Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari?

Air putih sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab air putih bisa mendetoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum air putih juga akan membuat semua anggota tubuh bekerja secara maksimal, suhu tubuh yang meningkat akan turun, serta membantu menurunkan berat badan karena air putih akan membuat perutmu terasa penuh.
Banyak penelitian kesehatan yang menyarankan agar kamu minum air putih 8 gelas per hari. Jumlah tersebut dirasa pas untuk memenuhi kebutuhan air minum harian.

Well, benarkah demikian?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, sebenarnya kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda disesuaikan dengan berat badan serta beratnya aktivitas yang dilakukan. Sebagai contoh, mereka yang bekerja di luar ruangan dengan porsi yang berat butuh banyak minum air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Lalu, kebutuhan air minum mereka yang gemuk juga pasti berbeda dengan mereka yang kurus.

Menurut Dr. Michael Mosley, peneliti dari Brit Lab disebutkan bahwa kebutuhan air minum pria dan wanita ternyata berbeda. Wanita disarankan untuk minum 2 liter air per hari. Sementara pria butuh 3 liter air minum per hari atau setara dengan 15 gelas air minum.

"Namun sebagian dari air yang kamu minum tidak selalu berasal dari minuman. Makanan yang mengandung banyak air pun juga bisa terhitung mampu memenuhi kebutuhan cairan harianmu sehingga hal ini berarti kamu tidak perlu minum air sebanyak yang kamu pikirkan," terangnya.

"Pada intinya dengarkan tubuhmu. Tubuhmu bisa mengirimkan sinyal dengan jelas apakah kamu minum banyak air atau malah kekurangan air. Oleh karena itu perhatikan dengan baik setiap sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh demi kesehatan tubuh."

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, obati diabetes dengan rutin makan pare

Pare adalah jenis sayuran yang umum dipakai dalam hidangan siomay Bandung. Rasanya yang pahit membuat hidangan siomay menjadi kaya rasa.
Selain manfaat tersebut, ternyata makan pare bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda terutama dalam mengobati diabetes. Hal ini disebabkan karena pare diketahui mengandung senyawa yang mirip dengan insulin. Sehingga pare efektif dalam mengobati kadar gula darah berlebih. Beberapa penelitian melakukan uji coba ini pada hewan dan mengonfirmasi manfaat positifnya, meskipun manfaat tersebut tidak sebesar pada percobaan yang dilakukan pada tubuh manusia.

Tak berhenti pada manfaat untuk mengobati diabetes, makan pare juga efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Tingginya kandungan vitamin C dalam pare serta asam folatnya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya direbus saja, ternyata pare juga bisa dikonsumsi dalam bermacam bentuk seperti dijus, dikeringkan dan dibuat serbuk, atau bahkan dimakan dengan mentah. Apapun bentuknya, pare tetap saja mampu menyehatkan tubuh Anda.

Tertarik untuk mencobanya?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Harumnya teh melati tawarkan 6 khasiat menakjubkan ini

Teh melatih merupakan salah satu jenis teh yang mudah ditemukan di swalayan atau toko klontong di sekitar rumah. Selain teh oolong, teh melati menjadi salah satu teh yang populer di China. Bahkan, teh ini juga muncul dalam catatan resmi Dinasti Song lho. Nah, berikut adalah enam manfaat teh melati untuk kesehatan, seperti dilansir organicfacts.net. Yuk kita simak bersama!
1. Antioksidan

Teh melati sangat kaya antioksidan yang diketahui dapat melawan bahaya radikal bebas. Katekin adalah antioksidan yang melimpah dalam teh melati, yang bisa digunakan untuk mencegah berbagai penyakit serius terutama kanker.

2. Kesehatan jantung

Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung di keluarga, teh bisa menjadi minuman herbal yang baik untuk jantung Anda. Teh melati, misalnya, dapat menghambat peradangan dalam pembuluh darah dan arteri, yang nantinya dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Katekin yang hadir dalam teh melati mampu menghambat proses oksidasi tersebut, sehingga tingkat tekanan darah dan kolesterol bisa turun.

3. Mencegah kanker

Kanker menjadi salah satu isu kesehatan yang hangat diperbincangkan di dunia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh, seperti teh melati, telah terbukti dapat mencegah kanker, karena adanya kandungan polifenol (epigallocatechin gallate). Jenis polifenol ini dapat membantu melawan radikal bebas, yang menjadi pemicu kanker.

4. Diabetes

Bila Anda memiliki riwayat diabetes di keluarga, teh melati bisa membantu Anda mencegah kondisi itu. Teh ini juga baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, karena dapat membantu menstabilkan gula darah.

5. Mengurangi stres

Teh melati memiliki aroma bunga yang khas dan kuat. Aroma tersebut bisa membantu merelaksasi pikiran dan tubuh kita, sehingga bisa menekan stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa wangi melati dapat membuat orang merasa lebih santai dan juga memperbaiki mood.

6. Mengatasi gangguan pencernaan

Anda bisa mengonsumsi segelas teh melati setiap hari untuk menjaga sistem pencernaan. Dikemas dengan antioksidan kuat yang disebut catechin, teh melati dapat berinteraksi dengan enzim pencernaan untuk memperbaiki fungsi usus.

Inilah enam manfaat teh melati untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui bahwa konsumsi teh yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan, khususnya karena ada kandungan kafein di dalamnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Apakah yang dimaksud dengan penyakit angin duduk

Dalam kehidupan sehari-hari, Anda pasti familiar dengan penyakit angin duduk. Istilah ini mungkin akan membuat kening Anda berkerut karena terdengar tidak lazim. Sebenarnya, apakah yang dimaksud dengan penyakit angin duduk?
Ada begitu banyak versi yang membingungkan berkaitan dengan penyakit ini. Ada yang bilang bahwa penyakit angin duduk terjadi karena angin yang terperangkap dalam tubuh. Namun hal yang sebenarnya terjadi pada angin duduk adalah versi lain dari penyakit jantung.

Penyakit angin duduk sebenarnya disebabkan karena berkurangnya pasokan oksigen dan menurunnya aliran darah dalam tubuh. Gangguan ini bisa terjadi karena suplai oksigen yang turun padahal kebutuhannya sangat meningkat. Saat seseorang terkena angin duduk maka hal yang dirasakan adalah tekanan dan pengetatan yang disertai dengan nyeri di seluruh dada, terutama di belakang tulang dada. Nyeri ini seringkali akan menyebar ke leher, rahang, lengan, punggung, dan bahkan sampai gigi. Kemudian penderita akan menderita nyeri di ulu hati, berkeringat, mual, kejang, hingga sesak napas.

Penyakit angin duduk biasanya terjadi karena latihan fisik yang keras, stres berat, serta dikombinasikan dengan konsumsi makanan yang tidak sehat. Itulah sebabnya penyakit angin duduk sering menyerang mereka yang berolahraga dengan terlalu keras. Angin duduk bisa terjadi selama 1 sampai 15 menit. Saat serangan ini muncul, segera lakukan tindakan pengobatan dengan langsung beristirahat atau konsumsi tablet nitroglycerin yang berfungsi mengendurkan pembuluh darah yang tegang. Sebab jika tidak segera ditangani dengan baik, maka angin duduk bisa menyebabkan kematian.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Makanan ini bisa mengikis kelebihan garam dalam tubuh

Garam bisa membantu meningkatkan rasa dalam makanan. Menurut para ahli, konsumsi garam yang terlalu tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Meski begitu, kita tetap memerlukan garam karena itu membantu mengatur jumlah cairan dalam tubuh. Nah, bila Anda ingin mengikis kelebihan garam dalam tubuh, Anda bisa menyantap ini.

1. Polong-polongan

Kita perlu menambahkan makanan berbasis polong-polongan untuk mengurangi timbunan garam di tubuh. Makan polong-polongan, seperti buncis, bisa membantu mengurangi timbunan garam di tubuh sampai 10 persen.

2. Yogurt

Mengonsumsi makanan yang mengandung yogurt adalah cara lain untuk mengurangi timbunan garam dalam tubuh. Yogurt adalah sumber protein yang dapat membantu menurunkan kelebihan garam dalam tubuh.

3. Kentang panggang

Kentang panggang kaya potassium yang dapat membantu mengurangi kadar garam dalam tubuh. Sebuah kentang panggang dapat memangkas 26 persen dari timbunan garam di tubuh.

4. Kismis

Buah-buahan kering merupakan sumber kalium yang baik untuk tubuh. Kismis, misalnya, dapat membantu mengurangi kelebihan garam dalam tubuh.

5. Aprikot kering

Aprikot kering juga memiliki sumber kalium yang dapat membantu mengurangi kelebihan garam dalam tubuh. Anda juga bisa menyantap sepotong aprikot ketika menderita tekanan darah tinggi.

Inilah lima makanan yang dapat mengikis kelebihan garam dalam tubuh. Punya informasi lain? Bila ya, jangan segan untuk membaginya dengan kami. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kini tak ada lagi alasan untuk tidak makan buah setiap hari

Tubuh yang sehat tak bisa datang dengan cara yang instan. Ada banyak proses yang harus Anda lakukan untuk membuat tubuh menjadi sehat. Cara yang paling mudah tentu saja dengan selalu menerapkan pola hidup sehat yang bisa Anda lakukan dengan memangkas semua junk food dan menggantinya dengan healthy food.
Buah adalah salah satu contoh makanan super sehat. Meski memiliki rasa yang menyegarkan dan warna yang menarik, nyatanya tak semua orang suka makan buah. Mungkin mereka makan buah hanya seminggu sekali. Padahal buah wajib untuk Anda konsumsi setiap hari. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat makan buah setiap hari.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jenis buah-buahan tertentu sangat tinggi akan vitamin A, vitamin C, serta berbagai jenis karotenoid yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya kenapa makan buah secara rajin bisa menjauhkan Anda dari berbagai macam penyakit berbahaya.

Mempercantik kulit
Ingin memiliki kulit cantik bersinar? Daripada menggunakan produk perawatan berbahan dasar kimia, mulailah dengan mempercantik kulit dari dalam. Banyak makan buah bisa Anda terapkan untuk membuat kulit Anda cantik. Sebab buah tinggi akan vitamin E yang dapat memperlambat penuaan dini serta menjadikan kulit Anda bersinar.

Menurunkan berat badan
Mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan menjadi cara paling mudah untuk menurunkan berat badan. Sebab kandungan serat di dalamnya akan membuat Anda cepat kenyang sehingga Anda akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan serta mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda.

Memperkuat daya ingat
Sebuah penelitian membuktikan bahwa banyak makan blueberry dapat meningkatkan kemampuan daya ingat Anda. Hal ini karena blueberry serta buah lainnya tinggi akan zat antioksidan dan nutrisi sehat yang dapat menjaga kesehatan sel otak.

Mencegah penyakit kardiovaskular
Salah satu alasan sederhana untuk banyak makan buah setiap hari adalah dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Hal ini disebabkan karena buah rendah kalori namun tinggi nutrisi seperti zat antioksidan dan folat yang membantu menurunkan tekanan darah sehingga jantung akan selalu sehat.

Mencegah kanker
WHO menyerukan agar Anda selalu makan buah setiap hari sebagai tindakan preventif untuk mencegah kanker sejak dini. Sebab buah kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk mencegah pembentukan sel kanker.

Untuk lebih mendapatkan manfaat maksimal dari buah, ada baiknya Anda selalu sarapan dengan buah. Sebab perut yang kosong dapat menyerap nutrisi dari buah dengan lebih baik.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Aksi wanita gemuk ini lakukan pose sulit yoga bikin dunia kagum

Memiliki berat badan yang terbilang cukup besar, Valerie Sagun (28) tak pernah mempermasalahkan hal tersebut. Dirinya tetap berlatih yoga dan percaya apa yang dilakukannya akan membuahkan hasil yang maksimal.
Seperti yang dilansir Buzzfed Life, kurang lebih sudah empat tahun lamanya, Sagun berlatih Yoga Hatha. Hatha adalah Yoga dengan satu set latihan fisik, yang dikenal sebagai asana, serta dirancang untuk menyelaraskan kulit, otot dan tulang.

Sagun menjelaskan, pada setengah tahun lalu, dirinya yang mengaku hanya aktif di media sosial Tumblr, kemudian membuat akun instagram untuk memposting foto-foto yoganya dengan username 'BigGalYoga', yang saat ini tembus lebih dari 64 ribu pengikut.

"Pada awalnya, saya hanya mempunyai akun Tumblr. Tapi ketika pengikut saya sampai 10.000 dan mereka meminta saya untuk bergabung di Instagram, saya memutuskan untuk membuatnya," papar Sagun wanita asal San Jose, California ini.

Menurutnya, yoga ini juga banyak memberikan manfaat bagi hidupnya. Pasalnya, dampak yoga sendiri memberikan pengaruh aura positif bagi pola berfikir dan pola kesehatannya.

"Saya tidak pernah merasa benar-benar percaya diri akan tubuh saya, sampai akhirnya selama ikut kelas yoga. Bagi saya, yoga adalah segala hal mengenai pola pikir dan berfikir positif. Saya pernah mendapatkan kecemasan dan depresi, dan berlatih (yoga) membuat saya keluar dari masalah tersebut," tuturnya.

Sagun sangat mencintai yoga, akan hal itu saat ini dirinya sedang berusaha untuk menjadi seorang guru.
Dirinya memulai dengan membuat GoFundMe untuk membantu mengumpulkan uang untuk kuliah di 7 Pusat Seni Yoga di Sedona, Arizona.

"Dengan menjadi seorang wanita yang bisa mengikuti segala bentuk warna, saya bisa menunjukkan banyak orang yang kurang 'dipandang' bahwa mereka mampu melakukan apa saja. Kami membutuhkan lebih banyak keragaman. Sehingga suatu hari nanti, keragaman hanya menjadi sesuatu yang normal yang terjadi di mana-mana," tutupnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Mana yang lebih efektif, olahraga pagi atau olahraga sore?

Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh, maka selain memperbanyak konsumsi makanan sehat, kamu pun mulai memotivasi diri untuk rajin berolahraga. Olahraga memang tidak diragukan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan karena olahraga membuat semua sistem dalam tubuh berjalan dengan baik dan menjauhkanmu dari stres.
Hingga saat ini, masih menjadi perdebatan apakah olahraga sebaiknya dilakukan di pagi atau malam hari. Jika dilakukan di pagi hari, maka kamu memiliki keuntungan dengan menghirup udara pagi yang masih segar dan tubuh masih berenergi karena kamu baru saja bangun. Sementara olahraga di sore hari jamak dilakukan oleh para pekerja yang tidak memiliki waktu untuk olahraga di pagi hari.

Sebenarnya, lebih efektif mana melakukan olahraga pagi atau olahraga sore?

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, olahraga yang dilakukan di sore hari akan membuat orang mencapai kebugaran dengan tingkat yang lebih tinggi karena tubuh telah beradaptasi dengan lebih baik. Semua fungsi tubuh telah berjalan seperti suhu atau tekanan darah. Tingkat hormon dan denyut jantung juga telah dilemaskan. Itulah sebabnya olahraga di sore hari akan memberikan manfaat yang maksimal.

Namun, jika kamu lebih memperhatikan konsistensi dan menginginkan tubuh lebih berenergi, maka kamu wajib mencoba olahraga di pagi hari yang juga akan membuatmu lebih produktif. "Namun tentu saja waktu untuk melakukan pemanasan lebih panjang," tulis penelitian ini.

"Olahraga yang dilakukan di pagi atau sore hari memiliki kelebihan masing-masing, tergantung dengan waktu yang kamu miliki. Sebab yang terpenting adalah tubuhmu selalu bergerak setiap hari meski hanya beberapa menit."

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tebalnya lemak dalam tubuh undang 8 penyakit ini

Lemak awalnya memiliki manfaat untuk menghangatkan tubuh serta mendukung fungsi semua anggota badan. Namun ketika konsumsi makanan berlemak semakin tak terkendali dan kamu jarang berolahraga, maka yang ada hanyalah munculnya tumpukan lemak yang mengganggu.
Tak hanya membuat tubuh gemuk, tumpukan lemak ini pun akan meningkatkan risiko munculnya beberapa penyakit berbahaya. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah di antaranya.

Penyakit jantung
Lemak yang menumpuk di tubuh mampu mempengaruhi fungsi jantung. Sebab jantung akan gagal memompa darah yang dipenuhi lemak dengan normal dan akan menyebabkan beberapa masalah jantung.

Hipertensi
Ketika lemak tubuh meningkat, otomatis darah juga dipenuhi dengan lemak. Hasilnya akan muncul penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Diabetes
Lemak yang menumpuk terutama di sekitar perut akan meningkatkan kadar gula darah dan menghambat kerja insulin yang pada akhirnya akan menyebabkan diabetes.

Kanker
Tebalnya lemak akan mempengaruhi produksi hormon dan pertumbuhan sel. Hal ini membuat risiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara dan kanker usus meningkat.

Lever berlemak
Tubuh yang dipenuhi lemak membuat lever jadi berlemak. Dan membuat kerja lever jadi berat.

Sulit bernapas
Ketika lemak tubuh disimpan terutama di sekitar perut maka dinding dada dan diafragma akan terdorong ke atas dan menyebabkan paru-paru jadi sesak. Hasilnya kamu akan kesulitan untuk bernapas.

Nyeri lulut
Saat lemak tubuhmu meningkat, berat badan juga meningkat. Hal ini akan menyebabkan tekanan di lutut meningkat dan menimbulkan nyeri lutut.

Darah menggumpal
Lemak yang menumpuk di perut bisa mempengaruhi aliran darah melalui pembuluh darah yang kemudian menyebabkan pembekuan darah.

Nah, agar kamu terhindar dari gangguan penyakit di atas, kurangi lemak tubuh dengan cara selalu konsumsi makanan tinggi serat dan rajin berolahraga.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Tipe Wanita yang Paling Diinginkan Banyak Pria di Dunia

Sudah banyak artikel-artikel yang beredaran di internet mengenai tipe-tipe wanita yang di sukai pria, namun belum ada yang membuktikan bahwa itu merupakan fakta yang sebenarnnya melainkan sebuah opini-opini atau pengalaman-pengalaman yang pernah di alami. Namun, tentu saja hal itu juga dapat menjadi suatu motivasi banyak wanita untuk menjadi seorang yang benar-benar di inginkan banyak pria, terkhusus pria idaman para wanita.
Berbicara mengenai tipe wanita yang disukai pria , tentu saja menjadi hal yang menarik untuk di perbincangkan bagi banyak wanita di dunia untuk bagaimana menjadi seorang yang benar-benar di inginkan pria. Walaupun setiap pria memiliki pendapat dan opini masing-masing mengenai tipe wanita yang di sukai dan tentu saja setiap orang berbeda-beda namun ada 5 tipe wanita yang benar-benar sangat di inginkan pria di dunia.

singles in America ternyata telah melakukan survey mengenai tipe-tipe wanita yang mereka inginkan untuk menjadi pasangan hidup para pria, dan hasil ini tentu saja menjadi hal yang mengejutkan bagi banyak wanita di dunia. berikut adalah 5 Tipe Wanita yang Paling Diinginkan Banyak Pria di Dunia :

#1 Wanita Intelek
Singles in America mendapatkan hasil 87 % Pria lebih menyukai wanita yang memiliki pendidikan yang lebih tinggi dari pada sang pria, tentu saja hal ini di karenakan mereka menyukai wanita yang berwawasan luas yang bisa mebuat pria mendpatkan hal-hal baru yang tidak bisa di dapatkan dengan tipe wanita lain.

#2 Wanita dengan Penghasilan Tinggi
Singles in America juga mendapatkan tipe wanita yang di sukai pria yang memiliki penghasilan yang lebih tinggi dari pria. Hal ini di karenakan tipe wanita yang seperti ini merupakan tipe wanita yang bekerja keras.

#3 Wanita Karir
Pria juga menyukai wanita yang memiliki karir , karena mereka percaya bahwa dengan memiliki wanita yang memiliki karir, akan bisa membantu pekerjaan para pria dalam membangun rumah tangga kelak.

#4 Wanita yang Percaya diri
Para pria juga menyukai wanita yang memiliki rasa kepercayaan tinggi yang tinggi, karena mereka percaya bahwa tipe wanita percaya diri merupakan tipe wanita yang selalu optimis dalam segala hal dan terlihat mempesona daripada wanita yang tidak percaya diri.

#5 Wanita Yang  Menjadi Dirinya Sendiri
Pria juga menyukai wanita yang natural, yaitu menjadi dirinya sendiri sepenuhnya tidak menjadikan dirinya beda hanya untuk mendapatkan perhatian dari seorang pria.

Itulah 5 Tipe Wanita yang Paling Diinginkan Banyak Pria di Dunia. Apakah adna termasuk kedalam tipe wanita tersebut. Namun, itu hanya survey dominan keinginan para pria, 1 hal yang pasti adalah tiap pria memiliki penilaian tersendiri ketika bertemu wanita yang ditemui dengan hati. Wwalaupun anda tidak termasuk ke dalam 5 tipe tersebut namun anda tetap akan menjadi wanita yang di inginkan ketika pria mencintaimu apa adanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

10 Tipe Pria yang Wajib Anda Hindari

Sudah menjadi hal umum selalu ingin memiliki seorang pria yang benar-benar ideal bagi hidupnya, bukan karena fisik, bukan karena kekayaaan dan lain-lainnya, namun karena ada sebuah  emosi dan perasaan nyaman kepada pria yang bersama-sama berkomitmen dan memiliki masa depan yang baik bagi hubungan tertata dengan baik.
Namun tentu saja ada hal-hal yang membuat hubungan tidak berjalan dengan baik mungkin saja karena pria tersebut bukan pasangan yang ideal bagi hidup anda. Selalu ada masalah dan masalah ketika anda salah dalam memilih pria yang akan mengisi kekosongan hati anda. Tentu saja hal ini banyak di alami oleh ABG labil yang tidak membutuhkan pertimbangan yang matang dalam memilih pria dalam hidupnya. Berbeda ketika anda merupakan wanita yang telah berkarir, yang meinginkan pria yang bisa menjadi tulang rusuk dan imam dalam hidup yang ideal dalam hidup anda.

Memang tidak mudah menemukan pria yang benar ideal dalam hidup anda, namun setidaknya anda tahu tipe-tipe pria yang tidak ideal bagi hidup anda , yang notabene sebaiknya anda perlu hindari agar anda tidak banyak membuang waktu terhadap pria yang salah. Vestyles.com menyusunnya dalam 10 tipe pria yang wajib anda hindari sebagai berikut :

#1 Dia mengatakan Bahwa Anda Bukan tipenya
Pada dasarnya pria yang mengatakan ini adalah menyukai anda, namun dia belum ada niatan untuk hubungan yang lebih serius lagi , dia hanya menyukai kecantikan anda saja.

#2 Dia Pernah Mengatakan Ingin Bebas
Dia yang jarang menghubungi anda, jarang memberikan perhatan kepada anda lagi, dan bahkan menghilang begitu saja dengan anda tanpa memberikan alasan yang jelas, lebih baik anda lupakan pria-pria yang seperti ini

#3 Dia tidak Serius
ketika anda membicarakan hal yang lebih serius tentang hubungan anda, dia akan mengelak dan menghindari pembicaraan, dia memang menyukai anda tapi dia masih belum bisa untuk tahap yang lebih itu menandakan dia masih belum serius kepada anda

#4 Dia Mudah Bosan
Dia yang tidak terlalu peduli dengan apa yang terjadi pada anda, apa yang sedang anda lakukan dan sebagainya, itu menandakan bahdia dia adalah tipe pria yang mudah sekali bosan. Dia mulai bosan dengan hubungan anda dan dipastikan dia adalah tipe pria yang tidak memiliki komitmen

#5 Dia Sering Berbohong
Untuk hal ini sudah pasti dia tipe pria yang ingin bebas dari anda sehingga dia sering berbohong atas apa yang sedang dia lakukan. Hindari pria seperti ini sebelum anda menyesal karena selalu di bohonginya

#6 Dia Terlalu perhatian dengan Mantan
Perhatian dengan mantan boleh asal tidak berlebihan , hanya sebatas teman. Jika dia merupakan tipe pria yang lebih perhatian dengan mantan daripada anda, lebih baik anda jangan melanjutkannya, karena masih ada perasaan yang tertinggal dalam hatinya terhdap mantannya

#7 Dia Pernah Selingkuh
Jika pria tersebut adalah tipe pria yang pernah selingkuh. lebih baik anda hindari dia, walaupun dia mengatakan dia telah bertobat dan tidak akan selingkuh, maka di pastikan anda telah masuk dalam buaian kata-katanya.

#8 Dia Tidak Pernah Mengajak Pergi Bersama Lagi
Dia lebih sering menyibukan dirinya oleh hal-hal yang kita tidak pernah tahu, dan jarang mengajak anda untuk berjalan bersama-sama lagi. Hindari pria yang seperti ini jika dia tiak memiliki alasan yang jelas mengapa melakukan hal itu

#9 Dia Atraktif di Awal
Dia begitu gencar mengejar anda pada awal-awal PDKT, mungkin karena hal itu lah anda menyukai dia, namun di saat pacaran dia sering mengacuhkan anda, berarti perasaannya hanya sebatas umur jagung.

#10 Dia tidak pernah mempertemukanmu dengan sahabat atau keluarganya
Pria yang tidak pernah mengijinkanmu mengenal apa yang menjadi daerah privasinya seperti halnya saahabat dan keluarganya, maka dia termasuk pria yang belum siap untuk menjadi masa depan yang layak buat anda, lebih baik anda hindari tipe yang seperti ini.

Itulah 10 Tipe Pria yang Wajib Anda Hindari. Ketika anda telah mengetahui tipe-tipe pria yang wajib anda hindari ini, maka peluang mendapatkan pria yang benar-benar ideal bagi hidup anda bukanlah sesuatu yang mustahil untuk di pertemukan dengan cepat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Pikir panjang dulu sebelum putuskan nikahi pemilik 8 kepribadian ini

Saat kita mencintai seseorang, kita memang harus belajar untuk menerima kekurangan-kekurangan yang dia miliki. Apalagi jika kita memutuskan untuk menghabiskan sisa hidup bersama mereka. Selain itu, orang bisa berubah seiring dengan bertumbuhnya komitmen yang sedang dijalani bersama pasangan.

Walaupun begitu, ada baiknya kamu memikirkan terlebih dahulu apakah kamu sanggung mendampingi orang yang saat ini sedang dekat denganmu hingga maut memisahkan kalian. Terutama jika orang-orang itu memiliki kepribadian seperti berikut.

Tukang bohong

Komitmen yang kuat dibangun dengan kepercayaan. Kalau dia sering membuat kebohongan-kebohongan kecil,

bukan tidak mungkin ada satu kebohongan besar yang dia sembunyikan darimu. Siapkah kamu memaafkan 'kejutan besar' yang dia siapkan untukmu?

Si narsis

Orang yang narsis cenderung menganggap diri mereka sebagai pusat dari segala hal. Mereka adalah orang egois yang selalu meminta diprioritaskan tanpa peduli seperti apa situasi yang sedang dihadapi pasangan.

Oportunis

Pria atau wanita oportunis diam-diam akan memanfaatkanmu untuk keuntungan pribadinya. Tak selalu dari segi finansial, yang pasti alasannya untuk bersamamu adalah untuk mendapatkan hidup yang mudah. Ini artinya kamu akan menjadi satu-satunya pihak yang banting tulang dalam mempertahankan hubungan ini.

Si 'korban'

Sama seperti si narsis, orang yang terbiasa menempatkan diri sendiri sebagai korban akan cenderung menyalahkan orang lain saat menghadapi situasi tak menyenangkan.

Kalau sudah begini, kamu akan jadi bulan-bulanan kesalahan setiap kali kalian menghadapi masalah bersama.

Pecandu

Boleh saja kalau kamu memutuskan untuk mendampingi seorang pecandu mengatasi ketergantungannya. Tetapi harap diingat, hidup seorang pecandu akan berpusat di sekitar ketergantungannya, entah itu terhadap judi, alkohol, obat-obatan terlarang, atau seks. Ini akan menguras emosimu habis-habisan.

Pria/wanita yang takut terhadap komitmen

Komitmen adalah dasar dari sebuah pernikahan yang solid. Bagaimana jadinya jika landasan ini saja sudah membuatnya takut setengah mati? Bisa jadi kamu akan menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk menunggunya cukup dewasa dan siap dalam menghadapi risiko dari sebuah komitmen.

Itulah beberapa jenis pemilik kepribadian yang harus kamu pertimbangkan baik-baik sebelum dipilih menjadi suami atau istri. Jangan sampai kamu menjalani kehidupan rumah tangga dengan pasangan yang salah.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Hal yang diam-diam diinginkan wanita di atas ranjang

Mungkin sebagian besar kaum wanita memang sulit untuk membuka diri dalam urusan ranjang. Padahal sebenarnya mereka juga punya keinginan-keinginan terpendam yang mereka harap bakal diwujudkan pasangan saat bercinta. Apa saja? Berikut ini beberapa di antaranya.

Jangan terburu-buru

Kebanyakan pria lebih suka 'menyelesaikan' urusan ranjang secepatnya. Padahal wanita ingin percintaan dengan durasi yang lebih panjang.

Jangan segan menghabiskan waktu lebih untuk foreplay. Semakin lama foreplay, semakin panas percintaannya.

Kejutkan dia dengan hal baru

Semua orang suka kejutan, apalagi kejutan di atas ranjang. Jangan takut dia akan menolak inisiatifmu untuk mencoba teknik baru. Ini bisa menjadi 'penyegar' dalam aktivitas ranjang.

Coba sedikit liar

Seks yang lembut dan konservatif kadang bisa terasa membosankan. Sesekali seks yang sedikit liar bisa memperbarui gairah di atas ranjang. Sedikit kasar tak jadi masalah. Secukupnya saja, tak perlu berlebihan.

Tanyakan hasrat terdalamnya

Mungkin dia terlalu malu untuk mengutarakan fantasi-fantasi terpendamnya. Cobalah cari tahu dan ajak dia untuk mencobanya.

Biarkan dia memegang kendali

Sesekali wanita ingin menjadi pihak yang memegang kendali saat bercinta. Selain bisa membuatnya merasa lebih puas, hal ini juga bisa meningkatkan rasa percaya dirinya di ranjang.

Itulah beberapa hasrat terpendam wanita di atas ranjang. Siapa tahu pasangan Anda diam-diam juga menginginkan hal yang sama.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Mari kenali beragam jenis lemak lemak agar tak salah paham

Lemak selama ini dikenal sebagai zat negatif yang mendatangkan banyak penyakit untuk tubuh. Sehingga kamu pun menghindari semua jenis lemak dalam makanan yang kamu konsumsi.

Padahal nyatanya, tak semua jenis lemak buruk lho. Ada pula beberapa jenis lemak yang sehat. Tubuh pun butuh lemak dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut adalah rincian beberapa jenis lemak agar kamu tak salah memahami lemak.

Lemak jenuh tunggal
Lemak ini memiliki sifat yang baik dan diperlukan untuk mendukung metabolisme dalam tubuh. Lemak jenuh tunggal bisa kamu dapatkan dari avokad dan minyak zaitun.

Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 baik untuk kesehatan otak, meminimalkan risiko Alzheimer, serta penyakit jantung. Kamu bisa mendapatkan asam lemak omega 3 ini dari ikan salmon dan biji-bijian.

Lemak jenuh
Lemak jenuh mudah didapatkan dari makanan seperti daging dan keju yang memberikan manfaat biasa saja untuk tubuh. Tak baik juga tidak buruk.

Lemak tak jenuh ganda
Lemak tak jenuh ganda baik untuk dikonsumsi karena dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, serta mencegah kolesterol. Kamu bisa mendapatkannya dari kacang kenari dan minyak canola.

Asam lemak omega 6
Sumber terbaik dari asam lemak omega 6 adalah minyak bunga matahari dan minyak jagung. Terlalu banyak mengonsumsi lemak ini bisa menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.

Lemak trans
Lemak trans merupakan jenis lemak yang bisa menyumbat arteri serta berkontribusi untuk merusak kesehatan jantung. Margarin adalah salah satu contoh makanan yang mengandung lemak trans.

Lemak trigliserida
Jenis lemak ini sangatlah tidak sehat karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Minyak kelapa sendiri mengandung jenis lemak ini.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Meski pahit, ini dia 7 manfaat sehat dari segelas jus pare

Pare dikenal sebagai sayuran yang memiliki rasa pahit. Meski memiliki rasa pahit yang khas, namun beberapa orang suka mengonsumsinya. Pare pun bisa diolah dengan cara dikukus atau ditumis.

Well, apakah kamu pernah kepikiran untuk membuat jus dari pare? Memang rasanya akan pahit dan membuatmu mengernyitkan dahi namun segelas jus pare bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

Mengobati diabetes
Kandungan enzim alami dalam pare bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa darah sehingga mampu mencegah atau bahkan mengobati diabetes.

Mendetoks tubuh
Kamu merasa bahwa tubuhmu penuh dengan racun dan bakteri? Minumlah segelas jus pare yang bisa mendetoks tubuh secara maksimal.

Membersihkan paru-paru
Para perokok sangat disarankan untuk minum jus pare karena minuman ini bisa menghilangkan lapisan nikotin yang menempel di paru-paru.

Mengobati asma
Jus pare memiliki kemampuan untuk menyehatkan saluran pernapasan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyebab alergi sehingga sangat baik diminum penderita asma.

Mendukung kesehatan pencernaan
Jus pare memiliki zat alami yang mampu merangsang produksi cairan sehat di pencernaan sehingga mampu mendukung kesehatan pencernaanmu.

Menurunkan berat badan
Minum jus pare secara rutin bisa membantumu dalam menurunkan berat badan secara cepat dan sehat.

Memperlambat penuaan dini
Jus pare sangat tinggi akan kandungan zat antioksidan sehingga meminumnya secara rutin mampu memperlambat proses penuaan sel yang bisa membuat tubuhmu sehat luar dalam.

Jus pare memang akan memiliki rasa yang pahit. Namun kamu bisa meminimalkan rasa pahit tersebut dengan menambahkan madu alami ke dalamnya. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Hal Unik yang Disukai Pria dari Wanita

Karakter berbeda pada setiap pria tentunya merupakan salah satu penyebab mengapa setiap individu memiliki kriteria yang berbeda mengetai tipe wanita yang mereka sukai. Namun walaupun memiliki kriteria yang berbeda-beda namun tentu saja ada hal yang menjadi satu pemikiran bagi pria mengenai wanita yang mereka sukai yang ada pada diri seorang wanita. Apa itu?
Banyak yang yang menarik dari wanita , itulah yang membuat wanita begitu spesial bagi pria. Di antaranya adalah hal-hal unik yang sering di lakukan wanita yang membuat banyak pria menyukai wanita tersebut, terlebih lagi wanita akan terlihat menggemaskan di mata pria. Dari sekian banyak hal-hal unik yang di sukai pria dari seorang wanita,

#1 Ketika Wanita berteriak Ketakutan
Mungkin agak berlebihan mengenai hal ini. Karena terkesan seperti bahagia di atas penderitaan sang wanita. Mengapa ? dia ketakutan , tapi si pria merasa senang. Ya, tapi itulah kenyataannya bahwa pria begitu menyukai wanita di saat dia merasa ketakutan dan berteriak seperti menonton film horor, wahana rumah hantu dan sebagainya. Selain itu, inilah momen di mana si pria dapat menunjukan bahwa dia dapat melindungi wanita dari rasa takutnya dan membuat wanita menjadi lebih aman ketika bersama si pria tersebut

#2 Wanita Berkacamata
Banyak pria berpendapat bahwa wanita yang berkacamata itu seksi dan juga terlihat pintar. Jadi hal unik inilah yang membuat banyak pria yang menyukai wanita yang berkacamata. Jika ladies adalah wanita berkacamata, anda merupakan wanita yang beruntung di mata seorang pria.

#3 Ketika Wanita Berolahraga
Banyak pria berpendapat bahwa wanita yang sering berolahraga  seperti jogging pagi, gym dll adalah tipe wanita yang atraktif dan terlihat seksi, terlebih ketika melihat wanita berkeringatan yang membahasi tubuhnya. Pria begitu menyukainya, entah mengapa hal ini begitu sangat menarik di mata pria yang dapat membuat pria begitu tergila-gila hanya dengan melihatnya saja.

#4 Ketika Wanita Bangun Tidur
Pria juga sangat menyukai wanita yang baru saja terbangun dari tidurnya. Mengapa ? ya, mungkin inilah naluri seorang lelaki, ketika melihat wanita yang baru bangun tidur dan tanpa make up terlebih lagi dengan rambut yang berantakan akan membuat pria menjadi penasaran dan tertarik dengan wanita tersebut

#5 Ketika Wanit Keramas
Hal unik yang terakhir adalah ketika wanita keramas. Pria menyukai wanita yang terlihat habis melakukan keramas dengan rambutnya basahnya dan mengusap-usapnya dengan handuk lalu membuat rambutnya tertutupi handuknya akan begitu menarik di mata pria dan membuat wanita terlihat begitu menggemakan

Itulah 5 hal unik yang disukai pria dari wanita. Masih banyak sebenarnya hal-hal unik yang dapat membuat wanita begitu menggemaskan di amata pria yang akan membuat banyak pria begitu menyukainya. Semoga artikel ini bermanfaat , Like fanspage dan follow twitter kami untuk selalu update artikel-artikel dari kami.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Cara Meningkatkan Energi Tubuh Tanpa Kafein

Ketika sedang malas, mengantuk, lesu, dan tidak bersemangat di kantor, biasanya yang segera kita cari adalah kopi. Apakah Anda pecandu kopi? Kopi memang bisa membuat mata menjadi lebih bangun dan tubuh menjadi lebih berenergi sehingga bisa membuang semua rasa lesu tak bersemangat yang mengganggu produktivitas kita dalam bekerja. Terlalu sering lesu yang juga terlalu sering minum kopi juga tidak baik untuk tubuh. Terlalu banyak konsumsi kafein bisa menyebabkan sulit tidur, daerah sekitar mata menghitam, dan lain-lain. Daripada mengandalkan lebih dari satu cangkir kopi setiap hari untuk mengatasi rasa lelah, lebih baik coba langkah berikut ini sebagai alternatif meningkatkan energi tubuh.
1. Mengunyah Permen Karet
Pada sebuah penelitian di UK tahun 2012, ada hasil yang menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama 15 menit menjadi lebih siap daripada mereka yang tidak mengunyah permen karet. Ini karena kunyahan permen karet meningkatkan detak jantung sehingga memperlancar aliran darah ke otak. Pilihlah permen karet rasa mint karena mint bisa merangsang sistem syaraf. Lihat? Permen karet tidak hanya sekadar menyegarkan nafas tapi juga membuat Anda menjadi lebih semangat.

2. Makan Gandum
Makanan berkabohidrat pada dasarnya justru membuat Anda menjadi lesu. Iya jika Anda makan makanan berkabohidrat olahan. Gantilah menu sarapan Anda dengan gandum, misalnya sereal gandum dan roti panggang untuk meningkatkan energi Anda untuk seharian penuh. Tapi ada satu hal yang harus Anda perhatikan. Konsumsilah secukupnya dan jangan terlalu banyak. Terlalu banyak gandum bisa memicu lepasnya serotonin yang membuat Anda menjadi mudah mengantuk di siang hari.

3. Mendengarkan Musik
Musik adalah cara terasyik untuk membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Dengarkanlah lagu dengan musik yang Anda suka dan bernyanyilah. Dengan begitu, Anda akan merasa ada sedikit waktu bebas. Penelitian di London bahkan mengungkapkan musik bisa memberi energi dan mengurangi tegang hampir seperti saat melakukan latihan kardio. Tunggu apa lagi? Putar playlist Anda and sing along.

4. Mempelajari Hal Baru
Pukul tiga pada jam kerja. Bisakah Anda membayangkan bagaimana rasa kantuk yang mendera? Taktik untuk menghilangkan kantuk dan rasa lemas seperti membuka media sosial, cek email, atau mungkin chatting sebentar ternyata tidak efektif membuat karyawan menjadi kembali berenergi. Solusinya adalah menyempatkan waktu sebentar untuk menyibukkan diri mempelajari hal baru. Dengan begini otak dirangsang untuk terus berpikir memecahkan masalah hingga akhirnya Anda lupa dengan rasa lesu dan lemas.

5. Memijat Telinga
Percayalah bahwa memijat lingkar luar daun telinga bisa menyegarkan seluruh tubuh. Ini karena meridian tubuh, yaitu jalur lewatnya energi, melewati daun telinga. Dengan memijat telinga maka mengumpulkan semua meridian sehingga energi lebih bisa keluar. Gunakan jari untuk memijat lingkar luar daun telinga selama 10-30 detik. Maka Anda pun menjadi lebih terbangun.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah Pengering Rambut Tanpa Listrik

Sebuah penemuan terbaru, yakni sepasang sarung tangan yang terbuat dari hi-tech microfibres (serat mikro berteknologi tinggi) diklaim dapat menggantikan dungsi hairdryer untuk mengeringkan rambut.
Penemuan yang diberi nama Hair Drying Gloves ini diklaim dapat mengeringkan rambut dua kali lebih cepat daripada handuk biasa. Inovasi dalam ranah kecantikan ini tidak menggunakan listrik, jadi terbilang sangat ramah lingkungan.

Serat mikro pada sarung tangan ini dirancang khusus untuk menyerap air dari rambut setelah keramas, dan bekerja tanpa menghilangkan produk styling seperti gel rambut atau hairspray. Dibandefrol dengan harga 13 poundsterling atau setara dengan 250 ribu rupiah, salah satu retailer online, Hammacher Schlemmer, mengatakan bahwa produk ini wajib dimiliki oleh tiap wanita.

“Sarung tangan ini adalah benda wajib, mereka adalah solusi dari masalah, panas yang sedikit membuat kerusakan yang lebih sedikit pada rambut,” ujar juru bicara Hammacher Schlemmer.

Sang juru bicara juga menjelaskan, sarung tangan yang tersedia dalam warna hitam ini bekerja layaknya handuk, menyerap air dari rambut, tetapi dalam versi penyerapan yang lebih cepat. Dia juga mengklaim bahwa sarung tangan ini bahkan dapat menata rambut.

“Sama seperti alat pengering lainnya, sarung tangan ini juga dapat menata rambut. Mereka sangat cocok untuk menata rambut menjadi sedikit keriting atau bergelombang,”

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Apakah Cara Mandi Anda Sudah Benar

Mandi merupakan salah satu kebutuhan utama manusia untuk menjaga higienitas dan kesehatan tubuh. Selain memang efektif dalam membersihkan, mandi juga bisa membuat tubuh Anda bebas aroma tidak sedap sepanjang hari.
Menurut sebuah studi, manusia dewasa menghabiskan waktu mandi sekurang-kurangnya 4.000 jam. Kemungkinan waktu tersebut jauh lebih lama dibandingkan waktu menonton, berolahraga,dan membaca buku. Namun demikian, apakah cara mandi Anda sudah benar?

Mandi pagi hari dipercaya dapat meningkatkan semangat seseorang untuk beraktivitas. Selama cara yang Anda terapkan benar dan tepat.

Jika mandi air hangat direkomendasikan pada waktu malam untuk memudahkan Anda tertidur, maka air dingin dianjurkan pada pagi pagi untuk “membangunkan” dan “memanaskan” syaraf yang telah beristirahat selama delapan jam atau lebih.

Salah satu terapi mandi yang sudah terbukti ampuh dalam mendongkrak semangat dan energi di pagi hari adalah terapi mandi kombinasi air hangat dan dingin. Rahasianya ada pada sensasi hangat dan dingin yang terpapar pada kulit tubuh Anda.

Apabila Anda berminat untuk mengaplikasikan terapi mandi kombinasi air hangat dan dingin ini, Anda harus melakukannya selama 90 detik. Jadi, usai membersihkan tubuh secara menyeluruh, mulai dari cuci muka, sikat gigi, keramas, dan sabunan, baru Anda terapkan terapi tersebu.

Selama 30 detik biarkan diri Anda tersiram air pancuran dengan suhu paling dingin, bila Anda ingin berteriak, lakukanlah. Kemudian, ubah suhu air menjadi hangat atau panas sesuai kemampuan tubuh Anda selama 30 detik. Terakhir, kembalikan suhu air menjadi sangat dingin dan bertahanlah 30 detik.

Menurut Phil Dumontet, Founder dan CEO Dashed, cara ini sangat ampuh dalam melancarkan peredaran darah dan menstimulasi energi agar siap untuk beraktivitas. Pastikan Anda selalu mengakhiri terapi ini dengan air dingin,

Terapi kombinasi air hangat dan dingin ini telah diaplikasikan selama ribuan tahun di Finlandia. Negara yang memiliki 2 juta tempat sauna dengan populasi penduduk sebanjak 5 juta orang ini, mengakui bahwa 99 persen warga Finlandia mengatakan bahwa terapi ini terbilang mujarab dalam meredakan stres, dan seharusnya dilakukan sebanyak satu kali dalam seminggu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 6 Kebiasaan Agar Kulit Tetap Sehat

Untuk mendapatkan kulit cantik tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk perawatan yang mahal. Ada beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan untuk menjaganya tetap lembut dan segar. Deborah Jaliman, MD, seorang ahli dermatologi, memberikan bocorannya.
Gunakan bahan perawatan berbahan retinol
Noda hitam dan kulit yang mengendur membuat kulit tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Coba biasakan mengoles krim berbahan retinol setiap malam. Ini bisa sangat bermanfaat untuk menjaga tekstur kulit dan membuat noda hitam menghilang, serta kulit lebih lembut. Fungsinya menstimulasi produksi kolagen dan mencegah terjadinya kerut dan penuaan. Hanya saja saat bangun pagi keesokan harinya, jangan lupa memakai krim tabir surya dengan SPF 30 supaya kulit yang menjadi lebih sensitif akan terlindungi.

Konsumsi vitamin dan antioksidan
Asupan vitamin dan antioksidan menjadi penting buat kulit karena dapat membantu mengatasi radikal bebas yang merusak kulit. Selalu sediakan vitamin B, C, dan E, yang masing-masing diperoleh dari konsumsi sayur dan buah-buahan, seperti jeruk, kelengkeng, buah kiwi, jambu biji (vitamin C), alpukat, tomat, melon, semangka (vitamin B6), pepaya, pisang (vitamin E). Di samping lewat makanan, ada juga produk perawatan yang menggunakan bahan-bahan alami yang mengandung vitamin-vitamin tersebut. Coba: Vitamin E Moisture Cream dari The Body Shop.

Membersihkan muka dengan alat pembersih sonic
Banyak di antara kita yang menggunakan handuk atau kapas untuk mengeringkan wajah yang baru dibersihkan. Kadang tanpa kita perhatikan dengan seksama, sisa make-up atau debu masih ada di sana dan membuat kulit kering. Sebagai alternatif kita bisa menggunakan alat elektronik, atau sistem sonic yang sekarang sudah ada di pasaran. Salah satunya, Olay Pro-X Advance Cleansing System.

Memakai krim tabir surya
Setiap kali ke luar rumah, gunakan krim tabir surya sebagai pelindung. Tentunya yang formulanya aman digunakan, dan sesuai dengan jenis kulit. Memakai tabir surya dengan SPF 30 setiap hari bisa menjaga kulit dari paparan sinar UV yang bisa merusak kulit.

Jangan gunakan tangan saat memakai kosmetik
Kita kerap memakai tangan atau ujung jari saat mengoleskan make-up atau membersihkannya, tanpa kita tahu ada bakteri yang dibawanya. Kenapa tidak kita coba beralih pada kapas kosmetik misalnya. Mungkin pertama-tama akan membutuhkan banyak waktu, tapi lama-lama akan terbiasa.

Butuh pelembab atau moisturizer
Pelembab dianggap juga sebagai antioksidan yang efektif menstimulasi produksi kolagen untuk kulit. Setidaknya bisa membantu membuat kulit lebih segar, dan mengurangi kerut dan kulit kusam. Bahan-bahan yang dikandung moisturizer ini menjaga kulit tetap cantik.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Berapa Lama Jeda Waktu Mengoleskan Serum dan Pelembab

Ritual merias wajah pasti dilakukan perempuan setiap pagi sebelum beraktivitas. Biasanya ritual make-up ini dimulai dengan membersihkan wajah, mengoleskan serum, moisturizer, foundation, dan lain-lainnya.
“Semua produk skincare ini diaplikasikan secara bertahap di wajah sampai merata,” ungkap dr Amaranila L. Drijono, SpKK, saat peluncuran Moisture White Shiso BB Serum Inside di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat.

Mengaplikasikannya secara bertahap akan memaksimalkan bahan aktif pada produk tersebut untuk meresap ke wajah. Namun karena dioleskan secara satu per satu, pengaplikasian skincare ini akan menghabiskan waktu yang cukup lama. Untuk menghemat waktu, biasanya Anda langsung “menumpuk” skincare ini satu sesudah yang lain secara berurutan.

“Seharusnya penambahan layer olesan skincare ini diberi jarak waktu beberapa menit sebelum mengoleskan skincare lain di atasnya,” jelasnya.

Ia menambahkan, pemberian jeda waktu ini berfungsi untuk memberi waktu pada bahan-bahan aktif produk yang satu agar terserap sempurna ke dalam kulit. Selain itu, jeda waktu juga diperlukan untuk membantu bahan aktif bekerja maksimal merawat kulit.

Lalu berapa lama sih waktu yang dibutuhkan sebelum mengoleskan skincare selanjutnya? Dokter kulit yang disapa dr Nila ini mengungkapkan bahwa jarak waktu optimal sebelum mengoleskan skincare selanjutnya berkisar antara 15 menit.

“Misalnya, setelah mengoleskan serum wajah, Anda harus mendiamkan kulit selama 15 menit. Baru kemudian Anda mengoleskan moisturizer,” katanya.

Namun, jarak waktu 15 menit ini bukanlah ukuran pasti yang harus dilakukan, karena jeda waktu yang dibutuhkan untuk penyerapan ini juga tergantung pada kelembaban udara sekitar. Kelembaban udara sekitar yang terlalu tinggi akan menyulitkan penyerapan skincare, terutama yang berbentuk krim.

Selain itu, jenis kulit juga memengaruhi kecepatan penyerapan skincare. Untuk tipe kulit berminyak, penyerapan skincare akan semakin sulit sehingga jeda waktu untuk mengoleskan skincare yang kedua akan semakin lama.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Rokok Elektrik Lebih Aman dari Rokok Biasa

Rokok elektrik atau rokok elektronik saat ini sudah mulai banyak beredar di masyarakat Indonesia sebagai pengganti rokok biasa atau rokok tembakau. Rokok elektrik ini makin populer karena diklaim lebih aman dari rokok biasa. Benarkah?
Berbeda dari rokok biasa, rokok elektrik ini tidak mengeluarkan asap pembakaran. Rokok elektrik juga tidak akan meninggalkan bau menyengat. Itu lah sebabnya, mulai banyak yang beralih ke rokok elektrik.

Namun dari segi kesehatan, kabar rokok elektrik lebih aman dari rokok tembakau itu tidak benar. Rokok elektrik ini juga memiliki nikotin yang sama beracunnya dengan rokok biasa. Itu artinya, baik rokok elektrik maupun rokok biasa itu sama-sama berbahaya bagi kesehatan.

Guru besar Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, Profesor Hasbullah Thabrany menegaskan bahwa rokok dalam bentuk apa pun sejauh memiliki nikotin tetap saja bersifat adiktif dan berbahaya bagi kesehatan.

Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan Profesor Tjandra Yoda Aditama juga mengatakan bahwa ada zat kimia berbahaya di dalam rokok elektrik. Zat tersebut merupakan campuran zat seperti nikotin dan propilen glicol.

Menurut Profesor Tjandra, sejumlah produk rokok elektrik juga ada yang mengandung nitrosamin (penyebab kanker), logam beracun (cadmium, nickel, dan timbal), Carbonyls (penyebab kanker), dan komponen organik yang mudah menguap serta rusak di suhu ruang.
“Produk-produk (rokok elektrik) tersebut belum diatur ataupun dimonitor sehingga kandungan zat tiap merek sangat bervariasi,” jelas Profi Tjandra.

Sementara itu, Asosiasi Paru Kanada (The Canadian Lung Association) mengungkapkan hasil penelitian bahwa rokok elektrik sama berbahayanya dengan rokok biasa. Karenanya, diimbau agar jangan percaya dengan iklan rokok elektrik yang mengklaim bagus untuk kesehatan.

“Rokok elektrik berpotensi merusak paru dan sama sekali tidak terbukti dapat menjadi solusi bagi orang yang ingin berhenti merokok,” kata Margaret Benhardt-Lowdon, juru bicara Assosiasi Paru Kanada.
Itu artinya, baik rokok elektrik maupun rokok biasa, keduanya sama-sama berbahaya untuk kesehatan. Jika ingin hidup sehat, sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan merokok mulai dari sekarang, baik itu rokok elektrik maupun rokok biasa.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Cara Mencegah Bahaya Kabut Asap

Kabut asap akibat kebakaran hutan masih meluas di wilayah Riau. Bahkan, kabut asap pun mulai menyebar hingga Provinsi Sumatera Barat dan Kota Padang. Aktivitas penerbangan di sejumlah bandara pun terganggu akibat kabut asap ini.
Selain mengganggu aktivitas warga, kabut asap juga bisa membahayakan kesehatan para balita dan juga ibu hamil. Polusi udara yang diakibatkan oleh asap pembakaran hutan ini bisa mengancam balita atau janin menjadi idiot.

Kepala Dinas Kesehatan Riau H Zainal Arifin mengatakan, 53.553 warga Riau dilaporkan mulai terkena berbagai penyakit akibat kabut asap. Sebanyak 46.867 warga di antaranya diketahui terserang penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

Sementara warga lainnya dilaporkan mengalami sakit mata, asma, pneumania (kelelahan), dan penyakit kulit. Kondisi ini diperparah karena kabut asap di wilayah tersebut masih cukup tebal hingga saat ini.

Bagi Anda yang terkena dampak kabut asap akibat pembakaran hutan tersebut sebaiknya waspada. Tetap jaga kesehatan tubuh Anda agar tidak terkena penyakit.

Berikut cara mencegah bahaya kabut asap pembakaran hutan:

1. Hindari atau kurangi aktivitas di luar rumah/gedung, terutama bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung dan gangguan penapasan, seperti asma, sakit paru-paru, dan lainnya.

2. Selalu gunakan masker jika pergi ke luar rumah/gedung. Pilih masker yang terbuat dari kain lembut dengan lapisan yang tidak terlalu tipis. Basahi masker dengan sedikit air sebelum digunakan.
Pakai masker hingga menutupi mulut dan hidung.

3. Minum air putih lebih banyak dan lebih sering. Tujuannya untuk membersihkan kabut asap yang telah masuk ke dalam tubuh. Penampungan air minum atau makanan juga harus terlindungi dari polusi kabut asap.

4. Usahakan agar asap tidak masuk ke dalam rumah/gedung atau ruangan tertutup lainnya.

5. Konsumsi makanan yang menyehatkan, seperti buah dan sayur serta istirahat yang cukup. Dengan cara ini tubuh Anda akan tetap kuat dan mampu menangkal penyakit yang disebabkan oleh kabut asap.

Itulah beberapa cara untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh kabut asap. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat untuk Anda. Tetaplah jaga kesehatan keluarga tercinta.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Teliti, 5 kebiasaan ini bisa pengaruhi kecerdasan otakmu

Siapa yang tidak ingin memiliki otak yang cerdas, bukan? Banyak orang yang memilih memecahkan teka-teki silang, membaca buku atau melakukan hal lainnya untuk mempertajam otak. tetapi, dalam beberapa hal orang juga tidak menyadari ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang biasa kita lakukan bisa mempengaruhi kemampuan otak. Beberapa diantaranya mampu meningkatkan kecerdasan otak, namun beberapa hal lainnya justru menyakiti otak kita. Melansir dari menshealth.com, berikut ini merupakan lima kebiasaan yang bisa mempengaruhi kecerdasan otak kamu.
1. Khawatir tentang uang

Terlalu sibuk dengan masalah keuangan dapat menyebabkan kamu mengambil keputusan lebih lambat, kurang bertanggung jawab dan menurunkan kemampuan otak untuk fokus. Studi yang diterbitkan dalam the journal Science menyarankan untuk membatasi pikiran mengenai keuangan. Bebaskan sedikit ruang pada otak untuk memungkinkan kamu melakukan hal-hal lain yang lebih baik.

2. Membatasi jaringan sosial

Menurut hasil penelitian dari Oxford University, orang-orang yang memiliki jaringan sosial yang lebih besar memiliki otak yang lebih besar pada bagian yang terhubung dengan tanggung jawab, pengambilan keputusan, dan tindakan pelacakan lainnya. Orang-orang yang memiliki banyak teman menggunakan bagian-bagian tertentu dari otak, dan otak beradaptasi untuk melangkah pada tantangan tersebut.

3. Menggunakan GPS

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University College London menemukan bahwa sopir taksi yang sering menggunakan GPS berpengaruh pada otak, khususnya pada bagian hippocampus. Hal tersebut meningkatkan materi abu-abu pada hippocampus yang menyebabkan mereka memiliki ingatan yang lebih baik. Para peneliti berkesimpulan bahwa setiap tugas yang manantang kemampuan mental akan mengubah struktur otak dan meningkatkan daya ingat seseorang.

4. Tidur siang

Tidur siang mungkin terlihat menghabiskan waktu, tetapi mendapatkan tidur siang ternyata mampu meningkatkan kemampuan otak kamu. Sebuah penelitian di jerman melakukan penelitian dengan melibatkan peserta yang mendapatkan tidur siang selama 40 menit setelah belajar.Hasilnya 85% dari mereka mendapatkan nilai lebih baik pada tes memori dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapatkan tidur siang. Tidur setelah belajar bisa membantu mempercepat proses ketahanan informasi dalam otak.

5. Bertahan pada satu hobi

Otak menanggapi latihan dengan cara yang sama seperti yang otot kamu lakukan. Ketika kamu mencoba sesuatu yang baru, maka dia akan menjadi lebih kuat. Tetapi ketika kamu hanya melakukan rutinitas yang sama, kemanapun kamu untuk menghadapi permasalahan yang sulit akan menurun. Ini adalah hasil penelitian dari Mind Research Network dengan melihat respon orang terhadap permainan teka-teki.

Ketika para peserta pertama kali diajarkan mengenai teka-teki tersebut, otak mereka menggunakan lebih banyak glukosa. Glukosa memberikan otak energi untuk membantu meningkatkan koneksi saraf dan berujung pada peningkatan kemampuan belajar. Tetapi hal yang sama tidak terlihat setelah mereka melakukannya untuk kesekian kali.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan kebiasaan yang ternyata berpengaruh pada kecerdasan otak kamu. Tentunya kamu akan lebih bijak dengan menghindari kebiasaan yang membuat otak kamu kehilangan kecerdasannya, bukan?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Makan sebuah pisang, rahasia alami agar mata cepat terpejam

Sebagai manusia urban yang memiliki segudang aktivitas, waktu tidur nampaknya menjadi hal yang mewah untuk didapatkan. Tak jarang aktivitas yang dilakukan harus memangkas kualitas dan kuantitas tidur Anda. Padahal Anda butuh tidur untuk selalu sehat, berenergi, dan memiliki kewarasan mental.
Selain sulitnya mengatur waktu untuk tidur, terkadang di malam hari Anda bisa saja terbangun secara tiba-tiba dan sulit untuk memejamkan mata. Anda familiar dengan hal ini dan frustasi menghadapinya? Well, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan cara alami untuk memecahkan masalah tersebut. Cara tersebut adalah dengan mengonsumsi sebuah pisang secara rutin.

"Serotonin merupakan zat kimia yang diproduksi dalam otak yang memegang peranan penting untuk sirkulasi tidur. Serotonin sendiri berasal dari asam amino yaitu triptofan. Dan makan pisang adalah cara alami untuk membantu otak Anda dalam memproduksi serotonin," terang penelitian ini.

"Tak hanya berfungsi untuk mengatur kualitas tidur, serotonin juga berfungsi untuk mengontrol kesehatan mental, perasaan, hingga kehidupan seksual Anda," lanjut penelitian ini.

Jadi, Anda termasuk orang yang frustasi dengan masalah insomnia dan gangguan tidur lainnya yang menyesakkan? Tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk makan pisang secara rutin.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Fakta Cantik Tentang Madu

Inilah 5 Fakta Cantik Tentang Madu. Madu mungkin sudah menjadi sahabat bagi Anda dan keluarga. Selain manis, madu juga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Ada banyak manfaat tertuang dalam satu sendok makan madu yang Anda minum setiap hari.
Apakah Anda masih meragukan khasiat madu? Coba deh baca fakta cantik seputar madu ini dan siap-siap pergi ke toko terdekat untuk membeli madu favorit Anda.

1. Madu Adalah Penopang Kehidupan
Madu diperkaya kandungan-kandungan bernutrisi dan bisa menyelamatkan Anda dalam masa-masa kritis seperti menjelang sakit, sakit hingga saat Anda sehat. Kandungan di dalam madu adalah anti oksidan, vitamin, mineral, bahkan air. Percaya atau tidak, madu bisa menjadi salah satu penolong saat Anda membutuhkan nutrisi dan kelembaban.

2. Madu Itu Mengobati
Kedahsyatan madu lainnya adalah mampu mengobati secara alami. Madu di masa kini mampu memerangi alergi, bakteri, dan mengobati Anda lewat penyakit dalam dan luar. Kenapa bisa begitu ya? Tiap tetes madu mengandung antibiotik yang mampu menangani infeksi dalam tubuh kita. Madu dan lemon adalah kombinasi tepat untuk menjadi tameng kesehatan, sekaligus mengobati tenggorokan yang sedang sakit.

3. Madu Baik Untuk Kulit Berjerawat
Yay! Lambaikan tangan Anda pada jerawat sejak Anda bisa mengatasinya dengan madu. Cukup gunakan madu organic yang diusapkan di tangan dan tunggu hingga hangatnya tangan Anda meresap ke madu. Kemudian gunakan di wajah. Tunggu selama lima menit dan bersihkan dengan handuk hangat basah yang lembut. Rasakan sensasinya di kulit Anda.

4. Madu Bisa Jadi Teman Selamanya
Madu bisa menjadi sahabat Anda kapanpun dan di mana pun. Madu mampu menjaga dirinya sendiri tetap aman untuk dikonsumsi karena sifatnya awet dan tahan lama. Jadi, jangan buang madu yang Anda simpan selama 6 bulan karena masih bisa dikonsumsi, Ladies.

5. Madu Itu Melembutkan
Wanita perlu menjadi dan merasa cantik. Apabila Anda merasa tangan, kaki atau rambut Anda kasar dan kusam, coba lakukan perawatan dengan masker madu. Gunakan madu murni yang berkhasiat untuk melembutkan kembali seluruh tubuh Anda. Jangan heran deh kalau madu jadi salah satu resep kecantikan jaman dulu karena khasiatnya yang satu ini.

Itulah lima fakta cantik tentang madu. Selain menyehatkan juga menjaga kecantikan alami Anda. Pastikan Anda menggunakan madu alami bebas gula tambahan agar selalu cantik dan sehat. Stay beauty, Ladies.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tips Keramas Agar Bisa Hilangkan Ketombe

Tips Keramas Agar Bisa Hilangkan Ketombe. Selain menggunakan sampo antiketombe, agar ketombe lenyap tanpa bekas Anda juga perlu memerhatikan cara mengeramas rambut dengan sampo tersebut. Ikuti petunjuk pada label sampo antiketombe, yakni dengan mengoleskan secara merata sampo ke kulit kepala. Gunakan bantalan jari untuk menggosok, dan gosoklah kulit kepala dengan lembut. Diamkan selama lima menit, lalu bilas.
Jika Anda lebih suka wangi sampo dan kondisioner yang biasa Anda gunakan, Anda bisa menggunakannya setelah menggunakan sampo antiketombe. Seiring dengan berkurangnya ketombe, Anda bisa mengurangi penggunaan sampo antiketombe tersebut.

Luangkan sedikit waktu di bawah sinar matahari untuk mengurangi ketombe. Sinar matahari dapat membantu menekan jamur yang menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

Jika ketombe tidak juga hilang setelah beberapa minggu, itu pertanda sudah saatnya bagi Anda untuk memeriksakannya ke dokter.

Jika kulit kepala Anda bengkak atau merah, rambut rontok, atau ada ruam merah bersisik di bagian lain dari tubuh Anda, mintalah resep sampo antiketombe atau produk antijamur yang direkomendasikan dokter. Atau, mintalah krim steroid untuk kulit kepala Anda atau bagian tubuh lain.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

3 Larangan bagi wanita di atas ranjang

Anda berfikir jika Anda dan pasangan saling mencintai, si prialah yang akan berinisiatif untuk bercinta. Anda sibuk membenahi kamar tidur dan menciptakan suasana yang nyaman dan romantis, supaya gairah suami tetap terjaga. Tapi ada 3 kesalahan wanita yang dapat menurunkan mood pasangan. Female First mengulasnya untuk Anda.
Pakaian yang nyaman
Menjelang jam tidur, Anda terbiasa memakai daster atau piyama yang nyaman untuk tidur. Tapi hati-hati, pakaian yang dianggap nyaman oleh wanita bisa mematikan hasrat seksual suami. Pilihlah pakaian yang seksi, atau pakaian dalam yang membuat pasangan Anda membara. Ingat, pria lebih mudah terangsang melalui pandangan matanya.

Tidak mau pegang kendali
Tidak sedikit wanita yang merasa tidak etis jika mengajak bercinta duluan, akibatnya mereka lebih memilih untuk menunggu inisiatif suami. Ketahuilah bahwa hal ini termasuk hal yang tidak disukai oleh para pria. Jangan menunggu pasangan untuk mengajak bercinta jika Anda lebih dulu menginginkannya. Ambil inisiatif untuk mengajaknya ke tempat tidur, melakukan pemanasan dan pegang kendali. Anda berdua bisa menikmatinya.

Kritikan
Meski menemui teknik atau hal-hal yang tidak sesuai dengan hati, wanita sebaiknya tidak mengutarakannya langsung dengan nada kritikan. Pemilihan kata dan cara bicara di sini sangat penting. Anda dan banyak wanita lainnya mungkin pernah menjumpai teknik-teknik pemanasan dan bercinta yang tidak disukai. Tapi jangan langsung mengkritiknya! Gunakan kalimat yang sifatnya meminta pasangan untuk melakukan hal itu. Dia akan dengan senang hati melakukannya, dibanding sebuah kritikan.

Jadi sebagai wanita bukan berarti Anda tidak boleh aktif. Katakan yang ingin dia lakukan untuk membangkitkan gairah Anda, posisi yang disuka, kenakan pakaian seksi saat berdua, dan jangan enggan berinisiatif untuk memulai hubungan seks. Milikilah kehidupan seks yang indah bersama pasangan Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

6 Cara tepat meningkatkan metabolisme tubuh

Metabolisme adalah kerja tubuh dalam mengolah segala zat yang masuk, demi kelangsungan hidup manusia. Kelancaran metabolisme tubuh akan menghasilkan tubuh yang sehat, tetapi metabolisme yang terganggu dapat mengganggu kesehatan. Dengan mengatur pola makan, olahraga, istirahat dengan baik, Anda sedang membakar kalori yang ada dalam tubuh Anda. Yahoo! Shine memberikan tips untuk mempermudah Anda dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
1. Cukupkanlah konsumsi protein Anda. Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan kerja otot-otot dalam tubuh, jika Anda kekurangan protein bisa dibayangkan bahwa Anda tidak punya banyak kekuatan untuk membakar kalori, akibatnya terjadi timbunan lemak di dalam tubuh Anda.

2. Jangan terlalu stres. Memang hidup ini tidak bebas dari stres, tapi bukan berarti Anda perlu stres sepanjang hari. Hadapilah masalah yang ada dengan tenang dan jangan berlarut-larut. Hormon stres dapat memicu timbunan lemak dalam tubuh dan tekanan darah tinggi. Tidak baik untuk kesehatan tubuh dan otak Anda. Untuk mengurangi stres Anda, yoga merupakan olahraga yang disarankan, karena memberikan efek tenang dalam pikiran yang mempengaruhi metabolisme tubuh Anda juga.

3. Cardio Queen. Melakukan olahraga yang teratur selama 45 menit per hari membantu Anda dapat membakar kalori Anda dan menjaga stabilitas metabolisme dalam tubuh.

4. Latihlah otot Anda. Bertambahnya usia membuat massa otot berkurang sehingga membuat kerja otot juga berkurang. Karena itu sebelum terlambat latihlah otot Anda dari sekarang dengan olahraga angkat beban untuk membentuk otot yang kuat dan menjaga metabolisme tubuh tetap baik.

5. Mengatur jam tidur. Kondisi kurang tidur dapat memunculkan hormon ghrelin yang dapat memicu rasa lapar. Karena itu aturlah jam tidur Anda untuk waktu yang cukup, tidak lebih dan tidak kurang. Untuk orang dewasa 6-8 jam per hari adalah jumlah jam tidur yang dibutuhkan selama 1 hari.

6. Buatlah pola menu makanan yang sehat. Pilihlah dengan baik sayur dan buah yang menyehatkan, membentuk antioksidan, membantu pembentukan sel-sel yang dibutuhkan untuk memperlancar metabolisme tubuh Anda.

Dapatkan tubuh yang sehat, menarik, prima sepanjang hari dengan menerapkan 6 tahap di atas.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah Kesalahan Saat Berbusana

Bagi desainer Barli Asmara, perempuan Indonesia termasuk cantik dan suka tampil gaya. Hal ini terlihat dari penampilan mereka yang modis dan up to date dalam berbagai kesempatan, seperti di mal, di kantor, pesta, atau di kafe.
“Dari sisi seorang desainer, saya melihat penampilan perempuan Indonesia ini sangat sophisticated, elegan, dan klasik. Gaya mereka juga terlihat sangat ingin terlihat menonjol dibandingkan yang lain,” ungkap desainer Barli Asmara saat talkshow “Creme De La Creme” di Canteen, Pacific Place, Jakarta Selatan.

Namun meski sudah tampil gaya, mereka masih sering melakukan kesalahan dalam berbusana. Barli mengungkapkan, kesalahan ini terjadi karena mereka memakai pakaian tidak sesuai tempatnya. “Yang paling sering terjadi adalah salah kostum saat pergi ke mal. Karena ke mal dianggap kegiatan santai, maka seringnya pakai rok mini dan baju ketat,” tambahnya.

Mungkin Anda menganggap bahwa kaus ketat dan rok mini akan terlihat seksi. Padahal sebenarnya, busana seperti ini terlalu menonjolkan lekuk tubuh. Dan, tidak semua orang suka melihat hal ini. Selain itu, baju ketat dan rok mini juga menyulitkan Anda bergerak. Jika memiliki pinggul yang besar (tubuh pir), ia menyarankan untuk menggunakan rok A-line. Jika ingin ke mal dengan gaya modis tapi tetap santai, sebaiknya kenakan rok selutut.

Barli juga menambahkan, salah memilih baju akan menurunkan nilai keindahan baju tersebut, meski harganya mahal dan bermerek.

“Yang paling penting saat memilih busana, para perempuan harus memerhatikan acara yang dihadiri, dan kapan berlangsungnya. Selain itu juga harus disesuaikan dengan kepribadian Anda agar tetap percaya diri saat memakainya,” katanya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More