Mau Cantik Tapi Tanpa Banyak Biaya

Bagi wanita, tampil cantik sudah menjadi keharusan. Tapi untuk mendapatkan resep cantik alami terasa sulit. Kebanyakan dari kita malah menyerahkan diri pada teknologi yang mengklaim dapat mengubah tampilan wajah. Sebenarnya Anda bisa dapatkannya tanpa harus merogoh kocek dalam. Seperti dilansir Boldsky, berikut rahasiah cantik alami seperti yang diturunkan wanita zaman dulu.
Mentimun untuk mata indah
Mengompres mata dengan irisan mentimun dingin ternyata sudah ada sejak era nenek moyang. Cara ini ampuh menyegarkan dan menghilangkan lingkaran hitam mata.

Mencuci wajah untuk wajah bersinar
Mencuci wajah adalah menu wajib untuk membersihkan wajah dari debu dan kotoran. Anda bisa membasuh wajah tiga sampai empat kali sehari untuk mendapatkan kulit wajah yang bersinar dan sehat alami.

Steaming untuk wajah bebas jerawat
Pada zaman dulu ketika perawatan wajah di salon seperti facial belum ada. Para wanita menggunakan steam untuk membuat wajahnya bersih dari komedo dan jerawat. Mereka menggunakan uap dari air panas yang dicampur perasan air lemon.

Masker buah untuk wajah cerah
Daripada mengeluarkan biaya mahal untuk sekadar melakukan masker wajah di salon. Ada baiknya Anda membuat masker sendiri dari buah segar. Mangga, pepaya, jeruk, anggur, dan stroberi dapat digunakan sebagai masker pencerah kulit wajah.

Pijat untuk rambut sehat
Memijat rambut dengan minyak kelapa dapat meningkatkan kualitas dan pertumbuhan rambut. Untuk hasil terbaik, lakukan pemijatan ini sesaat setelah keramas, saat pori-pori masih terbuka.

Yogurt untuk rambut halus
Biasa menggunakan conditioner setelah keramas? Sekali-sekali coba yogurt sebagai pelembab alami rambut. Tambahkan cuka untuk hasil rambut lembut dan halus alami.

Lemon untuk anti ketombe
Untuk mengatasi ketombe, orang zaman dulu menggunakan lemon sebagai membersih rambut dan kulit kepala. Cara ini dilakukan, untuk menghilangkan ketombe, rasa gatal, dan kulit kepala berminyak.

Minyak mustard untuk kulit mulus
Jika sebagian wanita melakukan waxing untuk menghilangkan bulu-bulu halus di ketiak, tangan, dan kaki. Nenek moyang kita menggunakan minyak mustard setiap pagi sebelum mandi. Pijat tangan dan kaki setiap pagi dengan minyak mustard untuk kulit bebas bulu.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

3 Penyakit yang biasanya menyertai nyeri amandel

Amandel merupakan bagian dari tenggorokan yang bisa menjadi awal mula dari munculnya sakit tenggorokan. Nyeri amandel yang disertai dengan demam, batuk, dan pilek biasanya familiar terjadi saat kamu masih anak-anak.

Tonsil yang terletak di bagian belakang tenggorokan adalah bagian dari sistem limfatik tubuh yang bertugas melawan infeksi. Ketika virus dan bakteri mencoba untuk masuk ke dalam tubuh melalui hidung dan mulut, amandel 'menjebaknya' dan hal ini menyebabkan beberapa masalah kesehatan lainnya seperti di bawah ini.

Mendengkur
Penyakit pertama yang biasanya juga terjadi ketika kamu nyeri amandel adalah mendengkur. Menurut penelitian, ketika kamu terkena nyeri amandel maka amandel membengkak dan menghalangi aliran udara bebas ke dalam mulut. Hasilnya, kamu pun mengalami mendengkur saat tidur.

Bau napas
Nyeri amandel bisa menyebabkan bau mulut. Hal ini terjadi akibat menumpuknya sel mati, lendir, atau bakteri di amandel sehingga membuat bau. Pastikan agar kamu selalu berkumur dengan larutan antiseptik untuk menyingkirkan penyebab bau mulut tersebut tiap kali kamu menyikat gigi.

Nyeri saat menelan
Nyeri amandel juga bisa menyebabkan nyeri saat menelan. Hal ini akibat membesarnya amandel yang membuat makanan tidak bisa melewatinya dengan lancar.

Penyakit amandel bisa terjadi akibat menurunnya sistem kekebalan tubuhmu. Oleh karena itu perbanyak minum vitamin C agar kamu terhindar dari penyakit amandel.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

7 Manfaat sehat yang datang dari siksaan squat

Squat atau gerakan olahraga yang berupa perpaduan dari jongkok dan berdiri memang menyiksa ketika dilakukan. Namun squat sendiri menawarkan banyak manfaat sehat, apalagi yang berhubungan dengan membangun kekuatan otot dan tubuh bagian bawah.

Penasaran dengan manfaat sehat apa saja yang bisa kamu dapatkan jika melakukan squat? Berikut adalah daftarnya.

Mengecilkan perut
Jika kamu rajin melakukan squat, maka kamu akan membuang semua limbah dan lemak di perut. Perut pun jadi kecil dan seksi. Buang air besar pun lancar akibat gerakan squat.

Meningkatkan aliran darah
Sama seperti jenis olahraga lainnya, squat bisa meningkatkan aliran atau sirkulasi darah ke seluruh tubuh dengan baik. Sehingga distribusi nutrisi dan oksigen pun akan berlangsung dengan maksimal.

Meminimalkan terjadinya selulit
Selulit memang bisa merusak keindahan kulit. Nah, kamu bisa meminimalkannya dengan melakukan gerakan squat yang bermanfaat untuk membakar timbunan lemak penyebab selulit.

Membakar kalori
Kamu kesulitan dalam membakar kalori? Lakukanlah squats setidaknya 50 kali dalam sehari sebab squats bisa membakar kalori dengan lebih cepat.

Memperkuat otot
Gerakan squat ternyata bisa membantu dalam memperkuat otot, khususnya otot lutut.

Meningkatkan fleksibilitas
Melakukan squat dengan teratur ternyata juga bisa meningkatkan fleksibilitas otot.

Membentuk pantat
Kamu ingin punya bentuk pantat yang seksi? Lakukan squat.

Well, meskipun gerakan squat cukup menyiksa namun nyatanya bisa memberikanmu banyak manfaat sehat. Cobalah!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 4 Tips Saat Melakukan “Scrub” Wajah

Inilah 4 Tips Saat Melakukan “Scrub” Wajah. Kulit wajah yang kusam dan kasar tak selalu bisa diatasi hanya dengan mencucinya dengan sabun muka atau masker. Anda juga perlu melakukan eksfoliasi, atau pengelupasan, untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori, dan merontokkan lemak berlebih atau jerawat. Eksfoliasi juga meningkatkan aliran darah ke wajah, sehingga memberikan tampilan wajah yang berseri-seri.
Namun, kadang-kadang kita tidak menyadari bahwa teknik pengelupasan yang kita lakukan ternyata kurang tepat. Jika caranya salah, kulit tidak menjadi mulus, malah mungkin meradang. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, coba gunakan cara berikut.

Lakukan pengelupasan pada pagi hari. Kulit akan melakukan regenerasi pada malam hari, sehingga pagi hari merupakan waktu yang pas untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Namun, jangan menggosok kulit terlalu kencang dan terlalu sering. Sekali atau dua kali seminggu sudah cukup, meskipun kulit Anda tergolong berminyak (untuk kulit yang sensitif, cukup sekali seminggu). Melakukan pengelupasan secara berlebihan tidak baik untuk kulit Anda yang lembut. Sehabis melakukan pengelupasan atau scrubbing, aplikasikan moisturizer untuk menjaga kelembaban kulit dan mengatur produksi minyak.

Gosok dengan lembut. Basuh muka dengan air hangat, lalu mulailah menggosok wajah dengan gerakan memutar ke arah atas. Namun, menurut Henriksen, kesalahan terbesar yang dilakukan orang saat men-scrub wajah adalah menggosoknya terlalu keras. “Gosok perlahan saja, biarkan partikel eksfoliasi yang bekerja. Anda hanya membantu agar partikel tersebut meluncur di sekujur wajah; dengan cara itu kulit akan terasa nyaman dan Anda sendiri tidak berlebihan memperlakukannya,” katanya.

Pilih produk scrub yang tepat. Butiran scrub yang kasar kadang-kadang bisa membuat wajah memerah. Sebaiknya Anda menggunakan scrub yang juga disebut mikrodermabrasi. Artinya, butiran scrub yang digunakan lebih kecil, sehingga tidak akan merusak kulit. Scrub mikrodermabrasi biasanya menggunakan gula, biji jojoba, dan tepung almond. Bahan-bahan ini efektif menyingkirkan sel-sel kulit mati namun tidak terlalu kasar untuk kulit.

Ketahui jenis kulit Anda. Sebelum membeli produk scrub untuk wajah, amati jenis kulit Anda. Ole Henriksen, pendiri brand skincare Eponymous, menyarankan Anda untuk berdiri di bawah cahaya matahari dalam kondisi kulit yang sudah dibersihkan, lalu berkaca. Apakah kulit Anda tergolong kering? Jika ya, pilih produk yang bahannya lembut. Jika kulit Anda berminyak, pastikan Anda tidak menghilangkan terlalu banyak minyak dan malah memperburuk kondisi kulit Anda. Kalau kulit Anda cenderung berjerawat, konsultasikan dulu dengan dokter kulit sebelum melakukan pengelupasan. Hal terpenting saat mengeksfoliasi adalah mengetahui apa yang Anda lakukan.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Dandan Cepat 15 Menit Saja Ikuti 7 Tips Berikut Ini

Dandan Cepat 15 Menit Saja Ikuti 7 Tips Berikut Ini. Kita sebagai perempuan memang tidak pernah lepas dari yang namanya make-up. Rasanya ada yang kurang jika kita pergi ke kantor atau ke sebuah acara namun tidak mengenakan make-up. Namun di zaman serba cepat ini, para perempuan butuh waktu cepat untuk berdandan.
Salah satu penata rias PAC Indonesia dari Martha Tilaar, memberikan tipsnya untuk berdandan hanya dalam waktu 15 menit. Berikut caranya:

1. Gunakan foundation. Pilih foundation yang mendekati warna kulit Anda. Pakai spons dalam penggunaannya, dan ratakan ke wajah dengan cara ditepuk-tepuk.

2. Setelah selesai pada tahapan memakai foundation, lanjutkan dengan memilih alas bedak yang sama dengan warna kulit Anda. Jika sudah menemukan alas bedak yang sesuai dengan warna kulit, kemudian ratakan ke wajah dengan cara memulasnya perlahan. Jangan menekan kulit pada saat memakai bedak, pasalnya jika menekan justru bedak tidak akan diserap oleh kulit.

3. Selesai mengaplikasikan foundation dan bedak, maka lanjut gunakan eyeshadow. Pilih warna eyeshadow sesuai keinginan. Cara memakai eyeshadow yang benar yaitu dimulai dari pangkal luar mata menuju ke dalam mata, lalu penuhi eyeshadow pada bagian setengah kelopak mata. Kenapa harus penuh? Karena selama ini banyak di antara wanita yang hanya menggunakan eyeshadow segaris dengan mata. Pemakaian seperti itulah yang membuat eyeshadow tidak tampak.

4. Usai pada tahap ketiga tadi, gunakan eyeshadow warna terang pada bagian bawah alis. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan efek terang pada wajah Anda.

5. Selanjutnya, aplikasikan liquid eyeliner dari PAC Indonesia. Eyeliner ini memiliki tujuh warna berbeda yang bisa diaplikasikan sesuai dengan warna eyeshadow yang dipakai. Bahannya yang waterproof membuat riasan mata Anda menjadi lebih cemerlang dan menarik.

6. Selesai dengan tahapan tadi, kini saatnya membentuk alis mata Anda. Banyak orang yang berkata, alis mata menjadi penentu bentuk wajah kita. Ya benar, karenanya gunakan cara yang tepat agar mendapatkan alis mata yang baik. Mulailah dari pangkal dalam alis yang sejajar dengan ujung hidung Anda. Gambar alis Anda perlahan, ikuti arah alis mata. Jika sudah tahu arah yang tepat, maka alis mata yang sesuai akan Anda dapatkan. Mudah bukan?

7. Yang terakhir adalah memulas bibir. Sebelum memakai lipstik, biasakan Anda menggunakan pensil bibir. Hal ini dimaksudkan untuk membentuk bibir Anda agar terlihat rapi dan penuh. Setelah selesai menggunakan pensil bibir, pilih warna lipstik yang sesuai, oles bibir dengan memakai kuas dan rapikan. Bibir penuh menggoda segera Anda miliki.

Nah, bagaimana mudah bukan? Hanya dengan 15 menit Anda akan mendapatkan tata rias sesuai dengan teknik dan keinginan Anda. Coba yuk dipraktekkan sekarang.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah 5 Cara Atasi Tangan Kasar

Inilah 5 Cara Atasi Tangan Kasar. Cuaca yang ekstrim, aktivitas yang berat, sabun dengan kadar deterjen yang terlalu keras, dan perawatan yang salah, bisa menyebabkan kulit tangan Anda kasar dan pecah-pecah. Jika kulit tangan sudah terlanjur kasar, gunakan cara yang tepat untuk “mengobatinya”. Anda hanya perlu lima menit untuk merawatnya.
1. Rendam dengan air hangat
Air hangat selalu ampuh untuk melembutkan kulit. Agar lebih efektif, rendam tangan Anda dalam air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Sebaiknya, rendam tangan saat selesai beraktivitas, atau rendam di malam hari. Anda juga bisa menambahkan sabun cair ke dalam air hangat untuk membersihkan tangan.

2. Minyak zaitun dan scrub gula
Campur satu sendok teh gula pasir dengan satu sendok teh minyak zaitun dalam mangkuk. Kemudian oleskan campuran ini ke bagian tangan yang kasar. Lakukan dengan gerakan melingkar agar kotoran mudah terangkat. Namun, jangan menggosoknya terlalu keras karena gesekan yang terlalu keras justru membuat kulit Anda terluka. Minyak zaitun akan melembutkan dan melembabkan kulit yang kering. Gunakan campuran minyak zaitun ini seminggu sekali agar mendapatkan kulit yang halus.

3. Cocoa butter
Selain menggunakan hand cream, Anda bisa menggunakan body butter yang mengandung cocoa butter (lemak cokelat). Gunakan dua tetes cocoa butter dan oleskan merata di seluruh bagian tangan.

4. Campuran bedak bayi, garam, dan sabun
Taburi bagian tangan yang kasar, kemudian tambahkan garam mandi ke atasnya. Terakhir tambahkan sabun cair dan gosok tangan dengan perlahan. Setelah semua kotoran menghilang, bersihkan sisa sabunnya dengan air hangat. Cara ini mampu membantu Anda mendapatkan kulit tangan selembut kulit bayi.

5. Minyak kelapa
Salah satu “obat” untuk melembabkan kulit kering adalah dengan mengoleskan minyak kelapa. Oleskan minyak kelapa ke tangan dan diamkan selama 10 menit. Kemudian bersihkan sisa minyak dengan mengoleskan garam ke atasnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Trik Baru Kencangkan Wajah Metode Benang

Trik Baru Kencangkan Wajah : Metode Benang. Beberapa orang akan melakukan suntik botox atau laser untuk menghilangkan kerutan dengan cepat. Kini, ada cara baru untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang, yaitu dengan memasukkan benang ke dalam kulit wajah.
Treatment bernama Triple Maxilift diklaim dapat mengencangkan dan membentuk kembali kontur wajah yang kendur. Caranya, dengan memasukkan benang ke dalam kulit. Metode ini menggabungkan tiga perawatan wajah sekaligus. Yaitu, redifining thread, autocell threadlift dan biotrandemal therapy.

“Hal yang menarik dari metode ini, adalah autologous stem cell yaitu stem cell yang diambil dari darah pasien sendiri, jadi sangat meminimalisir terjadinya alergi dan penularan penyakit,” ujar dr. Inggrid, spesialis kecantikan dari Miracle Aesthetic Clinic.

Metode tersebut menggunakan dua jenis benang dalam perawatannya. Pertama benang dari polylatic acid dan glycoli acid. Merupakan benang berbetuk cone, yang dapat menghasilkan efek pengencangan yang lebih kuat.

Benang yang kedua terbuat dari polidyoxanone. Benang yang biasanya digunakan dibuat untuk operasi caesar ini memiliki fungsi mengencangkan pada bagian-bagian titik akupuntur. Bisa jadi alternatif bagi Anda yang ingin mengencangkan kulit wajah tanpa operasi ataupun botox.

Meskipun perawatan ini diklaim sangat kecil risikonya, tetap saja ada hal-hal yang perlu diperhatikan. Wanita yang memiliki infeksi pada wajah, seperti jerawat yang berlebihan tidak diperbolehkan melakukan perawatan ini. Karena itu, biasanya dokter akan merawat terlebih dahulu penyakit pasien sebelum Triple Maxilift dilakukan.

Ada juga pantangan yang harus diperhatikan setelah melakukan perawatan. Pasien baru diperbolehkan membersihkan wajahnya tiga jam setelah proses regenerasi. Pasien juga dilarang untuk melakukan perawatan wajah lainnya, seperti facial, totok wajah, dan massage dalam 2 minggu setelah perawatan dilakukan.

“Untuk pasien yang menderita hipertensi atau sedang menggunakan obat pengencer darah, sebaiknya berhenti dulu tiga hari sebelum perawatan dan tiga hari setelah perawatan,” ujar dr. Inggrid. (eh)

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Tips Melindungi Kulit Dalam dan Luar dari Matahari

Tips Melindungi Kulit Dalam dan Luar dari Matahari. Agar tetap sehat dan cerah, kulit butuh perlindungan dari sinar matahari. Seperti diketahui, sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) A dan B yang bisa menyebabkan aneka masalah pada kulit. Sinar UV B akan diserap kulit sekitar lima persen, sehingga mengakibatkan kulit terbakar. Sedangkan sinar UV A akan diserap kulit 90 persen, sehingga akan menyebabkan proses penuaan dini, kanker kulit, hiperpigmentasi, kusam, dan keriput.
“Semua orang, khususnya perempuan Indonesia, perlu mempertimbangkan kebutuhan perlindungan menyeluruh terhadap berbagai efek berbahaya dari UV A dan B pada kulit. Pada dasarnya, ada beberapa faktor internal dan eksternal fotoproteksi (usaha untuk melindungi diri dari sinar UV) yang bisa membantu kita untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV,” ungkap dr Mohamad Rachadian Ramadan, MD, beberapa waktu lalu di Jakarta.

Perlindungan internal (dari dalam tubuh)

1. Gen tubuh:
Setiap manusia memiliki pigmen warna tubuh yang disebut melanin, hanya saja kadarnya berbeda-beda. Beruntungnya dibanding orang Eropa, orang Indonesia memiliki tingkat melanin yang lebih tinggi. Hal ini terlihat dari warna kulit orang Indonesia yang lebih gelap dibanding orang Eropa. Pigmen warna atau melanin ini ternyata berperan penting untuk menghambat terbakarnya kulit. Secara tak langsung, semakin tinggi kadar melanin pada kulit maka risiko kanker kulit akan semakin kecil. “Namun ini tak berarti bahwa Anda boleh tak memakai tabir surya atau fotoproteksi lainnya,” jelasnya.

Selain itu, melanin juga memiliki banyak fungsi, misalnya, membuat kita terlihat lebih awet muda, menghambat radikal bebas, sampai risiko kanker kulit yang lebih kecil dibanding orang Eropa.

Perlindungan eksternal (luar tubuh)

1. Fisik:
Untuk melindungi kulit dari bahaya kulit terbakar, Anda bisa menggunakan berbagai properti fisik seperti pakaian panjang dan sunglasses. Berlindung di bawah bayangan pohon, awan tebal, air, payung, atau di bayangan gedung, juga bisa membantu meminimalisasi paparan sinar UV ke kulit. Namun, sinar UV masih bisa menembus semua properti fisik ini.

2. Beauty filter
Cara paling populer untuk membantu mengurangi paparan sinar matahari ke kulit adalah memakai krim tabir surya. Krim tabir surya akan membantu mengurangi paparan sinar UV ke kulit. Penggunaan krim tabir surya harus disesuaikan dengan aktivitas dan kebutuhan si pemakai.

“Satu yang harus diperhatikan adalah, efektivitas tabir surya ini tidak tergantung pada tingginya SPF. Karena yang paling penting adalah, tabir surya ini harus nyaman dan tidak lengket untuk dipakai setiap hari,” tuturnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Jangan Sampai Kurang Minum

Timbulnya jerawat pada kulit wajah kaum perempuan selalu dianggap sebagai masalah besar karena dapat mengganggu penampilan secara keseluruhan. Keberadaan jerawat tidak hanya terjadi pada mereka yang memiliki kulit berminyak. Pemilik kulit kering pun bisa mendapatkan masalah jerawat yang sama. Apalagi jika Anda kurang minum air, maka jerawat pun bisa timbul.
Hampir 70 persen tubuh manusia terdiri atas air, dan salah satu penyebab masalah kulit timbul karena kurangnya konsumsi air yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh yang kekurangan air akan menyebabkan timbulnya sel-sel kulit mati. Sel kulit mati yang didiamkan akan menumpuk di lapisan kulit sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori. Akibatnya, timbul jerawat pada kulit Anda. Secara tak langsung, dehidrasi atau kekurangan air akan menyebabkan jerawat.

Di dalam lapisan kulit manusia, terdapat kelenjar sebaceous (pelumas minyak yang ada pada kulit). Kelenjar ini perlu dijaga keseimbangannya sehingga mampu memproduksi minyak baik pada kulit, dan menjaga keseimbangannya meski kulit kekurangan air atau kelebihan minyak.

Kesalahan utama saat Anda mengalami kekeringan pada kulit, Anda segera menggunakan pelembab untuk mengatasi kekeringan kulit Anda. Justru, hal seperti ini malah memproduksi tersumbatnya kotoran pada pori-pori sehingga memicu tumbuhnya jerawat.

Pada saat Anda mengalami dehidrasi, hal paling penting yang harus Anda lakukan adalah mencukupi kebutuhan air serta cairan elektrolit sebagai mineral penting bagi organ tubuh. Kecukupan air di dalam tubuh dibutuhkan untuk mengganti cairan yang keluar lewat air seni, keringat, dan aktivitas lainnya. Itu sebabnya, manusia diharuskan minum air setidaknya delapan gelas sehari untuk menciptakan keseimbangan kebutuhan air dalam tubuh.

Dengan demikian, sebenarnya mudah saja menjaga agar kulit bebas jerawat. Cukupi kebutuhan minum Anda untuk mencegah timbulnya jerawat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Hindari 5 hal yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh!

Anda mudah jatuh sakit? Itu menandakan bahwa tubuh Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah. Oleh karena itu, Anda harus mulai mengubah gaya hidup Anda. Bila Anda tidak melakukannya, Anda akan mudah terserang virus berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit serius. Berikut adalah lima hal yang harus Anda hindari karena mereka bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.
1. Obesitas

Penelitian menunjukkan obesitas dapat mengganggu produksi sel darah putih yang bertugas sebagai pembunuh virus. Maka dari itu, pastikan bahwa Anda selalu mengontrol berat badan dengan menerapkan diet seimbang.

2. Kurang bergerak

Kebanyakan orang kini "dipaksa" untuk bekerja berjam-jam di depan komputer. Bila kita terus melakukannya, itu bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan memicu berbagai penyakit serius. Karena itu, kita disarankan untuk setidaknya berolahraga 30 menit setiap hari.

3. Kurangi alkohol

Alkohol dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Jadi, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Menurut para peneliti, baik pria dan wanita tidak boleh mengonsumsi alkohol lebih dari satu gelas sehari.

4. Terlalu sering mengonsumsi junk food

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makan junk food bisa berdampak negatif pada tubuh. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa makanan cepat saji bisa berdampak buruk pada memori otak, khususnya bagi pria.

Sebuah tim peneliti di Amerika telah menemukan bahwa lemak trans yang ditemukan pada makanan olahan dapat berkontribusi pada penurunan memori otak pria. Lemak trans digunakan untuk meningkatkan rasa dan tekstur makanan.

5. Merokok

Rokok dikemas dengan 4000 bahan kimia yang hanya dapat membunuh sistem kekebalan tubuh kita. Berhenti merokok bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Inilah lima hal yang sebaiknya kita hindari, bila ingin memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Awas! Sparkling water ternyata berbahaya bagi gigi

Sebagai pengusir dahaga, sparkling water memang merupakan salah satu pilihan yang cukup nikmat terutama jika disajikan dingin. Ketika diminum rasa segar langsung terasa berlarian di mulut dan tenggorokan, selain itu rasanya yang ringan juga membuatnya sangat menyenangkan untuk diminum banyak-banyak. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata minuman ini memiliki efek yang buruk bagi gigi?
Dibanding minuman bersoda, sparkling water memang lebih sehat karena tidak mengandung kalori atau gula. Tetapi kandungan asam karbon yang membuatnya memiliki gelembung selayaknya soda juga memiliki bahaya bagi gigi seperti minuman bersoda. Dilansir dari Daily Mail, menurut Profesor Andrew Eder dari University College London's Eastman Dental Institute kandungan asam yang dimilikinya ini mampu mengikis lapisan email pada gigi.

"Bahkan satu botol sparkling water dapat membuat lapisan sangat kecil dari email terkikis. Setelah mengonsumsi makanan atau minuman dengan kadar asam yang tinggi, kandungan tersebut akan tetap bertahan dalam mulut hingga 45 menit sebelum akhirnya kembali ke tingkat semula" terang Eder. Selain masalah gigi, pada beberapa sparkling water yang memiliki rasa terdapat kandungan gula dan pemanis yang cukup tinggi. Hal itu dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

Profesor Eder menyarankan untuk menggunakan sedotan untuk minum sparkling water karena menyebabkan minimnya kontak dengan gigi. Selain itu disarankan juga untuk hanya mengonsumsi minuman ini satu hingga dua botol saja dalam seminggu. Dengan jumlah konsumsi yang tepat, maka minuman ini tetap dapat menyegarkan Anda tanpa menjadi terlalu berbahaya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Kopi hijau, varian kopi terbaru pembakar lemak tercepat

Tak hanya teh saja yang memiliki jenis teh hijau. Sebab kopi pun juga memiliki jenis kopi hijau. Bahkan minuman sehat terbaru ini diklaim bisa membakar lemak lebih cepat daripada minuman sehat lainnya sehat lainnya. Itulah bunyi penelitian terbaru seperti dilansir dari indiatimes.com.
Sebenarnya apakah kopi hijau tersebut? Kopi hijau berasal dari biji kopi yang belum diolah (roasted) seperti kopi pada umumnya. Sebagaimana yang diketahui, kopi yang biasanya Anda temui adalah kopi hitam yang berasal dari biji kopi yang telah dipanggang. Sedangkan kopi hijau sendiri tidak mengalami proses tersebut sehingga tidak akan menghasilkan warna hitam pekat seperti kopi biasanya.

Selanjutnya penelitian ini juga menyebutkan bahwa kopi hijau diperkaya dengan asam 5-caffeoylquinic yang dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan pembakaran lemak lebih cepat dibandingkan dengan minuman sehat lain. Oleh sebab itu minum kopi ini secara rutin bisa membantu Anda dalam membakar timbunan lemak secara cepat.

Selain itu, kopi hijau juga tinggi akan zat antioksidan sehingga mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas serta mengurangi penyerapan lemak dan glukosa yang menyebabkan diabetes.

Itulah keajaiban dari si minuman sehat terbaru kopi hijau. Sejauh ini, kopi hijau masih jarang beredar di pasaran Indonesia. Semoga minuman ini segera beredar sehingga Anda dapat menikmati dan merasakan langsung manfaat sehatnya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Yuk, pompa semangat di senin pagi dengan 6 cara ini

Bangun pagi terkadang bisa menjadi persoalan yang susah bagi beberapa orang, dan mungkin tidak terkecuali juga Anda yang membaca artikel ini. Mengumpulkan semangat untuk beraktivitas mengawali hari juga tidak jarang menjadi hal yang meskipun sepele ternyata berat dilakukan. Cara mengatasinya tentu saja dengan tidak membiarkan kondisi ini berlarut-larut. Apapun yang harus dilakukan untuk menyelesaikan tanggung jawab yang membebani Anda hingga tidak merasa semangat tetap perlu dilaksanakan secara disiplin.
Saat energi dan pikiran terkuras dengan waktu tidur yang maksimal 8 jam saja sehari-hari tidak juga tercapai, fisik lelah dapat menyerap semangat Anda. Diperlukan perubahan gaya hidup berikut untuk mewujudkan kehidupan yang lebih bersemangat. Cobalah lakukan langkah-langkah ini agar bersemangat setiap hari.

1.Delegasikan tugas
Coba pilah-pilih dengan lebih saksama, tugas mana - baik di kantor atau di rumah- yang bisa Anda limpahkan ke orang lain. Mungkin untuk tugas mengawasi PR anak, Anda bisa bergantian dengan suami atau bahkan untuk PR Si Bungsu, Anda bisa minta tolong anak yang sulung mengajari dan Anda tinggal mengecek hasilnya. Lakukan hal yang sama dengan tugas di kantor. Upayakan setidaknya ada satu tugas yang bisa Anda delegasikan agar Anda bisa punya waktu luang lebih banyak.

2. Siapkan sejak semalam
Upayakan menu untuksarapansudah Anda siapkan sejak semalam, mulai dari memotong bahan hingga menyiapkan bumbu. Wajibkan seisi rumah membantu. Buat makanan yang sederhana tapi sehat. Dengan begitu Anda bisa menghemat waktu di pagi hari dan berangkat lebih pagi agar terhindar dari kemacetan. Karena datang lebih pagi, upayakan bisa pulang lebih cepat agar Anda juga lebih cepat beristirahat. Bicarakan ini dengan atasan di kantor.

3. Harus sarapan
Utamakan protein,serat, baru kemudian karbohidrat kompleks dan sedikitlemak. Terlalu banyak karbohidrat apalagi karbohidrat yang sederhana akan membuat Anda mengantuk

4. Olahraga rutin
Olahraga dapat memperlancar asupan oksigen ke otak dan paru-paru. Plus, memperlancar aliran darah yang membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Hasilnya, tubuh dan otak terasa lebih segar. Berolahragalah setidaknya di akhir minggu selama masing-masing 45 menit.

5. Makanan bukan jawaban
Salah satu kesalahan besar yang dilakukan banyak orang adalah makan ketika badan terasa lemas, padahal perut tidak lapar. Camilan atau minuman energi banyak yang tinggi kalori dan kafein. Keduanya mampu menyediakan energi dalam waktu cepat tapi kemudian badan bertambah lemas. Pilihlah sumber nutrisi energi yang lebih baik. Misalnya makanan yang kaya asam lemak Omega-3 yang dapat memperbaiki mood dan level energi Anda. Atau, konsumsilah makanan yang mengandung zat besi, vitamin B dan D, zink dan magnesium.

6. Nikmati sinar matahari
Jalan-jalan ke luar sejenak akan menghilangkan suntuk. Cahaya matahari yang masuk ke mata akan memicu produksi hormon endorfin atau hormon bahagia dan pembangkit semangat.

Dengan berbagai penyesuaian gaya hidup sederhana ini, Anda bisa mulai mengembalikan energi Anda, memperbaiki kondisi fisik Anda dan menyediakan waktu untuk diri Anda sendiri. Cara ini akan dengan cepat mengembalikan semangat Anda untuk menaklukkan tugas-tugas dan menyelesaikannya tepat waktu. (LT)

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Minuman Ini Bisa Putihkan Kulit Secara Alami

Kulit Anda mendadak menjadi gelap? Ya, kulit menjadi gelap merupakan salah satu masalah pada wanita. Sebab, kebanyakan wanita di Indonesia ingin memiliki kulit yang bersih dan cerah.

Sebenarnya, solusi yang bisa Anda lakukan adalah dengan seringnya minum air putih, hindari kebiasaan tidur yang buruk dan merokok.

Tidak hanya hal-hal tersebut yang bisa Anda lakukan. Namun, Anda juga bisa mencerahkan kulit dengan bantuan minuman.

Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang perlu Anda konsumsi untuk membantu mencerahkan kulit:

1. Jus lemon
Lemon memiliki sifat pemutih alam dan dapat mencerahkan kulit. Penggunaannya bisa disesuaikan dengan hasil yang diinginkan.

2. Jus jeruk
Minuman ini dapat mencerahkan warna kulit. Memang khasiatnya tidak seperti jus lemon, akan tetapi ini cocok untuk kulit sensitif.

3. Madu dan lemon
Jus lemon tadi bisa Anda campurkan dengan madu, sebab madu memberikan kelembaban dan membuat lebih bercahaya.

4. Kayu cendana dan air mawar
Kayu cendana sejak dahulu bisa membantu untuk memecahkan masalah kulit. Campurkan kayu cendana dengan air mawar untuk wajah yang lebih cerah.

5. Yogurt
Anda bisa mencampurkan yogurt dengan madu. Kemudian gunakan sebagai masker wajah secara teratur. Sebab, yogurt dikenal untuk mencerahkan kulit.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah Tips Perawatan Kulit untuk Wanita Usia di Atas 25 Tahun

Pada usia 25 tahun, kondisi hormon tubuh wanita cenderung sudah seimbang.

Nah, keseimbangan itu pun membuat produksi minyak di kulit lebih terkontrol. Sebenarnya, pada usia ini kulit wanita sedang berada pada fase keemasan karena kulit dalam kondisi prima.

Namun, tak berarti Anda melupakan dan meremehkan perawatan kulit sedari dini.

Dr Adam Friedmann, seorang konsultan dermatology di The Harley Street Dermatology Clinic, merangkum empat ritual penting untuk wanita demi menjaga kulit senantiasa awet muda:

Eksofiliasi
Membersihkan dan menggosok wajah satu kali dalam satu pekan, menurut Friedmann, baik untuk mengangkat sel-sel kulit mati, komedo terbuka, dan komedo yang tertutup.

Rajin eksofiliasi bisa mengecilkan pori-pori kulit. Namun, jangan melakukannya lebih dari satu minggu. Pasalnya, kulit bisa mengalami iritasi dan jerawat.

Masker wajah
Selain eksofiliasi, rajinlah melakukan perawatan masker setiap akhir pekan. Sebab, masker berfungsi untuk mengembalikan kulit jadi cerah dan menjaga penuaan dini.

Krim malam
Perawatan paling wajib ketika Anda sudah berada di usia akhir 20-an adalah krim malam dan serum wajah.

Krim wajah bermanfaat untuk memperbaiki kulit akibat terpapar sinar matahari pada siang hari. Lalu, serum berguna memberikan nutrisi aktif untuk menguatkan kerja krim malam.

Pijatan wajah
Sediakan waktu untuk memijat wajah dengan tekanan ringan setidaknya dua kali setiap hari.

Pijatan meningkatkan sirkulasi darah pada wajah dan melepaskan stres di kulit akibat riasan wajah serta paparan sinar matahari.

Selain itu, pijatan juga meningkatkan produksi kolagen, yaitu sumber protein untuk menyeimbangkan elastisitas kulit.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Aduh, 5 makanan enak ini bikin perut gemuk bergelambir

Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kenaikan lemak di tubuh, khususnya di area perut. Lemak di perut bisa mengakibatkan beberapa masalah serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan Alzheimer. Berikut adalah lima makanan yang bikin perut menggelambir.

1. Keripik kentang
Selain mengandung banyak lemak jenuh, makan terlalu banyak keripik kentang dapat menyebabkan lemak perut.

2. Diet soda
Studi terbaru menemukan hubungan antara konsumsi diet soda dan lingkar pinggang yang lebih besar. Terlebih lagi, peminum diet soda memiliki timbunan lemak perut lebih tinggi daripada mereka yang tidak minum soda. Studi ini telah diterbitkan dalam jurnal Obesity.

3. Pizza
Para peneliti menemukan bahwa lemak jenuh adalah yang paling mungkin untuk disimpan di perut. Jadi, kurangi makan makanan berlemak tinggi seperti pizza atau pasta.

4. Kentang goreng
Studi yang dilakukan selama 20 tahun oleh Harvard menemukan bahwa orang yang rutin makan kentang goreng mengalami kenaikan berat badan lebih dari 2 kg setiap empat tahun.

5. Jus buah
Rasa manis yang Anda rasakan pada jus kemasan sebagian besar berasal dari fruktosa, jenis gula yang terkait dengan pengembangan lemak perut. Jadi pastikan Anda memilih jus buah yang segar dan bukan yang berada dalam kemasan.

Inilah lima makanan yang bikin perut menggelambir dan jadi tidak seksi. Selain merusak penampilan, perut menggelambir bisa meningkatkan risiko kesehatan yang lebih serius.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

3 Bukti bahwa tak selamanya tempat gym sehat untuk tubuh

Gym atau pusat kebugaran merupakan tempat yang akan kamu kunjungi jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat, fit, dan bugar.

Namun, tahukah kamu bahwa gym yang selama ini dianggap sehat bisa menjadi tempat penularan virus dan bakteri? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa bukti bahwa gym tidak selamanya sehat.

-Kamu bisa tertular jamur kaki di tempat gym jika kamu berjalan tanpa alas kaki. Jamur kaki ini bisa membuat kulitmu jadi putih dan seperti bersisik. Kuku pun bisa terkena jamur kuku. Untuk mencegah hal ini, selalu gunakan alas kaki dan oleskan krim anti jamur sebelumnya.

-Kamu juga bisa tertular virus flu yang menempel di alat fitness. Oleh karena itu pastikan kamu membersihkan alat fitness yang akan kamu pakai.

-Selain jamur, kamu bisa tertular virus E.Coli atau Hepatitis A lewat alat fitness yang tidak dibersihkan dengan baik. Tak hanya melalui alat fitness, virus juga bisa menular di kamar mandi. Penularan virus ini bisa menyebabkan diare, muntah, hingga kram.

Meski tempat gym ditujukan untuk menjaga kesehatan tubuh, namun tempat gym tetaplah tempat umum. Untuk meminimalisir penularan virus yang terjadi, selalu bersihkan alat yang akan kamu pakai dan jaga sistem kekebalan tubuh dari dalam dengan selalu mengonsumsi vitamin C.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Teh yang bikin lemak tubuh meleleh, apa saja?

Teh sudah dikenal luas sebagai minuman super sehat. Minum secangkir teh saja mampu menangkal mencegah stroke, arthritis, kanker, hingga kematian mendadak. Selain itu, teh juga memiliki peranan besar bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan karena teh memiliki senyawa tingkat tinggi yang membantu menyerap lemak.

Berikut adalah teh yang mampu membuat tubuh Anda lebih langsing seperti dilansir dari indiatimes.com.

Teh bunga lawang
Bunga lawang sebenarnya adalah buah dari pohon bernama ilmiah Illicium verum yang berasal dari Cina. Oleh karena itu tanaman ini sudah sejak dahulu sebenarnya digunakan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, atau mual.

Seduh teh ini dalam cangkir berisi air panas selama 10 menit dan minum secara perlahan untuk mengobati penyakit Anda.

Teh peppermint
Kesulitan untuk mengontrol nafsu makan? Minumlah teh peppermint. Jika Anda memadukan konsumsi teh ini dengan teh hijau maka dapat membakar kalori tubuh Anda lebih banyak.

Untuk membuat teh ini, ambil satu sendok daun mint segar atau kering. Kemudian rebus ke dalam air mendidih selama 4-5 menit. Saring dan tambahkan madu jika Anda menyukai rasa manis.

Teh hijau
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa zat kimia dalam teh hijau atau yang disebut dengan EGCG mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh yang berfungsi untuk menurunkan berat badan Anda. Bahkan minum teh hijau mampu membakar kalori sebanyak 70 kalori per hari.

Minum teh hijau juga dapat mencegah Anda dari penyakit kanker sebab dapat menangkal radikal bebas. Namun ingatlah ketika Anda menyeduhnya, pastikan bahwa suhu yang digunakan adalah 85 derajat celcius.

Teh mawar
Teh mawar adalah salah satu jenis dari teh tertua di dunia. Teh yang terbuat dari campuran bunga mawar segar dan kuncup teh ini memiliki manfaat utama untuk terapi tubuh manusia. Selain mampu membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E yang bertindak melawan infeksi, mencegah sembelit, dan membantu menurunkan berat badan seseorang.

Teh oolong
Penelitian menemukan bahwa teh oolong atau teh semi fermentasi ini memiliki manfaat yang lebih kuat daripada teh hijau untuk kesehatan tubuh. Hal ini berarti bahwa teh oolong mendorong pembakaran lemak dan pengurangan kolesterol lebih banyak daripada teh hijau.

Para peneliti menganjurkan agar Anda mengonsumsi teh ini tidak lebih dari 2 cangkir per hari.

Selain makan makanan sehat serta berolahraga, sempurnakan program pelangsingan tubuh Anda dengan minum teh herbal di atas. Selamat mencoba!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Bisakah pikiran negatif jadi penyebab kanker?

Tak bisa dipungkiri bahwa kanker tetap menjadi penyakit yang menakutkan dan mematikan. Banyak faktor yang bisa membuat sel kanker bertumbuh subur di tubuhmu seperti pola makan tak sehat, pola hidup berantakan, terpapar banyak zat kimia, serta stres. Selain itu, banyak yang berpendapat bahwa pikiran negatif bisa membuat seseorang terkena penyakit kanker.

Benarkah demikian?

"Fakta bahwa pikiran negatif bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh memang benar adanya. Jika diperhatikan, saat pikiran dipenuhi dengan beragam hal negatif dan berubah menjadi stres atau depresi, maka kamu cenderung untuk mudah lelah serta mengalami fluktuasi nafsu makan. Para peneliti pun menemukan bahwa pikiran negatif yang konstan bisa mempengaruhi komponen otak dengan cara yang tidak sehat dan kemudian memicu pelepasan enzim yang pada akhirnya bisa menyebabkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

"Tak hanya itu saja. Pikiran negatif yang kemudian membuatmu stres akan memperburuk pola makan dan kamu cenderung untuk banyak mengonsumsi junk food dengan pikiran bahwa makanan tersebut bisa mempengaruhi atau memperbaiki suasana hatimu. Padahal junk food pun bisa menjadi penyebab dari munculnya kanker."

Jadi, apakah pikiran negatif dalam otak bisa menjadi penyebab munculnya kanker? Jawabannya adalah iya.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Alasan untuk mulai menjauhi roti tawar

Tips kesehatan dan ahli kesehatan berkali-kali menekankan pada diri Anda bahwa mengonsumsi roti tawar putih tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Anda juga disarankan untuk mengganti roti tawar tersebut dengan roti gandum.

Lantas apa yang membuat roti tawar biasa tidak baik untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari healthmeup.com, ternyata ini alasannya.

Tidak akan membuat Anda kenyang
Serat merupakan unsur penting dalam makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, menyehatkan saluran cerna, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Namun tidak seperti roti gandum, roti tawar biasa terbuat dari tepung yang kehilangan sebagian besar seratnya saat diproses. Itulah yang menyebabkan Anda tidak merasa kenyang saat makan roti tawar biasa.

Meningkatkan kadar gula darah
Roti tawar terbuat dari biji-bijian yang mudah diserap selama proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini cenderung menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Roti tawar juga tinggi akan indeks glisemik yang membuat Anda rentan untuk terkena penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Tidak mengandung nutrisi yang cukup
Selama proses produksinya, tepung yang digunakan untuk membuat roti tawar kehilangan vitamin B6, vitamin E, asam folat, seng, dan kromium. Sehingga bisa dikatakan roti tawar biasa tidak mengandung nutrisi yang cukup.

Sulit untuk dicerna
Roti tawar mengandung gluten yang membuatnya sulit untuk dicerna. Selain itu roti tawar tidak mengandung enzim alami apapun yang dibutuhkan pankreas untuk memecah lemak, karbohidrat, dan protein.

Tepung putih tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan
Karena tepung putih yang menjadi bahan utama pembuat roti tawar sudah kehilangan nutrisi, maka sebenarnya roti tawar tidak memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh Anda selain berfungsi sebagai pengganjal perut.

Masih sering mengonsumsi roti tawar biasa? Sebaiknya ganti dengan roti gandum yang lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

10 Alasan sehat untuk mulai berkenalan dengan garam epsom

Dalam upaya meningkatkan kesehatan tubuh, ada begitu banyak penemuan zat sehat yang harus kamu ketahui. Salah satunya adalah garam epsom atau epsom salt. Garam epsom sendiri adalah kombinasi dari mineral magnesium dan senyawa sulfat. Garam ini banyak dilakukan untuk spa karena diketahui memiliki beberapa sifat penyembuhan ketika diserap ke dalam kulit.

Garam epsom yang digunakan sebagai exfoliator ini membantu untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dari tubuh. Pengelupasan akan membuat kulit memproduksi sel baru yang sehat.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari garam epsom.

Mendukung kesehatan arteri
Ketika tubuh dipijat dengan garam epsom, tindakan ini bermanfaat untuk mencegah pengerasan arteri yang mampu mendatangkan beberapa gangguan kesehatan.

Mencegah penggumpalan darah
Selain mencegah pengerasan arteri, garam epsom juga bermanfaat untuk mencegah penggumpalan darah karena kandungan magnesium di dalamnya.

Meringankan nyeri sendi
Kamu sedang terserang nyeri sendi? Cobalah untuk memijat bagian yang sakit dengan garam epsom.

Menenangkan otot
Tak hanya untuk digunakan untuk memijat, mengonsumsi garam epsom juga mampu menenangkan otot yang sakit.

Mengobati keseleo
Keseleo otot memang terasa menyakitkan. Namun kamu bisa mengobati nyerinya dengan memijat bagian yang sakit dengan garam epsom.

Mengurangi peradangan
Peradangan adalah salah satu bentuk rasa sakit yang paling menyakitkan. Cara alami nan terbaik untuk mengobatinya adalah dengan mengonsumsi garam epsom.

Mendetoks tubuh
Kamu bisa mendetoks tubuh atau mengeluarkan semua racun dengan mengonsumsi garam epsom.

Memperkuat tulang
Karena garam epsom tinggi magnesium, maka garam ini bermanfaat untuk memperkuat tulang.

Mengobati diabetes
Garam epsom membantu dalam mengontrol insulin. Sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes.

Melemaskan ketegangan
Salah satu manfaat kesehatan utama dari garam epsom adalah membantu untuk membuat perasaanmu lebih santai dan tenang.

Kamu kesulitan dalam mencari garam epsom? Well, kamu bisa menemukannya di toko-toko yang menjual bahan makanan sehat.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Ciri-ciri Anda Kekurangan Vitamin A

Tubuh manusia membutuhkan asupan vitamin agar tetap sehat dan bugar, salah satunya vitamin A. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan memastikan kesehatan sistem reproduksi yang tepat, terutama pada wanita.Vitamin A juga berguna untuk membantu berbagai organ supaya berfungsi dengan baik. Di antaranya paru-paru, ginjal, dan juga jantung. Karenanya, vitamin A ini sangat penting untuk tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Saat tubuh kekurangan vitamin A, maka tubuh akan merasakan berbagai macam masalah kesehatan. Namun, karena kurangnya pemahaman, masyarakat sering tidak tahu bahwa sebenarnya tubuh mereka kekurangan vitamin A.
Berikut ciri-ciri tubuh kekurangan vitamin A:

1. Masalah mata
Jika Anda mengalami masalah pada mata seperti mengalami kebutaan di malam hari, itu merupakan ciri-ciri Anda kekurangan vitamin A. Hal ini karena asupan vitamin A akan berpengaruh pada Rhodopsin yang memfasilitasi mata untuk mengatur penerangan cahaya.
Saat asupan vitamin A berkurang, maka Rhodopsin pada mata tidak akan berfungsi baik sehingga mengalami kebutaan di malam hari bahkan sampai membuat kornea kering, keriput dan berpigmen. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan kebutaan total.

2. Masalah kulit
Masalah kulit, seperti kulit kering dan bersisik ternyata bisa menjadi tanda kalau Anda kekurangan vitamin A. Selain itu, kekurangan vitamin A juga bisa memicu jerawat yang muncul di berbagai bagian tubuh, seperti lengan, paha, punggung, bahu, perut, dan bahkan bokong.

3. Masalah pernapasan
Jika Anda merasakan masalah tenggorokan atau hidung kering dan kasar, itu ciri kalau Anda kekurangan vitamin A. Kurangnya asupan vitamin A juga bisa membuat sistem pernapasan keseluruhan rentan terhadap infeksi bakteri.

4. Masalah sistem reproduksi
Kurangnya vitamin A bisa ditandai dengan masalah pada sistem reproduksi, khususnya wanita. Ciri-ciri yang paling umum adalah munculnya penyakit vaginitis, keratinizing metaplasia dalam pelvis ginjal, saluran telur, rahim kandung kemih, dan bagian lainnya. Kondisi ini bisa menyebabkan kemandulan jika tidak segera diatasi.
Vitamin A ini banyak terkandung di buah-buahan dan juga sayuran. Karenanya, Anda disarankan untuk makan banyak buah beserta sayur jika ingin tubuh Anda tetap sehat. Semoga bermanfaat!

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

5 Aktivitas Fisik yang Harus Dihindari Saat Hamil

Latihan fisik atau olahraga ringan memang sangat dianjurkan bagi wanita hamil agar melatih kekuatan ibu dan bayi. Namun, ada aktivitas tertentu yang harus dihindari agar tidak membahayakan janin dalam kandungan. Disarankan agar wanita hamil tidak melakukan pekerjaan yang berat-berat. Jika olahraga, sebaiknya pilih olahraga yang cocok untuk wanita berbadan dua.
Berikut beberapa aktivitas fisik yang harus dihindari selama kehamilan:

1. Melakukan pekerjaan yang banyak berdiri
Kegiatan seperti memasak atau pekerjaan sebagai perawat, pelayan restoran, penjaga toko, dan lain sebagainya yang mengharuskan wanita banyak berdiri sebaiknya dihindari terlebih dahulu saat hamil. Selain menyulitkan ibu hamil, banyak berdiri juga dapat berdampak buruk pada janin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berjam-jam berdiri selama kehamilan dapat mengganggu peredaran darah. Pekerjaan yang mengharuskan banyak berdiri meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada ibu hamil serta lahir prematur.
Itulah sebabnya wanita hamil yang bekerja dengan tumpuan kaki selama 4 jam sehari harus berhenti sebelum minggu ke-24 kehamilan. Bagi yang berdiri selama lebih dari 30 menit harus berhenti atau ganti pekerjaan sebelum minggu ke-32. Namun bagi wanita hamil yang sudah nyaman dengan pekerjaannya dan tidak mengalami masalah kesehatan, mereka tetap bisa menjalankan pekerjaannya.

2. Melakukan pekerjaan yang memakai kekuatan fisik
Sebelum minggu ke-20 kehamilan, wanita hamil harus berhenti dari pekerjaan yang mengharuskan untuk mengangkat, mendorong, atau membawa barang-barang berat. Mengangkat barang berat bagi ibu hamil merupakan masalah yang serius. Secara umum wanita hamil boleh mengangkat barang dengan beban di bawah 20 pon seharian. Maka tidak masalah jika ibu hamil menggendong anaknya beberapa kali, tapi tidak untuk setiap hari.
Segala aktivitas yang mengharuskan Anda membawa barang berat seperti membawa cucian di ember, berbelanja dengan bawaan berat, memindahkan pot bunga, dan lain sebagainya dengan berat di atas 50 pon harus Anda hindari.

3. Lari
Jika lari adalah rutinitas Anda sebelum hamil, maka sekarang saatnya mengganti hobi Anda tersebut dengan jalan cepat. Masa trisemester kedua sangat rentan bagi janin. Dibandingkan dengan lari, jalan cepat jauh lebih aman untuk kehamilan normal. Jadi, olahraga jalan cepat ini baik untuk menjaga kesehatan tanpa melakukan banyak tekanan pada perut.

4. Kontak dengan zat kimia
Hindari aktivitas yang menggunakan alat-alat dengan zat kimia berbahaya di dalamnya, seperti melukis dengan cat lukis atau berkebun dengan menyemprotkan pestisida. Selain itu, penggunaan produk-produk kecantikan dengan komposisi bahan yang berbahaya juga dapat mempengaruhi kondisi janin dalam kandungan. Sebelum membeli dan menggunakan, pertimbangkan dulu produk kecantikan dan kosmetik yang aman untuk wanita hamil. Sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan barang-barang yang digunakan serta lingkungan sekitar.

5. Sauna dan berendam air panas
Berendam di air panas memang membuat rileks badan. Tapi kegiatan tersebut seperti sauna dan hot shower harus dikurangi atau dihindari saat hamil. Jika suhu tubuh ibu hamil meningkat hingga 38,9 derajat celsius (102 derajat fahrenheit) atau bahkan lebih, hal ini akan menyebabkan cacat hamil, khususnya selama tri semester pertama. Untuk menjaga suhu tetap normal, maka hindari aktivitas ini selama hamil.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Sudah minum banyak tapi masih haus? Mungkin 7 hal ini penyebabnya

Apakah kamu pernah merasa selalu haus meskipun kamu telah minum banyak air? Menurut Laura M. Hahn,seorang dokter di Mercy Medical Centre mengatakan bahwa setiap kondisi yang mengubah air atau keseimbangan garam dalam tubuh bisa memicu rasa haus. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan tujuh alasan kesehatan yang menyebabkan kamu selalu merasa haus.
1. Diabetes

Diabetes dapat meningkatkan risiko dehidrasi terutama jika kamu belum menyadari hal itu. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, ginjal kamu akan memproduksi lebih banyak urin untuk menyingkirkan kelebihan glukosa. Sering buang air kecil adalah hal lain yang menyebabkan rasa haus. Jika kamu mengalami rasa haus dan buang air kecil yang berlebihan, serta gejala lain seperti kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan, atau cepat marah, maka kamu melakukan cek gula darah. Ini karena kamu memiliki kemungkinan memiliki diabetes.

2. Diabetes insipidus

Meskipun diabetes insipidus tidak terkait dengan diabetes pada umumnya, tetapi diabetes insipidus memiliki beberapa tanda dan gejala yang sama. Gejala yang dimunculkan seperti dehidrasi dan sering buang air kecil. Diabetes insipidus ditandai dengan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang mempengaruhi penyerapan air. Karena kamu akhirnya kehilangan sejumlah besar air melalui urin kamu menyebabkan rasa haus secara terus menerus. Ini karena tubuh memberikan sinyal untuk segera mengganti cairan tubuh yang hilang.

3. Menstruasi

Selama tubuh mengeluarkan darah kotor yang cukup banyak, kamu mungkin akan merasa haus pada titik di mana kamu merasa bisa menghabiskan segalon air. Kamu jangan khawatir, karena ini adalah kondisi yang normal. Estrogen dan progesteron berada di peringkat kedua dalam mempengaruhi cairan tubuh.

4. Mulut Kering

Mulut kering, juga dikenal sebagai xerostomia. Kondisi ini adalah kekeringan abnormal dari membran mukosa mulut, karena pengurangan aliran atau perubahan komposisi air liur. Jika kelenjar kamu tidak membuat cukup air liur, hal ini dapat menyebabkan gangguan lain seperti bau mulut, merasa tidak nyaman saat mengunyah, dan membuat air liur benang di area bibir. Mulut kering bisa jadi merupakan efek samping dari obat yang diresepkan, serta obat alergi, dan obat pusing atau obat anti mabuk

5. Anemia

Penyebab umum dari anemia adalah terjadinya pendarahan dalam jumlah banyak pada seseorang, misalnya karena menstruasi atau karena luka yang mengeluarkan banyak darah. Tubuh kamu kehilangan sel darah merah lebih cepat dari mendapatkan sel darah merah baru. Kondisi inilah menyebabkan tubuh membutuhkan banyak cairan dan menyebabkan kamu selalu merasa haus. Kekurangan tiroid adalah penyebabnya. Sekitar 70% orang yang sebagian besar terdiri dari wanita mengalami kekurangan tiroid yang menyebabkan mereka merasa haus.

6. Tekanan Darah Rendah

Stres kronis menyebabkan penurunan fungsi kelenjar adrenal yang menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah rendah. Kondisi ini menyebabkan pusing,depresi, kecemasan, dan juga rasa haus yang ekstrem. Haus adalah sinyal dari tubuh yang menandakan bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak cairan dalam darah. Ini juga merupakan upaya tubuh untuk meningkatkan tekanan darah ketika ia mulai menurun.

7. Diet kamu

Beberapa makanan yang memiliki efek diuretik, yaitu makanan yang membuat seseorang buang air kecil lebih banyak. Beberapa makanan tersebut antara lain seledri, asparagus, bit, lemon, melon, jahe, dan peterseli. Meskipun makanan ini memiliki banyak manfaat kesehatan, pertimbangkan efek ini sebagai alasan lain untuk menggabungkan berbagai macam buah-buahan dan sayuran dalam diet. Kamu dapat menyeimbangkan menu diet ini dengan mengonsumsi makanan yang kaya cairan seperti oatmeal dan beras merah. Kedua makanan ini cukup menyerap air saat dimasak.

Minum air putih yang banyak memang salah satu cara untuk mengatasi rasa haus. Tetapi alangkah baiknya jika kamu mengetahui penyebab dasar dari rasa haus yang berlebihan. Mengatasi penyebab dasar rasa haus berlebih akan lebih efektif untuk membuat kamu tidak selalu haus.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Berhubungan seks saat hamil sama sekali tidak bahayakan kandungan

Banyak wanita yang enggan berhubungan seks saat mereka hamil. Mereka takut bahwa seks akan mengganggu kesehatan bayi dan kesehatan tubuh mereka sendiri. Namun sebenarnya seks sama sekali tidak mempengaruhi bayi. Berhubungan seks saat hamil juga tidak membahayakan kandungan Anda. Malahan berhubungan seks saat hamil mampu membawa banyak manfaat.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah keuntungan berhubungan seks saat hamil bagi ibu hamil.

Membuat Anda bahagia
Hubungan seks membantu melepaskan hormon oksitosin dan endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati Anda. Sehingga Anda pun akan lebih bahagia.

Membakar kalori
Seks merupakan cara yang sehat untuk membakar kalori terutama ketika memasuki masa kehamilan. Bahkan bercinta selama 30 menit mampu membakar 50 kalori.

Meningkatkan orgasme
Banyak wanita yang mengklaim bahwa kehamilan membuat orgasme mereka menjadi lebih baik.

Mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit selama hamil
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orgasme mampu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dirasakan wanita hamil hingga 74%.

Memperbaiki kualitas tidur
Seks membantu wanita hamil menjadi lebih rileks sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur mereka. Tak hanya itu, tidur yang berkualitas juga mampu meningkatkan kesehatan bayi.

Meningkatkan hubungan dengan pasangan
Keintiman seksual dan pelepasan hormon oksitosin yang terjadi saat berhubungan seks dapat membantu Anda dan pasangan menjadi lebih dekat baik secara mental maupun fisik. Keintiman ini tentu saja bermanfaat baik bagi keharmonisan hubungan Anda dan pasangan.

Membantu Anda menemukan posisi seks terbaru
Karena posisi seks biasa seperti posisi misionaris memberikan banyak tekanan pada perut, maka berhubungan seks saat hamil akan membuat Anda lebih kreatif dalam menemukan posisi seks yang aman untuk kehamilan Anda.

Jika dilakukan secara aman, maka hubungan seks saat hamil mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Jadi, jangan buat kehamilan menjadi halangan Anda untuk berhubungan seks.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah Efek Samping Kosmetik Berbahan Emas

Inilah Efek Samping Kosmetik Berbahan Emas. Teknologi kecantikan berkembang pesat. Berbagai ekstrak bahan dari alam dimanfaatkan dan diolah jadi jadi rangkaian produk. Salah satu yang kemudian jadi favorit adalah produk dengan nanopartikel emas. Hasil tambang ini diketahui bisa mencerahkan kulit secara lebih cepat.
Tapi menurut penelitian, penggunaan emas pada rangkaian produk kosmetik bukan tanpa efek samping. Dampaknya adalah bisa mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko diabetes.

Partikel emas ini juga dapat menunda penyembuhan luka dan menghambat penyimpanan lemak dalam tubuh. Tim dari Departemen Teknik Kimia dan Molekuler di Stony Brook University, mengungkap hal tersebut. Pengujian dilakukan untuk mengetahui dampak dari nanopartikel in vitro pada beberapa jenis sel, termasuk jaringan adiposa (lemak)

“Untuk menentukan apakah fungsi dasarnya terganggu bila terkena dosis nanopartikel yang sangat rendah,” ujar Tatsiana Mironava, salah satu peneliti, dikutip dari Times of India.

Jaringan adiposa subkutan bertindak sebagai isolasi dari panas dan dingin, berfungsi sebagai cadangan nutrisi. Jaringan ditemukan di sekitar organ internal, dalam sumsum tulang kuning dan dalam jaringan payudara.

Peneliti menemukan bahwa adiposa yang diturunkan manusia, yaitu sel stroma, yang ditembus nanopartikel emas terakumulasi dalam sel. Ini tanpa jalur yang jelas untuk proses eliminasi atau pengurangan.

Kehadiran partikel ternyata menggangu beberapa fungsi sel. Seperti gerakan, replikasi (pembelahan sel), dan kolagen kontraksi, proses yang penting dalam penyembuhan luka.

“Penurunan disebabkan nanopartikel emas dapat mengakibatkan perubahan sistemik ke tubuh,” kata Profesor Mironava.

Studi ini juga penelitian pertama yang menunjukkan dampak dari nanopartikel pada sel induk dewasa. Itu merupakan sel-sel tubuh yang berperan pada regenerasi organ terus-menerus.

“Kami telah mempelajari bahwa pertimbangan hati-hati, pilihan ukuran, konsentrasi dan durasi dari aplikasi klinis nanopartikel emas memang dibenarkan. Tapi memang harus diperhatikan detailnya. Kabar baiknya adalah bahwa ketika nanopartikel dihilangkan, fungsi sel kembali normal,” ujar Profesor Mironava.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Inilah Cara Keritingkan Rambut Sendiri

Tatanan rambut yang sedikit berbeda akan membuat penampilan Anda juga berubah. Jika bosan dengan model rambut Anda yang lurus, coba saja mengeritingnya agar terlihat lebih bervolume dan wajah terlihat lebih tirus.
Untuk mendapatkan tatanan rambut keriting yang lebih alami, sebaiknya gunakan alat pelurus rambut (catok). Alat pengeriting rambut hanya akan membuat rambut Anda keriting kaku. Dengan menggunakan alat pelurus rambut, Anda justru akan lebih mudah mengeriting dalam waktu yang lebih singkat. Caranya:

1. Pastikan rambut Anda sudah benar-benar kering, kemudian haluskan dengan sisir. Ambil catokan yang memiliki ukuran lebar 2,5-5 cm. Kemudian panaskan sampai tingkat kehangatan yang diinginkan.

2. Bagi rambut menjadi dua bagian. Pisahkan dua bagian rambut dari bagian bawah kulit kepala (dalam rambut) dan luar rambut. Semprot rambut dengan menggunakan cairan pelindung panas.

3. Kemudian ambil catokan dan gulung rambut satu per satu. Gulung rambut sampai setengah panjang rambut agar menjadi keriting gantung. Tahan selama beberapa menit. Lepaskan gulungan rambut perlahan-lahan dengan cara melepaskan catokan ke arah bawah batang rambut.

4. Untuk mendapatkan ikal yang longgar, sisir rambut dengan jari Anda. Kemudian semprotkan hairspray.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Suka minum kopi instan? Hati-hati dengan serangan diabetes!

Bagi Anda para penggemar kopi, pasti Anda setuju bahwa melewatkan pagi tanpa kopi adalah hal yang tidak mungkin. Hal ini disebabkan karena Anda sudah kecanduan kandungan kafein dalam kopi. Tanpa kopi dan kafein, Anda merasa bahwa Anda tidak bersemangat, lemas, dan sulit fokus.
Selain konsumsi kopi hitam, ada kalanya Anda suka mengonsumsi kopi sachet atau kopi instan untuk memberikan varian rasa yang berbeda. Belum lagi kopi instan mudah untuk dibuat sehingga Anda bisa menikmati kopi hanya dalam waktu singkat.

Meskipun menawarkan kemudahan, ternyata kopi instan bisa membahayakan kesehatan tubuh terutama mampu meningkatkan risiko diabetes. Sebab berbeda dengan kopi hitam, kopi instan mengandung gula dan susu yang lebih tinggi. Sehingga saat Anda keseringan mengonsumsi kopi instan maka risiko Anda untuk terkena diabetes dan penyakit jantung akan meningkat. Oleh karena itu Anda sebenarnya dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi instan terlalu banyak. Begitu pula dengan kopi racikan yang tinggi akan kandungan susu dan pemanis atau perasa buatan di dalamnya.

Tak hanya anjuran itu saja, Anda pun sebaiknya membatasi asupan kafein dalam tubuh Anda. Menurut beberapa penelitian kesehatan, Anda sebenarnya hanya diijinkan untuk mengonsumsi kopi di bawah 250 gram. Jika lebih dari takaran tersebut maka akan ada banyak kafein dalam tubuh Anda yang berarti hormon adrenal Anda akan meningkat dan membuat detak jantung Anda berdenyut tidak karuan, tekanan darah naik, tubuh gemetar, dan sulit tidur.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare, Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More

Makan tomat sebiji sehari, jauhkan wanita dari kanker payudara

Sebuah penelitian yang dilansir dari huffingtonpost.com telah berhasil menemukan fakta menarik terkait dengan kanker payudara.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ini menemukan bahwa tomat dapat membantu meningkatkan kadar hormon yang berperan penting dalam metabolisme lemak dan gula yaitu hormon adiponektin. Hal ini ternyata juga dapat berdampak pada penurunan resiko kanker payudara bagi perempuan.

"Dengan peningkatan metabolisme hormon adiponektin, maka gula dan lemak Anda tidak disimpan dalam tubuh sehingga membuat Anda obesitas. Sebagaimana diketahui bahwa obesitas menjadi faktor utama meningkatnya produksi sel kanker payudara. Sehingga makan tomat bisa menjadi sahabat wanita dalam mencegah kanker," jelas Adana Llanos, Ph.D, salah seorang peneliti dari Rutgers University.

"Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah tomat. Selain meningkatkan hormon adiponektin, tomat mengandung berbagai vitamin, mineral, dan zat phytochemical seperti lycopene yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh para perempuan. Semua zat ini dapat menghalau radikal bebas penyebab rusaknya sel tubuh," lanjutnya. "Oleh karena itu tidak ada salahnya jika Anda mulai banyak mengonsumsi tomat saat ini."

Lebih lanjut, penelitian ini melibatkan 70 perempuan yang sedang mengalami pasca menopause yang mempunyai resiko terkena kanker payudara. Para peneliti menemukan bahwa setelah mereka intens mengonsumsi tomat selama 10 minggu, kadar adiponektin di dalam tubuh mereka meningkat sebanyak 9%.

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Tipsperawatanwajahdantubuh Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

Read More