HOBI BANGUN PAGI, PASTI DIJAUHI DEPRESI!

Sejumlah perempuan sukses dunia, salah satunya Anna Wintour, mengatakan rahasia suksesnya dalam berkarier adalah bangun pagi dan mulai berolahraga.
Sponsor: cream pemutih wajah

Well, bagun lebih pagi memang kadang sukar dilakukan apalagi buat kamu tipe night owls person.

Sementara, bangun pagi dengan kondisi kualitas jam tidur yang cukup memiliki banyak keuntungannya, lho!

Rajin berolahraga
Orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi biasanya cenderung suka berolahraga.

Berbeda dengan orang yang suka bergadang, menurut penelitian baru di ajang SLEEP 2014 mereka lebih sulit mengatur jadwal untuk berolahraga dan biasanya mangkir dari jadwal yang telah ditentukan.
Penelitian juga mengaitkan bahwa orang yang bangun siang biasanya lebih senang duduk bermalas-malasan.

Terlihat lebih ceria
Orang yang bangun pagi lebih ceria dan memiliki pemikiran positif daripada orang yang suka bangun siang.

Pernyataan tadi dikemukakan dalam jurnal berjudul Emotion di tahun 2012. Selain ceria, mereka merasa lebih sehat.

Lebih proaktif
Menurut penelitian di Journal of Applied Social Psychology di tahun 2009, orang yang bangun lebih pagi condong lebih suka bertindak dan merasa lebih percaya diri.

Pada pagi hari mereka memiliki waktu untuk memikirkan tujuan masa depan dan cara mewujudkannya.

Konsumsi makanan sehat
Dibandingkan dengan orang yang rajin bangun pagi, orang yang tidur larut malam cenderung dua kali lebih banyak mengonsumsi makanan siap saji dan malah hanya memakan setengah porsi buah-buahan dan sayuran.

Jauh dari depresi
Satu lagi, nih, menurut penelitian di Jerman, depresi memiliki kaitan dengan kebiasaan tidur larut, lho. Sedangkan yang terbiasa bangun pagi cenderung lebih bisa terhindar dari perasaan depresi.

Well, apakah kamu sudah siap untuk bangun pagi esok hari?

★★★
Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Dari Portal Berita Kecantikan Gifiskincare Mohon Berikan Like,Comment, Atau Share Jika Informasi Yang Kami Sajikan Bermanfaat.

★★★
Mau produk jualan kamu di iklankan disini, Silahkan kirimkan penawaran iklanmu kepada kami melalui contact:
-Contact: 082165725806
-Email: kriz.stmt@ymail.com

★★★
Ingin Konsultasi Atau Beriklan di Portal Berita Kami? Cukup Click Link berikut ini (http://m.me/PortalBeritaKecantikanGifiskincare)