]Jika alasannya adalah karena penumpukan lemak di perut, maka kamu perlu berhati-hati dalam memilih makanan. Untuk urusan makanan, kamu bisa mengonsumsi buah di bawah ini untuk mendukung program eliminasi perut buncit kamu.
1. Semangka
Seperti yang kamu tahu, buah yang satu ini memang kaya dengan kandungan air. Selain itu, semangka juga mengandung asam amino, vitamin A dan C. Kandungan semangka tersebut membuatnya berguna untuk menghilangkan lemak yang ada dalam perut kamu. Sebuah alternatif yang bisa kamu coba untuk menurukan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya kamu mencoba menambahkan semangka dalam menu diet kamu.
2. Pepaya
Pepaya adalah buah dengan kandungan lemak yang rendah. Pepaya mengandung banyak enzim yang baik untuk pencernaan dan mampu memecah lemak. Diet pepaya selama 10 hari diyakini mampu menurunkan lemak di pinggang.
3. Nanas
Nanas mengandung banyak vitamin C dan rendah kalori. Nanas terbukti mampu meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Itulah yang menjadi alasan, nanas menjadi buah yang mampu memerangi lemak dalam perut kamu.
4. Alpukat
Buah yang satu ini memang memiliki banyak manfaat. Alpukat terkenal sebagai sumber serat. Jika kamu ingin menunda lapar, kamu bisa mengonsumsi buah alpukat sebagai solusinya. Asam lemak jenuh dalam alpukat membantu pengurangan lemak dengan cepat dalam tubuh.
5. Pisang
Pisang mengandung enzim yang berfungsi mempercepat proses pencernaan, dan akhirnya berguna juga untuk program eliminasi si perut buncit. Mengonsumsi pisang setiap hari akan membantu proses pembakaran lemak di perut kamu.
6. Apel
Buah yang kaya akan serta ini juga memiliki fungsi untuk membakar lemak di perut kamu. Seperti halnya alpukat, mengonsumsi buah apel bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Setidaknya apel membantu kamu untuk mengurangi rasa lapar yang membuat kamu ingin makan setiap saat.
7. Anggur
Tidak jauh berbeda dengan apel dan alpukat, anggur juga memiliki efek mengenyangkan. Ini karena anggur dicerna dengan lambat dalam perut. Minum jus anggur terbukti mampu menghancurkan tumpukan lemak yang ada di perut. Diet buah anggur dalam 10 hari bisa membuat berat badan kamu turun sebanyak 10 pon.
Seperti yang dikatakan sebelumnya, penyebab perut buncit bukan hanya karena penumpukan lemak. Tetapi bisa juga disebabkan oleh adanya penumpukan gas dalam perut. JIka ini yang terjadi pada kamu, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu jangan lupa untuk mengonsumsi air putih, lo!
0 komentar:
Posting Komentar