-anak yang terinfeksi sebagian besar berusia lebih muda dari anak-anak lainnya. Anak-anak yang dirawat di rumah sakit karena terserang salmonella ini cenderung memiliki infeksi invasif yang memengaruhi darah atau otak.
Salmonella adalah jenis bakteri yang paling sering dikaitkan dengan keracunan makanan dan umumnya menyebabkan gejala seperti mual dan muntah. Namun, Dr. Daniel Murphy dari Rumah Sakit Royal Cornwall, Inggris mencatat kasus yang lebih serius dapat menyebabkan keracunan darah, meningitis (infeksi pada selaput pelindung yang menyelimuti otak dan saraf tulang belakang), dan infeksi tulang.

Orang-orang yang rentan pada infeksi salmonella adalah orang-orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, anak-anak dan bahkan para bayi. Dr. Murphy dan timnya menggunakan data tentang salmonella pada anak-anak di bawah lima tahun di wilayah Barat daya Inggris sejak tahun 2013.

Para peneliti memeriksa catatan untuk menentukan apakah anak-anak tersebut terinfeksi dari reptil peliharaannya seperti kadal atau ular. Selain itu, para peneliti juga melihat apakah anak-anak tersebut pernah dirawat di rumah sakit karena infeksi.

Delapan dari 48 anak-anak yang terkena infeksi dan memiliki kontak dengan reptil mengalami meningitis atau radang usus dan infeksi darah. Sebagai perbandingan hanya empat dari 127 kasus yang tidak memiliki kontak dengan reptil.

Dr. Murphy menjelaskan bahwa salmonella ditularkan dari reptil peliharaan pada manusia ketika reptil mengeluarkan bakteri dari usus. Ini sangat berbahaya bagi para anak, terutama para balita yang berada pada tahap senang memasukkan barang ke mulutnya.

Untuk menghindari hal ini,membiasakan sang anak untuk mencuci tangan setelah menyentuh reptil adalah cara yang tepat. Dr. Murphy juga menyarankan untuk membatasi ruang gerak reptil dalam ruangan. Ini karena, tanpa kontak langsung dengan reptil pun anak-anak bisa terinfeksi salmonella. Sehingga mempertimbangkan ruang gerak sang reptil kesayangan saat berada dalam ruangan adalah tindakan pencegahan yang sangat diperlukan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Waspadalah, Gorengan Dapat Memicu Kanker!

Gorengan, makanan yang satu ini boleh dikatakan telah menjadi “rajanya” kuliner masyarakat Indonesia. Mengkonsumsi gorengan memang nikmat sebagai camilan disegala suasana. Gorengan pun beragam macamnya mulai dari pisang goreng, tempe goreng, tahu isi goreng, dan sebagainya.Gorengan dapat dengan mudah kita peroleh, hampir disetiap emper dan dipinggir-pinggir jalan tak luput dari keberadaan makanan yang satu ini. Namun tahukah Anda, makanan merakyat yang cukup digandrungi ini dapat memicu penyakit kanker?
Berikut ini akan diuraikan dampak-dampak terlalu sering mengkonsumsi gorengan bagi kesehatan, yaitu :

1. Picu Kanker Usus Besar
Salah satu penyebab terjadinya kanker usus besar (kanker kolon) adalah akibat pola makan yang salah. Ternyata sering mengonsumsi gorengan dan juga daging merah bisa memicu terjadinya kanker usus besar. dr. Aru menuturkan dalam membuat gorengan biasanya menggunakan minyak yang sudah dipakai berulang-ulang sehingga mengandung racun dan juga radikal bebas. Selain itu minyak sendiri juga bisa memicu terbentuknya asam empedu di dalam usus, asam empedu ini bisa mengiritasi usus.

2. Menyebabkan Nyeri Dada
Nyeri dada atau heartburn merupakan sensasi terbakar pada dada yang sering menjadi parah pada saat mengambil posisi berbaring atau membungkuk. Heartburn disebabkan oleh bergeraknya asam lambung ke dalam esofagus (saluran makanan yang mengalirkan makanan dari mulut ke lambung). Cara terbaik menghindari masalah tersebut dengan mengurangi asupan gorengan dan menggantinya dengan masakan yang dikukus atau direbus.

3. Picu Tukak Lambung ( Ulcer )
Tukak lambung merupakan luka yang terjadi di sekitar bagian dalam lambung atau usus yang menyebabkan rasa nyeri pada sistem pencernaan. Penyakit ini disebabkan bakteri yang disebut Pylori. Gorengan menyebabkan keasaman dan ulkus di perut Anda. Jadi, menghindari konsumsi junk food dapat mengurangi masalah perut.

4. Gangguan Pencernaan
Merasa tidak nyaman di perut merupakan gejala dari adanya gangguan di pencernaan. Walaupun gangguan perut ini bukan masalah kesehatan yang sangat serius, tetapi sangat umum dialami banyak orang. Gangguan pencernaan terjadi karena makanan berlemak yang sangat asam dan berat pada perut. Jika Anda mengunyah makanan dengan baik, maka menjadi mudah dicerna dan dapat mengurangi masalah perut Anda.

Beberapa ancaman penyakit mungkin timbul dari terlalu sering makan gorengan. Berikut ada hal tentang gorengan yang perlu diperhatikan dan diwaspadai, yaitu:

1. Kontaminasi bakteri yang dapat membahayakan. Ini disebabkan karena gorengan yang telah diolah diletakkan di tempat terbuka yaitu dipinggir-pinggir jalan tempat penjual membuka lapak dan berjualan gorengan. Hal ini memungkinkan gorengan terkena debu dan polusi jalanan serta tak luput dari hinggapan lalat penyebar penyakit.

2. Dalam proses pembuatan gorengan, minyak yang digunakan biasanya berasal dari minyak goreng rekondisi yang telah digunakan dan mengandung sistem kimiawi berbahaya. Tentu saja hal ini dapat membahayakan tubuh.

3. Tingginya kandungan lemak trans dalam gorengan dapat menyebabkan berbagai dampak misalnya untuk jangka pendek ialah rasa mual, panas pada tenggorokan serta perut dan sebagainya. Dampak jangka panjang yang mungkin terjadi adalah menyebabkan kolesterol tinggi, penyakit jantung dan sebagainya.

4. Seringkali penjual gorengan membungkus gorengan dengan menggunakan kertas bekas seperti Koran atau kertas bertinta. Hal ini berbahaya karena tinta tersebut dapat mengkontaminasi makanan dan dapat merusak syaraf otak, darah dan reproduksi.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Diet Sehat ala Diet Paleo

Apa yang ada di pikiran Anda jika mengingat film The Croods? Yap! Manusia gua. Film ini mengangkat cerita tentang keluarga manusia gua pada zaman primitif. Siapa sangka ketenaran filmnya pun diikuti pula kepopuleran diet ala manusia gua atau yang disebut Diet Paleo, singkatan dari Paleolitik.Diet paleo punya aturan yang sangat sederhana: jika manusia gua tidak memakannya, maka Anda pun tidak. Yang perlu dilakukan adalah menyingkirkan beberapa jenis makanan seperti gula, susu, biji-bijian, dan tepung lalu menggantinya dengan daging, ikan, sayur, dan buah. Menitikberatkan pada asupan protein dan nutrisi, diet paleo bertujuan untuk mengurangi berat badan serta mengurangi risiko menderita penyakit.
Banyak jenis diet praktis dan sehat, namun jika Anda tertarik mencoba diet manusia gua ini, berikut hal-hal yang perlu Anda perhatikan.

1. Buah dan Sayur
Sebaiknya Anda menambah jumlah makan buah dan sayur dan menjadikannya sebagai menu utama bahkan cemilan. Dua jenis makanan ini banyak mengandung kadar gizi, nutrisi, vitamin, dan antioxidant yang diperlukan tubuh untuk meregenerasi sel-sel baru sehingga membuat Anda selalu terlihat awet muda.

2. Daging dan Makanan Laut
Sumber utama protein pada diet paleo adalah konsumsi daging dan makanan laut. Daging yang dimakan pun tidak sembarangan. Pilih daging dari hewan yang diternakkan di peternakan terpercaya karena hal ini mempengaruhi kualitas daging. Diet paleo ini membutuhkan daging rendah lemak.

3. Hindari Makanan Olahan
Makanan olahan pabrik seperti permen, roti, pasta, dan sereal harus Anda hindari jauh-jauh. Yang perlu Anda pikirkan adalah memakan apa yang dimakan manusia gua. Anda dapat mencari daging-dagingan di toko atau memotong hewan ternak sendiri lalu memakannya. Intinya adalah makan apa yang Anda buru seperti manusia gua berburu makanan, bukan apa yang diolah pabrik.

4. Penderita Penyakit
Diet paleo cocok bagi Anda yang menderita penyakit tertentu. Biasanya penderita sebuah penyakit memiliki pantangan dalam memilih makanan. Pilihan makanan pada diet paleo yang terbatas pada sumber protein dan vitamin akan sangat membantu. Terlebih lagi, diet ini baik bagi mereka yang ingin menghindari penyakit gluten, diabetes, dan penyakit jantung.

5. Vegetarian
Bagi vegetarian atau Anda yang hanya makan sayur-mayur, diet ini merupakan diet versi lebih bersih. Konsumsi protein hewani sendiri tidak akan berdampak buruk bagi pola diet sayur Anda.
Meski diet ini menunjukkan perubahan drastis pada berat badan dan kesehatan, ada baiknya jika Anda tetap berkonsultasi pada ahli atau melakukan percobaan selama beberapa pekan. Jika diet ini menunjukkan kemajuan positif maka diet paleo memang pantas untuk Anda.



★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tanpa oplas, konsumsi 5 makanan ini bikin payudara tambah montok

Operasi plastik saat ini berubah menjadi hal yang tidak tabu lagi untuk dibicarakan bahkan dilakukan. Alasannya karena semua wanita maupun pria memiliki hak untuk terlihat lebih menawan atau memiliki penampilan seperti yang diinginkan mereka.
Di kalangan wanita, operasi plastik untuk memperbesar payudara adalah salah satu jenis operasi yang umum untuk dilakukan. Tentu saja operasi ini bisa menyebabkan nyeri dan mungkin infeksi bagi kondisi tubuh tertentu. Nah, bagi Anda yang ingin memiliki payudara lebih besar namun enggan untuk operasi, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mampu memperbesar payudara seperti dilansir dari therichest.com berikut ini.

1.Kedelai
Kedelai menjadi sumber makanan yang mudah ditemui di Indonesia dalam wujud tahu dan tempe.

Siapa sangka pula bahwa mengonsumsi kedelai bisa meningkatkan ukuran payudara? Tingginya kandungan phyto-estrogen di dalam kedelai inilah yang menjadi penyebab kenapa makan kedelai mampu memperbesar ukuran payudara. Selain mampu memperbesar ukuran payudara, kedelai juga membantu untuk memperlancar produksi ASI.

2.Produk olahan susu
Konsumsi makan produk olahan susu ternyata juga bermanfaat untuk memperbesar ukuran payudara. Hal ini sendiri diketahui dari sebuah penelitian di mana para wanita yang menjadi partisipan di dalamnya mengalami peningkatan ukuran payudara saat mereka intens mengonsumsi produk olahan susu.

Produk olahan susu sendiri diketahui mengandung sejumlah besar prolaktin yang mampu merangsang progesteron dan kelenjar susu yang merangsang pertambahan ukuran payudara wanita.

3.Protein
Tahukah Anda bahwa makanan tinggi protein sangat bermanfaat untuk memperbesar ukuran payudara secara alami? Hal ini disebabkan karena protein dibutuhkan untuk menumbuhkan jaringan di sekitar payudara. Selain itu tanpa protein tubuh Anda tidak dapat memproduksi hormon seperti estrogen yang menjadi kunci pertumbuhan alami payudara.

Daging, telur, dan kacang-kacangan menjadi contoh dari makanan tinggi protein yang bisa Anda konsumsi untuk memperbesar ukuran payudara. Namun agar tidak terkena penyakit batu ginjal yang disebabkan karena konsumsi makanan tinggi protein secara berlebihan, barengi konsumsi nutrisi ini dengan sayur atau makanan berserat lainnya.

4.Yam liar
Yam atau yang dikenal sebagai ubi bagi sebagian besar masyarakat Meksiko mengandung sejumlah besar phytoestroken yang dapat meningkatkan ukuran payudara secara signifikan. Sebabnya yam liar bermanfaat untuk merangsang produksi progesteron atau hormon seks yang dapat merangsang pertumbuhan sel payudara. Bonusnya, tak hanya bermanfaat bagi wanita, makan yam liar juga mampu meningkatkan gairah seks pria.

Meskipun makanan ini belum familiar di Indonesia, namun tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk mengonsumsinya khususnya bagi Anda yang ingin memperbesar ukuran payudara.

5.Fenugreek
Fenugreek merupakan bij-bijian yang dikenal memiliki efek untuk meningkatkan ukuran payudara sejak jaman kuno. Fenugreek bekerja dengan cara merangsang kelenjar susu dan meningkatkan konsentrasi jaringan secara eksponensial. Di samping itu fenugreek juga mengandung sejumlah besar kandungan phyto estrogen. Saat diminum secara rutin selama 6 bulan maka Anda bisa merasakan sendiri manfaat besarnya.

Fenugreek sendiri merupakan makanan yang familiar di Indonesia. Biasanya fenugreek dijadikan sebagai bahan untuk membuat kari.

Itulah beberapa bahan makanan yang bermanfaat untuk memperbesar payudara Anda tanpa bersakit-sakit ria. Berminat untuk mencobanya?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

4 Alasan sehat untuk tidak membuang kulit pisang

Buah merupakan makanan super sehat yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Umumnya orang mengonsumsi daging buah yang memiliki rasa manis atau asam. Sementara kulit menjadi bagian dari buah yang pasti akan langsung dibuang dan tidak dikonsumsi.
Namun tahukah Anda bahwa ada jenis buah-buahan tertentu yang justru kulitnya memiliki manfaat sehat di dalamnya. Salah satu contohnya adalah kulit pisang. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa manfaat sehat yang terkandung di dalam kulit pisang.

Memutihkan gigi
Siapa yang tidak ingin memiliki gigi yang putih cemerlang? Tidak peduli berapa kali dalam sehari Anda menggosok gigi, Anda mungkin merasa kecewa karena gigi yang tidak kunjung putih cemerlang. Nah daripada frustasi, cobalah untuk menggosok gigi Anda dengan kulit pisang. Menurut beberapa penelitian kesehatan, menggosok gigi dengan kulit pisang setiap hari selama 2 menit bisa membuat gigi Anda putih. Bonusnya, karang gigi yang mengganggu juga bisa hilang dengan perawatan ini.

Menghilangkan kutil
Kulit menjadi salah satu gangguan kulit yang memalukan. Biasanya kutil dihilangkan dengan cara dioperasi. Namun ternyata dengan menggunakan kulit pisang, kutil bisa hilang. Caranya adalah letakkan kulit pisang di atas kutil setiap malam selama 2 minggu. Anda juga bisa menggosok kutil hingga kutil jadi halus secara rutin.

Menghaluskan kulit
Enzim yang ada di dalam kulit pisang ternyata bisa menghaluskan kulit. Tentu saja tidak dengan cara dimakan. Namun gosoklah kulit Anda secara rutin dengan kulit pisang terutama di lipatan kulit yang kasar.

Menyembuhkan sakit kepala
Kulit pisang ternyata bisa bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala. Caranya adalah dengan meletakkan kulit pisang di atas kepala untuk selama beberapa waktu hingga Anda merasa lega.

Itulah kegunaan kulit pisang yang selama ini tidak banyak diketahui. Tertarik untuk mencoba perawatan sehat ini?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Rumpian Beha: Kanker Payudara Bukan Tabu, Semua Berhak Tahu

Kanker Payudara Merupakan Kanker Tertinggi ke Dua di Indonesia dan 70% Kasusnya Terdeteksi pada Stadium Lanjut.
Kurangnya pemahaman masyarakat Indonesia akan gejala dan risiko kanker payudara menyebabkan kebanyakan pasien memeriksakan diri saat sudah memasuki stadium lanjut. Pembicaraan seputar kanker payudara masih dianggap tabu dan dihindari oleh sebagian masyarakat Indonesia. Akibatnya, kanker payudara menjadi momok menakutkan yang mengintai.

Jakarta, 18 Desember 2015 Untuk melawan tabu dalam upaya edukasi mengenai kanker payudara di Indonesia, PT Roche Indonesia mengadakan forum diskusi lintas sektor bertajuk Kanker Payudara Bukan Tabu, Semua Berhak Tahu pada hari Jumat, 18 Desember 2015 di ARTOTEL Thamrin. Dalam diskusi ini, hadir sebagai panelis Ketua Komite Penanggulangan Kanker Nasional (KPKN) Prof. Dr. Soehartati Gondhowiardjo, Sp.Rad. K(Onk), Kepala Pusat Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dr. Eni Gustina, MPH, Wakil Ketua Yayasan Kanker Indonesia DKI Jakarta Dr.(Med) dr. Carmen SY Jahja, Sportmed., Penanggung Jawab Deteksi Dini pada Rumah Sakit Kanker Dharmais dr. Hardina Sabrida, MARS, serta penggiat media sosial Wicaksono, atau lebih dikenal di media sosial dengan nama @ndorokakung. Perwakilan dari kelompok dukungan pasien, organisasi masyarakat, media, serta sektor swasta lain yang aktif berkecimpung dalam upaya penanggulangan kanker payudara di Indonesia juga turut hadir dan menyuarakan pendapat.

Berdasarkan rekam medis Rumah Sakit Kanker Dharmais, hampir 85% pasien kanker payudara datang ke rumah sakit dalam kondisi stadium lanjut1. Sementara Ketua Yayasan Kanker Payudara Indonesia Linda Gumelar menyebut estimasi 70% pasien datang berkonsultasi ke dokter pada stadium lanjut. Meski belum dapat digeneralisasi secara nasional, angka-angka ini memberi gambaran mengenai tingginya insiden kanker payudara pada stadium lanjut di Indonesia. Rendahnya pemahaman masyarakat akan kanker payudara yang dipicu oleh anggapan tabu masyarakat terhadap edukasi kanker payudara adalah salah satu penyebabnya. Padahal, deteksi dini adalah kunci penanganan kanker payudara agar peluang keberhasilan terapi dan kemungkinan bertahan hidup dapat meningkat. Sekitar 93-100% pasien kanker payudara yang terdeteksi pada stadium I dan II dan mendapat terapi tepat sesuai standar medis dapat bertahan hidup setidaknya selama lima tahun.

Untuk melawan tabu kanker payudara, PT Roche Indonesia memperkenalkan Rumpian Beha(bit.ly/RumpianBeha), video edukasi mengenai kanker payudara yang disajikan dengan pendekatan yang segar. Fakta-fakta mengenai kanker payudara serta langkah-langkah melakukan perikSA payuDAra sendiRI (SADARI) disampaikan secara rinci dan jelas dengan menggunakan animasi yang menarik dan bahasa yang mudah dimengerti, sehingga masyarakat awam mudah memahami dan mampu melakukan SADARI dengan benar.

Lucia Erniawati, Head of Corporate Affairs and Access PT Roche Indonesia, menyampaikan bahwa Rumpian Beha merupakan salah satu wujud komitmen Roche Indonesia dalam mengedukasi masyarakat akan pentingnya deteksi dini dalam penanggulangan kanker payudara di Indonesia.Sebagai perusahaan yang bergerak di bidang kesehatan, kami konsisten berkomunikasi dan bekerja sama dengan pemerintah dan pemangku kepentingan lainnya untuk melakukan edukasi kepada masyarakat luas. Selain menjadi inisiator Rumpian Beha, kami juga bekerja sama dengan rekanan dalam mendistribusikan 12.000 buah booklet SADARI dan 25.000 buah poster lipat langkah-langkah SADARI, dan memutar Rumpian Beha di lebih dari 500 toko, klub, serta gerai rekanan di seluruh Indonesia, ujar Lucia. Diluncurkan dalam kerangka kampanye Mari SADARI yang bernaung di bawah payung besar kampanye Kalahkan Kanker, video Rumpian Beha juga telah diputar dalam seminar-seminar awam dan acara-acara lain yang dilakukan Kemenkes RI, kelompok dukungan pasien, organisasi masyarakat, dan sektor swasta lainnya, serta dapat diakses pada situs daring www.KalahkanKanker.com.

Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) 2012, diperkirakan terdapat 14 juta kasus kanker baru yang muncul dan 8,2 juta kematian karena kanker di seluruh dunia. Data Riset Kesehatan Indonesia (Riskesdas) 2013 mencatat prevalensi kanker di Indonesia sebesar 1,4 per mil, atau sekitar 330.000 orang. Kanker tertinggi ke dua di Indonesia adalah kanker payudara. Berdasarkan data Globocan 2012, insiden kanker payudara sebesar 40 per 100.000 perempuan. Jumlah ini diperkirakan akan semakin meningkat seiring dengan perubahan pola hidup penduduk Indonesia.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, atasi jerawat kamu dengan setetes minyak bunga matahari

Minyak bunga matahari adalah salah satu jenis minyak sehat yang aman untuk dikonsumsi. Ini karena minyak bunga matahari mengandung asam linoleat, asam oleat dan asam palmiat. Selain itu, minyak ini juga mengandung lesitin, karotenoid, tokoferol serta menjadi gudang penyimpanan vitamin A,D dan E. Tak hanya itu, minyak ini juga kaya kandungan nutrisi penting seperti magnesium, zat besi, kalsium dan seng. Tak heran jika minyak ini menawarkan banyak manfaat bagi kita, termasuk dalam hal kecantikan.
Minyak bunga matahari sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan rambut. Bagi kamu yang sedang dikacaukan dengan jerawat yang menjengkelkan, kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak bunga matahari. Ini karena minyak sehat ini mengandung antioksidan yang bekerja baik bagi kulit. Kandungan tersebut bekerja sebagai pelembap kulit serta membantu menjaga kulit terbebas dari jerawat dan masalah inflamasi kulit lainnya. Minyak sangat mudah diserap kulit sehingga tak menyumbat pori-pori.

Selain manfaatnya yang baik untuk membantu kamu mengatasi jerawat, minyak bunga matahari juga berkhasiat untuk kecantikan kulit dan rambut. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan deretan manfaat minyak bunga matahari bagi kecantikan.

1. Mencegah penuaan dini

Aplikasi minyak bunga matahari membantu menjaga kulit muda dan bercahaya. Ini membantu untuk mencegah keriput dan menghindari melonggarkan kulit yang proses penuaan. Antioksidan hadir di dalamnya mencegah tanda-tanda penuaan, sehingga mengurangi risiko keriput dan garis-garis halus.

2. Membuat kulit sehat

Minyak bunga matahari dikemas dengan memperkaya bahan-bahan yang bekerja sebagai penghalang pada kulit dan melindunginya dari bakteri dan bahan kimia berbahaya. Its ringan dan tidak berminyak alam membantu dalam penyerapan yang lebih baik dari minyak ini pada kulit dan juga membantu dalam regenerasi sel.

3. Melindungi kulit dari sinar matahari

Sinar matahari yang terik dapat merusak kulit dan bahkan dapat menyebabkan kanker kulit. Dalam hal ini, minyak bunga matahari bekerja sebagai perisai dan melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Selain itu kandungan vitamin E dalam minyak ini mengurangi kerentanan kulit terhadap sinar matahari.

4. Membuat rambut berkilau

Minyak bunga matahari dikemas dengan asam lemak dan juga kaya akan antioksidan. Kandungan inilah yang membuat rambut lembut dan berkilau. Menggunakan minyak ini secara rutin membuat rambut kamu mudah diatur.

5. Memperbaiki kerusakan rambut

Minyak bunga matahari juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan rambut. Rambut kering cenderung mengalami kerusakan dan rapuh. Minyak bunga matahari, bersifat melembapkan, sehingga mampu mencegah kerusakan rambut.

Selain itu, minyak bunga matahari merupakan sumber asam linoleat yang membantu melawan rambut rontok, rambut yang menipis serta kebotakan. Ini karena vitamin yang ada di dalamnya bermanfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan rambut.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Memilih sisi bangun tidur bisa pengaruhi suasana hati kamu

Mungkin kamu sudah sering mendengar bahwa tidur sangat berpengaruh pada kesehatan fisik maupun mental seseorang. Mendapatkan tidur yang cukup sangat bermanfaat bagi kesehatan serta produktivitas kerja kita seharian. Kali ini, kabar tentang tidur tidak hanya menyampaikan tentang pengaruh durasi tidur terhadap kesehatan. Tetapi, pilihan sisi tempat tidur saat kamu bangun tidur juga berpengaruh pada kesehatan mental kamu, dan berujung pula pada produktivitas kamu seharian.
Menurut sebuah survei terbaru yang dilakukan mengenai tidur, sisi yang kamu pilih saat bangun tidur akan berpengaruh pada suasana hati kamu. Hasil survei menunjukkan bahwa mereka yang biasanya beranjak dari tempat tidur dengan mengambil sisi kiri, memiliki kemungkinan 4% lebih besar untuk berada dalam suasana hati yang baik di pagi hari.

Selain itu, mereka juga memiliki kemungkinan 8% lebih besar untuk menyukai pekerjaannya, 9,5% lebih besar memiliki pandangan positif, serta 8% lebih besar memiliki banyak teman baik. Ini dibandingkan dengan mereka yang memilih beranjak dari tempat tidur dari sisi kanan. Melansir dari huffingtonpost.com, survei ini melibatkan sekitar 1.000 orang di Inggris dengan tujuan untuk mengetahui faktor-faktor yang memengaruhi tidur seseorang.

Nah, sekarang coba kamu ingat-ingat lagi, setiap paginya kamu lebih sering memilih sisi yang mana untuk beranjak dari tempat tidur? Jika kamu merasa telah memiliki durasi yang tidur, tetapi ternyata suasana hati alias mood kamu tidak begitu baik di pagi hari, bisa jadi ini karena kamu telah memilih sisi yang salah untuk bangun. Besok pagi, tidak ada salahnya untuk mencoba bangun dari sisi kiri, kan?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jahe ternyata dilarang dikonsumsi pada 4 kondisi kesehatan ini

Jahe selama ini dikenal sebagai salah satu jenis rempah-rempah yang tinggi akan manfaat sehat tubuh. Sebab berbagai macam bahan alami di dalamnya tinggi akan sifat anti inflamasi serta mampu menyehatkan tubuh terutama di musim hujan seperti saat ini.
Meskipun sehat, ternyata ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang menyarankan Anda untuk tidak makan jahe. Penasaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.

Wanita hamil
Tahukah Anda bahwa jahe bisa berbahaya untuk dikonsumsi mereka yang sedang hamil? Hal ini disebabkan karena stimulan alami yang ada dalam jahe dapat menyebabkan kontraksi dini yang bisa berujung pada keguguran atau kelahiran bayi secara prematur. Oleh karena itu wanita hamil disarankan untuk menghindari konsumsi jahe dalam bentuk apapun.

Kekurangan berat badan
Makan jahe merupakan salah satu solusi terbaik untuk menurunkan berat badan. Sebab jahe mampu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh serta menekan nafsu makan. Karena manfaat inilah maka mereka yang kekurangan berat badan justru tidak disarankan untuk makan jahe.

Gangguan darah
Jahe memiliki manfaat sehat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Dengan demikian makan jahe mampu meningkatkan aliran darah ke organ-organ tubuh. Namun orang-orang dengan penyakit haemophilia justru disarankan untuk tidak makan jahe.

Mereka yang sedang dalam perawatan obat tertentu
Ternyata, ada beberapa jenis obat-obatan tertentu yang tidak baik untuk dikonsumsi dengan jahe. Salah satunya adalah aspirin. Makan jahe saat Anda sedang dalam perawatan dokter untuk mengonsumsi aspirin justru mampu meningkatkan efek samping aspirin dalam tubuh Anda.

Ternyata, jahe pun bisa memberikan efek buruk pada tubuh terutama jika tubuh Anda sedang dalam salah satu kondisi di atas. Jadi, pelajari dahulu kondisi tubuh Anda sebelum Anda mengonsumsi jahe.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Bahaya kesehatan di balik cantiknya 6 jenis sepatu ini

Wanita merupakan makhluk yang tidak bisa lepas dari fesyen. Mereka selalu memikirkan outfit apa saja yang akan mereka kenakan untuk menunjang penampilan fisik mereka. Dan mereka akan mencoba untuk membuatnya matching dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Meski terletak di bagian bawah, sepatu mencuri perhatian besar bagi kaum wanita. Sebab mereka sependapat bahwa sepatu yang cantik akan membuat penampilan mereka makin sempurna.

Pemilihan jenis sepatu tentu saja ditentukan dari jenis kaki. Sebab pemakaian sepatu yang salah ternyata bisa menimbulkan bahaya kesehatan. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah bahaya yang harus Anda ketahui di balik beberapa jenis sepatu ini.

1.Pointy
Sepatu point toes merupakan jenis sepatu dengan ujung yang lancip. Sepatu ini memang bisa memberikan efek kaki terlihat jadi lebih panjang. Itulah sebabnya banyak wanita yang rela mengenakannya agar kaki mereka terlihat jenjang dan panjang.

Namun terlalu sering menggunakan sepatu ini bisa membuat jari kaki Anda mengalami infeksi dan kelainan. Sebab ketiga jari kaki mulai dari jempol hingga jari tengah menanggung beban tubuh. Pembagian beban dan tekanan yang tidak seimbang ini bisa membuat jari kaki Anda sering mengalami nyeri serta memar di bagian kuku.

2.Pump
Sepatu dengan bagian belakang yang melingkar ini mungkin dianggap tidak terlalu membahayakan. Namun jika Anda memakainya terlalu sering, maka bisa terjadi peradangan di tumit Anda dan bisa memunculkan benjolan yang diawali dengan lecet.

Seiring waktu berjalan, penggunaan sepatu ini secara terus menerus bisa menekan tumit belakang dan menciptakan tonjolan tulang yang permanen di bagian tumit.

3.Platform
Sepatu berhak jenis ini mungkin memberikan Anda rasa aman dan nyaman dalam pemakaiannya. Namun menurut beberapa penelitian, banyak orang yang melaporkan bahwa penggunaan sepatu ini dalam jangka panjang bisa membuat kaki Anda kapalan dan rasa sakit di lekukan kaki.

Beberapa jenis platform yang terlalu berat juga bisa menyakiti kaki karena membuat otot kaki Anda tegang.

4.Flats
Selama ini mungkin Anda berpikiran bahwa sepatu flats mungkin jenis sepatu yang paling nyaman. Namun pemakaian sepatu flats ternyata juga bisa menimbulkan risiko kesehatan seperti gesekan pada tumit atau kurangnya dukungan pada lekukan kaki yang juga bisa menimbulkan nyeri kaki.

Selain gangguan tersebut, pemakaian sepatu flats yang terlalu sering juga bisa membuat telapak kaki Anda nyeri karena datarnya sepatu. Idealnya, tinggi hak sepatu adalah 3 cm saja.

5.Stiletto
Selain pointy shoes, penggunaan jenis sepatu ini bisa membuat pemiliknya terlihat lebih jenang dan seksi. Gangguan kesehatan yang paling umum dari penggunaan sepatu ini adalah keseleo dimana saking sakitnya terkadang bisa membuat pemakainya mengalami rasa sakit dan bengkak ligamen kaki.

Penggunaan jenis sepatu ini terus-menerus bisa meningkatkan risiko untuk terkena osteoarthritis di lutut sebab kaki menopang berat tubuh dengan tidak seimbang.

6.Backless
Sepatu backless merupakan jenis sepatu yang tidak memiliki tali pengikat di belakang. Jadi seperti menggunakan sandal. Namun ujung di depannya berbentuk seperti sepatu.

Menurut penelitian di tahun 2010, wanita yang mengenakan sepatu ini berisiko tinggi untuk terkena kapalan, memar, dan kulit tumit yang pecah. Selain itu penelitian ini juga menemukan bahwa wanita yang mengenakan sepatu ini ternyata memiliki otot betis 13% lebih pendek daripada wanita yang tidak mengenakannya.

Itulah beberapa jenis sepatu dan bahaya yang tersimpan di baliknya. Well, terlihat stylish memang cantik. Namun jangan korbankan kesehatan Anda demi terlihat cantik.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Awas, konsumsi 6 jenis ikan ini justru bisa bikin keracunan

Selama ini ikan masuk ke dalam jajaran makanan sehat. Sebab dagingnya yang rendah lemak dan tinggi akan asam lemak omega 3 bisa meningkatkan kesehatan darah dan sel dalam tubuh Anda. Selain itu makan banyak ikan juga mampu mendukung kemampuan otak Anda sehingga Anda lebih mudah berkonsentrasi dan mengingat dengan cepat.
Meskipun tinggi akan manfaat sehat, ternyata tak selamanya makan ikan itu baik untuk kesehatan terutama jika Anda memilih jenis ikan yang salah. Bisa jadi Anda malah akan mengalami keracunan. Penasaran jenis ikan apa saja yang bisa membuat Anda keracunan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Mackerel
Meskipun dianggap sebagai jenis ikan yang sehat karena kandungan mineral seperti magnesium yang tinggi, ikan mackerel juga bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda. Sebab ikan ini mengandung jumlah merkuri yang tinggi.

Caviar
Caviar merupakan makanan laut yang bernilai tinggi. Sebab caviar menawarkan cita rasa yang lezat pula. Namun seringkali caviar ditemukan dalam ikan yang hidup di air yang terkontaminasi polusi sehingga bisa membahayakan tubuh Anda saat Anda memakannya.

Belut
Belut atau eel adalah jenis makanan laut yang familiar ditemukan di dalam masakan Jepang, terutama sushi. Namun Anda harus berhati-hati mengonsumsinya sebab belut bisa terkontaminasi merkuri yang berbahaya.

Tuna
Tuna berjenis blue fin merupakan jenis ikan tuna yang harus Anda waspadai. karena ikan tuna jenis ini mengandung merkuri yang tinggi di dalamnya.

Salmon
Ikan salmon memang termasuk ke dalam jenis ikan sehat. Namun ada beberapa jenis ikan salmon yang wajib untuk Anda waspadai karena kandungan persisten polutan organik di dalamnya. Mengonsumsi polutan ini justru dapat menyebabkan timbulnya diabetes yang bisa menambah berat badan Anda.

Hiu
Hiu termasuk jenis ikan yang dilindungi namun juga dikonsumsi manusia secara ilegal terutama sirip ikan hiu. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya hiu adalah jenis ikan yang beracun? Oleh karena itu bisa membahayakan kesehatan Anda saat Anda mengonsumsinya.

Makan ikan memang menyehatkan tubuh. Namun Anda harus memahami terlebih dahulu jenisnya agar tak membahayakan kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More