3 Dampak Buruk Sering Marah Bagi Kesehatan

Bagi Anda yang sering bad mood, ngambek, dan marah-marah alangkah baiknya untuk menguranginya demi menjaga kesehatan tubuh. Akibat dari hal tersebut bukan hanya bisa mengalami penuaan dini, tapi juga ada hal yang lebih buruk lagi yaitu kematian.
Ketika kesal terhadap sesuatu dan ingin marah, lebih baik dikendakilan saja. Untuk mengendalikan marah atau melampiaskan kekesalan itu, Anda bisa menulis, medengarkan musik, melakukan meditasi, atau melakukan hal lain yang baik untuk diri Anda sendiri.

Jika tidak bisa mengendalikannya, maka Anda bisa terkena dampaknya bagi kesehatan. Apa saja dampak buruk marah-marah bagi kesehatan?

berikut 3 dampak buruk yang perlu Anda ketahui:

1. Melemahkan imunitas tubuh
Sering marah-marah bisa melemahkan kekebalan tubuh seseorang. Saat marah, biasanya tubuh akan menjadi tegang dan bagian otak ikut bekerja ekstra. Marah dan emosi negatif lainnya akan cenderung menyita waktu dan membuat Anda kelelahan. Jika sudah begitu, maka Anda dalam kondisi kesehatan yang sangat rentan.

2. Menimbulkan beberapa penyakit
Emosi atau perasaan negatif membuat Anda jadi mudah terserang penyakit. Hal tersebut dikarenakan kondisi tubuh yang tidak stabil. Penelitian dari Center For Disease Control Anda Prevention menunjukkan bahwa 85% penyakit berhubungan dengan kondisi emosional Anda. Pada saat sedang emosi bisa memunculkan rasa sedih, shock, sakit kepala, dan lain sebagainya. Untuk mencegah berbagai penyakit, cobalah jalani hidup ini dengan senyuman dan rasa bahagia.

3. Mengalami risiko terkena serangan jantung
Pada saat sedang emosi, ada yang ditunjukkan dengan cara marah yang meledak-ledak dan ada juga yang dipendam. Mengontrol kemarahan bukan berarti menahan dan tidak mengekspresikannya. Ketahuilah bahwa seseorang yang menahan marah dan selalu mengalah tanpa pernah mengutarakan atau menyelesaikan masalah bisa berisiko tiga kali terkena serangan jantung. Mengutarakan perasaan atau emosi tidak perlu harus marah-marah. Melainkan, Anda harus mencari waktu untuk mengekspresikannya dengan kepala dingin.

Itulah 3 dampak buruk sering marah bagi kesehatan. Mulai saat ini, jalanilah hidup dengan penuh kebahagiaan. Jika terdapat masalah sampai membuat Anda kesal dan ingin marah, maka lebih baik dihadapi dan diselesaikan dengan cara yang baik-baik. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.